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मानव स्वास्थ्य के लिए प्लम के लाभ और हानि

गर्भावस्था के दौरान, महिला के लिए उचित पोषण बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ फल और सब्जियां, जैसे प्लम, गर्भावस्था के दौरान लाभ और नुकसान दोनों को ले जा सकती हैं। इसलिए, लड़की के दैनिक मेनू में उपस्थित चिकित्सक के अनुरूप होना चाहिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी फल और सब्जी मध्यम खपत के मामले में भविष्य की मां के शरीर को ही लाभ पहुंचाएगी। लेकिन कई फल और जामुन हैं जो भ्रूण के विकास पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं - स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनानास, पपीता। सौभाग्य से, इस सूची में नाली शामिल नहीं है। तो, गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए बेर के लाभकारी गुण क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान बेर का क्या उपयोग है?

हम में से कई लोग प्लम को बहुत पसंद करते हैं। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि इस फल में एक समृद्ध लाभकारी रचना है। इसके अलावा, पके बेर के फल बहुत स्वादिष्ट होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष लाभ प्लम हैं। यह ज्ञात है कि प्लम का जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव पड़ता है। अक्सर, भविष्य की माताओं को कब्ज जैसी समस्या की शिकायत होती है। प्लम के नियमित मध्यम खपत से इस असुविधा को खत्म करने में मदद मिलेगी।

यह केवल लाभकारी प्लम नहीं है। ऐसे घटकों की उच्च सामग्री के लिए फल प्रसिद्ध है:

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में इन तत्वों के संतुलन को समायोजित करना बेहद महत्वपूर्ण है। यह विटामिन ई है जो गर्भावस्था के संरक्षण में योगदान देता है। फोलिक एसिड नाल के उच्च-गुणवत्ता और पूर्ण कार्य प्रदान करता है। इस प्रकार, प्लेसेंटा की टुकड़ी को रोकना संभव है, नाल वाहिकाओं को एक अच्छी रक्त आपूर्ति बनाए रखने के लिए। और फोलिक एसिड की कमी के मामले में, एक गर्भवती महिला लंबे समय तक विषाक्तता से पीड़ित हो सकती है। साथ ही, इस तत्व की कमी से अक्सर एनीमिया, अंगों के अनुचित गठन और भ्रूण के शरीर प्रणालियों का निर्माण होता है।

प्लम में पर्याप्त आयोडीन होता है। भविष्य की मां के लिए गर्भावस्था के दौरान आयोडीन बेहद आवश्यक है। आयोडीन थायराइड हार्मोन के स्राव की प्रक्रिया में शामिल है। हार्मोन का यह समूह अजन्मे बच्चे के कंकाल प्रणाली के पूर्ण गठन के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है। इसलिए, हमें याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान प्लम खाना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक है। साथ ही, गर्भवती महिला के थायराइड हार्मोन शिशु के पूर्ण मानसिक विकास को प्रदान करते हैं।

हर भविष्य की मां को पता है कि लोहे के रूप में ऐसा तत्व स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अक्सर, जब बच्चे को ले जाते हैं, तो लड़कियों में एनीमिया का निदान किया जाता है। इसके विकास को रोकने के लिए, आहार आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों से संतृप्त होता है। इसलिए, प्लम आवश्यक रूप से एक महिला के मेनू में मौजूद होना चाहिए। साथ ही, आयरन संभावित गर्भपात और गर्भपात के जोखिम को कम करता है। पोटेशियम भी गुर्दे के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, पानी-नमक संतुलन को सामान्य करता है। लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को उच्च शोफ की शिकायत होती है। आलूबुखारा खाने से आप इस समस्या से बच सकते हैं।

इसके अलावा, प्लम का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो, आपको प्लम के ऐसे उपयोगी गुणों को याद रखने की आवश्यकता है:

  • स्वस्थ दांत बनाए रखें
  • खून बह रहा मसूड़ों को हटा दें,
  • चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार,
  • शरीर की कोशिकाओं पर मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है,
  • एक मामूली कोलेरेटिक प्रभाव है,
  • आंतों की गतिशीलता में सुधार।

यह सब एक गर्भवती महिला की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, प्लम विटामिन सी की पर्याप्त सामग्री के लिए प्रसिद्ध हैं। और यह भविष्य की मां और उसके बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, इस अवधि के दौरान शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं दो के लिए काम करती हैं। और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए प्लम की क्षमता एक गर्भवती महिला की स्थिति को विषाक्तता से दूर करती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सूखे बेर के फल में एंटीपायरेटिक गुण होते हैं। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला विभिन्न प्रकार की सिंथेटिक दवाओं का उपयोग करने के लिए बेहद अवांछनीय है। और आम सर्दी से किसी का बीमा नहीं होता है। इसलिए, शुष्क प्लम या prunes ठंड के दौरान उच्च तापमान को समाप्त कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए बेर के पत्तों पर आधारित काढ़े का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। यह काढ़ा एक अच्छा घाव भरने वाला एजेंट है। इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो इस तरह के कंप्रेस करने की सिफारिश की जाती है। लड़कियों को सलाह दी जाती है कि वे मास्क के साथ कुचल बेर फल जोड़ें। विटामिन सी और ई के लिए धन्यवाद, उत्पाद त्वचा की कई समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। तो, एक गर्भवती महिला अपनी सुंदरता और जवानी को बरकरार रखेगी।

गर्भावस्था के दौरान हानिकारक मल

सभी सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान प्लम को खतरनाक खाद्य पदार्थों की संख्या के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। तो, कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि मलहम या prunes की एक मामूली मात्रा आंतों को परेशान कर सकती है। तो, एक गर्भवती महिला पेट फूलना और दस्त से पीड़ित होगी।

अनरीप प्लम का उपयोग करना सख्त मना है। यह गर्भावस्था के दौरान लड़की के लिए विशेष रूप से सच है। ऐसे फलों में लाभकारी विटामिन और खनिजों का सारा धन नहीं होगा। इसके अलावा, अपरिपक्व प्लम अक्सर भोजन की विषाक्तता, निराशा पैदा करते हैं। आलूबुखारा में पेट की अम्लता को बढ़ाने का गुण होता है। इसलिए, फल को पाचन तंत्र (गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर) के कुछ पुराने रोगों के उत्थान का एक उत्तेजक माना जाता है। और गर्भावस्था के दौरान, लड़की को नाराज़गी से परेशान किया जा सकता है।

इस तरह की बीमारियों की उपस्थिति में प्लम और prunes खाने से मना किया जाता है:

प्लम से लाभ पाने के लिए, आपको प्रति दिन 150 ग्राम से अधिक फल नहीं खाने चाहिए। इसके अलावा, ताजे फलों को पकाने के लिए वरीयता देना बेहतर है। गर्मी उपचार के दौरान, प्लम अपने उपयोगी तत्वों को खो देते हैं। सबसे बड़ा लाभ लाल प्लम की एक किस्म है। यह है कि यह गर्भावस्था के दौरान कई बीमारियों और असुविधाओं से निपटने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर अपने सुरक्षात्मक कार्यों को कम कर सकता है। इस प्रकार, खाद्य एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इस तरह की प्रतिक्रिया लगभग किसी भी उत्पाद को उत्तेजित कर सकती है, जिसमें प्रोटीन की न्यूनतम मात्रा भी शामिल है। इसलिए, प्लम इस तरह की एलर्जी अभिव्यक्तियों का कारण बन सकता है: राइनाइटिस, मतली, उल्टी, एंजियोएडेमा, त्वचा की लालिमा, पित्ती, खुजली और त्वचा की जलन, एनाफिलेक्टिक झटका।

बेर - फल या बेरी?

बेर एक फलदार वृक्ष है जो समशीतोष्ण अक्षांशों में उगता है। इसके फल odnokostianka oblong हैं, जो एक पतली, आमतौर पर नीली त्वचा के साथ कवर किया गया है.

बेर के फल आयताकार होते हैं

प्लम पूरे साल उपलब्ध रहते हैं, लेकिन सबसे रसदार मई से सितंबर के शुरू तक बेचे जाते हैं। फल चुनते समय सरल नियमों का पालन करें:

  • छोड़ देना लोचदार फल वरीयता मोटी त्वचा के साथ, रंग की परवाह किए बिना - पीला, काला, सफेद, लाल या नीला,
  • निकालना क्षतिग्रस्त या अपरिपक्व क्षेत्रों की उपस्थिति,
  • उगाए गए फल चुनें प्राकृतिक परिस्थितियों मेंग्रीनहाउस में नहीं,
  • मना पतले खोल के साथ कवर किए गए नरम प्लम खरीदने से।

मानव स्वास्थ्य के लिए हीलिंग और लाभकारी गुण

व्यावहारिक रूप से बेर के सभी भागों का उपयोग किया जाता है - फूल, छाल, पत्ते, बीज और पके फल। इसकी संरचना के कारण, ताजा और सूखे फलों में निम्नलिखित लाभकारी गुण होते हैं।:

  1. याददाश्त में सुधार। क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के बेअसर होने के साथ जुड़ा हुआ है।
  2. वाहिकाओं की सुरक्षा और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की उनकी सफाई। एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने में मदद करता है, रक्तचाप को कम करता है।
  3. एंटीपायरेटिक प्रभाव जब सूखे रूप में उपयोग किया जाता है।
  4. प्रतिरक्षा मजबूत करनाविटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण।
  5. जल-नमक संतुलन का विनियमन, अतिरिक्त द्रव का उत्सर्जन।
  6. नेत्र स्वास्थ्य बनाए रखें और दृश्य तीक्ष्णता, श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करना।
  7. जैसे रोगों की रोकथाम गठिया, दिल का दौरा, कैंसर, अस्थमा.
  8. जठरांत्र संबंधी मार्ग की उत्तेजना, भूख में वृद्धि, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्तर को कम करना।
  9. तंत्रिका तंत्र की सुरक्षा, नींद से मुक्ति, तनाव से छुटकारा।
  10. बेर के मुखौटे कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। वे त्वचा की लोच वापस करते हैं, एक अच्छा एंटी-एजिंग प्रभाव होता है।
  11. घाव भरने का असर शोरबा का उपयोग करते समय।
  12. घबराहट कम हुई, सेरोटोनिन उत्पादन में वृद्धि हुई है।
  13. लोहे की कमी के साथ रक्ताल्पता.
  14. जोखिम में कमी दिल का दौरा.
  15. युवाओं का विस्तार और दीर्घायु।

एथलीटों को अपने दैनिक आहार में प्लम शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।। रचना में निहित पोटेशियम सक्रिय वर्कआउट के बाद मांसपेशियों के संकुचन में योगदान देता है।

बेर: शरीर पर नकारात्मक प्रभाव और मतभेद

स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी बेर का अत्यधिक सेवन खतरनाक है। अक्सर दस्त पर ध्यान दें, पेट में अम्लता में वृद्धि, नाराज़गी की उपस्थिति।। ज्यादातर मामलों में, फल से नुकसान इसके उपयोग में स्थिरीकरण से जुड़ा हुआ है।

प्लम का सेवन करते समय लोगों का विशेष ध्यान रखना चाहिए:

बेर कुछ लोगों की श्रेणियों में contraindicated है।

  • मधुमेह के साथ और उच्च शर्करा स्तर के कारण गंभीर मोटापा,
  • विपरीत संकेत जठरशोथ के तेज होने के दौरान बढ़ी हुई अम्लता के साथ,
  • प्रणालीगत के साथ जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन संबंधी बीमारियां, गाउट, पित्त पथरी की उपस्थिति,
  • व्यक्ति असहिष्णुता,
  • स्तनपान कराने वाली माताओं, क्योंकि बेर पीने से बच्चों में दस्त और शूल हो सकता है। प्राकृतिक और सूखे दोनों रूपों में, फलों को छोड़कर।

बड़ी संख्या में बच्चों द्वारा खाया जाने वाला मल, आंत्र विकार का कारण बनता है, साथ ही अधिजठर क्षेत्र में दर्द होता है।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को ताजे फल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।। बाल रोग विशेषज्ञ बर्तन, दही में प्लम प्यूरी की एक छोटी मात्रा को जोड़ने की अनुमति देते हैं।

उपयोग करने से पहले, प्लम को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। उनकी त्वचा हमेशा खमीर से ढकी रहती है। मोल्ड और अन्य घावों वाले फलों का उपयोग न करें।

बेर के गड्ढों के उपयोग की विशेषताएं

प्राच्य चिकित्सा में, गड्ढों के आधार पर की गई तैयारी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बेर टिंचर ब्रोंकाइटिस, सुस्त खांसी, कैंसर की रोकथाम के उपचार में सकारात्मक परिणाम दिखाता है.

औषधीय प्रयोजनों के लिए बेर की हड्डियों और उनकी गुठली का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है

किसी भी अन्य पत्थर के फल की तरह, बेर की गुठली में एमिग्डालिन होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के एंजाइमों की कार्रवाई के तहत, पदार्थ बड़ी मात्रा में, शरीर के लिए खतरनाक, प्रूसिक एसिड बनाता है। गर्मी उपचार हानिकारक पदार्थों के विनाश की ओर जाता है।

बेर के बीजों से वसायुक्त तेल मिलता है, जो बादाम के साथ उपयोग किया जाता है। संभावित एंटीऑक्सिडेंट गुणों का उच्चारण। तेल में कड़वे बादाम की तीखी सुगंध होती है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, वे स्वयं हड्डियों का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन उनकी गुठली।। आदर्श रूप से, उनके दैनिक उपयोग की सिफारिश की जाती है, लेकिन डॉक्टरों के साथ पूर्व परामर्श आवश्यक है। बेर के पत्थरों के उपयोग के आसपास, अक्सर उनकी सुरक्षा के बारे में चर्चा होती है।

इस उत्पाद के उचित उपयोग से, स्वास्थ्य में सुधार, भलाई में सुधार, साथ ही साथ शरीर को शुद्ध करना संभव है। उत्साह और अच्छा मूड प्रदान किया।

गर्भावस्था के दौरान उपयोगी बेर क्या है

बेर के फलों में अच्छा स्वाद होता है, जिसकी संतुलित मीठे स्वाद की विशेषता थोड़ी अम्लता और उत्कृष्ट गंध होती है, जो बड़ी मात्रा में मौसमी फलों के सेवन का कारण है। लेकिन यह आपके दैनिक आहार में प्रवेश करने और नियमित रूप से भूख बढ़ाने वाले फल खाने का एकमात्र कारण नहीं है। प्लम के लाभकारी गुणों को भी व्यापक रूप से जाना जाता है। इसके अलावा, शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव है, जो गर्भावस्था के दौरान इस फल का सेवन करने की आवश्यकता को सिद्ध करता है।

फलों की उपयोगिता निम्न कारणों से प्राप्त की जाती है:

  • फिनोलिक यौगिक जो एक स्वर में रक्त वाहिकाओं को रखने की अनुमति देते हैं, और केशिकाओं को मजबूत करने में भी मदद करते हैं,
  • कैरोटीन, जो त्वचा की दृष्टि और वसूली प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है,
  • विटामिन ई, जो गर्भवती माताओं को आमतौर पर कैप्सूल के रूप में निर्धारित किया जाता है,
  • फोलिक एसिड, आयोडीन और ग्रंथि - वे भ्रूण के सामान्य गठन और विकास के लिए भी आवश्यक हैं,
  • पोटेशियम, जो फल में बड़ी मात्रा में पाया जाता है और शरीर में जल-नमक संतुलन को विनियमित करने की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, जो आपको स्वस्थ अवस्था में गुर्दे को बनाए रखने की अनुमति देता है,
  • एक ग्रंथि जो एनीमिया से लड़ने में मदद करती है।

फल भी सामना करने में मदद करते हैं मसूड़ों से खून आना। गर्भधारण की अवधि के दौरान गर्भवती महिला में यह समस्या विकसित हो सकती है।

फल उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं, जिससे आप शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकते हैं, मुक्त कणों को हटा सकते हैं। बेर में निहित उपयोगी पदार्थ, त्वचा को युवा रखते हैं, इसकी लोच और वसूली को प्रभावित करते हैं।

उपाय के अनुपालन के लिए मत भूलना

बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, भोजन की खपत को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करना आवश्यक है, यह नालियों पर भी लागू होता है। शरीर के पोषक तत्वों को अधिकतम करने और उनके स्वास्थ्य और भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है 4 प्लम दैनिक।

इसके अलावा बहुत उपयोगी है हौसले से निचोड़ा हुआ बेर का रस। एक शुरुआत के लिए, खाली पेट पर हर दिन एक चम्मच का उपयोग करना आवश्यक है, और धीरे-धीरे प्रति दिन 2 बड़े चम्मच के लिए एकाग्रता बढ़ाएं - गर्भवती महिलाओं के लिए यह पर्याप्त होगा। इस उत्पाद का एक त्वरित रेचक प्रभाव है, इसलिए यह कब्ज के लिए बहुत उपयोगी है।

यह दृढ़ता से अपरिपक्व फलों का उपयोग नहीं करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस उत्पाद में बहुत कम पोषक तत्व होते हैं, और आप बाद में पेट खराब हो सकते हैं।

सोते समय की तैयारी में फलों के उपयोग को छोड़ना बेहतर है और कोशिश करें कि सोने से 3 घंटे पहले इसका उपयोग न करें। इस फल को अन्य खाद्य पदार्थों के साथ खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। आलूबुखारे का सेवन खाली पेट करना चाहिए, और फल खाने के बाद, अगले भोजन से पहले 30 मिनट से अधिक समय गुजरना चाहिए। यदि आप मुख्य भोजन के बाद बेर खाने की योजना बनाते हैं, तो आपको कम से कम 3 घंटे इंतजार करना होगा।

मतभेद और नुकसान

गर्भवती महिलाओं के लिए प्लम के उपयोग के लिए मतभेद के बीच गर्भावधि प्रकार के मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति है। यदि आपको यह बीमारी है, तो आपको अधिक विशिष्ट निर्देशों के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि कुछ मामलों में आपको इस फल की कम मीठी किस्मों का उपयोग करने की अनुमति दी जा सकती है।

जिन महिलाओं में प्रवृत्ति होती है पाचन परेशान पेटप्लम खाने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, खासकर शुरुआती गर्भावस्था में, क्योंकि इस उत्पाद का एक स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है।

इसके अलावा, यदि गर्भवती मां को गैस्ट्रिटिस है, तो बेर का उपयोग करने के सवाल पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि वह कर सकती है अम्लता में वृद्धि पेट, जठरशोथ और ईर्ष्या की घटना के लिए नेतृत्व।

यदि स्थापित दिशानिर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाए तो प्लम का शरीर पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। यह स्पष्ट करने के लिए कि क्या आपके लिए इस फल का उपयोग करना संभव है, सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

खरीदते समय कैसे चुनें

गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से सेवन किए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता के बारे में सावधान रहना चाहिए, इसलिए सवाल उठता है: सही बेर का चयन कैसे करें ताकि यह शरीर के लिए जितना संभव हो उतना फायदेमंद हो। तो, क्या चर्चा करते हैं विशेषताओं में स्वादिष्ट और उच्च गुणवत्ता वाले फल होने चाहिए।:

  1. फल पूरे होने चाहिए, बिना किसी यांत्रिक क्षति के।
  2. एक उच्च गुणवत्ता वाले फल की त्वचा चिकनी होती है, जिसमें कोई गहरे निशान नहीं होते और न ही डेंट होता है।
  3. फलों की गंध पर एक सुखद सुगंध होना चाहिए। ओवर्रैप फलों में जो अब उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उनमें किण्वन की गंध हो सकती है।
  4. स्पर्श लोचदार, मध्यम नरम करने के लिए फल। यह विशेषता अक्सर विविधता पर निर्भर करती है, इसलिए कुछ मामलों में बेर को परिपक्वता के किसी भी स्तर पर बहुत ठोस रखा जाता है।
  5. पके फल में सूखा भूरा डंठल होता है।
  6. फल का रंग समान है, चमक के साथ कुछ मामलों में।
  7. फल की विशेषता सफेद फूल की एक पतली परत होनी चाहिए, इसकी ताजगी की पुष्टि करता है।

फलों को केवल वजन से खरीदने की सलाह दी जाती है, ताकि आप प्रत्येक फल की अलग-अलग जांच कर सकें। कंटेनरों या पैकेजों में फलों को खरीदा नहीं जाना चाहिए, क्योंकि अक्सर सुंदर पैकेजिंग के तहत बहुत उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद छिपा नहीं होता है।

कैसे और कहाँ ताज़ा रखना है

फल की परिपक्वता की डिग्री और विविधता मुख्य कारक हैं जो तापमान और भंडारण स्थान को प्रभावित करते हैं।

यदि फल अभी तक पके नहीं हैं, तो उन्हें अखबार पर कमरे में विघटित करने की सिफारिश की जाती है, ताकि वे पूरी तरह से पक जाएं। इस मामले में, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि भ्रूण पर सीधे धूप उनकी तेजी से गिरावट को भड़काने कर सकती है।

यदि फल पूरी तरह से परिपक्व है, तो यह आवश्यक है फ्रिज में रख दिया। इसके लिए प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है - फल को एक कटोरे या पेपर बैग में डालना बेहतर होता है, ताकि फल को ऑक्सीजन तक पहुंच प्राप्त हो।

रेफ्रिजरेटर में तापमान 6 डिग्री सेल्सियस के भीतर होना चाहिए, तापमान में 0 डिग्री सेल्सियस तक की कमी के मामले में, फल का गूदा काफ़ी गहरा होता है।

क्या किया जा सकता है, कहां जोड़ना है और क्या संयुक्त हैं

प्लम में एक उत्कृष्ट स्वाद होता है और एक स्वतंत्र मिठाई के रूप में ताजा खाया जा सकता है। लेकिन इस फल के आधार पर, वे बहुत सारे अलग-अलग व्यंजन भी तैयार करते हैं, जो फल के गर्मी उपचार या इसके ताजे जोड़ का मतलब है। बेर से सर्दियों के लिए काटा जा सकता है компоты, варенье, джемы, конфитюры। С добавлением фрукта готовят аджику, соусы, кетчупы.

गर्भवती महिलाओं के लिए, एक मिठाई मिठाई के रूप में, आप एक मार्शमॉलो तैयार कर सकते हैं, जिसके लिए आपको कम से कम सामग्री की आवश्यकता होती है, और आप एक प्राकृतिक होममेड विनम्रता के साथ समाप्त होंगे। बहुत सारी रेसिपी प्लम केक, चार्लोट, पुलाव, पाई, चीज़केक और मफिन.

सूखे या सूखे फल की उचित तैयारी पर विस्तृत निर्देशों के साथ व्यंजन भी लोकप्रिय हैं, जिन्हें बाद में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में कॉम्पोट पकाने या तैयार उत्पाद को जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, बेर एक अनूठा फल है, क्योंकि यह डेसर्ट तैयार करने के लिए, और मुख्य व्यंजनों में जोड़ने के लिए उपयुक्त है, और मांस, सलाद और साइड डिश के साथ भी अच्छा है।

इस प्रकार, बेर एक बहुत ही उपयोगी फल है, जिसे गर्भावस्था के दौरान और बाद में भी सेवन किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि सावधानी बरतें, अपने शरीर की ख़ासियत को ध्यान में रखें और उपभोग किए गए उत्पाद की मात्रा को नियंत्रित करें।

उपयोगी गुण

बेर - एक मूल्यवान फल, विटामिन का एक भंडार और उपयोगी ट्रेस तत्व। आलूबुखारा के ताजे फल पूरे गर्भावस्था में गर्भवती माँ के आहार में होने चाहिए। शुरुआती चरणों में, मीठे और खट्टे फल विषाक्तता से निपटने में मदद करेंगे। दो या तीन प्लम, सुबह नाश्ते के लिए खाया जाता है, मतली को रोकेगा और उल्टी के हमलों की आवृत्ति को कम करेगा। उपयोग करने से पहले, फल को छीलना चाहिए। छील हुए प्लम आंतों में तेजी से पचते हैं और गर्भावस्था के दौरान शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं।

प्लम प्रारंभिक गर्भावस्था में एक उत्कृष्ट स्नैक के रूप में काम करेगा। इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिला का पाचन तंत्र किसी भी भारी भोजन (मांस और मछली के व्यंजन, पेस्ट्री, जटिल साइड डिश सहित) को अस्वीकार कर देता है। सामान्य व्यंजनों को बदलने के लिए फल और स्नैक्स आते हैं, और यहां की नाली प्रतिस्पर्धा से बाहर हो जाएगी। तेजी से पाचनशक्ति, हाइपोएलर्जेनिक और सुखद खट्टा स्वाद - यह सब बेर फल बनाता है, पहली तिमाही में महिलाओं के पोषण के लिए अनुशंसित।

बेर - पोटेशियम के लिए रिकॉर्ड धारक। यह उपयोगी ट्रेस तत्व हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। पोटेशियम चिकनी मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करता है, रक्तचाप और हृदय गति को स्थिर करता है, न्यूरॉन्स के माध्यम से तंत्रिका आवेगों के पारित होने को सुनिश्चित करता है। गर्भावस्था के दौरान पोटेशियम की कमी से दौरे और अतालता हो सकती है। गर्भधारण के दूसरे छमाही में पोटेशियम की मांग बढ़ जाती है।

प्लम के अन्य उपयोगी गुण:

  • रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करता है
  • रक्तचाप को स्थिर करता है
  • मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है
  • देर से गर्भावस्था (बेर का रस) में सूजन को समाप्त करता है,
  • विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई को उत्तेजित करता है
  • प्रतिरक्षा बढ़ाता है
  • एक मामूली एंटीसेप्टिक प्रभाव है,
  • त्वचा और बालों की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है,
  • रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है
  • हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि को सक्रिय करता है,
  • शरीर की गर्मी को कम करता है,
  • एनीमिया के विकास को रोकता है।

ताजा आलूबुखारा देर से गर्भावस्था में फायदा करेगा। इस अवधि के दौरान, भविष्य की मां के पाचन तंत्र पर भार बढ़ता है। बढ़ता गर्भाशय पेट के अंगों पर दबाव डालता है, उनके सामान्य ऑपरेशन में हस्तक्षेप करता है। कब्ज, दस्त और नाराज़गी हैं। जब ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने आहार को बदलने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से, इसमें ताजा और सूखे प्लम (प्रून) मिलाएं। बेर के नियमित उपयोग से आंत्र सक्रिय हो जाता है और एक गर्भवती महिला की भलाई में काफी सुधार होता है।

पाचन तंत्र पर प्लम का प्रभाव:

  • भूख बढ़ाता है
  • आंतों के पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करता है,
  • भोजन के पाचन की सुविधा देता है
  • मल मास को नरम करता है और शरीर से उनके निष्कासन को बढ़ावा देता है (कब्ज को समाप्त करता है)
  • एंजाइम गतिविधि को उत्तेजित करता है
  • पित्त के स्राव को सुविधाजनक बनाता है।

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, सुबह में ताजा बेर फल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सुरक्षा सावधानियाँ

गंभीर पेट फूलना और सूजन से पीड़ित महिलाओं के लिए बेर की सिफारिश नहीं की जाती है। बड़ी मात्रा में प्लम का सेवन करने से अप्रिय लक्षण और दस्त बढ़ सकते हैं। ऐसी समस्याएं अक्सर देर से गर्भावस्था में और बच्चे के जन्म के तुरंत पहले, प्राकृतिक आंत्र सफाई की अवधि में होती हैं।

बेर और बेर के ताजे फल मधुमेह के लिए खतरनाक हैं। बेर के दुरुपयोग से रक्त शर्करा में वृद्धि और रोग का गहरा हो सकता है।

प्लम को गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर के बहिःस्राव में contraindicated है। बेर का गूदा गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाता है, जो बदले में पाचन तंत्र में सूजन को सक्रिय करता है। यह बेर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, साथ ही किसी भी मूल के दस्त के साथ उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

उपयोग करने का तरीका

सभी लाभकारी गुणों को ताजा बेर फल में अधिकतम संरक्षित किया जाता है। इष्टतम दैनिक दर विकसित नहीं है। एक गर्भवती महिला को अपनी भलाई के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। बेर का दुरुपयोग पेट फूलना, सूजन और दस्त विकसित करता है।

ताजा प्लम विभिन्न प्रकार के फलों के सलाद और डेसर्ट का हिस्सा हैं। फल किण्वित दूध उत्पादों (दही, केफिर) के साथ अच्छी तरह से जोड़ता है। बेर उत्कृष्ट जाम, मुरब्बा और मुरब्बा का उत्पादन करता है। मूत्र पथ और उच्च रक्तचाप के विकृति में बेर का रस और कॉम्पोट दिखाया गया है।

सूखे बेर (prunes) को सबसे उपयोगी सूखे फलों में से एक माना जाता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो prunes रक्तचाप को स्थिर करते हैं, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं। Prunes कई डेसर्ट, आटा उत्पादों और सॉस का एक हिस्सा है। आप मीट और सब्ज़ी के व्यंजनों में मसाला मिला सकते हैं। सूखे खुबानी और किशमिश के साथ prunes के संयोजन से शरीर के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त किया जाता है।

गर्भावस्था

गर्भ में भविष्य के बच्चे की वृद्धि के दौरान, महिला बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, उसका शरीर अब दो काम करता है। इस या उस उत्पाद को खाते समय, भविष्य की मां को हमेशा यह सोचना चाहिए कि यह बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को कैसे प्रभावित करेगा।

भविष्य की मां को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से अधिकांश ताजे फल और सब्जियों से प्राप्त किए जा सकते हैं। लेकिन अक्सर महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान प्लम करना संभव है। इन फलों के गुणों को विस्तार से समझना आवश्यक है।

प्लम तथाकथित पत्थर के फल पौधों के जीनस से संबंधित हैं, साथ ही चेरी, चेरी, बादाम आदि, उनके प्रकार के आधार पर कई शेड हैं: पीला या लाल, नीला या बैंगनी।

बेर के पेड़ शरद ऋतु में और गर्मियों के अंत में दिखाई देते हैं - यह तब होता है कि लोग एक अच्छी फसल लेते हैं, जिसे कच्चे और सूखे रूप में, जाम में और फलों के पेय और खाद दोनों में खाया जा सकता है। बेकिंग के बारे में क्या कहना है! इन फलों के साथ पाई और मफिन अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान प्लम के लाभ और हानि

अच्छे स्वाद के अलावा, प्लम में हीलिंग गुण होते हैं। वे स्वस्थ लोगों के लिए उपयोगी होते हैं, समृद्ध रचना के कारण आहार के साथ आहार को पूरक करते हैं। इस फल में विटामिन और शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं।

100 ग्राम गार्डन प्लम में 87 ग्राम पानी, लगभग 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.8 प्रोटीन होता है। इसके अलावा, बेर में पोटेशियम और सोडियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम, फास्फोरस और तांबा, मैंगनीज और जस्ता, क्रोमियम और आयोडीन शामिल हैं। विटामिन की संरचना के लिए, यह बी 1 और बी 2, पीपी और बी 6, सी और ई है।

बेर विटामिन पीपी में समृद्ध है, जो निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। वैसे, यह विटामिन गर्मी उपचार के दौरान भी पूरी तरह से संरक्षित है। इसलिए, सूखे और जमे हुए प्लम का भी उपरोक्त प्रभाव होता है।

ताजा प्लम और prunes का एक हल्का रेचक प्रभाव होता है। कब्ज के लिए गर्भावस्था के दौरान उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है। Prunes शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करती है।

इन स्वस्थ फलों में पोटेशियम यौगिकों का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। और यह भविष्य की माँ की अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को हटाने में मदद करता है, अगर वह सूजन से ग्रस्त है। इसके अलावा, पोटेशियम, जिसमें 100 ग्राम प्लम में 214 मिलीग्राम शामिल हैं, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का समर्थन करने में बहुत महत्व है। तो, वह तंत्रिका आवेगों और मांसपेशियों के संकुचन के संचरण में शामिल है, शरीर में हृदय गतिविधि और एसिड संतुलन के लिए समर्थन करता है। इसके प्रभाव में न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ का निष्कासन बढ़ता है, बल्कि पित्त स्राव भी होता है। प्लम की संरचना में पोटेशियम के ये सभी गुण गर्भवती माताओं के लिए उपयोगी हैं।

पोषण विशेषज्ञ भी भूख को उत्तेजित करने के लिए इन फलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। और फलों में Coumarins होते हैं, जो वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के गठन को रोकने के लिए, घनास्त्रता के इलाज के लिए, कोरोनरी वाहिकाओं का विस्तार करने के लिए गुण होते हैं।

पेट और इन फलों के उपयोग के लिए, वे बहुत आसानी से पचते हैं, यकृत को मजबूत करते हैं, रक्त को साफ करते हैं, विषाक्त पदार्थों से मुक्त करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेर के फायदे

बेर के पेड़ों के फलों में बड़ी मात्रा में फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज होते हैं। यह उन्हें सबसे जामुन और फलों से अलग करता है। बेर में टैनिन और कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन और एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम और फास्फोरस, लोहा और समूह ए और सी के विटामिन भी होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मलहम फायदेमंद होते हैं क्योंकि उनकी संरचना के कारण मानव शरीर पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे भूख भी बढ़ाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री के कारण, बेर के फल आंतों के पेरिलेटिक्स को बढ़ाते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान बेर का सेवन करने के लाभ को साबित करता है। दरअसल, अक्सर भविष्य की माताओं को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है।

इसके अलावा, प्लम में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो किडनी को बहुत मदद करता है, और वास्तव में वे दो बार काम करते हैं जब तक कि एक महिला एक बच्चे को ले जाती है।

बेर के पेड़ों के फलों की रासायनिक संरचना को और अधिक विस्तार से समझने के बाद, आप पता लगा सकते हैं कि विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, समूह ए से संबंधित विटामिन, आंखों की रोशनी में सुधार, विटामिन बी तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इन फलों में कैल्शियम की उच्च सामग्री को नोट करना आवश्यक है, जो कि बच्चे को ले जाने के पूरे समय की अवधि में गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है।

आलूबुखारे के अनोखे गुण

इस फल की एक बहुत समृद्ध रचना है, जिसका नाम है:

  1. फेनोलिक यौगिक जो केशिकाओं को मजबूत करते हैं और हृदय के कामकाज में सुधार करते हैं।
  2. विटामिन ई की उच्च एकाग्रता, जो महिलाओं में प्रजनन समारोह में सुधार करती है। यह त्वचा को खिंचाव के निशान से बचाने में मदद करता है, जिससे यह अधिक लोचदार बन जाता है।
  3. कैरोटीन, दृष्टि बहाल करना और त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देना।
  4. फोलिक एसिड, जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में भ्रूण के सामान्य विकास की गारंटी देता है। यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के उचित कामकाज को सुनिश्चित करता है, विकृतियों की संभावना को समाप्त करता है।
  5. पोटेशियम, पानी-नमक संतुलन को विनियमित करता है, विषाक्त पदार्थों के संचय और पुरानी थकान से बचाता है, स्थिति में अधिकांश महिलाओं से परिचित होता है।
  6. आयोडीन, भ्रूण की शारीरिक स्थिति और इसकी मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करता है। इसकी कमी से गंभीर विषाक्तता हो सकती है, पुरानी थकान और चक्कर की स्थिति हो सकती है।

फाइबर की एक बड़ी मात्रा, जो प्लम का हिस्सा है, कुर्सी का सामान्यीकरण प्रदान करती है। इस फल के गुणों में से एक मसूड़ों पर इसका लाभकारी प्रभाव है। प्लम पीरियडोंटाइटिस जैसी ऐसी नाजुक समस्या को खत्म करने में मदद करता है, जिसका सामना लगभग हर दूसरी महिला करती है।

बेर को एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट भी माना जाता है जो शरीर को मुक्त कणों और बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। और लोहे की अच्छी सामग्री के कारण इसे एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी साधनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बेर दृष्टि को बहाल करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है।

कैसे खाना बनाना है?

आप पहले से ही जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान क्या प्लम अच्छा है। लेकिन इसके लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए इसे कैसे तैयार किया जाए?

बेशक, सबसे अच्छा विकल्प गर्मी उपचार के बिना ताजा प्लम का उपयोग करना होगा। यह याद रखने योग्य है कि इन फलों में ग्लूकोज की उच्च सामग्री के कारण उनका उपयोग वजन को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, मुख्य भोजन से पहले उन्हें सुबह में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, मांस और गेम को पकाते समय अक्सर प्लम मिलाया जाता है। उनका मीठा और खट्टा स्वाद पूरी तरह से ऐसे पकवान का पूरक होगा।

प्लम से कम्पोस्ट और जैम बनाया जाता है। बेशक, यह बहुत स्वादिष्ट है, लेकिन इस मामले में, इस फल के अधिकांश विटामिन और पोषक तत्व खो जाते हैं।

बेर के पेड़ के फल पेस्ट्री में जोड़े जाते हैं: मफिन, केक और पेस्ट्री। इस तरह के व्यंजनों में बड़ी मात्रा में चीनी होती है, और बेर ही इसे बढ़ाते हैं, इसलिए आपको सावधान रहने और उपयोग में उपाय जानने की आवश्यकता है।

एक और काफी आम खाना पकाने की विधि एक फल जैसे कि बेर को सुखाने के लिए है। गर्भावस्था के दौरान सूखे prunes के लाभकारी गुण व्यावहारिक रूप से ताजे फलों के लाभों से कम नहीं हैं।

जुकाम के दौरान, गर्म फल पेय शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उबलते पानी के साथ आलूबुखारा पीने की ज़रूरत है, आप स्वाद के लिए चीनी जोड़ सकते हैं, हालांकि फल स्वयं मीठा है।

महिलाएं बेर फल - फल सलाद खाने का एक उपयोगी और स्वादिष्ट तरीका लेकर आईं। कटा हुआ प्लम सेब, नाशपाती या केले के स्लाइस के साथ जोड़ा जा सकता है, कम वसा वाले दही के साथ बहुत कुछ भरें और खाएं। गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन बढ़ने के साथ रात के खाने के प्रतिस्थापन के रूप में यह विधि एकदम सही है।

निष्कर्ष

संक्षेप में, यह कहने योग्य है कि बेर के पेड़ के फल रक्त को साफ करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, यकृत के काम में मदद करते हैं - यह सब भविष्य की मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

बेर की तुलना एंटीपायरेटिक प्रभाव में रसभरी से भी की जा सकती है। कई गर्भवती महिलाओं को रास्पबेरी के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है - इस मामले में, नाली एक अनिवार्य उपकरण बन जाएगा।

किसी भी मामले में, यदि आप बच्चे को ले जाने के दौरान प्लम के उपयोग के बारे में चिंतित हैं, तो आप किसी भी समय अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। इस तरह की बातचीत सभी संदेहों और सवालों को दूर कर देगी। आखिरकार, कौन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे डॉक्टर, आपको सही सुराग के साथ मदद करेगा।

प्लम पीने के लिए सिफारिशें

एक अलग विषय - गर्भावस्था के अंतिम महीने में प्लम का उपयोग। इस फल की विशेषताओं में से एक भूख की उत्तेजना है, जो सिद्धांत रूप में, बच्चे को ले जाने के किसी भी चरण में स्वागत नहीं है। बहुत सारे फल खाने से, बहुत अधिक खाने का प्रलोभन होता है। नतीजतन, इससे बच्चे के वजन में वृद्धि हो सकती है, और, इसलिए, जन्म देना अधिक कठिन होगा।

गर्भवती महिलाएं ताजे और सूखे दोनों तरह से आलूबुखारा खा सकती हैं। इनमें से, आप खुबानी, चेरी या आड़ू के साथ संयोजन करके, स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं। इस तरह के एक प्राकृतिक पेय कॉफी या चाय के लिए एक अच्छा विकल्प होगा।

चयन और भंडारण के नियम

प्लम की गुणवत्ता को अधिकतम आलोचना के साथ संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि महिला और बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। परिपक्व फल स्पर्श के लिए लोचदार होना चाहिए, लेकिन दबाव का विरोध करना आसान है। आप कुछ कठिन प्लम खरीद सकते हैं और उन्हें घर पर पकने के लिए छोड़ सकते हैं। यदि आपको इस प्रक्रिया को तेज करने की आवश्यकता है, तो उन्हें केले के साथ एक पेपर बैग में रखा जा सकता है और एक अंधेरी जगह में डाल दिया जा सकता है। केले एथिलीन का स्राव करते हैं, किसी भी फल की तेजी से परिपक्वता में योगदान करते हैं।

आपको ग्रेड पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। पीले - मीठे मिठाई प्लम, काले को रचना में उपयोगी घटकों की संख्या में नेता माना जाता है, पारंपरिक चिकित्सा में लाल रंग का उपयोग किया जाता है। यदि फलों में एक स्पष्ट खट्टा स्वाद है, तो वे अपंग हैं। उन्हें नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह आंतों की गड़बड़ी और भोजन की विषाक्तता को भड़का सकता है।

प्लम अपेक्षाकृत कम समय के लिए संग्रहीत होते हैं। 3-4 दिनों के बाद वे सड़ने लगते हैं, इसलिए वे बहुत कुछ खरीदने और भविष्य के लिए लायक नहीं हैं। बाजारों में खरीदे गए प्लम को भी अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, क्योंकि न केवल धूल, बल्कि पेड़ों पर छिड़काव के बाद रसायन भी उन पर जमा हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान प्लम के लिए अतिरिक्त उपयोग

कई महिलाओं को पता है कि सूखे प्लम कुर्सी के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, जिससे कब्ज दूर हो जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, आप prunes या इसके काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सामान्य कॉम्पोट को उबाल लें या इसे और अधिक केंद्रित करें: आलूबुखारे के ऊपर उबलते पानी का 3-5 मिलीलीटर डालें, इसे 20 मिनट तक पकाएं और प्रत्येक भोजन से पहले 30-50 मिलीलीटर पीएं।

सूखे बेर बुखार से निपटने में मदद करते हैं। चूंकि, गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं क्लासिक एंटीपीयरेटिक ड्रग्स नहीं पी सकती हैं, चुभन एक सुरक्षित और बहुत प्रभावी विकल्प होगा। इसे उसी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे कि बाड़ के खिलाफ लड़ाई के मामले में।

गर्भवती महिलाएं प्लम की पत्तियों का इस्तेमाल सुरक्षित घाव भरने वाले एजेंट के रूप में कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, 5-7 पत्ते लें और उन्हें उबलते पानी के 200 मिलीलीटर के साथ काढ़ा करें, इसे एक घंटे के लिए काढ़ा करें। उपकरण का उपयोग abrasions और कटौती पर एक सेक के रूप में किया जाता है।

विटामिन ई, सी, बी के प्लम की संरचना में उपस्थिति के कारण, इसका गूदा देखभाल करने वाले मास्क के लिए एक उत्कृष्ट आधार है। 2 बड़े प्लम को पीसने के लिए पर्याप्त है, उनमें से त्वचा को हटाने के बाद, 1 चम्मच शहद और 1 जर्दी जोड़ें। परिणामी मिश्रण को चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धीरे से कुल्ला। यह मुखौटा पूरी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और झुर्रियों को चिकना करता है।

बेर के उपयोगी गुणों की विशाल सूची के कारण, यह गर्भवती महिलाओं के ध्यान के योग्य है। वह एक बड़ी संख्या में समस्याओं का सामना करेगी जो आमतौर पर दवाओं की मदद से हल की जाती हैं। अंत में, बेर एक स्वादिष्ट, रसदार फल है जो गर्म गर्मी के दिन खाने के लिए अच्छा है।

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