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अच्छे शिशु स्वास्थ्य की 12 स्थितियाँ

एक बच्चे की उचित परवरिश और विकास - स्वस्थ और पूर्ण विकसित - एक ऐसा कार्य है जो केवल रोगी और प्यार करने वाले माता-पिता द्वारा हल किया जा सकता है। वयस्क जो भविष्य में अपने बच्चों को स्मार्ट, प्रतिभाशाली और व्यापक रूप से विकसित लोगों के रूप में देखना चाहते हैं, उन्हें नवजात के जन्म के पहले दिनों से इस पर काम करना शुरू कर देना चाहिए।

आधुनिक माता-पिता को पालन-पोषण के सबसे प्रगतिशील तरीकों को चुनने का अधिकार है, और, इसके विपरीत, दादी की पूर्वधारणाओं का पालन करते हुए, रूढ़िवादी, समय-परीक्षणित नियमों के अनुसार एक बच्चे को उठा सकते हैं।

हालांकि, सबसे अच्छा विकल्प हमेशा की तरह, बीच में कहीं है। पिछली पीढ़ियों के अनुभव की उपेक्षा न करें, लेकिन हम शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान में वर्तमान रुझानों की उपेक्षा नहीं कर सकते हैं। वर्तमान माता-पिता को, सबसे पहले, सीखने की जरूरत है, और अच्छी और उपयोगी चीजें सीखने में कभी देर नहीं करनी चाहिए।

परिवार की शिक्षा

मानव चरित्र की बुनियादी बातों के साथ-साथ मानव स्वास्थ्य के मूल सिद्धांतों को बहुत कम उम्र में रखा जाता है और परिवार में रखा जाता है। एक व्यक्ति एक परिवार से शुरू होता है, और इसकी शुरुआत क्या होगी, इसलिए यह जारी रहेगा। परिवारों में, जहां गर्मजोशी और प्रेम का वातावरण राज करता है, जहां हर कोई एक दूसरे के साथ अपनी भावनाओं को साझा करता है, जहां सहमति रहती है, और माता-पिता एक दूसरे का सम्मान करते हैं, बच्चे सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ बढ़ते हैं, क्योंकि सभी शारीरिक स्वास्थ्य का आधार आंतरिक संतुलन है।

ऐसा परिवार एक बच्चे के लिए पूरी दुनिया में बदल जाता है, जो उसकी सभी विविधता में जीवन को दर्शाता है। बच्चों की परवरिश विभिन्न तरीकों से की जा सकती है, लेकिन कुछ सरल सार्वभौमिक नियमों का पालन करना आवश्यक है:

  • बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करें, उससे अंधे आज्ञाकारिता की मांग न करें: ऐसा करने की कोशिश करें ताकि सरल सत्य की उनकी समझ ऐसा हो, जैसे कि,
  • कभी भी अपने बच्चे को अपमानित न करें, उसे शारीरिक रूप से दंडित न करें, उसके साथ आपके संवाद से चिल्लाहट, आज्ञा, धमकी और अपमान को दूर करें,
  • जीवनसाथी को एक-दूसरे के साथ संबंध बनाने की जरूरत नहीं है, विशेष रूप से उठाए गए टन पर,
  • अपने आसपास के लोगों के बारे में नकारात्मक, नकारात्मक राय बच्चों के साथ व्यक्त न करें,
  • दिन में 24 घंटे बच्चे को नियंत्रित करने की कोशिश न करें: यदि वह किसी चीज़ में व्यस्त है, तो उसके मामलों में तब तक हस्तक्षेप न करें, जब तक वह आपके बारे में कुछ न कहे,
  • याद रखें कि आप एक बच्चे की नकल करने के लिए एक वस्तु हैं: वह आपसे अच्छे और बुरे सभी को लेता है,
  • परिवार में "मांगों की एकता" का काम करें: माँ के लिए किसी चीज को मना करना असंभव है, और पिताजी ने उसकी अनुपस्थिति में उसे अनुमति दी - "यह असंभव है", इसका मतलब है "यह किसी भी परिस्थिति में असंभव है"।

बालवाड़ी और स्कूल में एक बच्चे को उठाना और विकसित करना

3 से 7 साल तक, एक बच्चे के विकास में सबसे जटिल मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं शामिल हैं - जैसे कि सोच, भाषण, आसपास की दुनिया की धारणा, स्मृति। इस स्तर पर विशेष रूप से इस वास्तविकता का एक अभिन्न अंग के रूप में बच्चे को सामान्य रूप से वास्तविकता और समाज के व्यापक ज्ञान की संभावना प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।

जिस समाज में आपका बच्चा रहता है, वह पहले उसके बालवाड़ी के एक समूह के रूप में उसके सामने आएगा। पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों की परवरिश का उद्देश्य समाज में उनके जीवन और उसके प्रतिभागियों के साथ बातचीत के नियमों को सिखाना होना चाहिए। बालवाड़ी शैक्षणिक कर्मचारियों के सक्षम व्यवहार में नियंत्रण और समझदारी से अनुकूलन की प्रक्रिया का मार्गदर्शन करना और टीम में बाद के जीवन के लिए बच्चे को तैयार करना शामिल है।

समय पर उपचार

बच्चों का उपचार बाल रोग विशेषज्ञों का कार्य है, लेकिन बच्चों के स्वास्थ्य को इस स्तर पर बनाए रखना है कि यह उपचार जितना संभव हो उतना कम पिता और माताओं का लक्ष्य है।

दूसरे शब्दों में, यदि किसी बच्चे के जीवन के पहले महीनों में आप उसके लिए आरामदायक "ग्रीनहाउस" स्थितियां बनाते हैं, तो उसके बाद के जीवन में ऐसी स्थितियों के बिना उसके लिए अस्तित्व में रहना बहुत मुश्किल होगा। निष्कर्ष - जीवन के पहले महीनों से बच्चे के शारीरिक विकास के लिए स्थितियां प्राकृतिक के करीब होनी चाहिए: आपको ताज़ी हवा और तापमान की बूंदों से (उचित सीमा के भीतर) डरना नहीं चाहिए।

जितनी जल्दी हो सके बच्चों को सख्त करना शुरू करें, आप सभी आवश्यक शर्तें बनाएंगे ताकि भविष्य में आपके बच्चे सर्दी का विरोध कर सकें और अधिक आसानी से संक्रामक रोगों का सामना कर सकें।

डॉक्टरों द्वारा सिद्ध लोक विधियों की मदद से दवाओं और माता-पिता की मदद से किए गए बच्चे के शरीर का उपचार, बच्चे की आत्मा को ठीक किए बिना अधूरा होगा, जो ईश्वर में विश्वास और सार्वभौमिक मानव आज्ञाओं का पालन करके प्राप्त किया जाता है। केवल इस मामले में, बच्चे का विकास सद्भाव और खुशी में होगा।

उचित पोषण

एक और महत्वपूर्ण विकास बिंदु जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और बहुत कुछ, जिसमें उसका चरित्र और बुद्धि शामिल है, पोषण है, जो बच्चों के पालन-पोषण की तुलना में बच्चों के जीवन में कोई भूमिका नहीं निभाता है। इस पैराग्राफ का मुख्य नियम इस प्रकार है: बच्चे को खिलाना माता-पिता के जीवन का अर्थ नहीं बनना चाहिए।

बच्चों के पोषण के लिए प्राकृतिकता के दृष्टिकोण से संपर्क किया जाना चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, सभी शारीरिक आवश्यकताओं की आवश्यकता होती है जो भूख को नियंत्रित करती है और उपभोग किए गए भोजन की मात्रा स्वाभाविक रूप से शामिल होती है। भूख व्यर्थ ऊर्जा के बराबर है: यदि एक बच्चा पूरे दिन मोबाइल है, ताजी हवा में खेलता है, तो उसे भोजन की मात्रा की आवश्यकता होती है। अगर वह टीवी के सामने अपने दिन बिताता है, तो उसकी ऊर्जा की जरूरतें बहुत कम होंगी।

बच्चों के पोषण में बुनियादी नियम हैं, जिनका पालन करके माता-पिता बच्चे को स्वस्थ और उनकी नसों को बनाए रखेंगे:

  • घंटे के हिसाब से भोजन न देना: भोजन का समय बच्चे की भूख से निर्धारित होता है।
  • कोई बल खिला नहीं,
  • अपने बच्चे को भोजन की खपत के बारे में जल्दी होने से रोकें: यदि आपके द्वारा पकाया गया भोजन स्वस्थ और भरा हुआ है, तो बच्चे को वही खाना चाहिए जो उसे दिया जाता है, न कि वह जो चाहता है।
  • बच्चे को अधिक बार खिलाएं, लेकिन छोटे हिस्से में,
  • भोजन आसानी से पचने योग्य, गैर चिकना, गर्म (लेकिन गर्म नहीं) तरल होना चाहिए,
  • बीमारियों के दौरान बच्चे की भूख में कमी एक प्राकृतिक घटना है: जितना अधिक आप बच्चे को बीमारी के दौरान खिलाएंगे, बीमारी उतनी ही लंबी और कठिन होती जाएगी,

आध्यात्मिक और नैतिक विकास

बच्चे के जीवन में 0 से 5 तक का समय सबसे महत्वपूर्ण है - इस अवधि के दौरान न केवल उसका चरित्र बनता है, बल्कि उसकी आध्यात्मिकता और नैतिकता की नींव होती है। एक बच्चा जो किसी अन्य व्यक्ति को सही ढंग से समझने में सक्षम है - उसकी भावनाओं, भावनाओं, विचारों, जिनके लिए दोस्ती, न्याय, प्रेम की अवधारणाएं - एक खाली ध्वनि नहीं है, कठिन जीवन स्थितियों को समाप्त करती है और बाहर से नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक सहिष्णु है।

कम उम्र में, एक बच्चे के व्यक्तित्व की नैतिक शिक्षा का आधार उसकी भावनात्मक जवाबदेही, सहानुभूति की सहज क्षमता है। बच्चों की नैतिक परवरिश सीधे उस वातावरण पर निर्भर करती है जिसमें बच्चा रहता है और विकसित होता है: बच्चा परिवार में व्यवहार के तरीकों को अपनाता है जैसा कि आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं। यदि इस स्तर पर माता-पिता कुछ नैतिक और आध्यात्मिक गलतियाँ करते हैं, तो अपने बेटे या बेटी को बाद में, बालवाड़ी और स्कूल में, अधिक कठिन हो जाएगा।

नैतिक शिक्षा की रणनीति को न केवल समाज द्वारा अपनाए गए नियमों में महारत हासिल करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, बल्कि अपने साथियों के साथ बच्चे की एकता की भावना पैदा करने और सामान्य रूप से सभी लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना चाहिए।

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बच्चे के स्वास्थ्य के लिए 12 कदम

  1. सही ढंग से, सक्षम रूप से और अग्रिम में, भविष्य की गर्भावस्था के लिए तैयार करें। यह crumbs के स्वास्थ्य के लिए पहला कदम है। अधिकांश युवा लोगों के कार्यों को उनकी सहजता और तेजी से निर्णय लेने के द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है: "हमें फर्नीचर की ज़रूरत है - भेजें और खरीदें," "छुट्टी पर चले गए - उड़ान अगली सुबह निर्धारित की गई थी।" इस तरह से कार्य करने के आदी हो जाने के बाद, कई महिलाएं गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं होती हैं और जब वे खुद को "दिलचस्प स्थिति" में पाती हैं, तो इससे पूरी तरह से अनजान होती हैं। चूंकि अक्सर एक महिला 6-8 सप्ताह के अंत तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता लगाती है, इसलिए अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए कई बहुत महत्वपूर्ण कार्य अभी तक नहीं किए गए हैं। इसलिए, हर महिला जो संभावित रूप से एक माँ बन सकती है "आज" कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण सुझाव देना चाहती है। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, अपेक्षित माता-पिता को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और परीक्षणों की एक श्रृंखला पारित करने की आवश्यकता होती है, अपने पति के साथ यौन संचारित संक्रमण परीक्षण पास करें, और यदि आवश्यक हो, तो उपचार करें। भ्रूण के संभावित विकृतियों के जोखिम को कम करने के लिए, गर्भवती मां को फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है। समान रूप से वांछनीय इन्फ्लूएंजा टीकाकरण है। इस तरह के टीकाकरण के बाद, गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए एक महिला मज़बूती से अपने और अपने बच्चे दोनों को वायरस के प्रभाव से बचाएगी। बच्चे के जन्म के बाद भी, इस टीके का सुरक्षात्मक प्रभाव माँ के दूध के माध्यम से उस तक फैल जाएगा।
  2. गर्भावस्था के बाद अपनी जीवनशैली को संयमित बनाएं। इसका मतलब यह नहीं है कि अब से भविष्य की माँ को बिस्तर पर आधा दिन बिताना चाहिए। व्यायाम उसके और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए आवश्यक है, उन्हें बस कुछ अलग करना होगा। भरवां सुपरमार्केट में पसंदीदा जॉगिंग एक शांत पार्क में इत्मीनान से चलना पसंद करते हैं (खुली हवा में घूमना बेहतर होता है, जो मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है और हर कोशिका को ऑक्सीजन प्रदान करता है, बच्चे के जन्म के लिए मां के शरीर को तैयार करेगा)। सिनेमा में जाने के लिए, आशावादी मां को ध्यान से सोचना चाहिए कि उसके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: अल्पकालिक खुशी या टुकड़ों के भविष्य का स्वास्थ्य (आखिरकार, बड़े सिनेमा हॉल में संभवतः खतरनाक वायरस और बैक्टीरिया के वाहक होते हैं: स्टेफिलोकोकस, ट्यूबरकल बेसिलस, इन्फ्लूएंजा, स्ट्रेप्टोकोकी)। कभी-कभी एक संक्रमण (उदाहरण के लिए, रूबेला या दाद), भीड़ वाली जगह पर पकड़ा जाता है, गर्भपात या भ्रूण की मृत्यु का कारण बनता है। यह लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के लिए स्थानों की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण भी है। कई विदेशी देशों की यात्राएं (विशेष रूप से मालदीव, सीलोन या गोवा जैसे द्वीप राज्यों), दुर्लभ संक्रमणों और परजीवियों से परिपूर्ण, एक बच्चे की उम्मीद करने वाले एक जोड़े को छोड़ देना बेहतर है।
  3. स्वाभाविक रूप से जन्म दें। एक स्वस्थ महिला को अपने दम पर जन्म देना चाहिए, न कि सिजेरियन सेक्शन द्वारा। दुर्भाग्य से, यह ऑपरेशन, बहुत समय पहले चिकित्सा कारणों से सख्ती से नहीं किया गया था, आज अनावश्यक रूप से अक्सर किया जाता है ("डॉक्टर के साथ समझौते द्वारा")। प्राकृतिक प्रसव बच्चे के लिए मुख्य रूप से आवश्यक है। जन्म नहर से गुजरने की प्रक्रिया में, बच्चे के शरीर का एक शक्तिशाली सक्रियण होता है, जिससे उसे बड़ी मात्रा में हार्मोन (नॉरपेनेफ्रिन और एड्रेनालाईन) उत्पन्न होते हैं जो भ्रूण को हाइपोक्सिया से बचाते हैं और इसे एक असामान्य बाहरी वातावरण के संपर्क से तैयार करते हैं, जो कि माँ के पेट के अंदर की स्थितियों से अलग है। सिजेरियन सेक्शन, जो अस्वाभाविक रूप से शिशु के संक्रमण के समय को एक माध्यम से दूसरे तक कुछ सेकंड के अंतराल तक कम करता है, उसके लिए एक बहुत बड़ा तनाव है और स्वास्थ्य के लिए हानिरहित है।
  4. जिस महिला ने अभी जन्म दिया है, उसे इस बात पर जोर देना चाहिए कि गर्भ से निकाला गया बच्चा (अभी तक तेल से नहीं पोंछा गया और डायपर में नहीं लपेटा गया) तुरंत उसके स्तन पर लगाया जाए। इस क्रिया का उद्देश्य एक बार दो अत्यंत महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सक्रिय करना है: नवजात शिशु में चूसने वाला पलटा और माँ में स्तनपान की शुरुआत। प्रसव के बाद पहले दिनों में अपने स्तन से जारी कोलोस्ट्रम बच्चे को खिलाने के लिए आदर्श उत्पाद है। बड़ी मात्रा में प्रोटीन और एंटीबॉडी युक्त, यह स्तन के दूध के लिए शिशु के पाचन तंत्र को तैयार करता है और इसकी प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है। कोलोस्ट्रम के घटकों में एक रेचक प्रभाव होता है, जो नवजात शिशु की आंतों को मूल कैल - मेकोनियम को हटाने में मदद करता है।
  5. अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। कम से कम छह महीने के लिए अनिवार्य स्तनपान एक शिशु के उचित विकास और उत्कृष्ट स्वास्थ्य का विश्वसनीय गारंटर है। सभी समझदार विशेषज्ञ लगातार इस बात से थकते हैं, हर प्यार करने वाली माँ को यह सीखना चाहिए। यह उस पर निर्भर करता है कि स्तनपान कराने की अवधि कितनी लंबी होगी, क्योंकि सबसे अच्छा लैक्टोगोनिक एजेंट, जिसे "स्तनपान प्रमुख" कहा जाता है, वह मां का दृढ़ विश्वास है कि वह अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है और उसे स्तनपान कराना चाहिए। यदि अवचेतन स्तर पर ऐसा कोई विश्वास नहीं है, तो दूध या तो बिल्कुल दिखाई नहीं देगा, या बहुत जल्दी गायब हो जाएगा। यह मानते हुए कि स्तनपान शिशु के लिए एक जिम्मेदारी है, प्रत्येक माँ को इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाने के लिए खुद को समायोजित करना चाहिए। यह मेहनत निश्चित रूप से crumbs के अच्छे स्वास्थ्य में बदल जाएगी, जो एलर्जी से या लगातार सर्दी और सभी प्रकार के संक्रमण (HB के बारे में नर्सिंग माताओं के लिए युक्तियां) से ग्रस्त नहीं है।
  6. अपने बच्चे के साथ दिन में कम से कम दो बार डेढ़ से दो घंटे तक टहलें, यह याद रखें कि एक व्यस्त मोटर मार्ग पर टहलते हुए या उसकी बाहों में एक टुकड़ा के साथ दुकानों पर जाकर या एक गोफन में टहलने से कोई लेना-देना नहीं है। चलने के लिए सबसे अच्छी जगह एक शांत हरा आंगन या एक साफ शहर का पार्क है। किसी भी तरह के मनोरंजन से रहित एक जगह पर चलना माँ के लिए उबाऊ लग सकता है, लेकिन शिशु के स्वास्थ्य के लिए इसका वास्तव में अमूल्य मूल्य है (इसके लिए प्रयास करना पहली बात नहीं होनी चाहिए?)।
  7. निवारक टीकाकरण, प्रत्यावर्तन और मंटौक्स परीक्षणों के समय पर कार्यान्वयन का ध्यान रखें: यह जिम्मेदार और सक्षम माता-पिता का पवित्र कर्तव्य है। बहुत पहले टीकाकरण (बीसीजी और हेपेटाइटिस बी) अस्पताल में रहने के दौरान नवजात शिशु को किया जाना चाहिए। अपने बच्चे को टीकाकरण करने से मना करने पर, माँ को पता होना चाहिए कि ऐसा करने से वह न केवल अपने स्वास्थ्य, बल्कि खुद के जीवन (टीकाकरण अनुसूची) को खतरे में डालती है।
  8. चिकित्सा सहायता मांगते समय, डॉक्टरों से कभी नहीं छिपाएं कि बच्चे के साथ क्या हुआ था। किसी भी बाल रोग विशेषज्ञ के व्यवहार में, ऐसे कई मामले हैं जब एक बच्चे का जीवन इस तथ्य के कारण मृत्यु से संतुलन में आ जाता है कि उसके माता-पिता यह स्वीकार करने से डरते थे कि उन्होंने एक टुकड़ा गिरा दिया या उसे "विनम्रता" के साथ खिलाया (उदाहरण के लिए, स्वस्थ और स्वादिष्ट काली कैवियार), जो नहीं करना चाहिए बच्चों के आहार में हो। बच्चे के खराब स्वास्थ्य से पहले की घटना के बारे में एक सच्ची कहानी डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करेगी और योग्य सहायता प्रदान करेगी।
  9. बाल रोग विशेषज्ञ और कई विशेषज्ञों द्वारा (निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार) अपने बच्चे के मासिक मेडिकल चेक-अप को अनदेखा न करें । वे बच्चे के स्वास्थ्य में किसी भी असामान्यताओं की उपस्थिति का पता लगाने के लिए आवश्यक हैं, डॉक्टर तुरंत उचित उपचार नियुक्त कर सकते हैं। माता-पिता की लापरवाही कीमती समय के नुकसान के साथ भरी हुई है: किसी भी दोष (उदाहरण के लिए, कूल्हे की जन्मजात अव्यवस्था), जिसमें सुधार शैशवावस्था में कोई विशेष समस्या नहीं होगी, बाद में इसे ठीक करना अधिक कठिन होगा।
  10. पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों का सख्ती से पालन करें। बच्चे के आहार में कोई पेस्ट्री और सॉसेज उत्पादों का सवाल नहीं है (यह कभी-कभी रूसी परिवारों में पाया जाता है)। एंजाइमैटिक प्रणाली का विकास एक क्रमिक प्रक्रिया है, इसलिए किसी वयस्क तालिका से crumbs के भोजन में उत्पादों का असामयिक परिचय अपच, आंतों के डिस्केनेसिया, और विशेष रूप से उन्नत मामलों में हो सकता है - तथाकथित आंतों का वॉल्वुलस (आंतों का आक्रमण) और यहां तक ​​कि मृत्यु (पहले पूरक खिला के बारे में)।
  11. केंद्रीय टेलीविजन चैनलों पर दिखाए जाने वाले गैर-पेशेवर अग्रणी छद्म चिकित्सा कार्यक्रमों की सलाह का पालन कभी भी और किसी भी तरह से न करें: यह एक छोटे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है, इसलिए उन्हें किसी भी तरह से निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। Crumbs के स्वास्थ्य के बारे में सभी सवालों को एक योग्य विशेषज्ञ को संबोधित किया जाना चाहिए।
  12. डॉक्टरों पर भरोसा करते हुए, उन पर अपने बच्चे की पूरी जिम्मेदारी न रखें। देखभाल करने वाले माता-पिता की देखभाल के सभी कार्यों को प्राप्त की गई चिकित्सा सलाह को सबसे पहले निर्देशित किया जाना चाहिए कि उनके टुकड़ों के लिए वास्तव में क्या उपयोगी और आवश्यक है।

अगर एक बच्चा

  • बहती नाक आप एक एस्पिरेटर या अपने मुंह का उपयोग करके बलगम को चूस सकते हैं, खारा के साथ नाक के मार्ग को कुल्ला कर सकते हैं, या स्तन के दूध के साथ नाक को ड्रिप कर सकते हैं (नवजात शिशु में बहती नाक का इलाज कैसे करें)
  • पानी या फीकी नजर आने लगी। नमकीन के साथ एक कपास झाड़ू को गीला करना, आप आंख को बाहरी से आंतरिक कोने तक धो सकते हैं। केवल एक आंख का सप्लीमेंट एक खतरनाक लक्षण है जो लैक्रिमल कैनाल की रुकावट का संकेत हो सकता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ नेत्र रोग विशेषज्ञ को जल्द ही इस समस्या का समाधान कर देंगे,
  • तापमान बढ़ गया है, बच्चा स्पर्श करने के लिए गर्म है। बच्चे को नंगा करने के बाद, उसे जल्दी से गीले तौलिया से पोंछकर पतली बनियान में छोड़ दिया जाता है। После этого можно сделать клизму, используя кипяченую воду комнатной температуры. К паховым впадинам и к подмышкам можно приложить бутылочки, наполненные такой же водой. Если температура поднимется выше 38,5 градусов или на ее фоне появятся судороги, следует дать крохе детский ибупрофен или парацетамол и немедленно вызвать скорую помощь.यदि उच्च तापमान के बावजूद शिशु के हाथ और पैर बर्फीले बने हुए हैं, तो आपको पहले उन्हें गर्म करना होगा, प्रत्येक अंगुली को अच्छी तरह रगड़ना चाहिए (मालिश के बाद, आप मिट्टन्स और मोज़ों पर भी रख सकते हैं)। उसके बाद, आप उपरोक्त सभी चरणों (बच्चे के तापमान को कैसे नीचे ला सकते हैं) का प्रदर्शन कर सकते हैं,
  • शुष्क त्वचा (एटोपिक जिल्द की सूजन के खिलाफ) या डायपर दाने। बच्चे को बार-बार स्नान करने और निष्फल बच्चे के तेल में भिगोए हुए स्वास के साथ त्वचा की सिलवटों को पूरी तरह से साफ करने में मदद मिलेगी।
  • उदासीन स्थिति, सुस्ती, लंबे समय तक भूख की कमी, दाने (चमड़े के नीचे रक्तस्राव के सदृश छोटे धब्बों के रूप में), लगातार भेदी रोना - ये सभी लक्षण डॉक्टर को बुलाने या बच्चे के तत्काल अस्पताल में भर्ती होने के संकेत हैं।

शिशु का स्वास्थ्य मुख्य मूल्य है, जिसे माता-पिता को प्यार करना चाहिए। हमारे लेख की सामग्रियों में निर्धारित सरल नियमों का अनुपालन उन्हें इस कठिन लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण कार्य के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक इष्टतम स्थितियों को सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

अच्छे शिशु के स्वास्थ्य की 12 स्थितियाँ

भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व के कई कारक हैं - आनुवंशिकता, गर्भावस्था की योजना और इसके लिए तैयारी, बच्चे के असर के दौरान और उसके जीवन के पहले वर्षों में विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का अनुपालन। माता-पिता की सही कार्रवाइयाँ और शिशु के प्रति उनका जिम्मेदार रवैया उनके मजबूत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की गारंटी है।

माता-पिता के बारह बुनियादी कदम हैं, जो लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे।

1. गर्भावस्था और इसकी योजना के लिए तैयारी

एक नियोजित बच्चा भविष्य के टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए पहला महत्वपूर्ण कदम है। यह कदम, दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में सम्मानित नहीं है। एक युवा दंपति बच्चों के बारे में उस समय तक नहीं सोचता जब तक कि गर्भावस्था अचानक एक निपुण तथ्य न बन जाए।

रिश्ते में आसानी और एक-दूसरे के प्रति गैरजिम्मेदारी अक्सर एक पुरुष और एक महिला को गार्ड से दूर ले जाती है। "दिलचस्प स्थिति" डेढ़ से दो महीने की अवधि के लिए पाई जाती है, जब पहले से ही कुछ महत्वपूर्ण तैयारी के उपाय छूट गए हैं।

भविष्य के माता-पिता के कई महत्वपूर्ण कदम और कार्य अप्रभावित रहते हैं।

आपके साथ ऐसा होने से रोकने के लिए, भविष्य के बच्चे के बारे में पहले से सोचें और कुछ महत्वपूर्ण टिप्स सुनें:

  • एक स्वस्थ जीवन शैली, बुरी आदतों और पुरानी बीमारियों की अनुपस्थिति आपके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं।
  • गर्भाधान से बहुत पहले, विशेषज्ञों के साथ परीक्षण और परामर्श पारित करके, और यदि आवश्यक हो, तो अनुशंसित उपचार के द्वारा एक आदमी और एक महिला के स्वास्थ्य की पूरी तरह से जांच करना आवश्यक है।
  • गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को फोलिक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है। यह कई बार भ्रूण में विभिन्न दोषों के विकास की संभावना को कम करेगा।
  • फ्लू टीकाकरण पूरे गर्भकाल के दौरान और खतरनाक वायरस और फ्लू से सभी प्रकार की जटिलताओं के खिलाफ प्रसव के बाद माँ और बच्चे की एक विश्वसनीय सुरक्षा है। अपने जीवन के पहले महीनों में बच्चे को स्तनपान के माध्यम से आवश्यक सुरक्षा प्राप्त होगी।

2. गर्भावस्था के दौरान महिला की दिनचर्या और जीवनशैली में बदलाव करना

गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, बिस्तर पर आराम और शारीरिक गतिविधि पर कुल प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं है। इस तरह के भार को कम करना और दिन के सामान्य मोड को थोड़ा बदलना बेहतर है।

कुछ पसंदीदा गतिविधियों को माता और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

यह कई घंटों की खरीदारी, सिनेमा में जाने, सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करने और विदेशी देशों में आराम करने पर लागू होता है।

अधिक उपयोगी पार्क में या जलाशय के पास चलना। यह रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करेगा।

भीड़ भरे स्थानों से बचें, क्योंकि हमेशा एक वायरस या बैक्टीरिया को पकड़ने का जोखिम होता है जो कि बच्चे के लिए बहुत खतरनाक होता है (उदाहरण के लिए, तपेदिक, स्टेफिलोकोकस, इन्फ्लूएंजा, दाद या रूबेला)।

ये रोग न केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि समय से पहले जन्म या भ्रूण की मृत्यु को भी भड़का सकते हैं।

3. प्रसव स्वाभाविक रूप से होना चाहिए

यदि सिजेरियन सेक्शन के लिए कोई संकेत नहीं है, तो महिला को स्वतंत्र रूप से जन्म देना चाहिए। आजकल, दुर्भाग्य से, इस शल्य प्रक्रिया को महिलाओं की पीड़ा को कम करने के लिए समझौते के द्वारा किया जाता है, हालांकि कोई भी इस बारे में लंबे समय तक बहस कर सकता है और कई तर्क और तर्क दे सकता है।

प्राकृतिक प्रसव एक जटिल प्रक्रिया है, लेकिन एक बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण और यहां तक ​​कि आवश्यक है।

जन्म नहर से गुजरने के बाद, बच्चे का शरीर चालू हो जाता है, उसके सुरक्षात्मक तंत्र को सक्रिय करता है जो आपको धीरे-धीरे अंतर्गर्भाशयी राज्य से एक असामान्य वातावरण में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

एक सिजेरियन सेक्शन इस अवसर के बच्चे को वंचित करता है और, इसके विपरीत, बच्चे में बहुत तनाव पैदा करता है और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

4. बच्चे को छाती के लिए पहला आवेदन

यह कार्रवाई जन्म के बाद पहले मिनटों में होनी चाहिए, जब बच्चे को अभी तक किसी भी हाइजीनिक उपचार और स्वैडलिंग के अधीन नहीं किया गया है। माँ को उसके और बच्चे के लिए इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया पर जोर देना चाहिए।

स्तन के लिए प्रारंभिक आवेदन महिलाओं में स्तनपान की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, और बच्चे को एक चूसने वाला पलटा होता है। शिशु के पाचन अंगों के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण महत्व मातृ सहवास की आवश्यक मात्रा के पहले दिनों में रसीद है।

यह बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में एंटीबॉडी और प्रोटीन होते हैं।

5. स्तनपान - पहले छह महीनों में अनिवार्य।

हर प्यार करने वाली माँ का कर्तव्य लंबे समय तक स्तनपान करना है। एक महिला को खुद को इस तथ्य से समायोजित करना चाहिए कि वह बच्चे के लिए सुरक्षा का स्रोत है और उसके अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है। आपके बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा अच्छे स्तनपान को बढ़ावा देगी। इसके विपरीत, दूध जल्दी से गायब हो जाएगा अगर महिला प्राकृतिक तरीके से बच्चे को खिलाने की इच्छा नहीं करती है।

यदि बच्चे को लंबे समय तक स्तनपान कराया जाता है, तो उसका शरीर विभिन्न संक्रमणों, एलर्जी और सर्दी से डरता नहीं है। स्तनपान आसान नहीं है और हमेशा सुविधाजनक नहीं है। लेकिन आखिरकार, अधिकांश भाग के लिए, उसके प्यारे टुकड़े का स्वास्थ्य केवल एक असली माँ पर निर्भर करता है और आप अपने अस्थायी असुविधाओं का त्याग कर सकते हैं।

6. रोजाना टहलना बहुत जरूरी है।

टहलना किसी क्लिनिक या दुकान की यात्रा नहीं है। ऐसी यात्राओं से बहुत कम लाभ होगा। राजमार्ग और शहर के उपद्रव से दूर पार्क या वर्ग के क्षेत्र में बच्चे के साथ चलने की सिफारिश की जाती है।

हर दिन आपको डेढ़ - दो घंटे सुबह और शाम को घूमना चाहिए। बिना शोर और बहुत सारे पौधों के साथ चलने के लिए एक शांत और साफ जगह चुनें।

स्वच्छ हवा और सकारात्मक भावनाएं मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

7. समय पर टीकाकरण की आवश्यकता

जिम्मेदार माता-पिता को बचपन के टीकाकरण के महत्व को समझना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित बीसीजी, हेपेटाइटिस वैक्सीन, मंटौक्स परीक्षण और अन्य अनिवार्य टीकाकरण समय पर किए जाने चाहिए।

साक्षर माताओं और डैड शिशु के स्वास्थ्य के साथ प्रयोग नहीं करेंगे और उसे जोखिम में डाल देंगे। कभी-कभी न केवल स्वास्थ्य, बल्कि एक बच्चे का जीवन भी वयस्कों के निर्णय पर निर्भर करता है।

8. बाल रोग विशेषज्ञ को पूरी सच्चाई बताएं।

युवा माता-पिता कभी-कभी बच्चे के खराब स्वास्थ्य के वास्तविक कारणों को छिपाते हैं। किशोरावस्था या मूर्खता में, माँ या पिताजी ने बच्चे को "वयस्क" खाद्य पदार्थों में से एक की कोशिश की या अनुभवहीनता के कारण, एक टुकड़ा गिरा दिया।

आपको चिकित्सा कार्यकर्ता से ऐसे क्षणों के बारे में जल्दी और ईमानदारी से बात करने की आवश्यकता है जिनके लिए आपने मदद मांगी थी, क्योंकि बच्चे का जीवन इस पर निर्भर करता है। जो कुछ भी हुआ, उसे जानने के बाद, चिकित्सक निदान स्थापित करने और सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

याद रखें कि एक बच्चे को बचाना हमेशा केवल डॉक्टरों पर निर्भर नहीं करता है।

9. हर महीने - एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा एक अनिवार्य निरीक्षण।

स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने के लिए एक प्रारंभिक अवस्था में महीने में एक बार एक चिकित्सा परीक्षा एक आवश्यकता और अवसर है। किसी भी मामले में पॉलीक्लिनिक की ऐसी योजनाबद्ध यात्राओं की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

तथ्य यह है कि माता-पिता नहीं देखते हैं और नोटिस नहीं करते हैं, एक विशेषज्ञ द्वारा खोजा जाना निश्चित है। प्रारंभिक अवस्था में, स्वास्थ्य समस्याओं को हल करना बहुत आसान है। भविष्य में, यह अधिक प्रयास, समय और धन ले सकता है।

माता-पिता की लापरवाही और गैरजिम्मेदारी के कारण, आप बहुमूल्य समय को याद कर सकते हैं।

10. पूरक खाद्य पदार्थों को खिलाने और शुरू करने के नियमों का सख्त अनुपालन।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्तनपान यथासंभव लंबे समय तक होना चाहिए। लेकिन एक निश्चित स्तर पर नए उत्पादों को बच्चे के आहार में शामिल करना आवश्यक है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सभी नियमों और सिफारिशों का सख्ती से पालन करने के लिए माता-पिता की आवश्यकता होती है।

बच्चे के सभी पाचन अंगों की स्थिति सही भोजन पर निर्भर करती है। विशाल, और कभी-कभी अपूरणीय, बच्चे को नुकसान वयस्क आहार से उत्पादों का कारण बन सकता है। बच्चे के पेट और आंत अभी तक ऐसे खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं हैं।

टुकड़ों को कन्फेक्शनरी, सॉसेज, कार्बोनेटेड पेय और पेस्ट्री देने से मना किया जाता है।

11. योग्य डॉक्टरों की सलाह पर ही चलें।

दवा के अज्ञात "सितारों" से अलग-अलग युक्तियों के साथ कई टेलीविज़न प्रसारण आपके बच्चे के उपचार का आधार नहीं होना चाहिए।

केवल एक योग्य चिकित्सक जो बच्चे की जांच कर सकता है, आवश्यक परीक्षण और परीक्षा आयोजित कर सकता है, माता-पिता की सभी शिकायतों को सुन सकता है, आपके क्रंब के स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है और यहां तक ​​कि उसके लिए उपचार भी लिख सकता है।

छद्म चिकित्सक, मरहम लगाने वाले और पारंपरिक मरहम लगाने वाले आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं।

12. बेबी का स्वास्थ्य मुख्यतः माँ और पिताजी पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्य का संरक्षण और बच्चे के ठीक होने की प्रक्रिया डॉक्टरों पर इतनी निर्भर नहीं होनी चाहिए जितनी बच्चे की माँ और पिताजी पर। केवल वे अपने बच्चे को दूसरों की तुलना में बेहतर जानते हैं और मुख्य रूप से उसके जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं। चिकित्सकों की सलाह को सुनकर, पहले से ही लाभ और एक बच्चे की आवश्यकता को ध्यान में रखें।

युवा माता-पिता ध्यान दें!

1. यदि शिशु की नाक बह रही है, तो आपको सांस लेने में आसानी के लिए उसकी मदद करनी चाहिए। सबसे पहले आपको नाक के मार्ग को बलगम से मुक्त करने की आवश्यकता है। एस्पिरेटर या सबसे छोटा रबर बल्ब बनाने के लिए यह अधिक सुविधाजनक है। फिर बच्चे की नाक को खारा से धोया जाना चाहिए और माँ के दूध से टपका देना चाहिए।

2. प्रचुर मात्रा में आंसू निकलने या आंखों के "अम्लीकरण" के मामले में, दोनों आँखों को खारा से धोया जाना चाहिए। नम कपास झाड़ू को बारी-बारी से नाक की ओर धोया।

यदि बच्चे की आँखों में से कोई एक फेस्ट हो गया है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। तो शिशु का जीव लैक्रिमल नहर के अवरोध पर प्रतिक्रिया कर सकता है।

इस समस्या को एक विशेषज्ञ द्वारा जल्दी और दर्द रहित रूप से हल किया जाता है।

3. यदि बच्चे के शरीर का तापमान अड़तीस डिग्री तक बढ़ गया है, तो इसे सामान्य करने के लिए विशेष उपाय किए जाने चाहिए। सबसे पहले, बच्चे को एक पतली बनियान से नीचे उतारने की जरूरत होती है और एक नम कपड़े (पानी + 35-36 डिग्री) के साथ मिटा दिया जाता है। आप उबला हुआ पानी (लगभग +25 डिग्री) के साथ एनीमा बना सकते हैं।

38.5 डिग्री और उससे अधिक के तापमान पर, बच्चे को एक फिब्रिफ्यूज (उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन) देना आवश्यक है और तुरंत एक डॉक्टर को बुलाएं। ऊंचे तापमान पर बहुत ठंडे पैर और घुटने को धीरे-धीरे रगड़ना चाहिए और मोजे और मिट्टियों से गर्म करना चाहिए।

4. शिशुओं की लगातार समस्याएं डायपर दाने और सूखी त्वचा हैं। त्वचा को नियमित रूप से स्नान और बच्चे के तेल का उपयोग करना चाहिए। कॉटन स्वैब से बच्चे के हाथों और पैरों की त्वचा पर मौजूद सिलवटों को लगातार साफ करने की कोशिश करें।

5. शिशु के कुछ संकेतों और स्थितियों के मामले में, इन संकेतों के आत्म-उपचार और आत्म-उन्मूलन में संलग्न होना आवश्यक नहीं है। स्थानीय डॉक्टर या एम्बुलेंस को बुलाने के कारण हैं: खाने से बार-बार मना करना, सुस्ती, उदासीनता, लंबे समय तक रोना और बच्चे की चिंता।

इन सरल नियमों का पालन करके, प्यार करने वाले माता-पिता सबसे महत्वपूर्ण बात को संरक्षित करने में सक्षम होंगे - उनके बच्चे का स्वास्थ्य।

बच्चे के शरीर में परिवर्तन

वर्ष के दौरान, आपने देखा कि कैसे एक "असहाय छोटी गेंद" तेजी से तर्कसंगत व्यक्ति में बदल जाती है। आज, आपका बच्चा अपने पैरों पर लगभग मजबूती से टिका है और इशारों और सरल शब्दों की मदद से लगभग किसी भी बातचीत का समर्थन करने में सक्षम है।

जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चा पहले की तरह तेजी से नहीं बढ़ रहा है। एक पूरे वर्ष के लिए, उसके शरीर की लंबाई औसतन 10 सेमी बढ़ जाती है, और उसका वजन - 2-2.5 किलोग्राम (प्रत्येक महीने के लिए केवल 200 ग्राम)। हालांकि, आकार में अपेक्षाकृत छोटे बदलावों के बावजूद, विकास की तीव्र गति से आपको विस्मित करना जारी है।

आपकी आंखों से पहले शिशु के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।

  • इसकी छाती बढ़ती है, फेफड़े विकसित होते हैं, श्वसन दर धीरे-धीरे कम हो जाती है।
  • दिल बढ़ता है, पाचन अंगों के काम में सुधार होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन जारी रहता है।
  • मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में भी सुधार किया जा रहा है: सीधा स्थिति में क्रंब अधिक स्थिर हो जाता है, आंदोलनों का उनका समन्वय बेहतर होता है।
  • 24 महीनों तक आमतौर पर बड़े वसंत को बंद कर दिया जाता है। लेकिन चिंता न करें अगर यह थोड़ी देर बाद होता है: 36 महीने तक फॉन्टन को बंद करना आदर्श माना जाता है।

जब एक बच्चा सिर्फ पहला कदम उठाने की कोशिश कर रहा होता है, तो उसका शरीर असंतुष्ट दिखता है: सिर अत्यधिक बड़ा लगता है, और पैर छोटे होते हैं। लेकिन 12 महीनों में, बच्चे का आंकड़ा पूरी तरह से अलग आकार लेता है, और अपने दूसरे जन्मदिन तक वह अब एक बच्चे जैसा नहीं होगा।

शिशु के शारीरिक विकास का आकलन करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ मुख्य रूप से ऊंचाई और वजन के अनुपात पर ध्यान देते हैं।

बहुत महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि प्रत्येक क्रंब का विकास अलग-अलग होता है और यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे आनुवंशिकता, पूर्ण-अवधि / समय से पहले जन्म, मानव जन्म के समय मानव संबंधी संकेतक, पिछली बीमारियां आदि।

एक और अति सूक्ष्म अंतर है: इस उम्र के बच्चों में, शरीर का वजन और लंबाई हमेशा समानांतर में नहीं बढ़ती है - समय-समय पर एक बच्चा थोड़ा वजन बढ़ा सकता है और फिर खिंचाव कर सकता है।

आपका बच्चा दृष्टि और श्रवण विकसित करता है: यह पहले से ही छोटी चीजों को अच्छी तरह से भेद देता है और दूरी में वस्तुओं को बेहतर ढंग से देखना शुरू कर देता है। धीरे-धीरे, बच्चा वस्तुओं "मात्रा" को देखने और उनसे दूरी का आकलन करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है।

एक नियम के रूप में, बच्चा लगभग एक वर्ष की उम्र में स्वतंत्र रूप से चलना शुरू कर देता है। हालांकि यहां सब कुछ व्यक्तिगत है: कोई व्यक्ति सचमुच 10 महीने में अपने माता-पिता से दूर भागता है, जबकि 15 महीने तक कोई व्यक्ति केवल समर्थन के बिना चलना सीखता है।

चिंता न करें: दोनों विकल्प मानदंडों की अवधारणा में फिट होते हैं। यह भी ध्यान रखें कि स्थिर चलने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए समर्थन के बिना एक कदम बनाने के पहले प्रयासों से, एक नियम के रूप में, 1 - 2 महीने लगते हैं।

हम यहां इस कौशल के विकास के बारे में विस्तार से बताते हैं।

बच्चे के पहले चरण बहुत कम होते हैं, वह उन्हें अपने पैरों को चौड़ा करने के लिए झुका देता है, लेकिन 2 साल की उम्र तक, बच्चे अपने पैरों को झुकाए बिना लगभग चलते हैं: उसका चाल आत्मविश्वास हो जाता है और उसके हाथ अब संतुलन बनाए रखने में मदद नहीं करते हैं।

जीवन के दूसरे वर्ष में बच्चों में मोटर कौशल के गठन के चरण:

  • 12 महीनों में, औसत शिशु बिना सहारे के चल सकता है, झुक सकता है और खड़ा हो सकता है, और वयस्कों के अनुरोध पर आइटम भी ला सकता है, दरवाजा खोल या बंद कर सकता है।
  • 13-14 महीनों में, एक बच्चा चरणों को क्रॉल कर सकता है, 1 मीटर की ऊंचाई तक चढ़ सकता है, बिना रुके 10 मीटर चल सकता है, लॉग पर सभी चौकों पर चढ़ सकता है।
  • 15 - 16 महीनों में, क्रंब पहले से ही आत्मविश्वास से चलता है, कम बाधाओं पर चढ़ता है और चढ़ता है। वह पहले से ही एक छोटी गेंद को 0.5 मीटर की दूरी तक फेंक सकता है।
  • 18 महीनों में, बच्चा आसानी से 10 सेमी ऊंची वस्तु पर चढ़ जाता है, समान ऊंचाई की बाधाओं पर कदम रखता है, लक्ष्य पर पर्याप्त रूप से बड़ी गेंद फेंकता है।
  • 21 महीने में, बच्चा क्रॉसबार या रस्सी पर कदम बढ़ा सकता है, 10 सेमी की दूरी पर उठाया जा सकता है, कई वस्तुओं पर कदम बढ़ा सकता है, जो कि 20 सेमी अलग है, वृद्धिशील चरणों में।
  • 2 साल में, सबसे निपुण बच्चे पहले से ही गेंद को ऊपर की ओर उछाल सकते हैं, लगभग 40 सेमी लंबाई में कूद सकते हैं, 10 से 15 डिग्री के कोण पर झुके हुए बोर्ड पर चल सकते हैं, 20 से 30 सेमी की ऊँचाई पर एक बाधा पर कदम।

जीवन के दूसरे वर्ष में बच्चे को अपनी शारीरिक क्षमताओं और पूरी तरह से मास्टर जटिल आंदोलनों का विस्तार करने में मदद करने के लिए, आंदोलन की स्वतंत्रता के लिए उसकी इच्छा को सीमित नहीं करना महत्वपूर्ण है। बेशक, तर्कसंगतता के ढांचे के भीतर: क्रंब द्वारा नियोजित कार्रवाई उसे खतरे से डराने की ज़रूरत नहीं है।

1 से 2 वर्ष की आयु के बच्चे में, मानसिक विकास सीधे शारीरिक पर निर्भर होता है: जितना अधिक बच्चा चलता है और जितना अधिक वह आगे बढ़ता है, अंतरिक्ष और समय के बारे में उसके विचार उतने ही व्यापक होते हैं, कारण और प्रभाव के बारे में उसके निष्कर्ष उतना ही सटीक होते हैं।

भाषण विकास

एक बच्चे के जीवन का दूसरा वर्ष गहन मानसिक विकास की अवधि है। बच्चा अपने व्यक्तित्व के बारे में पहले विचारों को विकसित करता है, उद्देश्यपूर्ण गतिविधि को विकसित करता है, भाषण सोच का अभिन्न अंग बन जाता है।

एक नियम के रूप में, 18 महीने तक, बच्चे को भाषण समझने का कौशल बनता है, जो बोलने की क्षमता से बहुत पहले दिखाई देता है। हम यहां भाषण के विकास के बारे में बात करते हैं।

  • 1.5 से 2 साल तक, सक्रिय शब्दावली में वृद्धि होती है, अर्थात, शब्द जो बिल्ली एक या दूसरे तरीके से कहती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, अधिकांश दो-वर्षीय बच्चों की सक्रिय शब्दावली में 50 शब्द शामिल हैं, लेकिन यह 200 से 300 लेक्सम हो सकता है।
  • यदि जीवन के दूसरे वर्ष में आपके बच्चे की शब्दावली सबसे अधिक निष्क्रिय रहती है, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। Все дети не могут иметь одинаковые темпы развития, и овладение речевыми навыками именно та область, в которой наиболее ярко проявляются индивидуальные особенности малышей. Скорость освоения языка у ровесников может быть совершенно разной хотя бы потому, что кто-то из них более «коммуникабелен» от природы, а кто-то — менее.और यह बिल्कुल "चुप" और "बात करने वालों" की बुद्धि के विकास के स्तर में अंतर के बारे में कुछ नहीं कहता है, कम से कम मामलों के भारी बहुमत में।
  • बच्चे के साथ अभ्यास करने के लिए एक अनिवार्य वस्तु को पढ़कर अपने बच्चे को अधिक बातूनी बनने में मदद करना आपकी शक्ति में है। इस स्तर पर, सरल, सुलभ भाषा में लिखी जाने वाली छोटी पुस्तकों को छंदों में अधिमानतः छंदबद्ध वाक्यांशों के साथ चुनना उचित है। आयु-मिलान वाली पुस्तकों को उज्ज्वल चित्रों के साथ संभवतः स्पर्श आवेषण के साथ ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलो कि आपको अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो उतना बात करने की ज़रूरत है, काफी सरल और स्पष्ट रूप से स्पष्ट वाक्यांशों का उपयोग करके। अपनी माँ के साथ लाइव संवाद, भाषण के विकास के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा है, क्योंकि आप जीत के लिए शेखी बघारने के लिए अपनी खुशियाँ और अनुभव उसके साथ साझा करना चाहते हैं!

1 से 2 वर्ष की आयु में, प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएं स्वयं प्रकट होने लगती हैं। इस उम्र के बच्चों का व्यवहार भी अलग है, और यह पहले से ही दृढ़ता से भावनात्मक माहौल पर निर्भर करता है जिसमें बच्चा बढ़ता है, और परवरिश पर वह पहले से ही प्राप्त करने में कामयाब रहा है।

डॉक्टरों और टीकाकरण के लिए अनुसूचित दौरे

जैसा कि आप जानते हैं, 1 साल में आपको बच्चे के साथ एक व्यापक परीक्षा पास करनी चाहिए, जिसमें बच्चे की परीक्षा भी शामिल है:

  • बच्चों का चिकित्सक,
  • एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा
  • एक सर्जन
  • नेत्र-विशेषज्ञ
  • otolaryngologist,
  • दंत चिकित्सक,
  • एक मनोचिकित्सक।

किसी आर्थोपेडिस्ट से मिलने की भी सलाह दी जाती है। मूत्र और रक्त का एक सामान्य नैदानिक ​​विश्लेषण और ग्लूकोज और ईसीजी के लिए एक रक्त परीक्षण अनिवार्य है।

नैदानिक ​​परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास एक बार, यानी हर 3 महीने में एक बार दौरा करने की सलाह दी जाती है। वर्ष में एक बार (एक नियम के रूप में, 18 महीने की उम्र में) रक्त, मूत्र और मल की एक प्रयोगशाला परीक्षा की जाती है।

राष्ट्रीय टीकाकरण अनुसूची के अनुसार, मंटौक्स परीक्षण 12 महीनों में किया जाता है, इसके बाद खसरा, रूबेला और मम्प्स टीकाकरण, साथ ही वायरल हेपेटाइटिस बी के खिलाफ चौथा टीकाकरण (सभी बच्चों को नहीं किया जाता है, डॉक्टर द्वारा अनुशंसित)।

18 महीनों में, टीकाकरण अनुसूची में डिप्थीरिया, हूपिंग खांसी, टेटनस और पोलियो के साथ-साथ न्यूमोकोकस के खिलाफ टीकाकरण शामिल है।

पोलियो के खिलाफ विद्रोह फिर से 20 महीनों में किया जाता है।

एक वर्ष के बाद एक स्वस्थ बच्चे की चिकित्सा जांच केवल 3 और 5 वर्ष की आयु में की जाती है। हालांकि, यदि संकेत या पुरानी बीमारियां हैं, तो डॉक्टर एक बच्चे को एक व्यक्तिगत शेड्यूल पर चेक-अप निर्धारित करता है।

बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें

इस उम्र में एक बच्चे का स्वास्थ्य सीधे उसकी शारीरिक गतिविधि की डिग्री पर निर्भर करता है। इसलिए, उसे बहुत कुछ स्थानांतरित करने का अवसर देना महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से, ताजी हवा में चलना चाहिए।

बेशक, आपको स्मार्ट बच्चे पर नज़र रखने के लिए बहुत चौकस रहने की ज़रूरत है, और इतना उत्सुक भी। इस उम्र में, बच्चा हर चीज तक पहुंचना चाहता है, हर चीज को छूता है, हर चीज का स्वाद लेता है।

  • बच्चों के स्वास्थ्य के लिए खतरे को छिपाने वाली वस्तुओं के संपर्क से इसे बचाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है: ये छोटे खिलौने और विभिन्न भागों, फर्नीचर के तेज कोनों, अलमारियों और दराज के सीने को दीवार, ज्वलनशील वस्तुओं, दवाओं, घरेलू रसायनों और जहरीले पौधों पर नहीं लगाया जाता है।
  • विशेष जाली दरवाजे लगाने के लिए मत भूलना जो खतरनाक स्थानों के रास्ते को अवरुद्ध करते हैं - सीढ़ियों, बालकनी की ओर जाने वाले दरवाजे आदि।
  • सुनिश्चित करें कि आपके घर का कोई भी बच्चा खुद से खिड़की नहीं खोल सकता है। याद रखें कि जीवन के दूसरे वर्ष में बच्चे स्क्रैप सामग्री से सीढ़ी बनाने के लिए पर्याप्त स्मार्ट होते हैं, और ऐसी कोई ऊंचाइयां नहीं होती हैं जिनका वे पालन नहीं करते।

जबकि आपका बच्चा चलना सीख रहा है, घूस और घर्षण के लिए तैयार रहें। चिंता न करें: केवल वह जो कुछ नहीं करता है वह गलत नहीं है, और आपका टुकड़ा स्वतंत्र होने की पूरी कोशिश करता है! अपने साथ कीटाणुओं और मलहमों को मजाकिया चित्रों के साथ ले जाएं और टुकड़ों की हर बूंद से घबराएं नहीं, बेहतर तरीके से इसे सबसे उदार लहजे के साथ प्रोत्साहित करें।

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त एक संतुलित आहार है जो बढ़ते शरीर को आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है: प्रोटीन (पौधे और पशु), वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज। हम यहां प्रतिरक्षा की मजबूती के बारे में विस्तार से लिखते हैं। बच्चे के आहार पर करीब से नज़र डालें - उसे अपने मेनू पर सब्जी और फलों की प्यूरी, विशेष बच्चों के रस दें।

  • याद रखें कि बच्चे को अभी भी पर्याप्त पानी की आवश्यकता है: इस उम्र में तरल पदार्थ की दैनिक आवश्यकता औसतन 50 मिलीलीटर प्रति किलोग्राम वजन पर होती है।
  • स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के लिए, जो जीवन के दूसरे वर्ष में तेजी से बढ़ना जारी रखते हैं, बच्चे को कैल्शियम, विटामिन K2 और D की आवश्यकता होती है। ध्यान रखें कि टुकड़ों का आहार कैल्शियम और K2 से भरपूर होता है, जिसमें पर्याप्त मात्रा में डेयरी उत्पाद शामिल हैं - उदाहरण के लिए, Agusha K2 दही "।
  • माता-पिता को जल्दी लाने के लिए बहुत परेशानी जारी है। पहले 6 महीनों में एक साल के बच्चे के 8 दांत 4 incenders और 4 molars द्वारा जुड़ते हैं, और 2 साल तक - एक और 4 पूर्वकाल। पूरी तरह से शुरुआती "दूध" दांत आमतौर पर 2 साल तक समाप्त हो जाते हैं।

बच्चे के दांत कब होते हैं? सभी के लिए, यह अपने समय में होता है। यहाँ यह महत्वपूर्ण है और स्वास्थ्य, और बच्चे के खाने की आदतें, और उसकी आनुवंशिकता। दांत काटे जा सकते हैं और जोड़े में, और एक-एक करके।

शिशु अभी भी स्वच्छता के बारे में कुछ नहीं जानता है, लेकिन जीवन का दूसरा वर्ष अपने प्राथमिक नियमों से परिचित होने का सही समय है।

  • कुछ दांतों को दिन में दो बार साफ करने की आवश्यकता होती है - इसके लिए, जब बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो उसे फ्लोराइड के बिना एक विशेष टूथब्रश और बेबी टूथपेस्ट खरीदने की आवश्यकता होती है।
  • हाथों को साफ रखना चाहिए। यह सर्दी और अन्य बीमारियों से बचाव के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक है।
  • 12 से 18 महीने तक, आप बच्चे को पॉट पर अनौपचारिक रूप से सिखा सकते हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस मामले में मुख्य भूमिका उम्र नहीं है, बल्कि बच्चे की मनोवैज्ञानिक तत्परता है।

यदि बच्चा एक सूखे डायपर में उठता है, इसे गंदे तरीके से तिरस्कार करता है, तो वह खुद बर्तन पर बैठने की इच्छा दिखाता है, फिर, वह, सबसे अधिक संभावना है, पैम्पर्स के साथ क्रमिक विभाजन के लिए काफी तैयार है।

प्राथमिक सख्त तकनीक बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी। सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को मफ़ल नहीं करना चाहिए - इसे हमेशा मौसम के अनुसार पहनें, और अगर बाहर बारिश नहीं होती है, तो आपको डर नहीं होना चाहिए - यह इतना डरावना नहीं है क्योंकि जीवन के दूसरे वर्ष में बच्चे के चलने की लंबी अनुपस्थिति।

बच्चे के स्वास्थ्य के लिए शासन मूल्य

बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास की कुंजी सही दिनचर्या है। शासन के मूल्य को कम मत समझो, क्योंकि यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सफल विकास में योगदान देता है। वह न केवल बच्चे की आवश्यक आदतें बनाता है, बल्कि उसे ओवरवर्क और संबंधित व्हिम्स, भूख के साथ समस्याओं और गिरने से भी बचाता है।

कई माताओं को यकीन है कि जो बच्चे दिन के दौरान थक जाते हैं और दिन में नहीं सोते हैं वे शाम को जल्दी सो जाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। एक overworked बच्चे को दिन के अंत तक उत्तेजित, मूडी और चिड़चिड़ा होने की संभावना होगी, और यदि वह सो जाता है, तो उसे बेचैन नींद आएगी। अन्य बातों के अलावा, यह मत भूलो कि बच्चे के अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र के लिए अतिरंजना की स्थिति पूरी तरह से अस्वस्थ है।

जिन बच्चों ने हाल ही में एक वर्ष की आयु के दौरान, एक नियम के रूप में, एक साल की उम्र में बदल दिया है, अभी भी डबल दिन की नींद पसंद करते हैं, जिसमें कुल अवधि लगभग 3 घंटे है। एक रात की नींद की अवधि 10 से 11 घंटे है।

एक दिन की नींद के लिए संक्रमण बहुत ही व्यक्तिगत है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, 1.5 साल के बाद 3 - 2.5 घंटे के एक समय के आराम के लिए संक्रमण की ओर कदम उठाना संभव है, इस तथ्य पर ध्यान देना कि बच्चा कम से कम 12 - 13 घंटे एक दिन के लिए सोता है।

आप एक दिन की नींद "पुनर्निर्माण" कर सकते हैं यदि आप देखते हैं कि बच्चा इसके लिए तैयार है:

  • उसकी दिन की नींद कम हो जाती है,
  • वह दिन भर सोता रहा
  • नींद के बीच, वह निश्चित रूप से अधिक काम करने का समय नहीं है।

सामान्य आर्द्रता वाले शांत, हवादार कमरे में सोना अभी भी सबसे अच्छा है। हवा में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन एक अच्छी नींद के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति है। यह सुनिश्चित करने के लिए मत भूलना कि बच्चा सो नहीं रहा है और सोते समय ओवरकोल नहीं करता है।

एक वर्ष से दो वर्ष तक की आयु सबसे अधिक लाभकारी है, जो हर्षित खोजों और सकारात्मक भावनाओं के साथ संतृप्त है। इसका आनंद लें और स्वस्थ रहें!

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गर्भावस्था के दौरान पाचन में सुधार कैसे करें

गर्भवती महिलाओं के पाचन से जुड़ी हर समस्या के लिए एक समाधान होगा। प्रारंभिक विषाक्तता, मतली, नाराज़गी, कब्ज, पेट फूलना - चलो देखते हैं कि पाचन में सुधार के लिए कौन से विशिष्ट कदम उठाए जा सकते हैं, आहार और आहार को कैसे समायोजित किया जा सकता है, साथ ही साथ जीवन शैली, ताकि गर्भावस्था आरामदायक हो।

जीवन के पहले दिनों से एक बच्चे को कैसे गुस्सा करना है? हम शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं

प्रतिरक्षा, संक्रामक एजेंटों और पदार्थों के खिलाफ शरीर की रक्षा करने के उद्देश्य से प्रतिक्रियाओं का एक जटिल है जो जैविक गुणों द्वारा इससे भिन्न होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य बेहद विविध हैं।

यह न केवल खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस को बाहर से घुसने से लड़ता है, बल्कि शरीर के अंदर "साबोटर्स" पर भी नज़र रखता है - कोशिकाएं, जो एक या दूसरे कारण से, अपने मूल गुणों को बदल देती हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती हैं (उदाहरण के लिए, कैंसर कोशिकाएं)।

सुरक्षात्मक कार्यों का कार्यान्वयन मुख्य रूप से प्रतिरक्षा सुरक्षा के सभी घटकों के समन्वित कार्य पर निर्भर करता है, इसके सभी घटकों के बीच संतुलन पर।

इसलिए, मैं विभिन्न दवाओं की मदद से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में अनुचित हस्तक्षेप के खिलाफ माता-पिता को चेतावनी देना चाहूंगा जो न केवल इसके नाजुक संतुलन को परेशान कर सकता है, बल्कि इसकी परिपक्वता के सामान्य पाठ्यक्रम को भी बदल सकता है। वर्तमान में, प्रतिरक्षाविज्ञानी वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि इम्युनोस्टिम्युलंट्स का अनियंत्रित उपयोग एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित पर्चे से अधिक खतरनाक है, और प्राकृतिक उपचार विधियों के अधिक व्यापक उपयोग के लिए कहते हैं।

प्रतिरक्षा किस पर निर्भर करती है?

निस्संदेह, कुछ हद तक प्रतिरक्षा की स्थिति आनुवंशिकता और पर्यावरणीय परिस्थितियों पर निर्भर करती है। लेकिन फिर भी किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता जीवनशैली के कारण अधिक है।

और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बार-बार यह कहा है, यह देखते हुए कि मानव स्वास्थ्य 60-70% जीवन के तरीके से निर्धारित होता है, जबकि आनुवंशिकता और पारिस्थितिक स्थिति 10-15% से अधिक नहीं होती है।

माता-पिता के लिए यह स्वीकार करना अक्सर मुश्किल होता है कि वे और उनकी आदतें बच्चों की कई बीमारियों के लिए दोषी हैं।

अक्सर, प्राकृतिक तरीके से बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के बजाय, माँ हर चीज के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को दोष देना शुरू कर देती है और दवाओं की मदद से अपने "वृद्धि" के लिए लड़ती है, जो अक्सर न केवल वांछित प्रभाव उत्पन्न करने में विफल होती है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य विकास में भी हस्तक्षेप करती है। तो एक बच्चे की प्रतिरक्षा के गठन के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? अच्छे स्वास्थ्य के मुख्य घटक हैं:

  • उचित पोषण
  • नियमित व्यायाम
  • प्राकृतिक पर्यावरणीय कारकों द्वारा कठोर।

अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बच्चे को कैसे खिलाएं?

स्तनपान से जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर गहरा प्रभाव पड़ता है। शिशु के लिए स्तन का दूध एक अनूठा, संतुलित उत्पाद है, जो इसे इष्टतम अनुपात में और आसानी से पचने योग्य रूप में पोषक तत्व प्रदान करता है।

स्तन के दूध की संरचना में परिवर्तन होता है क्योंकि बच्चा बढ़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेषताओं सहित अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और स्वास्थ्य की स्थिति के लिए अनुकूल होता है।

"जीवित" प्रतिरक्षा कारकों (प्रतिरक्षा कोशिकाओं - ल्यूकोसाइट्स, एंटीबॉडी और अन्य सक्रिय तत्व) की उपस्थिति के कारण, माँ का दूध बच्चे के संक्रामक रोगों, एलर्जी और सामान्य रूप से विदेशी पदार्थों के रोगजनकों के शरीर में प्रवेश करने के लिए प्रतिरोध को सुनिश्चित करता है।

जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, उनकी तुलना में, "इस्कुस्सवेन्नीकी" 4 बार संक्रमण से पीड़ित होता है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा कारक न केवल संक्रमण से बचाते हैं, बल्कि बच्चे की अपनी प्रतिरक्षा स्थिति के गठन की दिशा भी निर्धारित करते हैं। इसलिए, यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कम से कम एक वर्ष तक, बच्चे को स्तनपान कराने के लिए 6 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बावजूद इसकी सिफारिश की जाती है।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा: मजबूत सख्त

तड़के प्रक्रियाओं का मुख्य प्रभाव गैर-विशिष्ट (यानी, सामान्य, किसी भी संभावित खतरनाक कारकों से बचाव के उद्देश्य से) प्रतिरक्षा संरक्षण को मजबूत करना है। हार्डनिंग शरीर को अधिक आसानी से बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करता है और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है।

तड़के की प्रक्रियाओं को सामान्य और विशेष में विभाजित किया गया है। आम लोगों में सही दिन के आहार, तर्कसंगत पोषण, शारीरिक शिक्षा, दैनिक ताजी हवा में टहलना, बच्चों के कमरे की नियमित हवा और उम्र के उपयुक्त इनडोर तापमान के रखरखाव शामिल हैं।

विशेष प्रक्रियाओं को कड़ाई से प्रभावित कारकों के कड़े प्रभाव हैं:

  • हवा सख्त (वायु स्नान),
  • सूर्य द्वारा कठोर (धूप सेंकना),
  • जल सख्त (जल उपचार)।

एक बच्चे को सख्त करने के लिए 7 नियम

  1. बच्चे के सख्त होने की शुरुआत तभी होनी चाहिए जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो।
  2. शुरू करने का सबसे अच्छा समय गर्म मौसम है। हालांकि, सभी नियमों के अधीन, सख्त किसी भी मौसम में शुरू हो सकता है।
  3. टेम्परिंग प्रक्रियाओं को व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए।

अच्छे कारण के बिना बच्चे की सख्त प्रक्रिया को बाधित करना असंभव है, क्योंकि इससे अर्जित लाभकारी प्रभाव का त्वरित नुकसान होगा।

  • तड़के गतिविधियों की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
  • तड़के की प्रक्रिया जटिल और बहुक्रियाशील होनी चाहिए।

    इसका अर्थ है सभी तीन तड़के कारकों का संयुक्त उपयोग, विभिन्न तीव्रता, सामान्य और स्थानीय प्रभावों के भार का संयोजन। एक बच्चे को सख्त करने की विधि को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, जिससे बच्चे के स्वास्थ्य, आयु, शारीरिक और मानसिक विकास की ख़ासियत को ध्यान में रखा जाता है।

    ऐसा करने के लिए, बच्चे को सख्त करना शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, बच्चे का निरीक्षण करना। बच्चे को सख्त करना केवल तभी बाहर किया जाना चाहिए जब बच्चा सकारात्मक रूप से प्रक्रिया का जवाब दे। यदि बच्चा "आत्मा में नहीं" है, तो घटना को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

    उचित प्रक्रियाओं के साथ, बच्चे की भलाई अच्छी होनी चाहिए, उपस्थिति जोरदार होनी चाहिए, सख्त होने की प्रतिक्रिया सकारात्मक होनी चाहिए। त्वचा का धुंधलापन या लालिमा हो सकती है। गलत खुराक के साथ, बच्चा हिलता है, ठंडा होता है, हंसता है, कांपता है, वह रोता है और प्रतिरोध करता है।

    यदि सख्त प्रक्रिया के दौरान स्वास्थ्य बिगड़ता है, भूख कम हो जाती है, अनिद्रा होती है, और गतिविधि कम हो जाती है, तो प्रक्रिया को रोकना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

    एक बच्चे को सख्त करने के लिए वायु स्नान

    हवा का कठोर प्रभाव मुख्य रूप से इसके और बच्चे के शरीर की सतह के बीच तापमान के अंतर के कारण होता है। आप बच्चे के जीवन के पहले दिनों से इस प्रकार की सख्त शुरुआत कर सकते हैं।

    यह ऑक्सीजन का सेवन बढ़ाने में मदद करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, नींद और भूख को सामान्य करता है।

    कठोर हवा में कमरे का इष्टतम तापमान, वायु स्नान, ताजी हवा में चलना शामिल है।

    जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां का इष्टतम हवा का तापमान होता है:

    • 23 ° С - एक नवजात शिशु के लिए,
    • 21 ° С - 1 से 3 महीने के बच्चों के लिए,
    • 3 महीने से 1 वर्ष तक 20 ° С,
    • 18 ° С - 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए।

    प्रसूति अस्पताल में भी, जब डायपर बदलते समय बच्चा बिना कपड़ों के थोड़े समय के लिए रहता है, तब भी वायु स्नान शुरू किया जाता है। प्रारंभ में, प्रक्रिया की अवधि 1-2 मिनट है।

    प्रत्येक 5 दिनों में, वायु स्नान का समय 2 मिनट बढ़ा दिया जाता है, इसे 6 महीने तक 15 मिनट तक लाया जाता है और वर्ष की दूसरी छमाही में 30 मिनट तक।

    1 वर्ष के बाद शिशुओं के लिए 20-22 ° C और 18-19 ° C के वायु तापमान पर एक अच्छी तरह हवादार कमरे में वायु स्नान किया जाना चाहिए।

    बच्चों के लिए जिम्नास्टिक के साथ वायु स्नान को मालिश, और अधिक उम्र में - आउटडोर खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

    खुली हवा में चलना जन्म के लगभग तुरंत बाद शुरू हो सकता है। गर्मियों में, बहुत पहले टहलने का समय २०-४० मिनट का होता है और जल्दी से दिन में ६- a घंटे बढ़ जाता है। सर्दियों में, रूस के मध्य क्षेत्र में, नवजात शिशुओं को पहली बार में 5-7 मिनट के लिए सड़क पर लाया जाता है, और धीरे-धीरे उन्हें दिन में 2 बार 2-2 घंटे तक हवा में लाया जाता है।

    एक बच्चे को सख्त करने के लिए जल उपचार

    पानी के सख्त गुण इसकी उच्च तापीय चालकता से निर्धारित होते हैं, जो हवा की तापीय चालकता से 30 गुना अधिक है। इस कारण से, शरीर और पानी के बीच एक छोटा सा तापमान अंतर भी एक शक्तिशाली उपचार प्रभाव के विकास के लिए पर्याप्त है।

    2 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए, रोज़ाना तड़के में शामिल हैं

    • 5 मिनट के लिए 3,736 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर आम स्नान, 12 डिग्री सेल्सियस से नीचे पानी डालने के बाद,
    • 28 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर 12 मिनट के लिए धोना, 2022 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने तक 12 डिग्री सेल्सियस पर हर 2 दिनों में एक क्रमिक कमी के साथ।
    • एक गीली घास के साथ स्थानीय गीला रगड़ 36 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी में डूबा हुआ है। हाथों से कंधे तक क्रमिक रूप से रगड़ें, फिर पैरों से घुटने तक 1-2 मिनट तक। हर 5 दिनों में एक बार पानी का तापमान 1 डिग्री सेल्सियस से कम हो जाता है, धीरे-धीरे इसे 28 डिग्री सेल्सियस तक कम कर दिया जाता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, शरीर के प्रत्येक भाग को थोड़ी सी लाल होने तक तौलिए से रगड़ा जाता है।

    В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С.

    В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. इस प्रक्रिया को बच्चे के शरीर से 25-30 सेमी की दूरी से शॉवर से बाहर किया जाता है।

    लगातार पीठ, छाती, पेट, अंगों पर दबाव डाला जाता है। पानी डालने का तापमान 1-2 ° C प्रत्येक 2–3 दिन (37 ° C से 28 ° C) तक कम हो जाता है।

    डौच के बाद, त्वचा को सूखा पोंछ लें और थोड़ी सी लाल होने तक तौलिए से रगड़ें।

    एक खुले तालाब में एक बच्चे को स्नान करना सख्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन संदूषण की उच्च संभावना को देखते हुए, इस तरह की गतिविधियों को 1.5 साल तक के लिए स्थगित करना बेहतर है।

    बच्चे को सख्त करने के लिए सूर्य स्नान करता है

    मध्यम जोखिम वाली पराबैंगनी किरणों का शरीर के प्रतिरक्षा प्रतिरोध पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, ध्यान रखें कि छोटे बच्चों में सूरज की संवेदनशीलता बहुत अधिक है। इसलिए, वे केवल बिखरे हुए सूरज की रोशनी में हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, पेड़ों की ढलान छाया में)।

    गर्मियों में, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, धूप सेंकने की सिफारिश की जाती है, जो 22 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक के हवा के तापमान पर किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि इस समय बच्चे का व्यवहार सक्रिय है, यदि आवश्यक हो, तो उसे स्थानांतरित करने के लिए पहल करें।

    ऐसी तड़के प्रक्रियाओं का समय सूर्य की यूवी गतिविधि के चरम पर नहीं होना चाहिए: 11 से 17 घंटे तक। शिशुओं के लिए पहले धूप सेंकने की अवधि 3 मिनट है, धीरे-धीरे 30-40 मिनट तक बढ़ जाती है। प्रक्रिया के लिए मतभेद 30 डिग्री सेल्सियस और ऊपर की हवा का तापमान है।

    और हां, ऊपर वर्णित पानी की प्रक्रियाओं के साथ सनबाथिंग को काफी जोड़ा जा सकता है (धोना, गीली बिल्ली का बच्चा, रगड़ना)।

    छोटों के लिए सरल व्यायाम

    एक बच्चे के शारीरिक विकास का उसके स्वास्थ्य के स्तर से गहरा संबंध है। मांसपेशियों के काम का शरीर के समग्र स्वर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हृदय और श्वसन प्रणाली के विकास में योगदान देता है, और इस प्रकार चयापचय में सुधार होता है, और किसी भी प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए प्रतिरोध बढ़ जाता है।

    एक शिशु के लिए, मालिश के दौरान शारीरिक गतिविधियों को सरल अभ्यास तक कम किया जा सकता है, जिमनास्टिक (बच्चे की एक निश्चित उम्र के लिए उपयुक्त विशिष्ट व्यायाम एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया जा सकता है) और सबसे कम उम्र के लिए तैराकी।

    कड़े के तत्वों के साथ शारीरिक व्यायाम को संयोजित करना बहुत उपयोगी है।

    जब सख्त बच्चा contraindicated है?

    नवजात अवधि से शुरू होने वाले विभिन्न सख्त तरीकों और तकनीकों को लागू किया जा सकता है, धीरे-धीरे प्रभावित करने वाले कारकों की सीमा का विस्तार किया जाता है। सख्त करने के लिए कोई पूर्ण मतभेद नहीं हैं, केवल महत्वपूर्ण रूप से तरीकों की पसंद से संपर्क करना महत्वपूर्ण है, बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। सख्त करने के लिए अस्थायी मतभेद हैं:

    • शरीर के तापमान में वृद्धि हुई है,
    • सूजन त्वचा रोगों, चोटों और जलन सहित व्यापक त्वचा के घाव,
    • तंत्रिका, हृदय, श्वसन और उत्सर्जन प्रणाली की महत्वपूर्ण हानि।

    रोग पास की तीव्र अभिव्यक्तियों के बाद, नियमित तड़के प्रक्रियाओं को फिर से शुरू किया जाता है, लेकिन उन्हें संयम से किया जाता है। और 10 से अधिक दिनों के लिए तड़के प्रक्रियाओं में एक ब्रेक के साथ, हर कोई शून्य चक्र से शुरू होता है।

    जोखिम के लायक नहीं है!

    पानी के सख्त होने के गहन (गैर-पारंपरिक) तरीकों में कोई भी तरीका शामिल है जिसमें बर्फ, बर्फ के पानी, और नकारात्मक तापमान हवा वाले व्यक्ति के नग्न शरीर का कम से कम अल्पकालिक संपर्क होता है। चूंकि कई शरीर प्रणालियों की शारीरिक अपरिपक्वता छोटे बच्चों के लिए विशिष्ट होती है, इसलिए 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सख्त करने के ऐसे तरीकों की सिफारिश नहीं की जाती है।

    बच्चे के लिए स्वास्थ्य नियम

    बच्चे का स्वास्थ्य जन्म से मजबूत होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, जो समय के साथ बच्चे के जीवन का अभिन्न अंग बन जाएगा और कई वर्षों तक अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा। बच्चों के लिए स्वास्थ्य के नियम सही खाना, दैनिक आहार का पालन करना, तड़के की प्रक्रिया करना, शारीरिक रूप से सक्रिय होना और अपने स्वास्थ्य का सम्मान करना है।

      • उचित पोषण। नवजात बच्चे के लिए उचित पोषण माँ का दूध है। इस तथ्य के अलावा कि जीवन के पहले महीनों में, स्तन का दूध बच्चे को कई बीमारियों से बचाता है, बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, स्तनपान भी प्रभावित करता है कि बच्चों में दांत कैसे बढ़ते हैं। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे को सही काटने का गठन किया जाता है। बहुत कम उम्र से, बच्चे को स्वस्थ भोजन की आदतें बनाने की आवश्यकता होती है। भोजन केवल ताजा और प्राकृतिक उत्पादों से तैयार किया जाना चाहिए।

    बच्चे को समझना चाहिए कि स्वस्थ और हानिकारक भोजन क्या है। यदि माता-पिता उसे बताते हैं कि चिप्स स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, और वे उन्हें असीमित मात्रा में अवशोषित कर सकते हैं, तो वे crumbs में स्वस्थ भोजन का एक सही विचार बनाने की संभावना नहीं हैं। भोजन में बच्चे को मॉडरेशन सिखाना महत्वपूर्ण है, इसलिए अनियमित पोषण, कुपोषण स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। भोजन का अत्यधिक अवशोषण भी जठरांत्र संबंधी मार्ग में हस्तक्षेप करता है और इस तथ्य की ओर जाता है कि माता-पिता को बच्चे को एनीमा देने के कौशल में महारत हासिल करने की आवश्यकता हो सकती है।

  • • डे रीजिमेन। कम उम्र के बच्चे को खाने, चलने, सीखने, सोने और निश्चित समय पर जागने का आदी होना चाहिए। यह स्वस्थ रखने का सबसे प्राकृतिक तरीका है।
  • • कठोर। सख्त प्रक्रियाएं शरीर को प्रशिक्षित करती हैं, बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करती हैं और कई बीमारियों से बचने की अनुमति देती हैं, खासकर सर्दी। नियमित रूप से तड़के वाली प्रक्रियाएं करने के लिए, माता-पिता को कई सवालों के जवाब तलाशने की आवश्यकता नहीं होती है, उदाहरण के लिए, बच्चे की खांसी का इलाज कैसे करें, बच्चे की बहती नाक का इलाज कैसे करें, बच्चों में क्विंसी कैसे विकसित होती है, एक अनुभवी बच्चे में इन और अन्य बीमारियों का उपचार त्वरित और सफल होगा। हार्डनिंग हवा के स्नान से शुरू हो सकती है, धीरे-धीरे जटिल हो सकती है, लेकिन आप इसे रोक नहीं सकते हैं, अन्यथा सख्त होने से परिणाम नगण्य हो जाएगा।

  • • शारीरिक गतिविधि। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए मध्यम व्यायाम आवश्यक है। मोटर गतिविधि बच्चे के शरीर के उचित गठन और सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है। आउटडोर गेम्स के दौरान, साइकिल चलाना, दौड़ना, तैरना, सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं, मांसपेशियों और कंकाल के विकास को सुनिश्चित करते हैं। व्यायाम के दौरान भी मस्तिष्क का विकास उत्तेजित होता है। हालांकि, खेल रिकॉर्ड अपने आप में एक अंत नहीं बनना चाहिए, यह बच्चों के स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों से भरा है।
  • • स्वास्थ्य के लिए सम्मान। बच्चे का स्वास्थ्य न केवल वयस्कों पर निर्भर करता है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि बच्चा उसके साथ कैसा व्यवहार करेगा। शुरुआत से ही, उसे सिखाया जाना चाहिए कि स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए, और बीमारी के दौरान उपचार का विरोध नहीं करना चाहिए। और अगर माता-पिता को बच्चे के तापमान को कम करने के तरीके के बारे में समस्या नहीं है, तो वे अक्सर कल्पना नहीं करते हैं कि बच्चों में लिचेन का इलाज कैसे किया जाए, बीमारी के दौरान बच्चे की नाक को कैसे धोना चाहिए या बच्चे को आपकी नाक को उड़ाने के लिए कैसे सिखाना चाहिए, क्योंकि उनका बच्चा ऐसे प्रयासों का विरोध करता है।

    आपको बच्चे को लगातार समझाना चाहिए कि आपको स्वस्थ रहने के लिए खुद की मदद करने की ज़रूरत है, और यह हमेशा सुखद नहीं होता है। हालांकि, बच्चों के स्वास्थ्य का सम्मान न केवल बच्चे द्वारा किया जाना चाहिए, बल्कि वयस्कों द्वारा भी किया जाना चाहिए: पढ़ाई को पहले स्थान पर नहीं रखा जाना चाहिए। यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी असावधानी डॉक्टर के पास जाने का कारण होना चाहिए, न कि स्कूल जाने के लिए।

    पारिस्थितिकी और बच्चों का स्वास्थ्य

    यदि आप बच्चों के लिए स्वास्थ्य के वर्णित नियमों का पालन करते हैं, तो इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि बच्चा बड़ा होगा और स्वस्थ होगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति बाल रुग्णता के विकास में योगदान करती है।

    बच्चों के स्वास्थ्य पर पारिस्थितिकी का प्रभाव बहुत बड़ा है, क्योंकि बच्चे पर्यावरण प्रदूषण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। प्रदूषित वायु - यह वह है जो सबसे प्रतिकूल तरीके से बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। श्वसन पथ की पुरानी बीमारियां, कम मानसिक गतिविधि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का उल्लंघन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं प्रदूषित हवा के साँस लेना का परिणाम हैं।

    धूल, जो प्रदूषित हवा में बड़ी मात्रा में निहित है, बच्चे (और वयस्क) जीव के सामान्य संचालन में हस्तक्षेप करती है। एक शक्तिशाली एलर्जेन होने के नाते, धूल छोटे बच्चों में प्रवणता के विकास को गति प्रदान कर सकता है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव के कारण बच्चे की डायथेसिस और अन्य बीमारियों का इलाज करने से पहले, माता-पिता को बच्चे को स्वच्छ हवा प्रदान करनी चाहिए। इसके लिए, शहर के बाहर की प्रकृति पर, ग्रामीण इलाकों में अधिक से अधिक समय बिताना वांछनीय है।

    स्वास्थ्य के बिना कोई सुख नहीं है

    हालांकि, अधिकांश लोग पूरी तरह से समझते हैं कि स्वस्थ होना कितना अद्भुत है, केवल जब कोई बीमारी से पीड़ित हो। इसलिए, स्वास्थ्य दिवस हर किसी को याद दिलाने का समय है: आपको हर समय अपने शरीर और सेहत का ध्यान रखना चाहिए। और आप आसानी से इस बारे में अपने दोस्तों को मना सकते हैं - एक दिलचस्प प्रश्नोत्तरी के रूप में आपकी कंपनी में एक स्वास्थ्य दिवस की व्यवस्था करें। प्रतिभागियों को स्वास्थ्य के बारे में कई कहावत, कहावत और लोकप्रिय अभिव्यक्ति को याद करने के लिए प्रोत्साहित करें। और, ज़ाहिर है, पहेली थीम्ड पहेलियों को एक साथ। और मैं पहले से ही आपके लिए यहां कुछ इकट्ठा कर चुका हूं जो निश्चित रूप से उत्सव की प्रश्नोत्तरी की तैयारी के दौरान काम आएगा!

    स्वास्थ्य के बारे में कहावत और कहावतें

    अच्छा आदमी और किसी और की बीमारी दिल को।

    बीमार और शहद स्वादिष्ट नहीं है, लेकिन स्वस्थ है और पत्थर खाता है।

    अपने युवावस्था से सम्मान, और बुढ़ापे में स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

    भगवान स्वास्थ्य देंगे, और खुशी मिलेगी।

    स्वास्थ्य पैसे से अधिक मूल्यवान है, मैं स्वस्थ रहूंगा और मुझे धन मिलेगा।

    खुश बीमार और सुनहरे बिस्तर नहीं।

    बीमार नहीं है picky - दर्द।

    प्रत्येक की अपनी बीमारी है।

    वह कमजोर नहीं था, सुस्त था,

    कंबल के नीचे झूठ नहीं बोला,

    बीमार नहीं था और ठीक था

    इसे हर दिन करें ... (व्यायाम)

    मेरे पास बीमार होने का समय नहीं है

    फुटबॉल में, मैं हॉकी खेलता हूं।

    और मुझे खुद पर बहुत गर्व है

    मुझे क्या मिलता है स्वास्थ्य ... (खेल)

    इस उज्ज्वल दुकान में

    आप विंडो में देखेंगे

    न कपड़े, न खाना,

    और न किताबें, और न फल।

    यहाँ एक मिश्रण और गोलियाँ है,

    यहां सरसों का प्लास्टर, पिपेट।

    मलहम, बूँदें और गांठें

    आपके लिए, पिताजी और माँ के लिए।

    मानव स्वास्थ्य के लिए

    दरवाजा खोलता है -। (फार्मेसी)

    वहां फल और सब्जियों में।

    बच्चों को बहुत कुछ खाने की जरूरत है।

    अधिक गोलियां हैं

    कैंडी की तरह स्वाद।

    स्वास्थ्य के लिए लें

    कई बार उनकी ठंड

    साशुली और पोलिना के लिए

    बिस्तर पर कौन बैठा है?

    और कैसे इलाज किया जाए, वह सभी को बताता है

    कौन बीमार है - वह एक बूंद लेने की पेशकश करेगा,

    जो स्वस्थ है वह चलने की अनुमति देगा। (डॉ)

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    स्वास्थ्य के बारे में कहावत और कहावतें

    स्कूली बच्चों के लिए स्वास्थ्य नीति

    स्वास्थ्य नीतिवचन

    स्वास्थ्य के बिना कोई सुख नहीं है

    हालांकि, अधिकांश लोग पूरी तरह से समझते हैं कि स्वस्थ होना कितना अद्भुत है, केवल जब कोई बीमारी से पीड़ित हो। इसलिए, स्वास्थ्य दिवस हर किसी को याद दिलाने का समय है: आपको हर समय अपने शरीर और सेहत का ध्यान रखना चाहिए। और आप आसानी से इस बारे में अपने दोस्तों को मना सकते हैं - एक दिलचस्प प्रश्नोत्तरी के रूप में आपकी कंपनी में एक स्वास्थ्य दिवस की व्यवस्था करें। प्रतिभागियों को स्वास्थ्य के बारे में कई कहावत, कहावत और लोकप्रिय अभिव्यक्ति को याद करने के लिए प्रोत्साहित करें। और, ज़ाहिर है, पहेली थीम्ड पहेलियों को एक साथ। और मैं पहले से ही आपके लिए यहां कुछ इकट्ठा कर चुका हूं जो निश्चित रूप से उत्सव की प्रश्नोत्तरी की तैयारी के दौरान काम आएगा!

    स्वास्थ्य के बारे में कहावत और कहावतें

    अच्छा आदमी और किसी और की बीमारी दिल को।

    बीमार और शहद स्वादिष्ट नहीं है, लेकिन स्वस्थ है और पत्थर खाता है।

    अपने युवावस्था से सम्मान, और बुढ़ापे में स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

    भगवान स्वास्थ्य देंगे, और खुशी मिलेगी।

    स्वास्थ्य पैसे से अधिक मूल्यवान है, मैं स्वस्थ रहूंगा और मुझे धन मिलेगा।

    खुश बीमार और सुनहरे बिस्तर नहीं।

    बीमार नहीं है picky - दर्द।

    प्रत्येक की अपनी बीमारी है।

    वह कमजोर नहीं था, सुस्त था,

    कंबल के नीचे झूठ नहीं बोला,

    बीमार नहीं था और ठीक था

    इसे हर दिन करें ... (व्यायाम)

    मेरे पास बीमार होने का समय नहीं है

    फुटबॉल में, मैं हॉकी खेलता हूं।

    और मुझे खुद पर बहुत गर्व है

    मुझे क्या मिलता है स्वास्थ्य ... (खेल)

    इस उज्ज्वल दुकान में

    आप विंडो में देखेंगे

    न कपड़े, न खाना,

    और न किताबें, और न फल।

    यहाँ एक मिश्रण और गोलियाँ है,

    यहां सरसों का प्लास्टर, पिपेट।

    मलहम, बूँदें और गांठें

    आपके लिए, पिताजी और माँ के लिए।

    मानव स्वास्थ्य के लिए

    दरवाजा खोलता है -। (फार्मेसी)

    वहां फल और सब्जियों में।

    बच्चों को बहुत कुछ खाने की जरूरत है।

    अधिक गोलियां हैं

    कैंडी की तरह स्वाद।

    स्वास्थ्य के लिए लें

    कई बार उनकी ठंड

    साशुली और पोलिना के लिए

    बिस्तर पर कौन बैठा है?

    और कैसे इलाज किया जाए, वह सभी को बताता है

    कौन बीमार है - वह एक बूंद लेने की पेशकश करेगा,

    जो स्वस्थ है वह चलने की अनुमति देगा। (डॉ)

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    स्वास्थ्य के बारे में कहावत और कहावतें

    पूर्वावलोकन:

    नीतिवचन और बातें

    एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में

    अच्छे के लिए अपने शरीर को कठोर करें।

    ठंड से डरो मत, अपने आप को कमर तक धो लें।

    जो खेल में संलग्न है, वह ताकत हासिल करता है।

    सूरज, हवा और पानी हमेशा हमारी मदद करते हैं।

    जो खेल से प्यार करता है, वह स्वस्थ और सतर्क है।

    और प्रेमी की आवश्यकता है, और कठोर होना महत्वपूर्ण है।

    स्वस्थ शरीर में, स्वस्थ मन।

    सत्ता में एक एथलीट से मेल खाता है और निपटता है।

    तड़के से, पूरी सदी फिट।

    सूर्य, वायु और जल हमारे सच्चे मित्र हैं।

    सोमवार से नहीं, बल्कि सुबह के व्यायाम से एक नया जीवन शुरू करें।

    मजबूत शरीर - अमीर और काम।

    आप खेल के साथ मैत्रीपूर्ण शर्तों पर नहीं हैं - एक बार से अधिक बार आप खिचड़ी भाषा नहीं खा सकते हैं।

    पैदल चलना - लंबे समय तक जीना।

    खेल को समय दें, और बदले में स्वास्थ्य प्राप्त करें।

    "नीतिवचन, कहावतें, बच्चों के लिए चित्रों में स्वास्थ्य की कविताएँ"

    उदाहरण के लिए, बच्चे नीतिवचन, कहावत, कविताओं का बेहतर अर्थ सीखेंगे और याद रखेंगे, यदि पाठ चित्रों के साथ या अपने स्वयं के चित्र के साथ "एन्क्रिप्टेड" है।

    हम आपको सफलता की कामना करते हैं!

    स्वास्थ्य क्रम में है! चार्ज करने के लिए धन्यवाद!

    बाल स्वास्थ्य की परिभाषा है

    चिकित्सा एक स्वस्थ बच्चे की अवधारणा को तीन प्रकार की स्थिति की परिभाषा मानती है: शारीरिक, मानसिक, नैतिक। यही है, आपके बच्चे में सामान्य रूप से काम करने वाले सभी आंतरिक अंग होने चाहिए, मस्तिष्क की गतिविधि बच्चे की एक निश्चित उम्र के अनुसार विकसित होनी चाहिए, और अंत में, बच्चे को नैतिक रूप से समाज में एक आरामदायक अस्तित्व के लिए विकसित किया जाना चाहिए।

    1. ताजी हवा

    वर्ष के किसी भी समय और किसी भी मौसम में चलने के बिना बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अकल्पनीय है। इसलिए, ताजा हवा में सैर करने के लिए, अधिक बार बच्चे के साथ बाहर जाना आवश्यक है।

    यदि किसी बच्चे में मजबूत प्रतिरक्षा है, तो किसी भी मौसम में टहलना 2 - 2.5 घंटे से कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि ताजी हवा ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करने में मदद करती है, हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करती है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करती है, साथ ही विटामिन डी के साथ संतृप्ति होती है, जिसकी कमी हो सकती है। हड्डी के ऊतकों, दांतों, रिकेट्स के विनाश के लिए। उसी कारण से, कमरों को अक्सर प्रसारित किया जाना चाहिए।

    2. आंदोलन

    एक छोटा बच्चा एक ऐसा व्यक्ति है जो अभी भी केवल दुनिया को समझता है। कई मायनों में, वह इसे आंदोलन के माध्यम से जानता है। तो वह अपने पैरों पर खड़ा हो गया, अपने हाथों में कटलरी पकड़ना सीख लिया, बटन जकड़ लिए ... यह बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य के विकास के लिए है कि उसे यथासंभव शारीरिक गतिविधि प्रदान की जानी चाहिए, क्योंकि उसका समन्वय और फुर्ती निर्भर करती है।

    व्यायाम मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, इसलिए बच्चे के साथ भी सक्रिय खेल के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, गेंद खेलने के लिए। एक बड़े बच्चे को, निश्चित रूप से, साइकिल खरीदने की ज़रूरत होती है, उसे शौकिया खेल अनुभाग, जैसे तैराकी, एथलेटिक्स, और एक फुटबॉल अनुभाग दें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सबसे पहले लक्ष्य ओलंपिक चैंपियन को लाना नहीं है, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली की मूल बातें पैदा करने के लिए बच्चे को स्वस्थ, मजबूत, मजबूत बनने में मदद करना है। इसलिए, एक प्रीस्कूलर को तुरंत पेशेवर खेलों में धकेलना आवश्यक नहीं है, जब वह बड़ा होगा, तो वह यह तय करने में सक्षम होगा कि उसे किस दिशा में बढ़ना चाहिए।

    शरीर की जीवन शक्ति कमरे के तापमान पर निर्भर करती है। अत्यधिक गर्म और शुष्क हवा स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। स्वाभाविक रूप से, आपको अपार्टमेंट में उत्तरी ध्रुव नहीं बनाना चाहिए, सबसे अच्छा विकल्प शून्य से 18-20 डिग्री ऊपर है।

    दूसरा नियम जिसका सम्मान किया जाना चाहिए - आवास की स्वच्छता। जितना संभव हो बच्चों को स्वास्थ्य के बारे में बताना संभव है, लेकिन अगर घर में आदेश को बनाए नहीं रखा जाता है, तो इसका कोई मतलब नहीं होगा। एक गंदे घर में, बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के नियम सभी मूल्य खो देंगे, और उनका स्वास्थ्य लगातार खतरे में रहेगा। सबसे पहले, गंदगी और धूल का प्रभुत्व एलर्जी के विकास को जन्म दे सकता है, इसलिए आपको जितनी बार संभव हो कमरों को साफ और हवादार करने की आवश्यकता है।

    नर्सरी में, परंपरागत रूप से धूल कलेक्टरों के रूप में मानी जाने वाली चीजों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए: नरम खिलौने, किताबें, और शराबी कालीन। उनकी स्थिति का सावधानीपूर्वक निरीक्षण किया जाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा बच्चा न केवल धूल में सांस लेता है, बल्कि अक्सर उसके मुंह में गंदे खिलौने लेता है।

    जब बच्चे के लिए कपड़े चुनते हैं, तो नियम को ध्यान में रखना आवश्यक है: बच्चों को बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, क्योंकि त्वचा को सांस लेना चाहिए, उपयोगी घटकों के साथ संतृप्त होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, कपड़ों को मौसम के अनुसार चुना जाना चाहिए, लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर को स्वभाव और प्रतिरक्षा बनना चाहिए। और अगर बच्चे को हमेशा गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं, तो उसका शरीर यह नहीं सीखेगा कि तापमान परिवर्तन से कैसे निपटें, जो बाद में बार-बार सर्दी का कारण बनेगा। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को चलने के दौरान ज़्यादा गरम न करें और ज़्यादा गरम न करें।

    इसके अलावा, कपड़ों को प्राकृतिक कपड़ों से चुना जाना चाहिए जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं और कृत्रिम सामग्रियों से एलर्जी की उपस्थिति को रोकते हैं।

    6. कठोर

    हार्डनिंग से संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पानी, सूरज, हवा से कठोर होना आंतरिक अंगों के कामकाज, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के समुचित कार्य को प्रभावित करता है।

    कम उम्र से बच्चे को कठोर करना शुरू करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आप धीरे-धीरे स्नान के दौरान पानी के तापमान को कम कर सकते हैं। Другой не менее полезный вариант – вместе ходить в бассейн. В последнем случае это еще и положительный пример ЗОЖ для детей со стороны родителя.

    7. Внутрисемейный климат

    Как уже отмечалось, детство – это период формирования не только физического, но и психологического здоровья маленького человека. और उत्तरार्द्ध पर एक महान प्रभाव परिवार में एक माहौल है। लगातार रोना, फटकारना, झगड़े बच्चे के मानस को नष्ट करते हैं, जिससे कम आत्मसम्मान, जटिलता, निकटता का विकास होता है। और यह, ज़ाहिर है, बच्चे की सफलता को प्रभावित करेगा जब वह अपने माता-पिता के बिना दुनिया सीखता है: बालवाड़ी पर जाएं, स्कूल जाएं, साथियों के साथ संवाद करें, अनुभागों में भाग लें, आदि।

    बच्चे को प्यार और ध्यान के माहौल से घिरा होना चाहिए। उसे माता-पिता के बीच असहमति नहीं देखनी चाहिए, खासकर अगर उन्हें असभ्य तरीके से व्यक्त किया जाए। परिवार की वित्तीय भलाई अपने भावनात्मक सूक्ष्म अंतर को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है।

    8. भावनात्मक संतुलन

    बड़ा बच्चा बन जाता है, कम उसे माता-पिता की देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए, बचपन की अवधि एक ऐसी अवधि होती है जब अपने बच्चों के साथ अधिक से अधिक समय बिताना आवश्यक होता है क्योंकि वे इस विशेष समय में सबसे अधिक असहाय होते हैं, अपने दम पर कई चीजों का सामना नहीं कर सकते, समर्थन की आवश्यकता होती है और मदद। भविष्य में, यह अनुभव नहीं बनता है।

    बच्चे को उनकी कक्षाओं में शामिल करना महत्वपूर्ण है, जितना संभव हो उतना कम आलोचना करें, उसके साथ अधिक बार खेलें, किताबें पढ़ें, संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाएं, अधिक मज़ेदार हों और एक साथ हँसें।

    यह मत भूलो कि कभी-कभी एक कठोर शब्द जीवन के लिए एक बच्चे के दिल में अंकित होने के लिए चोट पहुंचा सकता है। यह शब्द कभी-कभी किसी भी अव्यवस्था की तुलना में अधिक मजबूत होता है, और इसलिए आपके भाषण को देखना आवश्यक है, बिना किसी कारण के लिए डांटे नहीं, केवल अपनी थकान के आधार पर, और निश्चित रूप से अपने आप को एक बच्चे के साथ व्यक्त न करें। बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि उसके पास वह है, जिस पर वह दुबला है, कि वह सुरक्षित और संरक्षित है।

    ऐसे कई नियम नहीं हैं जो एक बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बना सकते हैं, और उनमें से सभी निष्पादन के लिए प्राथमिक हैं, और उनका पालन करने से उन माता-पिता को सफलता मिलेगी, जो समझते हैं कि बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली कितनी महत्वपूर्ण है। बेशक, एक बच्चा खुद को जीवन के अनुकूल बना सकता है, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि वह इसके लिए कहां और किन तरीकों का उपयोग करता है, क्या उसका जीवन इस मामले में आरामदायक और खुश होगा?

    हम आशा करते हैं कि यह लेख पूरी तरह से बताता है कि कैसे शारीरिक और भावनात्मक रूप से जीवन जीने का उच्च स्तर बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली प्रदान करने में सक्षम है। अपने परिवार में इसे बनाना शुरू करें, एक भी मिनट की देरी के बिना, और जल्द ही आप पहले परिणामों को देखेंगे।

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