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मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द क्या करना है

मासिक धर्म के दौरान, जो सामान्य संकेतकों के अनुसार, तीन से पांच दिनों तक रहना चाहिए, एक महिला हार्मोनल वृद्धि का अनुभव करती है, उसका मूड अक्सर बिना किसी विशेष कारण के बदलता है, वह जल्दी से थक जाती है, अस्वस्थ महसूस करती है। उपरोक्त सभी कारक प्राकृतिक माने जाते हैं और आदर्श की अवधारणा से परे नहीं जाते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, मासिक धर्म के दौरान निष्पक्ष सेक्स के कई पेट में गंभीर दर्द का अनुभव होता है। वे इतने तीव्र होते हैं कि महिला विकलांग हो जाती है और दर्द निवारक दवा लेने के लिए मुट्ठी भर मजबूर हो जाती है। सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दर्द अपने आप में, यहां तक ​​कि नगण्य - यह मदद के लिए हमारे शरीर का रोना है, और मजबूत दर्द विकृति का संकेत है जो विभिन्न बीमारियों और हार्मोनल विकारों के कारण हो सकता है। ज्यादातर महिलाएं डॉक्टर से मिलने में देरी करती हैं और मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को सहन करती हैं। लेकिन ऐसा करना बिल्कुल असंभव है, क्योंकि शरीर में गंभीर बीमारियां विकसित हो सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द क्या होता है और वे क्या संकेत देते हैं

मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके दौरान प्रजनन प्रणाली के महत्वपूर्ण उत्पादों को रक्त के साथ शरीर से बाहर लाया जाता है। इसके कार्यान्वयन में तंत्रिका दर्द शामिल हैं, इसलिए पहले दिन होने वाले मामूली खींचने वाले दर्द को एक प्राकृतिक घटना माना जाता है और अलार्म का कारण नहीं होना चाहिए। लेकिन, अगर वे इतने मजबूत होते हैं कि लड़की को दर्द निवारक दवाएं लेने के लिए मजबूर किया जाता है, तो ये पहले से ही महिला प्रजनन प्रणाली में गंभीर उल्लंघन के स्पष्ट लक्षण हैं।

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ घंटे पहले दर्द का पहला संकेत दिखाई देता है। इसकी अवधि कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक अलग-अलग होती है।

मासिक धर्म के दौरान कई तरह के दर्द होते हैं:

स्थानीयकरण निचले पेट है, त्रिकास्थि और लोन अक्सर प्रभावित होते हैं।

चिकित्सा में गंभीरता, प्रकृति और स्थानीयकरण के अनुसार, मासिक धर्म दर्द में विभाजित हैं:

  • थोड़ा स्पष्ट, जिसमें कोई विशेष असुविधा नहीं है, एक महिला को हल्के अस्वस्थता, उनींदापन और थकान का अनुभव हो सकता है। यह स्थिति अधिकांश महिलाओं में देखी जाती है, इसके अलावा पूरे ग्रह के निष्पक्ष सेक्स का एक चौथाई अपने पूरे जीवन में अनुभव करता है। कष्टार्तव का यह रूप प्रकट होता है, एक नियम के रूप में, पहले मासिक धर्म में। यदि दर्द नहीं बढ़ता है और कोई अन्य अप्रिय लक्षण नहीं हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है,
  • मासिक धर्म के दौरान दर्द की गंभीरता में अगला है अल्गोमेनोरिया। महत्वपूर्ण दिनों की अवधि में एक महिला को ठंड लगना, पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द, आंखों का काला पड़ना, टिनिटस और यहां तक ​​कि बेहोशी भी हो सकती है। यह स्थिति दर्द की गोलियों के बिना पूरी नहीं होती है,
  • जब अतालता भी अतालता, दिल में दर्द, उल्टी के साथ होती है, तो इस मामले में हम गंभीर कष्टार्तव के बारे में बात कर रहे हैं। इस हालत में, एनाल्जेसिक के साथ मासिक धर्म के दौरान दर्द का सामना करना मुश्किल है। एक महिला को एक डॉक्टर से तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है, जो एक नैदानिक ​​परीक्षा के आधार पर, यह तय करेगा कि आगे क्या करना है और क्या उपचार रणनीति चुनी जानी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द क्यों होता है इसके कारण विविध हो सकते हैं। उनमें से, हार्मोनल व्यवधान, स्त्रीरोग संबंधी विकृति, जननांग अंगों को आघात के प्रमुख स्थान हैं।

दर्दनाक माहवारी के मुख्य कारण

प्रश्न का सटीक उत्तर देने के लिए: "मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है और इस मामले में क्या करना है?", केवल एक डॉक्टर दे सकता है। आखिरकार, कारण अलग हो सकते हैं। बहुत गंभीर दर्द की विशेषता है जब गर्भाशय को अनुचित रूप से आसंजनों और निशान के साथ तैनात किया जाता है, जो गर्भपात के बाद प्रजनन अंग पर बनते हैं, साथ ही दर्द संवेदनशीलता की कम सीमा के साथ।

इसके अलावा, इस मामले में एक बड़ी भूमिका निभाता है और:

  • आनुवंशिकता,
  • बेरीबेरी,
  • मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी,
  • गतिहीन जीवन शैली
  • अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का उपयोग,
  • endometriosis,
  • गर्भाशय के मायोमा,
  • श्रोणि अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं,
  • अस्थानिक गर्भावस्था
  • पॉलीप्स, गर्भाशय और अन्य बीमारियों में अल्सर।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्दनाक अभिव्यक्तियों को खींचने और ऐंठन करने के कारण काफी हैं। इसलिए, गंभीर दर्द के मामले में, दर्द की गोलियों के उपयोग के अलावा, अधिक गंभीर उपाय करना आवश्यक है।

कारणों को कैसे स्थापित किया जाए और क्या किया जाए

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है यह एक व्यापक परीक्षा के बाद ही पता चल सकता है। सबसे पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ को कुर्सी पर महिला की जांच करनी चाहिए, इतिहास और लक्षणों का अध्ययन करना चाहिए। भविष्य में, आपको पैल्विक अंगों की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा, हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, एक साइटोलॉजिकल विश्लेषण, कभी-कभी हिस्टेरोस्कोपी और पेट के अंगों के लैप्रोस्कोपिक परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक संकीर्ण विशेषज्ञों से परामर्श के लिए रोगी को भेजता है; यह अक्सर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक सर्जन, एक मनोचिकित्सक होता है।

यह पता लगाने के बाद कि बहुत तेज दर्द क्यों है, उचित उपचार का चयन किया जाता है।

जब दांतेदार दर्द प्रजनन प्रणाली के रोग स्थितियों का एक सहवर्ती लक्षण होते हैं, उदाहरण के लिए, ट्यूमर, आसंजन, और इसी तरह, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है।

दवाओं की मदद से, वे हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करते हैं, भड़काऊ प्रक्रियाओं को राहत देते हैं। कष्टार्तव के उपचार में, प्रोजेस्टोजेन, मौखिक गर्भ निरोधकों, नॉनस्टेरॉइडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। उत्तरार्द्ध को मासिक धर्म से पहले दिन और उनके दौरान पहले दिन (केटप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, निमेसिल, आदि) लागू करने की सिफारिश की जाती है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो एंटीस्पास्मोडिक्स, ट्रेंक्विलाइज़र और एंटीऑक्सिडेंट अतिरिक्त रूप से निर्धारित हैं।

मजबूत उच्चारण दर्द, विशेष रूप से पहले दिन, दर्द निवारक के अलावा, विटामिन परिसरों की भी आवश्यकता होती है। आप हर्बल उपचार और होम्योपैथिक उपचार से भी मदद ले सकते हैं।

दवाओं के अलावा, कुछ नियमों के पालन से मासिक धर्म के दर्द का अच्छी तरह से सामना करने में मदद मिलती है। इनमें शामिल हैं:

  • अच्छा आराम करो और सो जाओ,
  • भारी शारीरिक परिश्रम से इनकार
  • तनावपूर्ण स्थितियों से बचें
  • स्वस्थ संतुलित आहार
  • वजन सामान्य होना
  • खेल खेल रहा है।

दर्द को जीतने में मदद करता है और श्वास व्यायाम, मैनुअल थेरेपी, मालिश, वैद्युतकणसंचलन और अन्य तरीकों की अपनी अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है।

उपचार के पारंपरिक तरीकों को अनदेखा न करें। बेशक, डॉक्टर के परामर्श के बाद और अन्य पारंपरिक तरीकों के साथ ही इन साधनों का सहारा लेना आवश्यक है।

दर्द के प्रकार

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द हैं:

  1. प्राथमिक, विकृति और रोगों से जुड़ा नहीं। वे यौवन के दौरान लड़कियों में प्रकट होते हैं, और तब तक जारी रहते हैं जब तक मासिक धर्म पूरी तरह से सामान्य नहीं हो जाता।
  2. जननांगों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन और कुछ बीमारियों के कारण माध्यमिक। पैथोलॉजी 30 साल के बाद महिलाओं में बहुत अधिक पसीना, सिरदर्द, संवहनी शिथिलता, अतालता, टैचीकार्डिया के साथ मनाया जाता है। उम्र के साथ, दर्दनाक अवधि स्थायी हो सकती है, इसके कारण भिन्न हो सकते हैं।

मासिक धर्म के आगमन के साथ अन्य प्रकार के मासिक धर्म दर्द में शामिल हैं:

  • महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण उदर गुहा में शूल, मात्रा में ग्रंथि ऊतक में वृद्धि,
  • दर्द, सीने में जलन,
  • एक सामान्य घटना के रूप में कम पीठ दर्द, हालांकि यह जननांग प्रणाली में एक भड़काऊ कोर्स के कारण हो सकता है,
  • पानी-नमक संतुलन के उल्लंघन में श्रोणि क्षेत्र में ओवरस्ट्रेसिंग की भावना,
  • हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि,
  • संघनन, वृद्धि, स्तन वृद्धि,
  • रक्त के बहिर्वाह के उल्लंघन में सूजन की उपस्थिति।

टिप! पीठ दर्द, पीठ के निचले हिस्से के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, यह एक एंटीस्पास्मोडिक, एक आरामदायक मुद्रा लेने और गर्मी (हीटिंग पैड) लगाने के लिए पर्याप्त है। मासिक धर्म के आगमन के साथ निपल्स में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप एक विपरीत शावर ले सकते हैं, जिससे हथेलियों के परिपत्र आंदोलनों के साथ एक आरामदायक मालिश हो सकती है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण

ज्यादातर अक्सर मासिक धर्म के दौरान दर्द को उत्तेजित करता है हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ा। यह एक गैर-खतरनाक घटना है जब ग्रंथियों के ऊतक की मात्रा बढ़ जाती है। मुख्य बात यह है कि कल्याण की सुविधा के लिए समय पर उपाय करना है।

किशोर लड़कियों में नियमन के दौरान दर्द का मुख्य कारण एक प्राथमिक अल्गोमेनोरिया या स्थिति है, जिसकी अवधि 3 साल तक पहुंच सकती है, जब तक कि मासिक धर्म सामान्य रूप से वापस नहीं आता। लड़कियों में, इसके अतिरिक्त ध्यान दिया जाता है:

  • भावनात्मक असंतुलन
  • शक्तिहीनता,
  • खून में एड्रेनालाईन, डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन के स्तर में वृद्धि
  • हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार प्रणाली में विफलता,
  • कब्ज,
  • दिल की धड़कन
  • ऊपरी और निचले छोरों के छोटे जहाजों की ऐंठन
  • त्वचा पर सायनोसिस,
  • चेहरे और शरीर का कालापन
  • अनिद्रा,
  • माइग्रेन।

लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द के अन्य कारण:

  • गर्भाशय के अविकसितता,
  • गुहा आगे और पीछे झुकता है
  • गर्भाशय गुहा का असामान्य विकास, जिससे विनियमन के आगमन के साथ रक्त के बहिर्वाह में कठिनाई होती है।

मस्तिष्कमेरु द्रव में गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूबों की संरचना में जन्मजात असामान्यताएं के साथ सेरोटोनिन का बढ़ा हुआ स्तर होता है। लड़कियों को कम शरीर के तापमान, जठरांत्र संबंधी विकार, दस्त, चेहरे की सूजन, एलर्जी से पीड़ित हैं।

30 वर्षों के बाद महिलाओं में दर्द का कारण माध्यमिक अल्गोमेनोरिया है। यह मध्यम (गंभीर) गंभीरता के साथ होता है, अक्सर गंभीर लक्षण होते हैं:

  • माहवारी का भ्रम,
  • कम प्रदर्शन
  • सूजन,
  • हिचकी,
  • चक्कर आना,
  • हाथों का सुन्न होना
  • बेहोशी,
  • दिल की धड़कन
  • गले में दर्द
  • त्वचा पर खुजली होना
  • मतली, उल्टी,
  • स्वाद का विरूपण
  • निर्बल कमजोरी
  • पेट के निचले हिस्से में दर्द
  • आहार।

मधुमेह के साथ महिलाओं में, अंतःस्रावी विकार देखे जाते हैं, और रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के साथ, एक अवसादग्रस्तता राज्य, एक अस्थिर मानसिक-भावनात्मक पृष्ठभूमि, संभोग के दौरान गर्भाशय में दर्द।

महत्वपूर्ण! मूल कारणों की परवाह किए बिना इस तरह के संकेतों को अनदेखा नहीं किया जा सकता है, जिसके कारण दर्दनाक माहवारी हुई। प्रस्तावित परीक्षा पास करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ का तुरंत दौरा करना आवश्यक है।

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया के कारण गंभीर रोग हो सकते हैं। कारण हो सकता है:

  • जननांगों में संक्रामक और भड़काऊ कोर्स, उपांग,
  • श्रोणि में आसंजन,
  • पॉलीपस नियोप्लाज्म
  • गर्भाशय में घातक, सौम्य ट्यूमर
  • पेरिटोनियल गुहा में वैरिकाज़ नसों,
  • तंत्वर्बुद,
  • adenoids,
  • प्रोजेस्टेरोन की कमी, रक्त कैल्शियम,
  • श्रोणि के एंडोमेट्रियोसिस,
  • डिम्बग्रंथि पुटी
  • गर्भाशय मोड़,
  • पोलीपोसिस,
  • पैल्विक न्यूरिटिस।

दर्दनाक माहवारी से परिणाम हो सकता है:

  • चिकित्सा गर्भपात,
  • लंबे समय तक अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक का उपयोग,
  • व्यक्तिगत स्वच्छता का अनुपालन न करना,
  • संक्रमण की शुरूआत
  • जटिल श्रम
  • सिजेरियन सेक्शन
  • थायराइड की शिथिलता,
  • हार्मोनल असंतुलन जिसके कारण चक्र व्यवधान उत्पन्न हुआ,
  • कामेच्छा में कमी,
  • वंशानुगत प्रवृत्ति
  • लेप्रोस्कोपी, गर्भाशय के उपांग पर पेट की सर्जरी,
  • गर्भाशय ग्रीवा के निशान, आसंजनों का गठन,
  • कुपोषण,
  • लगातार तनाव
  • मानसिक थकान।

टिप! मासिक दिनों के आगमन के साथ मामूली दर्द को सामान्य माना जाता है। तो, गर्भाशय सक्रिय होता है, श्लेष्म झिल्ली के अलग कणों को बाहर धकेलने के लिए, यह मुश्किल से सिकुड़ने लगता है। यह हार्मोन-जैसे प्रोस्टाग्लैंडीन का काम करता है, जिससे दर्द होता है, जिसके प्रकट होने की डिग्री सीधे रक्त में इस हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करती है।

मुझे गोलियां कब पीने की ज़रूरत है?

दर्दनाक अवधि के आगमन के साथ चिकित्सा उपचार - एक चरम उपाय। गोलियों का सेवन सोच समझकर न करें। यह अतिरिक्त दुष्प्रभाव के साथ नशे की लत हो सकता है।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द थोड़ा चिंतित है, तो यह ऐंठन को राहत देने के लिए एक एंटीस्पास्मोडिक, 1 टैबलेट नो-शपी, स्पैस्मलगोना, एनलगिन लेने के लिए पर्याप्त है। शक्तिशाली दवाओं (केतनोव, एस्पिरिन) से इनकार करना बेहतर है। दर्द निवारक लेते समय खुराक की उपेक्षा न करें। पहले 1 गोली पीने की सिफारिश की जाती है, थोड़ा समय प्रतीक्षा करें। यदि राहत का पालन नहीं होता है, तो आप एक और 1 गोली ले सकते हैं।

टिप! 1-2 घूंट पानी के साथ मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। आपको बेहतर महसूस करने के लिए, दवा के टैबलेट फॉर्म को जल्दी से भंग करने के लिए, आपको कम से कम 1 कप तरल पीने की जरूरत है।

यदि दवाएं महत्वपूर्ण दिनों में दर्द से राहत देने में विफल रहती हैं, तो आप एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी, दर्द निवारक (डायसाइक्लोरिन, ड्रोटावेरिन, स्पैस्मलगन) ले सकते हैं। गंभीर मामलों में, निमेसुलाइड, इबुप्रोफेन पीने की अनुमति है। कष्टार्तव हार्मोनल गर्भ निरोधकों की अभिव्यक्तियों के साथ बुरा मदद नहीं। हालांकि, उपचार विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि हार्मोनल पृष्ठभूमि में मामूली हस्तक्षेप से भी प्रजनन प्रणाली के गंभीर विकार हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि मासिक धर्म के दौरान केवल दर्द बढ़ता है, तो क्या करें जब वे लगातार 3-4 दिनों तक नहीं रुकते हैं? आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देना बेहतर है। एक अप्रिय गंध के साथ बड़े रक्त के थक्कों के निर्वहन से भी सचेत किया जाना चाहिए, मासिक धर्म के दूसरे दिन बढ़े हुए डिस्चार्ज के साथ निचले पेट में तेज दर्द, बुखार, जलन, खुजली जब पेशाब होता है।

एक विकल्प के रूप में, दर्द निवारक लेने के प्रभाव की अनुपस्थिति में, आप उपयोग कर सकते हैं:

  • कम खुराक वाली हार्मोनल दवाएं जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को कम कर सकती हैं,
  • हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन का पौधा,
  • गैर-हार्मोनल होम्योपैथिक दवाएं (एनलगिन), मासिक धर्म चक्र के निपटान के लिए अग्रणी, दर्दनाक लक्षणों को कम करने, सामान्य भलाई में सुधार और तंत्रिका तंत्र की स्थिति,
  • टेस्टोस्टेरोन (प्रोजेस्टेरोन) के डेरिवेटिव गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को कम करने के लिए, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को दबाते हैं,
  • एंडोमेट्रियल स्रावी कार्य को प्रभावित करने के उद्देश्य से प्रोजेस्टिन, गर्भाशय की मांसपेशियों की परतों में स्थानीयकरण के साथ तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना को समाप्त करता है,
  • जब महिलाएं मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो गैर-स्टेरॉयड
  • मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए दर्द निवारक के रूप में NSAIDs (मिग, निमेसिल, डायक्लोफेनेक, केटोप्रोफेन)
  • मासिक धर्म, मासिक धर्म के आगमन, ओव्यूलेशन प्रक्रिया के दमन, गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि और तंत्रिका अतिवृद्धि के साथ मौखिक गर्भ निरोधकों।

दर्दनाक माहवारी के लिए व्यायाम

दर्दनाक अवधि वाली महिलाओं के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है ताकि गर्भाशय की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखा जा सके। बेशक, कठिन व्यायाम करने की कोई जरूरत नहीं है। यह एक स्वीकार्य प्रकाश खेल चुनने और रोजाना 15-20 मिनट के लिए इस पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त है।

मासिक धर्म के आगमन के साथ सामान्य भलाई को सामान्य करने के लिए बस अधिक तेज़ी से चलना उचित है, अचानक आंदोलनों के बिना, आराम करने वाले शरीर के साथ आरामदायक सांख्यिकीय स्थिति लेते हुए, योग उपयोगी बन सकता है। यह आवश्यक मांसपेशियों को शामिल नहीं करता है, लेकिन यह सहनशक्ति बढ़ाता है और शारीरिक फिटनेस का स्तर, पेट की मांसपेशियों, पेरिटोनियम, श्रोणि मंजिल में डालता है।

श्वसन जिम्नास्टिक की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए उपयोगी है, श्रोणि की मांसपेशियों को आराम देने में योगदान, गर्भाशय में एक ऐंठन को हटाने, दर्दनाक संकुचन की राहत। मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए, गर्भाशय की मांसपेशियों को ढीला करने के लिए कार्यों को निर्देशित करने के लिए नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम के साथ श्वास अभ्यास को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।

दर्दनाक माहवारी के लिए हर्बल दवा

हर्बल चाय, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, लौंग, दालचीनी, रास्पबेरी, अजवायन, बोरोन गर्भ, बिछुआ, फाइटोएस्ट्रोजन सामग्री के साथ नींबू बाम के संक्रमण से मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत मिलेगी। यहाँ कुछ अच्छे व्यंजनों दिए गए हैं:

  • रसभरी के पत्ते (2 चम्मच) उबलते पानी (1 कप) डालें, 0.5 घंटे जोर दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें,
  • साधारण अजवायन, कुक आसव: 1 बड़ा चम्मच। एल। उबलते पानी डालें, 0.5 घंटे जोर दें, तनाव लें, पूरे दिन घूंट लें,
  • कैमोमाइल फूल + नींबू बाम (पत्ते), एक शुल्क तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एल। उबलते पानी डालो, 40 मिनट जोर दें, तनाव, पूरे दिन गर्म रूप में लें।

हर्बल इन्फ्यूजन काफी प्रभावी है, कोई साइड इफेक्ट नहीं है और स्वाद के लिए सुखद है। यह सूखी रास्पबेरी के पत्तों काढ़ा, पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम और चाय के रूप में पीने के लिए उपयोगी है।

मदद! दर्दनाक अवधि पीएमएस के साथ भ्रमित नहीं होनी चाहिए, जो मेनोरेजिया के आगमन के साथ मेल खा सकती है। साथ ही, गर्भाशय में फाइब्रॉएड के कारण असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव हो सकता है।

दर्द से निपटने के अन्य तरीके

यह सच नहीं है जब यह कहा जाता है कि दर्दनाक माहवारी के दौरान पेट पर लागू गर्मी रक्तस्राव को बढ़ाती है। बेशक, पूरी तरह से गर्म पानी की बोतल लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन 10-15 मिनट के लिए गर्मी दर्द को खत्म करने के लिए काफी उपयुक्त है।

टिप! आप महत्वपूर्ण दिनों में गर्म स्नान नहीं कर सकते हैं, ताकि बीमारियों के विकास को भड़काने के लिए नहीं। यह भी बर्फ के लिए निषिद्ध है, अंडाशय की सूजन, हाइपोथर्मिया से बचने के लिए पेट में बहुत ठंडा संपीड़ित लागू करना।

दर्द को कम करने के लिए, एक गेंद (टेनिस) को रोल करके काठ का क्षेत्र में दर्दनाक क्षेत्रों की मालिश करने से मदद मिलेगी।आप इस पर अपनी पीठ रख सकते हैं या मैन्युअल रूप से निचले पेट में खिंचाव कर सकते हैं, समस्या को तेज करने से बचने के लिए सभी बल के साथ दबाए बिना।

मासिक धर्म में एक्यूप्रेशर से पहले दर्द के साथ मदद करता है शरीर के कार्यात्मक सक्रिय बिंदुओं पर दबाकर भलाई की सुविधा देता है। आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

  1. टेलबोन पर 2 उंगलियों से दबाएं। 40 सेकंड के लिए बिंदु पर क्लिक करें, ब्रेक के बाद, फिर से हेरफेर करने के लिए।
  2. बैठने की स्थिति लें, अपने घुटनों को मोड़ें, पेट तक खींचें। बछड़े की मांसपेशियों के पास दोनों पैरों के संवेदनशील बिंदुओं पर टटोलना। 1 मिनट के लिए अंक पर अंगूठे से थोड़ा ऊपर अंगूठे को दबाएं, फिर - रिलीज करें, 30 सेकंड प्रतीक्षा करें, फिर से हेरफेर दोहराएं।

आवश्यक तेल (अरण, जायफल, ऋषि, यारो, सेंट जॉन पौधा) मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले और पहले दिनों में पेट के निचले हिस्से में रगड़ कर मदद करते हैं। यह तैराकी करने के लिए उपयोगी है, जो एंडोर्फिन (प्राकृतिक एनाल्जेसिक) की रिहाई, मांसपेशियों के सुस्त होने में योगदान देगा।

महत्वपूर्ण! जब दर्दनाक माहवारी शराब नहीं ले सकती है, जिससे केवल रक्तस्राव बढ़ेगा।

डॉक्टरों की राय

मासिक धर्म प्रत्येक महिला के जीवन में एक सामान्य प्राकृतिक शारीरिक घटना है। दर्द को खत्म करने के लिए, उत्तेजक कारणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर दर्द को सहन करने की सलाह नहीं देते हैं, विशेष रूप से, नियमित रूप से दर्दनाशक दवाओं, एनएसएआईडी, नशे की लत दर्द निवारक लेने के लिए। प्राथमिक अमेनोरिया वाली लड़कियों की सिफारिश की जाती है:

  • एक पूर्ण परीक्षा पास करें
  • हार्मोनल स्थिति के लिए परीक्षण किया जा सकता है,
  • श्रोणि अंगों के अल्ट्रासाउंड से गुजरना,
  • एक मनोचिकित्सक, एक ओस्टियोपैथ, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

माध्यमिक अल्गोमेनोरिया से पीड़ित महिलाओं को लैप्रोस्कोपी, अल्ट्रासाउंड, नैदानिक ​​उपचार से गुजरना चाहिए। रोजमर्रा की जिंदगी में, एक डायरी रखना, निर्वहन की मात्रा, मासिक धर्म चक्र की अवधि, दर्द की गंभीरता, अन्य अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को ट्रैक करना वांछनीय है। यह करने के लिए उपयोगी है:

  • स्वत: प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें,
  • मैग्नीशियम बी -6, एनवायस्टेड कैल्सियम डी 3, न्यूरोल्मुलिटिस सहित सामान्यीकृत, विटामिनयुक्त आहार
  • मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर एक दिन का उपवास रखें,
  • तनाव से बचें
  • योग करो
  • नियमित खेल करो,
  • अजन्मे लड़कियां गर्भनिरोधक के रूप में अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का उपयोग करती हैं।

यदि शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया का संदेह है, तो यह डॉक्टरों को देखने के समय के लायक है।

निष्कर्ष

दर्दनाक माहवारी को रोकने के लिए महिलाओं को सिफारिश की जाती है:

  • बुरी आदतें छोड़ना
  • अधिक तरल पदार्थ पीएं
  • आहार से मजबूत कॉफी, वसायुक्त, नमकीन और मसालेदार व्यंजनों के अपवाद के साथ भोजन को सामान्य करें,
  • एक नियमित सेक्स जीवन (सप्ताह में 2-3 बार)।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द लंबे समय तक रहने वाला, स्पैस्मोडिक और दर्दनाक हो गया है, तो घबराहट, चिड़चिड़ापन, सीने में अन्य अप्रिय उत्तेजनाओं का कारण बन गया है, जीवन के सामान्य तरीके को परेशान कर दिया है, तो डॉक्टरों का कहना है कि इस तरह की अभिव्यक्तियों को अनदेखा नहीं किया जा सकता है। अत्यधिक विशिष्ट डॉक्टरों द्वारा अल्ट्रासाउंड परीक्षा और परीक्षा से गुजरने के लिए, उपचार पारित किया जाना आवश्यक है।

मुख्य बात यह है कि दर्दनाक मासिक धर्म के रक्तस्राव के सही कारणों की समय पर पहचान करना, ताकि उपचार सबसे प्रभावी हो जाए।

शरीर क्रिया विज्ञान के बारे में

आम लोगों में मासिक धर्म या चिकित्सीय तरीके से मासिक धर्म महिला शरीर में एक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय श्लेष्म की अस्वीकृति होती है। नतीजतन, खूनी निर्वहन होता है।

इस अवधि के दौरान, गर्भाशय की दीवारों की मांसपेशियां बहुत कम हो जाती हैं, एक वाहिकाविस्फार होता है। कपड़े पूरी तरह से खाने की क्षमता खो देते हैं, इस कारण से, मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होता है।

गर्भाधान की अनुपस्थिति में, ऊतकों में इच्छित कार्य करने की क्षमता नहीं होती है, और इसलिए गर्भाशय द्वारा बाहर धकेल दिया जाता है। शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, गर्दन खुलती है। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान दर्द, जो की प्रकृति मध्यम है, काफी स्वाभाविक है।

गंभीर दर्द महिला शरीर में समस्याओं का संकेत दे सकता है। उन्हें बर्दाश्त न करें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और यदि आप मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द से चिंतित हैं, तो क्या लेना है, यह भी केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियुक्त किया जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

जब मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होता है, तो क्या करना है और क्यों होता है, यह सभी लड़कियों और महिलाओं को नहीं पता है।

गर्भाशय गुहा के ऊतकों में महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत में, प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन का उत्पादन होता है। यह कटौती की शुरुआत का "अपराधी" है। हार्मोन की मात्रा सीधे दर्द की तीव्रता को प्रभावित करती है।

कष्टार्तव, और यह दर्दनाक माहवारी का दूसरा नाम है, दो प्रकार का होता है - प्राथमिक और द्वितीयक।

प्राथमिक कष्टार्तव

35 वर्ष से कम उम्र की किशोर लड़कियों और महिलाओं में इस स्थिति का निदान किया जाता है। इसका कारण निर्मित प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर है। यह वह है जो रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और दर्द ऐंठन चरित्र की उपस्थिति को उकसाता है। और सवाल के लिए, यह सामान्य है या नहीं, इसका उत्तर हां, सामान्य है।

प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षण:

  • मासिक धर्म के दौरान एक ही दर्द,
  • काठ का क्षेत्र में असुविधा,
  • दुर्बलता
  • मतली, उल्टी,
  • सिरदर्द और चक्कर आना,
  • कुर्सी के साथ समस्या।

ज्यादातर मामलों में, यदि शरीर स्वस्थ है, तो ये सभी लक्षण प्रसव के बाद, या किशोर लड़कियों में उम्र के साथ गायब हो जाते हैं।

माध्यमिक कष्टार्तव

इस विकृति का निदान 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में किया जाता है। इस श्रेणी के लोगों में कष्टार्तव के कारण कई हैं:

  • स्त्री रोग संबंधी समस्याएं: पैल्विक अंगों, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीप्स, गर्भाशय फाइब्रॉएड, फाइब्रोमैटस नोड्स की भड़काऊ प्रक्रियाएं और विकृति, स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन, गर्भपात, स्क्रैपिंग का परिणाम है।
  • गर्भनिरोधक: अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का उपयोग।
  • अन्य: चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन, आनुवंशिकता, अस्वास्थ्यकर आहार।

एक ही समय में सिफारिशें - स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक तत्काल अपील। यदि 35 के बाद मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होते हैं - क्या पीना है, क्या निकालना है, क्या सुन्न करना है - ये सभी डॉक्टर के प्रश्न हैं।

निदान के परिणामस्वरूप, दर्द के कारण की पहचान की जाएगी। निर्धारित चिकित्सा और असुविधा के मूल कारण को हटाने से दर्दनाक समस्याएं समाप्त हो जाएंगी।

क्या लेना है?

आप अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पा सकते हैं, अगर वे खुद से बहुत परेशान नहीं हैं। इस मामले में क्या पीना है? आप गैर-प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

  • विरोधी भड़काऊ nonsteroidal दवाओं। अच्छी तरह से दर्द से राहत। इसमें इबुप्रोफेन शामिल है।
  • Antispasmodics। यह - एनालगिन, स्पज़्मलगन, नो-शपा।
  • शामक। यदि स्थानांतरित तनाव में असुविधा का कारण, भावनाओं का अतिरेक, आप वैलेरियन अर्क ले सकते हैं।

लोक विधियाँ

यदि आप गोलियां नहीं पीना चाहते हैं, तो आप पारंपरिक चिकित्सा के साधनों की ओर रुख कर सकते हैं।

व्यंजनों प्रभावी infusions:

  • जड़ देवीशिला। एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच घास डालो, एक घंटे के लिए आग्रह करें, दिन में तीन बार 1 चम्मच लें।
  • रसभरी के पत्ते कच्चे माल की 3 चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालो, 15 मिनट के लिए जोर दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें।
  • घोड़े की पूंछ। पौधे के उबलते पानी के 300 मिलीलीटर को डालो, एक घंटे के लिए आग्रह करें, प्रत्येक घंटे 50 मिलीलीटर लें। दर्द की तीव्रता को कम करते समय, सेवन अंतराल बढ़ाएं।

बहुत डरावने समय क्यों होते हैं? महिला शरीर के काम में गर्भपात, स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, गर्भनिरोधक लेने और अन्य समस्याओं के कारणों के बारे में लेख पढ़ें।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले छाती में दर्द क्यों होता है? इस लेख में विवरण।

सिफारिशें

कई सरल सिफारिशों का पालन करके दर्द निवारक लेने के बिना कमजोर दर्दनाक संवेदनाओं का सामना करना संभव है:

  • दिन फिरना
  • संतुलित पोषण
  • अच्छी नींद
  • कॉफी, निकोटीन, शराब, के इनकार
  • तनावपूर्ण स्थितियों का उन्मूलन
  • वजन में कमी सामान्य है
  • सामान्य शारीरिक गतिविधि।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द। मासिक धर्म के लिए दर्द की गोलियाँ

मासिक धर्म अपने आप में एक बहुत ही सुखद शारीरिक प्रक्रिया नहीं है। और अगर यह दर्दनाक लक्षणों के साथ भी होता है, जैसा कि प्रजनन आयु की 60% महिलाओं में होता है, तो इन दिनों की उम्मीद आगामी संवेदनाओं से भयावह हो जाती है।

तथ्य यह है कि मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान, शरीर को अनावश्यक पदार्थों से साफ किया जाता है, जो तंत्रिका कोशिकाओं से गुजरने वाले आवेगों द्वारा विनियमित होता है। यह अप्रिय संवेदनाओं के साथ हो सकता है, लेकिन मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द एक असामान्य घटना है। इसे किसी भी मामले में नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

कई तरीके हैं जिनके द्वारा आप मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम या राहत दे सकते हैं, लेकिन शुरू में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और प्रजनन प्रणाली के रोगों की उपस्थिति का निदान करना चाहिए।

मासिक धर्म के दर्द के प्रकार

मासिक धर्म कई अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकता है। असुविधा के स्थान के अनुसार, उन्हें मासिक धर्म और गंभीर सिरदर्द के दौरान पेट दर्द में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक सिंड्रोम शरीर द्वारा भारी रूप से सहन किया जाता है और अनसुलझा होता है।

मासिक धर्म से पहले मासिक धर्म का माइग्रेन दिखाई देता है। उन्हें मस्तिष्क के जहाजों की ऐंठन की विशेषता है, एक तेज संकुचन और जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका रिसेप्टर्स प्रभावित होते हैं। माइग्रेन के साथ, थ्रोबिंग सिरदर्द, मतली और अन्य स्वायत्त या न्यूरोलॉजिकल लक्षण होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द को डिसमेनोरिया या अल्गोमेनोरिया कहा जाता है। इसे प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। इसके अलावा, कष्टार्तव को हल्के, मध्यम और गंभीरता से गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया गया है। प्राथमिक मासिक धर्म चक्र के आगमन के साथ होता है, या उसके कुछ समय बाद। उम्र के साथ, या (सबसे अधिक बार) बच्चे के जन्म के बाद, यह अपने आप ही गुजरता है। स्त्री रोग संबंधी बीमारियों के कारण माध्यमिक अल्जाइमरिया अधिक परिपक्व उम्र में होता है। इसकी अभिव्यक्तियाँ प्राथमिक से अधिक मजबूत हैं। हल्के कष्टार्तव के साथ, मध्यम दर्द सामाजिक गतिविधि में हस्तक्षेप नहीं करता है। मध्यम डिग्री से तात्पर्य शरीर की एक सामान्य कमजोरी, खराब स्वास्थ्य से है। कष्टार्तव के गंभीर चरण में, दर्द बहुत गंभीर है, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षण इसमें जोड़े जाते हैं।

टेस्टोस्टेरोन के रक्त के स्तर में वृद्धि के परिणामस्वरूप, हार्मोन में वृद्धि होती है। इस वजह से, स्वास्थ्य की स्थिति काफी बिगड़ गई है। रक्त की रासायनिक संरचना में अंतर मस्तिष्क के जहाजों को प्रभावित करता है, जो मासिक धर्म माइग्रेन की उपस्थिति का कारण हो सकता है।

एक अन्य कारक जो इस तरह के दर्द सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकता है, वह पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन है। चूंकि मासिक धर्म के दौरान कोशिकाओं की अस्वीकृति भारी रक्तस्राव के साथ होती है, इसलिए शरीर पहले से बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा करना शुरू कर देता है। मस्तिष्क सहित ऊतकों की सूजन होती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर सिरदर्द होते हैं।

मासिक धर्म माइग्रेन, जिसे सेफेलजिक सिंड्रोम भी कहा जाता है, मुख्य रूप से लंबे समय तक स्पंदित दर्द से प्रकट होता है, जो सिर के एक हिस्से में केंद्रित होता है - सबसे अधिक बार ललाट, पश्चकपाल या अस्थायी। यह मतली, उल्टी, पसीना और सामान्य कमजोरी के साथ हो सकता है। शरीर बाहरी उत्तेजनाओं के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है - प्रकाश, ध्वनि, गंध। कभी-कभी दिल में दर्द और दबाव बढ़ सकता है।

मासिक धर्म माइग्रेन उपचार

यदि आप सेफेल्जिक सिंड्रोम के संकेतों का निरीक्षण करते हैं, तो आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए, जो परीक्षण और निदान के परिणामों के अनुसार उपचार निर्धारित करेंगे। इसमें विटामिन कॉम्प्लेक्स, हार्मोन, होम्योपैथी लेना शामिल हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान सिरदर्द से राहत दिलाएं जैसे कि एस्पिरिन, नूरोफेन, सुमाट्रिप्टन, ज़ोलमिट्रिप्टन, केटोरोल।

मासिक धर्म माइग्रेन की प्रवृत्ति के साथ, एक महिला को अपनी जीवन शैली की निगरानी के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। यह ताजी हवा में बहुत समय बिताने, सोने के लिए पर्याप्त समय और आराम करने के लिए अनुशंसित है। सही खाने के लिए आवश्यक है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

कष्टार्तव के लक्षण

डिसमेनोरिया के मुख्य लक्षण मासिक धर्म के दौरान शरीर की सामान्य कमजोरी और पेट में दर्द है। वे मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत में या सीधे इस दिन पैदा होते हैं। गर्भाशय में स्थित दर्द, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, कमर, बाहरी जननांगों में दे सकता है। चरित्र ऐंठन, खींच, तेज, नीरस हो सकता है। मध्यम से बहुत तीव्र तक असुविधा की गंभीरता।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द कभी-कभी शुष्क मुंह, मतली, उल्टी के साथ होता है। आंत्र समारोह बिगड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज, सूजन या दस्त होता है। यह दर्द हो सकता है या चक्कर आ सकता है, ठंड लगना, 37 डिग्री तापमान बढ़ सकता है, और क्षिप्रहृदयता का कारण बन सकता है। गंभीर दर्द या सामान्य कमजोरी कभी-कभी बेहोशी की ओर ले जाती है।

खराब शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा, कष्टार्तव भावनात्मक और मानसिक विकारों का कारण बनता है। एक महिला चिड़चिड़ी, विचलित, बेचैन हो जाती है। याददाश्त बिगड़ सकती है, अनिद्रा प्रकट हो सकती है। प्रदर्शन में कमी। कष्टार्तव के खिलाफ, एक अल्पकालिक अवसादग्रस्तता अवस्था विकसित हो सकती है।

दर्द का कारण

यदि एक महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, तो कारण अलग-अलग हो सकते हैं - दोनों शारीरिक और जननांग प्रणाली के रोगों का परिणाम। इसके आधार पर, कष्टार्तव को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया जाता है।

मासिक धर्म गर्भाशय में स्थित अनावश्यक और हानिकारक ऊतकों के शरीर को साफ करने की प्रक्रिया है। अस्वीकृत एंडोमेट्रियम प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन का उत्पादन करता है, जो रसायन होते हैं। वे गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त धमनियों को पिन किया जाता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, और दर्द रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं। रक्त में अधिक प्रोस्टाग्लैंडिन, मजबूत संकुचन और, परिणामस्वरूप, दर्द।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द विभिन्न विकारों, बीमारियों, भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ हो सकता है। तब उन्हें द्वितीयक कष्टार्तव कहा जाता है। सबसे आम कारण है:

  • endometriosis,
  • रसीला मायोमा,
  • फाइब्रॉएड,
  • ग्रंथिपेश्यर्बुदता,
  • डिम्बग्रंथि अल्सर,
  • जननांग संक्रमण,
  • वैरिकाज़ श्रोणि नसों।

कभी-कभी अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति एक असामान्य स्थिति, गर्भाशय की एक मोड़, इसकी बहुत संकीर्ण गर्भाशय ग्रीवा और आंतरिक और बाह्य जननांग अंगों के अन्य विकृतियों से प्रभावित हो सकती है। दर्द को गर्भपात या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन या कैल्शियम का निम्न स्तर भी आपको अपनी अवधि के दौरान अस्वस्थ महसूस कर सकता है। तनाव, तंत्रिका टूटने, भावनात्मक अनुभवों के परिणामस्वरूप मासिक धर्म का दर्द हो सकता है।

मासिक की गोलियाँ

कष्टार्तव के साथ, आप कई प्रकार की दवाओं में से एक ले सकते हैं - दर्द निवारक, सुखदायक, हार्मोनल। उनमें से प्रत्येक के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मासिक धर्म के लिए आमतौर पर इस तरह की दर्द की गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं, जैसे कि नो-शपा, इबुप्रोफेन, केटोनल, सोलपेडीन, पेरासिटामोल, टेंपलगिन, बरालगिन। "एनालगिना" और "पापावेरिना" इंजेक्शन की भी अच्छी मदद करें। ये दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को कम करती हैं, जो संकुचन की तीव्रता को कम करती हैं और, तदनुसार, दर्द।

यदि एक महिला अक्सर घबरा जाती है और इस आधार पर दर्द उठता है, तो शामक लिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, "वैलेरियन", "नोवो-पासिट"।

हार्मोनल आधार पर मौखिक गर्भनिरोधक मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द को काफी कम या कम कर सकते हैं। इस अवसर पर, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

महीने के दौरान भोजन

यदि आप मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं, तो आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। आंत्र खाली करना समय पर ढंग से होना चाहिए ताकि यह इन दिनों बढ़ रहे गर्भाशय पर न दबाए। सब्जियां, चोकर, बिना चावल के अनाज, एक प्रकार का अनाज दलिया में वरीयता दी जानी चाहिए।

मांस और जिगर शरीर में प्रोटीन और लोहे के संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगे। कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति के कारण सलाद, टमाटर, डेयरी उत्पाद गर्भाशय के स्वर को कम कर देंगे। जैतून, मकई, सेम, विटामिन ई के लिए धन्यवाद स्वास्थ्य में सुधार होगा।

जिन खाद्य पदार्थों में सोडियम, कैफीन होता है, नमक की एक बड़ी मात्रा को बाहर रखा जाना चाहिए। यह मनो-भावनात्मक स्थिति और शरीर में द्रव के संचय को प्रभावित करता है।

दर्दनाक संवेदनाओं से मालिश

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण एक्यूप्रेशर है। इसमें घुटने और टखने के बीच पैर के अंदर स्थित बिंदु पर दबाव होता है। आपको बाएं पैर पर, और फिर दाईं ओर 1-2 मिनट के लिए प्रेस करने की आवश्यकता है। एक अन्य विकल्प पैर की आंतरिक सतह पर स्थित एक बिंदु है, जो टखने से चार अंगुल ऊपर है। टेलबोन पर जगह होती है और पीठ के केंद्र में, दस सेकंड के लिए उन पर दबाव डालने से भी दर्द कम हो जाता है।

आप गोलाकार दिशा में निचले पेट और पीठ के निचले हिस्से को स्ट्रोक और मालिश कर सकते हैं। यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है और दर्द को कम करता है। पेट पर एक गर्म पैड, एक गर्म, सूखा तौलिया, गर्म पानी की एक बोतल डालने से ऐंठन की तीव्रता कम हो जाती है।

दर्द को खत्म करने के लिए शारीरिक व्यायाम

मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान, व्यायाम अवांछनीय है, और दर्दनाक संवेदनाओं के लिए, यह पूरी तरह से contraindicated है। हालांकि, ताजी हवा में चलना, योग और सरल व्यायाम से ही लाभ होगा।

1. घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हो जाओ, नीचे सिर। इस स्थिति में, दो मिनट तक खड़े रहें।

2. एक सपाट सतह पर लेट जाएं। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, पैरों को आराम दें। हाथ शरीर के साथ खिंचते हैं, हथेलियाँ नीचे। मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। दो मिनट के भीतर, धीरे से पेट को झुकाते हुए, छोटी साँस लें और साँस छोड़ें।

3. एक सपाट सतह पर झूठ बोलना, अपनी पीठ पर, अपने पेट पर एक किताब रखो।धीरे-धीरे नाक के साथ हवा को अंदर खींचें, इसे ऊपर उठाएं, मांसपेशियों को तनाव दें, इस स्थिति में पांच सेकंड तक रोकें। लगभग दो मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।

1. "कोबरा" मुद्रा। धीरे-धीरे नीचे की ओर झुकते हुए, धीरे-धीरे सिर को ऊपर उठाएं, और फिर छाती को, अपने हाथों से खुद की मदद न करें। फिर, हाथों की मदद से, छाती को ऊपर उठाना जारी रखें जब तक कि पीठ दर्द प्रकट न हो। जितना संभव हो उतना पीछे ले जाना, ऊपर देखना। जब साँस छोड़ते, साँस छोड़ते, साँस छोड़ते कम। फिर थोड़ा आराम करें और फिर से दोहराएं।

2. "धनुष"। अपने पेट पर लेटें, अपनी पीठ पर झुकें, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें और अपने हाथों से एड़ियों को पकड़ें। इसमें झुकना, एक साँस लेना और पैरों को साँस छोड़ना देना चाहिए। आप अपनी सांस रोक सकते हैं, उसके पेट पर आगे और पीछे सवारी कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान शारीरिक व्यायाम करने में, मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यदि अधिक असुविधा दिखाई देती है, तो आपको रोकने की आवश्यकता है।

कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है। इससे क्या करना है? सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और बीमारियों के कारण की पहचान करेगा। इसके आधार पर, दर्द सिंड्रोम को खत्म करने के लिए किए जाने वाले उपचार और उपायों को निर्धारित किया जाएगा।

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