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लोक उपचार की मदद से धूम्रपान कैसे छोड़ें

प्रत्येक व्यक्ति जो धूम्रपान का आदी है, जल्दी या बाद में समस्या की गंभीरता से अवगत होता है। हाल ही में, यह एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए लोकप्रिय हो गया। और समय आता है बुरी आदतों को भगाने का। लेकिन, धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है। हर कोई पहली बार में ही सही नहीं हो जाता। उभरते निकासी सिंड्रोम के कारण सभी। असफलता का पहला सप्ताह सबसे कठिन माना जाता है। लेकिन, इस अवधि के बाद, धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया काफी संभव हो जाती है। इसके अलावा, बड़ी संख्या में लोकप्रिय तरीके हैं जो सिगरेट के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हैं। तो, आप किस लोक उपचार की मदद से जल्दी और आसानी से धूम्रपान छोड़ सकते हैं?

क्या मैं लोक तरीकों की मदद से धूम्रपान बंद कर सकता हूं?

कई को पारंपरिक चिकित्सा पर संदेह है। यह धूम्रपान छोड़ने की इच्छा पर भी लागू होता है। लेकिन, कुछ विधियां काफी प्रभावी हो सकती हैं। यह याद रखने योग्य है कि लोक उपचार किसी भी समस्या और निर्भरता के लिए रामबाण नहीं है। पारंपरिक चिकित्सा के सिद्धांतों पर भी यही लागू होता है। किसी भी मामले में, मुख्य चीज एक समान जागरूकता है, किसी व्यक्ति की इच्छा। धूम्रपान करने वाले को समझना चाहिए कि निकोटीन का धुआं एक जहर है, एक टाइम बम है। सिगरेट न केवल श्वसन तंत्र के अंगों को नष्ट करते हैं, बल्कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

इसके साथ ही परिवार के सदस्यों, रिश्तेदारों, दोस्तों के दबाव भी प्रभावी नहीं होंगे। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अनुनय कुछ भी नहीं है। केवल एक मजबूत इच्छा और इच्छाशक्ति किसी व्यक्ति को समस्या से निपटने में मदद करेगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिगरेट की एक पूरी अस्वीकृति हमेशा स्वीकार्य नहीं होती है। पहले से ही दूसरे या तीसरे दिन एक सिगरेट के बिना, अनुभव के साथ एक धूम्रपान करने वाला खड़ा नहीं होता है, और टूट जाता है। भविष्य में, निकोटीन को रद्द करने का निर्णय सभी से बहुत दूर दिया गया है।

बहुत से लोग सिगरेट की संख्या को धीरे-धीरे कम करके निकोटीन को स्थायी रूप से त्यागने में सक्षम थे। इसी समय, लोक उपचार वापसी लक्षणों की अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का काम बहाल किया जाता है, बल्कि सिस्टम और पूरे शरीर को साफ करने की प्रक्रिया भी तेज होती है। इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि केवल इच्छाशक्ति और पारंपरिक चिकित्सा के संयोजन से सिगरेट को रद्द करने की प्रक्रिया में सकारात्मक परिणाम हो सकता है।

रिफ्लेक्सिस के स्तर पर प्रभाव

निकोटीन की लत की समस्या लंबे समय से मानव जाति के लिए जानी जाती है। और लोक चिकित्सकों ने उसे विभिन्न तरीकों से लड़ाया। एक बार, प्राकृतिक मानव सजगता पर अप्रत्यक्ष प्रभाव काफी प्रभावी थे। चिड़चिड़े ऐसे चुने गए थे कि तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव देखा गया था। उदाहरण के लिए, लहसुन, पंखों की राख, नाखूनों को तंबाकू के साथ एक साथ सिगरेट में मिलाया जाता था, और खट्टा बकरी के दूध में कागज को पेपर के साथ सिक्त किया जाता था। इस सिगरेट को आहरण अवधि के दौरान धूम्रपान करने वाले को पेश किया गया था। और अक्सर सभी सामग्री एक व्यक्ति के सामने इकट्ठी हो जाती है। बहुत बार, यह सब धूम्रपान करने की इच्छा को हतोत्साहित करता है।

आज, रिफ्लेक्सिस पर प्रभाव के नरम तरीके हैं। धूम्रपान की इच्छा के दौरान, यह तंबाकू के साथ नहीं, बल्कि थाइम (थाइम) के साथ एक सिगरेट भरने की सलाह दी जाती है। जलने की प्रक्रिया में, यह संयंत्र पर्याप्त मात्रा में आवश्यक तेलों का उत्पादन करता है जो तम्बाकू की लालसा को दूर करते हैं, विचलित करते हैं। एक अन्य प्रभावी लोक उपाय प्लांटैन और हॉर्सरैडिश की पत्तियों से चबाने वाली गम है। निकासी सिंड्रोम के दौरान धूम्रपान करने की तीव्र इच्छा होते ही इस चबाने वाली गम को चबाना चाहिए। चबाने के दौरान स्रावित लार को निगलना चाहिए, और उसके बाद मुंह को नहीं धोना चाहिए।

लोकप्रिय लोक उपचार

लोक चिकित्सा में, काफी कुछ व्यंजन हैं जो धूम्रपान करने वालों को स्थायी रूप से इस लत को छोड़ने में मदद करते हैं। जई का काढ़ा एक उच्च दक्षता है। जैसे ही किसी व्यक्ति को धूम्रपान करने की इच्छा होती है, आपको जई का एक साधारण काढ़ा पीने की आवश्यकता होती है। लेकिन इस पेय का दुरुपयोग न करें, क्योंकि बड़ी मात्रा में द्रव सूजन की ओर जाता है। यह स्थापित किया गया है कि जई एक रद्द करने के दौरान पूर्व धूम्रपान करने वाले को एक तंत्रिका तनाव को बाहर करने की अनुमति देता है। समय के साथ, जई शोरबा के नियमित उपयोग के साथ, निकोटीन निर्भरता समाप्त हो जाती है। इसके अलावा, जई हानिकारक रेजिन के क्षय के संचित उत्पादों के पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

जई से लोक उपचार की तैयारी के लिए कई विकल्प हैं। पहले मामले के लिए, कॉफी की चक्की में दो बड़े चम्मच जई के दाने को पीसना आवश्यक है। कटा हुआ पाउडर उबला हुआ गर्म पानी के एक गिलास के साथ डाला जाना चाहिए, आग पर रखा जाना चाहिए, और पांच मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालना चाहिए। इसके बाद, शोरबा को बस ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और 1/3 कप में लिया जाता है। यह खुराक वापसी के समय हर दिन मनाया जाता है। यदि यह क्षण पहले ही बीत चुका है, तो काढ़ा दिन में दो या तीन बार लें। लोकप्रिय नुस्खा का यह संस्करण एक व्यक्ति को 1-1.5 महीने तक धूम्रपान करने से पूरी तरह से रोक देगा।

धूम्रपान के लिए एक और प्रभावी इलाज निम्नलिखित नुस्खा है:

  • 200 ग्राम जई का आटा,
  • 1 लीटर पानी डालें
  • 12 घंटे के लिए आग्रह करें,
  • धीमी आग पर जलसेक डालें,
  • एक फोड़ा करने के लिए लाओ और तुरंत गर्मी से हटा दें।

इसके अलावा, लोक उपचार को ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है, पूरे दिन में हर तीन घंटे में 0.5 कप लिया जाता है। एक सप्ताह बाद, जब वापसी के लक्षण गायब हो जाते हैं, तो उपाय दिन में केवल तीन बार सेवन किया जाना चाहिए। ऐसी एंटी-निकोटीन थेरेपी का कोर्स एक महीने तक चलता है।

मुंह को कुल्ला करने का काढ़ा

पारंपरिक चिकित्सा के कई प्रतिनिधियों की राय है कि धूम्रपान से लंबे समय तक उकसाए जाने से जुड़े रोग होने पर अंदर के साधनों का उपयोग करना आवश्यक है। यदि स्वास्थ्य की स्थिति स्वीकार्य है, तो आप माउथवॉश की मदद से धूम्रपान की आदत से छुटकारा पा सकते हैं। इसलिए रिफ्लेक्स सेंटरों पर असर पड़ता है। मुंह को रगड़ना एक विशेष काढ़ा है। इसकी तैयारी के लिए, आपको कुंडल की जड़ को पीसने की जरूरत है। कच्चे माल का एक बड़ा चमचा एक गिलास पानी के साथ डाला जाता है, 5 मिनट के लिए उबला हुआ होता है। काढ़े के बारे में एक घंटे, फ़िल्टर किया गया है। हर बार अपने मुंह को कुल्ला करने से धूम्रपान करने की तीव्र इच्छा होती है। इस पेय में एक अप्रिय स्वाद है। इसलिए, समय के साथ, तंत्रिका तंत्र एक पलटा विकसित करेगा, कि सिगरेट लेने की हर इच्छा के साथ इस स्वाद को फिर से महसूस करना होगा। धीरे-धीरे, धूम्रपान की लालसा पूरी तरह से गायब हो जाएगी।

एंटीइनोटिन संग्रह

लोक उपचार के बीच, एक विशेष सभा जो निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद करती है, लोकप्रिय है। इसे बनाने के लिए, आपको आइसलैंडिक काई के 2 बड़े चम्मच, हॉर्सटेल, अचार, गिल, 1 बड़ा चम्मच नॉटवीड, 3 बड़े चम्मच बिछुआ मिलाना होगा। सभी सामग्री को सावधानी से बदल दिया जाता है। उसके बाद, मिश्रण के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी से भर जाते हैं। उपकरण को 8-10 मिनट के लिए कम गर्मी पर अनुकरण किया जाना चाहिए। जैसे ही शोरबा 1 घंटे के लिए संक्रमित होता है, यह फ़िल्टर करने के लायक है और इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। भोजन के बाद दिन में तीन बार 1/3 कप लें।

धूम्रपान विरोधी सोडा

धूम्रपान से निपटने के लिए सक्रिय रूप से साधारण बेकिंग सोडा का उपयोग किया जाता है। यह एक मुँह कुल्ला के रूप में प्रयोग किया जाता है। इस तरह के एक लोक उपाय एक एमेटिक पलटा पैदा करेगा जो धूम्रपान करने की इच्छा को हतोत्साहित करेगा। सोडा को जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जा सकता है जिसमें एक अप्रिय स्वाद होता है। सोडा का 1 बड़ा चम्मच, 1 कप पानी में कटा हुआ जड़ी बूटियों का 1 बड़ा चमचा। जैसे ही आप धूम्रपान करना चाहते हैं एक समाधान के साथ अपना मुंह कुल्ला। अवचेतन स्तर पर मतली और उल्टी की भावना तंबाकू से जुड़ी होगी, जो धूम्रपान की इच्छा को हतोत्साहित करेगी।

फ़ाइटोथेरेपी

किसी भी लोक उपचार में विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों, पौधों, हर्बल का उपयोग शामिल है। यही बात धूम्रपान के उन्मूलन पर भी लागू होती है। हर्बल दवा और धूम्रपान छोड़ने की गहरी इच्छा ने कई लोगों को लत से निपटने में मदद की। हीलिंग पौधे इच्छा को हतोत्साहित करने में मदद करते हैं, शरीर को लंबे समय तक निकोटीन, टार से साफ करते हैं, पूर्व धूम्रपान करने वाले के सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य संचालन को बहाल करते हैं। पौधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने में मदद करते हैं। तर्कसंगत रूप से चयनित संयोजन सभी आवश्यक खनिजों, ट्रेस तत्वों, विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करेगा।

विशेषज्ञ शंकुधारी जंगल में दैनिक चलने की सलाह देते हैं। यह ताजे शंकुधारी (देवदार) हवा का साँस लेना है जो टार से फेफड़े और ब्रोन्कस को शुद्ध करने में मदद करता है। साँस लेना जोड़े में किया जा सकता है, सुइयों के आवश्यक तेल। किसी भी फार्मेसी में तैयार शुल्क प्राप्त करना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, आप अपने आप को घर पर बना सकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के लिए चाय

एक विशेष चाय पेय धूम्रपान की लालसा को कम करने में मदद करता है, निकोटीन की खुराक को हतोत्साहित करता है। काफी जल्दी, पूर्व धूम्रपान करने वाला सिगरेट के धुएं की गंध से लगातार विचलित होता है। इस चाय का एक अच्छा expectorant प्रभाव भी है, जो सिगरेट छोड़ने के बाद ब्रोंकस को साफ करने की प्राकृतिक प्रक्रिया को तेज करता है। इसलिए, ऐसे पौधों का हर्बल संग्रह तैयार करने के लिए एंटी-निकोटीन चाय की आवश्यकता होती है:

  • अजवायन के फूल,
  • अजवायन की पत्ती,
  • सेंट जॉन पौधा
  • एंजेलिका जड़ों (कुचल),
  • टकसाल,
  • यारो फूल।

सभी सामग्रियों को समान मात्रा में लिया जाता है। उन्हें अच्छी तरह से मिलाते हुए, यह संग्रह के सभी 2 बड़े चम्मच लेने के लायक है, इसे थर्मस में डालें, 1 लीटर उबलते पानी डालें। थर्मस में आप कुछ जुनिपर बेरीज जोड़ सकते हैं। एक घंटे के भीतर उपकरण को संक्रमित करना चाहिए। इस पेय को 2 सप्ताह से अधिक नहीं, पूरे दिन नियमित चाय की तरह पीना चाहिए। इस अवधि के दौरान, एक नियम के रूप में, धूम्रपान के लिए एक तीव्र लालसा गायब हो जाती है। यदि पाठ्यक्रम को दोहराने की आवश्यकता है, तो एक सप्ताह का ब्रेक लेना और दोहराना आवश्यक है।

सुखदायक संग्रह

सिगरेट छोड़ने के शुरुआती दिनों में, तंत्रिका तंत्र बहुत पीड़ित होता है। यह प्रभावशाली अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों के लिए विशेष रूप से सच है। एक व्यक्ति चिड़चिड़ा, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है। पूर्व धूम्रपान करने वाले का मूड बिगड़ जाता है, अनिद्रा, आक्रामकता हो सकती है। ऐसा लगता है कि केवल एक सिगरेट उसे आराम करने और खुद को भावनाओं में लाने में मदद करेगी। ऐसा प्रलोभन न देने के लिए आप एक शांत संग्रह बना सकते हैं।

पुदीना, कैमोमाइल फूल, वेलेरियन रूट, जीरा, सौंफ के फल समान मात्रा में लिए जाते हैं। इस संग्रह का एक बड़ा चमचा 3 कप उबलते पानी से भरा है। टूल को लगभग दो घंटे का समय देना चाहिए। उसके बाद, पेय को मुख्य भोजन के बीच पूरे दिन फ़िल्टर और सेवन किया जाता है। पहले दिन से किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्य हो जाएगी, पूर्ण नींद बहाल हो जाएगी।

उपयोगी सुझाव

धूम्रपान छोड़ने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसान के बिना, आपको कुछ रहस्यों को जानना होगा। इसलिए, मना करने की अवधि के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पहले से ही धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के शरीर को पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त हो। ऐसा करने के लिए, प्रति दिन केवल 1-2 कप संतरे का रस या अंगूर का सेवन करना पर्याप्त है। यदि विटामिन सी की कमी है, तो व्यक्ति थकान, खराब कार्य क्षमता, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में कमजोरी से पीड़ित है। शरीर के कम और सुरक्षात्मक कार्य। धूम्रपान करने वालों में, विटामिन सी लगभग अवशोषित नहीं होता है। इसलिए, विफलता के समय, आपको इस घटक की कमी को भरने की आवश्यकता है।

पूर्व धूम्रपान करने वालों को अपने आहार में शहद को शामिल करने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि कोई भी मिठास धूम्रपान करने की इच्छा को कम कर सकती है। यदि आप लगातार मिठाई खाते हैं, तो केक अधिक वजन वाले दिखाई दे सकते हैं। लेकिन शहद न केवल निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि पाचन तंत्र के काम में भी सुधार करेगा। असफलता के समय, अपने संपूर्ण आहार को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। मेनू में आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, माइक्रोएलेटमेंट, विटामिन होने चाहिए। ऐसे उत्पादों को दैनिक मेनू में शामिल करना उपयोगी होगा:

पानी की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। जैसे ही आप धूम्रपान करना चाहते हैं, आपको एक गिलास शुद्ध पानी पीना चाहिए। यह इच्छा की सुस्त करने में योगदान देता है। लेकिन, अगर किसी व्यक्ति को एडिमा की घटना पर ध्यान दिया जाता है, तो यह विधि उसके अनुरूप नहीं है। विभिन्न आवश्यक तेल एक पूर्व धूम्रपान करने वाले की मदद के लिए आ सकते हैं। उनके उपयोग के साथ साँस लेने के व्यायाम को करना आवश्यक है। तेलों का उपयोग करते हुए प्रभावी और विभिन्न आराम मालिश। सामान्य तौर पर, धूम्रपान रोकने के लिए बहुत सारे लोकप्रिय तरीके हैं। बस एक विशेष मामले में सबसे प्रभावी का चयन करें, और निकोटीन की एक त्वरित अस्वीकृति काफी संभव है।

सभी निर्भरताएं लड़ना बहुत मुश्किल है। छात्रों के रूप में, हमने नाखून, बाल, पत्तियों के साथ एक सिगरेट भरने के साथ एक से अधिक बार किया। तो, यह काम करता है! इसके अलावा, सुगंध ऐसी है जो उन लोगों के बीच भी धूम्रपान को हतोत्साहित करती है, जो इस गतिविधि को शुरू करने के बारे में थे, शब्द के शाब्दिक अर्थ में, अग्रिम में कार्य करता है। 10 साल बाद मैंने एक "पीड़ित" को देखा - मैं धूम्रपान नहीं करता!

और मैं धूम्रपान करने वालों के लिए ऐसे ध्यान से हैरान हूं। यह उनकी सचेत पसंद है। उन्हें पता है कि उनकी तंबाकू की लत कैसे खत्म हो सकती है। उन्हें खुद समझने दें। लेकिन मुझे यकीन है कि ऐसे कुछ मामले हैं, जब लोगों को बताया गया कि उन्हें धूम्रपान के कारण कैंसर है, तो उन्होंने एक पल में धूम्रपान छोड़ दिया। बस, हम कुछ करने के लिए आलसी हैं और भुना हुआ मुर्गा काटने तक इंतजार करते हैं!

क्या लोक उपचार धूम्रपान से निपटने में प्रभावी हैं?

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के लिए "लोगों से एक भी नुस्खा" एक रामबाण नहीं है। इस समस्या के समाधान की गारंटी केवल धूम्रपान करने वाले की दृढ़ इच्छा से होती है ताकि वह अपनी विनाशकारी लत से दूर हो सके। नहीं तो कुछ नहीं होता। एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि तंबाकू का धुआं एक वास्तविक घातक कॉकटेल है। इसमें मौजूद निकोटीन और राल पदार्थ न केवल ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम को नष्ट करते हैं, बल्कि हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क पर भी बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। लोक उपचार के रूप में, हमारे पूर्वजों ने कई प्रभावी तरीके ईजाद किए जो धूम्रपान करने के लिए एक सतत विचलन का निर्माण करते हैं। उनमें से कई मतली, उल्टी और अन्य असुविधा का कारण बनते हैं। बेशक, बहुत कुछ व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी आयु, स्वास्थ्य संकेतक, धूम्रपान अनुभव और उचित प्रेरणा की उपस्थिति पर निर्भर करता है। फिर भी, लोकप्रिय विचार की संसाधनशीलता और ज्ञान ने अक्सर न केवल विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद की, बल्कि हमारी कमजोरियों और बुरी आदतों के साथ भी।

सजगता के स्तर पर

राष्ट्रीय डॉक्टरों ने किसी व्यक्ति को स्वयं धूम्रपान करने से रोकने के लिए किन तरीकों का सहारा नहीं लिया! शायद यह विशेष रूप से नशे के खिलाफ विभिन्न साजिशों के रूप में इस तरह के अविश्वसनीय तरीकों के बारे में फैलने का कोई मतलब नहीं है, हालांकि लोक उपचार के अभ्यास में स्व-सुझाव भी शामिल है। चिकित्सकों ने ज्यादातर प्राकृतिक मानव सजगता पर अभिनय करके सकारात्मक परिणाम हासिल किया - किसी भी उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया, जिसमें तंत्रिका तंत्र सीधे भाग लेता है। उदाहरण के लिए, निकोटीन वापसी के क्षणों में, व्यक्ति को एक धुआं दिया गया था, लेकिन तंबाकू जोड़ा गया था (उसकी आंखों के ठीक सामने) लहसुन के सिर के सूखे कोर, गंदे कटे हुए नाखून, जले हुए पक्षी के पंख से राख, या एक किण्वित दूध उत्पाद में रोल-अप या बकरी का पैर भिगोना दही, केफिर)। इस तरह की सिगरेट को कसने के बाद, मुंह में एक अप्रिय स्वाद का गठन किया गया था कि थोड़ी देर के बाद ही धूम्रपान के विचार ने व्यक्ति को बीमार कर दिया।

किसी व्यक्ति को हानिकारक लत से हतोत्साहित करने के लिए, उन्होंने कभी-कभी एक सरोगेट नकली उत्पाद बनाया - उन्होंने सिगरेट को तंबाकू के साथ नहीं, बल्कि सूखे थाइम (थाइम) से भर दिया। इस संयंत्र में निहित आवश्यक तेल, जब जलते हैं, एक विचलित प्रभाव पड़ता है, आदतन तंबाकू (कुछ भी गैगिंग का कारण बनता है) के लिए तीव्र cravings से छुटकारा दिलाता है, और ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली के निष्कासन और शुद्धिकरण में भी मदद करता है।

धूम्रपान का मुकाबला करने का एक और प्रभावी तरीका धूम्रपान बंद करने की अवधि में एक प्रकार की ताज़ी सहिजन की पत्तियाँ चबाना और लगाना है। उसी समय, पौधों से निकलने वाले लार और रस को निगलना चाहिए, और चबाने के बाद मुंह को नहीं धोना चाहिए।

वर्तमान में, पारंपरिक हीलर आधुनिक दवा उद्योग के तेजी से विकास के लिए भी अनुकूलित हो गए हैं। जो लोग हमेशा के लिए सिगरेट के साथ भाग लेना चाहते हैं, उन्होंने मानव शरीर के प्रतिवर्त तंत्र पर अभिनय के बजाय असामान्य तरीके का आविष्कार किया। 2 से 3 सिगरेट के कश के बाद तरल की एक छोटी मात्रा युक्त शीशी में भरना आवश्यक है, फिर इसे कसकर बंद करें। जब आप पहली बार धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आपको बुलबुले को खोलने और इसकी सामग्री को सूंघने की जरूरत है। गंध इतना घृणित होगा कि यह गैगिंग का कारण भी बन सकता है। इस तरह की कई कोशिशों के बाद, अवचेतन स्तर पर तंबाकू का सेवन विकसित होगा।

लोक उपचार की मदद से अकेले धूम्रपान छोड़ दें

1. थोड़ी सी काली मूली रगड़ें और रस निचोड़ लें। शहद जोड़ें और हलचल। इस रस का प्रयोग दिन में दो बार करें। धूम्रपान के खिलाफ शरीर की ताकत बढ़ाने का यह एक अच्छा तरीका है।

2. गन्ने को सिगरेट के विकल्प के रूप में चबाएं। गन्ना हानिरहित है, और इसका मीठा स्वाद धूम्रपान के लिए cravings को कम करने में मदद करता है।

3. धूम्रपान करने वालों के लिए सुगंधित तेल और सुगंध बहुत उपयोगी हैं। सुगंधित तेलों से मालिश करने से शरीर को धूम्रपान से लड़ने में मदद मिलती है।

4. Эксперты рекомендуют дыхательную гимнастику для того, чтобы остановить тягу к сигаретам. Уединитесь в спокойном месте, сядьте и сделайте десять медленных и глубоких вдохов. Поступая, таким образом, вы стимулируете вашу дыхательную систему. Это поможет расслабиться и снизить тягу к курению.

5. Травы, такие как валериана, ромашка, хмель, шлемник, лобелия и мята, также очень полезны в подавлении стремления к курению.

6. Каждый раз, когда вы почувствуете желание закурить, съешьте что-нибудь соленое и ваше желание пройдет. यदि आप हर बार धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आप नशे की लत से पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे।

जई का शोरबा - धूम्रपान के लिए प्यास के खिलाफ एक पुराना उपाय

यदि धूम्रपान करने के लिए एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता है, तो लोगों से कुछ मरहम लगाने वाले एक बहुत ही सरल विचलित करने की विधि की सलाह देते हैं: हर बार, एक सिगरेट के बजाय, एक गिलास साधारण शुद्ध पानी पीते हैं। उनका तर्क है कि इस तरह से शरीर में निकोटीन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाएगी। हालांकि, सबसे पहले, यह विधि किसी की मदद नहीं करती है, और दूसरी बात, अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन फुफ्फुसीयता, अत्यधिक पसीना, गुर्दे पर भार में वृद्धि और सामान्य रूप से, पानी-नमक संतुलन को बाधित कर सकता है (उदाहरण के लिए, सोडियम लवण की बढ़ी हुई लीचिंग)।

पानी के बजाय जई के शोरबा का उपयोग करना अधिक उचित है, ज़ाहिर है, उचित मात्रा में। तथ्य यह है कि इस सस्ती अनाज की फसल पर आधारित दवाएं निकोटीन की लत के खिलाफ लड़ सकती हैं, लंबे समय से ज्ञात है। ओट्स कल के धूम्रपान करने वाले को निकासी की अवधि के दौरान तंत्रिका तनाव से अधिक आसानी से सामना करने में मदद करता है, निकोटीन की अस्वीकृति का कारण बनता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, तंबाकू में निहित हानिकारक टार के संचित अपघटन उत्पादों के शरीर को साफ करता है। सिगरेट के लिए cravings को दूर करने के लिए जई का उपयोग करने के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन वे सभी पहुंच और तैयारी में आसानी साझा करते हैं।

एक कॉफी की चक्की में 2 बड़े चम्मच जई के दाने पीसने के लिए आवश्यक है, उन्हें उबलते पानी के एक गिलास के साथ डालना और कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए पकाने की अनुमति दें। इसके बाद, शोरबा को ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और एक गिलास के एक तिहाई में लिया जाता है: धूम्रपान की थोड़ी सी इच्छा पर वापसी के लक्षणों के पहले दिनों में, एक हफ्ते बाद - दिन में तीन बार। निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के लिए इस दवा के प्रशासन की अवधि लगभग 1.5 महीने है।

प्रति लीटर पानी में 200 ग्राम ओट अनाज डालना और जलसेक करने के लिए 12 घंटे तक छोड़ना आवश्यक होगा। इस समय के बाद, दलिया जलसेक को स्टोव पर रखा जाना चाहिए, एक उबाल लाने के लिए और तुरंत गर्मी बंद करना चाहिए। फिर शोरबा को ठंडा किया जाना चाहिए, चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए और पूरे दिन में हर 3 घंटे में आधा गिलास लेना चाहिए। 5-7 दिनों के बाद, जब निकोटीन वापसी के सबसे गंभीर लक्षण दूर हो जाते हैं, तो घरेलू उपचार के उपयोग को दिन में 3 बार तक कम किया जा सकता है। इस दवा को लेने का अनुशंसित पाठ्यक्रम 1 महीने का है। यह घर पर धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगा।

यह दलिया है। वह शराब पर खाना बनाती है, इसलिए धूम्रपान छोड़ना उन स्थितियों में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है जहां वे काम पर नहीं जाते हैं (उदाहरण के लिए, छुट्टी पर)। इस मामले में, युवा अपंग हरे जई को दवा की तैयारी के लिए लिया जाता है और इसे मेडिकल अल्कोहल के साथ डाला जाता है, निम्नलिखित अनुपातों को देखते हुए: 1 भाग - दलिया मिश्रण, 10 भाग - शराब। का अर्थ है एक अंधेरी जगह में 2 सप्ताह के लिए जोर और "गति प्राप्त करना", और फिर उपयोग के लिए तैयार। जब एक असहनीय सिगरेट को पौधे के अपरिपक्व बीज से 15 से 20 बूंदें शराब टिंचर पीने की सलाह दी जाती है। कई लोगों की गवाही के अनुसार जिन्होंने इस एंटी-निकोटीन विधि की कोशिश की है, तम्बाकू की लत सिर्फ एक हफ्ते में दबा दी जाती है।

एंटीइनोटॉटिन चाय

यह पेय निकोटीन की लालसा को काफी कमज़ोर कर देता है, जो तंबाकू की गंध की अस्वीकृति का कारण बनता है, और एक expectorant प्रभाव भी है। आपको एक सब्जी संग्रह तैयार करने की आवश्यकता होगी: समान अनुपात में मिश्रण करें थाइम हर्ब, सेंट जॉन पौधा, अजवायन, कुचल एंजेलिका जड़, पुदीना के पत्ते और यारो के फूल। एक थर्मस में सो जाने के लिए घास के संग्रह के 2 बड़े चम्मच, जुनिपर के कुछ जामुन जोड़ें, उबलते पानी की एक लीटर के साथ सभी डालें और इसे एक घंटे के लिए काढ़ा करें। 10 दिनों के लिए चाय के बजाय पेय पिएं। फिर, यदि आवश्यक हो, तो पांच दिनों के ब्रेक के बाद, एंटी-निकोटीन होम थेरेपी का एक कोर्स दोहराया जा सकता है।

नीलगिरी और ग्लिसरीन

अवसाद, कमजोरी, सांस की तकलीफ के साथ वापसी सिंड्रोम के कठिन क्षणों में कल के धूम्रपान करने वाले को खुश करने के लिए, नीलगिरी के पत्ते प्रभावी सहायता प्रदान कर सकते हैं। इस पौधे के आवश्यक तेल धूम्रपान की आवश्यकता को काफी कम कर देते हैं और ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे सांस लेने में सुविधा होती है। दवा तैयार करने के लिए, उबलते पानी के 2 कप के साथ नीलगिरी के पत्तों का एक बड़ा चमचा डालें, इसे एक घंटे के लिए काढ़ा दें, फिर धुंध के माध्यम से जलसेक को तनाव दें। फिर घरेलू उपभोग के लिए फार्मेसियों में बेचे जाने वाले प्राकृतिक शहद और ग्लिसरीन का एक बड़ा चमचा जोड़ें, और फ़िल्टर किए गए तरल में सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं। धूम्रपान करने की इच्छा के साथ उपकरण 50 ग्राम लेता है, लेकिन इसके रिसेप्शन की कुल अवधि एक महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।

कई पूछ सकते हैं: हमें जलसेक में ग्लिसरीन जोड़ने की आवश्यकता क्यों है? यह पता चला है कि यह चिपचिपा पारदर्शी तरल कोई कम प्रभावी रूप से श्वसन अंगों के कामकाज में सुधार नहीं करता है और तंबाकू के धुएं से प्रभावित स्वरयंत्र को नरम करता है। केवल ग्लिसरीन को संभालना बहुत सावधान रहना चाहिए और अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा से प्यास, मतली, उल्टी, अतालता की भावना हो सकती है। ग्लिसरॉल का एक दीर्घकालिक आंतरिक प्रशासन भी निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।

शोरबा माउथवॉश

कुछ लोगों का मानना ​​है कि हर्बल काढ़े और अंदर के इन्फेक्शन का सेवन मौजूदा बीमारियों से ही किया जाना चाहिए। इस राय के समर्थकों का तर्क है कि धूम्रपान एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक ऐसी आदत है जिसके विरुद्ध विभिन्न बीमारियों का विकास होता है। इसलिए, खतरनाक लत को समाप्त करने के लिए, उपचार साधनों के आंतरिक रिसेप्शन के बिना रिफ्लेक्स केंद्रों को प्रभावित करना संभव है। विशेष रूप से, कुछ कल के धूम्रपान करने वालों को काढ़े के साथ मुंह को कुल्ला करके मदद की जाती है, जिसके लिए आपको 200 मिली लीटर पानी में पर्वतारोही के पौधे (सर्पेन्टाइन) की कुचल जड़ के 5 मिनट के लिए उबालने की आवश्यकता होती है। दवा को 1 घंटे के लिए, फ़िल्टर्ड करने की अनुमति दी जाती है, और फिर हर बार अपना मुँह कुल्ला जब धूम्रपान की लालसा असहनीय हो जाती है। हाइलैंडर से शोरबा स्वाद के लिए बहुत अप्रिय है, इसलिए धीरे-धीरे एक व्यक्ति में एक अजीबोगरीब रूढ़िवादिता है: यह विचार कि धूम्रपान करने की थोड़ी सी भी इच्छा में उसे इस निकोटीन दवा के नकारात्मक "सुगंध" को महसूस करना होगा, जो कि नकारात्मक रिफ्लेक्स के विकास तक है। इसके अलावा, मुंह में मतली और कड़वाहट दिखाई देती है, जब पौधे बैडान प्लेट ("मंगोलियाई चाय") से उसी तरह तैयार किए गए काढ़े से कुल्ला किया जाता है।

सुखदायक सभा

अनुभव के साथ कोई भी धूम्रपान करने वाला, विशेष रूप से सिगरेट छोड़ने के शुरुआती दिनों में, प्रदर्शन कम हो जाता है, एक टूटना, चिड़चिड़ापन होता है, और कभी-कभी अंग कांपना, सिरदर्द और अनिद्रा होता है। एक व्यक्ति के मनो-भावनात्मक स्थिति के बारे में एक महीने लगते हैं जो आदत को समाप्त करने, फिर से सामान्य होने का फैसला करता है। इस अवधि के दौरान, तंत्रिका तंत्र को निकोटीन संयम से जुड़े एक अस्थायी खराबी से राहत देने में मदद करना संभव है, जिसके लिए पारंपरिक चिकित्सकों को औषधीय पौधों से सुखदायक चाय लेने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, आप निम्न नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। यह समान अनुपात में कैमोमाइल फूल, वेलेरियन रूट, पेपरमिंट, सौंफ़ फल, जीरा और अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए सभी सामग्री लेने के लिए आवश्यक है। उबलते पानी के 3 कप के साथ पका हुआ जड़ी बूटी संग्रह का एक बड़ा चमचा डालो, इसे भोजन के बीच एक घंटे के लिए खड़े होने, तनाव और दिन के दौरान लेने दें।

पुदीने के साथ सुनहरी मूंछें

एक स्व-निर्मित अमृत कोई कम प्रभावी नहीं है, जहां मुख्य घटक सुगंधित कैल्यूसिया है - "गोल्डन मूंछ" के नाम से कई लोगों को जाना जाता है। कई पौधे परिवार का यह प्रतिनिधि निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी) में समृद्ध है, जो धूम्रपान छोड़ने पर निकोटीन की आवश्यकता को कम करता है। पुदीना के साथ संयोजन के आधार पर तैयार की गई दवा, न केवल कल के धूम्रपान करने वाले की दमित मानसिक स्थिति को आसान बनाती है, बल्कि श्वसन प्रणाली के कामकाज में भी काफी सुधार करती है।

सबसे पहले आपको टिंचर तैयार करने की आवश्यकता है: सुगंधित कैलस के 20 ग्राम कुचल क्षैतिज व्हिस्की शूट (युवा पत्तियों के साथ) को 200 मिलीग्राम उच्च गुणवत्ता वाले वोदका के साथ डालना चाहिए और एक अंधेरी जगह में 14 दिनों के लिए काढ़ा करने की अनुमति दी जानी चाहिए। अमृत ​​बनाने की प्रक्रिया यहीं समाप्त नहीं होती है। अगला, आपको उबलते पानी के एक गिलास में पेपरमिंट का एक बड़ा चमचा पीना चाहिए, आधे घंटे और तनाव पर जोर देना चाहिए। परिणामस्वरूप टकसाल जलसेक में सुगंधित कैलूसिया के टिंचर के 2 चम्मच जोड़ें। अमृत ​​दिन में तीन बार लिया जाता है, एक बड़ा चमचा।

निष्कर्ष में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोक उपचार के साथ धूम्रपान से निपटने के तरीकों और व्यंजनों की सूची वास्तव में अटूट है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि धूम्रपान छोड़ना, सबसे पहले, स्वयं से लड़ना है, और विभिन्न काढ़े और टिंचर लक्ष्य को प्राप्त करने में केवल सहायक सहायता प्रदान करते हैं। यह धूम्रपान छोड़ने के बारे में चिंतित किसी को भी समझना चाहिए। लोक उपचार एक अच्छी मदद हो सकती है, लेकिन वे निकोटीन की लत के खिलाफ एक चमत्कार इलाज नहीं हैं। इसलिए, सिगरेट के साथ हमेशा के लिए भाग लें, अपने आप को मत मारो, क्योंकि खो दिया स्वास्थ्य अब वापस नहीं किया जा सकता है!

धूम्रपान बंद करो! शीर्ष सर्वश्रेष्ठ लोक व्यंजनों

"जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान बंद करो!" - यह अपील, साथ ही नश्वर खतरे की चेतावनी, कभी-कभी उन लोगों पर काम नहीं करती है जो खुद को धुएं के साथ जहर करते हैं। हालांकि, मूल लोगों को आत्मसमर्पण नहीं करना चाहिए, उन्हें लगातार मदद की पेशकश करनी चाहिए और धूम्रपान करने वाले को उपचार से गुजरने की सलाह देना चाहिए, जब तक कि वह खुद एक महत्वपूर्ण निर्णय नहीं लेता। एक नशे की लत रोगी की तुलना आसानी से एक ड्रग एडिक्ट से की जा सकती है तंबाकू बिल्कुल हेरोइन या कोकीन की तरह काम करता है, जो किसी व्यक्ति को गुलामी में ले जाता है। आमतौर पर दवा क्या प्रदान करती है? प्लास्टर, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और गोलियां शरीर में एक वैकल्पिक तरीके से निकोटीन को पेश करने के साधन हैं। क्या यह एक अच्छी विधि है? नहीं! यह धूम्रपान के समान ही हानिकारक है। लेकिन तरीके पूरी तरह से अलग हैं और लोक सबसे सुरक्षित हैं।

यह पूछने पर कि घर पर धूम्रपान कैसे छोड़ें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि शारीरिक निर्भरता लंबे समय तक नहीं रहती है, एक सप्ताह से कई महीनों तक। इसलिए, रोगी को बचाने के लिए "ब्रेकिंग" और "सूजे हुए कान" से काफी जल्दी हो सकता है। बहुत मजबूत मनोवैज्ञानिक निर्भरता। उसे संभालना सबसे मुश्किल है। धूम्रपान करने वाले को अपने हाथों में कुछ मोड़ने की ज़रूरत है, अपने चूसने वाले पलटा को संतुष्ट करने के लिए, वह खुद को सिगरेट के धुएं के साथ पुरस्कृत करने के लिए, आराम करने के लिए, कश लेने के लिए उपयोग किया जाता है। मनुष्य की जानकारी के बिना मनोवैज्ञानिक गुलामी को तोड़ा नहीं जा सकता। इस तरह की निर्भरता को खत्म करने के लिए कई तरीकों का आविष्कार किया गया, उदाहरण के लिए, हमारे दादाजी ने सूरजमुखी के बीज खाए। बेशक, अगर कोई धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य को मजबूत करना चाहता है, तो वह उसे लोक उपचार की पेशकश कर सकता है, उदाहरण के लिए, हर्बल काढ़े, लेकिन सिगरेट से किसी भी इनकार को सचेत होना चाहिए।

लोगों को सिगरेट के एक पैकेट के प्यार में पड़ने के मुख्य कारण हैं: मीडिया, विज्ञापन, दोस्तों, या, दुख की बात है कि परिवार का प्रभाव। नशा जल्दी होता है, व्यक्ति को उच्च रक्तचाप और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली मिलती है। लेकिन आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली भी आकर्षक हो सकती है! इसलिए, आपको नशे से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, और धूम्रपान के लिए लोक उपचार, जैसे कि हर्बल सिगरेट का धुआं, उपयोगी पौधों का काढ़ा या जलसेक, इसमें मदद करेंगे।

शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ लोक उपचार

जई - धूम्रपान के लिए अद्वितीय लोक उपचारों में से एक। ओट्स लेने से शरीर मजबूत होगा और धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या पर असर पड़ेगा। इस अनाज को पकाने के तरीके कई हैं, लेकिन धूम्रपान करने वालों के लिए एक विशेष नुस्खा पेश किया जाता है। जई, 1 बड़ा चम्मच, आपको उबलते पानी के 2 कप के साथ भरने की जरूरत है। रात भर जई छोड़ दें और सुबह 10 मिनट के लिए उबाल लें। प्रत्येक भोजन के बाद शोरबा पीना आवश्यक है। ओट्स हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और धूम्रपान के लिए cravings को कम करता है। अध्ययन बताते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग जो प्रति दिन केवल 3 ग्राम ओट फाइबर का सेवन करते हैं, वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 8-23% तक कम कर देते हैं। इस उपकरण को उन लोगों पर ध्यान देने की जरूरत है, जिन्होंने अपने ज्ञान के बिना सिगरेट से धूम्रपान करने वाले को मात देने का सपना देखा था। जई की पेशकश करके, आप किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य लाभ के बारे में बता सकते हैं, जबकि शोरबा पीने के कम से कम 1 घंटे बाद उसे धूम्रपान न करने के लिए कहें। जई से पेय में निहित पदार्थ, उपयोगी और निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले होंगे। ओट्स लेने से दिल की बीमारी से बचाव होता है।

जो लोग जई के बहुत उल्लेख को नापसंद करते हैं (ऐसे लोग हैं) आदत से निपटने के "तेज" साधनों का प्रयास कर सकते हैं। जई के विपरीत, काली मिर्च सचमुच रक्त को उबालती है। धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए चिली सबसे अच्छी प्राकृतिक दवाओं में से एक है। गर्म काली मिर्च श्वसन तंत्र को मादक पदार्थों से मुक्त करने में मदद करती है। काली मिर्च के साथ व्यंजनों की तलाश में, आप अपने दैनिक आहार में इस मसाले को दर्ज कर सकते हैं। मिर्च जलसेक को छोटी खुराक में दैनिक रूप से लिया जा सकता है, और छुट्टियों के लिए वोडका, और काली मिर्च वोदका का उपयोग नहीं करना बेहतर है, जलसेक धूम्रपान की इच्छा का कारण नहीं होगा।

अदरक का रस मतली का इलाज करता है, जो धूम्रपान छोड़ने के साथ हो सकता है। जई और अन्य व्यंजनों से जड़ को दलिया में जोड़ा जा सकता है। यह अद्भुत पौधा न केवल रोगी के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले हैं।

धूम्रपान करने की इच्छा होने पर नद्यपान जड़ को चबाने की जरूरत है। यह सिगरेट का एक अच्छा विकल्प है। आप इस पौधे का काढ़ा भी पी सकते हैं।

धूम्रपान रोकने के लिए यह एक और विश्वसनीय घरेलू उपाय है। शहद के साथ मूली का रस दिन में 2 बार पीना चाहिए। वैसे, किसी भी रोगी के लिए यह जई के काढ़े की तुलना में बेहतर है।

अंगूर के बीज का अर्क

अंगूर के बीज का अर्क धूम्रपान से होने वाले फेफड़ों के नुकसान को पुनर्स्थापित करता है।

वेलेरियन सुखदायक जड़ी-बूटियों का सबसे अच्छा माना जाता है, यह तनाव, चिंता और अनिद्रा जैसे लक्षणों से राहत देता है। वेलेरियन का जलसेक कभी-कभी इससे बेहतर चाय बनाने में मदद करता है।

बहुत सारा पानी पीना एक ऐसा तरीका है जो हमेशा हाथ में रहता है। पानी शरीर को किसी भी विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करेगा। जब भी धूम्रपान करने की इच्छा हो, तो आपको एक गिलास पानी पीने की जरूरत है। यह न केवल cravings को कम करेगा, बल्कि अप्रिय लक्षणों को भी कम करेगा। सादा खनिज पानी किसी भी बीमारी के साथ मदद करता है। ओट्स के एक पेय की तरह, यह शरीर को साफ करता है, और आपको इसे जितनी बार संभव हो पीना चाहिए।

शहद एक उत्कृष्ट समाप्ति उपाय है। इसमें लाभकारी विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन होते हैं जो आदत को खत्म करने में मदद करते हैं। एक जलसेक, जिसे मीड कहा जाता है, यह भी अस्वीकार्य होगा, पेय व्यंजनों को इंटरनेट पर पाया जा सकता है।

हर्बल सिगरेट

दवा उन बीमारियों पर शक्तिहीन है जो तंबाकू को उकसाती हैं। इसलिए, यह सोचकर कि लोक उपचार की मदद से धूम्रपान कैसे छोड़ना है, यह समझना आवश्यक है कि सिगरेट से डिस्क्रिक्टिंग की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए भावनात्मक मनोदशा है। ऐसी विधियों का अभी तक आविष्कार नहीं किया गया है, ताकि व्यक्ति की जानकारी के बिना, उसे घातक आदत छोड़ने के लिए मजबूर किया जा सके। बीमारी का उपचार तभी सफल होता है जब धूम्रपान करने वाले ने खुद एक नया जीवन शुरू करने का फैसला किया हो। यदि रोगी विरुद्ध है - तो कुछ भी नहीं होता है। जिनके पास पूरी तरह से कोई इच्छाशक्ति नहीं है, विशेषज्ञ सम्मोहन उपचार से गुजरने की सलाह देते हैं। प्रकृति के उपहार केवल सिगरेट की गुलामी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, चयापचय को विनियमित करते हैं और आराम करने की अनुमति देते हैं।

दिलचस्प है, आप असामान्य हर्बल सिगरेट बनाकर घर पर धूम्रपान छोड़ सकते हैं, उनमें 0% निकोटीन होता है।

आदत से छुटकारा पाने के लिए इस तरह के एक चतुर तरीके का उपयोग करते हुए, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए धूम्रपान करने का अधिकार सुरक्षित रखता है और एक ही समय में एक शातिर निकोटीन बीमारी के लिए इलाज किया जाता है। टकसाल, दालचीनी, नद्यपान और लेमनग्रास के साथ धूम्रपान सिगरेट बेहद उपयोगी है, हालांकि इसमें कुछ कार्सिनोजन भी शामिल हैं। अधिकांश जड़ी बूटियों को धूम्रपान किया जा सकता है, हालांकि पौधों के उपयोग के अन्य प्रभावी तरीके - चाय या जलसेक - बहुत अधिक सामान्य हैं। प्रत्येक विधि अपने तरीके से आकर्षक है।

यारो फूल

सूखे यारो फूल न केवल धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं, बल्कि रक्त के थक्कों का भी इलाज करते हैं, गले, फेफड़े और साइनस को साफ करते हैं। जड़ी बूटी एक हल्के उत्तेजक है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। उसका धूम्रपान आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका है। सुगंधित पेय के उपयोग से उपचार को पूरक किया जा सकता है - पौधे से फूलों का जलसेक और काढ़ा महान है!

अलथिया जड़

सूखे अल्थिया जड़ का उपयोग खांसी और गले में खराश के खिलाफ लड़ाई में किया जाता है। संयंत्र मीठा, सुखदायक धुआं पैदा करता है। वे जड़ से काढ़ा भी बनाते हैं, जो ब्रोंकाइटिस और अन्य सूजन के लिए उपयोगी है - उपचार की इस पद्धति का उपयोग हमारे पूर्वजों द्वारा भी किया गया था।

नीला कमल

यह पौधा मूल रूप से नील नदी की घाटी का है। उनका इलाज मिस्र के पुजारियों द्वारा किया गया था। हजारों सालों से, मिस्रियों ने धार्मिक समारोहों के हिस्से के रूप में फूल का इस्तेमाल किया। तीसरी शताब्दी में, यूनानियों ने पौधे को दुनिया के अन्य हिस्सों में निर्यात किया। नीले कमल के उपचार गुण मुख्य रूप से बेहोश करने की क्रिया में हैं, इस फूल से काढ़ा पीने के लिए विशेष रूप से सुखद है। यदि आप एक धूम्रपान करने वाले के ज्ञान के बिना उसे चाय में ऐसा उपकरण जोड़ते हैं, तो शायद वह अनजाने में तंबाकू की खपत को कम कर देगा। कमल धूम्रपान एक नींद की गोली के रूप में और एक शामक, तनाव रिलीवर के रूप में कार्य करता है। पौधे में ऐसे पदार्थ होते हैं जो उत्साह की भावना देते हैं। Можно принимать и настой лотоса, традиционно его используют в качестве афродизиака. Это прозрачная жидкость, которая напоминает растопленный янтарь.

Женьшень — многолетнее растение, растущее в Корее, Китае и некоторых частях Сибири. Лечение им популярно у сибирских шаманов, китайская медицина тоже в течение многих столетий широко использовала мясистые корни растения в лечебных целях. Древние китайцы верили, что эта трава может увеличить продолжительность жизни.

Женьшень помогает восстанавливать иммунитет, делает человека сильнее физически, снижает уровень стресса и уровень холестерина в крови. जिनसेंग का आसव प्रति दिन 1 चम्मच लेते हैं।

धूम्रपान छोड़ना अपने आप को सुख से वंचित नहीं कर रहा है, लेकिन बीमारी का इलाज है। (एलन कैर)।

एक बीमारी के रूप में धूम्रपान को रोकने की समस्या के प्रति दृष्टिकोण दो दृष्टिकोण तय करते हैं। एक मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने में मदद करता है, दूसरा - शारीरिक। लेकिन केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण से निकोटीन की लत पर काबू पाने में सफलता का मौका है।

लेख का सारांश

मनोवैज्ञानिक कारक

धूम्रपान करने वाला व्यवहार सजगता और आदतें बनाता है। वह सुबह बिस्तर से उठे - सिगरेट जलाई। मैंने कॉफी पी, दोपहर का भोजन किया - आपको धूम्रपान करने की आवश्यकता है। परिवहन से बाहर, कमरे से बाहर - एक सिगरेट की जरूरत है। एक गंभीर बातचीत या आसान बातचीत के लिए - आपको निकोटीन सहायक की आवश्यकता है। तनावपूर्ण स्थिति या हर्षित घटना - खुद को या कंपनी में ऊपर उठाने का एक कारण। लोकप्रिय अनुभव स्थापित बुरी आदतों के विनाश के कई तरीकों का सुझाव देता है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट। उद्देश्यों की सूची महान है।

  • स्वास्थ्य देखभाल। उनका और उनके चाहने वालों का।
  • सौंदर्य और आकर्षण। दोनों लिंगों के लिए वास्तविक।
  • प्रतिष्ठा, आधुनिकता। बुरी आदतें अब फैशन में नहीं हैं और न ही उच्च सम्मान में हैं।
  • सामग्री घटक। हर साल धूम्रपान की लागत बढ़ जाती है।
  • समय बचाओ।
  • सिगरेट खरीदने की आवश्यकता से मुक्ति, धूम्रपान करने के लिए एक जगह ढूंढें, वर्तमान मामलों से ध्यान भंग करें।

धूम्रपान कैसे छोड़ें? लोक विधियाँ

आदतों और सजगता का विनाश:

  • केवल एक पैक खरीदें, हमेशा एक फिल्टर के साथ, हर बार एक नया ब्रांड।
  • सिगरेट, एक लाइटर और एक ऐशट्रे को अलग से रखें ताकि उन्हें प्राप्त करना असुविधाजनक हो।
  • स्थानों का चयन करें ताकि वे भर में न आएं।
  • धूम्रपान की याद दिलाने वाले सभी को हटा दें।
  • किसी को भी धूम्रपान विराम के लिए न बुलाएं और कंपनी के लिए धूम्रपान करने के लिए सहमत न हों।
  • समर्थन पाने के निर्णय के बारे में दूसरों को सूचित करें।
  • नाश्ते से पहले धूम्रपान न करें।
  • एक जलती हुई सिगरेट को एक ऐशट्रे में अधिक बार डालें।
  • एक सेंटीमीटर के लिए सिगरेट को अंत में धूम्रपान न करें, फिर दो, और उससे आगे। लक्ष्य एक ऐसी स्थिति को प्राप्त करना है जहां, सिगरेट जलाने के तुरंत बाद, आपको इसे बाहर करना होगा।
  • समय के साथ पहले धुएं पर खींचो। फिर दो के बाद, तीन के बाद, बिना देरी किए धूम्रपान करने की कोशिश करना।
  • धूम्रपान करने की इच्छा महसूस करना, 5 मिनट भुगतना, फिर 10 मिनट। धुएं के बीच की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अपने आप से धूम्रपान कैसे रोकें

अपने दम पर धूम्रपान छोड़ते हुए, पुरुषों को धूम्रपान के अनुभव और सिगरेट की संख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि सिगरेट छोड़ने का तरीका निकोटीन की लत की डिग्री पर निर्भर करता है। एक मजबूत नशे की लत के साथ शरीर की स्थिति को अनदेखा करना प्रक्रिया को पूरा करने में सक्षम नहीं है। या इसके विपरीत, एक आदमी धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए ड्रग्स का उपयोग करता है, जिसकी उसे ज़रूरत नहीं है। यह न केवल अतिरिक्त वित्तीय लागत है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

इसलिए, यदि धूम्रपान करने वाले का अनुभव दस साल से अधिक है और प्रति दिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या 15 से अधिक है, तो यह एड्स (टैबलेट, पैच, च्यूइंग गम, इनहेलर) के उपयोग के साथ सिगरेट छोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह न केवल साइकोफिजिकल स्थिति को सुविधाजनक बनाएगा, बल्कि सिगरेट को फिर से लौटाए बिना परिणाम प्राप्त करने में भी मदद करेगा।

ऐसे मामलों में जहां धूम्रपान का अनुभव सात साल तक होता है और धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या प्रति दिन 10-12 टुकड़ों से अधिक नहीं होती है, तुरंत और बिना एड्स के उपयोग के धूम्रपान छोड़ना बेहतर होता है।

धूम्रपान बंद करने के कई चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक प्रेरक चरण.

नब्बे प्रतिशत सफलता एक स्पष्ट स्पष्ट प्रेरणा है जो न केवल सिगरेट के एक पैकेट को फेंकने में मदद करती है, बल्कि किसी भी परिस्थिति में सिगरेट को "स्पर्श" नहीं करती है। पुरुष अक्सर स्वास्थ्य को बनाए रखने और यौन अवसरों को लंबे समय तक बनाए रखने से जुड़ी प्रेरणा का निर्धारण करते हैं। अगले स्थान पर वित्तीय घटक है और हर साल पेशेवर गतिविधियों से जुड़े धूम्रपान छोड़ने की प्रेरणा मांग में बढ़ रही है।

2. धूम्रपान बंद करने की अवस्था.

चिकित्सा कारणों के लिए सबसे अच्छा विकल्प सिगरेट की तीव्र अस्वीकृति है।
इस स्तर पर, पुरुषों के लिए मुख्य कार्य धूम्रपान की इच्छा को दूर करना है। आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जीत सकते हैं। सबसे आम हैं:

साँस लेने का व्यायाम। गहरी सांस लें और धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए अपने कंधों को 4-5 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें।
• विचलित करना शारीरिक व्यायाम (स्क्वाटिंग, पुश-अप्स, जंपर्स)।
• पर स्विच करें पसंदीदा गतिविधि (पढ़ना, कंप्यूटर गेम, किसी को कॉल करना)।
• पियें हरी चाय या पानी.
• लाभ उठाएं च्युइंग गम.
• यदि संभव हो तो स्वीकार करें स्नान या स्नानजो सुखदायक हों।
• पढ़ें या प्रेरणा को याद करें धूम्रपान बंद करना।

ध्यान दो! एक सिगरेट पीने की इच्छा 7 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

3. प्रतिस्थापन चिकित्सा का उपयोग उच्च निकोटीन की लत के मामलों में।

निकोटीन की अभिव्यक्ति को कम करने के लिए "ब्रेकिंग" पैच लागू करें और निकोटीन (निकविटिन, निकोरेट), इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, इनहेलर, साथ ही साथ निम्न प्रकार की गोलियाँ युक्त गम चबाना:

• रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने वाली तैयारी जो धूम्रपान सिगरेट (Champix, Tabex) के आनंद को नियंत्रित करती है।

• एक निकोटीन स्थानापन्न की तैयारी जिसमें शरीर पर एक निकोटीन जैसा प्रभाव होता है (टैबेक्स)।

• मनोवैज्ञानिक निर्भरता (ज़ायबन, वेलब्यूट्रिन) से निपटने में मदद करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स।

• होम्योपैथिक उपचार भी सिगरेट के लिए cravings को कम करते हैं और एक सुखदायक प्रभाव (सेरेस, तबैकम, एंटीटाब) होते हैं।

सिगरेट से इनकार करने की प्रक्रिया की शुरुआत में सभी दवाएं सहायक विधियां हैं। खुराक और इच्छाशक्ति में धीरे-धीरे कमी के साथ सही स्वागत के साथ, एक सकारात्मक परिणाम स्पष्ट है।

4. शरीर के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पुनर्गठन का चरण।

पहले दिनों में शरीर में निकोटीन के प्रवेश को रोकने के बाद, पुरुष मनोवैज्ञानिक असुविधा और खराब स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं, जो हर दिन घट रहे हैं और एक महीने में तीव्र हो जाते हैं। लेकिन धैर्य का पहला महीना सकारात्मक परिवर्तन के लायक है जो छोड़ने के बाद शरीर में होता है। लत के बाद गिरावट आ रही है और जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है।

अधिक बार पुरुषों के लिए सिगरेट पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता को दूर करना कठिन होता है, जब शरीर को पुनर्निर्माण करना आवश्यक होता है ताकि सिगरेट के साथ समस्याओं का समाधान न हो, और धूम्रपान, बात करने, चलने या पार्टी करने के एक अनिवार्य अनुष्ठान के रूप में धूम्रपान का उपयोग न करें। सिगरेट के बिना जीना सीखना बहुत जरूरी है।

नार्कोलॉजिस्ट कहते हैं कि हम केवल छह महीने के बाद सिगरेट छोड़ने के बारे में बात कर सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका

आसानी से धूम्रपान छोड़ने के लिए, पहले से सोचना और सिगरेट छोड़ने की प्रक्रिया की योजना बनाना आवश्यक है। धूम्रपान छोड़ने के कारण आपके लिए महत्वपूर्ण और वजनदार होना चाहिए। यह आवश्यक है कि किन परिस्थितियों में सभी सिगरेट के लिए सबसे अधिक खींचते हैं और यदि संभव हो तो, व्यवहार की विचलित करने वाली रणनीति के लिए खुद को निर्धारित करें। कुछ पुरुषों के लिए, दोस्तों और रिश्तेदारों के समर्थन के साथ सामान्य संचार जारी रखना आसान है, और कुछ के लिए अकेले लड़ने की ताकत ढूंढना बेहतर है।

छोड़ने की तिथि निर्धारित करें और दस दिनों के लिए प्रति दिन 200 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त करना शुरू करें। पहले तीन हफ्तों में शराब और कॉफी को बाहर करना बेहतर है, और सब्जी और खट्टा - डेयरी उत्पादों के उपयोग को बढ़ाने के लिए। ज़्यादा गरम न करें, सिगरेट के प्रतिस्थापन की तलाश में, नियमित च्यूइंग गम का उपयोग करना बेहतर होता है, न कि नट्स या पटाखे।

मुख्य बात, आखिरी सिगरेट पीना, अब खुद को इसे छूने की अनुमति नहीं दे रहा है, यह सोचकर कि एक कश चोट नहीं करेगा, क्योंकि 90% विकल्पों में यह पहले से ही निर्भरता की वापसी है।
मजबूत निकोटीन की लत के मामलों में, सहायक दवाओं (पैच, टैबलेट, चबाने वाली गम, इनहेलर्स, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

जल्दी से घर पर धूम्रपान छोड़ दें

घर पर सिगरेट छोड़ने की सफल प्रक्रिया में मुख्य बात यह है कि आप सही रास्ते पर हैं और सफलता आपकी है, आपकी सिगरेट की नहीं। हम घर पर निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

1.उस दिन खुद के लिए तय करें जब आप पूरी तरह से सिगरेट छोड़ दें।

इस अवधि को होशपूर्वक चुनें। जब आपको सिगरेट की सबसे ज्यादा जरूरत हो तो विश्लेषण करें और खुद से दूरी बनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि धूम्रपान के बिना आपको काम में कठिन लगता है, तो छुट्टी लें, और यदि, दोस्तों के साथ संवाद करते समय, अस्थायी बैठकों की कोशिश करें। तनावपूर्ण स्थितियां पहली स्थिति पर कब्जा कर लेती हैं जब एक आदमी एक धुंआ खींचता है, इसलिए चिड़चिड़ाहट को खत्म करना और प्रियजनों के समर्थन को लागू करना आवश्यक है।

2. अपने लिए धूम्रपान करना असंभव बना दें।

दूर ले जाओ या सिगरेट और एशट्रे फेंक दो। प्रवेश से पूछें कि आप सिगरेट न दें।

3. यदि आवश्यक हो, तो एड्स का उपयोग करें।

यदि आपके पास निकोटीन की लत के निम्नलिखित लक्षण हैं: अनिद्रा, मिजाज, अवसाद, धड़कन और शुष्क मुंह, तो एड्स का उपयोग करना बेहतर है। ये निकोटीन युक्त पैच या चबाने वाली मसूड़े हो सकते हैं, एक परिसर में भी वे सुखदायक तैयारी और मल्टीविटामिन का उपयोग करते हैं। यदि आप दस साल से अधिक के धूम्रपान इतिहास के साथ धूम्रपान करने वाले हैं, तो निर्देशों में योजना के अनुसार गोलियां लेने से इनकार करने की प्रक्रिया शुरू करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, एक आम बजट दवा सेवन योजना:

• निर्देशों के अनुसार चबाने वाली गम या प्लास्टर (निकविटिन, निकोरेट)।
• रात को सोने से पहले मदरवार्ट टिंचर का एक चम्मच पिएं।
• सुबह में एक चम्मच वेलेरियन टिंचर पिएं।

निकोटीन युक्त दवाओं का उपयोग करते समय, स्वतंत्र रूप से खुराक में वृद्धि करना अस्वीकार्य है।

यह मत भूलो कि सबसे कठिन पहला महीना, लक्षणों में गिरावट के बाद और सिगरेट पर अधिक मनोवैज्ञानिक निर्भरता प्रकट होती है।

4. खाने और पीने के मोड पर ध्यान दें।

पानी शरीर को हानिकारक पदार्थों को साफ करने में मदद करता है, और एक गिलास पानी धूम्रपान की इच्छा को दूर करने में मदद कर सकता है। कॉफी, मजबूत काली चाय और शराब की आवश्यकता को प्रतिबंधित करें।

बैंगन का सिद्ध उपयोग, निकोटीन के माइक्रोडोज़ की सामग्री के कारण होता है, जो मस्तिष्क द्वारा महसूस किया जाता है।

इस अवधि के दौरान, सिगरेट को बदलने के लिए नट्स और कैंडी का उपयोग न करें और न करें, अक्सर वे वजन बढ़ने का कारण होते हैं। इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है च्युइंग गम या फल। वनस्पति चिप्स (पतले कटा हुआ सब्जियां, माइक्रोवेव या ओवन में सूख गया) का उपयोग करना भी उपयोगी है।

5. शारीरिक शिक्षा।

वे तनाव से राहत देते हैं, धूम्रपान से विचलित होते हैं और आदमी को आकार में रखते हैं।

6.साँस लेने का व्यायाम।

उनकी मदद से फेफड़े तेजी से साफ होते हैं और सांस लेना आसान हो जाता है। वे तनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को एक साथ खींचने में मदद करते हैं। हम पुरुषों के लिए सबसे आसान साँस लेने के व्यायाम प्रदान करते हैं:

• एक गहरी साँस लेते हुए, 4 सेकंड के लिए साँस को पकड़ो और धीरे-धीरे साँस छोड़ें।
• नाक से साँस लेना, मुँह से धीरे-धीरे साँस छोड़ना।
• पेट को "बढ़ाने" के लिए श्वास लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, पेट में आकर्षित करें।

एक सपाट रीढ़ के साथ और धीरे-धीरे प्रदर्शन करने के लिए श्वास व्यायाम। दृष्टिकोण की संख्या चार बार से शुरू होने और धीरे-धीरे बढ़कर दस हो जाती है, क्योंकि पहले तो थोड़ा चक्कर आ सकता है।

7. लोक उपचार सहित एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करें। (चाय, आसव, औषधीय शुल्क)।

लोक उपचार

धूम्रपान रोकने के पारंपरिक तरीकों को निधि में विभाजित किया गया है जो धूम्रपान करने के लिए निकोटीन की लत, सुखदायक और घृणित है।

1. जई शोरबा के आवेदन।

निकोटीन की लत से निपटने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यह धूम्रपान बंद करने वाले सिंड्रोम में जलन को दूर करने में एक सफलता है।

तैयारी: 500 मिलीलीटर डालो। पानी के 2 बड़े चम्मच जई के दाने और 15 मिनट के लिए उबाल लें, एक थर्मस में बहने के बाद या इसे 10 - 12 घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए लिपटे। भोजन से पहले एक दिन में तीन बार आधा गिलास (125 मिलीलीटर) लें।

2. हाइपरिकम से चाय।

सिगरेट से इनकार करने के पहले दो हफ्तों में लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि न केवल निकोटीन की लत से निपटने में मदद करता है, बल्कि इसमें सुखदायक गुण भी होते हैं।

तैयारी: जड़ी बूटियों का 1 चम्मच लें, उबलते पानी और लपेटें एक गिलास (250 मिलीलीटर) डालें। गर्मी के रूप में दिन में तीन बार और अधिमानतः भोजन से 30 मिनट पहले पीएं।

3. बैंगन, आलू और टमाटर का सलाद।

ये सब्जियां धूम्रपान करने वालों को निकोटीन की कम खुराक के कारण धूम्रपान छोड़ने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, टमाटर प्यूरी का एक गिलास निकोटीन में शरीर की प्यास को कुछ घंटों के लिए बुझा सकता है।
आप इन सब्जियों को एक साथ खा सकते हैं, साथ ही अन्य सब्जियों के साथ भी मिला सकते हैं।

4. सूखे अनानास का सेवन।

हर बार जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो सूखे अनानास का एक टुकड़ा खाएं। यह एक विचलित प्रभाव है और वजन बढ़ाने में योगदान नहीं करता है।

5. वेलेरियन, नागफनी और मदरवॉर्ट की सुखदायक टिंचर।

यह टिंचर तंत्रिका संबंधी विकारों और अनिद्रा के साथ वापसी सिंड्रोम से निपटने में मदद करता है। वेलेरियन दबाव को सामान्य करने में मदद करता है, नागफनी रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और मदरवार्ट अनिद्रा के साथ मदद करता है।

तैयारी: वेलेरियन, नागफनी और मदरवॉर्ट की टिंचर को बराबर मात्रा में मिलाएं और सोने से पहले एक चम्मच लें। यदि वांछित है, तो पानी से पतला करें। तैयार टिंचर फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

6. आराम स्नान।

सिगरेट से इनकार करने की प्रक्रिया में तनाव को दूर करने की सलाह देते हैं।
स्नान की तैयारी के लिए, आप वेलेरियन, लैवेंडर, नेरोला या काढ़ा घास पुदीना, ऋषि, लिंडेन, अजवायन, कैलेंडुला के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। आप एक प्रकार की घास या संग्रह का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने की विधि: उबलते पानी की लीटर के साथ एक गिलास सूखी घास काढ़ा और दो घंटे के लिए इसे जलने दें, फिर बाथरूम में जोड़ने के लिए तनाव। पानी का तापमान 37 - 38 डिग्री है, स्नान का समय 20 - 30 मिनट है।

7. दूध सिगरेट पीना।

यदि एक आदमी ने सिगरेट के एक क्रमिक इनकार को चुना, तो आप इस नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। दूध सिगरेट पीते समय धूम्रपान करने से घृणा होती है।

तैयारी: दूध में सिगरेट को गीला करें और गर्मी में सूखने दें।

प्रत्येक आदमी के बल के तहत धूम्रपान छोड़ना यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, ताकि नशे की लत के बिना प्रक्रिया सफल हो।

धूम्रपान खतरनाक क्यों है?

धूम्रपान गंभीर अंग परिवर्तन का कारण बनता है: फेफड़े, रक्त वाहिकाएं, हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग। इस आदत के निम्न परिणाम हो सकते हैं:

  • दांत पीले करना
  • फेफड़े का कैंसर
  • ग्रासनली का कैंसर
  • मुंह का कैंसर,
  • मूत्राशय का कैंसर
  • फुफ्फुसीय वातस्फीति (फेफड़े के ऊतकों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन से जुड़ी बीमारी),
  • एक आघात
  • मस्तिष्क घनास्त्रता,
  • मस्तिष्क धमनी रोग,
  • दिल का दौरा
  • बालों से बदबू,
  • मुंह में अप्रिय स्वाद,
  • शराब का नशा बढ़ा और डेढ़ से दो गुना,
  • रुक-रुक कर बदबू आना
  • धमनी उच्च रक्तचाप
  • रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में वृद्धि,
  • ब्रोंकाइटिस,
  • सांस की तकलीफ
  • वजन में कमी
  • भूख न लगना
  • प्रतिरक्षा कम हो गई
  • gastritis,
  • गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर,
  • धुंधली दृष्टि
  • निचले अंगों की धमनियों का घाव,
  • पैरों के गैंग्रीन और संभावित विच्छेदन,
  • तंत्रिका तंत्र का विनाश
  • नपुंसकता और बाँझपन
  • गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की मृत्यु
  • अपरिपक्व श्रम,
  • स्टीलबर्थ।

घातक सेल अध: पतन नाइट्रोसामाइन, रेडॉन और बेंज़िफ़्रीन तम्बाकू टार में निहित के कारण होता है।

हर साल दुनिया भर में साढ़े पांच खरब सिगरेट बनाई जाती हैं। हर मिनट दस मिलियन सिगरेट बेची जाती हैं। प्रति दिन कुल राशि पंद्रह अरब तक पहुंचती है।

हर साल, पाँच मिलियन लोग धूम्रपान से मर जाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुमानों के अनुसार, अगर XXI सदी में धूम्रपान करने वालों की संख्या अभी भी वैसी ही बनी हुई है, तो हम लगभग एक अरब लोगों की मौत की उम्मीद कर सकते हैं।

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में भारी धूम्रपान करने वाले लोग औसतन दस से पंद्रह साल पहले मर जाते हैं।

1950 से, 62 मिलियन लोग तम्बाकू उत्पादों के धूम्रपान से मर चुके हैं। तुलना के लिए: कुछ अनुमानों के अनुसार, द्वितीय विश्व युद्ध में 50 मिलियन मारे गए।

वीडियो: धूम्रपान शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

धूम्रपान नशीली दवाओं के उपयोग की दिशा में पहला कदम हो सकता है। तो, मारिजुआना और कोकीन निकोटीन के समान मस्तिष्क केंद्रों को प्रभावित करते हैं। वह है, तंबाकू क्योंकि यह इन दवाओं की कार्रवाई के लिए शरीर को तैयार करता है। इसके अलावा, कई लोग धूम्रपान के साथ तनाव से जूझते हैं। इसलिए वे तंत्रिका तंत्र को शांत करने की कोशिश करते हैं। ड्रग्स का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जाता है। जब साधारण सिगरेट तनाव दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं होती है, तो आप कुछ मजबूत करने की कोशिश कर सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर का क्या होता है?

जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, तो उसके स्वास्थ्य में सुधार होने लगता है। इस आदत को छोड़ने के सकारात्मक परिणामों पर विचार करें:

  • खांसी गायब होना
  • सांस की शुद्धि
  • नींद में सुधार
  • पूरे शरीर की टोन बढ़ रही है
  • हृदय प्रणाली के रोगों के विकास में कमी (एक साल बाद 50%),
  • कैंसर के खतरे को कम करना।

नकारात्मक प्रभाव

इस लत को खारिज करते हुए, कुछ अप्रिय समस्याओं से निपटने के लिए तैयार हो जाइए। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

  • बार-बार जुकाम
  • मौखिक श्लेष्म पर अल्सर,
  • मजबूत खांसी
  • छींकने,
  • गले में खराश,
  • अप्रत्याशित मनोदशा में परिवर्तन,
  • भूख में वृद्धि,
  • मिठाई खाने की इच्छा
  • नींद में खलल
  • घबराहट,
  • उदासीनता
  • थकान महसूस करना
  • ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
  • प्रतिरक्षा में अस्थायी कमी।

छोड़ने के बाद 4-7 दिनों के बीच यह विशेष रूप से कठिन है। नशे की प्रक्रिया लगभग चार महीने तक चलती है। सभी के लिए, धूम्रपान बंद करना अलग-अलग तरीकों से होता है।

Существует много средств, помогающих бросить курить. Их легко найти в аптеке. Средства народной медицины можно приготовить своими руками. Чему отдать предпочтение?

Курение является серьёзной проблемой. Лечение должно проводиться комплексно под наблюдением врача.

लोक उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा। वे सस्ती, निर्माण करने में आसान और प्रभावी हैं। तंबाकू उत्पादों के लिए एक सतत विचलन विकसित करने में मदद करें। इसमें जमा तंबाकू के धुएं के कणों से रक्त को शुद्ध करें, तंत्रिका तंत्र को शांत करें।

घर पर हर्बल थेरेपी

यह प्रसिद्ध पौधा धूम्रपान पर निर्भरता कम करता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, फार्मेसी से खरीदी गई जिनसेंग टिंचर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। जैसे ही धूम्रपान करने की इच्छा होती है, आपको दूध में एक चम्मच टिंचर डालना होगा और पीना होगा। हालांकि, दिन में तीन बार से अधिक नहीं। जिनसेंग का उपयोग चिंता को कम करने और थकान को दूर करने में मदद करता है, इसलिए सिगरेट को "नसों को शांत करने" की आवश्यकता नहीं है।

पाइन का उपयोग मौखिक गुहा को साफ करने, रोगजनकों को नष्ट करने और खराब सांस को खत्म करने में मदद करता है। जहरीले पदार्थ और स्लैग, जो धूम्रपान के लंबे वर्षों के दौरान जमा होते हैं, शरीर से निकाल दिए जाते हैं।

पाइन शंकु और पराग की मिलावट फेफड़ों को साफ करती है, खांसी ठीक होती है, एक expectorant प्रभाव पड़ता है। यह सब धूम्रपान में सुधार, धूम्रपान की बढ़ती प्रतिरक्षा और धूम्रपान के प्रभाव में विकसित फेफड़ों के रोगों के उपचार की ओर जाता है।

पाइन पराग

  • पाइन पराग - एक बड़ा चम्मच,
  • शहद - दो बड़े चम्मच।

शहद को पराग के साथ अच्छी तरह मिलाएं। थोड़ा काढ़ा दें। भोजन से तीस मिनट पहले दो चम्मच पिएं, गर्म दूध के साथ धोया गया। शाम में, रचना को सात घंटे से अधिक नहीं बाद में लिया जाता है, ताकि नींद में खलल न पड़े। उपचार दो सप्ताह तक रहता है। ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

पाइन पराग मस्तिष्क और भावनाओं की स्थिति में सुधार करता है, ट्यूमर के विकास को रोकता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

शंकु की टिंचर

  • हरी पाइन शंकु - दस टुकड़े,
  • वोदका - पांच सौ मिलीलीटर।

शंकु को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और कैंची से टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए। कांच के जार में वोदका के साथ उन्हें डालो। ढक्कन बंद करें और एक अंधेरे, दुर्गम से प्रकाश स्थान पर डाल दें। तीन सप्ताह के बाद, टिंचर तैयार हो जाएगा। हर दिन जार को हिलाने की आवश्यकता होती है। इससे लाभकारी पदार्थों की रिहाई में सुधार होगा। इसके बाद, टिंचर को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। यह मात्रा एक महीने के लिए पर्याप्त है, फिर आपको एक नया तैयार करने की आवश्यकता है। पूरे पाठ्यक्रम के लिए, टिंचर को छह बार तैयार करने की आवश्यकता होगी।

भोजन से पहले एक चम्मच दिन में तीन बार पिएं। कोर्स छह महीने का है।

कड़वा कीड़ा

  • कड़वा कीड़ा (कटा हुआ) - एक बड़ा चम्मच,
  • उबलते पानी - एक गिलास।

एक छोटे गिलास जार में आधे घंटे के लिए घास पर उबलते पानी डालें। तनाव के बाद, दिन भर में प्रत्येक भोजन के अंत में तीस ग्राम पिएं। कोर्स की अवधि - एक महीना।

नीलगिरी दर्द से राहत देता है, एक expectorant और घाव भरने के एजेंट के रूप में कार्य करता है। वह आवाज लौटाता है, सांस की तकलीफ से राहत देता है, खांसी और बुखार से जूझता है।

धूम्रपान बंद करने की अवधि में, साँस लेना अनुशंसित है।

  1. नीलगिरी और नींबू (दस से बारह बूंद) और दो सौ मिलीलीटर पानी का आवश्यक तेल लें।
  2. अच्छी तरह मिश्रित सामग्री इनहेलर में डालती है।
  3. दो सप्ताह के लिए दिन में एक बार साँस लेना बनाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट है।
  4. खाने के कम से कम एक घंटे बाद पास होना चाहिए।
  5. प्रक्रिया के दौरान, आपको धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की जरूरत है। यह फेफड़ों के निचले हिस्सों में वाष्प के प्रवेश के लिए आवश्यक है।
  6. पानी को गर्म किया जाता है, लेकिन इसका तापमान साठ डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
  7. आप प्रक्रिया के अंत के केवल एक घंटे बाद पी सकते हैं और खा सकते हैं। इस समय, आपको गंभीर शारीरिक प्रयास नहीं करना चाहिए या लंबी बातचीत का नेतृत्व नहीं करना चाहिए।
  8. यदि इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में मजबूत और लंबे समय तक असुविधा हो तो साँस को रोक दिया जाना चाहिए।

एलिफैम्पस लंबा

यह पौधा ऐंठन से राहत देता है, पाचन में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है, रोगजनकों को नष्ट करता है। नेकेसेलस में expectorant, antitussive और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। निकोटीन की लत का इलाज करने के लिए और तम्बाकू समाप्ति के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। एलेकंपेन का उपयोग थूक के कमजोर पड़ने और शरीर से इसे हटाने में योगदान देगा। यह मूल्यवान पौधा सांस लेने में सुधार करता है, आवाज लौटाता है और रक्त संचार बढ़ाता है, और तंबाकू के प्रति अरुचि पैदा करने में मदद करता है।

  • एलेकंपेन की जड़ - 20 ग्राम,
  • सत्तर प्रतिशत शराब - एक सौ मिलीलीटर।

जड़ को कुचलना चाहिए। यह फार्मेसियों में बेचा जाता है। शराब के साथ टुकड़े टुकड़े डालो। नौ दिनों के लिए एक अपारदर्शी कांच के बर्तन में आग्रह करें, प्रकाश से दूर रखें। तैयार होने पर, प्रत्येक भोजन से पहले आधे घंटे का तनाव लें। एकल खुराक: बीस बूंदें उपचार पाठ्यक्रम की अवधि एक महीने है।

वीडियो: धूम्रपान के लिए एक लोक उपचार

थाइम में थाइम पाया जाता है, एक रसायन जिसमें उल्लेखनीय कीटाणुनाशक और संवेदनाहारी गुण होते हैं। थाइम आवाज को वापस करने में मदद करता है, खांसी से लड़ने में मदद करता है, जो धूम्रपान करने वालों को प्रभावित करता है और जो पहले से ही इस आदत से बंध चुके हैं, लेकिन इस कदम के दुष्प्रभाव से पीड़ित हैं।

उपचार के लिए पौधे की टहनियों और पत्तियों के साथ-साथ इसके आवश्यक तेल का उपयोग करें।

निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के लिए, आपको तेल की एक बूंद का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे शहद या चीनी के टुकड़े के साथ एक चम्मच में जोड़ा जाना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे अपने मुंह में भंग करना चाहिए। यह हर महीने एक महीने के लिए किया जाना चाहिए जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है।

पुदीना

  • पुदीना - चार पत्तियां,
  • उबला हुआ पानी - दो सौ मिलीलीटर।

मिंट ने कुछ ही मिनटों में घुसपैठ की। ऐसा करने के लिए, पत्तियों को एक ग्लास जार में रखा जाना चाहिए और गर्म पानी डालना चाहिए। दो सप्ताह के लिए दिन में तीन बार चाय के समान पीएं। जलसेक हर बार ताजा तैयार किया जाता है।

पेपरमिंट में संवेदनाहारी, शामक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

मध्यम खुराक पर, पुदीना ऐंठन से राहत देता है, लेकिन अधिक मात्रा के मामले में यह फुफ्फुसीय वाहिकाओं के ऐंठन का कारण बन सकता है।

अदरक की जड़ की मदद से आप सिगरेट पीने की लालसा से छुटकारा पा सकते हैं और सिगरेट छोड़ने के बाद स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं।

विधि एक

  • अदरक की जड़ (कटा हुआ) और शहद - एक बड़ा चमचा,
  • नींबू का रस - आधा कप,
  • पुदीना (जड़ी बूटी) - मिठाई चम्मच।

अदरक को ग्राइंडर या मीट ग्राइंडर के साथ पीस लें। बाकी सामग्री के साथ मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और पंद्रह से तीस मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार खाली पेट दो बड़े चम्मच पिएं। कोर्स की अवधि - एक महीना।

यह उपकरण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, अपने स्वर को बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है।

जई का काढ़ा

  • जई (unpeeled) - 2 बड़े चम्मच। एल।,
  • उबला हुआ पानी - 250 मिलीलीटर।

कास्ट-आयरन या तामचीनी सॉस पैन में उबलते पानी के साथ उबले हुए एक कॉफी की चक्की जई के दाने में पीसकर। पांच मिनट से अधिक नहीं के लिए कम गर्मी पर कुक। नाश्ते से पहले निकालें, तनाव और पिएं। दर: 1/3 कप। कुछ स्वाद में सुधार करने के लिए एक दलिया पेय में कुछ चीनी या शहद मिलाते हैं। उपचार पाठ्यक्रम तीस से चालीस दिनों का है।

बर्डॉक शोरबा

Burdock शोरबा उल्लेखनीय रूप से रक्त को साफ करता है।

  • कटा हुआ बर्डॉक रूट - डेढ़ बड़ा चम्मच,
  • गर्म पानी - 200 मिली।

पानी उबालें और एक गैर-धातु सॉस पैन में जड़ें डालें। कम गर्मी पर पैंतालीस मिनट उबालें। पंद्रह मिनट जोर देने के लिए प्लेट से हटाने के बाद। तनाव के बाद, आप पी सकते हैं। नोर्मा - खाली पेट पर ग्लास का एक तिहाई: नाश्ते, दोपहर और रात के खाने से पहले। उपचार पाठ्यक्रम चौदह दिनों का है।

हर बार जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है, तो आपको कैलमस रूट को चबाने की आवश्यकता होती है।

मार्श मार्श में शांत, टोनिंग और आवरण क्रिया है।

  • कैलमस रूट (कीमा बनाया हुआ) - एक चम्मच,
  • पुदीना (कटा हुआ) - दो ऐसे चम्मच,
  • उबला हुआ पानी - एक गिलास।

सूखा पुदीना नाजुक और पीसने में आसान होता है। कैलमस जड़, सूखने के बाद, बहुत कठोर हो जाती है। यदि किसी फार्मेसी में खरीदा जाता है, तो जड़ों को पानी में तीन से चार घंटे तक डालना सबसे अच्छा है - नरम बनने के लिए। फिर उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से छोड़ने और ओवन में सूखने की जरूरत है, और तापमान चालीस डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। अब टकसाल और कैलामस को एक कॉफी की चक्की में कुचल दिया जाता है और एक चायदानी में गर्म पानी से भर दिया जाता है। एक घंटे बाद, जलसेक तैयार है। जब वे एक और सिगरेट पीना चाहते हैं तो अपना मुँह रगड़ें।

उबलते पानी के दो चम्मच कटा हुआ रूट जैपरिट ग्लास। आधे घंटे के बाद, जलसेक तैयार हो जाएगा, केवल तनाव रहता है। इसका उपयोग दंत अमृत के रूप में किया जाता है, अर्थात, जब आपको "अंतिम" सिगरेट पीने के लिए लुभाया जाता है, तो उन्हें आपके मुंह को कुल्ला करने की आवश्यकता होती है। एक महीने के लिए ऐसा करने की सिफारिश की गई है।

भारत में, जो लोग निकोटीन की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, उन्होंने एक विशेष रचना के साथ सिगरेट उठाई। इसमें हल्दी, जिसे पीला केसर, लौंग, तुलसी, कलगन और नद्यपान भी कहा जाता है। यह मिश्रण नीलगिरी के पत्तों में लिपटा हुआ है।

हर्बल फीस

  • सौंफ, ऋषि पत्ती, पाइन कलियों, नद्यपान जड़ (कुचल) के फल - एक चम्मच में,
  • थाइम हर्ब और अल्थिया रूट मेडिसिनल (कुचला हुआ) - दो ऐसे चम्मच,
  • गर्म पानी - 400 मिली।

सभी जड़ी बूटी एक छोटे थर्मस में एक घंटे के लिए मिश्रण, मिश्रण और भाप लेते हैं। जब जलसेक तैयार हो जाता है, तो तनाव। एक खाली पेट पर दिन में पांच बार पीते हैं, लेकिन जलसेक के प्रत्येक उपयोग के बाद आपको थोड़ा खाने की आवश्यकता होती है। एकल खुराक - पचास मिलीलीटर। कोर्स की अवधि तीन सप्ताह है। 10 दिन के आराम के बाद फिर से इलाज कराएं।

  • काली चाय - एक चम्मच,
  • कासनी, पुदीना, वेलेरियन दवा (कुचल जड़) - आधा चम्मच,
  • उबलते पानी - पांच सौ मिलीलीटर।

पिछले जलसेक के रूप में तैयार। दिन में तीन बार खाली पेट एक गिलास का एक तिहाई पानी पीएं। कोर्स दो सप्ताह का है।

  • ब्लैकबेरी (फूल), मार्जोरम, टुटसन, पेपरमिंट, लेमन बाम, बर्गेनिया रूट - एक चम्मच,
  • उबला हुआ पानी - लीटर।

सरगर्मी के बाद, चीनी मिट्टी के पैन में उबलते पानी के साथ सामग्री डालें। कसकर बंद करें और तीस मिनट के लिए छोड़ दें। जब तनाव होता है, तो चाय पीने के रूप में पीते हैं। पाठ्यक्रम एक पखवाड़ा है। पांच-दिवसीय ठहराव के बाद, दोहराना वांछनीय है।

यह दवा तम्बाकू उत्पादों का लाभ उठाने में मदद करती है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जिसके कारण एक व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थिति के दौरान सिगरेट की कम आवश्यकता महसूस होती है।

  • लहसुन - दो सिर,
  • कोल्टसफ़ूट - तीन बड़े चम्मच,
  • पुदीना - एक ऐसा चम्मच।

लहसुन खांसी से छुटकारा पाने में मदद करता है और तंबाकू के लिए एक फैलाव विकसित करता है। एक चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, लहसुन सिगरेट बनाना आवश्यक है। दो लहसुन के सिर से लौंग को बारीक रूप से काटना और अच्छी तरह से सूखना आवश्यक है। उसके बाद, उन्हें कोल्टसूट से पाउडर के साथ मिलाएं। अब, सभी अवयवों को मिलाकर, आपको परिणामस्वरूप रचना के साथ कुछ सिगरेट को मोड़ने की आवश्यकता है। इसे वायुमार्ग को साफ करने के लिए लागू करें। एक महीने तक सामान्य के बजाय धूम्रपान करें। जब भरने के लिए मिश्रण समाप्त होता है, तो एक नया बैच तैयार किया जाता है।

सेंट जॉन पौधा और जंगली दौनी

इस संग्रह में जंगली मेंहदी और सेंट जॉन पौधा शामिल हैं। लेदुम मार्श सूजन, दर्द से राहत देता है, रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करता है, घावों को ठीक करता है। इसका उपयोग वायुमार्ग को शुद्ध करने के लिए किया जा सकता है।

सेंट जॉन पौधा एक एंटीसेप्टिक के रूप में उपयोग किया जाता है, घावों के इलाज के लिए एक उपाय, सूजन से राहत, सिरदर्द से लड़ने, प्रतिरक्षा बढ़ाने, चिड़चिड़ापन को कम करने और नींद में सुधार।

जंगली दौनी और हाइपरिकम से औषधीय दवाएं भूख को कम करती हैं, आंत्र, मूत्राशय और गुर्दे में सुधार करती हैं। त्वचा को शुद्ध करें।

इन निधियों की एक और उल्लेखनीय संपत्ति यह है कि वे कार चलाने की क्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं और न ही एक सोपोरिक प्रभाव रखते हैं। यह निकोटीन पैच और तंबाकू पर निर्भरता की गोलियों पर उनका लाभ है, जो अन्य बातों के अलावा, यकृत और अग्न्याशय पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालते हैं।

  • सेंट जॉन पौधा और जंगली दौनी - एक बड़ा चमचा,
  • गर्म पानी - आठ सौ मिलीलीटर।

मिश्रण, उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों को डालना और बीस मिनट के लिए एक गैर-धातु सॉस पैन में उबाल लें, जिससे गर्मी कम हो। तीन घंटे जोर दें। तैयार करें और नाश्ते से पहले एक खाली पेट पर काढ़ा लें। एक गिलास पीने की जरूरत है। कोर्स की अवधि दो सप्ताह है।

  • सेंट जॉन पौधा - दो चम्मच,
  • जंगली मेंहदी - एक चम्मच
  • पानी - 400 मिली।

मिश्रण करने के बाद, जड़ी बूटियों को एक ग्लास जार में डालें और ठंडा उबला हुआ पानी में डालें। बंद करें, आठ घंटे के बाद, दो सप्ताह के लिए भोजन से पहले एक दिन में चार बार तनाव और पीएं। आम तौर पर: एक बार में आधा कप।

चूंकि जंगली मेंहदी एक जहरीला पौधा है, इसलिए इसे बहुत लंबे समय तक इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है।

फार्मेसी हर्बल चाय खरीद सकती है "धूम्रपान बंद करो।" इसमें कैलमस कैलमस, कॉमन हॉप, बियरबेरी, पेपरमिंट, कॉमन ओक शामिल हैं। हर्बल चाय का शांत प्रभाव पड़ता है, साथ ही साथ expectorant और कीटाणुनाशक, सुस्त दर्द, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, नींद में सुधार करता है। धूम्रपान करने के लिए एक फैलाव विकसित करने में मदद करता है।

एक संग्रह बैग में उत्पादित किया जाता है, जिसे उबला हुआ पानी (100-1150 लिया जाता है) के साथ चाय के तरीके से दस से पंद्रह मिनट तक पीसा जाता है। दिन में दो या तीन बार एक कप पियें। वर्ष में आपको दो या तीन पाठ्यक्रम खर्च करने की आवश्यकता होती है, प्रत्येक एक से डेढ़ महीने से दो तक रहता है।

चबाने के लिए इसका मतलब है

जैसे ही धूम्रपान करने की इच्छा होती है, आपको एक बदली हुई सिगरेट की तलाश करनी चाहिए। नीचे सूचीबद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को चबाना शुरू करना सबसे अच्छा है।

सूखे अनानास के एक या दो बड़े चम्मच धीरे-धीरे चबाएं। आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं।

नारियल के नट का नरम खोल सिगरेट को बदलने के लिए एक और साधन है। इस खोल को अच्छी तरह से सुखाकर छोटे टुकड़ों में काट लेना चाहिए।

पनीर को लाठी के रूप में काटें, सूखें और सिगरेट से बाहर पैक में डालें। हर बार सिगरेट पीने की तीव्र इच्छा होती है, इसके लिए पनीर की स्टिक तक पहुंचें।

पक्षी चेरी की ताजा शूटिंग लें, उन्हें टुकड़ों में काट लें और चौबीस घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें। धूम्रपान करने से पहले उन्हें चबाएं। तम्बाकू का फैलाव लगभग आधे महीने में दिखाई देगा।

साँस लेने का व्यायाम

श्वास को आराम से, नाक के माध्यम से, और साँस छोड़ते - कुछ प्रयास के साथ। जिम्नास्टिक की शुरुआत में श्वास की गति धीमी होती है, फिर इसे धीरे-धीरे तेज करने की आवश्यकता होती है। धीरे-धीरे शुरू करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाना। एक भाप इंजन लेने की कल्पना कीजिए। तीस साँस लेने के बाद, एक मिनट का ब्रेक होना चाहिए। सुबह और शाम को ऐसे पाँच चक्र करने की सलाह दी जाती है।

यह "वापसी सिंड्रोम" के साथ मदद करता है।

बिंदु आत्म मालिश

मानव शरीर पर कई बिंदु हैं, जिनमें से उत्तेजना से दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार होता है और जीव पूरी तरह से, साथ ही साथ निकोटीन की लत का सामना करता है।

धूम्रपान छोड़ने के लिए, आपको कुछ बिंदुओं पर मालिश करने की आवश्यकता है। उनमें से एक पर विचार करें: "हब-एक्स।" यह गर्दन के केंद्र में पाया जा सकता है - यह कॉलरबोन से लगभग तीन सेंटीमीटर की दूरी पर थायरॉयड ग्रंथि के नीचे एक डिंपल है जब आप इसे अपनी उंगली से दबाते हैं, तो दर्द दिखाई देना चाहिए। निकोटीन वापसी की अवधि के दौरान इस बिंदु की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। यह एक आराम मुद्रा में किया जाता है: लेटा हुआ, बैठा या खड़ा हुआ।

धूम्रपान को खींचते ही बिंदु को उत्तेजित करना आवश्यक है। आसानी से, मजबूत दबाव के बिना, लगभग साठ सेकंड के लिए अपनी तर्जनी के साथ परिपत्र गति करें। दिन में तीन बार और अधिक से किसी भी समय। न्यूनतम दर पंद्रह प्रक्रियाएं हैं, लेकिन इसे कई हफ्तों तक करना बेहतर है। और यह प्रक्रिया सांस की तकलीफ और खांसी के खिलाफ भी मदद करती है।

यदि एक्यूप्रेशर चक्कर के दौरान, यह एक संकेत है कि दबाव कम हो गया है।

एक और बिंदु उपास्थि के निचले हिस्से में उपास्थि है, जो पालि से थोड़ा ऊपर है।

इसके अलावा, हाथ और उसके नाखून बिस्तर पर अंगूठे के आधार पर "पैड" गूंधें - पूर्वी चिकित्सा में, यह उंगली फेफड़ों और श्वसन प्रणाली के लिए जिम्मेदार है।

धूम्रपान करने के लिए एक फैलाव विकसित करने में मदद करता है।

कोई भी दूध उपचार के लिए उपयुक्त नहीं है। स्टोर नहीं लेना सबसे अच्छा है, लेकिन उन लोगों से जो खुद गाय रखते हैं।

दूध को एक गिलास में डाला जाना चाहिए और तीन या चार सिगरेट को कुछ सेकंड के लिए मोड़ में रखा जाना चाहिए। यदि आप इसे लंबे समय तक रखेंगे, तो यह लंगड़ा हो जाएगा। भिगोने के बाद, अच्छी तरह से सुखाएं और धूम्रपान करें।

यह अप्रिय उत्तेजना हो सकती है। यह उपचार का सार है: तंबाकू उत्पादों के लिए एक मजबूत नापसंद पैदा करने के लिए।

दूध में लैक्टोज होता है, जो निकोटीन के साथ मिलकर एक इमेटिक रिफ्लेक्स की उपस्थिति की ओर जाता है। समय के साथ, एक व्यक्ति पहले से ही अनजाने में तम्बाकू के प्रति विरोध का अनुभव करना शुरू कर देगा, भले ही वह "दूध" सिगरेट न हो जो धूम्रपान करता है।

सिगरेट पीने की इच्छा होने पर दूध और पीना असहनीय हो जाता है। दो या तीन घूंट निकोटीन की प्यास को कम कर देंगे।

सुबह में, पहले कश से पहले, एक गिलास केफिर पीते हैं, और फिर पानी से अपना मुंह कुल्ला करते हैं। स्वाद कलियों का ऐसा "जागरण" सुखद व्यायाम की तुलना में कम धूम्रपान करता है। डेयरी उत्पाद पीने से तंबाकू की तलब भी कमजोर हो सकती है।

आप किसी भी, लेकिन सभी नारंगी, नींबू, अनार, अनानास का रस पी सकते हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि धूम्रपान करने वाले के शरीर में, विटामिन सी तेजी से क्षय से गुजरता है। निकोटीन इस विटामिन की जगह लेता है। इसलिए, जब कोई व्यक्ति तंबाकू से इनकार करता है, तो खट्टे फल, करंट, डॉग्रोज आदि का अधिक से अधिक सेवन करना आवश्यक होता है, फिर सिगरेट की आवश्यकता में काफी कमी आएगी। पाचन तंत्र की समस्याओं वाले लोग, हालांकि, उपयुक्त नहीं हैं।

बीज निकोटीन की लत को ठीक नहीं कर सकते हैं, हालांकि, अन्य दवाओं के साथ संयोजन में, वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक से नशे को तोड़ने में मदद करते हैं। इस मामले में, एक आदत को दूसरे द्वारा बदल दिया जाता है। लेकिन यह विधि केवल तभी मदद करेगी जब व्यक्ति स्वयं धूम्रपान को समाप्त करने की तीव्र इच्छा दिखाता है।

Существует несколько способов применения соды для преодоления никотиновой зависимости.

Противопоказания и возможный вред

Народные средства могут оказать неоценимую помощь тому, кто намеревается бросить курить. Однако у них есть свои противопоказания.

Среди них можно отметить следующие:

  • беременность (многие травы обладают абортивным эффектом),
  • кормление грудью,
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов лекарственных средств,
  • гипертония, повышенная возбудимость (при использовании женьшеня),
  • гипотония (при использовании девясила).

Очень важно для победы над никотиновой зависимостью тесно сотрудничать с лечащим врачом. Курение — серьёзная проблема. और इसे हराने के लिए एक से अधिक टूल की आवश्यकता हो सकती है।

सभी को नमस्कार! मैं छत्तीस का हूँ, जिनमें से मैंने बीस धूम्रपान किया। लेकिन समय आ गया, और मैं यह सोचने लगा कि इस बुरी आदत से कैसे बचा जाए। मैंने सब कुछ करने की कोशिश की - साधारण संयम से पैच और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट तक। और हर बार शराब के पहले घूंट पर या काम पर एक कठिन परीक्षा के बाद उसने सिगरेट जलाई। लेकिन यहां, एक बुजुर्ग महिला ने मुझे एक लोकप्रिय नुस्खा, सस्ती और सरल सलाह दी। बस जड़ी बूटियों का काढ़ा पीना। मैंने संदेह के साथ कोशिश की "अच्छी तरह से, यह बदतर नहीं होगा", और लो और निहारना! छह महीने से अधिक, मैं धूम्रपान नहीं करता। घर पर सिगरेट हैं, वे मेरे लिए बेस्वाद भोजन के समान हैं। मैं धूम्रपान करने वालों के साथ संवाद करता हूं, कभी-कभी मैं दावतों में शराब पीता हूं। धूम्रपान नहीं खींचता है! तो, नुस्खा। हम किसी भी फार्मेसी में दो जड़ी-बूटियाँ खरीदते हैं: मार्श जंगली दौनी और सेंट जॉन पौधा। एक सॉस पैन में एक-एक चम्मच डालो, 800-1000 मिलीलीटर पानी डालें और बीस मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। फिर तीन घंटे आग्रह करें, फ़िल्टर करें, और यहां। शोरबा तैयार है। इसे दिन में पांच से सात बार, आधा गिलास पीना चाहिए, लेकिन शुद्ध रूप में नहीं, लेकिन आधा पतला उबलते पानी के साथ: 50 मिलीलीटर शोरबा, 50 - उबलते पानी। यह स्वादिष्ट, सुगंधित चाय निकलता है। और अगर आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं, तो इस तरह के सीगल भी पीना चाहिए। इसके अलावा, हमारे काढ़े में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। यह भूख को कम करता है, आंतों, मूत्राशय और गुर्दे के कामकाज में सुधार करता है, चयापचय को गति देता है, और यदि आप इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो चेहरे की त्वचा नरम, कोमल और साफ हो जाती है। और यह शोरबा फुफ्फुसीय पथ को साफ करता है, जो पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए बहुत उपयोगी है। कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह मज़बूत नहीं होता है। आप इसे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए पी सकते हैं, कोई नुकसान नहीं होगा - इसकी जाँच की जाती है।

फ्राउ जे

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हर कोई धूम्रपान के खतरों के बारे में जानता है। यह भी ज्ञात है कि धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है, विशेष रूप से भारी धूम्रपान करने वालों के लिए (गैर धूम्रपान करने वालों को समझ में नहीं आएगा)। मैं गर्म संग्रह के शहर "कोकेशस की जड़ी बूटी" एलएलसी का उत्पादन करने वाले धूम्रपान संग्रह एंटीइनोटिनॉवी नंबर 71 की लालसा को कम करने की सलाह देता हूं। सही आवेदन के साथ यह संग्रह, वास्तव में धूम्रपान को पूरी तरह से रोकने में मदद नहीं करता है, तो कम से कम खपत वाली सिगरेट की संख्या को कम करें। मैं कभी-कभार इस संग्रह को पीता हूं। स्वाद सामान्य पीसा हुआ जड़ी बूटी है, विशिष्ट, लेकिन न तो गंदा और न ही सुखद। शराब बनाने के बाद डार्क टी का रंग होता है। यह संग्रह शरीर से टार और जहर को भी हटाता है। कम से कम, इसके बाद आप किसी तरह से आसान महसूस करते हैं। यह कोशिश करो, और शायद आप वास्तव में इस बेवकूफ आदत से छुटकारा पा सकते हैं!

Felmar

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मैंने काकेशस (एंटीनिकोटिनिक) के 71 ग्रास का एक संग्रह खरीदा, क्योंकि कुछ भी धूम्रपान छोड़ने में मदद नहीं करता था, लेकिन मैं वास्तव में चाहता था। सामान्य रूप से धूम्रपान का अनुभव रुकावट के साथ 20 साल है। पहले, मैंने इन जड़ी-बूटियों का उपयोग किया, विशेष रूप से, अस्थमा से 44 का संग्रह, या बल्कि एक दोस्त खरीदा। प्रभाव उम्मीदों से अधिक हो गया। लेकिन यह अब एक और संग्रह के बारे में है। मैं जड़ी बूटियों की शक्ति और इन उत्पादों का उत्पादन करने वालों की साक्षरता में विश्वास करता था। और आज संग्रह का उपयोग करने का मेरा पहला दिन है। मैं खुद को एक संदिग्ध व्यक्ति नहीं मानता, मुझे पता है कि जड़ी-बूटियां "काम" से शुरू होती हैं, कम से कम कुछ दिनों में। आज मैंने हमेशा की तरह आधा धूम्रपान किया। और वह धूम्रपान करने चली गई, बल्कि, शुद्ध रूप से पलटा आदत के कारण। मैं वास्तव में सिगरेट के एक जोड़े के बाद धूम्रपान नहीं करना चाहता था। मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी। यह देखते हुए कि मेरे पास व्यक्तिगत प्रेरणा और छोड़ने की इच्छा है, प्रभाव उत्कृष्ट है। घास का स्वाद सामान्य होता है, मुंह में कड़वाहट के साथ एक कटुता होती है। सिगरेट बस अपना सामान्य "स्वाद" खो देती है और धूम्रपान की प्रक्रिया से कोई पिछला प्रभाव नहीं होता है। बल्कि, अजीब हवा के साँस लेना-छोड़ने की तरह अधिक होता है, जिसके बाद मुंह में स्वाद बिगड़ जाता है। आसानी से साँस लेने में आसान। घास लेने के कुछ समय बाद थोड़ा चक्कर आना। लेकिन यह सब जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। मैं अपनी भावनाओं का वर्णन करता हूं। थोड़ी व्याकुलता और चिड़चिड़ापन है। मुझे नहीं लगता कि यह एक दिन में अचानक निकोटीन की कमी के कारण है। बल्कि, संग्रह की जड़ी-बूटियों में से एक का ऐसा प्रभाव पड़ता है। मैं आगे निरीक्षण करूंगा। जबकि मैं अत्यधिक किसी को भी धूम्रपान छोड़ने की सलाह देता हूं। यह मेरी राय में, चिकित्सा की तुलना में बहुत सरल और सुरक्षित तरीका है।

abrakadabraya

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मेन्थॉल गम चबाने के दौरान, अजीब तरह से पर्याप्त, मेन्थॉल धूम्रपान करने की इच्छा (कम से कम मेरे साथ) को हतोत्साहित करता है। किसी भी मामले में, सिगरेट के बिना 3.5 साल।

sonstantino

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धूम्रपान न केवल व्यक्तियों के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। यदि आप लोगों को इस बुरी आदत को छोड़ने में मदद करते हैं, तो लाखों लोगों की जान बचाई जा सकती है। पारंपरिक चिकित्सा में अपने शस्त्रागार में निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे उपकरण हैं, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, धूम्रपान को हराने के लिए, आपको एक व्यापक उपचार की आवश्यकता है।

दिन का मोड बदलें

  1. आधा घंटा पहले उठें।
  2. कुछ गिलास पानी पिएं।
  3. साँस लेने के व्यायाम करें।
  4. सड़क पर दौड़ो।
  5. एक शांत शॉवर जयकार।
  6. दूध या फल के साथ दलिया के साथ नाश्ता करें।
  7. कॉफ़ी से मना करें।
  8. शारीरिक रूप से अधिक महंगा तरीके से व्यवसाय पर जाने के लिए: सार्वजनिक परिवहन द्वारा, हमेशा की तरह नहीं।
  9. उन जगहों से बचें जहां आप आमतौर पर धूम्रपान करते हैं।
  10. अधिक सुखद चीजों की योजना बनाएं: थिएटर की यात्राएं, प्रदर्शनियां, संगीत कार्यक्रम, प्रकृति यात्राएं, एक मौजूदा शौक को बढ़ाएं और एक नई शुरुआत करें।
  11. सप्ताहांत पर, एक असामान्य शगल का शेड्यूल करें।
  12. एक पोस्टर या तालिका बनाएं जहां आप अपने उद्देश्यों, व्यवहार के नए नियमों और धूम्रपान छोड़ने पर मिलने वाले लाभों की कल्पना कर सकते हैं।
  13. प्राप्त परिणामों के लिए सामग्री और नैतिक पुरस्कार के साथ आओ। उन्हें नेत्रहीन रूप से प्रतिबिंबित करें।

शारीरिक कारक

धूम्रपान छोड़ने पर अस्वस्थ महसूस करने का कारण वापसी सिंड्रोम है। शरीर में हर कोशिका में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल पदार्थों की कमी होती है।

कुछ खाद्य पदार्थ और औषधीय पौधे निकासी के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं, और एक शांत और स्थिर प्रभाव रखते हैं।

आहार परिवर्तन

शुरुआती दिनों में बाहर करना:

संयम को ढीला कर दें जिन उत्पादों में निकोटिनिक एसिड होता है:

चुनने फलउन लोगों को पसंद करना चाहिए जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी और बी 6 होते हैं। बस इतना ही खट्टे, काले करंट, क्रैनबेरी, केले। विटामिन बी 6 सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, "आनंद का हार्मोन।"

सब्जियों: ब्रोक्कोली (इसमें सल्फोरापिन होता है, विषाक्त पदार्थों से बचाता है), खीरा, अजवाइन, तोरी, बैंगन, अदरक।

डेयरीउत्पादों धूम्रपान की लालसा कम करें, क्योंकि वे तम्बाकू का स्वाद बिगाड़ देते हैं। दूध, केफिर, ryazhenka, दही, खट्टा क्रीम, पनीर और पनीर आहार में एक जगह मिलनी चाहिए।

धूम्रपान छोड़ने के लिए मेनू

  1. 1वें नाश्ता: दूध दलिया या फल, नट्स के साथ। गुलाब की चाय।

2वें नाश्ता: साबुत अनाज की रोटी या फल।

लंच: मांस (दुबला, बेक्ड या धमाकेदार), सब्जियों का एक साइड डिश। ताजा रस।

दोपहर की चाय: सब्जियां या सूखे मेवे, मेवे।

रात का खाना: मछली (बेक्ड या उबला हुआ), सब्जियां। रस।

से पहलेएक सपना: कम वसा वाला दही या केफिर।

  1. नींबू को छील कर काट लें। शहद के एक चम्मच के साथ मिलाएं। सोते समय और उठाने के बाद एक बड़ा चम्मच खाएं।
  2. ताजा कसा हुआ बीट्स (2 बड़े चम्मच), नींबू (1 चम्मच।), किशमिश (2 चम्मच), शहद (2 चम्मच।)। हर्बल टी से धोएं।
  3. सुबह की मिठाई: मक्खन (200 ग्राम), कोको (100 ग्राम), शहद (400 ग्राम), मुसब्बर का रस या ग्रेल (6 बड़े चम्मच)। गर्म दूध से धो लें।

डिब्बाबंद की तुलना में इस मामले में अधिक प्रभावी है। किसी भी फल से रस उपयोगी है, लेकिन "चैंपियन" अंगूर निकला। दिन के दौरान, समान भागों में 0.5 लीटर रस पीते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा धूम्रपान बंद करने को कम करने के लिए कई तरीके प्रदान करती है।

शराब की मिलावट

  1. अंकुरित ओट्स। पत्तियों को काट लें और कसकर एक मापने वाले कप में रखें। प्राप्त मात्रा को चिह्नित करें। एक ग्लास जार में पत्तियों को डालो। जई के एक हिस्से में शराब के 10 हिस्से जोड़ें। 30 बूंद लें।
  2. वोदका के साथ एक बोतल में रास्पबेरी फूलों का एक गिलास डालना। दो सप्ताह के लिए अंधेरे में भिगोएँ। दिन में तीन बार, 1 बड़ा चम्मच लें।
  1. काली चाय में चुटकी भर पुदीना, पुदीना, रूई, बिछुआ और वेलेरियन डालें।
  2. हाइपरिकम चाय ठंडा करके पीएं। इसमें ग्लिसरीन होता है, जिसका शामक प्रभाव होता है।
  1. युकलिप्टुस। 500 मिलीलीटर पानी - 2 बड़े चम्मच। एल। छोड़ देता है। स्ट्रेन करने के बाद, 2 बड़े चम्मच में डालें। ग्लिसरॉल और शहद। कोर्स एक महीना है। हर दो घंटे पर एक चौथाई गिलास पियें।
  2. एक प्रकार की वनस्पती। 500 मिलीलीटर पानी - 1.5 चम्मच। जड़ी बूटी, एक बे पत्ती। निकोटीन के लिए लालसा कम करता है।
  3. अदरक। जड़ के 100 ग्राम, एक नींबू (चूना), पुदीना की एक टहनी जोड़ें। उबला हुआ पानी - एक गिलास। ठंडा आसव में शहद जोड़ें। चाय की तरह पियें।
  4. एंटी। हीथ (60 ग्राम), मदरवॉर्ट (45 ग्राम), वेलेरियन रूट (15 ग्राम), सूखे दलदल (45 ग्राम)। उबलते पानी का एक गिलास - 1 बड़ा चम्मच। एल। संग्रह। जलसेक के कुछ घूंट लेने के लिए हर महीने तीन घंटे।
  5. ट्रिपल। वेलेरियन, तीन पत्ती वाली घड़ी, टकसाल (4: 2: 2)। उबलते पानी के 500 मिलीलीटर - संग्रह के तीन बड़े चम्मच। भोजन से पहले आधा गिलास पीना चाहिए।
  6. सुगंधित। टकसाल, अजवायन की पत्ती, काले करंट के पत्ते (2: 2: 1)। तीन कला। एल। संग्रह, उबलते पानी का 1 लीटर। एक थर्मस में जोर देते हैं। आप पी सकते हैं और अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।
  7. पाँच घटक। समान शेयरों में: कैमोमाइल, टकसाल, वेलेरियन, जीरा, सौंफ़। उबलते पानी की प्रति लीटर - 2 बड़े चम्मच। एल। संग्रह। भोजन से पहले, शहद के साथ।
  1. सेंट जॉन पौधा। 250 मिली। पानी - 1 चम्मच। घास। कूल। सोने से पहले लें।
  2. काई। 0.5 एल। पानी - 20 ग्राम। अपने मुंह को पीना या कुल्ला करना।
  3. लेडुम और हाइपरिकम। उबलते पानी की लीटर पर - 1.5 बड़ा चम्मच। कच्चे माल। परिणामस्वरूप शोरबा पानी की समान मात्रा से पतला होता है। हर 2 घंटे में एक गिलास पिएं।
  4. तीन जड़ी बूटियों का काढ़ा। वर्मवुड, मदरवॉर्ट, कोलट्सफूट (2: 1: 1)। 1.5 बड़ा चम्मच। 0.5 लीटर का संग्रह। पानी। खाने से पहले 50 मि.ली.
  5. छह जड़ी बूटियों का काढ़ा। बिछुआ, पिकुलनिक, आइसलैंडिक काई, गलफड़, गाँठदार, घोड़े की नाल। (३: २: २: २: १: २)। आधा लीटर पानी के लिए - 1.5 बड़ा चम्मच। संग्रह। 100 मिली। हर भोजन के बाद।

अनाज का काढ़ा

  1. जई। एक गिलास पानी के दाने। भोजन से पहले 1/3 कप पीने का महीना।
  2. जई-गुच्छे। एक घंटे में 50 ग्राम गुच्छे को ठंडे पानी में भिगो दें। यह रात के लिए संभव है। काढ़ा बनाएं। कूल। कभी भी पी लो।
  3. ओट्स और कैलेंडुला। तीन लीटर पानी में अनाज (आधा कप) का काढ़ा तैयार करें। एक घंटा उबालें। Few कप कैलेंडुला जोड़ें, कुछ और मिनटों तक उबालें। 0.5 ग्लास खाने से पहले पिएं।
  4. चार अनाज। जई, जौ, राई, बाजरा - 100 ग्राम प्रति 1 लीटर पानी। 15 मिनट तक उबालें। एक थर्मस में दिन पर जोर दें। भोजन से पहले, 100 मिली।

विभिन्न योगों से मुंह को रगड़ना

अप्रिय उत्तेजना पैदा करने का लक्ष्य है: धातु का स्वाद, मिचली का स्वाद, गैगिंग। इसके लिए आवेदन करें:

  • 0.1% चांदी समाधान,
  • सोडा (2 चम्मच प्रति गिलास पानी),
  • हाईलैंडर सांप का शोरबा (1 चम्मच प्रति 250 मिलीलीटर पानी),
  • कीड़ा जड़ी, यारो और नद्यपान (2: 1: 1),
  • कैलमस और टकसाल का जलसेक (1: 2)।

कुछ पत्तियों, फलों, जड़ों को चबाना

  • अदरक कैंडिड सूखे अदरक।
  • अनानास ताजा, डिब्बाबंद, सूखे।
  • कद्दू के बीज
  • सूखा पनीर।
  • पौधे के पत्ते और सहिजन।
  • कैलमस जड़
  • पक्षी चेरी शाखा
  • बबूल की फली।

पिछले पांच पौधों को न निगलें।

aromatherapy

  1. सुगंध दीपक में उपयोग करें नारंगी तेल, तेल सौंफ़एक मिश्रण नींबू और युकलिप्टुस तेल, तेलों का मिश्रण अंगूर और अजवायन.
  2. उसी तेल को छोटी बोतलों से सूँघा जा सकता है या कपास के पैड पर लगाया जा सकता है।
  3. आवश्यक तेलों का उपयोग माउथ स्प्रे बनाने के लिए किया जा सकता है। शराब के एक चम्मच में ड्रिप तेल पुदीना, तुलसी, अंगूर। 50 मिलीलीटर पानी में घोलें। स्प्रे बोतल में डालो।
  1. एक कोल्टसफ़ूट (पत्तियों और फूलों) को पीसा। भाप लें।
  2. गर्म पानी में देवदार या शीशम का तेल डालें। तौलिया के नीचे साँस लें।

होम कोडिंग

एक नींद वाले व्यक्ति के सिर पर धूम्रपान के खतरों के बारे में भाषण, कि वह धूम्रपान नहीं करना चाहता है, कि धूम्रपान की लालसा गायब हो गई है, सिगरेट का धुआं अप्रिय है, शरीर निकोटीन को सहन करने में असमर्थ है। आप लोगों के "षड्यंत्रों" का उपयोग कर सकते हैं।

    अंगूठे की मालिश करना।

एक मिनट के भीतर, उंगली आधार की हथेली पर गूंध लें। उसी उंगली के नाखून के आधार की मालिश करने के लिए एक और मिनट। एक्यूप्रेशर इंटरक्लेविकुलर बिंदु।

हंसली के जंक्शन के ऊपर एक अवकाश है। यदि आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो अपनी उंगली को 15 सेकंड के लिए तीन सेकंड के लिए दबाएं। एक्सपोज़र का दूसरा विकल्प इस बिंदु को एक मिनट के लिए एक परिपत्र गति में मालिश करना है, बिना आपकी उंगली को त्वचा से उठाए बिना।

  • उंगलियों के साथ एरिक के बाहरी किनारे को गूंधने के लिए, ऊपर से लोब तक। दाएं हाथ से दाएं कान, बाएं हाथ से - बाएं से शुरू करें।
  • कलाई पर नाड़ी बिंदुओं से 1 सेमी ऊपर स्थित क्षेत्रों पर ताल से दबाएँ।
  • अनामिका के नीचे हथेलियों पर मालिश करते हुए।
  • लोकप्रियहमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद करें

    औषधीय पौधों में मतभेद हो सकते हैं। तंबाकू की लत से छुटकारा पाने के प्रयास में, आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर अगर कोई पुरानी बीमारी है।

    कुछ औषधीय पौधे जहरीले होते हैं, इसलिए स्व-खुराक के रूपों का सख्ती से निरीक्षण करना आवश्यक है, चिकित्सीय एजेंटों के प्रशासन का तरीका।

    विषय पर अन्य सामग्री:

    हमें बहुत खुशी है कि आप, प्रिय पाठकों, तेजी से हमारे ब्लॉग के पन्नों पर दिखाई दे रहे हैं। विशेष रूप से आपके लिए, पेशेवर पोषण विशेषज्ञ, होम्योपैथ और लोक उपचारकर्ताओं की एक टीम है।

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    शारीरिक की तुलना में निकोटीन की लत प्रकृति में अधिक मनोवैज्ञानिक है। अपने घर पर धूम्रपान छोड़ना, घर पर, विशेषज्ञों का सहारा लिए बिना, दवाओं, गोलियों और पैच के बिना काफी वास्तविक है। यह कुछ लोकप्रिय व्यंजनों में मदद करेगा, जिनमें से अधिकांश जड़ी-बूटियों के उपयोग पर आधारित हैं। इन व्यंजनों के फायदे यह हैं कि वे किसी के लिए भी उपलब्ध हैं, इस या उस उपाय को तैयार करना मुश्किल नहीं है, और उनके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।

    शरीर में परिवर्तनजो लोग धूम्रपान छोड़ते हैं वे निकोटीन की लत को रोकने के लिए एक अच्छी प्रेरणा हैं। और निम्नलिखित होता है:

    1. 1. रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की मात्रा कम हो जाती है।
    2. 2. फेफड़े और हृदय प्रणाली में सुधार होता है, दिल का दौरा या स्ट्रोक की संभावना कम हो जाती है।
    3. 3. जठरांत्र म्यूकोसा की सतह को पुनर्स्थापित करता है।
    4. 4. ब्रोंची को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है।
    5. 5. ऑन्कोलॉजी के विकास की संभावना कम हो जाती है।
    6. 6. धूम्रपान के कारण होने वाली खांसी।
    7. 7. चयापचय में सुधार करता है।
    8. 8. त्वचा का रंग निखारता है।

    धूम्रपान छोड़ने पर अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, वे अपरिहार्य हैं, लेकिन अल्पकालिक हैं। चक्कर आना, मतली, शुष्क त्वचा, त्वचा लाल चकत्ते के रूप में ऐसी अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं।

    तम्बाकू में कुछ तत्व होते हैं जो भूख को प्रभावित करते हैं। निकोटीन स्वाद की कलियों और ब्लॉक गंध को प्रभावित करता है। जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, स्वाद और गंध की संवेदनाएं जल्दी से बहाल हो जाती हैं, साथ ही साथ भूख भी लगती है नतीजतन, शरीर के आवश्यक वजन को बहाल किया जाता है, क्योंकि भारी धूम्रपान करने वालों में अक्सर अस्वस्थता होती है। जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो आपकी मनोदशा और मानसिक प्रक्रिया में सुधार होता है, तंबाकू की अप्रिय गंध गायब हो जाती है।

    धूम्रपान से छुटकारा पाने के लिए पहली चीज जो आपको चाहिए - इच्छाशक्ति का विकास। एक दिन में धूम्रपान छोड़ना शायद ही संभव है - समय लगता है।

    छोड़ने के बाद तीन दिनों के भीतर, आपको धूम्रपान करने की इच्छा के साथ सामना करना होगा। उपचार की पूरी अवधि के दौरान वसायुक्त मांस उत्पादों, अचार, स्मोक्ड मीट और मादक पेय से बचना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें यथासंभव सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद, दही खाना चाहिए। पेय से रस, मिनरल वाटर, ग्रीन टी, दूध पीना उपयोगी है। अतिरिक्त वजन हासिल करने के लिए यह भी आवश्यक है।

    धूम्रपान करने का कारण बनने के लिए, कई तरीके हैं। उनमें से एक है दही में एक सिगरेट को गीला करना और इसे प्रकाश में लाने की कोशिश करना। भावना बहुत अप्रिय होगी। जब भी सिगरेट पीने की इच्छा होती है तो इसे दोहराया जा सकता है। एक अधिक मूल तरीका यह है कि अपने नाखूनों को काटकर उन्हें एक सिगरेट में डालें। ऐसा करते समय जो संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, वह आपको स्थायी रूप से धूम्रपान से रोक सकती हैं। एक समान प्रभाव तब होगा जब जई को नाखूनों के बजाय सिगरेट में डाला जाएगा।

    आप दवा के अवशेष के साथ एक अनमोल बोतल की वैलिडोल ले सकते हैं। सिगरेट जलाकर, इस शीशी में धुआं छोड़ें, फिर कसकर बंद करें। दीवारों पर पीले रंग का खिलना चाहिए। एक शीशी हमेशा अपने पास रखें और यदि आप खुले में धूम्रपान करना चाहते हैं और गंध लेना चाहते हैं। गंध तुरंत धूम्रपान करने की इच्छा को हतोत्साहित करता है।

    धूम्रपान छोड़ने के लिए, ओट उपचार बहुत प्रभावी हैं:

    1. 1. पैन में 7 बड़े चम्मच डालो। एल। बिना पका हुआ जई। वहाँ 1 एल ठंडे पानी डालो और बारह घंटे के लिए छोड़ दें।
    2. 2. फिर बर्तन को आग पर रखें और लगभग उबाल लें, लेकिन शोरबा को उबालने के लिए, इसे रोकना असंभव है। शोरबा को आगे बढ़ाएं और ठंडा करें।
    3. 3. भोजन के बाद धूम्रपान करने की पहली इच्छा पर, शोरबा के तीन घूंट पिएं। इससे सिगरेट की लालसा कम होगी।
    4. 4. इस जलसेक को फ्रिज में रखें और सप्ताह के दौरान लिया जाना चाहिए।

    एक से दस के अनुपात में अल्कोहल में ग्रीन ओट्स डाले जाते हैं। यदि आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आपको टिंचर की बीस बूंदें लेने की जरूरत है। आप इस उपकरण को दिन में आठ बार से अधिक नहीं ले सकते हैं। धूम्रपान की प्यास पांच दिनों के बाद गायब हो जाती है।

    आप क्रेविंग को कम करने में मदद करने के लिए माउथवॉश तैयार कर सकते हैं। जई और कैलेंडुला का काढ़ा कैसे पकाने के लिए:

    1. 1. जई के 100 ग्राम में 3 लीटर पानी डालें। एक उबाल लाने के लिए और एक घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें।
    2. 2. शोरबा में 3 बड़े चम्मच जोड़ें। एल। मैरीगोल्ड और एक और पांच मिनट के लिए उबाल लें। गर्मी से निकालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर तनाव।
    3. 3. आपको आधे कप के लिए दिन में 3-4 बार पीने की ज़रूरत है। इससे पहले कि आप धूम्रपान करना चाहते हैं, काढ़े के साथ अपना मुँह कुल्ला करें - इससे लालसा कमजोर होगी।

    हाईलैंडर के आधार पर शोरबा:

    1. 1. 1 बड़ा चम्मच। एल। पर्वतारोही के rhizomes उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं। मिश्रण को लगभग तीन मिनट तक उबालें।
    2. 2. Снять с огня и оставить на сорок минут.
    3. 3. Полоскать рот полученным экстрактом при желании покурить.Этот настой со временем вызывает тошноту при одной мысли о сигаретах.

    चांदी और तांबे के कणों के साथ टिंचर rinsing के लिए उपयोगी है। उसके मुंह को कुल्ला करने के बाद, आप धूम्रपान करने की कोशिश कर सकते हैं, जबकि बहुत अप्रिय भावना होगी। धूम्रपान करने के बाद, इस मामले में, सोडा के घोल से अपना मुँह कुल्ला।

    प्रूनस और कैलमस निकोटीन की लत के लिए एक अच्छा मारक है। ऐसा करने के लिए, बस उनकी टहनियों को चबाएं। प्रकाश के बाद, आपको मतली की भावना का अनुभव हो सकता है। यह प्रभाव धीरे-धीरे उत्पन्न होता है और दस दिनों के बाद अपने चरम पर पहुंच जाता है। यह तकनीक डॉ। फिलाटोव द्वारा विकसित की गई थी, जो निकोटीन की लत की समस्या में व्यस्त थे।

    नीलगिरी के साथ पकाने की विधि:

    1. 1. 1 बड़ा चम्मच डालो। उबलते पानी का एल evkalipta गिलास। इस मिश्रण को एक घंटे के लिए जोर देना आवश्यक है।
    2. 2. 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। l.glycerin और उतना ही शहद।
    3. 3. 2 बड़े चम्मच के लिए टिंचर लेना आवश्यक है। एल। दिन में सात बार। एक महीने के लिए इस दवा का इलाज करना आवश्यक है।

    काई और जड़ी बूटियों पर आधारित आसव:

    1. 1. आइसलैंडिक मॉस और एक ही हॉर्सटेल के दो उपाय किए जाते हैं। गलफड़े और अचार एक ही अनुपात में लिए जाते हैं। हमें बिछुआ के तीन उपाय और पक्षी पर्वतारोही के एक उपाय की आवश्यकता है। तैयार मिश्रण के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालना चाहिए।
    2. 2. दस मिनट के भीतर कम गर्मी पर शोरबा को उबालने के लिए आवश्यक है। एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर तनाव।
    3. 3. भोजन के बाद दिन में तीन बार एक तिहाई गिलास लें।

    नशे से छुटकारा पाने के साधन भी अनाज से तैयार किए जाते हैं। राई, जौ, जई और बाजरा काढ़े के घटक हैं:

    1. 1. प्रत्येक अनाज को 100 ग्राम लेना आवश्यक है एक लीटर उबलते पानी डालें और दस मिनट के लिए उबाल लें।
    2. 2. तैयार शोरबा को थर्मस में डाला जाना चाहिए और एक दिन के लिए छोड़ देना चाहिए।
    3. 3. काढ़ा लें खाली पेट पर आधा कप एक दिन में 5 बार तक धूम्रपान से पूर्ण मुक्ति होनी चाहिए।

    आप सहिजन की पत्तियों को भी काट सकते हैं और एक चम्मच पर प्लांटेन को लिया जाना चाहिए और इस मिश्रण को दिन में दो बार पांच मिनट तक चबाएं। जब चबाने का रस निकलता है, जिसे निगलना चाहिए।

    आप टूल का उपयोग कर सकते हैं, जो हाइपरिकम और जंगली दौनी से तैयार किया गया है:

    1. 1. आपको दोनों का एक बड़ा चमचा लेने और 800 लीटर पानी डालना होगा। धीमी आग पर, इस मिश्रण को बीस मिनट तक उबालें।
    2. 2. तीन घंटे के लिए काढ़े को संक्रमित करें और इसे दिन में सात बार चाय के रूप में पिएं। चाय को उबलते पानी के आधे कप में मिश्रण को मिलाकर बनाया जाता है।
    3. 3. धूम्रपान के लिए प्यास के हमले की शुरुआत के दौरान पीने के लिए आवश्यक है। यह आंतरिक अंगों को भी साफ करता है: आंत, गुर्दे और फेफड़े। फेफड़ों की शुद्धि विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे धूम्रपान के दौरान सबसे अधिक दूषित होते हैं।

    हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने वाली महिलाओं के लिए, यह चाय बिल्कुल contraindicated है, क्योंकि सेंट जॉन पौधा गर्भ निरोधकों के प्रभाव को पूरी तरह से बेअसर कर देता है। आपको हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए भी हाइपरिकम टी लेनी चाहिए।

    धूम्रपान छोड़ने के लिए, आपको सबसे पहले इच्छा करनी चाहिए। यहाँ यह सब धूम्रपान करने वाले पर निर्भर करता है। कोडिंग या सम्मोहन की ओर रुख न करें। यदि कोई व्यक्ति इन साधनों की ओर मुड़ता है, तो यह साबित होता है कि वह सिगरेट छोड़ने और इसके लिए प्रयास करने के लिए तैयार नहीं है।

    धूम्रपान की लालसा से संक्रमण

    कुछ पीने के इन्फ़्यूज़न लेने से धूम्रपान की आपकी लालसा को कम करने में मदद मिलेगी। उन्हें सिगरेट छोड़ने के पहले दिन ही लिया जाना चाहिए, उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने तक जारी रखा जाना चाहिए। तो, धूम्रपान को रोकने का प्रसिद्ध लोक तरीका है ओट्स इन्फ्यूजन।

    1. एक लीटर पानी में 7 टेबलस्पून बिना छिलके वाली जई भिगोएँ, 12 घंटे के लिए छोड़ दें।
    2. आग पर मिश्रण गरम करें, लगभग उबलते हुए।
    3. जन तनाव। भोजन के बाद दिन में कम से कम 3 बार उपयोग करें। एकल "खुराक" 3 घूंट है।

    धूम्रपान छोड़ने का एक और आसान तरीका दवा फ़िल्टोव के प्रोफेसर द्वारा सुझाया गया था। उनकी सिफारिशों ने धूम्रपान करने वाले को "वापसी" सिंड्रोम का अनुभव करने वाले बेहद दर्दनाक और भावनात्मक रूप से अस्थिर स्थिति को ध्यान में रखा। यह ज्ञात है कि इस अवधि के दौरान साँस लेने में गड़बड़ी होती है, अक्सर यह महसूस होता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, और केवल एक सिगरेट "ऑक्सीजन की सांस" देने में सक्षम है। इस न्यूरोपैसाइट्रिक निर्भरता के साथ सामना करने के लिए, आप इस जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।

    1. नीलगिरी के पत्तों को पीस लें, एक बड़ा चमचा उबलते पानी का 400 मिलीलीटर डालना।
    2. इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
    3. तनाव, एक ठंडा जलसेक में ग्लिसरीन और शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
    4. दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर का दैनिक जलसेक।

    नीलगिरी-शहद की संरचना श्वसन अंगों के ट्राफिज्म में सुधार करती है, ग्लिसरीन, धूम्रपान के कारण सूजन को कम करता है।

    काली चाय भी एक प्रभावी तरीका है जो आपको अपने दम पर धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है। हालांकि, साधारण नहीं है, लेकिन औषधीय जड़ी-बूटियों सहित: चिकोरी, डायोसियस बिछुआ, वेलेरियन और टकसाल। इन पौधों का तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव पड़ता है, तनाव और वासोस्पास्म को राहत देता है। बिछुआ एक विरोधी भड़काऊ घटक के रूप में काम करता है, और कासनी रक्तचाप को सामान्य करता है।

    1. अपने पसंदीदा काली चाय के एक चम्मच को अन्य अवयवों (आधा चम्मच सूखे जड़ी बूटियों) के साथ मिलाएं।
    2. यदि आप धूम्रपान करना चाहते हैं तो दो गिलास गर्म पानी के साथ इस मिश्रण का एक चम्मच पियें। उपयोग से 10 मिनट पहले हर्बल चाय का उपयोग करना चाहिए।

    distractions

    अक्सर, जब सिगरेट छोड़ते हैं, तो कुछ के साथ मुंह लेने की सिफारिश की जाती है। यह समझ में आता है, क्योंकि धूम्रपान अक्सर शारीरिक नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक भविष्यवाणी है। और यदि आप एक सिगरेट को सुरक्षित "एनालॉग" के साथ बदलते हैं, तो विदाई आसान हो जाएगी। वैकल्पिक रूप से, यहां तक ​​कि एक नियमित टूथपिक भी काम कर सकता है, जिसे मुंह में रखा जा सकता है और धूम्रपान करने के आग्रह पर चबाया जा सकता है। और आप अधिक स्वादिष्ट distractions का उपयोग कर सकते हैं।

    • तर फल के पेड़। खूबानी, सेब या चेरी के टुकड़े बागवानों से खरीदें। Cravings को कम करने की आवश्यकता के दौरान उन्हें अपने मुंह में चबाएं और साथ ही, मौखिक गुहा को ठीक करने वाले कीटाणुनाशक के साथ लार भरें।
    • सूखे prunes, खुबानी, किशमिश या अनानास। बेस्वाद सिगरेट के बजाय स्वादिष्ट कैंडीड फल और सूखे फल का उपयोग करें। Prunes, सूखे खुबानी और किशमिश का लाभ न केवल प्राकृतिक मिठास है जिसे आप पसंद करते हैं, बल्कि दिल पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसे आपके समर्थन की आवश्यकता होती है। अनानास भी स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन कैंडिड फलों के रूप में उनमें बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए वे वजन बढ़ा सकते हैं। इसे ज़्यादा मत करो।
    • चेरी टहनियाँ। उन्हें चबाने और थूकने की जरूरत है। यह ज्ञात है कि इस तरह के "चबाने वाली गम" धूम्रपान का कारण बनता है। यह प्राकृतिक पदार्थों से जुड़ा है जो इस पेड़ की शाखाओं में निहित हैं। और लार के साथ प्रतिक्रिया करते हुए, वे तंबाकू के धुएं के स्वाद की एक विशिष्ट धारणा बनाते हैं।

    उन लोगों के लिए पारंपरिक चिकित्सा जो धूम्रपान और शायद ही कभी करते हैं

    सबसे पहले, उन लोगों के लिए टिप्स जिन्होंने हाल ही में धूम्रपान शुरू किया है या जो दिन में 5 से 10 सिगरेट नहीं पीते हैं, ज्यादातर आध्यात्मिक चिंता के क्षणों में। सुबह में, खाली पेट पर, अपने दाँत ब्रश करने से पहले और पहली सिगरेट से पहले, एक चम्मच शहद खाएं।

    10 मिनट के बाद, या तो आधा गिलास गर्म दूध पीएं, या जई का काढ़ा - आधा गिलास भी पी लें, या पानी या दूध पर तीन से चार बड़े चम्मच दलिया खाएं, लेकिन तेल और चीनी के बिना (नमक स्वाद के लिए)। दिन के दौरान, आप कई बार दोहरा सकते हैं, जब सिगरेट की लालसा होती है।

    धूम्रपान करने वालों के इस समूह के लिए, आलू, बैंगन, और टमाटर से सलाद के साथ एक नुस्खा भी प्रभावी है। यह नुस्खा अमेरिकी महाद्वीप से आया था। इसलिए, दिन में कम से कम तीन बार, जो व्यक्ति निर्णायक रूप से धूम्रपान करता है, उसे सलाद का पूरा हिस्सा (बस एक ठंडा पकवान) खाना चाहिए, जिसमें सूचीबद्ध सब्जियां शामिल हैं।

    आप बस कटा हुआ उबला हुआ आलू, तले हुए बैंगन और ताजा टमाटर मिला सकते हैं, उन्हें अपने पसंदीदा सीजनिंग, लहसुन और मक्खन के साथ स्वादिष्ट बना सकते हैं। आप इन सामग्रियों (या उनमें से दो) को अन्य सब्जियों के साथ मिला सकते हैं।

    न केवल सब्जियां धूम्रपान छोड़ने में मदद करती हैं। अनानास - न केवल एक मिठाई, बल्कि धूम्रपान का एक प्रभावी साधन भी है। अनानास चिप्स का उपयोग करना बेहतर होता है - बिना चीनी के सूखे स्लाइस, हालांकि, यदि संभव हो तो, ताजा अनानास का उपयोग करना काफी संभव है।

    यह पता चला कि अनानास के अन्य उपयोगी पदार्थों के साथ ब्रोमेलैन तंबाकू के लिए शारीरिक लालसा को दूर करने में मदद करता है। जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है, तो आपको सूखे अनानास का एक टुकड़ा या ताजा अनानास के दो या तीन "मग" चबाने की आवश्यकता होती है।

    अनुभवी धूम्रपान करने वालों के लिए युक्तियाँ

    धूम्रपान के खिलाफ पारंपरिक चिकित्सा के लिए सबसे आम नुस्खा जई काढ़ा है। धूम्रपान की लालसा को कम करने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। सच है, यह याद रखना चाहिए कि यह विधि बल्कि श्रमसाध्य है - जई का काढ़ा आसानी से खट्टा हो जाता है, और आपको इसे केवल एक या दो चरणों में तैयार करना होगा। इसलिए, इस विधि को ठंड के मौसम में लागू करना बेहतर है।

    तो, दलिया (जमीन जई का अनाज) का 1 बड़ा चमचा लें, कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी के दो कप में डालें, फ्रिज में डाल दिया, सबसे अच्छा - दरवाजे के शेल्फ पर। 8-12 घंटों के बाद, जई को 10-15 मिनट के लिए उसी पानी में उबाला जाता है। उसके बाद, कैलेंडुला जड़ी बूटी (मैरीगोल्ड) का एक बड़ा चमचा शोरबा में जोड़ा जाता है और शोरबा को 45 मिनट के लिए संक्रमित करने की अनुमति दी जाती है। यह पैन को गर्म रूप से लपेटने, या शोरबा को थर्मस में डालने के लिए किया जा सकता है।

    दिन के दौरान, आप धूम्रपान की इच्छा के साथ और यहां तक ​​कि नाश्ते के रूप में, पानी के बजाय काढ़े की एक असीमित मात्रा में ले सकते हैं। इस तरह के काढ़े लेने के लिए शब्द कम से कम एक महीने है। यदि "हरक्यूलिस" का उपयोग किया जाता है, तो भाग को चार बड़े चम्मच से तीन गिलास पानी में तैयार किया जाता है।

    एक और ओट नुस्खा भी अच्छा है - युवा, हरे अनाज से बने टिंचर। इस टिंचर को बनाने के लिए, आपको जई के एक युवा अनाज के दो बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, एक अच्छा वोदका का एक गिलास डालना, दो हफ्तों के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में आग्रह करें। भोजन से आधे घंटे पहले एक महीने के लिए दिन में तीन बार आधा गिलास पानी में 15-20 बूंदें डालें।

    एक अन्य लोकप्रिय टिप कैलमस रूट और आइसलैंड मॉस पर आधारित जड़ी बूटियों का संग्रह है। तंबाकू के साथ वायु सिगरेट के कारण मतली का कारण बनती है, और इससे मनोवैज्ञानिक निर्भरता कमजोर होती है। सच है, एक भारी धूम्रपान करने वाले को सिगरेट से, कैलमेस के उपयोग को छोड़ना आसान होता है, और इसलिए इस विधि को प्रभावी नहीं माना जा सकता है। हाइलैंडर सांप का शोरबा, सोडा या नीले विट्रियल के समाधान के साथ rinsing, पक्षी चेरी के "लाठी", इसी तरह कार्य करते हैं।

    ऐसे अप्रिय प्रभावों के बिना, प्लांटैन टिंचर बहुत प्रभावी है। इसकी तैयारी के लिए, बड़े पौधे या लांसोलेट प्लांटैन की पत्तियों को ठंडक से एकत्र किया जाता है - सुबह या शाम। पेटीओल्स के साथ पूरी तरह से धोए गए पत्तों को ढक्कन के साथ एक छोटे (200-300 मिलीलीटर) कंटेनर में कसकर पैक किया जाता है, अच्छी गुणवत्ता वाले वोदका से भरा होता है या 70% मेडिकल एथिल अल्कोहल के साथ पतला होता है, और फिर दो सप्ताह तक गर्मजोशी से भरा होता है लेकिन प्रकाश में नहीं (उदाहरण के लिए) बिस्तर के नीचे या कोठरी में)।

    परिणामस्वरूप टिंचर को अंधेरे कांच (या प्लास्टिक) के एक साफ कंटेनर में सूखा जाता है, कसकर ढक्कन को लपेटता है। चीनी, ब्रेड, या पानी के एक चम्मच पर 4-6 बूंदें दिन में कई बार लें क्योंकि यह धूम्रपान करता है। उपचार का सामान्य कोर्स डेढ़ महीने का है, लेकिन इसे तीन महीने तक लंबा समय लिया जा सकता है।

    रास्पबेरी टिंचर धूम्रपान को रोकने में मदद करने के लिए एक प्रभावी लोक उपाय है। 100 ग्राम ताजा रास्पबेरी फूलों को आधा लीटर वोदका के साथ डाला जाता है, 10 दिनों के लिए जोर दिया जाता है, फिर, तनाव होने के बाद, टिंचर समाप्त होने तक दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।

    गर्मियों में स्टॉक करें

    सामान्य तौर पर, धूम्रपान छोड़ने के लोक उपचार गर्मियों में उपयोग करने के लिए अच्छे होते हैं, जब ताजा किस्म की जड़ी-बूटियाँ होती हैं। इन गर्मियों की विधियों में से एक है, पौधे की पत्तियों और सहिजन से "चबाने वाली गम" का उपयोग। सहिजन की पत्तियां और लगाए हुए पत्ते समान मात्रा में लिए जाते हैं।

    लगभग पत्ता क्षेत्र - आधा पुरुष हथेली के साथ। पत्तियों को ताजा होना चाहिए, आदर्श रूप से ताजा उठाया जाना चाहिए। इन पत्तों के मिश्रण को दिन में 2-3 बार 5-10 मिनट तक चबाया जाना चाहिए, स्रावित रस और लार को निगलते हुए। पत्तियों के अवशेष बाहर थूकें, अपने मुंह को कुल्ला न करें। अनुमानित पाठ्यक्रम - 3-4 सप्ताह।

    जंगली मेंहदी और हाइपरिकम से चाय के साथ धूम्रपान छोड़ना स्वादिष्ट है। महत्वपूर्ण चेतावनी: यह चाय गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग महिलाओं, तपेदिक से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, साथ ही साथ व्यक्तियों को धूप में या गर्मियों में बाहर काम करने की संभावना है। इस पेय की तैयारी के लिए, जंगली दौनी की मिश्रित सूखे जड़ी बूटी - आधा चम्मच और, सूखे भी, हाइपरिकम की जड़ी बूटी - एक पूर्ण चम्मच।

    मिश्रण उबलते पानी के 600 मिलीलीटर डाला जाता है, तुरंत एक बहुत धीमी आग पर डाल दिया जाता है, 20 मिनट के लिए एक ढक्कन के नीचे उबालें। ढक्कन के नीचे खड़े होने दें, काढ़े का उपयोग पकने के रूप में किया जाता है, आधा गर्म या ठंडे पानी से पतला होता है। आप शहद, चीनी, जाम स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं। यह पतला काढ़ा दिन में 5-7 बार लिया जा सकता है, पिछली बार सोने से 2 घंटे पहले नहीं, उपचार का सामान्य कोर्स 3-4 सप्ताह है।

    इस तरह के लोक उपचार द्वारा काले करंट के पत्तों, पेपरमिंट और अजवायन के फूल के रूप में एक अच्छा प्रभाव प्रदान किया जाता है। सूखे या सूखे पत्तों को एक समान मात्रा में मिलाया जाता है, तैयार मिश्रण के 5 बड़े चम्मच 1 लीटर पानी से भरे होते हैं और थर्मस में या कंबल के नीचे आधे घंटे के लिए संक्रमित होते हैं। यदि आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो यह जलसेक आपको अपना मुंह कुल्ला करने की आवश्यकता है, और आपको भोजन से आधे घंटे पहले इसे आधा गिलास 3 बार पीने की भी आवश्यकता है। कोर्स - 1 महीना।

    धूम्रपान छोड़ने का एक और लोक उपाय चन्द्रमा के सूखे अंकुर के 10 ग्राम - बैरनेट (लाइकोपोडी) 200 मिलीलीटर पानी में 15 मिनट के लिए उबालें। उपरोक्त आसव के रूप में लें। प्लाउन काफी जहरीला होता है, इसलिए यह खुराक बढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है, और जब मतली, उल्टी, दस्त के रूप में अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति होती है, तो प्लाउन के साथ उपचार से इनकार करना बेहतर होता है

    जड़ी बूटी - तनाव

    पारंपरिक चिकित्सा तनावपूर्ण स्थितियों की स्थिति में भी मदद करेगी जो धूम्रपान छोड़ने पर अपरिहार्य हैं। पुदीना के पत्तों का मिश्रण (1 भाग), तीन पत्ती वाली घड़ी (1 भाग) और वेलेरियन औषधीय (2 भाग) इसकी प्रभावशीलता साबित हुई। सूखा कुचल मिश्रण 3 बड़े चम्मच प्रति आधे लीटर की गणना से लिया जाता है, कंबल के नीचे या थर्मस में 1 घंटे के लिए जोर देते हैं, फ़िल्टर करें और दिन में 3-4 बार आधा गिलास लें। मिश्रण घबराहट, चिंता को कम करता है, नींद में सुधार करता है। स्टोर तैयार जलसेक रेफ्रिजरेटर में हो सकता है, एक दिन से अधिक नहीं, उपयोग करने से पहले, गर्म।

    एक और नुस्खा न केवल तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि धूम्रपान करने की गहरी इच्छा को भी दूर करता है। काली चाय के एक चम्मच के लिए, आधा चम्मच चिकोरी (एक कॉफी के विकल्प के रूप में सुपरमार्केट में बेचा जाता है), सूखे बिछुआ पत्ते, टकसाल और वेलेरियन की समान मात्रा लें। सब कुछ मिलाया जाता है, एक कसकर बंद कंटेनर में संग्रहीत किया जाता है। चाय की जगह अगर आप धूम्रपान करना चाहते हैं तो साधारण चाय की तरह पीएं।

    पूर्व से परिषद

    और अंत में - पूर्वी चिकित्सा से सलाह, जहां धूम्रपान छोड़ने के लिए लोक उपचार उम्र-पुरानी प्रथाओं पर आधारित हैं। चीनी एक्यूपंक्चर विशेषज्ञों ने गर्दन के आधार पर फोसा के बीच में गले के सामने स्थित बिंदु को तेज करने के लिए सिगरेट के विघटन को सुविधाजनक बनाने की सलाह दी।

    इस बिंदु को खोजना आसान है, यदि आप अपनी उंगलियों को किनारे से हड्डी की हड्डी के दोनों किनारों पर चलाते हैं, और उस बिंदु के ठीक ऊपर जहां हड्डियां खत्म होती हैं, एक नाली खोजें। यह वांछित बिंदु है। "एक-दो-तीन" की कीमत पर इस बिंदु पर क्लिक करें, दबाव तीव्र होना चाहिए, दर्द की अनुभूति होनी चाहिए। त्वचा फिसल और स्लाइड कर सकती है - यह अनुमति है। कम से कम 15 बार दोहराएं।

    कभी-कभी सिर स्पिन कर सकता है - यह रक्तचाप को कम करता है। यदि इस तरह की प्रतिक्रिया का उल्लेख किया जाता है, तो प्रक्रिया को बैठने या लेटने की स्थिति में करना बेहतर होता है। उस बिंदु को सक्रिय करें जो आपको हर बार चाहिए जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं, लेकिन दिन में कम से कम तीन बार।

    धूम्रपान छोड़ने के लिए लोक उपचार प्रभावी हैं और फार्मास्यूटिकल्स के रूप में खतरनाक नहीं हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि केवल लोक उपचार का एक लंबा स्वागत आपको प्रभाव को महसूस करने और धूम्रपान से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।

    गैर धूम्रपान पर ब्लैक फ्राइडे

    असफलता "धूम्रपान छोड़ो" की गारंटी के साथ प्रशिक्षण
    सबसे कम कीमत पर। यह सस्ता नहीं होगा।

    विषय पर सामग्री

    • अदरक बीयर के साथ धूम्रपान छोड़ दें
      03.02.2008
    • धूम्रपान से जई का काढ़ा
      01.11.2015
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      20.12.2008
    • धूम्रपान से भोजन
      20.12.2008
    • धूम्रपान से थाइम (थाइम)
      20.12.2008
    • धूम्रपान पुदीना
      20.12.2008

      निम्नलिखित नुस्खा ने मुझे व्यक्तिगत रूप से मदद की:

      - जौ (100 ग्राम), राई (100 ग्राम), जई (100 ग्राम), बाजरा (100 ग्राम) अनाज मिलाएं और उनमें पानी (1 एल) डालें। इस मिश्रण को आग में भेजें और उबलते बिंदु को कई मिनट तक बनाए रखें और इसे थर्मस में डालें। मिश्रण को रात भर छोड़ दें, फिर शेष अनाज का निपटान करें। कई दृष्टिकोणों में प्रतिदिन 400 मिलीलीटर दवा का उपयोग करें। तब तक चिकित्सा जारी रखें जब तक कि सिगरेट के लिए कोई विरोध न हो।

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