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एक साल से कम उम्र के बच्चे की नींद: बच्चे को 4 महीने में कितना सोना चाहिए

4 महीने से, बच्चा दूसरों के साथ संवाद करना चाहता है। वह मुस्कुराता है और उन पर हँसता है, खुशी से चिल्लाता है, और उत्तेजित होने के दौरान, उसने सुना और उनके वाक्यांशों की नकल करने वाले वयस्कों के अंतरंगों को दोहराने की कोशिश करता है। शिशु का विकास जोरों पर है। खेल और दुनिया के बारे में सीखने में काफी लंबा समय लगता है, इसलिए नींद बहुत कम हो जाती है, खासकर जन्म के बाद पहले हफ्तों की तुलना में।

4-5 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? इस उम्र में प्रति दिन सोने की कुल अवधि लगभग 15 घंटे होनी चाहिए।

बच्चा 4-5 महीने अधिक जागता है, प्रियजनों के साथ संवाद करने के लिए जाता है, और नींद की अवधि थोड़ी कम हो जाती है

नींद की दिनचर्या

4-5 महीने के बच्चों के माता-पिता आमतौर पर अपने पैर की उंगलियों की अच्छी और अच्छी नींद का आनंद लेते हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: 5 महीने के बच्चे की सामान्य विधा)। रात में, वे लंबे समय तक 10 घंटे तक सो सकते हैं, लेकिन केवल अगर अनुशंसित दैनिक आराम शासन बनाए रखा गया था। इस उम्र में शिशुओं को दिन में 3 बार सोना चाहिए:

  • सुबह - जागने के लगभग 1.5-2 घंटे बाद। इस समय माँ को घर के काम करने या खुद को समय समर्पित करने का अवसर मिलता है। गर्मियों में, दिन में पहली बार बच्चे को बिस्तर पर रखने के लिए सार्थक है, खासकर अगर बाकी गर्मी की शुरुआत के लिए समय के लिए टहलने के साथ जोड़ा जाता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है और नींद की स्थापना के लिए क्या करना है?)
  • दिन के मध्य में - आमतौर पर दोपहर के भोजन के बाद। इस समय, आप बच्चे के साथ एक बार बाहर जा सकते हैं।
  • शाम में - बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को 17:00 से 19:00 तक अंतराल में आराम करने की सलाह देते हैं। थोड़ा आराम करने और ताकत हासिल करने के बाद, शाम को मूंगफली हंसमुख और सक्रिय होगी, और लगभग 10:00 बजे वह पूरी रात के लिए घर बसाएगी।

एक संकट के दौरान नींद की विशेषताएं

अक्सर ऐसा होता है कि 4 महीने की उम्र में बच्चे को नींद न आने की समस्या होने लगती है। उस उम्र में नींद का संकट (शायद थोड़ा पहले शुरू होना या बाद में समाप्त होना) एक तरह का निदान है। आइए अधिक विस्तार से बच्चों में अनिद्रा के कारणों और विशेष रूप से उनकी नींद पर विचार करें।

बस इस उम्र में एक बच्चे को सोने में परेशानी हो सकती है - तथाकथित संकट।

कई माता-पिता रुचि रखते हैं कि यह संकट वास्तव में क्या दर्शाता है। यह प्रत्येक बच्चे के साथ अपने तरीके से बहती है, लेकिन सभी की विशेषता वाली कई सामान्य विशेषताओं को पहचाना जा सकता है:

  • भूख में परिवर्तन - यह लगभग रसातल के रूप में भी विकसित हो सकता है
  • रात में लगातार जागरण - वे विशेष रूप से अपने माता-पिता के बारे में चिंतित हैं, खासकर अगर संकट की शुरुआत से पहले, उनके बच्चे शांति से लगभग पूरी रात सोए,
  • बढ़ी हुई शालीनता और बेचैनी, लगातार रोना, जिसके साथ आप सामान्य तरीकों से सामना नहीं कर सकते,
  • रात में कम नींद या इसके अभाव।

सभी लोग वैकल्पिक रूप से गहरी और उथली नींद के चरणों का उपयोग करते हैं। चरणों में से एक में इस विकल्प के साथ वयस्क अक्सर पलट जाते हैं, बिस्तर को सीधा करते हैं, वे समय भी देख सकते हैं और आगे सो सकते हैं। चिंता के साथ 1-3 महीने की आयु के मुकुट आमतौर पर सुबह तक सोने के लिए पर्याप्त शांत या कम गति की बीमारी थे। 4 महीने में स्थिति बदल जाती है - अब बच्चा वयस्कों की तरह सो रहा है। जब वह सो जाता है, तो वह तुरंत एक गहरी नींद में नहीं गिरता है, इसलिए वह एक बिस्तर में लेटते समय जाग सकता है, अगर यह चरण अभी तक नहीं आया है - तो आपको फिर से शुरू करना होगा।

गहरी नींद में गोता लगाएँ

4 महीने के बच्चों में नींद का गहरा चरण काफी जल्दी आता है, सो जाने के लगभग 30 मिनट बाद। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, यह अंतराल बदल जाता है, 45-50 मिनट तक पहुंच जाता है, जिसके बाद उथली नींद का दौर शुरू होता है। एक चरण से दूसरे चरण में जाने पर, शिशु को चिंता होने लगती है और वह जाग भी सकता है। सामान्य तौर पर, सबसे गहरी नींद आमतौर पर रात का पहला हिस्सा लेती है, और चक्रों के पहले विकल्प के बाद बच्चा कुछ घंटों के लिए आसानी से सो सकता है।

एक बच्चे की नींद की गुणवत्ता उस चरण पर निर्भर करती है जिसमें उसकी चेतना अब है

कई माता-पिता इस स्थिति से परिचित हैं: आप 30 मिनट के लिए एक बच्चा नीचे रख देते हैं, जब तक वह सो नहीं जाता तब तक प्रतीक्षा करें। फिर, केवल आपने उसे नीचे रखा (लगभग 10-15 मिनट बाद), बच्चा लेता है और उठता है।

रात भर सोते रहे

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए वाक्यांश "पूरी रात सोते हैं" का अर्थ है 5 घंटे की लगातार नींद, जो कि कई के लिए 2-3 महीने की शुरुआत में प्राप्त होती है। बच्चा रात की शुरुआत में सबसे अधिक सोता है, और लगभग 5 घंटे के बाद गहरी और उथली अवस्थाएं एक दूसरे को बदलने लगती हैं, और आरामदायक नींद समाप्त होती है, बच्चा बहुत बार और अक्सर उठता है।

यहां आप बच्चे को बिछाने की प्रक्रिया के साथ एक सादृश्य आकर्षित कर सकते हैं। यदि वह शाम को खुद से सो नहीं पा रहा है, तो उसे आपकी उपस्थिति की आवश्यकता होगी और जब वह सुबह के करीब बारी-बारी से जागना शुरू कर देगा। सबसे अधिक परेशान करने वाली अवधि सुबह 4 से 6 बजे की अवधि में शुरू होती है, केवल चढ़ाई के समय के करीब, बच्चा फिर से गहरे चरण में जाता है।

खराब नींद के कारण

हर बच्चा नींद में बदलाव का अनुभव करता है, कभी-कभी यह विकलांगता के साथ होता है। इस मामले में, बच्चे के बेचैन होने और पर्याप्त नींद न लेने के कारण हमेशा व्यक्तिगत होते हैं।

कुछ बच्चों में, संकट की अवधि केवल कुछ हफ़्ते तक रहती है, जब वे बहुत ही शालीन होते हैं, चिंतित होते हैं और अच्छी नींद नहीं लेते हैं, जिसके बाद सब कुछ पिछली स्थिति में लौट आता है। अन्य शिशुओं के लिए, यह समय बेहद कठिन होता है, कभी-कभी यह कुछ महीने पहले होता है जब आहार फिर से सामान्य हो जाता है, और रात्रि विश्राम शांत हो जाता है और लगातार जागरण के बिना।

एक बच्चे की मदद कैसे करें यदि वह 5 महीने में बुरी तरह से सो रहा है और बेचैन है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको पहले इस स्थिति के कारण की पहचान करनी चाहिए। अक्सर, यह बिछाने की प्रक्रिया के साथ एक समानता बन जाता है - वे बच्चे जो मोशन सिकनेस के आदी हैं या सोते समय से पहले मां का दूध पीते रहते हैं, क्योंकि वे स्तनपान कर रहे हैं (अधिक जानकारी के लिए, लेख में: एक बच्चा सोते समय क्यों रोता है और 3 महीने तक नहीं सोता है?)। तो नींद के साथ समस्याओं वाले बच्चे पास के माता-पिता की आवश्यक निरंतर उपस्थिति बन जाते हैं। वे बस लगातार जागने में सक्षम नहीं हैं, और लगातार बच्चे को फिर से बिछाते हैं। नतीजतन, परिवार के सभी सदस्य जल्दी से नैतिक और शारीरिक थकान जमा करते हैं।

ऐसी स्थितियों में कुछ की सिफारिश करना काफी मुश्किल है, ज्यादातर यह केवल कुछ हफ्तों तक इंतजार करने के लिए पर्याप्त है जब तक कि समस्याएं स्वयं गायब न हो जाएं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको स्थिति को प्रभावित करने की कोशिश करनी चाहिए: आपको बच्चे को स्लीप एसोसिएशन से छुड़ाना शुरू करना चाहिए। आप डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह का पालन कर सकते हैं, एक डॉक्टर से मदद ले सकते हैं और यहां तक ​​कि 5 महीने के बच्चे के लिए व्यक्तिगत नींद की योजना भी बना सकते हैं। इस मामले में, ऐसे मामले हैं जब माता-पिता 8 महीने की उम्र में और यहां तक ​​कि डेढ़ साल की उम्र में बच्चों में नींद की समस्याओं के प्राकृतिक इलाज का इंतजार करते हैं।

क्या आपका बच्चा ज्यादा सोता है?

जब बच्चा लगातार सो रहा है और बुरी तरह से जाग रहा है, और उसे खिलाने के लिए भी जागना बहुत मुश्किल है - यह चिंता दिखाने के लायक है। शायद आपका छोटा सिर्फ एक कफ वाला व्यक्ति है, इसलिए वह अधिक समय तक आराम करना पसंद करता है, लेकिन यह संभावना है कि अवसाद सिंड्रोम या न्यूरोलॉजी के साथ समस्याएं इस तरह से प्रकट होती हैं। एक न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेना और बच्चे के साथ दिन की गतिविधियों और गतिविधियों के लिए अधिक समय देना सबसे अच्छा होगा।

क्या बच्चा अपनी नींद में रो रहा है?

सोते हुए बच्चे में रोना और चीखना शिशु के अतिरेक और उसके भावनात्मक अधिभार का संकेत हो सकता है। यदि 5 महीनों में आपका बच्चा बहुत बेचैन होकर सो रहा है, तो उसके काम के बोझ और दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करना आवश्यक है - यह संभव है कि वह भीड़-भाड़ वाली जगहों या विकासात्मक गतिविधियों, और साथ ही साथ अपनी गतिविधि के कारण बस overworked हो। नई जानकारी का अतिरेक उनके तंत्रिका तंत्र को सभी नए इंप्रेशन को संसाधित करने की अनुमति नहीं देता है, जो छाल गतिविधि की चोटियों द्वारा प्रकट होता है और रोने या चीखने की ओर जाता है। ऐसी चिंता के अन्य कारणों में दांतों का काटना, पेट में दर्द और बच्चे की बीमारी हो सकती है। अगर रात को बार-बार या रोजाना हो जाए तो बच्चे को डॉक्टर को दिखाना सार्थक है।

बच्चे की नींद कैसे व्यवस्थित करें?

एक बच्चे के जीवन के दूसरे महीने की शुरुआत से, एक जागने और नींद के शासन को स्थापित करना शुरू कर सकता है। बच्चा जितना छोटा होगा, उसे सोने के लिए उतना ही अधिक समय देना होगा। यह वांछनीय है कि बच्चे के पास एक अलग बिस्तर था। जिस कमरे में बच्चा स्थित है, उसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए। बिस्तर को हर दिन हवादार करने की आवश्यकता होती है, लेकिन धूप में या नम कमरे में नहीं। आप उस कमरे में धूम्रपान नहीं कर सकते हैं जहां बच्चा सो रहा है।

ऐसा होता है कि छोटे बच्चे रात के साथ दिन में भ्रमित होते हैं, इसलिए बच्चे को 4 महीने में कितना सोना चाहिए, क्योंकि आहार हमेशा अनुशंसित मानदंडों को पूरा नहीं करता है। इस मामले में, माता-पिता को बच्चे को सामान्य मोड में प्रवेश करने में मदद करनी चाहिए। दोपहर में, जब बच्चा जाग रहा होता है, तो उसकी गतिविधि बनाए रखना आवश्यक होता है: उसके साथ खेलें, तेज रोशनी चालू करें, सामान्य शोर के स्तर को कम न करें (सेल फोन, टीवी की आवाज)। रात में, इसके विपरीत, शोर के सभी स्रोतों के स्तर को कम करें, बच्चे के साथ न खेलें, लंबे समय तक बात न करें।

बच्चे को कैसे डालें?

कई माताएं आँखों से शिशुओं में थकान का निर्धारण करती हैं। कोई देखता है कि कैसे एक विशेष तरीके से बच्चा अपने सिर को घुमाता है, जम्हाई लेता है, अपनी आँखें मलता है। एक स्ट्रिंग या कैमोमाइल के साथ गर्म स्नान को आराम देना, बच्चे पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और आपको अधिक आसानी से सोने में मदद करता है। बच्चे को लगातार हिलाओ मत, उसे अपने आप सो जाने दो - बस सोते हुए बच्चे को पालना में डाल दो और रोशनी कम करो। विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की आदतें शिशुओं को बचपन से ही प्राप्त हो जाती हैं, इसलिए, भविष्य में समस्याओं से बचने के लिए, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे सोने से पहले बच्चे को नहलाने और न खिलाने की सलाह दें।

4 महीने की ताज़ी हवा में शिशु को कितना सोना चाहिए?

ताजी हवा में सोना बहुत जरूरी है। यह हमेशा लंबा, गहरा और अच्छा होता है। ताजी हवा में सोने से न केवल शरीर सख्त होता है, बल्कि शिशु के तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गर्मियों में, बच्चा खुली हवा में लंबे समय तक सो सकता है, लेकिन माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि पराबैंगनी स्नान का बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन सीधी धूप उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए, जब बच्चा ताज़ी हवा में सो रहा होता है, तो उसे हवा और सीधी धूप से बचना चाहिए। सर्दियों में, दो सप्ताह की उम्र से शुरू होता है, बशर्ते कि बच्चा तीन किलोग्राम से अधिक पैदा होता है, सक्रिय है और अच्छी तरह से खाता है, आप इसे सड़क पर 25-30 मिनट के लिए 10 डिग्री से कम नहीं तापमान पर रखना शुरू कर सकते हैं।

तो, 4 महीने में, बच्चे को कितना सोना चाहिए? तालिका नीचे प्रस्तुत की गई है।

दिन की नींद

तीव्रता से बढ़ने वाले शरीर को लंबे और स्वस्थ नींद की आवश्यकता होती है। इसलिए, एक वर्ष तक के बच्चे दिन के दौरान बहुत सोते हैं। एक चार महीने का बच्चा दिन में ज्यादातर एक सपने में बिताता है। आमतौर पर इस उम्र में, शिशु शूल से चिंतित नहीं होता है, और नींद मजबूत और शांत हो जाती है।

दोपहर में, 4 महीने के बच्चे को कुल 5 से 6 घंटे सोना चाहिए। औसतन, 1.5 - 2 घंटे 3 बार एक दिन।

यह औसत डेटा है। कुछ बच्चों में, दिन के दौरान गहरी नींद की अवधि 3 घंटे तक पहुंच जाती है, और अन्य दो एपिसोड 30 से 60 मिनट तक रहते हैं। बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और आसपास के वातावरण को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आमतौर पर चार महीनों में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत होती है। यदि नए उत्पाद के बाद बच्चा चिंता दिखाता है, अच्छी नींद नहीं लेता है, तो 2 सप्ताह तक खिलाने की शुरुआत को स्थगित करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

4 महीने की नींद बच्चे को लुभाने की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है

रात की नींद

यदि पहले महीनों में शिशु अक्सर रात के साथ दिन को भ्रमित करते हैं, तो चार महीने की उम्र में रात की नींद माँ के शासन के करीब है।

बच्चा 1-2 फीडिंग के लिए ब्रेक के साथ लगभग 10 - 12 घंटे सोता है।

स्तनपान करने वाले बच्चे अपने स्तनों को चूस सकते हैं, लगभग जागने के बिना, अगर उन्हें बिस्तर में खुद के बगल में रखा गया हो। लेकिन, संयुक्त आराम की सुविधा के बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञों को बच्चे को ऑक्सीजन के अतिव्यापी होने या निचोड़ने के खतरे के कारण बच्चे के साथ सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

4 महीने के बच्चे की नींद और जागने की अवधि के आधारभूत आंकड़े तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

दिन और रात की नींद के मोड को कैसे समायोजित करें

सोने के लिए एक बच्चा मजबूत था, शासन के साथ पालन करना महत्वपूर्ण है

एक स्वस्थ और आरामदायक शिशु आराम सुनिश्चित करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

  1. दैनिक दिनचर्या स्थापित करना और उसका पालन करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सुबह 7-8 बजे उठें, हाइजीनिक प्रक्रियाएं करें और मालिश करें, दिन में एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, 20:00 बजे स्नान करें और भोजन करने के बाद बिस्तर पर जाएं।
  2. दिन के दौरान बच्चे को सो जाना आसान बनाने के लिए, आपको खिड़की बंद करने, टीवी / संगीत को म्यूट करने की आवश्यकता है। आपको पूर्ण चुप्पी नहीं बनानी चाहिए, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और हर सरसराहट पर शुरू होगी। टीवी को चुपचाप "बात" करने दें, और अन्य सभी आवाज़ें, पदचाप शांत हो जाएं।
  3. जागने के दौरान बच्चे को ओवरवर्क करना असंभव है, अन्यथा उसके लिए सो जाना मुश्किल होगा। थकान के पहले संकेत पर, यह विकासशील गतिविधियों को रोकने के लायक है।
  4. यदि बच्चा थका हुआ है, तो आपको उसे लेने की जरूरत है और चुपचाप हिलाएं। उसी समय, शांत, परोपकारी आवाज में बोलें, बच्चे को सिर या पेट पर स्ट्रोक करें। तो छोटे आदमी को सोना आसान हो जाएगा।
  5. यदि बच्चा दूध पिलाने के अंत में सो जाता है और अक्सर सपने में उठता है, तो हवा के झोंके से पहले उसे "स्तंभ" में पकड़ना आवश्यक है, समय में - लगभग 20 मिनट। लेकिन आपको शिशु को जगाए बिना, सावधानी से इस स्थिति में जाने की आवश्यकता है।
  6. यदि बच्चा दूध के साथ रात में पुनर्जन्म नहीं करता है, तो आपको उसे पीड़ा नहीं देनी चाहिए और इसे खड़ी पहनना चाहिए। वह सो गया - उसे मीठी नींद जारी रखने के लिए, लेकिन उसकी तरफ एक स्थिति में।
  7. रात्रि विश्राम पूर्ण होना चाहिए, इसलिए आपको सभी उत्तेजनाओं को बंद करने की आवश्यकता है: प्रकाश, टीवी, आदि। बच्चे को समझना चाहिए कि रात आ गई है।
  8. एक बच्चे की नींद उसके शरीर में ऑक्सीजन के स्तर पर निर्भर करती है। इसलिए, दैनिक हवा 2 घंटे के लिए चलती है, अगर मौसम अनुमति देता है, और कमरे की लगातार हवा अनिवार्य है।
  9. आपको समझ के साथ बिस्तर पर जाने से पहले तैराकी करने की आवश्यकता है: एक बच्चा स्नान में कितनी ऊर्जा खर्च करता है, वह इतनी मुश्किल से सो जाएगा। पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि बच्चे को पानी में आराम दिया जाता है, तो इसका मतलब है कि यह बहुत गर्म है और इसकी गतिविधि को उत्तेजित नहीं करता है।

किस स्थिति में रखा जाए

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे तरल भोजन खाते हैं, जो अक्सर फंसी हुई हवा के साथ पेट छोड़ देता है। एक सपने में, यह एक विशेष खतरा है - बच्चा घुट और घुट सकता है। इस तरह के भयानक परिणाम से बचने के लिए, आपको बच्चे को पीठ के नीचे कंबल या डायपर का एक तकिया रखकर, फ्लैंक पर रखना होगा। पालना में अतिरिक्त चीजें, तकिए और खिलौने नहीं होने चाहिए।

  • पेट पर मुद्रा पेट का दर्द के लिए अच्छा है: बच्चे को गैस से छुटकारा पाने के लिए आसान है। लेकिन इस पोजीशन में सोना पेट की सामग्री के फेफड़ों में जाने की खतरनाक आकांक्षा भी है, यानी बच्चा घुट सकता है।
  • यदि बच्चा वापस सो गया है, तो आप उसे अकेला नहीं छोड़ सकते, आपको एक खतरनाक पल में बचाव के लिए करीब रहना होगा।

बच्चा जिस भी सुरक्षित स्थिति में लेटा है, उसे हर 10 से 15 मिनट में निरीक्षण करना चाहिए।

लल्लू या नहीं

प्रत्येक माता-पिता खुद तय करता है कि उसके लिए अधिक सुविधाजनक और महत्वपूर्ण क्या है। कुछ के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के आराम और उसके साथ अंतरंगता। दूसरों के लिए - समय की बचत और सबसे अधिक उत्पादक दिन।

यदि कोई बच्चा 4 महीने के लिए सो जाता है, तो इसका मतलब है कि वह आरामदायक, शांत है और कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है। शिशुओं को बीमारी से जल्दी निजात पाने की आदत होती है। लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जब इसके बिना प्रबंधन करना असंभव है: पेट का दर्द, बीमारी और बच्चे के स्वास्थ्य की खराब स्थिति, आंदोलन और थकावट, शासन का उल्लंघन और दृश्यों का परिवर्तन, वृद्धि की अवधि।

चार महीनों में, प्रत्येक बच्चे की नींद की दर अलग-अलग होती है। औसत से, यह 2 - 3 घंटे तक भिन्न हो सकता है। यदि बच्चा पहले की तुलना में बहुत कम नींद लेने लगा, या, इसके विपरीत, बहुत नींद आ रही है, तो आपको इसे डॉक्टर को दिखाना होगा।

नींद का समय मानक

4 महीने के बच्चे की नींद की अवधि लगभग 15-16 घंटे है।

इस समय, दिन और रात दोनों सोते हैं।

रात की नींद 9 से 10 घंटे तक रहती है, बच्चा शायद ही कभी उठता है। मूल रूप से, वह सुबह तक जागने के बिना सोता है। बाकी समय दैनिक विश्राम पर पड़ता है।

बदले में, रात के खाने के 5-6 घंटे 2 से विभाजित होते हैं, अधिक बार 3 बार। छह महीने तक, बच्चा 2 बार सोएगा।

शिशु कितनी बार सोता है

4 महीने में एक बच्चा कितना सोता है? क्या आपको अगला सवाल पता चला है, और क्या यह बहुत कुछ है? नहीं, बहुत नहीं। यह नींद के दौरान है कि बच्चा बढ़ता है, सभी आंतरिक प्रणालियां विकसित होती हैं, भावनात्मक और शारीरिक शक्ति बहाल होती है।

यह न केवल नींद की अवधि, बल्कि गुणवत्ता भी बेहद महत्वपूर्ण है। जब उस उम्र में एक टुकड़ा अपने हाथों पर सो जाता है, घुमक्कड़ या कार की सीट पर - वह एक सतही नींद में डूब जाता है। इस समय, बच्चा अपनी ताकत को पूरी तरह से बहाल करने और पूरी तरह से आराम करने में सक्षम नहीं है। केवल एक मजबूत, गहरी नींद ऊर्जा और अच्छे मूड लौटाएगी।

बच्चे को स्वस्थ नींद कैसे सिखाएं

सो जाना आसान बनाने के लिए, और रात में पूरा परिवार चुपचाप सो गया, एक निश्चित नियत समय पर काम किया जाना चाहिए। बस नोट करना चाहते हैं, प्रक्रिया बहुत लंबी है और कई कठिनाइयों के साथ है। माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और फिर सबकुछ ठीक हो जाएगा।

स्वस्थ नींद के लिए नियम:

  1. दिन और रात कठिन नींद मोड। आपका बच्चा पहले ही थोड़ा बड़ा हो चुका है और पहले जम्हाई के साथ बिस्तर पर जाने की जरूरत नहीं है। उसे 20-30 मिनट तक खेलने दें और अपने समय का इंतजार करें। Через несколько дней кроха сам захочет спать в нужный час.
  2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, организм уже устал. Чрезмерное переутомление дает обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
  3. Планируйте время отдыха днем и придерживайтесь намеченных целей. Так маленькому человеку проще привыкнуть к укладыванию.
  4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. किताब पढ़ना, बच्चे को नहलाना, बच्चे के साथ कोई भी खेल। मुख्य स्थिति शांत और निर्जीव बच्चे मानस की एक श्रृंखला से सबक है।
  5. अपने बच्चे को सोने के लिए उपयुक्त जगह व्यवस्थित करें। आरामदायक और आरामदायक बिस्तर में, बच्चा बिल्कुल डरावना नहीं है। एक शर्त स्वच्छ बिस्तर की उपलब्धता है। यह केवल स्वच्छता का मामला नहीं है, याद रखें कि प्राकृतिक कपड़ों से बने ताजे, धुले और लोहे के बिस्तर में सो जाना कितना सुखद है। सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें। एक मोटा गद्दा चुनें जो बच्चे के वजन के नीचे नहीं गाता है। तकिया चार महीने के बच्चे की जरूरत नहीं है। वह उसके बिना ठीक सो जाएगा।
  6. बच्चों के बेडरूम में प्रकाश व्यवस्था, एक मफलर चुनें। सोते समय कमरे में अंधेरा होना चाहिए, और रात में एक नरम रात का प्रकाश शामिल होना चाहिए।
  7. सुबह बच्चे को जगाना आवश्यक है। अक्सर, माताएं अपने बच्चे के जागने का इंतजार कर रही होती हैं और इसके कारण रात में 10.00 बजे और बाद में देर से जागरण होता है। ऐसा करना मूलभूत रूप से गलत है, अगर कोई बच्चा 4 महीने की रात में 10 घंटे से अधिक सोता है, तो शासन काफी परेशान है। यह हर दिन एक ही समय पर जागरण है जो बच्चे और मां को दिन के दौरान शेड्यूल रखने में मदद करता है।
  8. सोते समय (दिन और रात दोनों), एक अच्छे, उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का उपयोग करें जो बच्चे को सूखापन सुनिश्चित कर सके। गीले पैंट या डायपर लीक होने वाला बच्चा बहुत कम सोएगा।

चार महीने के बच्चों में नींद की बीमारी।

दुर्भाग्य से, शिशुओं को हमेशा पूरी रात नींद नहीं आती है। अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब बच्चा सामान्य रूप से सो नहीं पाता है। सबसे लगातार समस्याएं जैसे कि: नींद की प्रतिगमन, बिछाने के साथ नकारात्मक संघ।

नकारात्मक संघों में मां की बाहों में गिरना, हिलना, मां के स्तन और अन्य चीजें शामिल हैं, बच्चे में विरोध की कमी। 4 महीने में, बच्चा अपने दम पर सोने में सक्षम है।

स्लीप रिग्रेशन एक अधिक गंभीर समस्या है और इसके लिए अधिक सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण और एक विस्तृत समाधान की आवश्यकता होती है। कई माताओं को इस उपद्रव का सामना करना पड़ता है, जो पूरी तरह से संतुलन से बाहर करने में सक्षम हैं। माता-पिता और बच्चे दोनों शारीरिक और नैतिक रूप से थके हुए हैं।

चार महीनों में एक बच्चे में नींद की उपस्थिति निम्नलिखित रूपों में प्रकट होती है: वह लंबे समय तक सोता है और किसी भी समय कठोर हो जाता है, बिना किसी कारण के रात में जागता है, नखरे करता है और लगातार माँ का ध्यान आकर्षित करता है। टुकड़ों को अधिकतम स्नेह, ध्यान और समर्थन दें। कुछ माताओं की विधि "चिल्लाओ, शांत हो जाओ" काम नहीं करती है।

प्रत्येक बच्चा पूरी तरह से व्यक्तिगत है और उसे अलग सोने के समय की आवश्यकता होती है। एक के पास पर्याप्त घंटे हैं, और इससे भी कम, जबकि अन्य लोग 3-4 घंटों के लिए मीठे रूप से सूंघते हैं। केवल टुकड़ों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सामान्य आराम के लिए पर्याप्त समय द्वारा निर्धारित किया जाता है।

चार महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, इस बारे में बोलते हुए, नींद की अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक टुकड़ा दिन में पांच बार सो सकता है, लेकिन चालीस मिनट।

एक सपना क्या है और यह कैसे होता है


स्वस्थ आराम अच्छे मूड, स्फूर्ति और नए क्षितिज को जीतने की इच्छा की गारंटी है। और एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, नींद शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक अवस्था है, जब सभी प्रतिक्रियाएं कम से कम हो जाती हैं, शरीर आराम पर है, और प्राप्त जानकारी से मस्तिष्क "आराम" कर रहा है।

एक नींद की स्थिति में, एनाबॉलिक प्रक्रियाएं काफी बढ़ जाती हैं और कैटोबोलिक प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं। स्वस्थ नींद का एक विशिष्ट चक्र होता है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए निर्धारित समय के बाद दोहराया जाता है।

बच्चों की नींद, वयस्कों की तरह, कई चरणों में विभाजित है, लेकिन वे कुछ अलग हैं।

बच्चों की गतिविधियों के चरण (चरण):

  • विरोधाभासी (तेज),
  • एक झपकी,
  • नींद का झोंका
  • डेल्टा नींद

चार महीने की उम्र में एक बच्चे का तेज नींद पैटर्न का बोलबाला है, जिसका अर्थ है कि बंद करने की क्षमता अनुपस्थित है। वह या तो जल्दी सो रहा है या जागने में।

एक छोटे से व्यक्ति की नींद की विशेषताएं कुछ की अपरिपक्वता, और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों के महान विकास से जुड़ी होती हैं। प्लॉट्स बनते हैं और मेरी मां के पेट में भी परिपक्वता तक पहुंचते हैं। यह वहाँ था कि टुकड़ा अपने जीवन में पहले सपने देखता है।

स्वस्थ नींद इतना महत्वपूर्ण क्यों है

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह स्वस्थ है और बच्चे के जीवन के इस स्तर पर उचित आराम सामान्य और सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए एक शर्त है। एक जोरदार, अच्छी तरह से आराम करने वाले बच्चे को नए आसपास की दुनिया की खोज में रुचि के साथ लिया जाता है। बच्चा हंसमुख और चंचल है, आसानी से थोड़े समय के लिए कुछ गतिविधियों का शौकीन है।

इसके अलावा, नींद बच्चा, व्यायाम करने के लिए आसान (व्यायाम, व्यायाम, "साइकिल", आदि)।

यदि जीवन के चौथे महीने तक बच्चे की नींद सामान्य नहीं हुई है और कुछ समस्याएं मौजूद हैं, तो उन्हें हल किया जाना चाहिए। बड़े बच्चों को आपके शेड्यूल में समायोजित करने और उन्हें दिन का सही मोड सेट करने में बहुत मुश्किल होती है।

जो बच्चे बिना शेड्यूल के रहते हैं वे अधिक चिड़चिड़े और संकोची होते हैं, वे जल्दी थक जाते हैं, कम ध्यान केंद्रित और चौकस होते हैं। भविष्य में, इस तरह की अनुपस्थिति अन्य लोगों के साथ अध्ययन और संचार में हस्तक्षेप करती है।

एक बच्चे की मजबूत और स्वस्थ नींद न केवल उसके लिए, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी आवश्यक है। नींद की माँ शक्ति और बच्चे में संलग्न होने की इच्छा से भरी हुई है, वह हर किसी को अपनी छोटी सी खुशी की तुच्छ सफलता के लिए भी trifles और आनन्दित नहीं है।

बच्चों की नींद का सक्षम संगठन, विशेषकर इतनी कम उम्र में, पूरी तरह से माता-पिता के हाथों में है। यहां तक ​​कि अगर कोई समस्या है, तो केवल माता-पिता उन्हें हल कर सकते हैं और आरामदायक स्थिति बना सकते हैं ताकि बच्चा आराम कर सके और ताकत हासिल कर सके।

मंचों से माताओं की समीक्षा करें

लेखक: गिरोवा ओल्गा

3 महीने में एक बच्चा प्रति दिन औसतन 14-17 घंटे सोता है, जिसमें से 5-6 घंटे दिन के समय और रात में 9-11 घंटे गिरते हैं।

एक नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? एक नियम के रूप में, बच्चे एक दिन में 16 से 20 घंटे के बीच सोते हैं और एक पार्टी में जागते हैं।

जिन कारणों से शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है - बहुत कुछ, यह समझने के लिए कि समस्या क्या है, आपको बच्चे की तृप्ति की निगरानी करने की आवश्यकता है।

कई माता-पिता एक ऐसी स्थिति का सामना करते हैं जहां उन्हें रात में उठने की ताकत नहीं होती है, वे संयुक्त अभ्यास करना शुरू करते हैं।

लेख की सामग्री

1. दिन की नींद
2. और रात को सोने में कितना समय लगता है?
3. क्या मुझे बच्चे को पत्थर मारने की ज़रूरत है?
4. क्या बच्चे को मौन की आवश्यकता है?

चार महीने के बच्चे में रात और दिन की नींद की अवधि लगभग 15 घंटे है। लेकिन प्रत्येक बच्चे के लिए अवधि अलग-अलग होती है। ऐसे "ज़ोनोनी" भी हैं, जो 16 घंटे तक सो सकते हैं।

और रात को सोने में कितना समय लगता है?

चार महीनों में, कई माताएं गर्व से घोषणा कर सकती हैं कि उनका बच्चा रात में नर्सिंग ब्रेक के बिना सो गया था। लेकिन ऐसा बहुत कम होता है और बिल्कुल भी नहीं।

चार महीनों में, बच्चे को अभी भी रात के सुदृढीकरण की आवश्यकता होती है, लेकिन कम फीडिंग (प्रति रात एक तक कम) होती है।

रात की नींद 10 -11 घंटे है, जिसमें भोजन के लिए एक ब्रेक है। रात में एक बार खिलाने - बच्चे को अभी भी 6 महीने तक की आवश्यकता होगी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे को अभी भी पोषण की आवश्यकता होती है, लेकिन 6 महीने के बाद शरीर को भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। बच्चे पूरी रात सो पाएंगे, और मम्मी को इसके साथ पर्याप्त नींद मिलनी शुरू हो जाएगी।

4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए: टेबल

क्या मुझे बच्चे को रॉक करने की आवश्यकता है?

नींद के दौरान बच्चे के लिए आरामदायक स्थिति बनाने के लिए ध्यान देना बंद न करें।

कई माताओं का तर्क है "सोने से पहले अपने पसंदीदा बच्चे को बंद करो या नहीं रॉक?"

इस विषय पर पेशेवरों के कई मत हैं:

  • अनुकूलन। मोशन सिकनेस का अर्थ है सोते हुए गिरने की रस्म। एक बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल होगा यदि आप अचानक बिस्तर से पहले रॉकिंग से रोकने या वीन करने का फैसला करते हैं। इस मामले में स्विंग बच्चे को सोने के लिए एक आरामदायक स्थिति है।
  • चक्कर आना। मजबूत गति की बीमारी से बच्चा चक्कर खा रहा है। अंतरिक्ष में शरीर के परिवर्तन को मानने वाला अंग अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। 4 महीने के शिशु को दिन में कितना सोना चाहिए। अंत में, यह 12 महीने तक बनेगा। झूलते समय, शरीर की स्थिति का एक त्वरित परिवर्तन होता है, बच्चे को एक त्वरित बदलाव का अनुभव करने का समय नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आता है।
  • पेट में सूजन। मां के गर्भ में, जब चलना, स्थिति बदलना (क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर स्थिति तक) - भ्रूण थोड़ा रॉकिंग मूवमेंट करता है। माँ के हैंडल पर झूले - पिछले जीवन की स्मृति।
  • मातृत्व का आनंद। मोशन सिकनेस के दौरान, माँ और बच्चे स्पर्श के संपर्क में होते हैं। छोटा व्यक्ति इसे प्यार और मां की ओर से निविदा देखभाल की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है।
  • रॉकिंग पालना। लंबे समय तक झूलों से, माताओं को असुविधा, पीठ दर्द, और कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में वक्रता भी हो सकती है। इन असुविधाओं से बचने के लिए, सभी प्रकार के उपकरण हैं - एक स्वचालित रॉकिंग क्रैडल, एक रॉकिंग क्रैडल, स्लिंग्स, रॉकिंग के लिए कुशन ले जाना। माँ बच्चे के बगल में भी हो सकती है, लेकिन उसके "सहायकों" के साथ। इसके अलावा, बच्चों को एक आरामदायक पालने में झूलना पसंद है।
  • थोड़ा मोशन सिकनेस (अवनिंग) - बच्चे को भिगोता है और मीठी नींद की तीव्र शुरुआत में योगदान देता है।

क्या बच्चे को मौन की आवश्यकता है?

एक और विवादास्पद विषय छोटे के नींद के दौरान मौन है।

और ऐसा है। आइए देखते हैं। कई बच्चे चुपचाप उन जगहों पर सोते हैं जहां यह बहुत शोर होता है - यह एक बालकनी, सड़क, वाहन, एक खुली खिड़की हो सकती है जिसमें बड़े ट्रैफ़िक के साथ शोर वाली सड़क तक पहुंच हो सकती है। इस मामले में, बच्चा इतनी अच्छी तरह से सोता है कि कोई भी वयस्क इस तरह के सपने से ईर्ष्या कर सकता है।

क्या मुझे बच्चे को पत्थर मारने की जरूरत है

कुछ माता-पिता अपने बच्चे के साथ सोते समय हल्के संगीत या अच्छी परियों की कहानियों का उपयोग करते हैं। संगीत के साथ नींद आराम करती है और जल्दी शांत हो जाती है। गाने के एक जोड़े को खोने का समय नहीं है - आप टुकड़ों को सो सकते हैं।

लेकिन अगर बच्चा ज़ोर से या कठोर शोर पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो बच्चे के विशेषज्ञ को दिखाना सुनिश्चित करें। शायद बच्चे को सुनने की समस्या है। बचपन में हानि सुनना, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बहुत बार होता है।

लेकिन कुछ माता-पिता इसके विपरीत का दावा करते हैं - उनका बच्चा केवल सही मौन में सोने में सक्षम है। माँ और पिताजी बच्चे को शोर के किसी भी स्रोत से अलग करने की कोशिश करते हैं।
यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए - बच्चों को उन स्थितियों की आदत होती है जो उनके माता-पिता के लिए पैदा होती हैं। यदि आप लगातार टिपटो पर चलते हैं, तो बच्चे को चुप्पी की आवश्यकता होगी। यदि एक शोर, मज़ेदार परिवार में एक टुकड़ा बढ़ता है - शोर की परवाह किए बिना, वह जब चाहे सो जाएगा।

4 महीने की नींद की अवधि

कुछ माता-पिता की राय है कि बच्चा उतना ही सोएगा जितना उसे जरूरत है। यदि वह रात में या दिन में कम सोता है, तो इसका मतलब है कि वह गायब है। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। यह "नियम" वास्तव में शांत, तथाकथित लचीले बच्चों के लिए काम करता है। पहले से ही जीवन के पहले महीनों में, उनका तंत्रिका तंत्र स्थिर है, वे आत्मविश्वास से किसी भी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करते हैं, न तो विकास में छलांग लगाते हैं, न ही बाहरी कारक गिरने से प्रभावित होते हैं। ऐसे बच्चे जन्म से पूरी रात शांति से सो सकते हैं।

लेकिन अधिकांश शिशुओं में अभी भी अधिक उत्तेजक मानस है। इसलिए, विकास के कुछ क्षणों के साथ-साथ जीवन में कुछ परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, उन्हें नींद की बीमारी हो सकती है। एक ही समय में, बच्चे को जितनी अधिक नींद मिलती है, उतनी अधिक थकान जमा होती है। तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, और नींद खराब हो जाती है। वयस्कों का कार्य - इस स्थिति से निपटने के लिए टुकड़ों की मदद करना।

बहुत कम सच में सोते बच्चे हैं। बहुत अधिक सामान्य वे हैं जिनके माता-पिता शिशुओं की जरूरतों को नहीं समझ सकते हैं। लेकिन केवल एक पूरी नींद की जरूरत है:

  • ओवरवर्क और हाइपरस्टनेस को रोकें,
  • मस्तिष्क को सही ढंग से विकसित किया, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंग "रिचार्ज" कर सकते थे:
  • बच्चा एक अच्छे मूड में था, जो उसे खुशी के साथ दुनिया का पता लगाने और नए कौशल सीखने की अनुमति देगा,
  • बच्चा सुरक्षित महसूस करता था। यह शासन द्वारा सुगमता से किया जाता है, क्योंकि क्रम्ब आश्वस्त है कि माता-पिता उसे हमेशा पर्याप्त आराम करने का अवसर देते हैं।

माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे जितने छोटे होते हैं, वे उतना ही अधिक सोते हैं। मासिक की कमी पूरे दिन रहती है। धीरे-धीरे, जागने की अवधि बढ़ जाती है। लेकिन फिर भी, 4 महीने के बच्चे की नींद की सामान्य अवधि 14 से 16 घंटे है। उनमें से रात की नींद - 10-12 घंटे। दिन के दौरान, बच्चा 3-4 बार सोता है, जिसमें से 1-2 पूरी नींद है, 1.5-2 घंटे तक रहता है। बाकी छोटी सांसें लगभग 40 मिनट तक चलती हैं। और बच्चा अच्छी तरह से माँ की छाती पर एक झपकी ले सकता है।

4 महीने के बच्चे अच्छी नींद क्यों नहीं लेते?

4 महीने पूरी तरह से उम्र है जब नींद की अवधि और गुणवत्ता में गड़बड़ी हो सकती है। भले ही इस तरह की समस्याएं पहले नहीं हुई थीं। यह घटना अस्थायी है, लेकिन माता-पिता को बाकी चीजों को सामान्य करने की कोशिश करनी होगी। यह शारीरिक और बौद्धिक विकास में उछाल के कारण है। इस समय तक, बच्चे की आसपास की दुनिया के बारे में धारणा बदल जाती है, यह नवजात शिशु से अलग हो जाता है।

4 महीनों में, शारीरिक विकास में परिवर्तन बहुत ध्यान देने योग्य हैं। बच्चा अपने शरीर के प्रति जागरूक हो जाता है। वह खिलौनों को हैंडल खींचता है, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करता है। इस अवधि के दौरान कई लोग पीछे से पेट के बल लुढ़कने की कोशिश करते हैं। बच्चे पेट पर घूमते हैं, आत्मविश्वास से अपने पैरों को कसते हैं।

लेकिन इन सभी सरल कौशल से शिशु को हताश प्रयासों की आवश्यकता होती है। भार न केवल मांसपेशियों द्वारा प्राप्त किया जाता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र द्वारा भी प्राप्त किया जाता है। नतीजतन, बच्चा ओवरडोन है। वह सोते हुए भी आराम नहीं करता है, एक सपने में चिंता करता है, रोने के साथ उठता है। अक्सर वह अपनी नींद में दाईं ओर मुड़ जाता है, जिससे वह उठता है, और वह खुद सो नहीं पाता है।

एक छलांग और मानसिक विकास है। बच्चा एक नए तरीके से दुनिया को महसूस करना शुरू करता है। वह व्यक्तिगत घटनाओं को जोड़ने और उनके परिणामों को समझने के लिए शुरू होता है। कुछ समय के लिए, यह सबसे सरल स्तर पर कार्य करता है: बच्चा खिलौने को एक हैंडल से दूसरे में स्थानांतरित करने की कोशिश करता है, इसकी जांच करता है, ध्वनि प्राप्त करने के लिए इसे हिलाता है। इसके अलावा, समझ आती है कि चीजें गायब नहीं होती हैं, दृश्य से गायब हो जाती हैं।

यदि बच्चा अपने पालना में रात को अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो आप उसे उसके पास स्थानांतरित करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन एक जोखिम है कि भविष्य में बच्चे को एक साथ सोने से दूर करना मुश्किल होगा।

बेशक, चेतना में ऐसे बदलावों पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। दिन के दौरान भी व्यवहार में बदलाव आता है - बच्चा बेचैन, चिड़चिड़ा, तेज हो जाता है। वह खराब खाता है और सोता है। यह एक सामान्य स्थिति है जो जल्द ही गुजर जाएगी। लेकिन माता-पिता को छोटे को अपना समर्थन देने के लिए तैयार रहना चाहिए।

एक सपने को कैसे ठीक करें?

कई शिशुओं के लिए, व्यवहार परिवर्तन न्यूनतम हैं। लेकिन कुछ मामलों में, नींद प्रतिगमन काफी मजबूत है और पूरे परिवार के जीवन को प्रभावित करता है। इसलिए, हमें कार्रवाई करनी चाहिए, टुकड़ों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए।

इस समय यह आवश्यक नहीं है कि शासन के साथ सख्त अनुपालन पर जोर दिया जाए। बेशक, यह बच्चे के लिए उपयोगी है, लेकिन इसे टॉडलर की जरूरतों को समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चा थका हुआ है, सोना चाहता है, तो इसे नीचे रखा जाना चाहिए। अगले दिन या रात की नींद थोड़ी कम हो जाए तो कुछ नहीं। इसके अलावा, यदि वह बहुत देर तक सोता है तो बच्चे को जगाने से न डरें। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वह तदनुसार विश्राम करता है। यद्यपि इससे छोटे विचलन संभव हैं।

जब बच्चा कुछ पाने के लिए शुरू होता है, तो वह रात में भी कुशलता से काम करने की कोशिश करता है। इसलिए, दिन के दौरान उसके साथ काम करना महत्वपूर्ण है ताकि वह नए आंदोलन में महारत हासिल कर सके, उदाहरण के लिए, कूप। फिर यह बहुत कम ओवरएक्सिटेड होगा।

सर्दियों में ताजी हवा में लंबी नींद, नींद को बेहतर बनाने में मदद करेगी। टॉडलर के स्वास्थ्य के लिए ऐसी गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। यद्यपि शासन लचीला होना चाहिए, इसे शिशु की आवश्यकताओं के अनुरूप समायोजित किया जाना चाहिए, फिर भी दैनिक दिनचर्या के कुछ क्षणों को अपरिवर्तित छोड़ देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह स्नान की चिंता करता है। रात की नींद से पहले कुछ समय बिताना बेहतर है। भले ही चार महीने के बच्चे की नींद में खलल पड़ा हो और वह पानी की प्रक्रियाओं के तुरंत बाद सो जाना बंद कर देता है, भविष्य में नहाने के बाद नींद को समायोजित करने की आदत बनेगी। इससे पहले, जिमनास्टिक और मालिश करने की सिफारिश की जाती है। वे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं, और शारीरिक गतिविधि नींद थका हुआ बच्चा अधिक ध्वनि बनाता है।

अन्य अनुष्ठान जगह से बाहर नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, पर्दे खींचें ताकि कमरे में धुंधलका हो। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा मां की उपस्थिति को महसूस कर सकता है। जब वह जाग रहा होता है, तो लगातार स्पर्श संपर्क प्रदान करना आवश्यक होता है: हाथों पर ले जाने के लिए, अधिक बार छूने, गले लगाने और चुंबन करने के लिए। यदि कोई स्तनपान करने वाला बच्चा लंबे समय तक स्तन पर लटका रहता है, तो उसे निषिद्ध न करें। यह एक अस्थायी घटना है, लेकिन अब बच्चे के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मां के पास है, इसकी गर्मी महसूस करने के लिए। यदि बच्चा सुरक्षित महसूस करता है, तो उसके लिए किसी भी स्थिति का सामना करना बहुत आसान है।

नींद की कमी के लक्षण

बेशक, आदर्श से छोटे विचलन संभव हैं। एक या दो घंटे के लिए पर्याप्त नींद नहीं लेना बच्चे को कल अच्छी तरह से पकड़ सकता है। नींद की कमी लगातार होने पर बहुत बुरा होता है। कई वयस्कों ने खुद पर इस सनसनी का अनुभव किया। लेकिन यह स्थिति बच्चे को अधिक दृढ़ता से प्रभावित करती है, क्योंकि उसे बढ़ने और विकसित होने की आवश्यकता होती है। आराम के बिना यह असंभव है। इसलिए, माता-पिता को निम्नलिखित चेतावनी संकेतों को याद नहीं करना चाहिए।

  • बच्चा शायद ही कभी अच्छे मूड में होता है, अक्सर चिंतित और शरारती होता है।
  • समय-समय पर नींद लगती है।
  • कभी-कभी यह आंख को स्थिर कर सकता है, एक बिंदु पर भाग सकता है।
  • बच्चे को खिलौने में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह थोड़ा मुस्कुराता है।

बेशक, ये लक्षण विभिन्न मामलों में खुद को प्रकट करते हैं। लेकिन अगर बच्चा स्पष्ट रूप से ज्यादा नहीं सो रहा है, तो हमें आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

स्वस्थ बढ़ने के लिए, बच्चों को उचित मात्रा में समय, दिन और रात के लिए सोना चाहिए। रेस्टेड बेबी निश्चित रूप से नए कौशल के साथ माता-पिता को खुश करेगा।

4 महीने में एक बच्चा कितना होना चाहिए

Вне зависимости от того, молочной смесью или грудным молоком питается малыш, специалисты озвучивают цифры в диапазоне от 150 до 170 миллилитров за одно кормление, при этом их должно быть шесть.

Со смесью определить данный показатель достаточно просто: по ее остаткам в бутылочке. लेकिन यह समझने का एकमात्र तरीका है कि बच्चे ने स्तन के दूध को कितना खाया है, इसे नियमित रूप से भोजन करने से पहले और बाद में, यानी दिन में बारह बार खाना चाहिए। यह शायद ही उचित है।

आंकड़े संख्याएं हैं, लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि भूख एक व्यक्तिगत मामला है, और, परिणामस्वरूप, शरीर का वजन भी। यदि माता-पिता छोटे और पतले हैं, तो बच्चा आदर्श से कम वजन कर सकता है, और एक ही समय में सामान्य रूप से खा सकता है।

स्तनपान के बारे में अलग से कहना आवश्यक है। माँ के दूध के साथ बच्चे को खिलाना असंभव है, और भले ही बच्चे का वजन औसत से ऊपर हो, आपको "बच्चे को आहार पर रखने की ज़रूरत नहीं है।" मोटर गतिविधि में वृद्धि के साथ, शरीर पर सिलवटों को अपने आप ही चिकना हो जाएगा।

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