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गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, डेनिस ऑस्टिन

इसी विषय पर एक और वीडियो: गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रेचिंग।
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गर्भवती महिलाओं के लिए डेनिस ऑस्टिन

यह प्रशिक्षण भविष्य की माताओं के लिए एक वास्तविक खोज है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान खेल गतिविधियों को फेंकना नहीं चाहते हैं और जल्दी से जन्म देने के बाद आकार में लौट आते हैं, तो आपको गर्भवती महिलाओं के लिए डेनिज़ ऑस्टिन कार्यक्रम पर निश्चित रूप से ध्यान देना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस का कोर्स अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ गाइनकोलॉजी की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था, इसलिए शिशु के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। प्रशिक्षण के दौरान, आप न केवल अपने शरीर पर काम करेंगे, बल्कि अपनी आत्मा को भी आराम देंगे - डेनिस उपयुक्त वातावरण बनाएगा। वीडियो चालू करने और कक्षाएं शुरू करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

अनुलेख प्रशिक्षण का एक और फायदा बच्चे के जन्म के बाद प्रशिक्षण पर सुझाव होगा, आंकड़ा की त्वरित वसूली के लिए।

प्रसव से उबरने के लिए, हम सिंडी क्रॉफर्ड के साथ न्यू डाइमेंशन एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं

यदि आपने डेनिज़ ऑस्टिन के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस की कोशिश की है, तो एक समीक्षा छोड़ें, दूसरों को अपने छापों के बारे में बताएं! धन्यवाद! 🙂

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