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स्तनपान पूरा करने का चार्ट

बच्चे को "वयस्क" भोजन के लिए संक्रमण उसके जीवन में एक पूरी तरह से नया चरण है। लेकिन वह अपनी माँ के लिए बहुत अधिक रोमांचक है! पहली जगह में क्या खिलाना है? वॉल्यूम कैसे बदलें? कैसे खाना पकाएं? पहले मेनू को स्वादिष्ट कैसे बनाया जाए? दर्जनों सामयिक सवालों के जवाब में एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खाने के लिए टेबल दिया जाएगा। यह डब्ल्यूएचओ और रूसी बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों पर संकलित किया गया था।

हाल के वर्षों में टुकड़ों के आहार में उत्पादों की शुरूआत के लिए आवश्यकताएँ काफी बदल गई हैं। बाल रोग विशेषज्ञ अब बच्चों को दो महीने से रस देने और चार से पनीर खाने की जरूरत पर जोर नहीं देते हैं। हालांकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रस्तावित सिफारिशें, साथ ही रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय के आधिकारिक नियमों में निहित हैं, अलग-अलग हैं। आखिरी में चार महीने की शुरुआत में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुमति दी गई थी, और यह त्वरित गति से किया गया था।

वर्ष के लिए अनुसूची

रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों में एक वर्ष तक के बच्चों को खिलाने की अनुसूची का प्रस्ताव है, जिसमें सात महीने की उम्र तक सब्जियों, अनाज, पनीर और मांस, रस, फलों के रस का उपयोग किया जाना चाहिए। यह अनुसूची डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों का अनुपालन नहीं करती है, जहां यह ध्यान दिया जाता है कि आहार सुधार छह महीने की उम्र में किया जाता है। और केवल व्यक्तिगत मामलों में और व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार, जिसमें वजन बढ़ाने और विकास में एक महत्वपूर्ण अंतराल शामिल है, क्या इससे पहले बच्चे के आहार को बदलने के लिए समझ में आता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थ एक बच्चे की बढ़ती ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए खाद्य पदार्थ हैं जो पहले से अधिक सक्रिय और मोबाइल हैं। और उसे एक विविध भोजन से परिचित कराने की अनुमति देता है। इस आधार पर, बच्चे के आहार में सुधार के बुनियादी सिद्धांत निर्धारित किए जाते हैं।

  • भोजन का पूरक। वह ऐसा ही लालच है। बच्चे के पोषण का आधार स्तन का दूध है, और स्तनपान की असंभवता के मामले में - एक अनुकूलित मिश्रण।
  • भोजन विविध है। आठ महीने के बच्चों की मां आमतौर पर महीनों के लिए खाद्य पदार्थों की मेज पर डरावनी दिखती हैं। और वे समझते हैं कि मांस, केफिर, और जर्दी, और कई प्रकार की सब्जियों सहित अनुशंसित उत्पादों में से, उन्होंने बच्चे को शक्ति से लेकर सब्जी के कुछ व्यंजन और अनाज अनाज तक सिखाने में कामयाब रहे। लेकिन यह विविधता केवल यह दिखाने का प्रयास है कि एक बच्चे के शारीरिक विकास के कारण बच्चे के स्वाद और उत्पादों के प्रकार क्या हो सकते हैं। यह इस बारे में एक सिफारिश है कि बच्चा किस स्वाद, स्वाद, स्वाद से परिचित होना शुरू कर सकता है। कार्रवाई के लिए अनिवार्य गाइड के रूप में प्लेट में संख्याओं को समझना आवश्यक नहीं है, क्योंकि उत्पादों को सुरक्षित रूप से पेश करके उनमें से कई को प्राप्त करना असंभव है।
  • उच्च ऊर्जा घनत्व वाले खाद्य पदार्थ। इस तथ्य के आधार पर कि पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को गतिविधि और वृद्धि के लिए लापता ऊर्जा को फिर से भरना चाहिए, ऊर्जावान रूप से मूल्यवान उत्पादों का चयन करना आवश्यक है। इनमें पहले खिलाने, फलों के लिए अनुशंसित रस शामिल नहीं हैं। दलिया या सब्जियों की एक छोटी मात्रा में टुकड़ों के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण कैलोरी होती है।

सभी उत्पादों में एक वर्ष तक के महीनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शामिल है, जिन्हें क्षणिक कहा जाता है। वे स्थिरता और घनत्व के लिए बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होते हैं। प्रक्रिया का उद्देश्य बच्चे को परिवार की मेज के पारंपरिक भोजन में स्थानांतरित करना है। इसलिए, विशेष रूप से चयनित उत्पादों, अर्थात् उन अनाज, सब्जियां, मांस और मछली की किस्मों को खिलाने के लिए उपयोग करना उचित है जो आपके परिवार में खाए जाते हैं।

टेबल - बच्चे के जन्म के महीने (WHO की अनुशंसित अनुसूची)

पहला पूरक कब पेश किया जाता है?

कई दशक पहले, यह माना जाता था कि जो बच्चे विशेष रूप से स्तन का दूध खाते हैं, उन्हें तीन महीने में दूध पिलाना चाहिए। लेकिन आज, यह योजना न केवल गलत है, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है।

एक शिशु के शरीर में जो अभी तक छह महीने की उम्र तक नहीं पहुंचा है, एक नए भोजन के पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम नहीं हैं, इसलिए, "वयस्क" उत्पाद इसके पाचन तंत्र पर एक मजबूत भार बनाते हैं।

इसके अलावा, छह महीने तक, बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो उसे मां के दूध से मिलता है, यानी पूरक खाद्य पदार्थों का पहले से परिचय केवल समझ में नहीं आता है। इस तरह के उपाय केवल चिकित्सा कारणों के लिए सलाह दिए जाते हैं - उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां बच्चा पर्याप्त वजन हासिल नहीं कर रहा है। हालांकि, यह भी देर से पेश करने की सिफारिश नहीं है, क्योंकि 7-8 महीनों में बच्चा पहले से ही अपरिचित भोजन को बहुत खराब महसूस कर सकता है।

बच्चे को लालच देने के लिए तैयार होने के संकेत

एक नए भोजन से परिचित होने के लिए, बच्चे के पास पर्याप्त रूप से गठित तंत्रिका तंत्र, साथ ही साथ कुछ कौशल और सजगता होनी चाहिए।

ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा पहली खिला की शुरूआत के लिए इसकी तत्परता का निर्धारण करना संभव है।

  1. बच्चे की पहली चबाने वाली चाल है, चूसने की शक्ति बढ़ जाती है, और गग पलटा जीभ के बीच से अपनी जड़ तक चला जाता है।
  2. मातृ स्तन को पूरी तरह से खाली करने के बाद, बच्चे को भूख के लक्षण दिखाई देते हैं।
  3. वयस्क भोजन में रुचि दिखाना और माता-पिता की प्लेटों से कुछ आज़माने का पहला प्रयास।
  4. जब माँ अपने बच्चे को एक नया उत्पाद देने की कोशिश करती है, तो वह चम्मच को दूर धकेलने की कोशिश नहीं करता है।
  5. एक टुकड़ा लंबे समय तक एक जगह पर बैठ सकता है और अपने हाथों से भोजन ले सकता है।

यदि किसी बच्चे के ऊपर सूचीबद्ध पाँच संकेतों में से कम से कम तीन हैं, तो इसका मतलब है कि उसका शरीर नए व्यंजनों को पूरा करने के लिए काफी तैयार है।

खिलाने के लिए बुनियादी नियम

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, मां को कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना चाहिए:

  • नए उत्पादों को बच्चे के मेनू में हर 7-10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं पेश किया जाता है।
  • टीकाकरण से ठीक पहले या उसके बाद, पहली बार बच्चे को जलवायु परिवर्तन के साथ, बीमारी के बाद, टीके के दौरान, आदि से परिचित कराना असंभव है।
  • भूख लगने पर शिशु को भोजन दिया जाना चाहिए, और किसी भी स्थिति में उसे खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए,
  • प्रारंभ में, सभी पूरक खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, सब्जी की प्यूरी) को एक ही सब्जी से तैयार किया जाना चाहिए: आप अलग-अलग सब्जियां या अनाज तभी मिला सकते हैं, जब बच्चा पहले ही उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग आज़मा चुका हो,
  • पूरक खाद्य पदार्थ स्तनपान को रोकने का एक कारण नहीं होना चाहिए - यह स्तन के दूध को बदलने के लिए नहीं, बल्कि इसे पूरक करने के लिए बनाया गया है।

कहाँ से शुरू करें?

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए दो विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। पहला एक अधिक आधुनिक और कट्टरपंथी संस्करण है, जिसे पेड्रिपॉर्मम कहा जाता है, साथ ही पारंपरिक योजना, अर्थात, विशेष बच्चे के भोजन के आहार में परिचय (खरीदे या अपने हाथों से पकाया जाता है)। सबसे इष्टतम योजना का विकल्प, निश्चित रूप से, मां के लिए।

पेडकोर्मकोम की सुविधाएँ

पेडिक्योरिज्म का मूल सिद्धांत बच्चे को उसके परिवार से परिचित भोजन से परिचित कराना है, ताकि वह जल्दी से आहार में शामिल हो सके। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आधे साल के बच्चों को तुरंत तला हुआ और वसायुक्त वयस्क भोजन खिलाना शुरू कर देना चाहिए। उबला हुआ या उबले हुए उत्पादों के छोटे (एक चौथाई से अधिक नहीं) भागों के साथ पेडीकम शुरू करना आवश्यक है, जिसे तदनुसार तैयार किया जाना चाहिए: काट या पीस लें।

खाद्य तैयारी में शामिल किए जाने वाले उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

  • उबला हुआ मांस और मछली,
  • डेयरी उत्पाद,
  • उबली और उबली हुई सब्जियां,
  • फल,
  • अनाज और साइड डिश (मटर, आलू, सेम, आदि)।

सबसे पहले, बच्चा केवल नए भोजन के स्वाद और बनावट से परिचित होता है, जिसके बाद इसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। ऐसी खिला योजना बच्चों को संचार कौशल, ठीक मोटर कौशल और समन्वय विकसित करने का अवसर देती है, और उनके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उचित पोषण का आधार भी बनाती है।

पूरक शिशु आहार

पहले उत्पादों को बच्चे के आहार में पेश करने की सिफारिश की जाती है वे सफेद (फूलगोभी) या हरी सब्जियां (तोरी, ब्रोकोली) हैं, क्योंकि वे भोजन एलर्जी का कारण शायद ही कभी बनते हैं। फिर उनमें कद्दू और गाजर मिलाया जाता है, बाद में बच्चे को सप्ताह में 2-3 बार अन्य सब्जियों के साथ दिया जाता है, अन्यथा उसके पैरों और हथेलियों पर पीले-नारंगी रंग के दाग दिखाई दे सकते हैं। इस नियम का अपवाद अपर्याप्त वजन बढ़ने वाले बच्चों द्वारा किया जाता है - इस मामले में, लस लस मुक्त अनाज के साथ शुरू होता है।

फलों के रस या ताजे फल के साथ पूरक आहार की सिफारिश नहीं की जाती है - उनके पास एक मीठा स्वाद होता है, यही कारण है कि बच्चे को तुरंत मिठाई के लिए तरस विकसित होता है, और इसके अलावा, जठरांत्र म्यूकोसा को परेशान कर सकता है, जिससे पाचन परेशान हो सकता है।

डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए नए उत्पादों की शुरूआत के लिए एक विशेष योजना है, जो सभी स्तनपान कराने वाली महिलाओं का पालन करने के लिए अनुशंसित है।

माँ के लिए युक्तियाँ

टुकड़ों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, आपको तुरंत अपने व्यंजन प्राप्त करने की आवश्यकता है: एक प्लेट और एक चम्मच। फार्मेसी में एक विशेष चम्मच खरीदा जा सकता है - यह सिलिकॉन या प्लास्टिक (कुछ माताएं चांदी के चम्मच का उपयोग करती हैं) हो सकती हैं।

एक बोतल से बच्चों को लुभाना अस्वीकार्य है, भले ही निर्माता इंगित करता है कि यह विशेष रूप से ऐसे उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। निप्पल से परिचित होना मां के स्तन को छोड़ने और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को बनाने की दिशा में पहला कदम है।

नए उत्पादों के साथ एक बच्चे को परिचित करते समय, उसके शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है - इसके लिए एक विशेष डायरी रखने की सिफारिश की जाती है जिसमें मां उनमें से प्रत्येक (प्रशासन का समय, राशि, आदि) को रिकॉर्ड करेगी। यदि बच्चा अचानक एक खाद्य एलर्जी, कब्ज या अन्य पाचन समस्याओं को विकसित करता है, तो रिकॉर्ड्स की मदद से इसके "अपराधी" की पहचान करना बहुत आसान होगा। एक समान प्रतिक्रिया का कारण बनने वाले उत्पाद को कम से कम एक महीने के लिए आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के साथ, किसी भी मामले में बच्चे के मल की प्रकृति बदल जाएगी। सब्जियों में फाइबर होता है, इसलिए वे मल को थोड़ा ढीला कर सकते हैं (यही कारण है कि उन्हें विशेष रूप से उन बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें कब्ज होने का खतरा होता है)। विभिन्न फल विभिन्न तरीकों से पाचन तंत्र पर भी कार्य करते हैं: अधिक पानी वाले फल (उदाहरण के लिए, कीवी, सेब, खुबानी) में एक रेचक प्रभाव होता है, और अधिक घने वाले (केले, नाशपाती), इसके विपरीत, एक फिक्सिंग प्रभाव होता है।

पहला लालच यकृत और एंजाइमी प्रणाली को सक्रिय करता है, यही कारण है कि मल एक हरे रंग की टिंट का अधिग्रहण कर सकता है या बलगम और अवांछित भोजन के टुकड़े में दिखाई देगा। यदि बच्चा सामान्य महसूस करता है, तो ऐसी घटनाओं से माता-पिता को डरना नहीं चाहिए - पेट के बाद अपरिचित उत्पादों के साथ "काम" करने के लिए सीखने के बाद, मल तुरंत सामान्य हो जाता है (आमतौर पर यह लगभग एक सप्ताह तक होता है)।

नए उत्पादों की शुरुआत के साथ जल्दी में नहीं होना चाहिए, अन्यथा बच्चा बिल्कुल भी फुसला सकता है - ताकि बच्चा पूरी तरह से इस या उस पकवान का आदी हो, उसे कम से कम 10 बार कोशिश करनी चाहिए। इस या उस उत्पाद की एक स्पष्ट अस्वीकृति के साथ, आप थोड़ी सी चाल चल सकते हैं - मैश किए हुए आलू या दलिया में थोड़ा स्तन का दूध जोड़ें। परिचित स्वाद महसूस करते हुए, बच्चा खुशी से प्रस्तावित भोजन करेगा।

पहले भोजन के लिए प्यूरी और अनाज को विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है या खुद को पकाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, सब्जियां लें, उन्हें उबला हुआ पानी में अच्छी तरह से कुल्ला, यदि आवश्यक हो, छील और बीज, छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर एक डबल बॉयलर में पकाना या पकाना (दूसरा विकल्प बेहतर है, क्योंकि भाप से अधिक मात्रा में उपयोगी पदार्थ बचते हैं)। उबली हुई सब्जियां शोरबा या पानी की एक छोटी मात्रा के अलावा के साथ काट लें।

उत्पाद की स्थिरता तरल होना चाहिए, केफिर जैसा दिखता है। जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, तो आप उसे एक गाढ़ा मैश दे सकते हैं, और 10-11 महीने के करीब, आपको बस एक कांटा के साथ गूंधना चाहिए ताकि बच्चा चबाना सीख जाए। खिला के लिए तैयार भोजन को स्टोर करना असंभव है - हर बार एक ताजा भाग तैयार करने के लिए आवश्यक है।

पहले खिला के लिए दलिया पकाने के लिए आपको अच्छी तरह से कुल्ला करने और अनाज को सूखने की जरूरत है, फिर इसे एक कॉफी की चक्की में पीस लें और इसे उबलते पानी के साथ काढ़ा करें (आप थोड़ा सा दूध जोड़ सकते हैं)। किसी भी मामले में एक ट्रेस के बिना एक बच्चे को सब कुछ खाने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है - पूरक आहार का मुख्य उद्देश्य बच्चे को खिलाने के लिए नहीं है, लेकिन वयस्क खाद्य पदार्थों के साथ अपने शरीर को परिचित करने के लिए, सही खाने के व्यवहार और कौशल का निर्माण करना है जो भविष्य में आवश्यक होगा।

लक्ष्य को लुभाना

स्तनपान के निस्संदेह लाभों के बावजूद, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसे अपने आहार में अन्य खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को पेश करना आवश्यक होता है, जिसे "पूरक खाद्य पदार्थ" शब्द से दर्शाया गया है। लालच के तहत स्तन दूध और बच्चों के अनुकूलित दूध के फार्मूले को छोड़कर सभी उत्पादों का मतलब है।। अन्य खाद्य पदार्थों (दूध और मिश्रण को छोड़कर) के साथ बच्चे के आहार का विस्तार पदार्थों (कैल्शियम, लोहा, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आदि) के अतिरिक्त प्रशासन की आवश्यकता के कारण होता है, जिसका सेवन केवल स्तन के दूध या शिशु फार्मूला के साथ अपर्याप्त हो जाता है। इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय पाचन तंत्र के विकास, चबाने के उपकरण और आंत की मोटर गतिविधि की उत्तेजना में योगदान देता है।

खाद्य पदार्थों के प्रकार

साथी उत्पाद मानव जीवन या उसके विकल्प के पूरक के रूप में जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के आहार में पेश किए जाने वाले खाद्य उत्पाद हैं, जो कि जानवरों और / या पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों के आधार पर किए गए हैं, जो उनकी आयु-संबंधित शारीरिक विशेषताओं के अनुसार हैं:

  • अनाज और अनाज-दूध आधारित खाद्य पदार्थ - सूखे दूध और गैर-डेयरी अनाज, तत्काल बिस्कुट और पास्ता के रूप में विभिन्न अनाज के आटे से बने खाद्य उत्पाद,
  • फल और सब्जी आधारित खाद्य पदार्थ - डिब्बाबंद जूस, अमृत और मसले हुए आलू के रूप में फल, सब्जियां, जामुन के आधार पर बने खाद्य उत्पाद,
  • मांस आधारित खाद्य पदार्थ - गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, घोड़े का मांस (बीफ प्रोटीन के लिए असहिष्णुता वाले बच्चों के लिए), खरगोश, मुर्गी मांस
  • दूध आधारित खाद्य पदार्थ - खाद्य पदार्थों का तरल, पेस्टी और सूखा, गाय के दूध और अन्य खेत जानवरों के दूध के आधार पर बनाया जाता है। बच्चे के भोजन के लिए डेयरी उत्पाद (केफिर, पनीर, दही, आदि),
  • मछली आधारित खाद्य पदार्थ - समुद्री, समुद्री और मीठे पानी की मछली के आधार पर बने खाद्य उत्पाद।

पूरक खिला योजनाएं

आज तक, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए कोई एकल योजना नहीं है। पहली खिला के लिए उत्पादों का चयन करते समय, आपको सबसे पहले बच्चे के स्वास्थ्य (खाद्य एलर्जी, पाचन विकार (कब्ज या दस्त), वजन और अन्य कारकों की कमी) को ध्यान में रखना चाहिए, और उसके कैलेंडर की उम्र के साथ खिलाने की अवधि को संबद्ध नहीं करना चाहिए - पहले से ही 4 या 5 महीने का बच्चा , और इसीलिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।

यह तय करने के लिए कि क्या खिलाना शुरू करना है, एक माँ को पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, किस प्रकार का खिलाना उसके बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद आएगा। और हम जानकारी प्रदान करने का प्रयास करेंगे कि किस उत्पाद से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना संभव है।

नीचे पहले फीडिंग की शुरुआत के लिए मौजूदा योजनाएं हैं:

  • सब्जी प्यूरी के साथ लालच शुरू करें। पहले पूरक भोजन के रूप में, वनस्पति प्यूरी सबसे अच्छा विकल्प है, जिसमें समय से पहले पैदा हुए बच्चे, कब्ज, एनीमिया, रिकेट्स से पीड़ित, सामान्य या अधिक वजन वाले होते हैं।
  • लालच दलिया से शुरू होता है। इस तरह का पूरक भोजन एक बच्चे के लिए उपयुक्त है जो वजन नहीं बढ़ा रहा है और यह भोजन की कमी के साथ-साथ अस्थिर कुर्सी (जो आहार में वनस्पति प्यूरी की शुरूआत से बढ़ाया जा सकता है) की प्रवृत्ति के कारण है। इसलिए एक पूरक भोजन के रूप में kiddies, पहले दलिया में प्रवेश करें और उसके बाद ही - सब्जी प्यूरी,
  • डॉक्टर कोमारोव्स्की पर खिला। यह एक और पूरक आहार योजना है जो बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा विकसित की गई है और पहली पूरक भोजन की शुरूआत पर इसका अपना दृष्टिकोण है। कोमारोव्स्की ने 6 महीने की उम्र में एक बच्चे को पहली पूरक भोजन के रूप में केफिर और फिर पनीर को पेश करने का प्रस्ताव दिया। वैसे, घरेलू बाल रोग विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इस दृष्टिकोण को साझा नहीं करते हैं और मानते हैं कि केफिर को 8 महीने की उम्र से पहले बच्चे के आहार में पेश नहीं किया जा सकता है,
  • रस और फलों की प्यूरी के साथ लालच विधायी निर्देशों में दिए गए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की वर्तमान योजना के अनुसार 99/225 "जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को खिलाने के आधुनिक सिद्धांत और तरीके"द्वारा अनुमोदित 1999 में रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, बच्चों, विशेष रूप से जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं, को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है 6 महीने तक और, इसलिए, इस उम्र से लालच शुरू करने के लिए। लेकिन यह केवल उन स्वस्थ बच्चों के संबंध में संभव है जो सामान्य शरीर के वजन (कुपोषण या अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता के बिना) के साथ पैदा हुए थे, विशेष दृढ़ खाद्य पदार्थों या जटिल विटामिन और खनिज तैयारी का उपयोग करके मां के पूर्ण पोषण के साथ।

लागू दिशानिर्देशों के अनुसार 99/225 "जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को खिलाने के आधुनिक सिद्धांत और तरीके" जिस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत होती है वह 3 महीने है। Однако проведённые научные исследования и накопившийся опыт врачей-педиатров позволяют последним внести некоторые корректировки в данные указания. Так, минимальным возрастом ребенка, при котором возможно введение первого прикорма, является возраст в 4 месяца. Ранее этого срока ребенок еще не готов к усвоению иной пищи, чем грудное молоко или детская адаптированная молочная смесь.उसी समय, देर से दूध पिलाने (6 महीने के बाद) में विटामिन की कमी और सूक्ष्मजीवों की कमी, घटी हुई वृद्धि, चबाने में देरी और मोटे खाद्य पदार्थों को निगलने का कारण हो सकता है। इसलिए, बच्चों के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 4-6 महीने की उम्र में की जानी चाहिए।

उत्पादों का पता लगाने का समय

Prikormom ने एक नया उत्पाद कहा, जिसे मुख्य स्तनपान के समानांतर एक वर्ष तक के बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। यह नियमों को देखते हुए किया जाना चाहिए, उम्र की अजीबताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए।

स्तनपान के दौरान नए भोजन से परिचित होने में कितने महीने लगते हैं? जब कोई विशेष चिकित्सा संकेत नहीं होते हैं, तो बच्चे को स्तनपान कराने के लिए 6 महीने से पहले नहीं है।

जब वह धीरे-धीरे वजन बढ़ा रहा होता है या उसे हीमोग्लोबिन की समस्या होती है, तो एक शिशु को शुरुआती फीडिंग 4 महीने की उम्र में दी जा सकती है। अन्य मामलों में, प्रारंभिक प्रशासन न केवल अवांछनीय है, बल्कि हानिकारक भी है।

प्रारंभिक खिला स्वतंत्र रूप से शुरू नहीं किया जा सकता है, क्योंकि बच्चों में 6 महीने तक प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन अंग अभी भी नहीं बनते हैं। उनके पास कोई एंजाइम नहीं है जो वयस्क उत्पाद को तोड़ देगा। इसलिए, यह शरीर के लिए बेकार हो जाता है।

वयस्क भोजन के साथ शुरुआती परिचित पाचन अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के विकास की ओर जाता है। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति को बढ़ाता है।

किसी उत्पाद को पहली बार कितने ग्राम दिया जाता है? एक नए उत्पाद की शुरूआत छोटे हिस्से (कुछ ग्राम) के साथ शुरू होनी चाहिए। जब बच्चा भोजन को अवशोषित करेगा, तो भाग बढ़कर 160 ग्राम हो जाएगा। औसतन, लालच के साथ परिचित होने में लगभग एक सप्ताह लगता है।

स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका, एक अनुमानित अनुसूची।

तालिका में विस्तार से वर्णन किया गया है कि कैसे और किस उम्र में शुरू होता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार 6 महीने के बच्चों के मेनू में प्रकर्मो की शुरुआत के लिए अनुसूची:

  • 6-7 घंटे - मां का दूध,
  • 10-11 घंटे - पनीर 25 ग्राम और केफिर 160 मिलीलीटर,
  • 14-15, 18-19, 22-23 घंटे - मां का दूध।

कोमारोव्स्की के अनुसार 9-12 महीने के बच्चों के मेनू में नए उत्पादों की शुरूआत के लिए अनुसूची:

  • 6-7 घंटे - मां का दूध,
  • 10-11 घंटे - केफिर और पनीर,
  • 14-15 - सब्जी व्यंजन,
  • 18-19 घंटे - माँ का दूध,
  • 22-23 घंटे - दूध दलिया।

इनोवेशन सीक्वेंस

कुछ नियमों का पालन करते हुए, नए उत्पाद को ध्यान से पेश करना चाहिए:

  • पूरक भोजन को महीने के द्वारा पेश किया जाता है
  • हर महीने - एक प्रकार का भोजन
  • आहार में पहले सब्जियों को इंजेक्ट किया। यदि बच्चा कम वजन का है, तो अनाज के साथ शुरू करें,
  • शुरू में व्यंजन में एक घटक होना चाहिए।

इस सवाल का जवाब देने के लिए, बच्चों को खिलाना कहां शुरू करना है, डॉक्टर मदद करेंगे। आमतौर पर निम्नलिखित अनुक्रम प्रदान करते हैं।

जब बच्चा 6 महीने का हो जाए, तो सब्जियों की शुरूआत करें। बेहतर तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, कद्दू, गाजर खिलाएं। पहले, उत्पाद को धोया जाना चाहिए, उबलते पानी से धोया जाता है, छीलकर और छीलकर, छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है। फोड़े को एक जोड़े की जरूरत है। आप नमक और चीनी नहीं जोड़ सकते। खाना पकाने से तुरंत पहले खाना बनाना चाहिए, संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

स्तन के दूध के साथ मुख्य भक्षण से पहले भोजन में प्रिकर्म को शामिल किया जाना चाहिए। 6 महीने के बच्चे के लिए एक सब्जी मज्जा शुरू करने की योजना।

  • 1 दिन - 1 चम्मच,
  • 2 दिन - 2 चम्मच,
  • 3 दिन - 4 चम्मच।
  • 4 दिन - 40 ग्राम,
  • 5 वें दिन - 80 ग्राम,
  • 6 वें दिन - 120 ग्राम,
  • 7 वें दिन - 150

जब उत्पाद को अवशोषित किया जाता है, तो अगली सब्जी, फूलगोभी की शुरूआत होती है। स्कीम थोड़ी अलग दिखेगी।

  • 1 दिन - फूलगोभी प्यूरी का 1 चम्मच और स्क्वैश प्यूरी 145 ग्राम,
  • दूसरा दिन - 2 चम्मच गोभी और 140 ग्राम तोरी,
  • 3 दिन - 20 ग्राम फूलगोभी टी 130 ग्राम kabachkovogo मैश किए हुए आलू, आदि।

योजना स्पष्ट रूप से दिखाती है कि ज़ूचिनी प्यूरी की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाएगी। 7 वें दिन के अंत तक स्क्वैश प्यूरी का नॉर्म - 150 ग्राम। बच्चे को पूरे हिस्से को खाने के लिए मजबूर करना आवश्यक नहीं है। शायद यह उसके लिए एक छोटी राशि को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है।

जब बच्चा 7 महीने का हो जाता है, तो अनाज का प्रवेश शुरू हो जाता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दलिया लस मुक्त और डेयरी मुक्त होना चाहिए।

ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो छोटी आंत की बीमारी का कारण बन सकता है, जैसे सीलिएक रोग। कॉर्न, चावल और एक प्रकार का अनाज सबसे उपयुक्त अनाज माना जाता है जिसके साथ पूरक भोजन शुरू करना है। यह सेट एक वर्ष तक के बच्चे के आहार में विविधता लाने के लिए काफी है।

जब बच्चे एक नए भोजन से परिचित हो जाते हैं, तो आपको उनकी स्थिति और व्यवहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। एक अवांछनीय प्रतिक्रिया (दाने, दस्त, उल्टी, चिंता, मनोदशा) न केवल पहले दिन हो सकती है, लेकिन जैसे-जैसे भाग बढ़ता है। इसलिए, आप एक ही समय में कई नए उत्पाद नहीं दे सकते।

8 महीनों में, कई नए उत्पादों को वैकल्पिक रूप से आहार में पेश किया जाता है: मांस, जर्दी और मसले हुए आलू।

आलू अन्य सभी सब्जियों से अलग है, क्योंकि यह अक्सर एलर्जी का कारण बनता है। इसलिए, आपको इसे धीरे से दर्ज करने की आवश्यकता है। इस उत्पाद को खाने के लिए एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को 50 ग्राम से अधिक नहीं किया जा सकता है।

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए जर्दी को चिकन देने की अनुमति है, और इससे भी बेहतर बटेर, क्योंकि इसमें कम एलर्जी है। पहले ऑफट्रिमुलेटोकैड भाग की पेशकश करें, लेकिन सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। इसे सुबह देना बेहतर है। जब बच्चा 9 महीने का हो जाता है, तो आप लगभग आधी जर्दी खा सकते हैं। यह नियम एक वर्ष की आयु तक बनाए रखा जाना चाहिए।

मांस से लेकर एक वर्ष तक के बच्चे तक आप कम वसा वाली किस्मों को खा सकते हैं: चिकन, टर्की, वील। गोमांस और पोर्क न दें। 8 महीनों में पर्याप्त 50 ग्राम मांस होता है। साल तक यह हिस्सा बढ़कर 100 ग्राम हो जाएगा।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए डेयरी उत्पादों में प्रवेश करना शुरू होता है 9 महीने: केफिर, कॉटेज पनीर, ryazhenka। आपको डेयरी रसोई से केवल विशेष बच्चों के उत्पादों को लेने की आवश्यकता है, या इसे स्वयं करें। सादा पनीर में ऐसे घटक होते हैं जो पाचन अंगों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

और केवल में 10 महीने किसके अनुसार, आप फल में प्रवेश कर सकते हैं। केवल उन फलों की आवश्यकता है जो निवास की पट्टी में बढ़ते हैं। विदेशी फलों को दर्ज करना वर्ष के बाद की अवधि के लिए सबसे अच्छा है। उसी समय, आप परिचित फलों से रस देना शुरू कर सकते हैं: नाशपाती, सेब। बच्चों के दिन लगभग 100 ग्राम फल खाने की अनुमति है।

वयस्क भोजन में प्रवेश करना शुरू करना सही होना चाहिए। एक चम्मच का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। चम्मच-खिला चबाने और पलटा कौशल निगलने में मदद करता है।

आंतों के काम की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है: क्या कब्ज की प्रवृत्ति है या, इसके विपरीत, मल सबसे अधिक बार तरल होता है। एक नए खाद्य उत्पाद का एक अलग प्रभाव होता है, उदाहरण के लिए, चावल और उसमें से सभी व्यंजन तय होते हैं, और सब्जियां कमजोर होती हैं।

तालिका नेत्रहीन यह समझने में मदद करेगी कि उत्पादों को शिशु के आहार में कैसे पेश किया जाता है और इसकी मात्रा क्या होनी चाहिए। महीनों के लिए नमूना अनुसूची।

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