गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान हवा की कमी

Pin
Send
Share
Send
Send


हवा की कमी, साथ ही सांस की तकलीफ लगभग किसी भी व्यक्ति में हो सकती है। इस घटना के कारण कई हैं। यह आमतौर पर मोटापे, भारी शारीरिक परिश्रम और इसी तरह होता है। हालांकि, अक्सर हवा की कमी हृदय प्रणाली के विघटन का कारण बनती है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को अक्सर सांस की तकलीफ की शिकायत होती है। यह क्या है?

भावी माताओं को किस बारे में शिकायत है

महिला शरीर के लिए गर्भावस्था एक कठिन अवधि है। इस हालत में, वह भारी भार का अनुभव कर रहा है। गर्भावस्था के दौरान कई में पर्याप्त हवा नहीं होती है। महिलाओं की शिकायत है कि उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है। केवल बार-बार प्रसारित होने से वे बच जाते हैं।

कई केवल शांत कमरे में सो सकते हैं। अन्यथा, वे सिर्फ सो नहीं सकते। महिलाओं को सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, उन्हें चलने में कठिनाई होती है, वे बस दम तोड़ देती हैं। तो गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा क्यों नहीं है? इसका कारण क्या है और क्या यह स्थिति खतरनाक है?

अधिकतर, हवा की कमी तब होती है जब तेज चलना, शारीरिक परिश्रम, सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद, एक निश्चित कार्य करते समय। यदि आराम की अवधि में भी साँस लेने में कठिनाई गर्भवती महिला को परेशान करती है, तो आपको विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा क्यों नहीं

गर्भावस्था के दौरान कई लोग डिस्पेनिया से पीड़ित होते हैं। लेकिन चिंता मत करो। यह घटना एक अस्थायी को संदर्भित करती है और बच्चे या गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। यह शरीर की विशेष स्थिति के कारण है। मुख्य कारण हैं:

  1. कम हीमोग्लोबिन। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया एक लगातार घटना है। इस बीमारी के विकास के परिणामस्वरूप, रक्त में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा काफी कम हो जाती है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान महिला के पास बस पर्याप्त हवा नहीं होती है।
  2. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी। एक गर्भवती महिला का शरीर सबसे मजबूत भार का अनुभव कर रहा है। यहां तक ​​कि मामूली व्यायाम से सांस की तकलीफ हो सकती है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला को हृदय रोग है, तो उसे आराम की कमी का अनुभव हो सकता है। अक्सर यह घटना बेहोशी या चक्कर के साथ होती है।
  3. विटामिन और खनिजों की कमी। सबसे अधिक बार, हवा की कमी तब होती है जब मैग्नीशियम की कमी होती है। इस मामले में, एक गर्भवती महिला को तचीकार्डिया का अनुभव हो सकता है।
  4. न्यूरोसिस और निरंतर तनाव।

समस्या को कैसे हल करें

यदि गर्भावस्था के दौरान साँस लेना मुश्किल है, तो यह सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक है। आमतौर पर, शरीर की इस स्थिति में डिस्पेनिया सामान्य है। लेकिन अगर आराम के दौरान भी ऑक्सीजन की कमी महसूस की जाती है, तो एक गंभीर बीमारी विकसित होने का खतरा होता है।

शुरू करने के लिए, डॉक्टर को एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करनी चाहिए। एक गर्भवती महिला को पूर्ण रक्त गणना दी जानी चाहिए, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करेगा। यदि यह संकेतक कम है, तो इसे लोहे की तैयारी या विटामिन और खनिजों का एक परिसर निर्धारित किया जा सकता है, जिसमें लोहा और मैग्नीशियम शामिल हैं।

यदि गर्भवती महिला को हवा की कमी महसूस होती है, साथ ही तेज, तेज सीने में दर्द जो हाथ या बाएं कंधे को देता है, तो आपको तुरंत मदद के लिए चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना चाहिए। इस स्थिति में, रोगी नीले होंठ बदल सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान ऐसी घटना अत्यंत दुर्लभ है।

प्रारंभिक गर्भावस्था

प्रारंभिक गर्भावस्था में हवा की कमी महसूस की जा सकती है। यह घटना 6-8 सप्ताह में होती है। इस अवधि के दौरान, महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन नोट किए जाते हैं।

सबसे अधिक बार गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के मामले में पर्याप्त हवा नहीं होती है। कई लोग मानते हैं कि यह घटना केवल मतली और उल्टी के साथ है। वास्तव में, विषाक्तता के अन्य संबद्ध लक्षण हैं। यह पेट में जलन, दर्द और भारीपन है, अंदर से पेट की गड़बड़ी की भावना। महिलाओं में इसी तरह के लक्षण बाद की तारीख में हो सकते हैं। ये लक्षण प्रीक्लेम्पसिया के दौरान दिखाई देते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में, एक महिला को खाने के बाद सांस की कमी महसूस हो सकती है। यह पहली तिमाही के दौरान मनाया जाता है। ऐसे मामलों में महिलाएं कम खाने की कोशिश करती हैं। हालाँकि, इससे समस्या हल नहीं होती है। भोजन के बाद, एक अप्रिय दर्द, पेट में दर्द और नाराज़गी भी हो सकती है। यह मुख्य रूप से वृद्धि हार्मोन के उत्पादन से जुड़ा हुआ है। यह पदार्थ गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर द्वारा तीव्रता से संश्लेषित किया जाता है।

अंतिम तिमाही

गर्भावस्था के दौरान, लगभग सभी महिलाओं के लिए हवा दुर्लभ होती है। यह स्थिति बाद की अवधि में देखी जाती है, जब शरीर पर भार काफी बढ़ जाता है। इसे शारीरिक परिवर्तनों द्वारा समझाया जा सकता है:

  1. भ्रूण के विकास के कारण आकार में बढ़े हुए गर्भाशय।
  2. उदर गुहा में स्थित अन्य अंगों पर दबाव।
  3. फेफड़ों को निचोड़ना। इसके कारण, श्वसन प्रणाली पूरी तरह से विस्तार करने में सक्षम नहीं है।
  4. डायाफ्राम का प्रतिबंध।

कुछ मामलों में, एक गर्भवती महिला को सांस की कमी महसूस हो सकती है और यहां तक ​​कि घुटन भी हो सकती है। सबसे अधिक बार, ये लक्षण भविष्य में छोटे कद की माताओं में होते हैं, साथ ही उन लोगों के लिए जो बड़े बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

यदि देर से गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है, तो आपको थोड़ा नुकसान उठाना पड़ेगा। यह सामान्य है। जन्म से कुछ सप्ताह पहले, भ्रूण नीचे चला जाता है और सांस लेना आसान हो जाता है। आखिरकार, गर्भाशय नीचे है।

अपच का क्या करें

सांस की तकलीफ की स्थिति से राहत पाने के लिए, आपको चाहिए:

  1. व्यायाम के बाद समस्या उत्पन्न होने पर आराम करें।
  2. डिस्पनिया के पहले संकेत पर, डॉक्टर चारों तरफ खड़े होने की सलाह देते हैं, पूरी तरह से आराम करते हैं और धीमी गति से सांस लेते हैं, और फिर साँस छोड़ते हैं। आपको कई बार इस अभ्यास को दोहराने की आवश्यकता है।
  3. यदि गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है, तो आपको खुली खिड़की या खिड़की के साथ आराम करना चाहिए। एक ही समय में कमरे में ड्राफ्ट नहीं होना चाहिए।
  4. विश्राम आधा बैठे हैं। इसके लिए आप छोटे तकिए और रोलर्स का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, गर्भावस्था के अंतिम चरणों में अपनी पीठ पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है।
  5. नाश्ता अवश्य करना चाहिए। इसकी अनुपस्थिति भी हवा की कमी का कारण बन सकती है।
  6. डॉक्टर से सलाह लें। आपको औषधीय जड़ी बूटियों को सुखदायक और आराम देने के लिए निर्धारित किया जा सकता है, या आप प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग करके अरोमाथेरेपी लिख सकते हैं।
  7. अधिक वजन न करें, और वजन बढ़ाने के लिए देखें। अतिरिक्त पाउंड से सांस की तकलीफ भी होती है।

पाने लायक

यदि गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में पर्याप्त हवा नहीं है, तो गर्भवती माँ थोड़ा अभ्यास कर सकती है। इस राज्य को पूरी तरह से विफल करें। हालांकि, यदि आप चाहें, तो आप लाभ उठा सकते हैं। विशेषज्ञ सांस की तकलीफ के लिए साँस लेने के व्यायाम करने की सलाह देते हैं। यह एक महिला को प्रसव के दौरान ठीक से साँस लेने के तरीके को सीखने की अनुमति देगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह अभ्यास आपको तुरंत कई क्रियाएं करने की अनुमति देगा। एक महिला, सांस की तकलीफ के कारण, प्रसव में ठीक से सांस लेना सीख सकती है। इसके अलावा, सांस लेने की कवायद हवा की कमी होने पर भलाई में सुधार कर सकती है।

हवा की कमी महसूस होने का कारण

गर्भावस्था गर्भाशय में एक क्रमिक वृद्धि के साथ होती है, जो धीरे-धीरे डायाफ्राम पर एक निश्चित दबाव डालना शुरू करती है और इसे ऊपर उठाती है। यह प्रक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अंतरिक्ष कम हो गया है, जो आसान सामान्य सीधा करने के लिए आवश्यक है, और इस स्थिति का परिणाम सांस की तकलीफ की उपस्थिति है।

बच्चे को ले जाने के दौरान हवा की कमी का एक और कारण यह है कि बच्चे को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, बच्चे के लिए ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा आवश्यक है, जो वह मातृ जीव के आंत्र से लेता है।

उसी समय, डिस्पेनिया विकसित हो सकता है:

  • तंत्रिका विकारों के साथ,
  • तनावपूर्ण और भावनात्मक स्थितियों में,
  • एक गर्भवती महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के साथ।

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में एनीमिया के हल्के रूप का निदान किया जाता है, जो गर्भवती माँ को पिछले भार को शांत करने की अनुमति नहीं देता है और हवा की कमी की अनुभूति की ओर जाता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अपर्याप्त वायु का सेवन निम्नलिखित मामलों में विकसित हो सकता है:

  • भ्रूण अवर वेना कावा को निचोड़ता है, जो निचले अंगों से रक्त एकत्र करता है। इस स्थिति की मुख्य विशेषता पीठ पर झूठ बोलते समय सांस की गंभीर कमी है। कुछ मामलों में, शिरापरक रक्त का ठहराव रक्त के थक्कों के गठन की ओर जाता है, जो एक गर्भवती महिला के लिए एक खतरनाक स्थिति है। इस तरह की भविष्य की माताओं उपस्थित चिकित्सक की जांच के अधीन हैं और विशेष उपचार से गुजरती हैं। ऐसी खतरनाक स्थिति के विकास को रोकने के लिए, गर्भावस्था के लंबे समय तक अपनी पीठ पर झूठ बोलने से बचने की सिफारिश की जाती है।
  • गर्भावस्था से पहले महिलाओं में पाए जाने वाले रोगों की प्रगति। सबसे अधिक बार, इस रोग की स्थिति श्वसन अंगों, हृदय प्रणाली, या गर्भाशय ग्रीवा-वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में देखी जाती है।

एक बार गर्भावस्था के अंतिम चरण में श्रोणि की दिशा में भ्रूण के सिर का एक घुमाव होता है, भविष्य की माताओं को नोटिस होता है कि सांस लेना आसान हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि डायाफ्राम और एपिगास्ट्रिक क्षेत्र पर दबाव कम हो जाता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में सांस की तकलीफ

कई भावी माताओं के पास गर्भावस्था की शुरुआत में पहले से ही हवा की कमी होती है, जब यह शरीर को फिर से संगठित करना और एक भ्रूण को प्रभावित करने के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। आमतौर पर ऐसी अप्रिय संवेदना का कारण विषाक्तता हो जाता है। कई लोग मानते हैं कि विषाक्तता की मुख्य अभिव्यक्तियाँ केवल मतली या उल्टी हैं, हालांकि, यह राय गलत है।

विषाक्तता अन्य संकेतों के साथ हो सकती है जो हो सकते हैं:

  • पेट में भारीपन और असुविधा की उपस्थिति में,
  • गंभीर नाराज़गी
  • पेट के अंदर एक फूटने वाली भावना में।

कुछ मामलों में, एक महिला भोजन के तुरंत बाद हवा की कमी से पीड़ित होती है, और भोजन के एक छोटे से हिस्से के बाद भी यह भावना होती है। यह अप्रिय स्थिति पेट दर्द और नाराज़गी की उपस्थिति के साथ होती है। महिला शरीर की इस रोग संबंधी स्थिति का सबसे आम कारण हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई है, और यह प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान वृद्धि हार्मोन के संश्लेषण के साथ है।

महिलाओं की स्थिति को कैसे कम किया जाए

हवा की कमी की अप्रिय भावना के बावजूद, इससे छुटकारा पाना और यहां तक ​​कि कुछ लाभ प्राप्त करना काफी संभव है। सांस की कमी और ऑक्सीजन की कमी के हमलों की शुरुआत के दौरान, आप सांस लेने का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं, जो श्रम के दौरान आवश्यक है। श्वास तकनीक और इसके कार्यान्वयन के नियमों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है, और इसके कार्यान्वयन को शुरू करने के लिए हवा की कमी के प्रत्येक हमले के साथ।

गर्भवती शरीर की स्थिति को कम करने के लिए, आप कुछ सिफारिशों का उपयोग कर सकते हैं जो सांस की तकलीफ और आग की कमी से राहत दिला सकती हैं:

    शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ की उपस्थिति एक संकेत है जिसे शरीर को आराम करने की आवश्यकता होती है,

ताजी हवा में टहलना गर्भावस्था के दौरान एक अच्छा निवारक उपाय है और धूल भरी सड़कों और व्यवसायों से दूर जंगल में उन्हें बिताना सबसे अच्छा है,

  • खुली खिड़की या खिड़की के साथ सोना शरीर के ऑक्सीकरण के लिए उपयोगी है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि ड्राफ्ट की अनुमति न दें,
  • अपने आहार को संशोधित करना और नाश्ते को नहीं छोड़ना आवश्यक है, क्योंकि कुछ मामलों में, यह हवा की कमी का कारण है,
  • इस घटना में कि हवा की कमी के एक हमले ने आश्चर्यचकित कर दिया है, निम्नलिखित अभ्यास से स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी: आपको सभी चौकों पर पहुंचने की जरूरत है और आसानी से धीमी सांस और साँस छोड़ना है
  • अक्सर गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का कारण अधिक वजन या मोटापा हो जाता है, इसलिए आपको अतिरिक्त पाउंड के लाभ की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है,
  • श्वास को सामान्य करने और पूरे शरीर को आराम देने के उद्देश्य से दैनिक अभ्यासों द्वारा एक अच्छा प्रभाव प्रदान किया जाता है।
  • आपको इस तथ्य के लिए खुद को स्थापित नहीं करना चाहिए कि हवा की कमी के हमलों का अजन्मे बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस घटना में कि परीक्षण और परीक्षा अच्छे परिणाम दिखाती है, सांस की तकलीफ की भावना बच्चे को कोई खतरा नहीं पहुंचाती है, लेकिन यह भविष्य की माँ के लिए असुविधा का कारण बनती है।

    गर्भावस्था, जो कई अप्रिय भावनाओं के विकास के साथ होती है, एक महिला के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक है। बच्चे को ले जाने के दौरान हवा की कमी बहुत चिंता और परेशानी लाती है, हालांकि, सौभाग्य से, यह अवस्था एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के साथ बहुत जल्द ही समाप्त हो जाती है।

    गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल क्यों है?

    आमतौर पर, गर्भवती माताओं को किसी भी प्रकार की शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस लेने में परेशानी होती है। चलते समय, सीढ़ियाँ चढ़ते समय, घर के काम करते समय उन्हें सांस की कमी महसूस हो सकती है। मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और परिणामस्वरूप, एक महिला के लिए गहरी सांस लेना मुश्किल होता है। इस मामले में सांस की तकलीफ सामान्य माना जाता है और किसी भी व्यक्ति में हो सकता है। इसके मुख्य लक्षण हैं:

    • दुर्बलता
    • चक्कर आना,
    • सांस की कमी,
    • उरोस्थि में भारीपन
    • साँस छोड़ना, साँस छोड़ना।

    डिस्पेनिया परेशान क्यों है? हवा की शारीरिक कमी को इस तथ्य से समझाया जाता है कि बढ़ती गर्भाशय श्रोणि अंगों को निचोड़ता है, और फिर पेट और फेफड़े। उसी समय, डायाफ्राम अंतिम उठता है, जिससे दूसरी और तीसरी तिमाही में अस्थिर श्वास होता है। किसी भी गर्भ सप्ताह में गर्भवती महिलाओं में हवा की कमी के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

    • अतिरिक्त वजन
    • बुरी आदतें: अधिक भोजन, शराब का उपयोग, धूम्रपान,
    • खराब वेंटिलेशन, कमरे में अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड,
    • सड़क पर सामान ढुलाई में,
    • सीने में चोट।

    हालांकि, अगर गर्भवती महिला के लिए झूठ बोलना, बैठना, आराम के दौरान सांस लेना मुश्किल है, तो किसी को समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आंतरिक अंगों के खतरनाक विकृति, पुरानी बीमारियों के बहिष्कार को बाहर करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

    गर्भावस्था के दौरान अपच और हवा की कमी के कारण

    सबसे संभावित कारण जिनके कारण महिलाओं को स्थिति में पर्याप्त हवा नहीं है:

    • गर्भाशय की वृद्धि के कारण डायाफ्राम को ऊपर उठाना। फेफड़ों में जगह कम हो जाती है, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ होती है।
    • शरीर में हार्मोनल असंतुलन। उत्साह, तनावपूर्ण स्थिति। तनाव के तहत, एड्रेनालाईन को रक्त में छोड़ा जाता है, जिसके बाद ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इसकी कमी के साथ डिस्पेनिया होता है।
    • एनीमिया। भविष्य की मां के शरीर में आयरन ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, परिणामस्वरूप, एक भावना है कि सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है।

    शुरुआती दौर में

    युवा माताओं को शरीर में सक्रिय हार्मोनल परिवर्तन के दौरान गर्भाधान के 6 सप्ताह बाद तक ऑक्सीजन की कमी की भावना का अनुभव हो सकता है। यह न केवल विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के कारण हो सकता है, बल्कि पाचन तंत्र के काम में भी समस्याएं हैं: पेट फूलना, सूजन, नाराज़गी। इस स्थिति में, यह अल्पाहार के बाद भी अपनी सांस लेता है।

    प्रारंभिक अवस्था में सांस की तकलीफ का एक अन्य कारण हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्या हो सकती है। गर्भाधान से पहले ही उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, जिन्हें हृदय संबंधी गतिविधि हो चुकी है। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, श्वसन तंत्र विकृति, हीमोग्लोबिन गिरावट को बाहर न करें। यदि पहली तिमाही में सांस की तकलीफ छाती में घरघराहट के साथ होती है, तो फेफड़ों में जमाव की भावना, हृदय में दर्द, आपको जांच की जानी चाहिए।

    ऐसा होता है कि एक महिला इस तथ्य पर चुटकी लेती है कि उसने गलत पहनावा चुना, इत्र का इस्तेमाल किया। तंग चीजें सामान्य श्वास के साथ हस्तक्षेप करती हैं, छाती को निचोड़ती हैं। इत्र की सुगंध, जो गर्भावस्था के दौरान अतीत में पसंद की जाती है, घुटन का कारण बन सकती है।

    देर से शर्तों पर

    हाल के हफ्तों में, ऊतकों में द्रव के संचय के कारण साँस लेने में कठिनाई हो सकती है। यह आसानी से अंगों और चेहरे की सूजन से समझा जाता है, जो शाम के घंटों में बढ़ जाता है। एक महिला का वजन बढ़ रहा है, जिससे संचार प्रणाली पर भार पड़ता है। शरीर के लिए अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाना अधिक कठिन होता जा रहा है, जिससे ऑक्सीजन की भुखमरी होती है।

    गर्भ के 36-39 सप्ताह में, गर्भवती महिलाओं को आराम करने या उनकी पीठ पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे अवर वेना कावा संकुचित हो जाएगा। इस अवस्था में बेहोशी, सांस की तकलीफ, समन्वय के विकार हो सकते हैं। देर से अवधि में सबसे अच्छा आसन पक्ष में है, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए सबसे आरामदायक स्थिति लेने में मदद करेंगे।

    तीसरे तिमाही में इसे खाने से मना किया जाता है। अतिप्रवाह पेट डायाफ्राम पर अतिरिक्त दबाव डालता है, यही कारण है कि यह सांस लेता है। इसे छोटे भागों में खाया जाना चाहिए। आपको धीमे घूंटों में, धीरे-धीरे पीने की ज़रूरत है। 36 - 39 सप्ताह में इस परेशानी का एक और कारण - मैग्नीशियम की कमी, जो दवा और आहार से भरा जा सकता है।

    कारण का निदान

    आंतरायिक साँस लेना और साँस छोड़ने के साथ, आशावादी मां को चिकित्सक से मिलने जाना चाहिए, उसके साथ प्रसवपूर्व क्लिनिक से नवीनतम परीक्षणों को लेना चाहिए। पैथोलॉजी के लक्षणों और कारणों के आधार पर, डॉक्टर एक आहार, लोहे की खुराक, साँस लेने के व्यायाम लिखेंगे। यदि आवश्यक हो, तो वह अन्य विशेषज्ञों के लिए एक रेफरल लिखेगा:

    • मनोवैज्ञानिक - न्यूरोसिस, तनाव के साथ,
    • कार्डियोलॉजिस्ट - दिल में दर्द के साथ, अपने काम की लयबद्धता,
    • न्यूरोलॉजिस्ट - संदिग्ध ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, एक मनोदैहिक प्रकृति का विकृति विज्ञान,
    • एलर्जी - एलर्जी की प्रवृत्ति के साथ,
    • हेमेटोलॉजिस्ट - यदि एनीमिया लोहे की कमी वाली दवाओं के साथ सुधार के लिए उत्तरदायी नहीं है,
    • пульмонологу – при хрипах в легких,
    • травматологу – при ушибах мягких тканей.

    विशेषज्ञ एक अतिरिक्त परीक्षा आयोजित करेंगे और अपनी नाजुक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, उम्मीद की माँ के लिए एक सहायक चिकित्सा लिखेंगे। प्रारंभिक अवस्था में एक्स-रे और एमआरआई और सीटी की मदद से निदान को contraindicated है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या नर्सिंग मां के लिए एक्स-रे हानिकारक है?)। सुरक्षित रूप से अल्ट्रासाउंड, ईसीजी, स्पिरोमेट्री। यदि गंभीर विकृति का पता चला है, तो संभव हो तो उपचार को प्रसवोत्तर अवधि तक स्थगित कर दिया जाएगा।

    क्या करें और कैसे इलाज करें?

    असामान्यताओं के शारीरिक कारणों को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करते हैं। वे खत्म करने में मदद करेंगे:

    • पानी से धीमी गति से चलता है,
    • कमरे की हवा
    • लोड में कमी
    • आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का आहार,
    • घर में शांत वातावरण
    • अपवाद ज्यादा खा,
    • साँस लेने के व्यायाम (आप बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए अभ्यास सीख सकते हैं),
    • अपनी तरफ से आराम करो।

    सांस की तकलीफ के अप्रत्याशित हमले को हटा दें निम्नलिखित विधि में मदद मिलेगी। आपको एक कुर्सी पर आराम से बैठने की ज़रूरत है (सोफे, बाक़ी के साथ कुर्सी) और अपने ऊपरी शरीर को आराम दें। एक हथेलियों को पेट पर रखें, दूसरा छाती पर। स्कीम के अनुसार सांस लेने के लिए - तीन काउंट पर श्वास लें, चौथे पर - श्वास छोड़ें। एक अन्य विधि, यदि आपकी सांस रोककर आप घर पर पहरा देते हैं, तो सभी चौकों पर पहुंचें और जितना संभव हो आराम करें। आप फिटबॉल पर झुक सकते हैं, इसे अपने हाथों से गले लगा सकते हैं।

    पुरानी विकृति की पहचान में अपच से छुटकारा पाने के लिए रणनीति व्यक्तिगत है:

    • हृदय की असामान्यताओं के मामले में, चिकित्सक दिल की मांसपेशियों के काम को सामान्य करने के लिए दवाओं को निर्धारित करता है,
    • भड़काऊ फुफ्फुसीय विकृति के मामले में, म्यूकोलाईटिक्स और जीवाणुरोधी दवाओं के साथ तिरस्कृत नहीं किया जा सकता है;
    • न्यूरोसिस के दौरान, उच्च आत्माओं को बहाल करने और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है,
    • मोटापे के लिए, एक आहार का संकेत दिया जाता है जब हल्के खाद्य पदार्थ निर्धारित किए जाते हैं जो माँ और भ्रूण के लिए फायदेमंद होते हैं।

    यदि गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है तो क्या दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, सूची नीचे दी गई तालिका में दी गई है:

    यह प्रारंभिक गर्भावस्था में क्यों दिखाई देता है जैसे कि पर्याप्त हवा नहीं है?

    कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरण में इस अप्रिय भावना का अनुभव करना शुरू हो जाता है। अक्सर यह छठे और आठवें सप्ताह के बीच होता है। इस स्थिति के कारण कई हो सकते हैं।

    सबसे पहले, इस अवधि के दौरान भविष्य के मां के शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

    दूसरे, इस समय हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन काफी बढ़ जाता है, जो बदले में, पेट में भारीपन और दर्द का कारण बनता है, नाराज़गी, पेट में दर्द, साथ ही एक भावना जब खाने के बाद पर्याप्त हवा नहीं होती है। अंत में, इस स्थिति का तीसरा और सबसे लोकप्रिय कारण गर्भवती महिलाओं का प्रारंभिक विषाक्तता है।

    पारंपरिक ज्ञान के विपरीत, विषाक्तता न केवल उल्टी, मतली और गंध अस्वीकृति के साथ हो सकती है, बल्कि कुछ अन्य लक्षणों द्वारा भी हो सकती है, जिनमें से एक ऑक्सीजन की कमी है।

    कुछ मामलों में, लगभग 21 सप्ताह की गर्भावस्था में पर्याप्त हवा नहीं होती है?

    गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह इसका भूमध्य रेखा है। बढ़ते हुए पेट को अब prying आँखों से छिपाना संभव नहीं है, और यहां तक ​​कि उन लड़कियों को भी जो पहली बार माँ बनने की तैयारी कर रही हैं। ज्यादातर मामलों में माध्यमिक महिलाओं में पहले से ही बड़े और गोल गोल पेट होते हैं, जो एक महान दूरी पर ध्यान देने योग्य हैं।

    बच्चे के इंतजार के पांचवें महीने में, कोई भी गर्भावस्था कैलेंडर आपको उस सुखद अनुभूति के बारे में बताएगा जब आपको एहसास होगा कि आपका बच्चा सक्रिय रूप से आपके पेट में घूम रहा है। वास्तव में, लगभग सभी भविष्य की माताओं को अपने बच्चे के पहले आंदोलनों की संवेदनाओं से परिचित कराया जाता है।

    सामान्य तौर पर, गर्भावस्था का मध्य एक सुनहरा समय होता है जब विषाक्तता पहले से ही वापस आ गई है, और अभी भी जन्म देने से काफी दूर है, इसलिए "दिलचस्प" स्थिति में अधिकांश महिलाएं ठीक महसूस करती हैं।

    हालांकि, यह इस अवधि पर है कि कुछ गर्भवती माताओं को सांस की तकलीफ और हवा की कमी की भावना दिखाई देती है, इस तथ्य के कारण कि बढ़े हुए गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालना शुरू करते हैं। दुर्भाग्य से, इस राज्य को काफी समय तक सहना पड़ेगा। इस तरह की एक अप्रिय सनसनी अब केवल बच्चे के जन्म के करीब दिखाई देगी, जब गर्भाशय श्रोणि में गहराई से चलता है।

    देर से गर्भावस्था में पर्याप्त हवा क्यों नहीं है?

    एक नियम के रूप में, देर से अवधि में, लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को हवा की कमी महसूस होती है। पेट पहले से ही इतना बड़ा है कि यह फेफड़ों सहित सभी आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। प्रत्याशित माताओं को विशेष रूप से आंतरिक अंगों से असुविधा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जो स्वयं आकार में लघु होते हैं और एक ही समय में पर्याप्त बड़े फल लेते हैं।

    इसके अलावा, कुछ मामलों में एक अत्यधिक बड़े बच्चे के बजाय एक सहयोगी शिरा निचोड़ती है जिसके माध्यम से रक्त निचले छोरों से गुजरता है। मजबूत दबाव के परिणामस्वरूप, न केवल एक भावना होती है जब यह साँस लेना मुश्किल होता है, बल्कि शिरापरक रक्त का ठहराव भी होता है।

    यह सब बवासीर, वैरिकाज़ नसों और साथ ही घनास्त्रता के विस्तार को जन्म दे सकता है।

    जब ऐसे लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो गर्भवती महिला को उपस्थित चिकित्सक की सख्त निगरानी में होना चाहिए।

    इसके अलावा, बाद की अवधि में, सभी पुरानी बीमारियां अक्सर बढ़ जाती हैं। विशेष रूप से, श्वसन तंत्र के विभिन्न रोग, हृदय संबंधी रोग और ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

    गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह सबसे अधिक बार महत्वपूर्ण राहत लाते हैं, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, जन्म से तुरंत पहले, शरीर नवीनीकृत हो जाता है, और सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं।

    क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमिया हवा की कमी का कारण हो सकता है?

    यह ज्ञात है कि कई गर्भवती महिलाएं आयरन की कमी वाले एनीमिया से पीड़ित हैं। में से एक है
    इस विकार के लक्षण, वास्तव में, ऑक्सीजन की कमी है। इसके अलावा, एनीमिया त्वचा के अविश्वसनीय पैलर और श्लेष्म झिल्ली, निरंतर थकान, सुस्ती, कमजोरी, चक्कर आना, टिनिटस, पफी चेहरे के रूप में प्रकट होता है।

    चूंकि लोहा हीमोग्लोबिन का मुख्य घटक है, जो ऑक्सीजन को ऊतकों में स्थानांतरित करता है, इसकी कम सामग्री के साथ, पुरानी ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

    बदले में, यह बीमारी गर्भवती महिला के सभी अंगों और प्रणालियों को पूरी तरह से प्रभावित करती है और गर्भवती माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है। इसीलिए इस विकृति का पता लगाने के मामले में तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

    अगर गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है और भारी सांस नहीं ले रही है तो क्या करें?

    सबसे पहले, जब ऐसे लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो एक पूर्ण रक्त गणना की जानी चाहिए, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करेगा। लोहे की कमी के एनीमिया के मामले में, जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना और तुरंत उसके नियंत्रण में उपचार शुरू करना आवश्यक है। अधिकांश अन्य मामलों में, यह राज्य शारीरिक मानक का एक प्रकार है और इसे कुछ समय के लिए भुगतना होगा।

    हालांकि, कुछ सिफारिशें हैं, जिनमें से कार्यान्वयन आपको अनुमति देगा, अगर पूरी तरह से ऑक्सीजन की कमी की भावना से छुटकारा नहीं मिलता है, तो कम से कम अपनी स्थिति को अधिकतम करने के लिए, उदाहरण के लिए:

    • प्रसव में उपयोग की जाने वाली किसी भी श्वास तकनीक का अभ्यास करें। तो आप न केवल अपने आप को ऑक्सीजन की कमी से निपटने में मदद करेंगे, बल्कि सबसे जटिल प्रक्रिया के लिए भी तैयार होंगे जो आपको थोड़े समय में इंतजार कर रही है,
    • जितनी बार संभव हो, ताज़ी हवा में, चौकों और पार्कों में टहलें,
    • कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें। यदि संभव हो तो, एक खुली खिड़की या खिड़की के साथ सोएं, हालांकि, ड्राफ्ट की अनुमति न देने का प्रयास करें,
    • नींद के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए का उपयोग करें। यह जानने की कोशिश करें कि कैसे सोते हैं
      आधा बैठे,
    • अपने आप को भूखे रहने की अनुमति न दें, लेकिन ज़्यादा न करें। भोजन करने वाली माँ को दिन में लगभग 5-6 बार भोजन करना चाहिए,
    • सोने से कम से कम 2-3 घंटे पहले न खाएं,
    • अपने वजन पर नियंत्रण रखें। गर्भावस्था के दौरान अपच होने का एक मुख्य कारण अत्यधिक वजन बढ़ना है। यह मत भूलो कि आप जितना अधिक किलोग्राम प्राप्त करते हैं, आपके शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर अधिक से अधिक दबाव पड़ता है,
    • ऑक्सीजन कॉकटेल का उपयोग करें
    • चिंता न करें और नर्वस न हों, क्योंकि यह न केवल आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है, बल्कि आपके भविष्य के बेटे या बेटी की महत्वपूर्ण गतिविधि भी है। यदि आप आराम नहीं कर सकते हैं तो वेलेरियन या मदरवार्ट का काढ़ा पिएं।

    इस प्रकार, ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ और हवा की कमी की भावना शारीरिक मानक का एक प्रकार है। इससे डरो मत, थोड़ी देर के बाद सबकुछ सामान्य हो जाएगा, और यह अप्रिय भावना गायब हो जाएगी जैसे ही यह दिखाई दिया। इस बीच, कुछ बीमारियों को बाहर करना आवश्यक नहीं है, जो एक समान लक्षण का संकेत दे सकता है।

    गंभीर समस्याओं से निपटने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो, तो उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए।

    शारीरिक परिवर्तन

    सबसे अधिक बार, महिलाओं को गर्भावस्था के देर के चरणों में पर्याप्त हवा नहीं होती है, जब शरीर सबसे महत्वपूर्ण भार और संबंधित परिवर्तनों का सामना कर रहा होता है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण की गहन वृद्धि होती है और, तदनुसार, गर्भाशय के आकार में वृद्धि होती है, जो आसपास के अंगों को निचोड़ती है। डायाफ्राम, जो गतिशीलता को कम करने के लिए शुरू होता है, और इसलिए, श्वास की गहराई ग्रस्त है, इस प्रभाव का भी अनुभव करता है।

    एक महिला को चलने, सीढ़ियों पर चढ़ने, टहलने और व्यायाम करने के दौरान सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है। फिर इसी तरह की अभिव्यक्तियाँ आराम और प्रवण स्थिति में होती हैं, सो जाने की अनुमति नहीं देती है। लक्षणों की अधिकतम गंभीरता गर्भावस्था के 36 सप्ताह तक पहुंचती है, जब गर्भाशय के नीचे सबसे अधिक स्थित होता है।

    ये काफी स्वाभाविक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता है, इसलिए आपको बस कुछ समय इंतजार करने की आवश्यकता है - जन्म से पहले कुछ हफ्तों के लिए डिस्पेनिया कम हो जाएगा।

    एनीमिया के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल होता है। यह स्थिति महिलाओं में काफी आम है और भ्रूण के रक्त गठन के लिए लोहे की बढ़ती खपत से जुड़ी है। कमी वाले एनीमिया को कुपोषण या ट्रेस तत्वों (हेमोक्रोमैटोसिस, हेल्मिन्थ संक्रमण) या आंतों (ग्रहणीशोथ, एंटेरोपैथी) में बिगड़ा हुआ अवशोषण के उपयोग के साथ जुड़े रोगों से उत्पन्न होता है।

    गर्भावस्था के दौरान एनीमिया निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

    • सामान्य कमजोरी, थकान में वृद्धि।
    • दिल की धड़कन।
    • स्वाद और गंध में परिवर्तन (एक पदार्थ की लत और दूसरों के लिए घृणा)।
    • पीली त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली।
    • सूखे और भंगुर बाल, संशोधित नाखून।

    गंभीर लोहे की कमी की विशेषता गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के श्लेष्म झिल्ली में एट्रोफिक प्रक्रियाओं से होती है - स्टामाटाइटिस, एसोफैगिटिस, गैस्ट्रिटिस और डुओडेनाइटिस विकसित होते हैं, जो इसके अलावा पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालते हैं।

    एनीमिया भ्रूण के विकास में देरी का कारण बन सकता है, इसलिए आपको पहचान की गई विकृति का तुरंत इलाज करने की आवश्यकता है।

    श्वसन संबंधी रोग

    सामान्य जीवन में, साँस लेने में कठिनाई को ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम के साथ समस्याओं का संकेत माना जाता है: ब्रोन्कियल अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या तपेदिक। हालांकि, यह गर्भावस्था के दौरान हो सकता है, जब गर्भाधान से पहले एक महिला इस तरह के विकृति से पीड़ित थी।

    ब्रोन्कियल अस्थमा की नैदानिक ​​तस्वीर को ध्यान में रखते हुए, आपको निम्नलिखित मुख्य लक्षणों को उजागर करने की आवश्यकता है:

    1. कठिन और लंबे समय तक साँस छोड़ना।
    2. घरघराहट।
    3. दूर के घरघराहट - जिसे दूर से सुना जा सकता है।
    4. मजबूर स्थिति: मेज या खिड़की दासा पर अपने हाथों को आराम करना।
    5. सूजी हुई छाती।

    अस्थमा के अस्थमा के हमलों में, जिसकी अवधि रोग की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि एक महिला क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव ब्रोंकाइटिस से पीड़ित है, तो सांस की तकलीफ स्थायी होगी, धीरे-धीरे प्रगति हो रही है। निमोनिया या तपेदिक के मामले में, यह लक्षण सामान्य रूपों में मनाया जाता है जो फेफड़ों के ऊतकों के बड़े क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं।

    यह याद रखना चाहिए कि गंभीर श्वसन विकृति प्राकृतिक मार्गों के माध्यम से बच्चे के जन्म के लिए एक contraindication है, और कुछ बीमारियों में भी गर्भावस्था को बाधित करना पड़ता है।

    श्वसन प्रणाली के रोगों को समय पर उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि भविष्य में, उनमें से कई श्वसन विफलता की ओर ले जाते हैं।

    कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी

    हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग - गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का एक और कारण। फिर, यह निर्धारित करना आसान है कि क्या एक महिला पहले से इस्केमिक बीमारी, उच्च रक्तचाप या किसी अन्य विकृति से पीड़ित है जो हृदय की विफलता से जुड़ी हो सकती है।

    हृदय की बीमारियों, सांस की तकलीफ को छोड़कर, निम्नलिखित अभिव्यक्तियों द्वारा विशेषता हैं:

    • दिल में दर्द।
    • रक्तचाप में वृद्धि।
    • दिल की धड़कन।
    • अतालता।
    • पैरों में सूजन।

    गर्भावस्था के दौरान एक अलग समस्या हृदय दोष हैं। उसी समय, गर्भावस्था या प्रसव के लिए एक डॉक्टर की अनुमति रोग के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करती है।

    यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को सांस लेने में कठिनाई होती है, तो आपको हृदय रोग की संभावना के बारे में याद रखने की आवश्यकता है, जिसका भ्रूण के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

    गर्भावस्था के दौरान हवा की कमी का इलाज मुख्य पैथोलॉजी को दिया जाना चाहिए जिससे इस तरह के लक्षण दिखाई दें। इस मामले में, चिकित्सा व्यापक और यथासंभव व्यक्तिगत होनी चाहिए। सबसे पहले, पैथोलॉजी के कारण को खत्म करना आवश्यक है, और यदि यह संभव नहीं है, तो रोगजनक और रोगसूचक उपचार करना। जब पर्याप्त हवा नहीं होती है, तो आपको गर्भवती की स्थिति को कम करने के लिए सभी संभावनाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

    सामान्य सिफारिशें

    जब सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है, तो गर्भावस्था के दौरान होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं का एक परिणाम है, और पैथोलॉजी की पहचान नहीं की गई है, तो आपको सामान्य सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए। वे डिस्पेनिया की तीव्रता को कम करने और महिला की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, सरल नियमों का पालन करें:

    1. अधिक आराम करें।
    2. तंग कपड़े न पहनें।
    3. नियमित रूप से ताजी हवा में टहलें।
    4. अपना वजन देखें।
    5. अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में।
    6. आप अपनी पीठ के नीचे तकिए लगाकर, आधे बैठने की स्थिति में लेट सकते हैं।
    7. ऑक्सीजन कॉकटेल पीते हैं।

    यदि इस तरह की घटनाओं के बाद सांस लेना आसान नहीं होता है, तो आपको किसी अन्य विकृति को बाहर करने के लिए अधिक विस्तार से जांच करने की आवश्यकता है।

    ड्रग थेरेपी

    डिस्पेनिया के साथ रोगों के उपचार में मुख्य घटक - दवाओं का उपयोग। भ्रूण पर उनके विषाक्त प्रभाव की संभावना के कारण गर्भावस्था कई दवाओं के उपयोग पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध लगाती है। इसलिए, ड्रग थेरेपी में एक उच्च सुरक्षा प्रोफ़ाइल होनी चाहिए। इन सुविधाओं के साथ, गर्भवती महिलाएं निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश कर सकती हैं:

    • हृदय रोगों के मामले में - मेथिल्डोपा, लेबेटालोल।
    • श्वसन विकृति विज्ञान के मामले में, सोडियम क्रॉमोग्लाकेट, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।
    • जब एनीमिया - लोहे की तैयारी (gyno-tardiferon, globiron)।
    • सुखदायक एजेंट - वेलेरियन, मदरवॉर्ट (फ्लोराइज्ड, पर्सेन) के अर्क के साथ तैयारी।

    अन्य विधियाँ

    इन तरीकों के अलावा, आप साँस लेने के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं। निम्नलिखित अभ्यास से मदद मिलती है: सभी चार पर खड़े होकर, आराम करें और धीरे-धीरे गहरी सांस लें। इससे सांस की तकलीफ कम होगी, और दैनिक श्वास प्रशिक्षण भविष्य के प्रसव की तैयारी में मदद करेगा। इसके अलावा, आप अरोमाथेरेपी की संभावनाओं का उपयोग कर सकते हैं - नींबू बाम और दौनी के आवश्यक तेलों को सम्मिलित करें।

    यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए साँस लेना मुश्किल है, तो आपको सबसे पहले यह समझने की ज़रूरत है कि यह स्थिति किससे जुड़ी हुई है, और फिर पाए गए उल्लंघन का सुधार शुरू करें। लेकिन कई मामलों में, सांस की तकलीफ काफी शारीरिक है और भविष्य की मां और बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करती है।

    क्या बच्चा "दोषी" है

    सांस! और जाने दो। तो वायु की कमी की भावना क्यों। क्या सच में बच्चा इसे लेता है? और नहीं! शुरुआती चरणों में इस तथ्य के कारण सांस लेना मुश्किल है कि प्रोजेस्टेरोन का स्तर नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, और यह श्वसन प्रणाली पर बहुत प्रभावी है, सांस की संख्या स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है, जो सांस की तकलीफ का प्रभाव पैदा करती है। इसके अलावा, जैसा कि गर्भाशय बढ़ता है, जो अनिवार्य रूप से फेफड़ों सहित सभी आंतरिक अंगों को "उत्पीड़ित" करता है, स्थिति खराब हो सकती है। इसके अलावा, आपका शरीर बच्चे को ऑक्सीजन देने के लिए जाता है, जो आपको गहरी और अधिक बार सांस लेने के लिए मजबूर करता है।

    हालांकि, यह हवा की कमी के सभी कारण नहीं हैं सुपरमार्केट या सीढ़ियों पर चढ़ने, तनाव, शरीर में मैग्नीशियम की कमी पर एक लंबा "रन" भी आप से ऑक्सीजन ले सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, कम हीमोग्लोबिन, एमनियोटिक द्रव की अधिकता, आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, तो आपको तंत्रिका तंत्र की समस्याएं हैं - गहरी और अधिक बार साँस लेने के लिए तैयार हो जाओ।

    अगले 9 महीनों में, आपको निरंतर भावना के साथ रहना होगा कि आप घुट रहे हैं। डर? वास्तव में, सब कुछ इतना दुखद नहीं है और लेख के अंत में मैं समस्या को यथासंभव हल करने के लिए कुछ सिफारिशें दूंगा।

    तत्काल "आपातकालीन"

    और अब मैं आपको बताऊंगा कि यह वास्तव में चिंता के लायक कब है, और, संभवतः, एक एम्बुलेंस को कॉल करना। यदि आप दमा वाले हैं, तो गर्भावस्था के दौरान, आप स्पष्ट रूप से बेहतर महसूस नहीं करते हैं, इसके विपरीत, यह साँस लेने के लिए और भी कठिन हो जाएगा। यही बात सांस की अन्य बीमारियों से पीड़ित महिलाओं पर भी लागू होती है।

    बाधित रक्त के थक्के, जो लगभग सभी गर्भवती महिलाओं के लिए आम है, फुफ्फुसीय एम्बोली का कारण बन सकता है। बेशक, ये दुर्लभ मामले हैं, लेकिन उनके पास एक जगह है। यदि आपके पास अचानक पर्याप्त हवा नहीं है और यह खराब हो जाता है, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें। शायद यह आपके और आपके टुकड़ों के जीवन को बचाएगा।

    यदि आपके पास कोई डॉक्टर है, तो उसे अवश्य देखें:

    • नीले होंठ और उँगलियाँ
    • गंभीर अस्थमा
    • Сердце стало биться чаще
    • Был обморок
    • Вдох вызывает болезненные ощущения в груди
    • Дыхание стало слишком частым
    • Появились приступы кашля, жар и озноб
    • Страх, что вы вот-вот задохнётесь.

    सांस लेना आसान

    मुझे उम्मीद है कि आपको उपरोक्त सभी नहीं मिलेगा, और आप अपने दम पर हवा की कमी का सामना करेंगे। अब आपको बताते हैं कैसे। समय के लिए, धुन में, यह एक ऑटो प्रशिक्षण के कुछ होने दो। "यह मेरे लिए आसान और अच्छा है, मैं एक सुंदर झरने के पास बैठता हूं, धीरे-धीरे सबसे नम हवा में सांस लेता हूं ..."

    आप खुद को जारी रख सकते हैं। मैं अभी मजाक नहीं कर रहा हूं। यह मनोवैज्ञानिक तकनीक बहुत प्रभावी है। अपने आप को कैसे स्थापित करें, और आप सांस लेंगे। और अब, जब आप शांत हो गए हैं और आराम से और शांति से सांस ले रहे हैं, तो कुछ सुझाव सुनें:

    • नर्वस न हों। बहुत पहले और महत्वपूर्ण टिप। आराम करें और धीरे-धीरे श्वास की एक सामान्य लय में प्रवेश करें: एक गहरी शांत साँस - एक धीमी साँस छोड़ना।
    • ताजी हवा में टहलें। एक छोटी शाम या रात का खाना न केवल साबुन देता है, बल्कि ऑक्सीजन के साथ फेफड़ों को भी संतृप्त करता है। अपने गृहनगर, वन, पार्क के दृश्यों का आनंद लें, शांति का अनुभव करें। आपको कहीं भी जल्दी नहीं है, और आपकी सांसों को और अधिक।
    • अपने जीवनसाथी से कहें कि वह आपको हल्की आराम देने वाली मालिश करे। वह अपनी सांस ठीक कर लेगा।
    • जब आप बैठते हैं या चलते हैं, तो फिसलें नहीं। फेफड़ों को खत्म करने की अनुमति दें, छाती में अधिक स्थान लें, ऑक्सीजन को खुद को ब्लॉक न करें।
    • सुंदर शांत संगीत, समुद्र सर्फ की ऑडियो रिकॉर्डिंग, बारिश, पक्षियों के गायन को सुनें।
    • थोड़ा लेट जाएं, सबसे आरामदायक मुद्रा चुनें और अपने पूरे शरीर को आराम दें। नरम पैड को अपनी पीठ के निचले हिस्से में या अपने घुटनों के बीच रखें। आप सो गए तो कोई बात नहीं। इसलिए शरीर को अभी इसकी जरूरत है। गर्भवती महिलाओं में अनिद्रा की तुलना में स्वस्थ नींद बहुत बेहतर है।

    बहुत जल्द आपको एक विशेष तरीके से सांस लेना होगा, मेरा मतलब है कि प्रसवपूर्व संकुचन और प्रयासों के दौरान, अच्छी तरह से, जब तक आप श्वास और साँस छोड़ते हैं, जैसा आप चाहते हैं। और याद रखें - कोई तनाव नहीं। यहां तक ​​कि अगर डिस्पेनिया ने फिर से "आप" पर हमला किया, तो सिफारिशों को याद रखें और ऑटो-प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ें। जल्द ही मिलते हैं और आसान साँस, मेरे अच्छे। आपके दोबारा आने का इंतजार है। पहले से ही एक नए विषय पर सोच रहा है और उसे चर्चा के लिए आमंत्रित कर रहा है।

    देर से शब्दों में हवा का अभाव?

    दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाओं के लिए मुख्य रूप से शिशु की सक्रिय वृद्धि और गर्भाशय गुहा में वृद्धि के कारण साँस लेना मुश्किल होता है, जो आस-पास के सभी अंगों पर काफी दबाव डालती है। हवा की कमी की भावना इस कारण से उत्पन्न होती है कि फेफड़े पूरी तरह से विस्तार करने में सक्षम नहीं हैं। एक बड़े भ्रूण या जुड़वां के गठन का एक महिला की श्वसन प्रणाली पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है।

    तीसरी तिमाही में, समान लक्षण एक समान कारण के लिए प्रकट होते हैं। आंतरिक अंगों पर प्रभाव कमजोर नहीं होता है, फेफड़े पूरी तरह से ऑक्सीजन से भर नहीं पाते हैं। इसी समय, जन्म से 2-3 सप्ताह पहले, जब बच्चा पैदा होने की तैयारी कर रहा होता है और सिर को नीचे कर देता है, तो दबाव काफी कम हो जाता है, आप देख सकते हैं कि सांस लेना आसान हो जाता है।

    डॉक्टर कभी भी पैथोलॉजिकल कारकों को खारिज नहीं करते हैं, इसलिए ऑक्सीजन की एक स्थिर और निरंतर कमी के साथ, हृदय और श्वसन प्रणाली के काम पर ध्यान देना आवश्यक है। एनीमिया, मैग्नीशियम की कमी, अधिक वजन या एक सामान्य सर्दी को भी देर से समाप्त नहीं किया जाता है, क्योंकि ये शारीरिक कारणों के अलावा मुख्य कारक हैं।

    यदि सांस की तकलीफ की समस्या वक्ष क्षेत्र में दर्द से जुड़ती है, तचीकार्डिया, एक पूर्व-बेहोशी की भावना पैदा होती है, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। आखिरकार, यह लक्षण एक गंभीर जटिलता को इंगित करता है जो दो जीवन को खतरा देता है।

    यदि गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है तो क्या करें?

    इससे पहले कि आप घबराएं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शारीरिक कारक को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। ऑक्सीजन की आपूर्ति को सामान्य करने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त होगा:

    • पार्क में या जंगल में रोजाना लंबी पैदल यात्रा, जहाँ बहुत हरियाली और ऑक्सीजन है,
    • कमरे का लगातार प्रसारण
    • आंशिक आहार, सोने से पहले जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भार को कम करने के लिए दिन में लगभग 5-6 बार और अधिक भोजन न करने के लिए,
    • मध्यम व्यायाम।
    और अपवाद के बिना सभी डॉक्टरों की सबसे महत्वपूर्ण सिफारिश तनावपूर्ण स्थितियों की अनुपस्थिति है। आखिरकार, नकारात्मक भावनाएं न केवल महिला की स्थिति को प्रभावित करती हैं, बल्कि अंतर्गर्भाशयी विकास।

    वायु की कमी के रोग संबंधी कारणों का गठन करते समय, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी जो सभी आवश्यक नैदानिक ​​उपायों को निर्धारित करेगा।
    प्रारंभ में, हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक रक्त परीक्षण। इस तत्व की कमी के मामले में, लोहे से युक्त उत्पादों का उपयोग किया जाता है, साथ ही साथ गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स भी होता है।

    अधिक गंभीर विकृति (अस्थमा, दिल की विफलता, आदि) को संकीर्ण विशेषज्ञों से परामर्श की आवश्यकता होती है, जो बाद में अपने डॉक्टर के साथ मिलकर निष्कर्ष निकालेंगे।

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send