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क्या एक महिला स्तनपान के दौरान केला खा सकती है और यह फल जीवन के पहले और दूसरे महीने में नवजात शिशु को कैसे प्रभावित करता है?

केला एक चमकदार, सनी फल है, जो वयस्कों और बच्चों द्वारा बहुत प्रिय है। मीठे स्वाद, नाजुक सुगंध और नाजुक लुगदी के लिए धन्यवाद खाना सुखद है। केले बहुत पौष्टिक होते हैं, केवल कुछ फल भूख को संतुष्ट कर सकते हैं। यही कारण है कि वे स्नैकिंग के लिए आदर्श हैं। नवजात शिशुओं की माताओं को अक्सर दिलचस्पी होती है कि क्या केले को स्तनपान कराया जा सकता है। क्या केले एलर्जी के रूप में एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, किस रूप में यह फल अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और जन्म के बाद पहले महीनों में इसे कैसे खाना सबसे अच्छा है - हम अपने लेख में इस सब के बारे में बताएंगे।

HBs और केले: नर्सिंग माताओं के लिए अच्छा है

स्वादिष्ट, मीठे केले को सबसे आम फलों में से एक कहा जा सकता है जो हमारी मेज पर हैं। वे गर्भवती महिलाओं के बहुत शौकीन हैं, उनमें से कई इस फल को विषाक्तता से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। लेकिन नव-पोषित माताओं को अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लाभ के लिए अपने आहार का पालन करना पड़ता है। केले सहित किसी भी उत्पाद के उपयोग के बारे में संदेह है। हालांकि, भोजन के दौरान, केले को अनुमति दी जाती है और यहां तक ​​कि कई कारणों से अनुशंसित किया जाता है:

  • स्वादिष्ट केले का गूदा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसका पौष्टिक महत्व भी होता है। केवल 100 ग्राम फलों में फास्फोरस, एस्कॉर्बिक एसिड, लोहा, कैल्शियम और पोटेशियम की दैनिक दर होती है, साथ ही t-कैरोटीन भी होता है।
  • नियमित उपयोग के साथ फल ऊर्जा, जीवन शक्ति और शक्ति देता है, जो बच्चे की माँ के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है,
  • केला बालों की वृद्धि को बढ़ावा देता है, चेहरे और नाखून प्लेटों की त्वचा की स्थिति में सुधार करता है - प्रसव के बाद महिलाओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष,
  • केले के एक जोड़े का सेवन करने के तुरंत बाद सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। केले हैं - सामान्य रूप से मूड और तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी,
  • सुगन्धित उष्णकटिबंधीय फल मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और हृदय प्रणाली की स्थिति सामान्य रखता है,
  • केले एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री के लिए साइट्रस के साथ प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम हैं। दिन में 1 फल खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, शरीर हर तरह के वायरस का प्रतिरोध करने में बेहतर होता है।

केले के लाभकारी गुण प्रभावशाली हैं, उनके लिए इन फलों का उपयोग स्तनपान के दौरान मां के शरीर पर एक महान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पाचन और मल पर स्तनपान पर केले का प्रभाव

नर्सिंग माताओं के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि फल पाचन प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करते हैं, केले मजबूत या कमजोर होते हैं। दरअसल, फल के मांस में थोड़ा मजबूत प्रभाव हो सकता है। यह ऐसी स्थिति में हो सकता है कि पका हुआ, लगभग अतिदेय फल भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। उच्च पेक्टिन सामग्री के कारण केले स्टूल से जुड़ जाते हैं, और फल जितना अधिक परिपक्व होता है, उसमें उतना ही अधिक स्टार्च और पेक्टिन होता है। पेक्टिन की औसत परिपक्वता के केले कई गुना छोटे होते हैं, इसलिए, स्तनपान की अवधि में, माँ इसे कब्ज के डर के बिना खा सकती हैं।

लेकिन हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते हैं कि केले आंतों के मार्ग में किण्वन को बढ़ाते हैं। यदि आप ध्यान देते हैं कि एक ही खाया हुआ फल होने के बाद भी, आपका बच्चा बेचैनी से, बेफिक्र होकर व्यवहार करता है, उसके पैर और पेट उसके पेट से जुड़े हैं, तो केले में मौजूद पदार्थ, पेट के पेट अभी तक पच नहीं पा रहे हैं। उत्पाद की खराब पोर्टेबिलिटी के साथ, 3-4 सप्ताह के लिए इसके उपयोग में ब्रेक लें।

दुद्ध निकालना के पहले महीने में केले: पेशेवरों और विपक्ष

नवजात शिशु के लिए कई फल एलर्जेनिक हो सकते हैं, और यह तथ्य केवल एक नए उत्पाद का परीक्षण करके ही सामने आ सकता है। स्तनपान कराने पर केले खतरनाक फलों की सूची में शामिल नहीं हैं, लेकिन दुर्लभ मामलों में, बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया अभी भी संभव है।

स्तनपान के दौरान नर्सिंग मां के मेनू में केले दर्ज करना, कुछ नियमों का पालन करते हुए सावधानी से किया जाना चाहिए:

  • खिलाने के पहले और दूसरे महीनों में आपको केला खाने से बचना चाहिए। पीले फल में चीनी की मात्रा अपरिपक्व बच्चों के शरीर में गैस निर्माण और शूल उत्पन्न कर सकती है, जिससे बच्चे को काफी असुविधा होगी,
  • जब बच्चा 7-8 सप्ताह का हो जाए तो केले को माँ के आहार में सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। जीवन के तीसरे महीने में, बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही थोड़ा मजबूत है, और नए पदार्थों के साथ "प्रशिक्षण" के लिए तैयार है, जिसे मां के दूध के साथ स्थानांतरित किया जाएगा।
  • प्रारंभ में, आप प्रति दिन 1 से अधिक फल नहीं खा सकते हैं, 3 दिनों में उपयोग के बीच एक ब्रेक बना सकते हैं। यदि बच्चे की त्वचा और मल में कोई बदलाव नहीं हुआ है, तो आप केले का उपयोग जारी रख सकते हैं, ब्रेक में अंतराल को कम कर सकते हैं। माँ के पीने के केले के 4-5 बार के बाद, बच्चे के शरीर को इस फल की आदत हो जाती है।

जीडब्ल्यू के साथ मैं किस तरह के केले खा सकता हूं?

स्तनपान पका हुआ, मीठे केले खाने में अच्छे होते हैं, ताजा और सूखे दोनों। सूखे केले को टुकड़ों में काटकर घर पर पकाया जा सकता है और उन्हें ओवन में कुछ घंटों के लिए (कम टी - 60 डिग्री सेल्सियस पर) सुखाया जा सकता है। फलों में चीनी की एकाग्रता को कम करने और लाभों को बढ़ाने के लिए, आप विभिन्न व्यंजनों की संरचना में एक केले का उपयोग कर सकते हैं। अपनी मां के लिए बच्चे को तैयार करना काफी आसान होगा, यह 10 मिनट के समय और व्यंजनों में से एक पर स्टॉक करने के लिए पर्याप्त है।

केले का दलिया

दमनकारी माँ के आहार में केले को जोड़ने के सबसे सरल तरीकों में से एक यह है कि आप इसे सुबह की दलिया में शामिल करें। इस रूप में, आप बच्चे के जन्म के एक महीने बाद एक केला खा सकते हैं। फल को चावल, दलिया और सूजी के साथ अच्छी तरह से मिलाया जाता है। तैयार पकवान में कटा हुआ फल जोड़ें, मक्खन का एक टुकड़ा के साथ सीजन। स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता तैयार है।

महिलाओं के लिए केले के फायदे

हर कोई भ्रूण के पोषण मूल्य के बारे में जानता है। क्या केला नर्सिंग माँ खाना संभव है? फलों में निहित सामग्री, स्तनपान के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करती है:

  1. सेरोटोनिन (आनंद का हार्मोन), मानव शरीर में संश्लेषित होता है जब भ्रूण का सेवन किया जाता है, अवसाद से बचने में मदद करता है, मूड में सुधार करता है।
  2. विटामिन बी 6, थकान से राहत देता है, पीएमएस की अवधि में महिलाओं की मदद करता है, कल्याण में सुधार करता है।
  3. आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री को सामान्य करता है, पोटेशियम हृदय गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
  4. स्तनपान के दौरान शिशु की देखभाल करने के दौरान कार्बोहाइड्रेट में आवश्यक ऊर्जा की मात्रा बढ़ जाती है।

खाने के लिए या नहीं खाने के लिए?

चूंकि केले स्टार्च से भरपूर होते हैं, इससे पहले कि आप स्तनपान करते समय इसे लेना शुरू करें, यह विश्लेषण करने योग्य है कि क्या आपको कब्ज है। इसके अलावा, बच्चे को कुछ कठिनाइयों का भी अनुभव हो सकता है यदि उसके पास स्टार्च के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इसके अलावा, वे शूल और यहां तक ​​कि सूजन को उत्तेजित कर सकते हैं, जो बदले में बच्चे की भलाई को प्रभावित करते हैं।

प्रश्न का एक असमान उत्तर "क्या स्तनपान के दौरान केला खाना संभव है" नहीं दिया जा सकता है। यह सब शिशु द्वारा इस उत्पाद की व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है। हालांकि कई माताओं ने अपने बच्चे के आहार में पेश किए गए पहले उत्पाद के रूप में एक केले का चयन किया।

एक सुनहरा नियम है जिसे लगभग हर चीज पर लागू किया जा सकता है: "उपाय को हर चीज में जाना जाना चाहिए"। केले को सिर्फ इसलिए न खाएं क्योंकि आप ऐसा चाहते हैं। खाना पकाने के लिए कई व्यंजन हैं, जिनमें से एक सामग्री केला है।

यह सभी प्रकार के कॉकटेल, और स्वादिष्ट अनाज, और विभिन्न प्रकार के डेसर्ट हो सकते हैं। जब आप एक केला खाने का फैसला करते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि इसमें कुछ कैलोरी होती है, लेकिन यह आपके मूड को बेहतर बनाता है और ऊर्जा के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है।

इसके अलावा, पके केले के फल खाने से एक नर्सिंग मां में स्तनपान की प्रक्रिया स्थिर हो सकती है।

क्या मैं स्तनपान करते समय इस फल को खा सकती हूं?

स्तनपान का शिशु के शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव पड़ता है, जो हानिकारक पर्यावरणीय कारकों की कार्रवाई के लिए प्रतिरोध बनाता है।

एक महिला को भोजन के साथ आवश्यक मात्रा में विटामिन और खनिज मिलना चाहिए। केला - सही नर्सिंग माँ। फल में एक सुखद स्वाद होता है और निम्नलिखित गुणों की विशेषता होती है:

  1. धीरे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर कार्य करता है,
  2. जलन कम करता है, दर्द को खत्म करता है,
  3. शरीर को विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड से समृद्ध करता है, जो स्तनपान करते समय बहुत महत्वपूर्ण है,
  4. पानी-नमक संतुलन को सामान्य करता है, शरीर से अतिरिक्त द्रव को निकालता है,
  5. पेक्टिन, फाइबर की बड़ी मात्रा के कारण उच्च और निम्न अम्लता वाली महिलाओं के आहार में उपयोग किया जाता है।
  6. प्रसव के बाद तनाव और अवसाद को दूर करने में मदद करता है,
  7. एक बच्चे को खिलाने पर हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है,
  8. खिलाते समय शरीर को आवश्यक ऊर्जा से भर देता है।

केले के उपयोगी गुण

केले को विभिन्न पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत माना जाता है। दक्षिणी देशों में, यह उत्पाद आहार में वही स्थान लेता है जो हमारे पास है।

प्लांटाइन्स - अनवाइटेड केले का उपयोग आटा बनाने के लिए किया जाता है, इनका उपयोग गर्म व्यंजन तैयार करने के लिए किया जाता है, जिसे हम अपने देश में नहीं आज़मा सकते। मीठे केले सभी वयस्कों और बच्चों की पसंदीदा विनम्रता हैं।

एचबी के दौरान केले का उपयोग रक्त में शर्करा के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए लंबे समय तक योगदान देता है, और महिला के शरीर को ऊर्जा और शक्ति के साथ चार्ज किया जाता है। एक केले में इतनी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, दूध पर तैयार दलिया के हिस्से में कितने उपलब्ध होते हैं। इस फल का निर्विवाद लाभ यह है कि इसे पूरे साल बाजार में बेचा जाता है।

केले की संरचना समूह बी के मैग्नीशियम और विटामिन की आवश्यक मात्रा है, एकाग्रता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और स्मृति में सुधार होता है। केले में निहित एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैन की कार्रवाई, एक नर्सिंग मां की नींद को सामान्य करने के उद्देश्य से है, जो कभी-कभी नींद और जागने के चक्र के एक नए मोड के अनुकूल होना बहुत मुश्किल है। (विटामिन और पोषक तत्वों का पूरा समूह: विटामिन सी, समूह बी के विटामिन, विटामिन पीपी, विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन).

अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन भी भूख को नियंत्रित करता है और अधिक खाने में योगदान नहीं करता है, इसलिए नर्सिंग मां का वजन आनुवंशिक मानक के ढांचे के भीतर रखा गया है। ट्रिप्टोफैन शरीर में सेरोटिन के विकास में योगदान देता है - आनंद का हार्मोन। यदि एक नर्सिंग मां जीवन से संतुष्ट है, तो उसका बच्चा भी अधिक शांत व्यवहार करेगा।

अरे हाँ, केले में सेरोटोनिन होता है - खुशी और खुशी का हार्मोन। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि दिन में सिर्फ एक केला खाने से हम बहुत खुश होते हैं।

कड़ा या कमजोर

केले का पेक्टिन आंत के काम पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है। पेक्टिन विभिन्न दवाओं की संरचना में निहित है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में दस्त को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है। मजबूत आंत्र विकारों के साथ एक पका हुआ केला मल को समायोजित करने में मदद करता है।

जब एक बच्चे और एक नर्सिंग मां को मल की नियमितता से कोई समस्या नहीं होती है, तो केले का पाचन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, ऐसी परिस्थितियां हैं जब एक केला जुलाब के रूप में कार्य करता है या इसके विपरीत, मल को मजबूत करता है। यानी दस्त के साथ केला मजबूत होता है, और कब्ज के साथ - कमजोर।

आप कर सकते हैं, बस सावधान रहें!

जो लोग पीले फल खाने का फैसला करते हैं, उनके लिए इसे धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह तब करना आवश्यक है जब बच्चा दो महीने का हो। पहले एक छोटा सा टुकड़ा आज़माएं, अधिमानतः सुबह और बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। अगर चेहरे और शरीर पर छोटे-छोटे दाने नहीं हैं, तो आप अगले दिन सुरक्षित रूप से आधा केला खा सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, आप पहले से ही एक पूरा केला खा सकते हैं। इस फल को दिन में केवल एक बार खाने की अनुमति है। केला एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है, क्योंकि इसमें शर्करा अधिक होती है। बच्चे के पेट में होने के नाते, ये घटक आंतों और शूल में किण्वन प्रक्रिया में योगदान करते हैं।

एक छोटे लाल चकत्ते या एलर्जी राइनाइटिस की स्थिति में, नर्सिंग मां को दुद्ध निकालना की समाप्ति से पहले केले का उपयोग छोड़ना होगा या 7-8 महीनों में फिर से प्रतिक्रिया की जांच करनी होगी।

व्यंजनों का व्यंजन

एक नर्सिंग मां के लिए अनुमत उत्पादों के साथ पीले फल के संयोजन के लिए, आप मेनू का विस्तार कर सकते हैं:

  • कम वसा वाले दही और केले से बना कॉकटेल। दही के साथ एक केले को ब्लेंडर में पीसें और खिलाने के आधे घंटे पहले पीएं,
  • सेब, केला, कम वसा वाले पनीर और थोड़ा खट्टा क्रीम का सलाद। फल छोटे टुकड़ों में काटते हैं और उन्हें पनीर और खट्टा क्रीम में जोड़ते हैं। अच्छी तरह से मिलाएं और, यदि वांछित है, तो थोड़ी मात्रा में चीनी जोड़ें।
  • केले का दलिया। आप बिल्कुल किसी भी अनाज (एक प्रकार का अनाज, दलिया और चावल) का उपयोग कर सकते हैं। निविदा तक दलिया उबालें और मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा और थोड़ा सा चीनी जोड़ें। एक प्यूरी में केला पीसकर दलिया में मिलाएं।
  • केले के बिस्कुट: केले, पनीर और मैदा को इस अनुपात में मिलाएं कि पका हुआ द्रव्य चीज़केक की तरह निकल जाए। बेकिंग शीट पर एक चम्मच के साथ "आटा" फैलाएं और 15 मिनट के लिए ओवन में डालें।
  • एक केला मफिन को माइक्रोवेव में पकाया जा सकता है। आपको एक केले से मैश किए हुए आलू को need कप दूध के साथ मिलाना है, एक गिलास आटा, p चम्मच सोडा, 2 बड़े चम्मच चीनी और 50 ग्राम मक्खन मिलाएं। पके हुए आटे को सांचों में रखें और 20-30 मिनट तक बेक करें।

स्तनपान के दौरान केला पीने से नर्सिंग माँ के शरीर पर बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि एक केला भी दुष्प्रभाव का कारण बन सकता है, जैसे कि शूल, कब्ज, गैस का निर्माण और सूजन। इसलिए, विभिन्न प्रकार की जटिलताओं से बचने के लिए स्तनपान करते समय एक केला लेने के नियमों का सख्ती से पालन करें।

नमस्कार लड़कियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार लेने में कामयाब रहा, 20 किलोग्राम वजन कम किया, और अंत में मोटे लोगों के खौफनाक परिसरों से छुटकारा पाया। मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!

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केले के नियमित उपयोग के 6 लाभ

पीला उष्णकटिबंधीय फल मैग्नीशियम, पोटेशियम और अन्य ट्रेस तत्वों की उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है जो मानव शरीर के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन्हें प्रति दिन खाने की अनुमति कितनी है, और विटामिन की कमी की भरपाई करने के लिए उन्हें कैसे तैयार किया जाए, लेकिन साथ ही साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई को नुकसान नहीं पहुंचाएं। अनुशंसाएं पोषण विशेषज्ञ जिसे आप नर्सिंग मां खा सकते हैं, पहले महीने में, लिंक पर लेख में पाया जा सकता है।

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या केले को स्तनपान कराया जा सकता है, आपको इस उत्पाद के पेशेवरों और विपक्षों को समझने की आवश्यकता है।

एचबी के लिए केले एक महिला को सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, उसे ऊर्जा और वापसी शक्ति के साथ पोषण करते हैं।

किसी भी अन्य भोजन की तरह, वे वयस्कों और बच्चों पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं।। नुकसान से अधिक एक फल खाने के लाभ, लेकिन आपको नकारात्मक कारकों को ध्यान में रखना होगा। यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिसका पोषण इस बात पर निर्भर करता है कि दूध के साथ बच्चे को क्या खिलाया जाता है।

एक नर्सिंग मां के शरीर के लिए केले का लाभ निस्संदेह महान है।

शरीर के लिए 6 लाभकारी गुणों का चयन करें:

  1. नियमित लेकिन मध्यम सेवन नींद में सुधार और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है।
  2. पोटेशियम, जिसमें वे शामिल हैं, दबाव को सामान्य करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को स्थिर करता है।
  3. कार्बोहाइड्रेट, पेक्टिन और एसिड जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को विनियमित करने में मदद करते हैं।
  4. मैग्नीशियम और कैल्शियम शक्ति, जीवन शक्ति और ऊर्जा देते हैं।
  5. चयापचय और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी आती है।
  6. उन्हें दैनिक आहार में शामिल करने से त्वचा और बालों की संरचना में सुधार होता है।

इसे देखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि मानव शरीर के लिए केले के लाभ पर्याप्त हैं। और एक युवा मां के लिए, वह निर्विवाद है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद उसे पुन: पेश करने की आवश्यकता होती है, और उसे स्तनपान कराते समय एक विशेष आहार होना चाहिए। स्तनपान की पूरी अवधि के लिए उसका आहार नवजात शिशु के शरीर की जरूरतों और विशेषताओं के अधीन होता है।

आहार के लिए खतरे और परिचय की विशेषताएं

फल की एलर्जी की कम डिग्री के बावजूद, माँ के आहार में इसकी उपस्थिति बच्चे की भलाई पर एक अलग प्रभाव डाल सकती है। नवजात शिशु के स्तनपान के दौरान केला बच्चे के मल को प्रभावित करता है, जो इसे मजबूत बनाता है और निराशा का कारण बनता है।.

अपरिपक्व फलों में, उच्च स्टार्च सामग्री, जिसमें एक रेचक प्रभाव होता है। और पूर्ण पकने के साथ यह पेक्टिन की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे कब्ज होता है।

ज्यादातर मामलों में, एक नर्सिंग मां का शरीर विदेशी फल को अच्छी तरह से मानता है।

इन गुणों का उपयोग नवजात शिशु के पाचन में मदद करने के लिए किया जा सकता है, अगर कोई उल्लंघन हो।

यद्यपि इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है, समस्याओं के मामले में डॉक्टर से परामर्श करना और उनकी सिफारिशों के अनुसार कार्य करना बेहतर है। एक बच्चे के ढीले मल क्यों हैं, इसका वर्णन निम्नलिखित लेख में किया गया है।

इन ख़ासियतों के कारण, बच्चे के जीवन के पहले महीने में स्तनपान करते समय एक महिला को सावधानी से अपने आहार केले में शामिल करना चाहिए। यदि गर्भावस्था के दौरान वे अक्सर उपयोग किए जाते थे, तो कुछ दिनों के बाद अस्पताल से लौटने के बाद, आधे प्रयास करने और बच्चे की प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करने की अनुमति है.

मल में परिवर्तन की अनुपस्थिति और नवजात शिशु की सामान्य स्थिति मां को अगली बार पूरे भ्रूण को खाने की अनुमति देती है।

यदि इस तरह के प्रयोग के बाद बच्चा असहजता महसूस करता है, मूडी और चिंतित हो जाता है, सूजन देखी जाती है, और मल बदल गया है, तो फल को आहार से बाहर रखना होगा। अगली बार आप इसे 2-3 सप्ताह में आज़मा सकते हैं। उसी समय, बच्चे की प्रतिक्रिया को समझने के लिए उसे अन्य नए उत्पादों से अलग से मेनू में जोड़ना आवश्यक है।

Васильев Г. А., диетолог, Детская клиническая больница №8, г. Москва

स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए केले के फायदे नकारात्मक परिणामों से अधिक हो सकते हैं।

माप का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है और प्रति दिन एक से अधिक फल नहीं खाना चाहिए। फिर यह शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगा।

माँ और बच्चे के शरीर पर कार्रवाई

प्रसव के बाद महिलाओं के आहार में केले की शुरुआत के साथ, यह ध्यान में रखना चाहिए कि वे पेट में गैस गठन को बढ़ाते हैं और नवजात शिशु में आंतों के शूल का कारण बनते हैं।

इस समस्या का सामना बच्चे के जीवन के पहले 3 महीनों में कई लोगों को करना पड़ता है, और इन फलों के उपयोग से बच्चे की परेशानी और परेशानी बढ़ जाती है। ऐसी समस्याओं के साथ, वाष्प ट्यूब का उपयोग बहुत मदद करता है। इसका उपयोग कैसे करें यह एक अन्य लेख में वर्णित है। क्या फल नर्सिंग माँ हो सकते हैं: हमारी समीक्षा में विस्तार से पढ़ें।

माँ के शरीर पर इसके प्रभाव के लिए, यह उच्च कैलोरी सामग्री का उल्लेख करने योग्य है। यदि बच्चे को कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो, और आहार में प्रति दिन 2-3 टुकड़े शामिल करें, तो कई माताएँ खुश होती हैं।

मगर इसके अधिक सेवन से वजन बढ़ने लगता है, और प्रसव के बाद एक महिला और गर्भावस्था के दौरान प्राप्त पाउंड को हटाने के बारे में चिंतित हैं। अजवाइन स्लिमिंग सूप इस नाजुक कार्य को हल करने में बहुत मदद करेगा।

एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, माताओं को खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों की अपनी पसंद में सावधान रहना पड़ता है, और जीडब्ल्यू के साथ केला फायदेमंद विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत है। इसलिए, अपने आप को एक स्वादिष्ट व्यवहार से इनकार न करें।

एक युवा मां और नवजात शिशु के शरीर के लिए केले के फायदों और नुकसान के मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में बताएं, इस फल के प्रभाव की विशेषताएं तालिका के रूप में प्रस्तुत की गई हैं।

क्या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करना संभव है?

केले के फलों में महत्वपूर्ण मात्रा में पोषक तत्व शामिल होते हैं, एक सुखद स्वाद होता है। वे भोजन के बीच एक उत्कृष्ट स्नैक हैं। कई देखभाल करने वाले माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि क्या आप स्तनपान करते समय केले खा सकते हैं? इस तथ्य के अलावा कि प्रसवोत्तर अवधि के दौरान, महिला को कमजोर किया जाता है, बच्चे को खिलाने और देखभाल करने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि केले नर्सिंग मॉम हैं या नहीं।

कुछ पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित कारणों का हवाला देते हुए, स्तनपान कराने की सलाह नहीं देते हैं:

  1. 1 महीने में स्तनपान कराने पर केले से एलर्जी हो सकती है।
  2. लंबे समय तक परिवहन से पहले केले के फलों को रासायनिक उपचार के अधीन किया जाता है।

क्या पहले महीने में स्तनपान कराने से केले खिलाए जा सकते हैं - सभी माता-पिता को चिंता होती है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि फल में पोषण संबंधी अवयवों का एक बड़ा सेट होता है जो स्तनपान के दौरान मां, बच्चे के स्वास्थ्य की मांग में होते हैं।

एक शिशु में पाचन की विशेषताओं के माता-पिता के लिए एक संक्षिप्त परिचय यह समझने में मदद करता है कि क्या पहले महीने में नवजात शिशु के लिए स्तनपान कराया जा सकता है। शिशु के पाचन अंग स्तन के दूध के पाचन के लिए अनुकूल होते हैं। पेट और अग्न्याशय की पाचन गतिविधि कम हो जाती है।

हालांकि, आंत में उपकला की उच्च पारगम्यता होती है, जो दूध पिलाने के दौरान सक्रिय अवशोषण में योगदान करती है, और साथ ही साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा बढ़ जाता है। स्तनपान के दौरान दूध से आने वाले स्टार्च की एक बड़ी मात्रा शिशु में समस्याएं पैदा कर सकती है। बच्चे को दूध पिलाने से होने वाले दुष्प्रभाव से बचने के लिए शिशु रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

जब किसी बच्चे को कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, तो क्या केले को नवजात शिशु के लिए स्तनपान कराया जा सकता है? यदि बच्चे के मल की प्रकृति को नहीं बदला गया है, तो त्वचा पर एक दाने नहीं देखा जाता है, मां के मेनू में खुशी के साथ केले का फल जोड़ें। स्तनपान के दौरान माँ के भोजन में उत्पाद के चरणबद्ध जोड़ के लिए स्थापित नियम हैं। माता-पिता को इन आवश्यकताओं का पालन करने की आवश्यकता है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

ऐसे मामले हैं जब बच्चों में 1 महीने में विभिन्न प्रकार के मेनू महिलाओं के साथ, पाचन तंत्र के उल्लंघन हैं। केवल बच्चे की भलाई यह निर्धारित करेगी कि दूसरे महीने में केले को नर्सिंग मां को खिलाया जा सकता है या नहीं।

नर्सिंग माताओं के लिए क्या उपयोगी हैं?

स्तनपान के संगठन के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण आपको यह तय करने की अनुमति देगा कि एक नर्सिंग मां को प्रसव के बाद केले। आज, किसी भी दुकान में, वर्ष के समय की परवाह किए बिना, विदेशी फल हैं। मिठाई की किस्में हमारे स्टोर की खिड़कियों पर बेची जाती हैं। क्या मैं स्टोर में स्तनपान के लिए केले का उपयोग कर सकता हूं? इस फल में निहित अवयवों की संरचना, कैलोरी सामग्री पर विचार करते समय उत्तर प्राप्त किया जाएगा।

केले में बहुत सारे लाभकारी विटामिन और खनिज होते हैं।

पके फल में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन बाद में उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 25 ग्राम तक होते हैं। भ्रूण का लाभ निम्नलिखित विटामिन की संरचना में उपस्थिति को निर्धारित करता है:

  1. एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)।
  2. निकोटिनामाइड (विटामिन पीपी)।
  3. बीटा-कैरोटीन।
  4. समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6) के विटामिन।

विटामिन के अलावा, इसमें फाइबर, पेक्टिन, फ्रुक्टोज, साथ ही साथ मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं:

इस फल की एक विशेषता आवश्यक अमीनो एसिड की उपस्थिति है: मेथिओनिन, ट्रिप्टोफैन, लाइसिन। विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड का एक सेट एक बच्चे के स्तनपान के दौरान एक महिला के लिए फल को पोषक तत्वों का स्रोत बनाता है।

उपयोगी गुण

क्या नर्सिंग माताओं के लिए केले, वे स्वास्थ्य के लिए कितने मूल्यवान हैं? फल में एक सुखद स्वाद होता है, यह निम्नलिखित गुणों की विशेषता है:

  • धीरे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर कार्य करता है, जलन कम करता है, दर्द को समाप्त करता है,
  • शरीर को विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड से समृद्ध करता है, जो स्तनपान करते समय बहुत महत्वपूर्ण है,
  • पानी-नमक संतुलन को सामान्य करता है, शरीर से अतिरिक्त द्रव को निकालता है,
  • पेक्टिन, फाइबर की बड़ी मात्रा के कारण उच्च और निम्न अम्लता वाली महिलाओं के आहार में उपयोग किया जाता है।
  • प्रसव के बाद तनाव और अवसाद को दूर करने में मदद करता है,
  • केले के फल के मेनू में शामिल करने से एक बच्चे को खिलाने पर हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है,
  • खिलाते समय शरीर को आवश्यक ऊर्जा से भर देता है।

विदेशी फल के लाभों के साथ मतभेद हैं। तो, सवाल है कि क्या आप स्तनपान के दौरान केला खा सकती हैं, जो मधुमेह से पीड़ित माताओं के लिए प्रासंगिक है? उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री को उन्हें सावधानी से खाने की आवश्यकता होती है। हाइपरसाइड गैस्ट्रिटिस वाली महिलाओं में, भ्रूण नाराज़गी का कारण बनता है। पूर्णता के साथ एक समस्या के साथ, क्या एक नवजात शिशु की मां को केले खाना संभव है? शरीर के वजन में वृद्धि से बचने के लिए महिलाओं को अधिक वजन की प्रवृत्ति के साथ, इन उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

जब मां या बच्चे में भ्रूण को असहिष्णुता होती है, तो भोजन करते समय इसके उपयोग को रोकना आवश्यक है। जब दूसरे प्रयास के बाद शिशु के साइड इफेक्ट देखे जाते हैं, तो क्या दूसरे महीने में स्तनपान कराते समय केला खाना संभव है? त्वचा पर चकत्ते, लालिमा, मल में परिवर्तन के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

स्तनपान करते समय आप कितना फल खा सकते हैं?

विदेशी मिठाई फल ताजा खाया जाता है। विचार करें कि स्तनपान करते समय और किस रूप में केला खाना संभव है।

दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आप नर्सिंग मां के लिए केला कब खा सकते हैं? स्तनपान कराने की अवधि के दौरान भ्रूण को पेश करने का इष्टतम समय, जब बच्चा 2 महीने का हो। भ्रूण प्रशासन क्रमिक है।

निम्नलिखित चरणों से मिलकर बनता है:

  1. सुबह के पहले रिसेप्शन में एक चौथाई केला खाना चाहिए। दिन के दौरान, बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करें। मुख्य संकेतक बच्चे की कुर्सी का चरित्र है। जब साइड इफेक्ट होते हैं, तो क्या स्तनपान से केले हो सकते हैं? त्वचा पर एक चकत्ते, दस्त उत्पाद के लिए असहिष्णुता के बारे में बात करते हैं। इसके उपयोग को रोकना आवश्यक है। यदि ये दुष्प्रभाव अनुपस्थित हैं, तो अगले दिन, शेष भाग को लें।
  2. इन क्रियाओं को 3 दिनों तक करना चाहिए। शिशु में साइड इफेक्ट्स की अनुपस्थिति 1 फल खाने की अनुमति देगा।
  3. भविष्य में, स्तनपान करते समय बच्चे की भलाई आपके मेनू को प्रतिदिन दो, तीन फलों में विविधता लाएगी।

क्या मैं स्तनपान करते समय सूखे केले खा सकती हूं? उत्पादों में, सुखाने के बाद, लाभकारी अवयवों की एकाग्रता बढ़ जाती है। उल्लेखनीय रूप से ऊर्जा मूल्य में वृद्धि होती है और फल के प्रति 100 ग्राम में 390 किलो कैलोरी होता है, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़कर 80 ग्राम, प्रोटीन -3.9 ग्राम, वसा -1.9 ग्राम हो जाती है सूखे केले को 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर किया जाता है, इसलिए, उपयोगी पदार्थों को संरक्षित किया जाता है। स्तनपान के दौरान सूखे केले को 10-20 ग्राम के लिए नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान इसकी अनुमति है?

गर्भावस्था के दौरान केला खाने के मुख्य कारण:

  • खुश रहो, अनिद्रा को खत्म करो,
  • मतली से राहत, जल्दी विषाक्तता के साथ ईर्ष्या,
  • वे शरीर, विटामिन, अमीनो एसिड के लिए महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों का एक स्रोत हैं।

कई माता-पिता में रुचि रखते हैं, क्या बच्चों के लिए पूरक भोजन के रूप में केले का उपयोग करना संभव है? बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के 8-9 महीने बाद फल से लालच जोड़ने का प्रस्ताव करते हैं। स्तनपान के दौरान एक बच्चा पहले से ही सब्जियों और मौसमी फलों से भोजन का स्वाद लेगा। केला का पहला भाग एक छोटा टुकड़ा है। अच्छी सहनशीलता और 1 वर्ष में एलर्जी की अनुपस्थिति के साथ बच्चा एक छोटा भ्रूण खा सकता है। किस उम्र से आप एक बच्चे को केला दे सकते हैं।

लाभ और हानि

स्तनपान करते समय, महिला शरीर को सामान्य से अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, खासकर जब से नवजात शिशु के लिए फायदेमंद विटामिन और ट्रेस तत्वों के कोई अन्य स्रोत नहीं होते हैं। केला, किसी भी अन्य फल की तरह, शरीर के लिए अच्छा है, और यह आमतौर पर न केवल नर्सिंग माताओं द्वारा निषिद्ध है, बल्कि यहां तक ​​कि सिफारिश भी की जाती है। यह उत्पाद वर्ष भर उपलब्ध है, और निम्नलिखित घटकों की सामग्री के लिए विशेष रूप से सराहना की जाती है।

  • Tryptophan। यह पदार्थ तनाव के खिलाफ बहुत प्रभावी है, जो जरूरी मातृत्व के साथ है, भले ही बच्चा सभी जीवन का मुख्य सपना हो। इसके अलावा, तनाव का अनुभव न केवल मां द्वारा किया जाता है, बल्कि बच्चे द्वारा भी किया जाता है - जीवन की नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होना उसके लिए कठिन होता है, जबकि ट्रिप्टोफैन एक कठिन दिन के बाद नींद को नियंत्रित करने और तेजी से ठीक होने में मदद करता है। यह घटक काम करने की क्षमता को भी बढ़ाता है, क्योंकि माँ समस्याओं के बिना सभी कार्यों का सामना कर सकती है।
  • पेक्टिन। इस घटक के बिना, शरीर में चयापचय बहुत धीरे-धीरे जगह लेगा - यह आंतों के समुचित कार्य और वाहिकाओं के माध्यम से अंगों तक उपयोगी हर चीज की डिलीवरी के लिए जिम्मेदार है।
  • फाइबर। इस घटक के दूध में उतरने की संभावना नहीं है, लेकिन यह स्वयं माँ के लिए उपयोगी है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, जिसमें हार्मोन की उत्पत्ति भी शामिल है। सामान्य रूप से फाइबर पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जो न केवल युवा माताओं के लिए, बल्कि सामान्य रूप से किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोगी है।

  • विटामिन (मुख्य रूप से C और E)। हाल की गर्भावस्था से मां का शरीर कमजोर हो गया है, और अब तक का बच्चा एक भयानक प्रतिरक्षा का दावा नहीं कर सकता है, इसलिए विटामिन सी एक अनिवार्य घटक है जिसके बिना सबसे छोटा संक्रमण एक वास्तविक स्वास्थ्य खतरा बन सकता है। विटामिन ई को सुंदरता के लिए अपरिहार्य माना जाता है, क्योंकि कई लोग इसे मां की आत्म-दंभ के लिए अधिक उपयोगी बताते हैं, लेकिन बच्चा स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून भी चाहता है। केले में मौजूद अन्य विटामिन एकाग्रता और स्मृति के लिए जिम्मेदार होते हैं, और फिर भी ये गुण बच्चों के मानसिक विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
  • ट्रेस तत्व (मुख्य रूप से कैल्शियम और आयरन, फास्फोरस और मैग्नीशियम)। प्रस्तुत घटकों से बहुत सारे लाभ निकाले जा सकते हैं - उदाहरण के लिए, मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और मैग्नीशियम - हृदय के स्थिर संचालन के लिए। ट्रेस तत्व शरीर के लिए एक निर्माण सामग्री हैं, उन्हें वसूली के लिए मां और उच्च-श्रेणी के ऊतकों के उचित गठन के लिए बच्चे दोनों की आवश्यकता होती है।

अंत में, लैक्टेशन के दौरान, केले अच्छे होते हैं क्योंकि आप बस अपने आप को कुछ स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, और यह विकल्प बहुत सरल है (आमतौर पर खाना पकाने की भी आवश्यकता नहीं होती है) और यह काफी सस्ती है, और खाना पकाने के मौजूदा तरीकों के लिए धन्यवाद मेनू की एक किस्म के लिए भी अनुमति देता है।

नुकसान के लिए, सामान्य रूप से, केले को युवा माताओं के लिए एक खतरनाक उत्पाद नहीं माना जाता है, लेकिन जोखिम में समूह भी हैं। इसकी मिठास के कारण, इस फल को मधुमेह और अधिक वजन वाले लोगों द्वारा नियमित रूप से उपयोग करने की अनुमति नहीं है, क्योंकि इसकी सहजता के कारण, उत्पाद पेट की उच्च अम्लता वाले रोगियों के लिए अवांछनीय है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और नसों के साथ समस्याएं भी आपको इस तरह के मेनू की व्यवहार्यता के बारे में सोचती हैं। इनमें से कोई भी निदान का मतलब यह नहीं है कि केले बिल्कुल नहीं खाए जा सकते हैं, उन्हें अपने आहार में जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से पूछना उचित है कि यह कितना उचित है।

केले के बाकी हिस्सों की अनुमति है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उत्पाद को अक्सर शरीर पर एक विशिष्ट प्रभाव के लिए दोषी ठहराया जाता है, जो प्रत्येक व्यक्ति में खुद को अलग तरीके से प्रकट कर सकता है - उदाहरण के लिए, कुछ केले कब्ज पैदा कर सकते हैं, जबकि अन्य के लिए वे पूरी तरह से विपरीत प्रभाव देते हैं। इस विकास की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, लेकिन अगर आपने पहले गर्भावस्था के दौरान भी इस फल का सेवन बिना किसी दुष्प्रभाव के किया है, तो इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए।

उत्पाद चयन की विशेषताएं

केले का सेवन अलग-अलग रूपों में किया जा सकता है - ज्यादातर लोग केवल इन फलों को ताजा खाते हैं, लेकिन उनमें से आप बिना पकाए पनीर, खट्टा क्रीम या क्रीम, स्मूदी या मसले हुए आलू के साथ सलाद भी बना सकते हैं। उत्पाद को पकवान के मुख्य घटक के रूप में तला या स्टू किया जा सकता है, उसी समय यह बेकिंग के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है - विभिन्न कैसरोल, मफिन और कुकीज़। केले खाने के तरीकों में से कोई भी नर्सिंग महिलाओं के लिए contraindicated है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पके हुए फल निश्चित रूप से उनके कुछ लाभ खो देंगे। गर्मी उपचार निश्चित रूप से कुछ स्वस्थ को नष्ट कर देगा, क्योंकि स्टू, पके हुए या तले हुए केले उपयोगी से अधिक स्वादिष्ट होते हैं।

इस संदर्भ में, ताजे फल को सही ढंग से चुनना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, खासकर जब से यह इस रूप में है कि वे सबसे अधिक बार खपत होते हैं। इस विषय पर वैश्विक शोध कभी नहीं किया गया है, लेकिन उनके स्वयं के अवलोकन से कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि यह ऐसे पके हुए फल हैं जो अधिक कब्ज भड़काने का काम करते हैं, जबकि अपंग लोग मौसम संबंधी और सामान्य पाचन विकारों का कारण बनते हैं।

तदनुसार, केले की सही पसंद दोनों समस्या को हल करने में मदद कर सकती है, और इसे और बढ़ा सकती है। कुछ फलों की खरीद का निर्धारण, माँ को हमेशा याद रखना चाहिए कि प्रभाव लगभग हमेशा बच्चे पर लागू होता है, क्योंकि उसकी समस्या का इलाज करके, वह बच्चे के लिए विपरीत समस्या पैदा कर सकता है।

यह मत भूलो कि आप किसी भी अन्य फल की तरह, केले के साथ जहर पा सकते हैं, खासकर जब से अधिकांश उपभोक्ता अपने केले को कभी नहीं धोते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञ न केवल इस फल को साफ करने की सलाह देते हैं, बल्कि इसे धोने के लिए भी, लेकिन किसी भी पानी में नहीं, बल्कि केवल गर्म पानी में। बेशक, यह प्रक्रिया बहुत ज्यादा मदद नहीं करेगी यदि फल थोड़ा खराब हो गया है। यदि इस तरह के भोजन के उपयोग के बाद, मां ने विषाक्तता के पहले लक्षण दिखाए, तो न केवल खुद के बारे में, बल्कि बच्चे के बारे में भी उपाय करना आवश्यक है - शायद वह भी दूध से संक्रमण प्राप्त करता है। क्षतिग्रस्त त्वचा या फटी हुई पूंछ वाले फल बिल्कुल खरीदने लायक नहीं हैं - आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि उनमें कोई बैक्टीरिया नहीं थे।

आहार में प्रवेश करें

केले की असहिष्णुता एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, और स्तनपान चरण में इसका निदान होने की संभावना नहीं है, इसलिए एक महिला इस फल का उपभोग कर सकती है, जब तक कि अस्वीकृति के संकेत बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं। हालांकि, विशेष मामलों में इस तरह का निदान भी संभव है, और फिर बच्चा शायद कभी भी इस फल को खाने में सक्षम नहीं होगा। वैसे भी, एक नर्सिंग मां को बच्चों के शरीर के नियमित परीक्षणों के अधीन नहीं होना चाहिए - अगर एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, और सभी निशान बिल्कुल केले को आहार में पेश करते हैं, तो आपको दोबारा कोशिश करने से पहले कम से कम कई हफ्तों तक इंतजार करना चाहिए।

वैसे, एचबी के दौरान केले की सभी कथित सुरक्षा के लिए, माताओं को अपने स्वयं के आहार में इस फल की शुरुआत के साथ जल्दी में नहीं होना चाहिए। इस उत्पाद में बहुत अधिक कैलोरी और चीनी होती है, और इसके घटक जो स्तन के दूध के साथ बच्चों के पेट में गिरते हैं, आसानी से शूल उत्पन्न कर सकते हैं या सभी परिणामों के साथ किण्वन प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। इस कारण से, न तो पहले सप्ताह में, न ही पहले महीने में इस तरह के एक योजक को आहार में पेश किया जाता है। आप दूसरे महीने में अपना पसंदीदा इलाज कर सकते हैं।

इस कारण से, एक केला के साथ, वे अपने पहले सेवन के समय अन्य सभी उत्पादों के साथ उसी तरह काम करते हैं - सबसे पहले वे केवल एक छोटा टुकड़ा खाते हैं और कुछ घंटों के लिए अपनी प्रतिक्रिया और बच्चे के व्यवहार दोनों का पालन करते हैं।

यदि बदतर के लिए कुछ भी नहीं बदला है, तो बच्चे की स्थिति की निगरानी के लिए टुकड़ा को बड़ा किया जा सकता है। अनुकूल परिस्थितियों में, समय के साथ, आप इस फल को रोज खा सकते हैं, और राशि को चुने हुए आहार या भलाई द्वारा निर्धारित किया जाता है, ताकि दोनों खराब न हों। यदि हम डॉक्टरों द्वारा निर्धारित बार के बारे में बात करते हैं, तो वे आमतौर पर दो केले को दिन में स्तनपान की अवधि के लिए पूर्ण छत मानते हैं, और यहां तक ​​कि ज्यादातर महिलाओं के लिए यह थोड़ा अधिक होगा।

बेशक, यह भी सही ढंग से निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि क्या एक बच्चा केले से भी बदतर हो गया है। Для начала следует помнить, что введение всех новых ингредиентов происходит постепенно – по одному за раз, иначе определить, что стало причиной ухудшения состояния, окажется очень сложно. Вводя банан в собственный рацион впервые после родов, проследите, чтобы в меню не было ничего такого, чего бы вы не ели раньше без каких-либо последствий для здоровья малыша.

यह ध्यान देने योग्य है कि कैसे गिरावट खुद को प्रकट करती है। तो, त्वचा पर चकत्ते और लालिमा शरीर के एक विशिष्ट भाग से बंधे बिना एलर्जी का एक स्पष्ट संकेत है, और बाहरी संपर्क से नहीं, लेकिन आंतों में किसी भी तरह की असामान्यताएं - भोजन की विषाक्तता का संकेत। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ निश्चित रूप से एक बच्चे के लिए अप्रिय होती हैं, क्योंकि वह अतिरिक्त रूप से एक अव्यवस्थित माँ को चेतावनी दे सकता है, जैसे कि एक अव्यवस्थित नींद या उंची मनोदशा।

सैद्धांतिक रूप से, इनमें से कोई भी लक्षण अपने आप में संकेत दे सकता है कि केले स्वीकार नहीं किए गए हैं और आपको उनके साथ अभी तक भागना नहीं चाहिए, लेकिन यह सटीक नहीं है, लेकिन यदि सभी लक्षण एक ही बार में दिखाई देते हैं, तो आपको इस फल को अपनी माँ के मेनू से बाहर करना होगा।

किस महीने से इसे आहार में शामिल करने की अनुमति है?

जीवन के पहले महीने में, बच्चे के पाचन अंगों को स्तन के दूध के पाचन के लिए अनुकूलित किया जाता है। पेट और अग्न्याशय की पाचन गतिविधि कम हो जाती है। एक ही समय में बच्चे की आंत में एक उच्च उपकला पारगम्यता होती है, जो इसमें योगदान करती है:

  • दूध पिलाने के दौरान सक्रिय अवशोषण,
  • एक ही समय में एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।

यदि जीवन के पहले महीने में बच्चे के आहार में केले को शामिल किया जाता है और बच्चे के मल के चरित्र को नहीं बदला जाता है, तो त्वचा पर दाने नहीं दिखाई देते हैं, आप केले के फल को माँ के मेनू में शामिल करना जारी रख सकते हैं।

किस रूप में उपयोग करना है?

विदेशी मिठाई फल कच्चा खाया जाता है। स्तनपान की अवधि के दौरान भ्रूण के प्रवेश का इष्टतम समय, वह समय जब बच्चा 2 महीने का होगा। भ्रूण प्रशासन धीरे-धीरे होता है और इसमें निम्न चरण होते हैं:

  1. सुबह के पहले रिसेप्शन में एक चौथाई केला खाना चाहिए।
  2. दिन के दौरान, आपको बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए। मुख्य संकेतक बच्चे की कुर्सी का चरित्र है।
  3. त्वचा पर एक चकत्ते, दस्त उत्पाद के लिए असहिष्णुता के बारे में बात करते हैं। इसके उपयोग को रोकना आवश्यक है।
  4. यदि ये दुष्प्रभाव अनुपस्थित हैं, तो अगले दिन, शेष भाग को लें।
  5. इन क्रियाओं को 3 दिनों तक करना चाहिए।
  6. शिशु में साइड इफेक्ट्स की अनुपस्थिति 1 फल खाने की अनुमति देगा।

भविष्य में, स्तनपान करते समय बच्चे की भलाई मां के मेनू को दैनिक दो, तीन फलों तक विविधता लाने की अनुमति देगा।

आप सूखे केले का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें, सूखने के बाद:

  • लाभकारी सामग्री की एकाग्रता बढ़ जाती है
  • काफी ऊर्जा मूल्य बढ़ाता है और फल के प्रति 100 ग्राम में 390 किलो कैलोरी होता है,
  • कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़कर 80 ग्राम, प्रोटीन -3.9 ग्राम, वसा - 1.9 ग्राम हो जाती है

सूखे केले को 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर किया जाता है, इसलिए, उपयोगी पदार्थों को संरक्षित किया जाता है।

माता को लाभ होता है

केले काफी आसान भोजन हैं। यह जल्दी से शरीर को संतृप्त करता है और आपको शिशु की देखभाल की कठिन अवधि में हंसमुख और ऊर्जावान महसूस करने की अनुमति देता है। केले में निहित सामग्री स्तनपान के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करती है:

  1. सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन), मानव शरीर में संश्लेषित होता है जब भ्रूण का सेवन किया जाता है, अवसाद से बचने में मदद करता है, मूड में सुधार करता है,
  2. विटामिन बी 6, थकान से राहत देता है, पीएमएस की अवधि में महिलाओं की मदद करता है, कल्याण में सुधार करता है,
  3. लोहा रक्त में हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है, हृदय गतिविधि पर पोटेशियम का लाभकारी प्रभाव पड़ता है,
  4. कार्बोहाइड्रेट स्तनपान के दौरान शिशु की देखभाल के दौरान आवश्यक ऊर्जा की मात्रा बढ़ाएं।

इस फल की एक विशेषता आवश्यक अमीनो एसिड की उपस्थिति है:

विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड का एक सेट बच्चे के स्तनपान के दौरान एक महिला के लिए फल को पोषक तत्वों का स्रोत बनाता है।

बच्चे के मेनू में शामिल करने की मात्रा

क्या शिशु को केला खाना संभव है, हम नीचे विस्तार से विचार करेंगे। यह निम्नलिखित शर्तों के तहत बच्चे को स्तनपान कराते समय प्रवासी फल को मेनू में शामिल किया जाता है:

  1. बच्चे के पाचन तंत्र के उल्लंघन की अनुपस्थिति,
  2. बच्चे को ले जाते समय भोजन में भ्रूण का उपयोग,
  3. कोई लाल चकत्ते, स्तनपान के साथ बच्चों में लालिमा।

बच्चे के लिए क्या उपयोगी हो सकता है?

बच्चे के आहार में विभिन्न विटामिन पूरक होते हैं, एक केला उनमें से एक है। बाल रोग विशेषज्ञों ने केले के बच्चे को छह महीने से पहले की पेशकश करने की सलाह दी है, और सभी आठ में सबसे अच्छा है। यह इस तथ्य के कारण है कि सबसे पहले बच्चे को वनस्पति प्यूरीज़ की कोशिश करनी चाहिए, अन्यथा वह केले का मीठा स्वाद पसंद करेंगे और फिर माँ के लिए बच्चे के लिए उपयुक्त आहार चुनना मुश्किल होगा।

उत्पाद के जैव रासायनिक संरचना में बच्चे के विकास के लिए बहुत मूल्यवान घटक हैं:

वे पूरी तरह से विभिन्न शरीर प्रणालियों के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।

एक केले में बहुत सारी प्राकृतिक चीनी होती है, जिसे खाने पर तुरंत खून में मिल जाता है। इसलिये मधुमेह के बच्चे केला नहीं खा सकते हैं।

मां और बच्चे के लिए क्या खतरनाक है?

इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि केले नर्सिंग मॉम हैं या नहीं। कुछ पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित कारणों का हवाला देते हुए उन्हें स्तनपान के लिए उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं:

  • 1 महीने पर केले को स्तनपान कराने से एलर्जी हो सकती है,
  • केले के फलों को लंबे समय तक परिवहन से पहले रासायनिक उपचार के अधीन किया जाता है।

विदेशी फल के लाभों के साथ मतभेद हैं। जिन महिलाओं को गैस्ट्रिटिस होता है, उनके लिए केला नाराज़गी पैदा कर सकता है।

कैसे चुनें और किस पर ध्यान दें?

सुरक्षा के लिए, खरीद के लिए केला चुनते समय, निम्नलिखित सुझावों पर विचार करें:

  1. एक उपयोगी केले में एक समान पीला रंग होना चाहिए,
  2. फल पर दाग की उपस्थिति नुकसान नहीं करेगी,
  3. गंध खरीदार को खुश करना चाहिए और भूख को कम करना चाहिए
  4. यह एक पूंछ के बिना या एक नर्सिंग मां के लिए फटा त्वचा के साथ केले खाने की अनुमति नहीं है;
  5. पके केले को छूने में मुश्किल महसूस होगी, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे हरे हैं,
  6. आपको लेबल कोड पर ध्यान देना चाहिए, यदि यह कोड 4011 और 94011 दिखाता है - इसका मतलब यह है कि केले कार्बनिक परिस्थितियों में उगाए जाते हैं, यदि फल कोड आंकड़ा 8 से शुरू होता है, तो ऐसे केले को अपेक्षित मां और बच्चे द्वारा नहीं खरीदा जाना चाहिए।

एचबी में उपयोग के लिए सिफारिशें

यदि गर्भवती होने के नाते, एक महिला को केले खाना पसंद था, तो बच्चा पहले से ही इस फल के स्वाद से परिचित है। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद कुछ हद तक सीमित होना चाहिए।

एक दिन में एक केला खाना बेहतर है, लेकिन हर दिन हर दिन दो केला खाने से बेहतर है।

केले में निहित स्टार्च की असहिष्णुता शिशुओं में इतनी दुर्लभ नहीं है। यह मल में परिवर्तन या बच्चे की मजबूत चिंता में खुद को प्रकट कर सकता है। इस मामले में, मां को फल के उपयोग के साथ इंतजार करना चाहिए, और अगली बार, कम से कम एक सप्ताह के बाद, आधे केले खाने की कोशिश करें। यदि प्रतिक्रिया दोहराई जाती है, तो एक केला खाना वांछनीय नहीं है।

एक महीने के बाद आप फल का एक और आधा प्रयास कर सकते हैं। 2-3 दिनों के लिए बच्चे के शरीर को नए उपचारों की आदत हो जाती है, और केला खाने पर कुर्सी के रंग में बदलाव को सामान्य माना जाता है। यह गहरा हो जाता है, लेकिन इससे माता-पिता को चिंता नहीं होनी चाहिए।

ऐसा होता है कि गर्भवती मां ने इस तथ्य के कारण गर्भावस्था के दौरान केला नहीं खाया, क्योंकि उन्हें उनके प्रति कोई आकर्षण और रुचि महसूस नहीं हुई। लेकिन, एक बच्चे को जन्म देने के बाद, मुझे केला खाने की इच्छा होने लगी। उस मामले में अपने सामान्य आहार में केले को शामिल करने के लिए विशेष देखभाल की जानी चाहिए। और बच्चे की प्रतिक्रिया पर लगातार निगरानी रखें।

निष्कर्ष

आज, किसी भी दुकान में, वर्ष के समय की परवाह किए बिना, विदेशी फल हैं। बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं सहित भोजन के लिए केले की सिफारिश की जाती है। स्तनपान के संगठन के लिए एक गंभीर और सही दृष्टिकोण आपको यह तय करने की अनुमति देगा कि एक नर्सिंग मां को प्रसव के बाद केले।

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