गर्भावस्था

कैसे एक आदमी के तलाक से बचने के लिए - मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ

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आधुनिक दुनिया में, तलाक को कुछ भयानक नहीं माना जाता है, आज यह किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेगा। एक तरफ, यह सही है: क्यों अपने आप पर हावी हो और एक व्यक्ति के साथ सहना जिसके पास आपकी कोई भावना नहीं है? लेकिन बहुत करीबी लोगों को बिदाई की प्रक्रिया हमेशा कठिन होती है। इससे कैसे निपटें, मनोवैज्ञानिक बता सकते हैं।

टिप नंबर 1: अफसोस मत करो!

अगर एक महिला अपने पति से तलाक से कैसे बचे, इस बारे में जानकारी की तलाश में है, तो इस मामले में मनोवैज्ञानिक की सलाह सबसे अच्छा मददगार है। विशेषज्ञ पहले क्या सलाह देगा? वह यह सुनिश्चित करने के लिए कहेंगे कि आपको अपने लिए खेद महसूस करने की आवश्यकता नहीं है और यह सोचना चाहिए कि तलाक के साथ जीवन बंद हो जाएगा। हां, यह दर्दनाक होगा, यह अपमानजनक होगा, लेकिन इस समय खुद को खत्म करना एक विकल्प नहीं है। हमें जीने की ताकत खोजने की जरूरत है। ऐसी स्थिति में अच्छा है कि किसी करीबी दोस्त के साथ बात करें जो सुनेगा, सलाह के साथ मदद करेगा। यदि एक महिला को गुस्सा आता है, तो अच्छी तरह से नाशपाती को हरा दें, शादी के लिए दिए गए सेट को तोड़ दें, कुछ ऐसा करें जो आपको नकारात्मक भावनाओं से बचा सकता है। यह तकनीक शानदार काम करती है।

टिप नंबर 2: कुछ करने के लिए खोजें

अपने पति से तलाक लेने से कैसे बचे? मनोवैज्ञानिक की सलाह कहती है: आपको अधिकतम कुछ लेने की जरूरत है। काम में आगे बढ़ें, आत्म-सुधार करें, कुछ पाठ्यक्रमों में जाएं। प्रतिबिंब के लिए जितना संभव हो उतना कम समय छोड़ना आवश्यक है, फिर बस अवसाद के लिए कोई जगह नहीं होगी। यह उन महिलाओं के लिए भी अच्छा है जो खुद की देखभाल करने के लिए तलाक की स्थिति में हैं - एक ब्यूटी सैलून में देखें, बाल बदलें, कुछ अतिरिक्त पाउंड फेंक दें। पूर्व पति को बस खुद को चाटना है, यह जानकर कि वह एक चतुर और सुंदर महिला खो गई है!

टिप नंबर 3: सकारात्मक देखें

अपने पति से तलाक लेने से कैसे बचे? मनोवैज्ञानिक यहां तक ​​कि पेशेवरों को खोजने की सलाह देते हैं। हर चीज के अपने सकारात्मक पक्ष हैं, क्यों उन्हें तलाक की कार्यवाही में नहीं देखा जाता है? दायित्वों से मुक्ति, आप जो प्यार करते हैं उसे करने का अवसर, आखिरकार, बस अपने घर की दिनचर्या से एक ब्रेक लेने का अवसर - क्यों न केवल थोड़ा सा कारण, बल्कि आनन्द? इसके अलावा, एक चरण को पूरा करने पर, एक व्यक्ति एक नए के करीब आता है, जो केवल पहले की तुलना में उज्जवल और बेहतर होगा।

टिप # 4: अपना समय ले लो

निराशा और निराशा से कई महिलाएं, और कभी-कभी बदले की भावना से बाहर निकलकर, शरारती वफादार लोगों के लिए एक प्रतिस्थापन खोजने की कोशिश कर रही हैं। ऐसा होता है, एक नियम के रूप में, क्योंकि वे केवल अपने पति से तलाक से बचने के लिए नहीं जानते हैं। मनोवैज्ञानिक की सलाह, हालांकि, एक नए रिश्ते में जल्दबाजी करने की सलाह नहीं देती है। नए रिश्ते से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं की जा सकती है, और यह संभावना नहीं है कि यह पूर्व पति को नाराज करने में सफल होगा। आप खुद को और भी ज्यादा परेशान कर सकते हैं। पहले कुछ रिश्तों से निपटना बेहतर है, और फिर निम्नलिखित बनाने की कोशिश करें।

टिप # 5: खुद से प्यार करें

एक मनोवैज्ञानिक से सलाह कि तलाक कैसे बच सकता है: निम्नलिखित है: जिस पक्ष का तथ्य के साथ सामना किया जाता है वह सब तलाक है! - यह आवश्यक है कि ताकत न खोएं और फिर से खुद से प्यार करना शुरू करें। अक्सर महिलाओं को लगता है कि यह वह है जो इस तथ्य के लिए दोषी है कि पति छोड़ रहा है, कि उनके साथ कुछ गलत है, कि वे गलत मालकिन हैं। सबसे अधिक बार, इन निष्कर्षों का कोई आधार नहीं है, इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीजें कैसी हैं, आपको अपने आप से प्यार करना जारी रखना चाहिए। हमेशा और हर चीज के बावजूद!

टिप नंबर 6: अपना आत्म-सम्मान बनाए रखें!

तलाक से कैसे बचे, इस पर सुझावों के माध्यम से, आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण सिफारिश पर ठोकर खा सकते हैं: तलाक की कार्यवाही के दौरान झगड़े, घोटाले और पुनरावृत्ति की आवश्यकता नहीं है। यदि पति बेईमान बातें बताने की कोशिश करता है, तो आपको सिर्फ उसे छोड़ने और सुनने की ज़रूरत नहीं है। किसी भी मामले में चिल्लाते हुए उसकी गर्दन पर मत चढ़ो: "वापस आओ, डार्लिंग!" पत्तियां - उसे जाने दो। जल्दी या बाद में वह सबसे अधिक इस पर पछतावा करेगा। तलाक में, एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपना चेहरा बचाए और अपने सिर को ऊंचा रखे।

शादी के बंधन से मुक्ति - खुशी या उदासी?

मजबूत सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधि अपने विचारों के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं, दर्द को अंदर रखने के लिए, केवल कभी-कभी खुद को "मतलब पुरुष आंसू" से बाहर निकलने की अनुमति देते हैं। आसपास के लोग नोटिस कर सकते हैं कि पुरुषों के लिए तलाक से बचना कितना मुश्किल है, उनके तनाव, असामान्य चुप्पी, उदासी को देखते हुए, लेकिन किसी और के जीवन में हस्तक्षेप न करना पसंद करें, ताकि लापरवाह शब्द या विलेख वाले व्यक्ति को नुकसान न पहुंचाएं।

एक नियम के रूप में, पुरुष व्यक्तिगत अनुभवों को केवल एक करीबी दोस्त के साथ साझा करने के लिए सहमत होते हैं, जिसकी विश्वसनीयता वर्षों में साबित हुई है। इस आंतरिक दुनिया में, आँखों को छिपकर देखने से, वास्तविक भावनाओं को संग्रहीत किया जाता है।

कुछ मामलों में, अलगाव को एक छूट, जिम्मेदारी और दायित्वों के बोझ के निपटान के रूप में माना जा सकता है। एक "लापरवाह" कुंवारे जीवन का आकर्षण यौन सुख के लिए भागीदारों के बार-बार बदलाव, दोस्तों के साथ चैट करने के लिए खाली समय और पसंदीदा शौक के साथ-साथ समस्याओं को हल करने की आवश्यकता के बिना तेजी से कैरियर के विकास की संभावना के कारण है।

लेकिन एक ही समय में, बहुत कम लोग खुश मुस्कान के साथ तलाक की प्रक्रिया के भंवर से बाहर आते हैं। क्यों?

तलाक के बाद का जीवन कैसा है?

हमारे समाज में, यह बात करने के लिए प्रथा नहीं है कि एक आदमी तलाक के माध्यम से कैसे गुजर रहा है और तनाव से निपटने में उनकी मदद कैसे करें। बहुत अधिक रुचि एक तलाकशुदा महिला का निजी जीवन है। वह कैसे सामना कर सकता है, क्या वह ठीक से बच्चों की परवरिश कर सकता है, जो उसका नया चुना हुआ बन जाएगा, आदि? क्या पुरुष आसानी से तलाक़ से बच जाते हैं या गहरी निराशा में पड़ जाते हैं, कुछ चिंता होती है।

यह स्थिति के परिवर्तन के साथ एक परिचित को "बधाई" देने और यहां तक ​​कि "अच्छा सौदा" पीने के लिए स्वीकार्य माना जाता है। लेकिन कुंवारे जीवन के लिए अनुकूलन हमेशा आसान नहीं होता है। एक आदमी हंसमुख, मिलनसार हो सकता है, तारीफ और चुटकुलों के साथ दूसरों की बौछार कर सकता है, लेकिन उसकी आत्मा में आप खालीपन और अकेलापन महसूस करते हैं। "कंपनी की आत्मा" के मुखौटे के पीछे एक न्यूरोसिस हो सकता है।

मेरा अकेलापन आपसे दो कदम दूर है ... और आप यह कह सकते हैं: मेरा अकेलापन आपकी बाहों में शुरू होता है। - नीना बर्बेरोवा, लेखक

इस प्रकार, एक तलाकशुदा व्यक्ति दुखी विचारों से बचने की कोशिश कर रहा है, शोर करने वाली कंपनियों के स्क्रीन के पीछे अपने अनुभवों को छिपाने के लिए और महंगी सेक्स, महंगी चीजें खरीद रहा है। शराब में डूबने और नशे में चूर चूर करने के लिए, लेकिन यह पवन चक्कियों से लड़ने की तरह है, दुखद परिणाम, और भावनात्मक दर्द का वास्तविक कारण नहीं है।

नुकसान के प्रति जागरूकता के चरण

मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस का तर्क है कि एक व्यक्ति जो पारिवारिक संबंधों में विराम से बच गया है, वह पांच चरणों से गुजरता है।

इस तरह के कार्डिनल परिवर्तन, नई वास्तविकता के लिए मनोवैज्ञानिक असमानता।

दूसरा चरण क्रोध है।

एक आदमी को स्थिति को स्वीकार करना मुश्किल है। जलन, आवेग है। फिर सौदेबाजी की बारी आती है। पुराने जीवन को लौटाने का प्रयास, लालसा, पश्चाताप, आत्म-ध्वजा, अपने प्रिय के साथ शांति बनाने की इच्छा।

इसके बाद अवसाद होता है। अकेला महसूस करने से थक गए, विकसित करने की इच्छा की कमी और पहले से प्रेरित में ब्याज की हानि। कभी-कभी आत्मघाती विचार देखे जाते हैं।

और अंतिम चरण - स्थिति को अपनाना। शादी अतीत से केवल एक स्मृति बनी हुई है जो अब दर्द का कारण नहीं है। नया रिश्ता बनाने के लिए सबसे अच्छा समय है।

नया जीवन कैसे शुरू करें?

भले ही विवाह का विघटन हुआ हो, लेकिन लोगों के लिए एक नया जीवन शुरू करना आसान नहीं है और मजबूत नए रिश्ते बनाने का प्रयास भी अक्सर कुछ भी नहीं में समाप्त होता है।

इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह सरल है: अपने आप को समय दें। स्थिति को वैसा ही स्वीकार करना, परिवार के अनुभव को पुनर्जीवित करना और अपनी गलतियों और चूक को पहचानना। यह मानने से मत डरिए कि वे गलत थे। संबंधों के निरंतर स्पष्टीकरण और आपसी अपराधों के स्नोबॉल की आवश्यकता के बिना भविष्य में एक मजबूत, खुशहाल परिवार बनाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

गलती करने से कभी न डरें - आपको अपने शौक या निराशा से नहीं डरना चाहिए। निराशा कुछ पहले से प्राप्त भुगतान के लिए भुगतान है, शायद कभी-कभी अनुपातहीन हो, लेकिन उदार हो। डर केवल निराशा को संक्षेप में प्रस्तुत करता है और बाकी को चित्रित नहीं करता है। तब आप बुराई का विरोध करने और उसके अच्छे पक्षों का सही मूल्यांकन करने की शक्ति प्राप्त करेंगे। - अलेक्जेंडर ग्रीन

नए रिश्तों के मालेस्ट्रॉम में जल्दबाजी करने के लिए जल्दी मत करो, जुनून और अल्पकालिक सुखों के दिल के दर्द को डूबने की कोशिश कर रहा है। जैसा कि वे कहते हैं, आपको नकारात्मक दृष्टिकोण के पुराने जूते में एक नए घर में प्रवेश नहीं करना चाहिए।

नए लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बलों को केंद्रित करें। वे कैरियर की वृद्धि, एक दिलचस्प शौक के साथ आकर्षण, उदाहरण के लिए शिकार, यात्रा कर सकते हैं। यह खेलों के लिए भी उपयोगी जुनून होगा। एथलेटिक गतिविधि न केवल शरीर को अच्छे आकार में रखती है और ऊर्जा देती है, बल्कि आत्मसम्मान भी बढ़ाती है, जो एक व्यक्ति के लिए इतने गहरे तनाव के बाद महत्वपूर्ण है जो इस बात पर निर्भर करता है कि तलाक कैसे बचे।

यदि पुरानी शिकायतें और दर्द एक नया जीवन शुरू करना मुश्किल बनाते हैं, तो एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद लेने से न डरें। अपने आप में पीछे मत हटो। आपको दोस्तों की मदद की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि हर किसी का पारिवारिक जीवन का अपना अनुभव होता है, हमेशा आपकी स्थिति पर लागू नहीं होता।

विशिष्ट वाक्यांश जो "पुरुष और महिलाएं विभिन्न ग्रहों के प्राणी हैं," "इसे भूल जाओ, सभी महिलाएं समान हैं," सही निष्कर्ष निकालने और निकालने में मदद करने की संभावना नहीं है। मादक पेय के लिए अत्यधिक जुनून और "आग के साथ समान खेल" केवल आपकी स्थिति को बढ़ा देता है।

पहली भावनाओं के बसने और सही निष्कर्ष निकालने के बाद, पूर्व प्रिय के साथ एक शांत बातचीत का फैसला करना सार्थक है। परिवार के पतन के लिए दोनों पक्ष हमेशा दोषी होते हैं। अपनी जिम्मेदारी का अहसास करें। यह बातचीत जो हो रही है उसके कारणों की स्पष्ट समझ के लिए आवश्यक है, अपने रिश्तों और सामंजस्य पर "नई आँखें" के साथ एक नज़र। आपको शायद ही नए जीवन में पुराने संघर्षों और गलतफहमियों की आवश्यकता है, है ना?

यदि किसी दंपति के सामान्य बच्चे हैं, तो उनके पालन-पोषण की शर्तों पर चर्चा करने के लायक है, ताकि उनके परिवार के टूटने की संभावना को कम करने के लिए व्यवहार के सही पाठ्यक्रम का निर्धारण किया जा सके। कोशिश करें कि बच्चों के साथ उनकी अनबन में हस्तक्षेप न करें और उन्हें हेरफेर करने की अनुमति न दें। यह बच्चों को समझाया जाना चाहिए कि उनकी मां के साथ साझेदारी करने से उनके लिए आपके प्यार पर कोई असर नहीं पड़ता है। आप एक साथ समय बिताएंगे, खेलेंगे, चैट करेंगे, समाचार साझा करेंगे, बस पिताजी अब अलग से रहेंगे।

नए रिश्ते बनाते समय, बच्चों और चुने हुए के बीच मैत्रीपूर्ण संचार स्थापित करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके ध्यान के लिए कोई प्रतिस्पर्धा, संघर्ष न हो।

एक आदमी को एक तथ्य के रूप में भाग लेने और इसके आधार पर एक नया जीवन बनाने की आवश्यकता है। यह चुनौती नकारात्मक अनुभव को पुनर्जीवित करने और आशीर्वाद में बदलने की है।

तलाक के बाद कैसे व्यवहार करें?

सबसे पहले, तलाक को जीवन के अंत के रूप में नहीं, बल्कि एक नए चरण के रूप में समझना आवश्यक है। इससे पहले कि आप कई अवसर खोलें जो पहले उपलब्ध नहीं थे। इसलिए, आपको बुरे विचारों को धोखा देने और विशेष रूप से शराब या सिगरेट में घोल न लेने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

कई लोग शादी के विघटन के बाद एक नया रिश्ता शुरू करने से डरते हैं। डर समझ में आता है, लेकिन इससे निपटा जाना चाहिए। ठीक होने और पुनर्वास से गुजरने के लिए कुछ ठहराव बनाए रखना ही महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं जानते कि पति या पत्नी से तलाक कैसे बचे, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह आपको बताएगा कि कैसे रहना है, और आपके मामले में वास्तव में क्या करना है।

पुरुषों और महिलाओं के लिए मनोवैज्ञानिक सिफारिशें

1. तलाक को अपनाना। यदि आप स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो आपको इसके लिए दृष्टिकोण को बदलने की आवश्यकता है। तो सभी विशेषज्ञ कहते हैं, और वे सही हैं। अपरिहार्य बिदाई के बाद क्या बेहतर है: दुख से बाहर रहना, अकेले रहना या आगे बढ़ना और एक नया परिवार बनाना? उत्तर, शायद, स्पष्ट है। कुछ लोगों के लिए, जो समस्या उभरती है वह आंतरिक विकास के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बन जाती है, जबकि अन्य एक दलदल के साथ गड्ढे बन जाते हैं, जिसमें वे धीरे-धीरे डूब जाते हैं। खुद को ईमानदारी से बताएं कि आप कहां, किन स्थितियों में रहना चाहते हैं।

2. शादी पूरी जिंदगी नहीं होती। तलाक को आसानी से जीवित रखने के लिए इस विचार को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आपका सारा ध्यान एक टूटे हुए परिवार के इर्द-गिर्द केंद्रित था, तो भी आप सबसे अधिक निश्चित लक्ष्य रखते थे। एक व्यक्ति एक अद्वितीय और अनोखा व्यक्ति है जिसकी अपनी इच्छाएं हैं। इसलिए, आपको खुद को यह बताने की ज़रूरत है कि जीवन शादी के साथ या इसके बिना चलता है। यह एक प्रभावी सलाह है कि आप अपनी पत्नी या पति से तलाक से कैसे बचे।

3. अकेले न रहें। कई लोग गलती करते हैं जब वे अपने अनुभवों में पूरी तरह से डूब जाते हैं और अपने प्रियजनों, दोस्तों से बंद हो जाते हैं। वे, इसके विपरीत, अवसाद से निपटने और अलगाव से बचने में मदद करेंगे। आपको अच्छे लोगों के साथ जितना संभव हो उतना संवाद करने की आवश्यकता है जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं। आशावादियों के एक चक्र को खोजने और उनके साथ बहुत समय बिताना बेहतर है। वे ऊर्जा, हंसमुखता और अपनी गतिविधि के साथ चार्ज करेंगे। लेकिन निराशा दिखाने वाले निराशावादियों और गोरों के साथ, संचार को सीमित करना बेहतर है।

4. अपना ख्याल रखें। हो सकता है कि यह एक हैकनीड सलाह हो, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। आप अपनी उपस्थिति, खेल कर सकते हैं, आहार पर जा सकते हैं या एक नया शौक पा सकते हैं। शायद आपने लंबे समय से बुनना, गिटार बजाना, अधिक बार बाइक चलाना या मछली पकड़ने जाना सीखने का सपना देखा है। विवाह के विघटन के बाद की अवधि इस सब के लिए समय प्रदान करती है।

सबसे अच्छी सलाह यह है कि बिदाई से दूर हो जाएं और अपने विचारों को किसी और चीज़ के साथ लें। शौक एक महान समाधान होगा और तलाक और विश्वासघात से बचने में बहुत मदद करेगा। यदि आपको वित्त के साथ मजबूत समस्याएं हैं, तो आप स्वयंसेवा कर सकते हैं। इसके अलावा, दूसरों की मदद करने से अक्सर अपने स्वयं के दर्द को भूल जाने और अन्य लोगों की समस्याओं पर स्विच करने में मदद मिलती है। याद रखें कि एक नया व्यवसाय, यदि उसे लोगों से मिलने की आवश्यकता होती है, तो हमेशा एक अप्रत्याशित परिचित व्यक्ति होता है। कौन जानता है, शायद आप वहां हैं और आपकी किस्मत का इंतजार है?

तलाक के बाद क्या करना बेहतर नहीं है

इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह, अपनी पत्नी या पति से तलाक से कैसे बचे, इसमें ऐसे नियम होते हैं जिनका कभी उल्लंघन नहीं करना चाहिए। अन्यथा, पुनर्वास अवधि जटिल और यहां तक ​​कि लंबे समय तक अनिश्चित काल तक रहेगी।

1. इस स्थिति में अपने आप को या पूर्व आधे को दोष न दें। जीवन में होने वाली हर चीज भविष्य के लिए एक अच्छा अनुभव है। इसलिए, तलाक से आपको अपने लिए निष्कर्ष निकालने की जरूरत है, विफलता का कारण समझ में आ रहा है। लेकिन जो हुआ उसके लिए दोषी और स्थानांतरण जिम्मेदारी की खोज से लाभ नहीं होता है, लेकिन केवल अप्रिय यादों को उत्तेजित करता है।

2. अपने आप पर दया मत करो। वाक्यांश जैसे "मैं कितना गरीब और दुखी हूं" को मेरे विचारों से बाहर रखा जाना चाहिए, विशेष रूप से ऐसी कठिन अवधि में। दया सारी ताकत चूसती है, कमजोर और लाचार बनाती है। इसलिए, अन्य लोगों से भी इसे रोकना महत्वपूर्ण है। गरिमा के साथ साझेदारी को पारित करने के लिए, आपको उल्लेखनीय ताकत की आवश्यकता होगी। आपको वाक्यांशों के साथ खुद का समर्थन करने की आवश्यकता है: "जीवन में, और ऐसा नहीं होता है, मैं इसे संभाल सकता हूं," "यह केवल मुझे लाभ देगा," और इसी तरह। आप एक कहानी पढ़ सकते हैं कि कैसे एक आदमी अपनी पत्नी या पति से एक महिला से तलाक लेने से बचे। वे प्रेरित करने और समझने में मदद करेंगे कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है।

3. अतीत को पुनः प्राप्त करने का प्रयास न करें। पिछले जीवन में लौटने और पूर्व छमाही पर लगाने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। आपके पास छोड़ने का फैसला करने का कोई कारण नहीं था? तलाक के तथ्य को स्वीकार करना और उसे स्वीकार करना आवश्यक है। सब कुछ बेहतर के लिए ही किया जाता है।

4. गुस्से से रिश्ता शुरू न करें। छोड़ने के बाद, कई पुरुष और महिलाएं एक नया साथी खोजने की कोशिश करते हैं। इसके द्वारा, वे विपरीत लिंग के लिए अपना मूल्य दिखाना चाहते हैं और पूर्व पति को अधिक दर्द से चुभते हैं। हो सकता है कि शादी के दौरान आप सबसे अच्छे, दिलचस्प और आकर्षक व्यक्ति माने जाते थे, लेकिन रिश्ते की अवधि के दौरान पूर्व का आधा उनकी आवश्यकताओं के प्रति असंतोष से ग्रस्त था। इसलिए, असावधानी आगे चलकर अलग हो जाएगी या कोई प्रभाव नहीं डालेगी। लेकिन इस तरह के कार्यों से नए रिश्तों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ेगा।

शादी में जाने का मंचन

बेहतर तरीके से समझने के लिए कि तलाक से कैसे बचा जाए, पुरुषों और महिलाओं की समीक्षाओं का कहना है कि यह जानना आवश्यक है कि अलगाव को पारित करने के चरण क्या हैं।

1. इनकार का चरण। बहुत से लोग यह विश्वास नहीं करना चाहते हैं कि क्या हो रहा है और हर तरह से खुद को समझाते हैं कि कुछ भी नहीं हुआ है। मनोवैज्ञानिक तलाक को मान्यता देने पर जोर देते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा अवसाद केवल लंबे समय तक रहेगा।

2. कड़वाहट या आक्रामकता का चरण। जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि क्या हुआ है, तो वह खुद या गद्दार से नाराज हो जाता है। बिदाई के बाद ये काफी सामान्य भावनाएं हैं, इसलिए आपको उनके कारण खुद को दोष नहीं देना चाहिए।

3. बातचीत या हेरफेर की अवधि। इस समय पूर्व की वापसी की इच्छा है। और सब कुछ पाठ्यक्रम में जा सकता है: पैसा, रहने की जगह, बच्चे, एक काल्पनिक बीमारी या गर्भावस्था। मनोवैज्ञानिकों को सलाह दी जाती है कि वे इस तरह की हरकतें न करें, बल्कि बुरे विचारों को खुद से दूर करें।

4. अवसाद की घटना। अप्रसन्नता, लालसा और आक्रोश की भावना आती है। मुझे कुछ भी नहीं चाहिए, विपरीत लिंग के मूड और विश्वास गायब हो जाते हैं। बस इस अवस्था में, कई लोग सलाह देने लगते हैं कि पत्नी या पति से तलाक लेने से कैसे बचे। अवसाद को जीवित रखना महत्वपूर्ण है, इसे बढ़ाना नहीं।

5. अनुकूलन का चरण। केवल इस अवधि में, जो लोग विवाह के विघटन से बच गए, वे नए जीवन के लिए अनुकूल और अनुकूल होने लगते हैं। घाव भरते हैं, अपमान भूल जाते हैं और एक नया परिवार शुरू करने की इच्छा होती है।

उपरोक्त सभी चरणों से गुजरने के बाद ही कोई अलगाव से बच सकता है। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक पर खुद की मदद करना महत्वपूर्ण है। लेकिन कितने तलाक से गुजर रहे हैं, यह व्यक्ति और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, तीव्र दर्द की अवधि दो महीने तक खींच सकती है। Этап приспособления обычно тянется от двух до шести месяцев. Стадия выздоровления может длиться от полугода до года. А вот окончательно прийти в норму можно еще через год или даже два. Как видите, нужно запастись терпением, чтобы пережить этот непростой период.

Особенности разрыва при беременности

Как правило, расставание с участием беременной происходит у совсем молодой пары. और सर्जक, सबसे अधिक बार, एक आदमी बन जाता है जो जिम्मेदारी के लिए तैयार नहीं है। यदि जीवन शुरू से ही निर्धारित नहीं है, तो तलाक केवल बेहतर के लिए होने की संभावना है। यह महत्वपूर्ण है कि लड़कियां खुद को इस उम्मीद में न रखें कि पति अपने होश में आएगा और वापस आएगा। ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। जितनी जल्दी एक महिला को यह पता चलता है और अपने पति के विश्वासघात और तलाक से बचने के लिए काम करना शुरू कर देती है, जितनी जल्दी वह एक रोमांस कर सकती है और एक बच्चे को पिता पा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, मनोवैज्ञानिक नकारात्मक और बुरे विचारों को दूर करने की सलाह देते हैं। बच्चे के आगामी जन्म और स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह असम्भव होगा, यदि आशावादी माँ हमेशा आंसू बहाती रहेगी। आपको अपना, अपने बच्चे का ख्याल रखने की जरूरत है, जीवित रहने की कोशिश करें और सर्वश्रेष्ठ माता-पिता बनें। यह याद रखना चाहिए कि अनुभव भ्रूण को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं! गर्लफ्रेंड की मदद पर्याप्त नहीं हो सकती है, इसलिए डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक से पेशेवर सलाह लेने में संकोच न करें।

बच्चों के साथ तलाक का अनुभव

यदि पति-पत्नी का आम बच्चा है, तो पारिवारिक संघर्ष हमेशा हल करना अधिक कठिन होता है। कठिन परिस्थितियों में, यह स्थायी अदालतें हैं, अचल संपत्ति, संपत्ति और यहां तक ​​कि संतानों का तीव्र साझाकरण है। कुछ को इस चुनौती का भी सामना करना पड़ता है कि दो बच्चों के साथ तलाक से कैसे बचे।

समान परिस्थितियों में, माता-पिता के लिए दोस्त बने रहने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के साथ बैठकें अपरिहार्य हैं। बच्चे पिताजी और माँ की भावनात्मक स्थिति को महसूस करते हैं और अनजाने में इसे कॉपी करते हैं, खासकर यदि वे छोटे हैं। आप अपने बच्चों को पति या पत्नी में से किसी के खिलाफ भी ट्यून नहीं कर सकते हैं या उनके संचार को सीमित नहीं कर सकते हैं (यदि यह, ज़ाहिर है, अदालत द्वारा निषिद्ध नहीं है), तो यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। बच्चों के साथ तलाक के कारणों पर चर्चा करना भी इसके लायक नहीं है, लेकिन उन्हें यह समझाने के लिए कि वे अभी भी प्यार करते हैं एक जरूरी है।

मनोवैज्ञानिक शिक्षा और बच्चे के जीवन की योजना बनाने की सलाह देते हैं। यदि स्थानांतरण अपरिहार्य है, तो आपको छुट्टियों पर एक नए स्कूल, क्लब और अवकाश के समय के बारे में सोचने की आवश्यकता है। बता दें कि पूर्व पति भी शिक्षा में सक्रिय हिस्सा लेते थे। हाई स्कूल के बच्चों और छात्रों को माता-पिता के तलाक का इलाज करना आसान है, इसलिए उनके साथ यह आसान होगा।

विश्वासघात और तलाक से कैसे बचे

पति या पत्नी को क्षमा करना हमेशा अधिक कठिन होता है यदि कोई अन्य महिला या पुरुष ब्रेक का कारण बने। दुख केवल बदतर हो रहा है, देशद्रोह के लिए एक गंभीर विश्वासघात है। यदि तलाक पहले ही हो चुका है, तो मनोवैज्ञानिक केवल एक ही चीज की सलाह देते हैं - इस तथ्य को समझने और स्वीकार करने के लिए कि यह आपका आदमी नहीं था।

आप अपने आप को एक प्रतिद्वंद्वी के साथ तुलना नहीं कर सकते हैं, अपने आप में एक विपक्ष खोजने और अपने पूर्व को वापस करने की भीख मांगने का प्रयास करें। साथ ही, कई लोग बच्चों या संपत्ति को ब्लैकमेल करना शुरू कर देते हैं। फिर व्यभिचार और तलाक से कैसे बचे? बस व्यक्ति को जाने दो, उसे माफ कर दो, उसकी खुशी की कामना करो और जीवित रहो। उसे एक नया परिवार बनाने दें, और आप दूसरे व्यक्ति के साथ खुश रहेंगे।

यह माना जाता है कि अधिक परिपक्व लोग अपने तरीके से विराम का अनुभव कर रहे हैं। उनके पास जीवन का एक विशेष तरीका और कुछ अन्य संभावनाएं हैं। विचार करें कि ऐसे मामलों में कैसे कार्य किया जाए।

30 साल बाद तलाक का अनुभव

वास्तव में, 30-35 साल की उम्र अभी भी काफी कम उम्र है। इसलिए, लंबे समय तक एक असफल शादी के लिए जीवित यादों और शोक के लायक नहीं है। आपको स्थिति को सकारात्मक तरीके से देखने की जरूरत है। आप पहले से ही पारिवारिक संबंधों, हाउसकीपिंग और काम के निर्माण में अनुभव प्राप्त कर चुके हैं। यदि आपके कोई संतान नहीं है, तो आप करियर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह उम्र नियोक्ताओं के लिए सबसे आकर्षक है। आप अपना पेशा भी बदल सकते हैं, अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त कर सकते हैं या यात्रा शुरू कर सकते हैं। बच्चों के आगमन के साथ अब ऐसे अवसर नहीं होंगे।

40 साल बाद तलाक

इस उम्र में, पारिवारिक संबंध बहुत बार टूट जाते हैं। और यह संकट की अवस्था के साथ, "परिपक्वता" की नई अवधि के कारण हो सकता है। सामान्य तौर पर, 40 साल बाद या अपनी पत्नी के साथ अपने पति के साथ तलाक से कैसे बचे, इससे सामान्य सिफारिशों को मदद मिलेगी। रूस में, इस उम्र को अब युवा नहीं माना जाता है, इसलिए कई लोग बच्चों की अनुपस्थिति के बारे में चिंतित हैं। समाधान अपनाने या इन विट्रो निषेचन हो सकता है।

50 साल बाद अकेलापन

इस उम्र में तलाक की स्थिति को स्वीकार करना सबसे मुश्किल है, क्योंकि युवा पहले से ही बहुत पीछे है। दरअसल पचास के बाद का जीवन बस शुरुआत है! निश्चित रूप से परिवार में अपने स्वयं के हितों के साथ वयस्क बच्चे और पोते हैं। हमें उनके करीब आने की कोशिश करनी चाहिए और अपनी सारी शक्ति उनमें लगा देनी चाहिए। वे इस कठिन अवधि से बचने में मदद करेंगे।

आप दुख के बारे में भी भूल सकते हैं, यदि आप एक रोमांचक मामला खोलते हैं जिसमें आपको अपनी पूरी आत्मा का निवेश करने की आवश्यकता होती है। उदासी बीत जाएगी, और एक नए, बेहतर जीवन चरण में संक्रमण की भावना दिखाई देगी।

मनोवैज्ञानिकों की उपरोक्त सभी सिफारिशें वास्तव में काम करती हैं और मदद करती हैं, इसलिए उनकी उपेक्षा न करें। प्रेरणा के लिए, उन लोगों की कुछ समीक्षाओं और कहानियों पर विचार करें जो तलाक से बच गए थे। उन्होंने स्थिति का सामना कैसे किया?

उदाहरण जब एक पति धोखा दे रहा हो

कभी-कभी ऐसा होता है: एक महिला को पता चलता है कि एक आदमी उसे धोखा दे रहा है। हालाँकि प्यार था, एक आम बच्चा, क्षेत्र की यात्राएँ, सिनेमा और इतने पर जाना। आमतौर पर एक महिला लंबे समय तक पति से वापस जाने के लिए कहती है, यहां तक ​​कि वह उससे भीख मांगती है, लेकिन तलाक अपरिहार्य है। कुछ समय बाद, वह निर्णय लेती है कि उससे काफी अपमान हो रहा है, अपनी छवि, केश विन्यास, अलमारी को बदल देती है, वजन कम करती है और अपने पूर्व पति को फोन करना बंद कर देती है। उसके बाद, वह अपने बच्चे के साथ बैठकों की तलाश करना शुरू कर देगा। तलाक के बाद कई दोस्तों को फिटनेस और विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने की सलाह दी जाती है। यह अपने आप को क्रम में रखने और दूसरे देश की यात्रा करने के लिए पहला कदम उठाने का एक शानदार मौका है। शायद पाठ्यक्रम एक अच्छे आदमी से मिलेंगे, और एक रिश्ता शुरू करेंगे। कई महिलाओं के साथ ऐसा होता है, वे फिर से शादी करते हैं और बहुत खुशी से रहते हैं।

उदाहरण जब पत्नी को दोष देना है

कुछ मामलों में, शादी के बाद ही आदमी समझ सकता है कि उसका जीवनसाथी बहुत माँग कर रहा है। वह सचमुच उसे "देखा" करती है, लगातार उसे बता रही है कि वह सब कुछ गलत कर रही है, हालांकि वह कोशिश कर रही है, और उसकी पत्नी को भी इसका ध्यान नहीं है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक आदमी को प्रेमी मिल सकता है, न जाने कैसे तलाक से बच सकता है। एक नए जुनून के साथ संबंध हमेशा सफल नहीं होते हैं, और पुराने प्यार को भूलना असंभव है। एक आदमी उदास हो जाता है, लेकिन केवल काम उसे बचाता है। और यह अच्छा है अगर आपको एक समझ वाला बॉस मिल जाए जो थोड़ी देर के लिए ऑर्डर लोड करेगा। इसलिए निजी जीवन में दुख और ध्यान के लिए समय नहीं होगा। कई साल लगेंगे, आदमी कैरियर की सीढ़ी को उड़ जाएगा, और अपनी पूर्व पत्नी को याद भी नहीं करेगा।

नीच पति

ऐसा होता है कि पति अंततः अत्याचारी हो जाता है, हालांकि वह एक अद्भुत व्यक्ति था। सबसे पहले, उसने सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना किया, सुंदर चीजें होने, गर्लफ्रेंड के साथ संवाद करने और आमतौर पर एक व्यक्तिगत स्थान रखने के लिए। पति हर चीज में हावी रहेगा। बाद में, वह आक्रामकता, अपमान और अपमान दिखाना शुरू कर देगा। जब पहला हमला होता है, तो कभी-कभी एक महिला को पता चलता है कि यह अब जारी नहीं रह सकता है। उसने बिना किसी खेद के तलाक के लिए अर्जी दी और अपने माता-पिता के साथ रहने चली गई।

ब्रेक के बाद, कुछ लड़कियां मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए साइन अप करती हैं। वहां उन्होंने महिलाओं की ऐसी ही कई कहानियां सुनीं जो तलाक से बची हैं। एक पेशेवर कोच जो कक्षाओं का संचालन करता है वह आत्म-सम्मान में सुधार करने और अपने आप को प्यार करने में मदद करता है। हमारी आंखों के सामने महिलाएं बदल रही हैं। प्रशिक्षण के बाद, वे एक अच्छी नौकरी पाते हैं, गर्लफ्रेंड को लौटाते हैं और एक सभ्य व्यक्ति से मिलते हैं।

शराब तलाक का कारण है

कुछ स्थितियों में, महिलाएं शराब का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों से निकल जाती हैं। वे बुरे परिवार के आदमी से बाहर आते हैं, वे अच्छे वेतन की तलाश नहीं करते हैं, गृहकार्य में मदद नहीं करते हैं, अपनी पत्नी और बच्चे के लिए समय नहीं देते हैं। वे अपना सारा खाली समय अपने पीने वाले दोस्तों के साथ बिताना पसंद करते हैं। महिलाएं खड़ी नहीं होती हैं और तलाक के लिए फाइल करती हैं। कुछ पुरुषों के लिए, जीवन का यह मोड़ एक अच्छा "झटका" बन जाता है। वे लंबे समय तक पति या पत्नी को मनाने के लिए राजी हो जाते हैं और कार्रवाई शुरू कर देते हैं। पहली बात, निश्चित रूप से, शराब पी रहा है। एक आदमी इतना हताश हो सकता है कि वह अपने जीवन में फिर कभी नहीं पीएगा। कुछ के बाद एक अच्छी नौकरी मिल जाती है, जबकि अन्य अपना खुद का व्यवसाय भी खोलते हैं। इस तरह के बदलावों को देखकर, कई पत्नियां अपने पूर्व जीवनसाथी के पास लौट रही हैं।

अब आप जानते हैं कि तलाक को बचाना और नया जीवन शुरू करना कितना आसान है। आपको खुद में पीछे नहीं हटना चाहिए और लगातार असफल परिवार के बारे में दुखी होना चाहिए। हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि क्या हुआ, सकारात्मक में ट्यून करें और आगे बढ़ें। कुछ सालों के बाद, आपको तलाक भी याद नहीं रहेगा, क्योंकि आपको एक नई खुशी मिलेगी।

क्यों महिलाएं तलाक को लेकर बहुत चिंतित हैं

ऐसा माना जाता है कि तलाक लेने से महिलाओं का बचना बहुत मुश्किल है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है - आधे से अधिक समय, पुरुष साथी परिवार छोड़ देते हैं। यह मुख्य रूप से एक अन्य महिला की उपस्थिति के कारण है, और यह पूर्व पत्नी के आत्मसम्मान के लिए एक मजबूत झटका है। सबसे पहले, अपने आप को मेरे पति के साथ छोड़ने की तुलना में रखना मुश्किल होगा, मेरे दिमाग में सवाल आएगा: मैं बदतर क्यों हूं? यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि तलाक में कोई मुख्य अपराधी नहीं है - एक नियम के रूप में, दोनों अपने स्वयं के संबंधों को नष्ट करने के लिए लंबे समय तक "काम" करते हैं।

तलाक इस कारण से जीवित रहना मुश्किल है कि न केवल घर की स्थिति बदल रही है (कोई भी काम करने के बाद घर पर इंतजार नहीं करता है अगर बच्चे नहीं हैं), लेकिन लगभग पूरी तरह से एक नई जीवन शैली बनती है। पारस्परिक मित्र गायब हो जाते हैं, संभवतः रिश्तेदारों द्वारा गलतफहमी हो जाती है। अगर कोई बच्चा है, तो वह भी गंभीर तनाव में है। अक्सर बिदाई की प्रक्रिया घोटाले के साथ होती है, जो उसके पूर्व पति के साथ संबंधों को और खराब कर देती है। तलाक बच्चों के मानस को दृढ़ता से प्रभावित नहीं करता है, यह आवश्यक है कि निम्नलिखित कदम उठाए जाएं:

  • अपने बच्चे से बात करें। समझाएं कि तलाक क्यों हुआ (लेकिन अप्रिय विवरणों के बारे में चुप रहें जो पति को प्रतिकूल रोशनी में डालते हैं)। यदि आप अपने पूर्व साथी के साथ अपने बेटे या बेटी के साथ बातचीत करने के लिए ताकत हासिल करते हैं तो यह अच्छा है, क्योंकि बच्चा आपके तलाक के लिए दोषी नहीं है - उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे उससे प्यार करते हैं।
  • बच्चे को देखने के लिए पति को मना न करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि पूर्व पति की नाराजगी कितनी मजबूत है, बच्चे के लिए पिता के साथ बड़ा होना बेहतर है, भले ही वे केवल एक-दूसरे को समय-समय पर देखते हों। यह आपके बच्चों को अपराध की भावनाओं से बचने की अनुमति देगा, मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा नहीं करेगा।
  • बच्चों का उपयोग न करें, अपने पति के साथ संबंध बनाए रखने की कोशिश करें। हालांकि तलाक दर्दनाक, डरावना और दुखद है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह अंत है। हो सकता है कि भविष्य में, यदि आप बग्स पर काम करते हैं, तो आप एक-दूसरे पर नए सिरे से नज़र डाल पाएंगे, लेकिन फिर दूसरे लोग और दूसरे रिश्ते भी होंगे। एक बच्चे को तलाक के बाद पति को वापस करने का एक तरीका नहीं होना चाहिए।

तलाक के बारे में चिंता करने वाली सबसे कठिन बात उन महिलाओं के लिए है जो अपने साथी से ईमानदारी से प्यार करती हैं, अपना सारा समय परिवार के लिए समर्पित करती हैं। महिलाओं के लिए, पति न केवल पैसा लाने वाला व्यक्ति होता है, बल्कि मुख्य सहायक, सहायक और वफादार दोस्त भी होता है। मनोवैज्ञानिकों ने उन कारणों को निर्धारित किया है जिनके कारण महिलाएं तलाक का अधिक दृढ़ता से अनुभव करती हैं:

  • अधिकांश महिलाओं के लिए प्राथमिकता परिवार है, फिर जब पुरुष कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
  • तलाक के बाद, पूर्व पति की एक बड़ी जिम्मेदारी है - बच्चों की परवरिश। लगभग पूरी तरह से, यह प्रक्रिया उसके कंधों पर पड़ती है, जिसे अध्ययन या काम के साथ जोड़ना मुश्किल है।
  • पूर्व पत्नियों के लिए अपने पति को तलाक देने के बाद एक नया जीवन और एक नया रिश्ता शुरू करना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर बच्चे हैं।

मनोवैज्ञानिकों के लिए सुझाव कि वह अपने पति से तलाक लेने से कैसे बचे

गंभीर दर्द का अनुभव, तलाक के दौरान और उसके बाद महिलाओं को मनोवैज्ञानिक के परामर्श के लिए भेजा जाता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ पूर्व पत्नी को उपयोगी सुझाव देता है जो स्थिति का सामना करने और सही दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करता है। मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर, महिला स्थिति पर एक नया नज़र रखती है, अपने पति के साथ संबंधों का विश्लेषण करती है, नकारात्मक विचारों और अनुभवों से छुटकारा पाती है। यदि तलाक के दौरान किसी पेशेवर की यात्रा करने का कोई अवसर नहीं है, तो आपको एक विशेषज्ञ की सलाह का पालन करते हुए, स्वायत्तता से कार्य करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिकों की सलाह है कि पहली बात यह है कि आप अपने पूर्व पति को माफ कर दें। एक महिला के लिए जिसने सिर्फ तलाक का अनुभव किया है, यह हास्यास्पद लग सकता है। कभी-कभी आक्रोश इतना प्रबल होता है कि वह वर्षों तक कम नहीं होता है। लेकिन माफ करने के लिए, कम से कम पहले महीने के बाद, आपको निश्चित रूप से कोशिश करनी चाहिए। आंकड़ों के मुताबिक, जिन महिलाओं ने अपने पूर्व पति के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखे हैं और जो उन्हें उनकी देखभाल के लिए माफी देने में कामयाब रही हैं, वे बहुत तेजी से ठीक हो जाती हैं, परिवारों का निर्माण करती हैं और आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक जो अपने साथी के प्रति अप्रिय भावनाओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

नकारात्मक से छुटकारा पाएं

तलाक के बाद की अवधि इतनी भयानक नहीं होती है जितनी पहली रात एक तलाकशुदा महिला की स्थिति में बिताई जाती है, और पहली सुबह। कई दिनों तक अकेले न रहना बेहद जरूरी है। एक समझदार प्रेमिका को कॉल करना उचित है जो आपके आँसू को आराम और सह सकती है। भावनाएं न रखें: जो आप सोचते हैं उसे कहें। महसूस करें कि आपके पास एक विश्वसनीय दोस्त है जो बचाव के लिए आया था। अपने पति से तलाक को बचाना आसान बनाने के लिए, सबसे पहले यह पक्ष से सांत्वना लेगा। नकारात्मक को बाहर निकालने के लिए अपने आप को कुछ दिन दें और फिर एक साथ मिलें और एक मुस्कुराहट के साथ एक नया जीवन शुरू करें।

भावनाओं को खुद पर न रखें: रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संवाद करें

अपने पति के जाने के बाद, महिलाएं खालीपन, भ्रम और अकेलेपन की भावना नहीं छोड़ती हैं, क्योंकि सभी योजनाएं और सपने इस पुरुष के साथ जुड़े थे। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिनके पास शादी के दौरान एक बच्चा है, क्योंकि फिर अतीत को जाने देने का प्रयास करना और भी मुश्किल है। तलाक के बाद की अवधि में, संचार को सीमित करना आवश्यक नहीं है, बल्कि अपने प्यारे रिश्तेदारों, दोस्तों, दोस्तों, सहकर्मियों के साथ संपर्क बनाने की कोशिश करना है। यह एक साथ प्रदर्शनियों और सिनेमाघरों में भाग लेने के लिए उपयोगी होगा। पति के साथ साझेदारी करते समय अवसाद की उपस्थिति को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

आश्वस्त रहें

आत्मविश्वास को जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों के साथ संवाद करना है जो आपके प्रति सकारात्मक रूप से निपटाए जाते हैं, एक स्टाइलिश बाल कटवाने, केश, सुंदर मेकअप करते हैं और एक पेशेवर के साथ एक फोटो सत्र की व्यवस्था करते हैं। याद रखें कि तलाक जीवन का अंत नहीं है, बल्कि वसीयत में इसे व्यवस्थित करने का तरीका है। कल्पना करें कि आप अपने पूर्व पति के बिना कितना हासिल कर सकती हैं। माना कि तलाक आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है। अपने रिश्ते के नकारात्मक पहलुओं को याद करें, अपने पति के साथ भाग लेने के बाद एक नि: शुल्क जीवन के फायदे लिखें, संबंधों में टूट से राहत महसूस करें।

खुशी और नए रिश्तों के लिए खुद को प्रोग्राम करें

तलाक का अनुभव करते समय, अपने आप को प्रोग्राम नहीं करना महत्वपूर्ण है कि आप फिर से प्यार में नहीं पड़ सकते। महिलाएं, अपने पति को तलाक दे रही हैं, कई सालों से नए रिश्तों से बच रही हैं, क्योंकि उन्हें एक और नुकसान का डर है। यह भावना कदम और पीछे छोड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। तलाक के कारण कई हो सकते हैं, लेकिन एक नियम के रूप में, लोग बस एक-दूसरे के लिए फिट नहीं होते हैं। यदि आप इस आदमी के साथ काम नहीं करते हैं, तो एक ऐसा व्यक्ति है जिसका चरित्र आपके साथ सही तालमेल में होगा, जिनके पास जीवन में समान लक्ष्य हैं, योजनाएं हैं, जो सभी के ऊपर परिवार को महत्व देते हैं।

पति से तलाक के तुरंत बाद एक नया रिश्ता शुरू करने की कोशिश न करें। कुछ लोग इसे कठिन भावनाओं के लिए इलाज के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन ज्यादातर नए साथी के साथ पूर्व साथी को बदलने का प्रयास करते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं बल्कि मजबूत निराशा होती है। अपने आप को एक आसान इश्कबाज की अनुमति दें, महसूस करें कि आप विपरीत लिंग के लिए आकर्षक हैं, लेकिन तुरंत एक नया प्यार पाने की कोशिश न करें, पहले पति की गर्दन पर जल्दबाज़ी न करें, जिसने अपने पति को तलाक देने के बाद ध्यान दिया है।

इसके अलावा, नए साथी के साथ संबंध बनाने से पहले, आपको आंतरिक रूप से बदलना होगा। यह समझने की कोशिश करें कि शादी में क्या खराबी थी, किन कारकों के कारण तलाक हुआ। एक नियम के रूप में, न केवल पूर्व पति दोषी है - दोनों साझेदार घोटालों, गलतफहमी के उत्प्रेरक बन जाते हैं, और परिणामस्वरूप - संबंधों का टूटना। असफल विवाह का विश्लेषण करने के बाद, आप भविष्य में ऐसी गलतियों को रोक सकते हैं, आप समझदार हो जाएंगे।

सामान्य जीवन में वापस आने के तरीके बताएं

  • सभी पुरानी और अनावश्यक चीजों को फेंक दें। तलाक का अनुभव करते हुए, आपको मानस पर नकारात्मक कारकों के प्रभाव को कम करने की कोशिश करनी चाहिए। उनमें से एक संयुक्त रूप से खरीदी या अधिग्रहित (एक संगीत कार्यक्रम के लिए पुराने टिकट या सिनेमा, किताबें, स्मृति चिन्ह, यात्राएं जहां आप एक साथ गए थे, शहरों के साथ मैग्नेट)। बिना पछतावे के, अपने पूर्व पति की याद दिलाने वाली हर चीज़ फेंक दें या दान में चीज़ें दान करें। आपको आश्चर्य होगा कि इन चीजों के गायब होने के बाद जीना कितना आसान हो जाएगा।
  • घर में मरम्मत शुरू करें। पति के साथ तलाक के माध्यम से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका मौलिक रूप से स्थिति को बदलना है। इसके लिए, किसी अन्य किराए के अपार्टमेंट में स्थानांतरित करना आवश्यक नहीं है (हालांकि यह विकल्प भी उपयुक्त है), यह मरम्मत करने के लिए आदर्श होगा। उदाहरण के लिए, आप नए रंग के वॉलपेपर चिपका सकते हैं, सुंदर पर्दे सीना कर सकते हैं, पुराने को फेंक सकते हैं और नए फर्नीचर खरीद सकते हैं। यदि आप अपने पति के साथ तलाक के दौरान मरम्मत करना संभव नहीं है, तो एक सामान्य सफाई करें और क्रमपरिवर्तन करें।

  • छवि और केश बदलें। आपके पति से तलाक से पहले जो पुरानी छवि थी, उसे बदलना वांछनीय है। एक नया बाल कटवाने, धूपघड़ी और सौंदर्य अलमारियाँ की यात्रा आपको अपने आप को एक नया रूप देने और आपको आत्मविश्वास देने में मदद करेगी। तलाक का समय खुद की देखभाल करने का एक बड़ा कारण है। छवि को और भी नाटकीय रूप से बदलने के लिए, नए कपड़े प्राप्त करें, अपने आप को असामान्य तरीके से देखें। यदि आपके पास अपने पति को तलाक देने पर एक व्यावसायिक शैली थी, तो रोमांटिक कपड़े खरीदें और इसके विपरीत।
  • अपने आप को एक पालतू जानवर खरीदें। Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
  • Записаться в тренажерный зал или танцы. यदि आपने लंबे समय से अपना खुद का आंकड़ा करने की योजना बनाई है, तो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, आकर्षक शरीर पर काम करने के लिए जिम में साइन अप करने का सही समय है। लेकिन याद रखें कि आप अपने पूर्व पति की खातिर ऐसा नहीं कर रही हैं, ताकि वह जान सके कि उसने क्या खोया है। प्रेरणा अलग-अलग होनी चाहिए - स्वयं में परिवर्तन, ऊर्जा प्राप्त करना, आत्म-सुधार।

  • यात्रा पर जाएं। बचे हुए तलाक से यात्रा में मदद मिलेगी। याद रखें कि आप यात्राओं से कैसा महसूस करते हैं? ताजगी की यह भावना, बलों की परिपूर्णता, उज्ज्वल विचार मेरे सिर में दिखाई देते हैं। किसी दूसरे देश या शहर की यात्रा एक अप्रिय बिदाई को जल्दी से सहन करने का एक शानदार अवसर है। इसके अलावा, रिसॉर्ट में, आप पुरुषों के साथ अपने विवेक पर शर्म के बिना इश्कबाज कर सकते हैं, अपने आकर्षण में आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं।

वीडियो: अपने पति से तलाक के बाद अनुकूलित करना कितना आसान है

अपने पति के साथ तलाक को जितनी जल्दी हो सके और गंभीर मनोवैज्ञानिक परिणामों के बिना जीवित रखें - इस तरह के लक्ष्य को अलगाव के दौरान महिला द्वारा पीछा किया जाना चाहिए। अगले वीडियो के मेजबान ने पारिवारिक संबंधों को तोड़ने में मदद करने के लिए निष्पक्ष सेक्स के साथ अपने अनुभवों और सलाह को साझा किया। महिला पहले कुछ हफ्तों (यहां तक ​​कि महीनों) में नकारात्मक, कठोर, दर्दनाक भावनाओं पर जोर देती है जो आपके प्रियजन के नुकसान के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। तलाक लेने से बचना आसान बनाने के लिए, तलाकशुदा महिला के व्यवहार के बारे में गाइड की सिफारिशों को देखें:

तलाक का कारण

तलाक के कारण कई हो सकते हैं। कभी-कभी आप (किसी के घंटी टॉवर के साथ) कारण की बेरुखी पर आश्चर्य करते हैं। लेकिन पति या पत्नी के लिए हमेशा विषय महत्वपूर्ण होता है। सबसे लोकप्रिय और सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • राजद्रोह और ईर्ष्या (निराधार सहित),
  • रुचियों, शौक और दृष्टिकोण में अंतर
  • रहने की स्थिति पर संघर्ष
  • व्यक्तित्व की समस्याएं और अपरिपक्वता,
  • विवाह के प्राथमिक आधार को समाप्त करना (दिवालियापन, स्वास्थ्य की हानि)।

व्यापक कारक प्रत्येक व्यक्ति को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, देश में सामाजिक और आर्थिक स्थिति। इसके अलावा व्यापक कारणों में शामिल हैं:

  • समाज में तलाक की स्वीकार्यता (नकारात्मक रूढ़ियों का अभाव),
  • महिलाओं की मुक्ति, आर्थिक स्वतंत्रता (निष्पक्ष सेक्स के कुछ व्यक्ति अब पुरुषों की तुलना में अधिक कमाते हैं),
  • शहरीकरण, आधुनिकीकरण, ताल और जीवन शैली में बदलाव,
  • समाज के मूल्यों और दृष्टिकोणों का एक परिवर्तन, रूढ़ियों और पूर्वाग्रहों से एक प्रस्थान,
  • विकासात्मक मनोविज्ञान और पारिवारिक मनोविज्ञान में साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं में परिवर्तन,
  • जल्दी और लापरवाह विवाह।

जोखिम कारक

विनियामक पारिवारिक संकट, रिश्तों में तनाव और चिंता के साथ, हमेशा एक नकारात्मक कारक है जो तलाक के लिए उकसा सकता है। लेकिन अन्य हैं:

  • पति या पत्नी के रिश्ते में तलाक या संघर्ष,
  • जीवनसाथी के माता-पिता के साथ सहवास,
  • पति या पत्नी की अलग-अलग यात्राएँ,
  • शादी की शुरुआती या देर से उम्र (पहले मामले में, पति-पत्नी अभी तक पूरी तरह से व्यक्तियों के रूप में नहीं बने हैं और बदल जाएंगे, दूसरे में - वे पहले से ही बदलना मुश्किल हैं और पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से गठित हैं),
  • साथी का आदर्शीकरण ("गुलाब के रंग का चश्मा कांच को अंदर की तरफ तोड़ता है"),
  • एक साथी के व्यक्तित्व का संघर्ष प्रकार,
  • स्वभाव में विरोधाभास ("पात्रों पर सहमत नहीं थे"),
  • असमान सामाजिक, सामग्री, बौद्धिक या अन्य भागीदारों के स्तर,
  • एक कैरियर के साथ एक पति या पत्नी के ओवर-रोजगार
  • यौन असंतोष, राजद्रोह,
  • व्यवस्थित अविश्वास और ईर्ष्या,
  • पति या पत्नी में से किसी एक की बांझपन या अन्य बीमारियां
  • गर्भावस्था के कारण विवाह, गणना द्वारा,
  • परिवार के रिश्ते की शुरुआत में एक बच्चा होना
  • भागीदारों में से एक का असामाजिक व्यवहार।

अतिरिक्त नकारात्मक कारकों में शामिल हैं:

  • सामग्री की समस्याएं (ऋण, बजट योजना, राजस्व और प्रत्येक पति या पत्नी का खर्च),
  • परिवार और काम में नैतिक और शारीरिक अधिभार,
  • जीवनसाथी के "राक्षस" (व्यक्तिगत असुरक्षा, भय, ईर्ष्या),
  • बाहरी ताकतें (मीडिया, मनोरंजन, दोस्त (जिनके दुश्मन जरूरी नहीं हैं), ईर्ष्या),
  • व्यक्तिगत समय की कमी
  • नेतृत्व के लिए संघर्ष।

यदि आप इसके बारे में जानते हैं और समय में इसके प्रभाव को नोटिस करते हैं, तो इनमें से प्रत्येक कारक से निपटा जा सकता है। लेकिन जब से हम एक तलाक के बारे में बात कर रहे हैं, तब यह कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन! नए रिश्ते में प्रवेश करते समय ध्यान रखना आवश्यक है। और मत कहो, कृपया, "फिर कभी।" जब आप अपनी आत्मा और एक योग्य आवेदक से मिलते हैं, तो आप समझेंगे कि यह एक जरूरी है।

स्टेज तलाक

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने तलाक के 5 चरणों को रेखांकित किया:

  1. निषेध। एक व्यक्ति "यह मुक्ति है" जैसे वाक्यांशों के साथ संबंधों में खर्च की गई ताकतों को सही ठहराने की कोशिश कर रहा है।
  2. क्रोध। इस स्तर पर, सब कुछ जो उबल रहा है उसे साथी पर डाला जाता है। अक्सर यह इस स्तर पर है कि बच्चों को खींचा जाता है। आपसी जोड़-तोड़ और अपमान भी हैं।
  3. वार्ता। किसी संबंध को स्थापित या नवीनीकृत करने का प्रयास। इस स्तर पर, जोड़तोड़ और चालें भी संभव हैं।
  4. अवसाद। यह तब होता है जब पिछली प्रतिक्रियाएं वांछित परिणाम नहीं लाती थीं। यह अपूरणीय स्थिति के बारे में जागरूकता है। आत्मसम्मान में कमी। एक आदमी नए रिश्तों से बचने के लिए लोगों को दूर करना शुरू कर देता है।
  5. अनुकूलन। नई स्थिति का अनुकूलन, खुद को और बच्चों को पालने में मदद करें।

यह तलाक के चरणों का एकमात्र वर्गीकरण नहीं है। उदाहरण के लिए, एस। ढाका और जे। ए। ली के कामों के आधार पर, मैंने अन्य 5 चरणों में गाना गाया:

  1. आगे "चबाने" और चुप रहने या साथी के साथ असंतोष व्यक्त करने के साथ शादी के बारे में असंतोष की जागरूकता।
  2. वार्ता। यह दावों और प्रयोगों की पारस्परिक अभिव्यक्ति का चरण है। सबसे आम उदाहरण यौन जीवन (भूमिका निभाने वाले, वयस्क स्टोर) की विविधता है। लेकिन, ज़ाहिर है, यह सबसे आदिम है। हम अधिक उन्नत चीजों के बारे में बात कर सकते हैं: संग्रहालय का दौरा करना, अवकाश के लिए एक सामान्य कारण खोजने की कोशिश करना। बातचीत के परिणामस्वरूप, संबंध या तो स्थिर हो जाता है या जीवनसाथी द्वारा कलह के तथ्य को पहचान लिया जाता है।
  3. तलाक पर आधिकारिक निर्णय, रिश्तेदारों और दोस्तों के मामले के पाठ्यक्रम से परिचय।
  4. व्यक्तिगत प्रतिबिंब। पति-पत्नी पहले से ही अपने अनुभव को अलग-अलग रखते हैं, स्थिति और उनकी भावनाओं का विश्लेषण करते हैं। दो संभावित परिदृश्य हैं: सकारात्मक स्वीकृति (यह एक सबक, अनुभव है) या अस्वीकृति (यह एक विफलता है), हिस्टीरिया और अवसाद के साथ।

मुझे लगता है कि हम कह सकते हैं कि दूसरा वर्गीकरण एक जोड़े के लिए तलाक की प्रक्रिया का सबसे अच्छा वर्णन करता है, और पहले अपने सदस्यों के व्यक्तिपरक अनुभवों का वर्णन करता है। मैं क्या पूछना चाहता हूं: अब आप किस स्तर पर हैं (इनकार, क्रोध, वार्ता, अवसाद, अनुकूलन)? और क्या तुम उससे पहले चले गए? यह महत्वपूर्ण है। तलाक की स्थिति को स्थायी रूप से समाप्त करने के लिए, आपको सचेत रूप से प्रत्येक चरण से गुजरने की जरूरत है।

खतरनाक तलाक क्या है

मैं इस बारे में बात नहीं करना चाहता कि तलाक देश की जनसांख्यिकी को कैसे प्रभावित करता है। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सोचता हूं जो तलाक का सामना करने के लिए एक अवसर की तलाश में है, यह बहुत कम रुचि है। और मैं भी भ्रष्ट जनसांख्यिकी के साथ डराना नहीं चाहता, आंकड़ों को खराब न करने का आग्रह करता हूं।

मैं तलाक के बाद महिलाओं की सबसे सामान्य व्यक्तिगत स्थिति पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं (हमें यह भी जानना होगा कि क्या करना है):

  • उदासी
  • निराशा,
  • डर
  • अनिश्चितता
  • अकेलापन
  • निराशा
  • निराशा
  • तबाही
  • उदासीनता
  • कम प्रदर्शन
  • बीमार स्वास्थ्य
  • जीवन का पुनर्गठन।

कभी-कभी तलाक आत्म-धारणा पर धड़कता है कि आत्म-सम्मान गिरता है। अक्सर नए रिश्तों और बार-बार असफल होने का डर होता है। तलाक का बोझ एक महिला के जीवन को कई वर्षों तक जहर दे सकता है।

तलाक: अंत या शुरुआत?

यहां तक ​​कि विज्ञान में भी इस बारे में कोई असमान मूल्यांकन नहीं किया गया है कि तलाक बुरा है या उपयोगी है। इस घटना को रोजमर्रा के स्तर पर समझने के बारे में क्या कहना है? फिर से, दुनिया की सभी समस्याओं को त्यागते हुए, यह केवल तलाक की धारणा के विषय के बारे में बात करना है।

यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, प्रिय पाठक, आपके लिए तलाक का क्या परिणाम है। सर्जक कौन था और क्यों? अब आपके पास क्या है? परिवार में यह कैसे था, और यह अब कैसे दिख सकता है, इस दृष्टिकोण से निम्नलिखित बिंदुओं के संबंध में पेंट करने का प्रयास करें।

  1. आर्थिक हित और अवसर।
  2. व्यावसायिक हित और अवसर।
  3. सामाजिक-आर्थिक स्थिति।
  4. शौक और शौक।
  5. आत्म-विकास (आत्म-शिक्षा, बाहरी आत्म-सुधार)।

और अहम सवाल यह है कि क्या शादी ने आपको एक व्यक्ति के रूप में दबा दिया? शायद अफसोस की कोई बात नहीं है? हां, यह बदलाव निस्संदेह कुछ नया और अज्ञात है। लेकिन, शायद, अब आप पूरी तरह से खुल सकते हैं: खेल खेलना शुरू करें, हितों की एक क्लब में जाएं, कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ें, खाना बनाएं, पढ़ें और देखें कि आप क्या चाहते हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि तलाक ने आपको आत्मनिर्भरता और अधिकतम अहसास की दुनिया का दरवाजा नहीं खोला?

मैं यह मानने की हिम्मत करता हूं कि अगर शादी टूट गई, तो कुछ विनाशकारी और अपने प्रतिभागियों को सीमित करना इसमें था। सवाल यह है कि वास्तव में और किसके लिए।

एक महिला के लिए तलाक के फायदों के बीच, जीवन और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने, व्यक्तिगत गरिमा को बनाए रखने और नए, सुखद संबंधों में प्रवेश करने के अवसर को उजागर करना संभव है।

मैं स्थिति को एक बंद दरवाजे के रूप में नहीं, बल्कि एक खुले के रूप में देखने की सलाह देता हूं। यदि मौखिक रूप से तैयार करना मुश्किल है, तो एक लिखित कॉलम "क्या था," "क्या हो सकता है" बनाएं। रिश्ते आमतौर पर बलिदान और समझौता पर आधारित होते हैं। इसलिए, मुझे लगता है कि आप कुछ सकारात्मक के रूप में तलाक के संबंध में कुछ प्रेरक घूंट पा सकते हैं।

बिदाई के बाद वसूली के चरण

एक महिला, अपने पति से पूरी तरह से तलाक लेने से पहले, अर्थात उसके मनोविश्लेषणात्मक अवस्था में, कई रिकवरी चरणों से गुजरना पड़ता है। प्रत्येक चरण में कितना समय लगता है, हम केवल सशर्त बोल सकते हैं, क्योंकि सभी में पारिवारिक जीवन का चरण अलग-अलग है, और, इसके अलावा, भागीदारों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में सुधार हो सकता है। तलाक से बचने के लिए, आपको सभी 4 चरणों से गुजरना होगा।

सदमे की स्थिति

यह किसी महिला को किसी प्रिय व्यक्ति के साथ साझेदारी करने की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। इस चरण को जीने के लिए, कभी-कभी 2-3 महीने लगते हैं। कुछ मजबूत महिलाओं को सदमे की स्थिति का सामना करने के लिए 15 मिनट की आवश्यकता होगी। लेकिन औसतन, सदमे की स्थिति लगभग 1 सप्ताह तक रहती है। इस अवधि के दौरान, एक महिला विश्वास नहीं कर सकती कि क्या हुआ, और मुख्य बात यह है कि उसे दोस्तों या करीबी लोगों की मदद का उपयोग करना चाहिए। उनके सामने आप एक छोटे से पोंछ सकते हैं या रो सकते हैं, बड़ी संख्या में आँसू बहा सकते हैं, अपनी सारी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, एक नकारात्मक प्रकृति का, जो हुआ उसके संबंध में। यह वास्तव में यह थोड़ा आसान बनाता है।

दुख और अवसाद

इस चरण की अवधि, लगभग 2 महीने, और यह दर्दनाक भावनाओं और भावनात्मक फेंकने की विशेषता है। एक महिला को अकेला महसूस करना शुरू हो जाता है, सभी द्वारा परित्यक्त, असहाय, वह बाद के जीवन में बिंदु नहीं देखती है, उसे नए का डर है। इस स्तर पर, दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद भी बहुत महत्वपूर्ण होगी।

अवशिष्ट प्रभाव

जैसा कि दुःख धीरे-धीरे पृष्ठभूमि के लिए हटा दिया जाता है, इस चरण की अवधि कम से कम 12 महीने लगती है, और आपको विश्वास है कि आपके पति से तलाक से बचना काफी संभव है। लेकिन कभी-कभी मजबूत भावनात्मक बहिर्वाह संभव है, उदाहरण के लिए, यदि आपको अकेले परिवार की छुट्टी का जश्न मनाना है, या आप एक नए जुनून के साथ पूर्व पति को देखते हैं।

समापन

अंतिम चरण की अवधि, एक नियम के रूप में, 1-2 साल। एक महिला, इस अवधि में, अपने पति से तलाक को याद करती है, और किस तरह उसे अलगाव सहना पड़ता है, अब कोई तेज दर्द महसूस नहीं होता है, लेकिन केवल थोड़ा दुख होता है। एक महिला खुद पर विश्वास करना शुरू कर देती है, समझती है कि कैसे स्थिति को सही ढंग से जीना है, अपने दम पर विभिन्न समस्याओं को हल करने की कोशिश करता है, और ऐसा करने में सफल होने पर खुशी महसूस करता है। अन्य बातों के अलावा, उसका आत्म-सम्मान सामान्य हो रहा है, और वह समय दूर नहीं है जब वह नए रिश्ते चाहती है।

तथ्य यह है कि वसूली के सभी चरण समाप्त हो गए हैं, और यह संबंधों में ब्रेक को मज़बूती से जीवित करने के लिए निकला है, महिला के व्यवहार से आंका जा सकता है:

  • वह भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें महसूस करने में सक्षम है,
  • वह केवल अतीत की परवाह किए बिना आगे की ओर देखती है,
  • वह शांत हो गई, और यह महसूस करती है कि, उसके पूर्व पति को वापस करने के लिए पहले जुनूनी विचार, अब उसे देखने नहीं गए,
  • वह अंत में, अपने पूर्व पति को उसके द्वारा किए गए सभी दिल के दर्द को माफ कर सकती है,
  • उसे जीने की इच्छा थी, अस्तित्व की नहीं।

दुःख को कैसे दूर करें?

हालाँकि शादी के बंधन को तोड़ना आपके लिए एक दुखद घटना है, लेकिन तलाक को एक गंभीर बीमारी मानें जो पूरी तरह से इलाज योग्य है। बीमारी से पुनर्प्राप्ति, जिसे "फेंका गया आदमी" कहा जाता है, लंबे समय तक रहेगा, समय-समय पर छूट और उत्थान के साथ, और निश्चित रूप से जगह लेगा। मनोवैज्ञानिकों की सलाह के अनुसार, यदि आप यह समझने में सक्षम नहीं हैं कि अपने पति से तलाक कैसे बचे, तो यह निम्नलिखित करने की सिफारिश की जाती है:

  • अपने आप को समझने के लिए आवश्यक है, मजबूत दिल के दर्द पर ध्यान न देना कि आपका जीवन खत्म नहीं हुआ है। यह समझें कि जीवन में कोई भी परिस्थिति, यदि आप उसे दाईं ओर से करीब से देखते हैं, तो यह फायदेमंद हो सकता है, इसके बारे में मत भूलना।
  • भाग-दौड़ के तुरंत बाद स्थिति बदलने का अवसर मिलेगा तो अच्छा रहेगा। इसे इस तरह से करें कि कुछ भी आपको एक ढह गए परिवार की याद न दिलाए। यह छुट्टी पर, दूर, उदाहरण के लिए, समुद्र या विदेश में जाने की सिफारिश की जाती है, या आप अपने माता-पिता के साथ थोड़ा सा रह सकते हैं। इसलिए अपने पति से तलाक लेने से बचना आसान होगा। पर्यावरण और पर्यावरण के परिवर्तन का सार यह है कि आप एक "रीसेट" कर सकते हैं और अपने होश में आ सकते हैं। यदि आप समझते हैं कि ये सिफारिशें आपको राहत नहीं देती हैं, तो मदद के लिए मनोचिकित्सक से संपर्क करें। मनोचिकित्सा सत्रों के अलावा, वह आपकी मदद करने में सक्षम है, जितनी आसानी से आपके पति से तलाक से बचने के लिए, और आपके व्यवहार में उन त्रुटियों की पहचान करने में सक्षम है जो अलगाव का कारण बने। एक विशेषज्ञ आपको भविष्य में उन्हें रोकने के तरीके के बारे में सिफारिशें देगा।
  • आपको एक बात याद रखनी है - आप एक दुखी व्यक्ति नहीं हैं। इसके विपरीत, आप एक स्वतंत्र महिला हैं, जिसने आप के लिए अयोग्य व्यक्ति को तलाक दिया है। इसके अलावा, आप आश्वस्त हैं और गर्व से और स्वतंत्र रूप से जीवन के माध्यम से चलना चाहिए। नाटकीय रूप से बदलें ताकि आप दर्पण में एक महिला को देख सकें जो आप खुशी के साथ कर रहे हैं। ब्यूटी सैलून पर जाएं, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं।
  • आपको जो पसंद है उसका ख्याल रखें और अपने लिए जिएं। आपको अपना खाली समय अधिकतम तक ले जाना चाहिए। किसी भी पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करें, आत्म-सुधार में संलग्न हों, जिम या स्विमिंग पूल में जाएं। आराम करने के लिए, थिएटर में, एक पॉप स्टार के कॉन्सर्ट में, या बस सिनेमा में जाएं। इसके अलावा, आप पूरी तरह से काम में उतर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके पास सोचने का समय नहीं है, कि उसके पति के विश्वासघात से कैसे बचा जाए और तलाक कैसे दिया जाए।
  • खुद से प्यार करें। कई महिलाएं, यदि उनके पति ने उन्हें छोड़ दिया, तो अपने आप में इस कृत्य का कारण तलाशना शुरू कर दें: यह सोचना कि वह एक बुरा गृहिणी है, इंट्रेंस बनाने के लिए, कि सेक्स के मामले में उसके साथ कुछ गलत है। ज्यादातर मामलों में, ये निष्कर्ष निराधार हैं। इसलिए आत्म-दोष में संलग्न होना बंद करो और, सब कुछ के बावजूद, अपने आप से प्यार करना और सराहना करना शुरू करें।
  • अपने आप से व्यवहार करें। न केवल आपको लगता है कि गंभीर परिणामों के बिना तलाक कैसे बच सकता है, बल्कि आपके पूर्व पति भी। वह चिंतित भी है, वह नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत है, आदि। इसलिए, तलाक की कार्यवाही में, गरिमा के साथ व्यवहार करें। चिल्लाओ मत और डांट मत करो, पारस्परिक आरोपों को छोड़ दें, क्योंकि वे पहले से ही समझ में नहीं आते हैं। इसके अलावा, पूर्व पति को उसकी गर्दन के चारों ओर फेंकना आवश्यक नहीं है, और उसे वापस जाने के लिए राजी करना चाहिए। लेकिन, यदि पूर्व पति आपको बुरा बातें बताने की इच्छा रखते हैं, तो कैसे व्यवहार करें? बस चारों ओर मुड़ें और चुपचाप छोड़ दें, ताकि सुनने के लिए नहीं। पूर्व-पति की याद में बने रहना आवश्यक है, एक महिला जो अपने सिर के साथ उच्च सम्मान रखती है। समय आ जाएगा, और वह सबसे अधिक संभावना आपको भूल नहीं पाएंगे, और अफसोस है कि उन्होंने परिवार छोड़ दिया। लेकिन आप परवाह नहीं करेंगे।
  • अगली टिप, तलाक को बचाना कितना आसान है, यह है: "किताबें पढ़ना शुरू करें।" जितना बड़ा उत्पाद आप चुनते हैं, उतना ही यह आपको अन्य लोगों के रोमांच के साथ लुभाएगा। आखिरकार, पढ़ना, हर समय, समय बिताने के लिए, या ऊब को दूर करने के लिए सबसे अच्छा व्यवसाय माना जाता था। किसी भी साहित्यिक कार्य से प्रेरित होकर, आप कम सोचेंगी कि अपने पति के साथ कैसे बचे।
  • अक्सर महिलाएं खुद से सवाल पूछती हैं: किसी प्रियजन के साथ भाग लेने से कैसे बचे, और अगर आप अपने पति से प्यार करते हैं, तो एक पूर्ण विराम के बाद भी क्या करना है? ऐसे मामलों में, एक तलाकशुदा महिला को अपने स्वयं के "मैं" का सवाल पूछा जाना चाहिए, या वे कैसे कहें: "आत्मा की आवाज सुनो।" आपसे पूछते हैं, यह प्यार आपको उस आदमी को क्या देता है जिसने आपको धोखा दिया है? क्या यह भौतिक भलाई हो सकती है, या, अगर बच्चे हैं, तो उनकी परवरिश में मदद मिलेगी, या, आखिरकार, आध्यात्मिक आराम? शायद आपने केवल प्यार की आदत विकसित की है, जिसकी तुलना इस तथ्य से की जा सकती है कि आपको स्वादिष्ट भोजन पकाने, घर में ऑर्डर बनाए रखने और इसे लैस करने के लिए उपयोग किया जाता है। और वे खुद को नोटिस किए बिना, अपने पति को घर की सबसे प्रिय एनिमेटेड वस्तु मानने लगीं। इसलिए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप सबसे अधिक क्या प्यार करते हैं: अपने आप में एक परिवार, या अपने आप को एक परिवार में। सीधे शब्दों में कहें, चाहे आप इस आदमी से प्यार करते थे, या वह एक देखभाल करने वाली और प्यार करने वाली पत्नी की भूमिका निभाता था।

तलाक और बच्चे

यह मत सोचिए कि यदि आपके परिवार में बच्चे हैं तो तलाक केवल आपको और आपके पति को चिंतित करता है। पिताजी के साथ भाग लेना, जिन्हें वे प्यार करते हैं, आपसे कम नहीं, बच्चे पर एक विशाल मनोवैज्ञानिक आघात पहुंचाता है। इसलिए, इस स्थिति के लिए बच्चे के मानस को अपूरणीय क्षति न होने के लिए, आपकी बेटी या बेटे की मदद करना आवश्यक है, और निम्नलिखित कार्य करें:

  • Поговорите с ребенком, насколько это возможно, в спокойных тонах, и объясните ему причины, по которым разрыв с его отцом неизбежен. Разговор, о том, что вы хотите развестись с супругом, постройте таким образом, чтобы ребенок не слышал слов, выставляющих его отца в плохом свете. कभी भी अपने पिता के बच्चों का अपमान न करें, क्योंकि वे उससे बहुत जुड़े हुए हैं, और उससे प्यार करते हैं। जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं उसका अपमान बच्चों को अतिरिक्त मानसिक पीड़ा देता है। उन्हें समझना चाहिए कि यह उनकी गलती नहीं है कि उनके माता-पिता टूट गए।
  • रिश्तों को बचाने के लिए, इस कृतघ्न खेल में बच्चों का उपयोग करने की कोशिश न करें। समझें, रिश्ता तोड़ना ही अंत है। और, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस स्थिति में कितने दुखी, दर्दनाक और भयावह हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है: बच्चों को रिश्ते को वापस करने का एक तरीका नहीं होना चाहिए यदि आप भ्रमित हैं और अपने प्यारे पति से तलाक से बचने का तरीका नहीं जानते हैं।
  • नाराज महिलाओं की लगातार गलती एक प्रतिबंध है जो पूर्व पति को अपने बच्चों के साथ संवाद करने के लिए सीमित करता है। इससे अधिक मूर्खता संभव नहीं है। अपने आप को गरिमा के साथ व्यवहार करें, जैसे कि आप अपने पूर्व पति से बदला नहीं लेना चाहते। बच्चों को अपने पिता को जानना चाहिए, भले ही वे उसे बहुत बार नहीं देखेंगे। यह आपके बेटे या बेटी को मनोवैज्ञानिक आघात के बिना, कम दर्दनाक भाग में जीवित रहने में मदद करेगा।

क्या नहीं करना है

कई महिलाएं, अपने पति के साथ भाग जाने से बचना नहीं जानती हैं, चरम सीमा पर पहुंच जाती हैं, जिसे नहीं करना चाहिए।

एंटीडिप्रेसेंट और इस तरह लेने की कोशिश न करें। प्रश्न में: बिना दर्द के तलाक से कैसे बचे, वे आपकी मदद नहीं करेंगे। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं या आपको लगता है कि आपके तंत्रिका तंत्र को आराम करने की आवश्यकता है, तो अपने आप को कमजोर शामक, मुख्य रूप से हर्बल तक सीमित करना बेहतर है।

शराब को स्वीकार करने से मानसिक घाव ठीक नहीं होता है, और आसानी से तलाक को सहन करने में मदद नहीं मिलती है, लेकिन केवल भावनाओं को अस्थायी रूप से सुस्त कर देती है। लेकिन, ऊपर उठने के बाद, व्यक्ति को पता चलता है कि तलाक का विषय गायब नहीं हुआ है, और इसे कैसे बचा जाए, का सवाल हल नहीं हुआ। भविष्य में, थोड़ा आराम करने और फिर से भूलने के लिए, आपको शराब की एक बड़ी खुराक की आवश्यकता होगी। इस प्रकार, शराब की मदद से व्यवस्थित छूट अनिवार्य रूप से शराब की ओर जाता है। इसके अलावा, शराब के प्रभाव में, आप बहुत सारी बकवास कर सकते हैं, जिसके लिए, सबसे अच्छा, आपको ब्लश करना होगा।

संकीर्णता

यदि आपके पति ने आपको तनाव से बचने के लिए छोड़ दिया है, तो अपने आप को बाहरी दुनिया से और रिश्तेदारों, रिश्तेदारों, दोस्तों और अच्छे परिचितों से अलग न करें। पूरे दिन अकेले न बैठें और पीड़ित रहें। इसके द्वारा, आप केवल अपने स्वास्थ्य को खराब करते हैं। बेशक, रोना, अपनी भावनाओं को बाहर निकालना, और थोड़ा उदास महसूस करना - आपको इसकी आवश्यकता है। लेकिन अकेलापन दूर न करें। संचार के बिना, रिश्तेदारों या दोस्तों के एक समूह में जो आप के बारे में चिंतित हैं, आप एक अवसादग्रस्तता की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जो आपके पति से तलाक के माध्यम से जाने की तुलना में ठीक करने के लिए कठिन होगा।

यह आवश्यक नहीं है कि पूर्व पति या पत्नी के लिए तुरंत "आराम" के लिए एक प्रतिस्थापन की तलाश करें और तलाक के बाद शांत हो जाएं। राय है कि यह किसी प्रिय को भूलने में मदद करता है गलत है। मनोवैज्ञानिक सलाह बताती है कि इस तरह से अपने पति से तलाक से कैसे बचे की समस्या हल नहीं होती है। आप लगातार अपने पूर्व के साथ नए आदमी की तुलना करेंगे, और अंत में, रिश्ते शून्य हो जाएंगे। और यह एक और मनोवैज्ञानिक झटका है जो आपके आत्म-सम्मान को कम करेगा और निराशा पैदा करेगा।

इस प्रकार, गरिमा के तलाक से बचने और निराशा में न पड़ने के लिए, एक महिला को अधिकतम प्रयास करने की आवश्यकता होगी। लेकिन, कुछ मामलों में, अवसादग्रस्तता की शुरुआत की प्रतीक्षा नहीं करने और मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करने की सलाह दी जाती है।

कैसे उबरें?

तलाक को सफलतापूर्वक पूरा करने पर, आप एक सरल योजना का पालन कर सकते हैं। नीचे वर्णित आइटम लगभग दिशा-निर्देश हैं, तलाक को दूर करने के लिए काम करने के लिए एक रूपरेखा। विस्तृत निर्देश तैयार करने के लिए, आपको तलाक और पूर्व पारिवारिक संबंधों की सभी बारीकियों को जानना होगा।

  1. जो आपको परेशान कर रहा है, उसे निर्धारित करके तलाक पर काबू पाने का काम शुरू करें। आपकी क्या भावनाएं हैं? आपकी अपनी धारणाएं किस स्तर पर हैं? तुम किससे डरते हो? जब आप अपने आंतरिक अराजकता को व्यवस्थित करते हैं, तो आप सकारात्मक बदलावों को नोटिस करेंगे: नींद में सुधार होगा, अनुमानित दिशानिर्देशों को रेखांकित किया जाएगा। आपको एक बड़ा प्रश्न चिह्न दिखाई नहीं देगा, जो आपको नीचे गिराएगा, लेकिन आप अपने पैरों के नीचे कई छोटे, हल करने वाले कार्य देखेंगे।
  2. अगला, अपनी क्षमता, अपनी ताकत, ताकत, फायदे, ज्ञान और कौशल की पहचान करें। यही है, इन छोटी समस्याओं को हल करने के लिए संसाधनों और उपकरणों को ढूंढें। बाह्य संसाधनों (उपयोगी संपर्क, प्रियजनों का समर्थन, आदि) सहित मूल्यांकन और खोज।
  3. लगातार अपने कदमों का विश्लेषण करें। देखो और गर्व करो कि तुम निराशा से स्वतंत्रता और स्वतंत्रता की ओर कैसे बढ़ते हो।
  4. गौर कीजिए कि आप अपनी नज़र में कितने सुसंगत हैं। आपको विभिन्न क्षेत्रों में कैसे लागू किया जाता है? क्या वह आपको सूट करता है? यदि हां, तो आप अपने आप को असुरक्षा और संदेह के साथ क्यों करते हैं? यदि नहीं, तो आपको आत्म-प्राप्ति के लिए एक चरणबद्ध (छोटे कार्यों से) योजना बनाने की आवश्यकता है। इसमें कुछ भी शामिल हो सकता है: एक उच्च शिक्षा प्राप्त करें, रिट्रीटिंग पाठ्यक्रम लें, खेल खेलना शुरू करें, शैक्षणिक कौशल में पाठ्यक्रम लें, उपस्थिति बदलें, वक्तृत्व कला को बदलें। वह सब कुछ करें जो आपको अपने लिए सबसे पहले पसंद था!
  5. तीसरे चरण के समान, परिवर्तन की प्रक्रिया को ट्रैक करें, आत्म-साक्षात्कार।
  6. अंतिम राग विश्वास, प्रेम और रिश्तों में विश्वास की वापसी पर काम होगा। शायद, इस स्तर पर, आप पहले से ही अपने आप से पूछ सकते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और क्यों। इस स्थिति से आपने क्या सीखा?

विधि "इकबालिया"

आप "कन्फेशन" की विधि का उपयोग करके अपने जीवनसाथी को हमेशा के लिए क्षमा कर सकते हैं और अलविदा कह सकते हैं। अपने पारिवारिक जीवन के इतिहास को एक कागज़ पर लिखिए। पेशेवरों और विपक्ष दो कॉलम में। दोनों सूचियों को ज़ोर से पढ़ें, विश्लेषण करें और संक्षिप्त करें। सभी अच्छे के लिए पति को धन्यवाद दें (आप अपने सामने एक कुर्सी रख सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि पूर्व पति वहां बैठा है, या उसकी तस्वीर प्रिंट करें)। और फिर सभी बुरे के लिए खेद है। इसके अलावा, दर्पण के सामने, खुद को सभी गलतियों के लिए क्षमा करें ("स्वेतलाना, मैं आपको इस व्यक्ति में झूठ नहीं देखने के लिए माफ करता हूं")। यह तलाक पर काबू पाने की बात होगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि इन शब्दों को ज़ोर से कहना कितना कठिन है। मेरा मस्तिष्क मानो, कह रही है: "अहा, वह अंत में माफ कर दिया और जाने दो," तुरंत इस सेटिंग के अनुसार संकेत भेजने शुरू कर देंगे। सूचियों के साथ आप कुछ भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, नकारात्मक को जलाएं और फायदे की सूची रखें।

मैं एक आरक्षण करूंगा कि तलाक के बाद पुनर्वास में लंबा समय लग सकता है। यदि आप वास्तव में इस स्थिति को उत्पादक रूप से जीवित रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको धैर्य और शक्ति की आवश्यकता है। बेशक, आप कड़ी मेहनत, पार्टी या किसी और चीज़ में अवकाश द्वारा किसी भी भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं। लेकिन जल्दी या बाद में आप खुद के साथ अकेले रहेंगे। और फिर क्या? उपरोक्त बिंदुओं का उद्देश्य है कि आप अपने आप से लगातार भागना और तलाक की दर्दनाक स्थिति के बजाय नए तरीके से जीना सीखें।

प्रत्येक दिन के लिए सामान्य सिफारिशें

आपके अनुकूलन का लक्ष्य पति और उसके परिवार से पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त करना है। इसका मतलब भावनात्मक बंधन भी है। मैं समझता हूं कि जीवनसाथी के जीवन में पति-पत्नी ने कितनी जगह ली है। वास्तव में, सारा जीवन उसके जीवन के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। हम यह क्यों मान सकते हैं कि खुद के एक हिस्से के बिना अब आपके लिए यह कितना मुश्किल है, लेकिन आपको खोए हुए तत्वों को फिर से बनाने के लिए ताकत हासिल करने की जरूरत है।

  1. आत्म-नियमन और भावनाओं पर नियंत्रण सीखें। योग के लिए साइन अप करें, श्वास अभ्यास सीखें। पहले सोचना सीखें और फिर बोलें। मंत्र बोलें (आत्म-सुझाव के लिए वाक्यांश), विचार करें, कमरे से थोड़ी देर के लिए छोड़ दें (शांत होने के लिए)। ध्यान स्विच करना सीखें। सामान्य तौर पर, कुछ भी करें, लेकिन भावनाओं को न दें।
  2. खेलकूद करते हैं। मन और शरीर के लिए व्यवस्थित प्रशिक्षण का उपयोग लंबे समय से सिद्ध है।
  3. अपना ख्याल रखना।
  4. अपने आप को वह करने की अनुमति दें जो आप पहले नहीं कर सकते थे (पर्याप्त समय नहीं, मेरे पति इसके खिलाफ थे)।
  5. एक स्वस्थ अहंभाव दिखाएं, लेकिन अन्य प्रतिभागियों के हितों के बारे में मत भूलिए, खासकर बच्चों को। मुद्दों के रचनात्मक समाधान को प्राथमिकता दें।
  6. "ठंडे" सिर के साथ घरेलू, कानूनी समस्याओं को हल करने के लिए आते हैं।
  7. यदि आपके पूर्व पति या पत्नी को कुछ भी नहीं बांधता है, तो आप सुरक्षित रूप से इस रिश्ते को छोड़ सकते हैं और अपने जीवन के बारे में जान सकते हैं।
  8. यदि आपके पास अभी भी आम बच्चे हैं, तो आपको संबंधों को सुधारने की कोशिश करने की ज़रूरत है (बेशक, यदि पति या पत्नी बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है), कम से कम एक सहयोगी के साथ के रूप में। ऐसा करने के लिए, यह याद रखने की कोशिश करें कि आपने और आपके पति को क्या एकजुट किया है, उसके सकारात्मक गुणों को बुलाने के लिए।

स्वतंत्रता स्वतंत्र है, लेकिन याद रखें कि यदि परिवार में बच्चे हैं, तो स्थिति बहुत अलग दिखती है।

अगर आपके बीच बच्चे हैं तो क्या होगा?

जब परिवार में नाबालिग बच्चे मौजूद होते हैं तो तलाक की स्थिति हमेशा जटिल होती है। यह कानूनी पेचीदगियों, गुजारा भत्ता के बारे में नहीं है। यह एक अलग क्षेत्र है। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से मेरी ज़िम्मेदारी एक और प्रश्न को उजागर करना है: शादी को पितृत्व से अलग कैसे करें और एक बच्चे को तलाक से बचने में मदद करें?

  • ऐसी स्थिति होती है जब पति या पत्नी के साथ कलह बच्चे पर पेश की जाती है, यही वजह है कि पिता उसे बिल्कुल नहीं देखने की कोशिश करता है। यहाँ आप, दुर्भाग्य से, शक्तिहीन हैं। आप अपने पूर्व पति के साथ बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं, ताकि बच्चे की मासूमियत के बारे में सच्चाई सामने आ सके। कुछ पुरुष संवाद के लिए खुले हैं। लेकिन जीवनसाथी के लिए आखिरी शब्द बचता है।
  • एक और स्थिति भी है जब, एक साथ तलाक के साथ, माता-पिता में से एक बच्चों को खो देता है। अक्सर, उदाहरण के लिए, पिता को बच्चे को देखने के लिए मना किया जाता है, हालांकि दोनों पक्ष (बच्चा और पिता) यह चाहते हैं। तुरंत मैं कहना चाहूंगा कि यदि यह आपका मामला नहीं है, तो बधाई और इस खंड को छोड़ने की अनुमति दें। यदि यह दबाने वाले मुद्दों में से एक है, तो मैं आपको सामग्री को अंत तक पढ़ने की सलाह देता हूं।

भले ही अब आप पति-पत्नी नहीं हैं, आप माता-पिता बने रहते हैं। बच्चे को देखभाल, सामग्री और नैतिक समर्थन की आवश्यकता है, एक उदाहरण। तलाक से पितृत्व खत्म नहीं होता। मैं कुछ भी मजबूर नहीं करता हूं और किसी को भी चोट नहीं पहुंचाना चाहता हूं, लेकिन मुझे यह उल्लेख करना चाहिए कि बच्चे से पिता को हटाने का आपके वंश के समाजीकरण पर कोई बेहतर प्रभाव नहीं पड़ता है।

यदि आपके विवाह के विघटन का कारण कुछ बदलाव की तरह था, तो संभवतः आपके पास अधिक नकारात्मक भावनाएं हैं। और जीवनसाथी को पूरी तरह से खत्म करने की आपकी इच्छा को समझा जा सकता है। लेकिन कृपया पूर्व पति को प्रेमी या साथी के रूप में नहीं, बल्कि पिता के रूप में मानें। क्या उसने अपने पिता का कर्तव्य निभाया? बच्चों को प्रदान किया, उनके साथ बात की, खेला? यदि वह एक बुरा पिता नहीं था (बच्चों को पीटता या अपमानित नहीं करता था, उन पर बुरा प्रभाव नहीं था), तो उसे इस स्थिति में बने रहने की अनुमति दें।

मुझे यकीन है कि आप एक बुद्धिमान महिला और एक अच्छी माँ हैं। यदि पिता के साथ संबंध बच्चे के जीवन और सुरक्षा को खतरे में नहीं डालते हैं, तो इस धागे को तोड़ने का कोई मतलब नहीं है। आप अपने बच्चे के लिए जिम्मेदार हैं। और इस तरह का एक साहसिक और महत्वपूर्ण कदम (अपने आप को एक बच्चे की खातिर थोड़ा आगे बढ़ाना) इस जिम्मेदारी का हिस्सा है।

एक नोट पर

तलाक लंबे समय से महान दिमाग का विषय रहा है। मैं आपको विचलित करने और तलाक की स्थिति के बारे में मुख्य विचारों को ठीक करने के लिए शिक्षा के प्रतिष्ठित मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की भविष्यवाणियों को पढ़ने और सुझाव देता हूं। शायद सामाजिक नेटवर्क में स्थिति के लिए उपयोगी है (हास्य की भावना, हम हारते नहीं हैं)।

  1. डी। गॉटमैन: "तलाक एक युद्ध की तरह, शादी से बेहतर है।"
  2. के। व्हाइटेकर: "आप एक पूर्व पति बन सकते हैं, लेकिन पूर्व पिता नहीं।"
  3. जी। अंजीर: "यह तलाक ही नहीं है जो बच्चे को उसके लिए विनाशकारी परिणामों की ओर ले जाता है, लेकिन यह तलाक जो पूरी तरह से पूरा नहीं हुआ है, वास्तव में," एक असफल तलाक है। "
  4. डी। वालेरस्टीन: "हर रिश्ते में यह संभावना होती है कि एक सपने से सही उद्धारकर्ता उसके विपरीत में बदल जाएगा, परी एक चालाक और अस्वीकार करने वाला दानव बन जाएगा। एक बार आदर्श साथी एक खतरनाक, विनाशकारी बुराई में बदल सकता है।

तलाक की पेचीदगियों के बारे में आपको और क्या जानने की जरूरत है? वीडियो से जानें

तलाक पर काबू पाने के लिए सचेत प्रयास, खुद पर कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। यह न केवल तलाक के माध्यम से जाने के लिए, बल्कि इसे बाहर निकालने के लिए आवश्यक है। मुख्य लक्ष्य याद रखें - स्वतंत्रता की उपलब्धि।

  • यह ध्यान दिया जाता है कि महिलाएं अधिक भावनात्मक होती हैं और अधिक गहराई से तलाक को झेलती हैं, लेकिन वे तेजी से मनोवैज्ञानिक मानदंड पर आती हैं। अनुभव की गहराई उन महिलाओं के लिए अधिक है, जिन्हें तलाक की पेशकश मिली, लेकिन यह नहीं बना।
  • केवल 27% महिलाएँ पुनर्विवाह करती हैं। हालांकि, नए रिश्ते लगभग 100% मामलों में प्रवेश करते हैं।
  • औसतन महिलाएं छह महीने या एक साल में तलाक से बच जाती हैं और पुरुष डेढ़ साल में। मुझे लगता है कि यह तथ्य आपको आत्मविश्वास के गुल्लक में सुखद भावनाओं को जोड़ देगा।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि यदि तलाक नहीं है, लेकिन एक शादी ने एक गंभीर मनोरोग का कारण बना (हिंसा, आक्रामकता और अन्य असामाजिक व्यवहार था), तो शायद यह एक पूरी तरह से अलग समस्या है - पोस्ट-ट्रूमैटिक सिंड्रोम। यही है, तलाक के तथ्य से एक निर्विवाद राहत मिली, लेकिन एक नए जीवन का डर शादी में जीवन के साथ जुड़ा हुआ है। मैं इस मामले में एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देता हूं।

और बिदाई में तलाक पर काबू पाने के विषय पर, मैं ई। जी। रायखलस्काया की पुस्तक "एक महिला के जीवन में प्यार: अलग होने और अकेलेपन से एक परिपक्व रिश्ते का रास्ता" की सिफारिश करता हूं। लेखक ने सुलभ रोजमर्रा की भाषा में महिला के तलाक की जटिल मनोवैज्ञानिक नींव और पहलुओं का वर्णन किया है। वैसे, एक किताब पढ़ना ध्यान स्विच करने का एक शानदार अवसर है।

मैं आपको एक नया जीवन अध्याय लिखने में सफलता की कामना करता हूं। मुझे आप पर विश्वास है!

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