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स्तन दूध की वसा सामग्री और गुणवत्ता कैसे बढ़ाएं

स्तन का दूध एक ऐसा अनोखा उत्पाद है जिसके बारे में दुनिया के प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट बात करना बंद नहीं करते हैं। नवजात शिशु की सभी जरूरतों को पूरा करने के अलावा, यह "स्मार्ट" तरीका है, जो बच्चे के शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों के लिए अनुकूल होता है और छोटे आदमी के सभी उम्र के चरणों से मेल खाता है।

संरचना और वसा सामग्री में परिवर्तन

महिलाओं में प्रसव की शुरुआत से पहले भी, पहला दूध दिखाई देता है। स्तन ग्रंथियां भविष्य के बच्चे के लिए एक उपयोगी तरल से भर जाती हैं। यह वॉल्यूम अभी भी बहुत छोटा है और इससे गर्भवती माँ को अप्रिय उत्तेजना नहीं होती है। प्रसव में भी प्रसव में तेज वृद्धि नहीं होती है, तीसरे दिन के अंत में इसकी मात्रा बढ़नी शुरू हो जाती है - पूर्ण स्तन वास्तव में करापुजिका को पोषण देने के लिए तैयार होते हैं। इस अवधि के दौरान, महिलाओं का दूध गठन के कई चरणों से गुजरता है।

कोलोस्ट्रम या पूर्व दूध

कोलोस्ट्रम - यह पहला "भोजन" crumbs है। यह मानना ​​एक गलती है कि इस अवधि के स्तन के दूध की वसा सामग्री बहुत अधिक है। यह अंतिम अवधि के पूर्ण दूध की तुलना में कम फैटी है, लेकिन कोलोस्ट्रम प्रोटीन में बहुत समृद्ध है। यह परिपक्व दूध की तुलना में 3 गुना अधिक है और कुल संरचना का 15% तक बनाता है। प्रोटीन बहुत संतोषजनक है, जो महान पोषण मूल्य की गारंटी देता है - यहां तक ​​कि एक छोटी राशि (30 मिलीलीटर से अधिक नहीं, वह सब जो माँ के पास है) एक नवजात शिशु को खिलाने के लिए पर्याप्त होगा।

परिपक्व दूध

स्तन के दूध की वसा की मात्रा कैसे और क्या बढ़ सकती है, इस बारे में सबसे सामान्य प्रश्न परिपक्व अवधि के उत्पाद के बारे में पूछा जाता है। यह आमतौर पर प्रसव के बाद दूसरे सप्ताह तक समाप्त हो जाता है। यह माताओं को लगता है कि दूध बहुत तरल है, भले ही इसमें बहुत कुछ है।

स्तन दूध की संरचना पर विचार करें:

  • इसका ऊर्जा मूल्य 70 किलो कैलोरी प्रति 100 मिलीलीटर है।
  • 80% दूध में पानी होता है, जिसमें विभिन्न प्रकार के उपयोगी पदार्थ होते हैं।
  • इस द्रव्यमान में वसा लगभग 4% होती है, जहां संतृप्त वसा होती है (सबसे उपयोगी, वसा की कुल संरचना का लगभग आधा हिस्सा है) और मूल्यवान मोनो- और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा।
  • परिपक्व दूध प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए (रेटिनॉल), बी (राइबोफ्लेविन, थियामिन, नियासिन), के, ई और सी सहित कई विटामिनों से भरपूर होता है।
  • ट्रेस तत्व की संरचना भी प्रभावशाली है: पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम।
परिपक्व स्तन का दूध कैलोरी में बहुत अधिक नहीं हो सकता है, लेकिन इसमें विटामिन और ट्रेस तत्वों की पूरी श्रृंखला होती है जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

यह माना जाता है कि उच्च वसा वाली सामग्री के साथ भोजन अधिक संतोषजनक होता है, इसलिए माताएं हमेशा खुद से पूछती हैं कि स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए। स्तन का दूध मिथकों और रूढ़ियों को नष्ट कर देता है, क्योंकि इसका काम न केवल बच्चे को खिलाना और उसे शक्ति देना है, बल्कि प्रत्येक चरण में आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ उसके शरीर को संतृप्त करना है।

आगे और पीछे दूध

बच्चा तथाकथित सामने के दूध को "खाना" शुरू करता है। इस प्रकार के दूध में हल्का नीला रंग होता है। खिलाने की औसत तीव्रता के साथ, यह दूध आमतौर पर पहले 7 मिनट के लिए पर्याप्त होता है। जब चूसने से "पीने" की भावना पैदा होती है, न कि "भोजन"। बच्चा उत्साहित रूप से सटीक रूप से चूसता है क्योंकि इस तरह के कम वसा वाले दूध का उद्देश्य बच्चे की पीने की आवश्यकता को पूरा करना है।

जब सामने का दूध समाप्त होता है, तो इसे पीठ, घने और फैटी द्वारा बदल दिया जाता है। इसे चूसना बहुत अधिक कठिन है, इसलिए बच्चा इसे धीरे-धीरे करता है। यह 4% वसा की मात्रा इस प्रकार के दूध में है, यह शिशुओं के वजन बढ़ाने में भूमिका निभाता है, इसलिए युवा माताओं को यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि दूध को कैसे बनाया जाए, लेकिन स्तनपान को कैसे समायोजित किया जाए ताकि उच्च वसा वाले दूध अपने आप ही आ जाए।

"सही" रचना

दूध पिलाने का पहला साल लगातार स्तन के दूध को बदलता है, इसके घटकों की संरचना नियमित रूप से प्रकृति द्वारा विनियमित होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन की नई अवधि में बच्चे को विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। स्तन ग्रंथियां दूध से भर जाती हैं, कैल्शियम से भरपूर, एक बच्चे में शुरुआती अवधि के दौरान, जब यह ट्रेस तत्व crumbs के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। एक बढ़ता हुआ बच्चा बहुत आगे बढ़ना शुरू कर देता है, उसकी मांसपेशियों को बढ़ने और प्रोटीन "समर्थन" की आवश्यकता होती है, जो फिर से मां का दूध प्रदान करती है, जो इस अवधि के लिए अनुकूल है।

जिज्ञासु यह तथ्य है कि मां के पोषण का व्यावहारिक रूप से स्तनपान की संरचना पर कोई असर नहीं पड़ता है। एक बच्चे को कभी भी कैल्शियम की कमी नहीं होगी, भले ही वह माँ द्वारा खाए गए भोजन में पर्याप्त न हो। बच्चे को किसी भी मामले में आवश्यक कैल्शियम प्राप्त होगा, केवल अब माँ स्वयं अपने व्यक्तिगत कैल्शियम (दांत और हड्डियों से) का "त्याग" करेगी।

दूध में पहले से ही सब कुछ है

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि माँ के पोषण के लिए उत्पादों या किसी अन्य समायोजन का उपयोग करने से उनके दूध की वसा सामग्री और पोषण मूल्य में वृद्धि नहीं हो सकती है। हम निराश हैं, लेकिन ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं जो किसी भी महत्वपूर्ण तरीके से इसकी गुणवत्ता और संरचना को प्रभावित करेंगे।

इस प्रकार, मिथक कि ऐसे उत्पाद हैं जो गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, और विशेष रूप से दूध की वसा सामग्री को बढ़ाता है, को हटा दिया गया था। अच्छे उद्देश्यों के लिए मां द्वारा उपयोग किया जाने वाला वसायुक्त भोजन बच्चे तक नहीं पहुंचेगा, लेकिन पेट और नितंबों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर के रूप में अपनी छाप छोड़ देगा।

संतृप्त वसा से भरपूर वसायुक्त भोजन खाने से एक और समस्या हो सकती है। नतीजतन, दूध बदल जाएगा और चूसने के लिए बहुत मोटा और भारी हो जाएगा। बच्चे को खाने की प्रक्रिया की जटिलता महसूस होगी और स्तनपान पूरी तरह से छोड़ सकता है। दुद्ध निकालना का "नुकसान" भी इस तथ्य से भयानक है कि, स्तन ग्रंथियों में स्थिर प्रक्रिया शुरू हो सकती है।

यदि माँ वसायुक्त खाद्य पदार्थों या मीठे की प्रचुरता के साथ चली जाती है, तो दूध की स्थिरता बदल सकती है - यह मोटा हो जाएगा, जो चूसने के लिए असुविधाजनक है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: स्तन दूध बहुत मीठा है तो क्या करें?) ऐसा दूध वाला बच्चा आसानी से मना कर सकता है

लोकप्रिय स्तन दूध सवाल

किसी भी तरह से बाहरी कारक मेरी मां के दूध के ऊर्जा मूल्य को प्रभावित नहीं करते हैं। इसकी संरचना में सभी परिवर्तनों का एकमात्र उपाय बच्चे की आवश्यकताएं, उसकी उम्र और उस समय आवश्यक सूक्ष्मजीव और विटामिन हैं।

विभिन्न देशों में स्तन दूध के अध्ययन किए गए। आंकड़ों के विश्लेषण से पता चला कि जो माताएं लगभग उसी उम्र के बच्चों को दूध पिलाती हैं, उनमें स्तनपान के दौरान दूध की समान संरचना होती थी (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: एक नर्सिंग मां पर दूध का विश्लेषण कैसे किया जाता है?)। अध्ययन ने कई माताओं को पहले बच्चे के "भोजन" के बारे में नर्सिंग माताओं द्वारा पूछे गए सवालों के जवाब दिए। सबसे लोकप्रिय लोगों पर विचार करें।

  1. दूध पानी की तरह क्यों दिखता है? इस तरह के एक "तरल" विशेषता सामने के दूध के संबंध में उचित है, जिसे बच्चों के तरल की आवश्यकता को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सामने के दूध के बारे में दूध की पारदर्शिता के बारे में सवाल पूछा जाता है। वसा चिपचिपा दूध, सबसे पौष्टिक, सामने वाले के बाद जाता है, इसलिए स्तन को बदलने के लिए खिलाते समय यह एक गलती है। बच्चे को खिलाने के सभी चरणों के माध्यम से "पहले से ही जाना चाहिए: पहले" पीना ", फिर" भोजन "। स्तनपान विशेषज्ञ माताओं को अधिक तरल सामने वाले स्तन के दूध को व्यक्त करने से हतोत्साहित करते हैं, क्योंकि तब शिशु के पास अपनी प्यास को संतुष्ट करने का समय नहीं हो सकता है।
  2. स्तन के दूध की वसा की मात्रा कैसे बढ़ाएं, आपको क्या खाना चाहिए (यह भी देखें: नर्सिंग मां से अधिक दूध पाने के लिए आपको क्या खाने की आवश्यकता है?)। एक नर्सिंग महिला को खिलाने के लिए एक शर्त संतुलन है। भोजन की विविधता की निगरानी करना आवश्यक है, लेकिन आप कम से कम कुछ हद तक स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करने या आपकी वसा सामग्री को बढ़ाने में सक्षम नहीं होंगे। सभी जीडब्ल्यू विशेषज्ञों का कहना है कि उन्हें इसे हासिल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। एक और आम गलत धारणा यह है कि एक महिला जितना अधिक तरल पदार्थ पीती है, उतना ही कम वसा उसके दूध में होगा। दूध की गुणवत्ता खपत तरल पदार्थ की मात्रा पर निर्भर नहीं करती है। आप जितना चाहें उतना पी सकते हैं और पीना चाहिए। यदि आप बड़ी मात्रा में तरल नहीं पीना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को मजबूर नहीं करना चाहिए, जब तक कि निश्चित रूप से, आपको स्तनपान कराने में कोई समस्या न हो।
  3. स्तन के दूध की वसा सामग्री की गणना कैसे करें? आप घर पर इसकी वसा की मात्रा की जांच कर सकते हैं। ऐसा अध्ययन संभव है, यदि केवल हित के लिए। एक स्पष्ट गिलास में फैटी दूध वापस चूसो और 5 घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के दौरान, दूध अंशों में विघटित हो जाएगा, जहां शीर्ष इसका सबसे हल्का हिस्सा होगा, इसलिए आपको इसकी आवश्यकता है। अब, एक शासक की मदद से, आप इसकी ऊंचाई मिलीमीटर में माप सकते हैं। यह ऊंचाई वसा का प्रतिशत होगा। औसत वसा सामग्री 3.6 से 4.6% तक होती है।

प्रकृति सभी रहस्यों को जानती है

यह तथ्य कि हम हमेशा चतुर माँ प्रकृति को नहीं समझ सकते हैं, जो सबसे पतले धागों से माँ और उसके बच्चे को जोड़ती है, हमें इन जटिल प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करने का अधिकार नहीं देती है। मां के किसी भी आहार में, बच्चे को अभी भी अपने "वैध" सूक्ष्मजीवों और विटामिन प्राप्त होंगे, जो पूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं, भले ही उन्हें मां के शरीर को खोने की कीमत पर। अब आप जानते हैं कि केवल प्रकृति ही जानती है कि छोटे बच्चों के जीवों में क्या कमी है, और अगर हम सीखना चाहते हैं कि दूध की गुणवत्ता कैसे बेहतर हो, तो स्तनपान कराने में विशेषज्ञों की सलाह का उपयोग करना बेहतर है।

स्तन दूध की संरचना और वसा की मात्रा कैसे होती है

कई लोग मानते हैं कि स्तन का दूध लगभग सीधे भोजन से उत्पन्न होता है। यह राय बिल्कुल गलत है। स्तन के दूध का निर्माण ज्यादातर रक्त से होता है जो स्तन ग्रंथि में प्रवेश करता है। हालांकि, स्तन में दो महत्वपूर्ण तंत्रों की उपस्थिति के कारण दूध और रक्त की संरचना काफी भिन्न होती है: निस्पंदन और संश्लेषण। निस्पंदन की प्रक्रिया में, दूध चुनिंदा रूप से रक्त के केवल उन घटकों के साथ समृद्ध होता है जो आवश्यक हैं: विटामिन, रंजक, कुछ प्रोटीन, हार्मोन, एंजाइम और खनिज। इसके साथ ही, स्तन में दूध वसा का उत्पादन होता है, अधिकांश प्रोटीन और लैक्टोज, जो रक्त में नहीं होते हैं। यह एक अनूठा उत्पाद बनाता है - स्तन का दूध।

दूध की संरचना सीधे स्तनपान की अवधि, जरूरतों और बच्चे की उम्र पर निर्भर करेगी।

  1. जन्म के बाद पहले दिनों में, कोलोस्ट्रम दिखाई देता है। यह एक गाढ़ा पीला तरल है जो प्रोटीन, इम्युनोप्रोटेक्टिव कारकों, लवण, एंटीऑक्सिडेंट और हार्मोन से भरपूर होता है। कोलोस्ट्रम और लैक्टोज की वसा सामग्री परिपक्व दूध से कम होती है, जिससे कोलोस्ट्रम आसानी से पचने योग्य हो जाता है।
  2. लगभग, 4, 5 दिनों के लिए संक्रमणकालीन दूध का उत्पादन किया जाता है। यहां, प्रोटीन, लवण, कुछ विटामिन की मात्रा कम हो जाती है, लेकिन लैक्टोज और वसा की सामग्री बढ़ जाती है।
  3. बच्चे के जन्म के 2-3 सप्ताह बाद परिपक्व दूध का उत्पादन होता है। यह एक अपेक्षाकृत स्थिर रचना की विशेषता है, जो बच्चे की जरूरतों के आधार पर परिवर्तन के अधीन है।

प्रतिशत में स्तन के दूध की वसा सामग्री (ए.एफ. टूर के अनुसार)

इसी समय, दूध की कैलोरी सामग्री 1500 किलो कैलोरी / ली से पहले दिन जन्म के बाद बदलती है और प्रसव के बाद पांचवें और बाद के दिनों में 700-650 किलो कैलोरी प्रति लीटर होती है।

इसके अलावा, बच्चे के दूध पिलाने के दौरान माँ के दूध में एक विषम रचना होती है और इसे 2 भागों में विभाजित किया जाता है, जो वसा सामग्री में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। शुरुआत में, खिला "सामने" है - अधिक पानी वाला दूध, प्रोटीन में समृद्ध, पानी में घुलनशील विटामिन और लैक्टोज, और अंत में "वापस" - वसा और वसा में घुलनशील विटामिन में संतृप्त।

स्तन के दूध की सामान्य वसा सामग्री बच्चे की सामान्य स्थिति, उसके स्वास्थ्य, विकास और गतिविधि को प्रभावित करती है। वसा पाचन के उत्प्रेरक हैं, सामान्य वृद्धि प्रदान करते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेते हैं, खनिजों और विटामिनों को अवशोषित करने में मदद करते हैं, हार्मोन के संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं।

क्या स्तन का दूध वसा माँ के पोषण पर निर्भर करता है?

वसा का स्तर बढ़ाने के लिए एक नर्सिंग मां द्वारा वसा युक्त खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का उपयोग व्यर्थ है।. वजन बढ़ने और शरीर की चर्बी के दिखने के अलावा मेरी मां को कोई लाभ नहीं होता है। वसा सामग्री में दूध अभी भी वही रहेगा। आहार में प्रतिबंधों पर भी यही बात लागू होती है, अगर माँ ने वसा की मात्रा कम करने का फैसला किया हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्तनपान कराने वाली मां कैसे खिलाती है, बच्चे को अभी भी वसा की मात्रा के लिए सही दूध मिलेगा, जो उम्र, विकास की अवधि और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

यह महत्वपूर्ण है! पोषण के कारण सही किए जा सकने वाले स्तन दूध के संकेतक में शामिल हैं: पानी में घुलनशील विटामिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, आयोडीन और सेलेनियम।

उनके दूध की अपर्याप्त वसा सामग्री में एक नर्सिंग मां की मौजूदा आशंकाएं उचित नहीं हैं, और इस तथ्य के कारण कि बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है और पर्याप्त वजन नहीं प्राप्त कर रहा है, पूरी तरह से अलग हैं।

एक बच्चा खराब तरीके से वजन क्यों बढ़ाता है

यदि बच्चा वजन नहीं बढ़ा रहा है, तो खिला रणनीति का उल्लंघन हो सकता है। इसलिए, अगर एक माँ लगातार अपने स्तनों को बदलती है और शेष तरल को व्यक्त करना पसंद करती है, तो बच्चे को दूध वापस नहीं मिलता है और, तदनुसार, उसे वसा की आवश्यकता होती है। इसलिए वजन बढ़ने की कमी।

इसके अलावा, कम वजन का कारण स्तन के लिए अनुचित लगाव हो सकता है, खिलाने के दौरान निप्पल की अनुचित पकड़, एक विशेष खिला आहार, यानी स्तनपान तकनीक।

इसलिए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि बच्चे के वजन में वृद्धि विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है - अच्छी तरह से समायोजित स्तनपान, मां का शारीरिक स्वास्थ्य, उसकी भावनात्मक स्थिति और आहार का अनुपालन, लेकिन निश्चित रूप से मां द्वारा खपत उत्पादों की वसा सामग्री पर नहीं। पर्याप्त पोषण मूल्य और स्तन के दूध की वसा सामग्री का मुख्य संकेतक बच्चे के वजन, बच्चे की भलाई और अच्छे मूड में एक स्थिर वृद्धि है।

स्तन के दूध की वसा सामग्री का निर्धारण कैसे करें

स्तन दूध की वसा सामग्री का सटीक रूप से निर्धारण करें, यहां तक ​​कि प्रयोगशाला स्थितियों में भी संभव नहीं है, क्योंकि यह इस सूचक तरल में सजातीय नहीं है। कई माताएं जानना चाहती हैं कि घर पर स्तन के दूध की वसा सामग्री की जांच कैसे करें। यह किया जा सकता है, हालांकि, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, परिणाम पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं।

  1. यदि आप पूरी मात्रा की वसा सामग्री के विश्लेषण में रुचि रखते हैं, तो आपको शुरुआत से ही डिकैंट करने की आवश्यकता है, और यदि केवल पीछे का दूध है, तो बच्चे को खिलाने के बाद।
  2. दूध को एक कंटेनर में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. एक मापने के पैमाने (किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध) के साथ एक ग्लास ट्यूब लें और व्यक्त दूध को 10 मिलीलीटर के निशान पर भरें।
  4. कमरे के तापमान पर 7 घंटे के लिए कंटेनर छोड़ दें। चर्बी ऊपर की ओर उठेगी।
  5. परिणाम सतह पर गठित पट्टी की मोटाई को मापने के द्वारा निर्धारित किया जाता है - 0.1 मिलीलीटर 1% वसा के बराबर है। ऊपर दी गई तालिका में मोटी दरें दर्शाई गई हैं।

वसा दूध के प्रयोगशाला विश्लेषण का आयोजन करने वाले संगठन को खोजने के लिए यह काफी समस्याग्रस्त है, क्योंकि उपरोक्त कारणों से इसकी सटीकता और व्यवहार्यता काफी संदेह में है। यहां तक ​​कि अगर कुछ शोध संस्थान इसे उठाते हैं, तो परिणाम की उम्मीद और परिणाम स्वयं ही माता की अशांति का एक और कारण होगा, जिन्हें किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं है।

पोषण नर्सिंग माँ - दूध की गुणवत्ता की गारंटी

किसी भी खाद्य पदार्थ को खाने या आहार को समायोजित करके स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाना संभव नहीं है। फिर भी, एक संतुलित नर्सिंग मां को खाने की कोशिश करना आवश्यक है। विशेष मिश्रण भी इसमें मदद कर सकते हैं: "फेमिलक", "मिल्की वे", "लैक्टमिल"।

वसा और प्रोटीन का इष्टतम अनुपात 30% / 20% है। फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद, अनाज, मछली मौजूद होना चाहिए। इसके कारण, विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व और खनिज, जैसे कैल्शियम, माँ के शरीर को आपूर्ति किए जाएंगे। यह तत्व बच्चे के विकास और स्वयं महिला के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन पांच भोजन, छोटे हिस्से होना चाहिए।

भोजन की कीमत पर दूध की मात्रा बढ़ाना काफी मुश्किल है। यह एक दृष्टिकोण पर विचार करने के लिए वैज्ञानिक रूप से उचित है जिसमें ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। यह अमीनो एसिड अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन प्रोलैक्टिन के संश्लेषण में वृद्धि को प्रभावित करने में सक्षम है, जो लैक्टेशन और हार्मोन ऑक्सीटोसिन को बढ़ाता है, जो स्तन द्वारा स्तन के दूध के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए विशेष रूप से विकसित खाद्य योजक भी हैं: एपिलक, म्लेकोइन, लैक्टोगोन और लैक्टेशन टी।

स्तन का दूध

कई माताओं का मानना ​​है कि स्तनपान के दौरान फोर्टिफायर (फोर्टिफायर) की मदद से स्तनपान के दौरान स्तन के दूध की वसा की मात्रा में वृद्धि संभव है। हालांकि, एक महत्वपूर्ण विवरण यह है कि बहुत से लोग ध्यान नहीं देते हैं। इन मिश्रणों को केवल कम वजन (1800 ग्राम तक) और समय से पहले के बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है और पोषक तत्वों और ऊर्जा के लिए उनकी शारीरिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है।

यह ध्यान देने योग्य है कि स्तन के दूध के किले के फायदे के बारे में राय अलग-अलग है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह उत्पाद बच्चे के विकास, गतिविधि, विकास के लिए बहुत मूल्यवान है, वजन बढ़ाने की आवश्यकता के साथ मदद करता है, जबकि अन्य इसे सही मायने में बेकार मानते हैं। नवाचार के विरोधियों का दावा है कि बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन अभी भी स्तन का दूध है और सभी प्रकार के योजक हानिकारक हैं। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान, स्तनपान की अतिरिक्त उत्तेजना होती है, और पंप करते समय स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा में काफी कमी आती है।

उपयोगी सुझाव

  1. पूरी खिला प्रक्रिया प्राकृतिक होनी चाहिए। Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
  2. Невозможно повлиять на количество воды в молоке, выпивая больше жидкости. Все усилия, направленные на повышение концентрации жира и питательности, за счет такого приема обречены на провал.
  3. बच्चे को मांग पर दूध पिलाएं, स्तन से पहले इसे न फाड़ें, सही लगाव पर नज़र रखें और फिर बच्चे को स्वस्थ और सेहतमंद दूध प्रदान किया जाए।

दुर्भाग्य से, स्तन दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने वाले उत्पाद मौजूद नहीं हैं। वही जवाब उन महिलाओं का इंतजार करता है जो आश्चर्यचकित करती हैं कि स्तन के दूध की वसा की मात्रा कैसे कम करें। भोजन को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ संतुलित होना चाहिए। इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाला दूध प्राप्त करने के लिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि एक महिला की सामान्य स्थिति, उसका भावनात्मक स्वास्थ्य और नींद और आराम।

कम वसा वाले स्तन के दूध के लक्षण

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बढ़ते बच्चे की जरूरतों के अनुसार माँ का दूध गतिशील रूप से बदलता है। इसलिए, यदि कोई बच्चा अच्छी तरह से खाता है, अच्छी तरह से सोता है और सफलतापूर्वक वजन हासिल करता है, तो आदतन मोटाई और दूध के रंग में परिवर्तन सबसे अधिक संभावना है कि वे खुद crumbs की व्यक्तिगत जरूरतों से संबंधित हैं।

स्तन के दूध में वसा की कमी के बारे में सोचने का एक कारण भोजन के दौरान बच्चे का व्यवहार हो सकता है, साथ ही शरीर के वजन में उसकी कमी भी हो सकती है। यदि क्रंब आमतौर पर स्तन से जुड़ा होता है, तो यह खिलाने की प्रक्रिया में बेचैनी का व्यवहार करता है, यह अच्छी तरह से सोता नहीं है और मकर है, हम मान सकते हैं कि यह पर्याप्त नहीं खाता है। इस मामले में, इस समस्या के कारण दो हो सकते हैं।

कम पोषण मूल्य या कम मात्रा?

यदि व्यक्त किए गए दूध में असामान्य रूप से "तरल" उपस्थिति और एक पीला छाया है, तो यह माना जा सकता है कि इसकी रचना आवश्यक शिशु सूत्र के अनुरूप नहीं है। यदि, सतह पर, दूध पहले की तरह ही दिखता है, लेकिन टुकड़ा स्पष्ट रूप से भूख से मर रहा है, इसका कारण इसके लिए आवश्यक पोषण की अपर्याप्त मात्रा या इस तथ्य में झूठ हो सकता है कि क्रंब स्तन को गलत तरीके से चूसता है।

भोजन से पहले और बाद में बच्चे को नियमित रूप से तौलना, हमारे अपने प्रयासों से, यह पता लगाना संभव है कि समस्या क्या है। प्रदर्शन में अंतर को उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ या किसी अन्य विश्वसनीय स्रोत से प्राप्त आयु मानकों के खिलाफ जांचना चाहिए। उदाहरण के लिए, 1 महीने की उम्र में, एक बच्चे को प्रति खिला लगभग 100 ग्राम दूध, और 600 ग्राम प्रति दिन खाना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने से पहले और बाद में तौलें।

यदि, खिलाने के बाद, उन्होंने जरूरत से कम (इस मामले में, 100 ग्राम) जोड़ा, तो मामला पर्याप्त दूध नहीं है। माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसका बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है और पर्याप्त समय चूसता है। यदि यह सब ठीक है, तो आपको उन तरीकों के बारे में सोचना चाहिए जो मां में स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाते हैं।

अगर खाने की मात्रा आदर्श से मेल खाती है, और बच्चे में कुपोषण के लक्षण हैं, तो दूध को सूक्ष्मजीवों के साथ समृद्ध करने और इसकी वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए उपाय करना आवश्यक है।

इन दोनों स्थितियों के बारे में नीचे पढ़ें:

जिन कारणों से मानव दूध कम वसा वाला हो सकता है

यह पता चला है कि इसकी वसा सामग्री पकने पर निर्भर करती है। सड़ा हुआ दूध जब एक वर्ष में एक बच्चा होता है, तो इसकी रचना बच्चे के जन्म के तुरंत बाद की तुलना में काफी अलग होती है। एक बच्चा बढ़ता है, उसकी ज़रूरतें बदल जाती हैं, दूध की संरचना और वसा सामग्री तदनुसार बदलती है।

वसा सामग्री के संकेतक पर अधिक स्तन के खालीपन की डिग्री को प्रभावित करता है। पहला दूध वसा सामग्री में हल्का होता है, बच्चा अपनी प्यास बुझाता है। अधिक बाद में, जो खिलाने के अंत में आता है, उसे चापलूसी माना जाता है, और इसलिए नवजात शिशु के लिए अधिक उपयोगी है।

कम वसा वाली सामग्री का कारण मां का असंतुलित पोषण हो सकता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ा सकते हैं। इस पर नीचे चर्चा की जाएगी।

क्या खाद्य पदार्थ स्तन दूध में वसा बढ़ाने में मदद करेंगे

माँ द्वारा खाया गया भोजन निश्चित रूप से उसके दूध में समाप्त हो जाएगा। दूध बनाने की प्रक्रिया में, लसीका और संचार प्रणाली शामिल हैं। इसलिए, आप राहत के साथ वसायुक्त भोजन को एक तरफ रख सकते हैं। वह पक्षों पर आपके साथ रह सकती है, न कि आपके बच्चे को लाभान्वित करने के लिए।

यदि बच्चे को पेट में समस्या है, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि मां और बच्चे एक अटूट श्रृंखला से जुड़े हुए हैं और उनके पास दो के लिए एक माइक्रोफ्लोरा है। इसलिए, अगर मां को पाचन समस्याएं हैं, तो वे बच्चे में होंगे।

ओवरईटिंग और डाइटिंग एक नर्सिंग मां की दो बड़ी गलतियां हैं। वह contraindicated है और वह, और वह। गर्भावस्था से पहले जितना खाएं उतना ही खाएं। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से डरो मत, यह वसा सामग्री को प्रभावित नहीं करेगा।

पोषण नर्सिंग माँ संतुलित होना चाहिए। इसलिए भी नहीं कि टुकड़ों को कोई उपयोगी विटामिन या सूक्ष्मजीव नहीं मिलेंगे। यह स्वयं माता के हित में है। सब के बाद, बच्चा अभी भी वह ले जाएगा जो उसे मां के दूध से चाहिए, लेकिन मां को कुछ भी नहीं छोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि माँ पर्याप्त कैल्शियम नहीं खाती है, तो उसे त्वचा, बाल या नाखूनों की समस्या होने की संभावना है।

एक नर्सिंग मां के उचित आहार में, खपत किए गए खाद्य पदार्थों में से आधा अनाज और फल होना चाहिए। वसा के रूप में, उन्हें 30% से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन प्रोटीन - 20%।

हमने कैल्शियम के बारे में पहले ही लिखा है, यह नर्सिंग महिलाओं और शिशुओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें। ये पनीर, दूध, मछली, बीन्स, गोभी, गाजर का रस आदि हैं।

आपको छोटे भागों में खाने की ज़रूरत है, बच्चे को खिलाने के तरीके के लिए अनुकूल। यदि वह दिन में 6-8 बार भोजन करता है, इसलिए, माँ समान संख्या में भोजन करती है।

माताओं के दैनिक आहार में सूप और अनाज होना चाहिए। दलिया के लिए कोई भी अनाज उपयुक्त है, लेकिन आपको चावल से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि हर कोई जानता है कि यह कब्ज पैदा कर सकता है। दलिया को अच्छी तरह से स्वाद लेना न भूलें और निश्चित रूप से, इसे दूध के साथ पकाना बेहतर है।

सूप के लिए, उन्हें दुबला मांस से पकाया जाना चाहिए: चिकन, बीफ, वील या मछली। साग के बारे में मत भूलो, इसे जब भी संभव हो सभी व्यंजनों में डालें - और पहले में, और दूसरे में, और सलाद में।

और उन उत्पादों के चार्ट में सबसे ऊपर जो स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ा सकते हैं, वह है अखरोट और ब्रोकोली। अखरोट को छोटे भागों में, सावधानी से खाया जाना चाहिए, क्योंकि वे नवजात शिशु में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि उनमें से एक टिंचर भी बेहतर बना सकते हैं।

इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 2 बड़े चम्मच उबलते हुए दूध के एक गिलास के साथ डाला जाता है और आधे घंटे तक खड़े रहने के लिए छोड़ दिया जाता है। यह जलसेक रोजाना तैयार किया जाता है। इसका उपयोग सुबह, दोपहर और शाम में किया जाता है - एक गिलास का एक तिहाई।

दूध और फलों के रस के साथ हरी चाय स्तनपान कराने में मदद करती है। अपने आप को रस बनाने या एक विश्वसनीय निर्माता चुनने के लिए बेहतर है, क्योंकि वे हानिकारक संरक्षक और रंजक से मुक्त होना चाहिए।

शिशु को कैसे लगायें?

यदि मां दूध पिलाने के दौरान स्तन बदलती है, तो दोनों बार बच्चे को पहले दूध मिलता है या इसे सामने का दूध भी कहा जाता है। यह पता चला है कि बच्चे का पेट दूध से भरा हुआ है, जिसका पीने का मूल्य कम है। इसलिए, एक खिला के साथ, केवल एक स्तन का उपयोग करें।

अपने बच्चे को छाती पर अधिक बार लागू करें। यह लैक्टेशन को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि टुकड़ा कभी भी भूखा नहीं रहेगा।

स्तन के दूध की वसा की मात्रा निर्धारित करें

यदि इस बात का संदेह है कि मां के स्तन का दूध खाली है, तो स्तनपान कराने वाला डॉक्टर वसा का प्रतिशत निर्धारित करने के लिए निश्चित रूप से महिला से कई नमूने लेगा। लेकिन आप घर पर स्तन के दूध में वसा की मात्रा की जांच कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, इसे बाद में या पीछे के दूध को कम करना चाहिए, जब बच्चे ने सिर्फ 10 सेंटीमीटर ऊंचा खाया और इसे एक साधारण टेस्ट ट्यूब में डाला। फिर अलग होने के लिए 5-5.5 घंटे के लिए ट्यूब छोड़ दें। सबसे ऊपरी परत मोटी होती है। एक शासक और कितने मिलीमीटर के साथ इसकी ऊंचाई को मापें, ताकि वसा की कई प्रतिशत सामग्री आपके दूध में निहित हो। मानदंड 3.6 से 4.6% तक होगा।

और अंत में: रचना और वसा सामग्री के संदर्भ में ज्यादातर मामलों में स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए आदर्श है।

यदि आपको अभी भी बच्चे की संतृप्ति के साथ समस्याएं हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ना चाहिए और उसके साथ यह तय करना चाहिए कि क्या किया जाना चाहिए ताकि आपका बच्चा स्वादिष्ट खाए और स्वस्थ हो सके!

"खाली" दूध ": वे ऐसा क्यों कहते हैं

स्तन के दूध के पोषण मूल्य की कमी के बारे में चिंताओं के दिल में माँ की अनिश्चितता है कि उसके बच्चे को खिलाया गया है। रोना, छाती पर चिंता, लंबे या, इसके विपरीत, बहुत कम चूसने, अक्सर या दुर्लभ संलग्नक - वर्ष की पहली छमाही में एक शिशु के इन सभी व्यवहार संबंधी विशेषताओं को आमतौर पर उसकी भूख के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। कभी-कभी महिलाओं को व्यक्त दूध के रंग और मात्रा के बारे में समान विचारों द्वारा प्रेरित किया जाता है।

अक्सर, माताओं को व्यर्थ चिंता होती है, न जाने कैसे वास्तव में यह निर्धारित करने के लिए कि उनका बच्चा भूखा है या नहीं। इस मुद्दे पर स्पष्ट दिशानिर्देशों की कमी महिलाओं को अपने आहार, पीने के आहार और अन्य अनावश्यक जोड़तोड़ के साथ प्रयोग करने के लिए प्रेरित करती है। इस तथ्य के अलावा कि अपने आप में एक तनावपूर्ण स्थिति बहुत अधिक ऊर्जा लेती है, माताओं को काल्पनिक समस्या को खत्म करने के अंतहीन उपायों के कारण और भी अधिक थका हुआ महसूस होता है।

कुछ मामलों में, संदेह है कि स्तन का दूध पर्याप्त वसा नहीं है?

  • दूध का रंग हल्का सफेद या पारभासी होता है। कभी-कभी माँ ने देखा कि स्तन का दूध पारदर्शी हो गया है। यह न जानते हुए कि यह आदर्श का एक प्रकार है, एक महिला को इसकी गुणवत्ता पर संदेह करना शुरू हो जाता है और रंग और संरचना को समायोजित करने के तरीकों की तलाश करता है।
  • बच्चे को अक्सर छाती पर लगाया जाता है। यदि, रंग के अलावा, संलग्नक का तरीका बदल गया है, तो महिला बिल्कुल भी घबरा सकती है: "स्तन का दूध पानी की तरह क्यों हो गया?" तर्क यह है: यदि बच्चा अक्सर स्तन मांगता है, तो वह पर्याप्त नहीं खाता है। तो, दूध "खाली" है।
  • बेबी खराब तरीके से वजन बढ़ा रहा है। ऐसी स्थिति में, माताओं को बच्चे को खिलाने के लिए अपनी शक्ति पर संदेह होता है। दूध के लिए कम पोषण और वसा सामग्री को जिम्मेदार ठहराया जाता है, और अक्सर इसे औद्योगिक मिश्रण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाने लगता है।

जब एक नर्सिंग मां को यह पता चलता है कि उसका बच्चा भर गया है, तो ये चिंताएँ अपना अर्थ खो देती हैं। यह सुनिश्चित करना कि यह शिशु के वजन की गतिशीलता को ट्रैक करने में मदद करता है। मानक योजना के अनुसार, एक महीने में एक बार नियंत्रण वजन किया जाता है, लेकिन माँ को शांत रखने के लिए, आप अधिक बार निगरानी कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, हर तीन दिन, एक सप्ताह, दस दिन)।

रहस्य की वसा सामग्री को क्या प्रभावित करता है

यह सुनिश्चित करना कि बच्चा अच्छी तरह से और लगातार वजन बढ़ा रहा है, नर्सिंग मां पिछले अनुभवों के बारे में भूल सकती है। लेकिन अगर बच्चा पर्याप्त नहीं जोड़ता है, तो क्या यह सोचने के लायक है कि कैसे स्तन दूध बनाना है? यहां तक ​​कि अगर एक महिला इस मूल्य को प्रभावित करने की कोशिश करती है, तो उसके प्रयास परिणाम नहीं लाएंगे। इसके लिए लैक्टेशन के शरीर विज्ञान से संबंधित कम से कम तीन कारण हैं।

  • हार्मोनल प्रभाव। स्तन के दूध की संरचना हार्मोन प्रोलैक्टिन से प्रभावित होती है। मां के शरीर में उनकी उपस्थिति दूध प्रोटीन, लैक्टोज और वसा के संश्लेषण को सक्रिय करती है, अर्थात यह गुप्त रूप से गुणात्मक रचना को प्रभावित करती है।
  • व्यक्तिगत सुविधाएँ। स्तन की दूध वसा सामग्री एक व्यक्तिगत और परिवर्तनशील मूल्य है। 2006 में जर्नल पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, औसतन, स्तन के दूध की वसा सामग्री 4.11% है। वास्तव में, यह आंकड़ा माँ से माँ में भिन्न होता है। इसके अलावा, स्तन दूध की वसा सामग्री दिन के दौरान और यहां तक ​​कि एक खिला की प्रक्रिया में भी बदल जाती है।
  • यांत्रिक कारक। स्तन के दूध में वसा की मात्रा ग्रंथि की पूर्णता पर निर्भर करती है। यदि स्तन लगातार एक से डेढ़ घंटे तक भरा रहता है, तो दूध छूटना शुरू हो जाता है। वसा अणु नलिकाओं और एल्वियोली की दीवारों पर जमा होते हैं। जब लंबे ब्रेक के बाद बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है, तो उसे पहले "सामने" दूध मिलता है। यह लैक्टोज, प्रोटीन के साथ संतृप्त है और इसकी स्थिरता और रंग वास्तव में पानी की तरह दिखता है। हालांकि, चूसने की प्रक्रिया में वसायुक्त कण दीवारों से चिपक जाते हैं और दूध में मिल जाते हैं। बच्चा जितना लंबा भोजन करेगा, उसे उतना अधिक वसायुक्त भोजन मिलेगा।

इसलिए, एक नर्सिंग मां का मेनू उसके दूध में वसा के प्रतिशत को प्रभावित नहीं करता है।

क्या इस सूचक को नियंत्रित करना संभव है

यदि फीडिंग के बीच का अंतराल डेढ़ घंटे से कम है, तो दूध को "सामने" और "पीछे" में स्तरीकृत करने का समय नहीं है, और पूरे खिला के दौरान बच्चे को एक ही वसायुक्त भोजन मिलता है। लेकिन अगर बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत में हर घंटे और आधे घंटे से कम बार लगाया जाता है, तो वह कम पौष्टिक दूध खाएगा। इसके अलावा, जितना अधिक समय तक बच्चा एक स्तन को चूसेगा, उतना अधिक वसायुक्त दूध प्राप्त करेगा। इस संबंध में, समय से पहले सक्रिय चूसने के दौरान क्रम्ब को एक स्तन से दूसरे स्तन में स्थानांतरित करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि एक जोखिम है कि उसे पहले स्तन से कम पोषण दूध प्राप्त होगा।

यह घर या किसी अन्य तरीके से स्तन के दूध की वसा सामग्री की जांच करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। दृश्यमान रूप से यह मान काफी कठिन है, और परिणाम की निष्पक्षता संदिग्ध है। आखिरकार, दूध की वसा सामग्री दिन के दौरान बदल जाती है, खिलाने की प्रक्रिया में और एक आवेदन से दूसरे में। इसके अलावा, "बैक" प्राप्त करना, दूध को व्यक्त करके अधिक पौष्टिक दूध बहुत मुश्किल है। केवल एक बच्चा यह सबसे अच्छा कर सकता है, और एक स्तन पंप या माँ के हाथ।

क्या खाद्य पदार्थ स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने में सक्षम हैं?

जाहिर है, स्तन ग्रंथियों के स्राव की वसा सामग्री का प्रतिशत मां के आहार से निर्धारित नहीं होता है। हालांकि, लोकप्रिय उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए जो स्तन के दूध की वसा सामग्री को "बढ़ाते हैं":

  • अखरोट,
  • पनीर और डेयरी उत्पाद,
  • क्रीम का तेल।

कम मात्रा में, ये उत्पाद एक नर्सिंग मां और उसके बच्चे के लिए हानिरहित हैं। खतरे तब पैदा होते हैं, जब इस उत्तेजना के कारण कि स्तन का दूध वसा में कम होता है, माँ उन्हें अधिक मात्रा में खाने लगती है। नट और डेयरी उत्पाद संभावित एलर्जी हैं। एक बार एक महिला के शरीर में, वे उसके रक्तप्रवाह में घुस जाते हैं और इसलिए, स्तन के दूध में। कुछ बच्चे इस तरह की मां के आहार के प्रति निष्ठा से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जबकि अन्य तुरंत दुष्प्रभावों का विकास करेंगे: चकत्ते, असामान्य मल, और यहां तक ​​कि लाभ में कमी।

स्तन का दूध वसा: मिथक और वास्तविकता

स्तन का दूध एक अनूठा प्राकृतिक उत्पाद है जिसमें पूर्णरूपेण एनालॉग्स नहीं होते हैं। केवल ऐसे भोजन शिशुओं की जरूरतों को पूरा करते हैं, क्योंकि मां के दूध के साथ, उन्हें विकास के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व, विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा मिलते हैं।

नर्सिंग माताओं को अक्सर दूध के पोषण और वसा सामग्री के बारे में चिंता होती है। व्यर्थ चिंता न करने के लिए, आपको बस शरीर में इसके गठन के तंत्र को समझने की आवश्यकता है, जो इसका हिस्सा है।

शिशुओं के लिए स्तन का दूध एकमात्र उचित पोषण है।

लैक्टेशन की गुणवत्ता क्या निर्धारित करती है

पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान कराने की तैयारी की प्रक्रिया शुरू होती है, जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और स्तन में बाहरी परिवर्तनों में प्रकट होती है। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ जाती है, जो एक और हार्मोन - प्रोलैक्टिन के उत्पादन की शुरुआत को उत्तेजित करता है। यह वह है जो दुद्ध निकालना के लिए जिम्मेदार है। गर्भावस्था के अंत तक, इसका स्तर बढ़ जाता है, और प्रसव के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि पहले से ही दूध का उत्पादन करने के लिए पूरी तरह से बदल जाती है।

स्तन दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारक:

  • हार्मोन,
  • बच्चे की आवश्यकताओं
  • दिन का समय
  • एक महिला की भावनात्मक स्थिति।

स्तनपान से हार्मोन कैसे प्रभावित होते हैं

प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन की बातचीत से पर्याप्त दूध का उत्पादन होता है। प्रोलैक्टिन का मुख्य कार्य गर्भवती महिला के शरीर में दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है, और फिर एक नर्सिंग महिला है। दुद्ध निकालना पर इसके प्रभाव की प्रक्रिया लगभग इस प्रकार है:

  1. बच्चा स्तन को चूसता है, निप्पल पर स्थित तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है, और माँ के मस्तिष्क को संकेत भेजता है।
  2. प्रोलैक्टिन इन संकेतों का जवाब देता है और स्तन चूसने के समय शरीर में हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है।
  3. अगले खिला द्वारा, प्रोलैक्टिन के लिए धन्यवाद, स्तन में पहले से ही पर्याप्त दूध का उत्पादन होता है।

एक अन्य हार्मोन, ऑक्सीटोसिन, मां के स्तन से दूध के स्राव को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार है। वह स्तन ग्रंथि के अंदर की मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, अधिक सटीक रूप से, उन मांसपेशियों की कोशिकाएं जो एल्वियोली में स्थित हैं। इसके कारण, दूध नलिकाओं से होकर निपल्स में प्रवाहित होता है।

ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्तन से दूध निकलने के साथ बच्चे को निप्पल की उत्तेजना से जोड़ती है। प्रोलैक्टिन रिफ्लेक्स एक प्रक्रिया है जो दूध उत्पादन के साथ बच्चे के निप्पल उत्तेजना को जोड़ता है।

बच्चे की उपस्थिति, इसके बारे में सोचा जाना माँ से दूध के प्रवाह का कारण बनता है - यह ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स की वृद्धि है

आप बच्चे के अनुरोध पर दूध की मात्रा कैसे बढ़ा सकते हैं

यह संबंध काफी सरल है: स्तन में एक बच्चे को चूसने के जवाब में, दूध का उत्पादन बढ़ जाएगा। दूसरे शब्दों में, अधिक से अधिक बच्चा स्तन को चूसता है, उतना ही अधिक दूध होगा। बच्चे को कितनी जरूरत है, इतना दूध होगा।

अगर मां स्तनपान कराने की कोशिश करती है, तो आपको अक्सर बच्चे को स्तन में डालने और लंबे समय तक रखने की जरूरत होती है। और इस मुद्दे में भी मदद करता है और दूध के अवशेषों को कम करता है।

दिन का समय

रात में, अधिक प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। परिणामस्वरूप, लैक्टेशन बनाए रखने के लिए रात के भोजन के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, दिन के दौरान दूध रात की तुलना में हमेशा गाढ़ा होता है, इसलिए आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि रात का खाना बच्चे की आंतों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। आप इसे पीने की तरह ले सकते हैं।

स्तनपान कराने पर महिलाओं की भावनात्मक स्थिति का प्रभाव

मां की भावनात्मक स्थिति ऑक्सीटोसिन के रिफ्लेक्स को प्रभावित करती है, इसलिए, स्तन से दूध के उत्पादन को प्रभावित करता है ताकि यह जटिल हो या सुविधा हो। यह पलटा असुविधा, उत्तेजना, दर्द और मां के अनुभव की भावना से उदास है। मनोवैज्ञानिक कारकों को भी खारिज नहीं किया जा सकता है, इसलिए एक नर्सिंग मां के लिए अक्सर आराम करना, बच्चे को अधिक आराम करना और बच्चे के साथ इस तरह के एक विशेष राज्य का आनंद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स मां की भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होता है।

उत्पाद की रासायनिक संरचना

Грудная жидкость вырабатывается посредством синтеза крови и лимфы, но не из продуктов питания. Ещё в процессе беременности организм накапливает все нужные полезные вещества и для развития плода, и для будущего выкармливания. Благодаря этому полезность и жирность продукта оптимальна для полноценного роста ребёнка. И до 9 месяцев вводить прикорм необязательно. हालांकि यह संभव है कि बच्चे को जूस, फ्रूट प्यूरीज़ दिया जाए।

दूध की संरचना दुद्ध निकालना के साथ जुड़ा हुआ है:

  1. कोलोस्ट्रम - पहले दिनों में उत्पादित होता है, यह इसके बढ़े हुए पोषण मूल्य के लिए उल्लेखनीय है।
  2. संक्रमण - बच्चे के जन्म के 4-5 दिनों के बाद दिखाई देता है, इसमें खनिज पदार्थों की एक छोटी मात्रा होती है, लेकिन फिर भी इसमें बहुत अधिक वसा होता है।
  3. परिपक्व एक पौष्टिक रूप से स्थिर भोजन है जिसका उत्पादन तब शुरू होता है जब बच्चा 2-3 सप्ताह का हो जाता है। इसकी औसत वसा सामग्री 3.5% है। उसी समय, बच्चे को वसा की मात्रा में भिन्न होने वाले दो अंशों का दूध प्राप्त होता है:
    • पहला तरल है और कम वसा वाला है,
    • दूसरा सघन और सघन है, बच्चा इसे पहले की तरह नहीं बल्कि प्रयास से चूसता है और इसकी वसा की मात्रा कम से कम 4% होती है।

परिपक्व दूध के पहले भाग को अक्सर "फ्रंट" कहा जाता है, और दूसरे भाग को "बैक" कहा जाता है। जब पंपिंग केवल "सामने" जाती है, जो अक्सर माताओं को चिंता का कारण बनता है जो सोचते हैं कि यह पर्याप्त वसा नहीं है।

स्तन के दूध की औसत वसा सामग्री 3.8% है

घर पर वसा सामग्री का निर्धारण कैसे करें

वसा की मात्रा के निम्न स्तर को निर्धारित करने के लिए बच्चे की स्थिति का एक सरल अवलोकन हो सकता है। यदि उसके पास एक अच्छा मूड है, एक सामान्य मल, पेट को परेशान नहीं करता है और वह अपने स्तन को खुशी के साथ ले जाता है, तो ये संकेत हैं कि पर्याप्त दूध वसा है।

एक अन्य तरीका एक छोटा सा प्रयोग करना है। आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

  • एक मापने वाले पैमाने के साथ एक कंटेनर तैयार करें और उसमें दूध के अवशेषों (लगभग 100 मिमी) को तनाव दें,
  • कमरे के तापमान पर कंटेनर को 7 घंटे के लिए छोड़ दें ताकि वसा ऊपर उठ जाए,
  • परिणाम का मूल्यांकन करें - 1 मिमी = 1% वसा, आदर्श - 4%।

उत्पाद के पोषण मूल्य को कैसे बढ़ाया जाए

इस तथ्य के बावजूद कि नर्सिंग मां का आहार बच्चे के पोषण की गुणवत्ता का एक निर्धारित कारक नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि विभिन्न प्रकार के संरचना वाले व्यंजनों के साथ आहार प्रदान किया जाए। कैलोरी का सेवन बढ़ाना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे दूध की वसा की मात्रा में वृद्धि नहीं होती है और माँ के शरीर में सब कुछ सुपरफ्लुसेट हो जाएगा। तदनुसार, वह काफी उबर सकती है। एक खराब आहार भी एक गलत विकल्प है। यदि शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं, तो यह मां और उसके भावनात्मक स्थिति के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। और यह, जैसा कि ऊपर बताया गया है, दुद्ध निकालना पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

राय बाल रोग विशेषज्ञों: चाहे वसा बढ़ाने के लिए और क्यों

डॉ। कोमारोव्स्की सहित अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मत है कि वसा को सचेत रूप से बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह बस समझ में नहीं आता है, क्योंकि दूध की संरचना एक महिला के आहार पर निर्भर नहीं करती है। इसके अलावा, इसे और अधिक स्वस्थ बनाने की इच्छा अक्सर खतरनाक हो जाती है और बच्चे में पाचन की समस्याओं का कारण बनती है।

स्तनपान के नियमों में महारत हासिल करना अधिक महत्वपूर्ण है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है रात के भोजन को बाहर करना, प्रत्येक स्तन को बारी-बारी से देना और केवल मांग पर, माँ के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आराम का समर्थन करना। पोषण पर सिफारिशों की उपेक्षा न करें, संतुलित आहार से चिपके रहें। स्वस्थ स्तनपान के लिए पोषण के लिए एक समझदार दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है।

स्तनपान की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक नर्सिंग मां का उचित पोषण

एक नर्सिंग मां को एक आहार बनाना चाहिए जो उसके शरीर को सभी पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है। आहार विविध होना चाहिए।

नर्सिंग माताओं के आहार में अनाज, सब्जियां और जड़ी बूटी, दुबला मांस और पनीर शामिल होना चाहिए

सिफारिशों की सूची आपको स्वयं सही पोषण पाठ्यक्रम विकसित करने में मदद करेगी:

  • रोटी, अनाज, आलू, पनीर, मछली और दुबला मांस शामिल करें,
  • फाइबर के साथ शरीर प्रदान करें, उदाहरण के लिए, ओवन में पके हुए सेब हैं,
  • गोमांस जिगर, अखरोट, गाढ़ा दूध का उपयोग करके दूध की वसा सामग्री और पोषण मूल्य में वृद्धि,
  • दैनिक आहार मक्खन में प्रवेश करें - मक्खन (25 ग्राम से कम नहीं), जैतून (15 ग्राम),
  • चीनी सीमित करें
  • आंशिक और छोटे हिस्से खाएं,
  • व्यंजनों में साग जोड़ें,
  • सफेद ब्रेड को काले रंग से बदलें।

"स्तन दूध स्तनपान कराने वाली मां की वसा सामग्री को कैसे बढ़ाएं - लोक व्यंजनों

यद्यपि स्तनपान एक महिला के हार्मोनल और मनोविश्लेषणात्मक अवस्था पर निर्भर करता है, लेकिन समय-परीक्षणित व्यंजनों का उपयोग करके दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार किया जा सकता है:

  1. जीरा। 1 बड़ा चम्मच। एल। जीरा 1 लीटर पानी डालते हैं, छील और कटा हुआ नींबू और 50-100 ग्राम चीनी (शहद बेहतर है) जोड़ें। मिश्रण को ओवन में रखें और आधे घंटे के लिए कम गर्मी पर उबालें। ठंडा रचना दिन में दो बार एक गिलास पीते हैं।
  2. विटामिन का मिश्रण। समान अनुपात में किशमिश, अंजीर, सूखे खुबानी, अखरोट और पीस लें। मिश्रण के 400 ग्राम में 100 ग्राम शहद जोड़ें, मिश्रण करें और 1 बड़ा चम्मच उपयोग करें। एल। प्रत्येक भोजन से पहले।
  3. गाजर का मिल्कशेक। गाजर को महीन पीस लें और गर्म दूध डालें, फिर शहद डालें, ठंडा करें और एक दिन में 2-3 बार, एक चम्मच से शुरू करके और धीरे-धीरे गिलास के एक तिहाई तक खुराक बढ़ाएं।
  4. अखरोट। गर्म दूध के साथ थर्मस में नट्स को भाप दें (कम से कम 1 घंटे के लिए रखें) और छोटे भागों में दिन के दौरान खाएं।
  5. सफ़ेद काली चाय। उबलते पानी के बजाय गर्म दूध में चाय पीएं और दिन में 5-6 बार चीनी के साथ या बिना पीएं।

माँ बच्चे को कैसे खिलाती है ताकि उसका वजन बढ़े - वीडियो

स्तन के दूध की वसा सामग्री सहित बच्चे के पोषण के मामलों में, मां के डर और धारणाओं को ध्यान में रखना बेहतर है, लेकिन बच्चे की भलाई - मनोदशा, व्यवहार और वजन बढ़ने की गति। और अगर सब कुछ ठीक है, तो आपको कठिन भोजन नहीं करना चाहिए, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और चिंता करना चाहिए। यदि कोई समस्या है, तो लेख में वर्णित विशेष आहार और अन्य सिफारिशें स्तनपान की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगी।

बच्चे के पूर्ण होने की सिफारिशें

ताकि माँ को कोई शक न हो कि बच्चे को पर्याप्त वसा वाला दूध मिलता है, आपको स्तनपान के संगठन पर कुछ बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए। आपको क्या करने की आवश्यकता है और क्या करने की आवश्यकता नहीं है?

  • सही ढंग से स्तन के लिए टुकड़ा लागू करें। यह बच्चे को प्रभावी रूप से चूसने और उतना ही दूध देने की अनुमति देगा जितना उसे जरूरत है। इस मामले में, खिला ही पांच से दस मिनट से कम समय ले सकता है।
  • दिन में कम से कम 10-12 बार लगाएं। यह तीन महीने से बड़े बच्चों पर लागू होता है। इस उम्र से कम उम्र के बच्चों को मांग पर खिलाया जाना चाहिए। अनुलग्नकों की यह संख्या स्थिर दूध उत्पादन को बनाए रखती है। यदि फीडिंग के बीच कुछ अंतराल डेढ़ घंटे से अधिक समय तक रहेगा, तो भी बच्चे को लंबे और उच्च गुणवत्ता वाले चूसने के कारण पूर्ण वसा वाले दूध की आवश्यक मात्रा प्राप्त होगी।
  • बच्चे के स्तन को न निकालें। समय से पहले बच्चे के स्तनों को ले जाना या उन्हें दूसरी तरफ स्थानांतरित करना, एक मौका है कि उन्हें कम पौष्टिक दूध प्राप्त होगा। यदि बिल्ली सक्रिय रूप से चूसती और निगलती है, तो यह अभी तक खिलाने का समय नहीं है।
  • छाती को सही ढंग से वैकल्पिक करें। यदि पिछला भोजन एक घंटे और आधे से भी कम समय में होता है, तो आप शिशु को सुरक्षित रूप से एक ही स्तन दे सकती हैं। जब ब्रेक लंबा होता है, तो आप बच्चे को किसी भी स्तन से जोड़ सकते हैं। कभी-कभी बच्चे एक समय में दोनों स्तनों को चूसने की इच्छा व्यक्त करते हैं। जैसे ही यह स्पष्ट हो गया कि बच्चे ने निगलना बंद कर दिया है, उसे दूसरी तरफ स्तन से जुड़ने की अनुमति देना सार्थक है। आप एक फीडिंग में कई बार स्तन बदल सकते हैं।
  • रात को बच्चे को दूध पिलाएं। प्रति रात कम से कम एक पूर्ण लगाव crumbs को पर्याप्त प्राप्त करने की अनुमति देता है, और माँ - दूध के स्थिर और दीर्घकालिक उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए।
  • विकल्प कम से कम करें। हर बार, स्तन के बजाय निप्पल प्राप्त करने से बच्चा मां के दूध का स्वाद लेने के अवसर से वंचित रह जाता है। ऐसी स्थितियां हैं जब निप्पल या बोतल के बिना प्रबंधन करना मुश्किल है। लेकिन सामान्य परिस्थितियों में, बच्चे को अपनी माँ के स्तन की मदद से चूसने की आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देना सार्थक है।
  • वजन पर नियंत्रण रखें। बाल रोग विशेषज्ञ के लिए एक निर्धारित यात्रा की प्रतीक्षा न करें, अगर मां वजन बढ़ने के मुद्दे पर चिंतित हैं। जितनी बार संभव हो उतने टुकड़ों की गतिशीलता पर नज़र रखें।
  • चिंता मत करो। प्रत्येक बच्चे को खिलाने की लय अलग-अलग होती है। कुछ बच्चे अक्सर भोजन करते हैं, लेकिन जल्दी और छोटे हिस्से में। अन्य लोग दिन में कम बार अच्छी तरह खाना पसंद करते हैं। यदि बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में वजन प्रति माह 600 ग्राम से अधिक हो जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। स्तन के दूध की वसा सामग्री के लिए माँ के आहार उत्पादों को जोड़ने या खाने की कोशिश करने के तरीके को बदलने का कोई कारण नहीं है।

विशेष परिस्थितियों जब ड्रेसर की जरूरत होती है

स्तन का दूध बच्चे के लिए सही भोजन है। फिर भी, ऐसी स्थितियां हैं, जब चिकित्सकीय कारणों से, आपको स्तन दूध को अतिरिक्त रूप से समृद्ध करना होगा।

यह आवश्यकता अक्सर समय से पहले और कम वजन वाले शिशुओं के संबंध में उत्पन्न होती है। खासकर अगर माताओं, विभिन्न कारणों से, उन्हें पर्याप्त स्तन दूध नहीं दे सकते हैं। ठीक है, अगर डॉक्टर एक महिला को अपने व्यक्त दूध को खिलाने की अनुमति देता है। यह वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है कि समय से पहले जन्म देने वाली माताओं के दूध की एक विशेष रचना है: इसमें उच्च प्रोटीन सामग्री, आवश्यक फैटी एसिड, इम्युनोग्लोबुलिन और सुरक्षात्मक कारक हैं। लेकिन जन्म के दो या तीन हफ्ते बाद, गुप्त की रचना बदल जाती है - प्रोटीन और अन्य पदार्थों की एकाग्रता सामान्य पर लौट आती है। एक नवजात शिशु को अभी भी अतिरिक्त समृद्ध पोषण की आवश्यकता होती है।

विशेष मिश्रण

समय से पहले बच्चे के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण घटकों की कमी और गिरावट से बचने के लिए, डॉक्टर अस्थायी रूप से स्तन के दूध के किले का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे शुष्क पाउडर मिश्रण हैं, जिसमें गाय के दूध के हाइड्रोलाइज्ड या गैर-हाइड्रोलाइज्ड मट्ठा प्रोटीन और एक विटामिन-खनिज परिसर शामिल हैं। पाउडर को थोड़ी मात्रा में माँ के दूध से पतला किया जाता है और दिन में कई बार बच्चे के भोजन में मिलाया जाता है।

ब्रेस्ट मिल्क फोर्टिफायर का एक उदाहरण न्यूट्रिलन है। इसमें गाय के दूध से आंशिक रूप से हाइड्रोलाइज्ड मट्ठा और कैसिइन प्रोटीन होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस तरह के टूटने से स्तन के दूध में प्रोटीन के विघटन में सुधार होता है और बच्चे के अपरिपक्व शरीर में इसके अवशोषण की सुविधा होती है। इस फोर्टिफायर की खनिज-इलेक्ट्रोलाइट रचना यूरोपीय समुदाय के बाल रोग विशेषज्ञों, हेपेटोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ (ईएसपीजीएचएन) की आवश्यकताओं के अनुसार संतुलित है। एक विकल्प का एक और उदाहरण PreNan FM है। न्यूट्रिलन के विपरीत, इसमें हाइपोएलर्जेनिक मट्ठा प्रोटीन होता है।

किसी भी भोजन की मदद से स्तन के दूध की पोषण और वसा सामग्री को बढ़ाना असंभव है। हालांकि, माताओं की ताकत सही ढंग से टुकड़ों को खिलाने की विधि का निर्माण करती है, ताकि उसकी तृप्ति का संदेह न हो। विशेष मामलों में, स्तन के दूध को और समृद्ध करना आवश्यक है, लेकिन यह चिंता इसकी वसा सामग्री नहीं है, बल्कि इसकी संरचना है। इसके लिए, विशेष फोर्टिफायर (विकल्प) हैं, जिन्हें डॉक्टर एक अल्पकालिक अवधि के लिए निर्धारित करता है।

नर्सिंग माताओं की समीक्षा

मेरी दादी ने पूरी गर्भावस्था के दौरान मुझसे बात की थी, और जन्म देने के बाद उन्होंने अखरोट चबाए ताकि स्तन का दूध मोटा हो जाए। नतीजतन, बच्चे को एलर्जी थी और पूरी तरह से पागल को छोड़ना पड़ा। हर चीज का अपना माप होना चाहिए और बड़ी मात्रा में सब कुछ नहीं खा सकता है।

पालन ​​करने के लिए, फिर भी, एक उचित आहार, यदि बच्चे और एलर्जी में गैस बनाने वाले उत्पादों को जाना जाता है, तो उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए। और चिंता मत करो! तनाव वसा सामग्री और दूध की मात्रा को बहुत प्रभावित करता है।

जब प्रसूति अस्पताल में डॉक्टर ने अखरोट को मुझ में देखा, तो उसने इसे मना किया, क्योंकि वे एलर्जीनिक हैं। हालाँकि मेरी माँ मुझसे पुराने ढंग से कहती थीं, वे अपनी वसा की मात्रा बढ़ाती हैं।

कृत्रिम रूप से दूध की वसा सामग्री को बढ़ाना असंभव है ... यह प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग है, और डिस्बैक्टीरियोसिस "बूस्ट" के परिणाम हो सकते हैं, यही कारण है कि इसे बिल्कुल भी आत्मसात नहीं किया जाएगा ... मांग पर फ़ीड, और पूरी तरह से खुद को खाएं ... दो बिल्कुल नहीं, लेकिन पूरी तरह से एक के लिए " ।

स्तन दूध की वसा सामग्री कैसे होती है

परंपरागत रूप से, स्तन के दूध को दो भागों में विभाजित किया जाता है: पीठ और सामने। उत्तरार्द्ध लगभग 90% पानी से बना है। पीछे के दूध के रूप में, इसकी स्थिरता के द्वारा यह चापलूसी है।

खिलाने की शुरुआत में, बच्चा सामने के दूध का सेवन करता है और अपनी प्यास बुझाता है। खिला खिला के अंत तक ही आता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि जब विघटन होता है, तो केवल सामने का दूध टैंक में जाता है। वसा सामग्री में, यह पीछे से काफी नीच है। स्वाभाविक रूप से, कई अनुभवहीन माताओं का सवाल है: "स्तनपान के दौरान दूध की वसा की मात्रा कैसे बढ़ाई जाए?"

नतीजतन, वे आने वाली समस्याओं का हल ढूंढना शुरू कर देते हैं। इस मामले में, महिलाएं बहुत प्रयास करते हैं। आखिरकार, यह प्रकृति द्वारा खुद को कैसे व्यवस्थित किया गया था। बच्चा पहले स्तन से पीता है, और फिर खाता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि कोई बच्चा आपके दूध से तंग आ गया है या नहीं, आपको उसके वजन को देखने की जरूरत है। एक महीने के लिए, यह कम से कम 500 ग्राम होना चाहिए।

स्तन दूध की कैलोरी सामग्री क्या है?

आम तौर पर, स्तन के दूध की कैलोरी सामग्री लगभग 280 kJ होनी चाहिए। इस मामले में, उत्पादों की संरचना में 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4.2 ग्राम वसा, साथ ही 1.3 ग्राम प्रोटीन शामिल होना चाहिए। दूध की वसा नर्सिंग मां के पोषण के व्यावहारिक रूप से स्वतंत्र है।

और दूध पिलाने के लिए इसकी उपयुक्तता निर्धारित करना असंभव है। दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से केवल एक महिला की आकृति प्रभावित होगी, और दूध संरचना में समान रहेगा।

खिलाने की विधि पर विचार करना चाहिए। यदि आप दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान कई बार स्तन बदलते हैं, और आप केवल बचे हुए को व्यक्त करते हैं, तो बच्चे को कम पोषण वाला उत्पाद मिलता है। नतीजतन, बच्चा कमज़ोर हो सकता है, और वजन कम कर सकता है।

दूध की वसा सामग्री की जांच कैसे करें

बहुत सी युवा माताओं को पता नहीं है कि स्तन के दूध की वसा सामग्री का निर्धारण कैसे किया जाता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, घर पर इस सूचक को स्थापित करना बस असंभव है।

समस्या इस तथ्य में निहित है कि स्तनपान की प्रक्रिया में स्तन के दूध की संरचना कई बार बदल सकती है। यह इस कारण से है कि यहां तक ​​कि आधुनिक प्रयोगशालाएं भी सभी विश्लेषणों को पूरी तरह से करने और उत्पाद की वसा सामग्री के संकेतक को स्थापित करने में असमर्थ हैं।

हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं कि एक बच्चे को उच्च गुणवत्ता वाले स्तन के दूध की मात्रा की आवश्यकता होती है: यह बच्चे के लिए एक स्थिर वजन बढ़ाने और उसके अच्छे मूड और कल्याण के लिए है।

बच्चा वजन क्यों नहीं बढ़ा रहा है

आप गलती से मान सकते हैं कि वसा रहित दूध के कारण शिशु का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है। वास्तव में, अन्य कारण हैं:

  • गलत फीडिंग तकनीक,
  • "शासन के अनुसार" खिलाना और "मांग पर" नहीं,
  • गलत निप्पल पकड़,
  • बच्चा पीछे के दूध की तुलना में जल्दी सो जाता है,
  • भोजन की प्रक्रिया में लगातार स्तन परिवर्तन।

स्तन दूध वसा सामग्री पर वीडियो भी देखें:

वसा का विश्लेषण क्या है

तो, स्तन दूध वसा और पौष्टिक बनाने के लिए कैसे? इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, आपको एक सरल विश्लेषण करना चाहिए। शायद सूचक सामान्य है और आपको व्यर्थ में अत्यधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन चलो तुरंत सहमत हैं - यह प्रयोग अविश्वसनीय की श्रेणी में आता है, और इसके परिणाम पर भरोसा करना एक गलती होगी। बच्चे द्वारा वजन बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। यदि यह सब अच्छा है, तो वसा सामग्री, पोषण मूल्य, स्तन के दूध के लाभ के बारे में चिंता करना बंद कर दें। आपके पास उसका पूरा आदेश है।

सत्यापन के मुख्य चरण:

  1. कांच या परीक्षण ट्यूबों पर आपको एक निशान बनाने की आवश्यकता होती है। इसे सुविधाजनक बनाने के लिए, आप टैंक के नीचे से 10 सेंटीमीटर माप सकते हैं और एक रेखा खींच सकते हैं।
  2. लेबल प्राप्त करने से पहले, कंटेनर को व्यक्त दूध से भरा होना चाहिए।
  3. बीकर या टेस्ट ट्यूब को कुछ समय के लिए छोड़ देना चाहिए। इस अवधि के दौरान, क्रीम को उत्पाद की सतह पर इकट्ठा करना चाहिए। इसमें कम से कम 6 घंटे लगते हैं। व्यक्त दूध के साथ कंटेनर को हिलाया नहीं जाना चाहिए। अन्यथा, डेटा गलत होगा।
  4. जब क्रीम की एक परत एकत्र की जाती है, तो इसे सावधानीपूर्वक मापना आवश्यक है। क्रीम का प्रत्येक मिलीमीटर 1% वसा के बराबर है। आमतौर पर यह आंकड़ा 4% है।

वसा सामग्री के लिए स्तन के दूध का ऐसा विश्लेषण घर पर किया जा सकता है।

यह विचार करने योग्य है कि संकेतक बच्चे की उम्र और उसकी जरूरतों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

दूध आहार और वसा सामग्री

तो, आपने एक प्रयोग किया, और आपके स्तन का दूध मोटा नहीं है, क्या करें? अपना और अपने उचित पोषण का ध्यान रखकर शुरुआत करें।

एक निश्चित आहार चुनना आवश्यक है, साथ ही साथ एक अनुकरणीय मेनू बनाना है। यह माताओं को सामान्य रूप से और पूरी तरह से खाने की अनुमति देगा, उनके शरीर में उपयोगी घटकों के भंडार की भरपाई करेगा और लैक्टेशन बनाए रखेगा।

एक नर्सिंग महिला को पतलेपन के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए और खुद को कई आहारों के साथ समाप्त करना चाहिए। अन्यथा, शरीर को सही मात्रा में विटामिन और वसा नहीं मिलेगा, जो नर्सिंग मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

यह इस कारण से है कि स्तनपान के दौरान वजन कम करना सख्त वर्जित है। अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए। आम तौर पर, एक महिला को प्रति सप्ताह 450 ग्राम से अधिक नहीं खोना चाहिए।

उचित आहार महत्वपूर्ण है।

स्तनपान कराने वाली माँ की वसा की मात्रा बढ़ाने के लिए और बेहतर नहीं है? आपको संतुलित आहार के बारे में सोचना चाहिए। यह एक सख्त आहार नहीं होना चाहिए। नर्सिंग माँ के मेनू में सब्जियां, फल और अनाज होना चाहिए।

इसके कारण, शरीर को अधिक ट्रेस तत्व प्राप्त होंगे, जैसे कैल्शियम। यह घटक बच्चे और महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह पदार्थ प्राकृतिक दूध और दही में निहित है। आहार में गाजर का रस, पनीर, किसी भी किस्म की गोभी, सभी प्रकार के साग, किशमिश, सेम और मछली मौजूद होना चाहिए।

मेनू को खींचने में कुछ बुनियादी नियमों पर विचार करने लायक है:

  • आहार का 30% वसा होना चाहिए।
  • 20% - प्रोटीन।

बाल रोग विशेषज्ञ वसा पर राय देते हैं

Специализирующиеся на вопросах грудного вскармливания педиатры имеют свое мнение относительно состава материнского молока и способов влияния на его питательность. Доказано, что жирность (и, соответственно, калорийность) женского молока практически не зависит от рациона мамыजबकि इसकी विटामिन और खनिज संरचना मुख्य रूप से शरीर में प्रासंगिक पदार्थों के संतुलन से संबंधित होती है जो खिलाती है। यदि आवश्यक हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ उचित पोषण के माध्यम से स्तन के दूध की संरचना को समायोजित करने की सलाह देते हैं, साथ ही विशेष विटामिन की तैयारी भी लेते हैं।

बिना गाउन के डॉक्टर: स्तन के दूध में वसा

पारंपरिक ज्ञान के विपरीत, स्तन के दूध के पोषण मूल्य का एक प्रमुख संकेतक इसकी वसा सामग्री नहीं है, लेकिन इसमें निहित ट्रेस तत्वों की संख्या है। इस मामले में, आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके दूध के पोषण मूल्य को "खाना" लगभग असंभव है।

फिर भी, दो तरीके हैं जो स्तनपान कराने पर दूध की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। पहला दूध का संवर्धन है पोषण माँदूसरा - विशेष स्तन लगाव तकनीक, जो बच्चे को सबसे अधिक "क्रीम" चूसने की अनुमति देता है।

दूध की गुणवत्ता में सुधार करने का तरीका नंबर एक है: हम सभी आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करते हैं।

पूर्ण स्तनपान के संगठन की ओर पहला कदम दूध में ट्रेस तत्वों की सामग्री की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं को बनाए रखना चाहिए। यह तत्वों और विटामिनों का पता लगाता है जो बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करते हैं, उसके स्वास्थ्य की नींव रखते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का इष्टतम प्रतिशत, साथ ही कैलोरी संकेतक स्तन के दूध की परिपक्वता की डिग्री के आधार पर भिन्न होते हैं।


माँ के दूध में विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है और इसमें शामिल होते हैं:

  • वसा में घुलनशील विटामिन (A, K, E, D)
  • पानी में घुलनशील विटामिन (एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, बी 6 और बी 12)

यह ध्यान देने योग्य है वसा में घुलनशील विटामिन की मात्रा लगभग माँ के आहार से स्वतंत्र होती है, जबकि पानी में घुलनशील विटामिन की सामग्री को आहार में बदलकर समायोजित किया जा सकता है.

यह इस तथ्य के कारण है कि वसा में घुलनशील विटामिन मां के वसायुक्त ऊतक में जमा होते हैं और धीरे-धीरे स्तन के दूध में छोड़ दिए जाते हैं। यदि पिछले महीनों के दौरान मां ने वसा में घुलनशील विटामिन की कमी का उच्चारण नहीं किया है, तो बच्चे उन्हें पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करेंगे। यह अधिकांश ट्रेस तत्वों (कैल्शियम, आयरन और इसके आगे) पर लागू होता है, जो माँ के शरीर के भंडार से माँ के दूध के लिए, भले ही वह भोजन से पर्याप्त रूप से प्राप्त न हो, स्तन के दूध में छोड़ दिया जाता है। (इसलिए, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था / स्तनपान के दौरान, कुछ दांत खराब हो जाते हैं - क्योंकि सभी कैल्शियम बच्चे को छोड़ देते हैं, और माँ ने उचित पोषण के साथ अपने भंडार की भरपाई नहीं की है)।

पानी में घुलनशील विटामिन शरीर में जमा नहीं होते हैं और भोजन के साथ दैनिक रूप से प्राप्त किए जाने चाहिए।

विटामिन के अलावा, मातृ दूध में ट्रेस तत्वों का एक पूरा सेट होता है, जिसकी संख्या और सूची काफी हद तक एक नर्सिंग महिला के सामान्य स्वास्थ्य, पोषण और जीवन शैली पर निर्भर करती है।

स्तनपान कराने वाली महिला के पोषण के नियमों के ज्ञान के आधार पर मां के लिए एक संतुलित और विविध मेनू, विटामिन और सूक्ष्मजीवों की सामग्री के बच्चे के संकेतकों के उचित विकास के लिए आवश्यक प्राप्त करने में मदद करेगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जीवन के पहले सप्ताह एक पूर्ण स्तनपान के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, इसलिए, जन्म के बाद पहले महीने में मां को आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए। खाद्य उत्पादों की एक पूरी सूची है जो ट्रेस तत्वों (नट्स, कुछ अनाज, आदि) की उच्च सामग्री के कारण स्तन के दूध के उत्पादन की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार कर सकते हैं।

भोजन के उचित संगठन के अलावा, नर्सिंग माँ को समय पर चयन और जल्दी देखभाल करने की आवश्यकता है उपयुक्त विटामिन परिसरों को लेना। यह उपाय माँ के शरीर में विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं की कमी को रोकने में मदद करेगा, और इसीलिए स्तन के दूध में जो उसके बच्चे को जाता है। महत्वपूर्ण पदार्थों का एक अच्छा स्रोत चुनने में सहायता एक योग्य चिकित्सक द्वारा प्रदान की जाएगी, साथ ही सबसे लोकप्रिय और प्रभावी दवाओं सहित नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन की समीक्षा की जाएगी।

दूध नंबर 2 की वसा सामग्री को बढ़ाने का तरीका: दूध के "बैक" को खिलाना

दूसरा, लेकिन स्तन के दूध की वसा सामग्री को बढ़ाने के लिए कोई कम महत्वपूर्ण तरीका खिला प्रक्रिया का उचित संगठन है। भोजन के दौरान, बच्चे को "सामने" और "पीछे" दूध प्राप्त करना चाहिए, पानी और वसा के प्रतिशत में भिन्नता।

खिलाने की प्रक्रिया में पहला "सामने" दूध है, जो बच्चे की प्यास को बुझाता है, लेकिन पोषक तत्वों में खराब है। 10-15 मिनट चूसने के बाद स्तन खाली होने लगता है, और निश्चित रूप से वसा "बैक" दूध में चला जाता है। यह इस कारण से है कि भोजन के सबसे संतोषजनक भाग के बच्चे को वंचित न करने के लिए खिलाने की प्रक्रिया में स्तन को जल्दी या बदलने की सिफारिश नहीं की जाती है।

शिशु से "बैक" दूध कैसे प्राप्त करें? इस महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

जीवन के पहले दिनों से, बच्चे को ठीक से निप्पल पकड़ना सिखाया जाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा वह उच्चतम वसा वाले पदार्थ के साथ दूध नहीं चूस पाएगा, जिसका अर्थ है कि वह भोजन करने के बाद भी भूखा रहेगा।

दूध पिलाना काफी लंबा होना चाहिए।। यह बेहतर है अगर मां जल्दी और नर्वस नहीं होती है, पूरी तरह से एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया के लिए आत्मसमर्पण करना। कई बच्चे 2-3 बार खाते हैं, छोटे आराम करते हैं और अपने स्तनों को फिर से जोड़ते हैं।

दूध पिलाने के बाद क्षय न करें, क्योंकि यह गंभीरता से "बैक" दूध की मात्रा को कम करेगा जो एक बच्चे को मिलता है।

इन सरल अनुशंसाओं के अनुपालन से भोजन की गुणवत्ता में सुधार होगा और "अपर्याप्त वसा" से जुड़ी कई समस्याओं से बचा जा सकेगा।

एक बच्चे के आहार में "सामने" और "पीछे" दूध के गंभीर असंतुलन की स्थिति में, वह विकास और विकास में पिछड़ना शुरू कर सकता है। ऐसी स्थिति में स्तनपान के अनुचित संगठन के साथ एक और आम समस्या है लैक्टेज की कमी, पाचन के उल्लंघन में प्रकट (सूजन, बढ़ी हुई गैस पीढ़ी) और, परिणामस्वरूप, बच्चे में वजन में कमी। एक बच्चे में ऐसे लक्षणों की घटना के मामले में, तत्काल डॉक्टर से मदद लेने और सही हेपेटाइटिस बी को स्थापित करने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

एक पूर्ण स्तनपान बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक सीधा रास्ता है। प्रक्रिया के टुकड़ों के लिए इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया का सही पाठ्यक्रम इसकी अच्छी शारीरिक स्थिति, सक्रिय विकास और आयु-उपयुक्त विकास द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा ऊर्जा और शांत से भरा होता है, वह सक्रिय रूप से नई चीजों को सीखता है और ध्वनिपूर्वक सोता है। यदि बच्चे की स्थिति दूध के "गरीबी" का सुझाव देती है, तो आपको निश्चित रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ और (या) स्तनपान विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए।

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