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प्रसव से पहले प्रशिक्षण संकुचन

महिला गर्भाशय को बस प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। और अगर मां बैग की तरह लटकने के लिए सभी 40 सप्ताह पहनती है, तो वह शायद ही प्रसव के दौरान भार का सामना कर पाएगी।

गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन का लक्ष्य गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को प्रसव के लिए तैयार करना है।

गलत संकुचन, या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन

इस घटना को एक कारण से इसका नाम मिला। जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स एक ब्रिटिश चिकित्सक हैं, जिन्होंने 1872 में एक महिला के शरीर में इस प्रक्रिया का वर्णन किया था। इस तरह के संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का एक अल्पकालिक संकुचन है, जो गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के साथ महिलाओं में मनाया जाता है।

इस तरह की संवेदनाएं गर्भधारण के 20 सप्ताह बाद दिखाई देती हैं, या यों कहें कि इससे पहले, महिला बस उन्हें महसूस नहीं करती है। गर्भाशय का हाइपरटोनस 24 घंटे तक हो सकता है, लेकिन दिन के दौरान रोजगार के कारण, गर्भवती मां, एक नियम के रूप में, 2 मिनट तक के अल्पकालिक संकुचन को नोटिस नहीं करती है। गर्भधारण की अवधि के साथ झूठे संकुचन की संख्या बढ़ जाती है, अवधि अपरिवर्तित रहती है।

सामान्य प्रसव के लिए, गर्भाशय की मांसपेशियां अच्छे आकार में होनी चाहिए। गर्भावस्था के आखिरी महीने के दौरान, गर्भाशय का गला पिछले गर्भधारण की संख्या के आधार पर 1-4 सेंटीमीटर तक खुल सकता है। जन्म से ठीक पहले, अग्रगामी संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने के लिए कार्य करते हैं।

प्रशिक्षण झगड़े - संवेदनाएँ

संकुचन ब्रेक्सटन-हिक्स निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

  • निचले पेट या कमर में जकड़न की भावना,
  • अनियमित - प्रति घंटे 6 मामलों से कम,
  • संवेदनाएं एक निश्चित क्षेत्र में केंद्रित होती हैं, बजाय पेट के निचले हिस्से में "प्रवाह" से, वास्तविक संकुचन में,
  • दर्द और परेशानी का कारण नहीं है,
  • धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

दर्द के संबंध में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि अवधि में वृद्धि के साथ, असुविधा संवेदनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है। उच्च दर्द संवेदनशीलता वाली महिलाएं उनसे पीड़ित हो सकती हैं।

क्या करना है और इससे कैसे लाभ होगा?

कई गर्भवती माताओं का कहना है कि झूठे संकुचन अधिक बार होते हैं अगर वे सबसे अधिक शारीरिक काम करते हैं। डॉक्टरों और प्रसूति-चिकित्सकों के दृढ़ विश्वास से, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी असुविधा के साथ, आपको या तो लेट जाना चाहिए या खड़े होना चाहिए और अपने व्यवसाय को बदलते हुए शांत चलना चाहिए। यदि आप बहुत चिंतित हैं, तो आप कुछ पानी या सुखदायक हर्बल चाय पी सकते हैं।

असुविधा को कम करने के लिए सिफारिशें:

  • अवलोकन विधि द्वारा पहचानें, दिन के किस समय और किस स्थिति में झूठे संकुचन के दौरान असुविधा बढ़ जाती है,
  • प्रेरक कारक एक अतिप्रवाह मूत्राशय हो सकता है,
  • संभोग सुख भी तीव्र प्रशिक्षण झगड़े को भड़काने सकता है, इसलिए 38 सप्ताह के बाद सेक्स करने से परहेज करने की सिफारिश की जाती है।

झूठी लड़ाई के साथ श्वसन जिम्नास्टिक

इस तथ्य के बावजूद कि महिला के शरीर में प्रशिक्षण मुकाबलों के रूप में इस तरह की घटना की शीघ्रता पर डॉक्टर एक आम सहमति तक नहीं पहुंचे, इसका उपयोग अच्छे के लिए करने का निर्णय लिया गया। इन संकुचन को निम्नलिखित श्वास अभ्यासों के साथ जोड़ा जा सकता है:

  1. "किफायती साँस लेने" की तकनीक - लड़ाई के दौरान आपको एक धीमी निकास और एक पूर्ण गहरी साँस लेने की आवश्यकता होती है। लड़ाई के बाद, फिर से दोहराएं,
  2. "डॉग-लाइक" श्वास गर्म मौसम में कुत्ते की सांस लेने के समान है: अक्सर और सतही। लड़ाई के लिए उपयुक्त है। लेकिन 30 सेकंड से अधिक समय तक ऐसी तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
  3. मोमबत्ती तकनीक पिछले संस्करण का एक विकल्प है। अपनी नाक के साथ गहरी और धीमी सांस लें, फिर अपने मुंह के माध्यम से एक छोटी और तेज साँस छोड़ें।

झूठे श्रम को जेनेरिक से कैसे अलग किया जाए?

जब प्रशिक्षण झगड़े शुरू होते हैं, तो भविष्य की माताओं को न केवल इस बात में दिलचस्पी होती है कि वे कितने समय तक चले, बल्कि उन्हें वास्तविक झगड़े से अलग कैसे करें। उन्हें भ्रमित करना असंभव है, क्योंकि प्रसवपूर्व संवेदनाएं काफी दर्दनाक और तीव्र हैं। सामान्य तौर पर, प्रसव पीड़ा संवेदना में बहुत अलग होती है। कुछ उनकी तुलना बहुत मजबूत मासिक धर्म के दर्द से करते हैं, तो कुछ में दस्त के साथ। यहाँ प्रसव पीड़ा शुरू होने के कुछ संकेत दिए गए हैं:

  • निचले पेट में असुविधा और सुस्त दर्द, जो हर 10 मिनट या प्रति घंटे 5 से अधिक बार महसूस किया जाता है,
  • काठ का क्षेत्र में नियमित कटौती,
  • श्रोणि क्षेत्र या योनि में बढ़ा हुआ दबाव,
  • शूल, जो मासिक धर्म के समान है,
  • खून बह रहा है,
  • मतली, उल्टी और दस्त,
  • प्रचुर मात्रा में तरल निर्वहन की उपस्थिति।

आपको डॉक्टर को जल्दी करने की आवश्यकता कब है?

गलत संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन निम्नलिखित खतरनाक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:

  • योनि से खूनी या पानी का स्त्राव,
  • पीठ के निचले हिस्से में दर्द,
  • किसी भी रक्तस्राव की उपस्थिति,
  • भ्रूण के आंदोलन की तीव्रता में कमी।

उपरोक्त संकेत चिकित्सक के लिए एक आपातकालीन यात्रा के लिए एक कारण के रूप में काम करना चाहिए: बाद की अवधि में वे श्रम की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं।

ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण मुकाबलों क्या है?

उन्नीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध में फर्जी संकुचन का नाम एक ब्रिटिश चिकित्सक के नाम पर रखा गया था, जिसने पहली बार उन्हें चिकित्सा साहित्य में वर्णित किया था। एक शारीरिक दृष्टिकोण से, झूठे संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन हैं जो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के लिए नेतृत्व नहीं करते हैं। इस प्रकार, वे बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, न ही वे पहले से काम करने की शुरुआत को चिह्नित करते हैं।

यदि एक महिला को बाद की अवधि में यह स्थिति महसूस होती है - सप्ताह 34 से, कटौती को अग्रदूत भी कहा जाता है। वे भविष्य के प्रकटीकरण के लिए गर्भाशय तैयार करते हैं, बच्चे के जन्म से पहले एक तरह के "प्रशिक्षण" के रूप में सेवा करते हैं।

कई गर्भवती महिलाएं सोच रही हैं कि प्रशिक्षण से संकुचन को कैसे अलग किया जाए। ऐसे मानदंड हैं:

  • झूठे संकुचन पैरॉक्सिस्मल हैं, और हमले की अवधि एक मिनट तक है। उनके बीच अंतराल, वर्तमान के विपरीत, विभिन्न लंबाई के।
  • प्रशिक्षण मुकाबलों की आवृत्ति प्रति घंटे कई बार प्रति दिन दो या तीन हमलों से होती है। वे अनियमित हैं और बिना किसी आवधिकता के नवीनीकृत या पास किए जाते हैं।
  • तीव्रता और दर्द महिला शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था से पहले दर्दनाक अवधि एक संकेत है कि झूठी उत्तेजनाओं के साथ झूठी कटौती होगी। हालांकि, ये केवल अवलोकन हैं, कभी-कभी, महिलाओं को बच्चे को ले जाने की पूरी अवधि के दौरान झूठी अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं।
  • प्रशिक्षण कटौती की आवृत्ति और तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है, जबकि वास्तविक केवल प्रत्येक गुजरने वाले घंटे के साथ मजबूत और अधिक तीव्र हो जाते हैं।
  • कभी-कभी प्रशिक्षण झगड़े दूर हो जाते हैं या शरीर की स्थिति बदलने पर कम तीव्र हो जाते हैं। उनके लिए, यह विशेषता विशिष्ट नहीं है, वे धीरे-धीरे मजबूत हो जाते हैं चाहे वह महिला बैठी हो, झूठ बोल रही हो या चल रही हो।

किस सप्ताह प्रशिक्षण मुकाबलों की शुरुआत होती है

इस घटना का अनुभव करने वाली अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह से, गर्भाशय में तनाव महसूस करना शुरू कर देती हैं। हालांकि, डॉक्टर, इस सवाल का जवाब देते हैं कि किस समय प्रशिक्षण मुकाबलों की शुरुआत होती है, यह तर्क देते हैं कि गर्भाशय के संकुचन स्वयं पहले हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को बस उन पर ध्यान नहीं जाता है। सामान्य तौर पर, आवधिक "प्रशिक्षण" गर्भावस्था के दूसरे छमाही में दिखाई देते हैं, और कभी-कभी जन्म से ठीक पहले, एक या दो सप्ताह पहले।

दिलचस्प है, गहन प्रशिक्षण कटौती तेज या तेजी से वितरण का संकेत नहीं है। आंकड़ों के मुताबिक, जिन महिलाओं ने ऐसी घटना दर्ज की है, वे लंबे समय तक जन्म देती हैं।

हालांकि झूठे लक्षणों के साथ चिकित्सा अवलोकन की कोई आवश्यकता नहीं है, पहली गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति में डॉक्टर से मिलने या अस्पताल जाने के लिए बेहतर है, खासकर अगर सब कुछ तीव्र और लंबा है। अन्य मामलों में, अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।

प्रशिक्षण के झगड़े कैसे महसूस होते हैं

महिलाओं में इस घटना के दौरान भावनाएं तीव्रता और शक्ति की डिग्री में भिन्न होती हैं। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण के दौरान झगड़े निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

  • मासिक धर्म के दौरान दिखने वाली संवेदनाएं
  • गर्भाशय, कमर, पेट के निचले हिस्से में तनाव या संकुचन
  • दर्दनाक संवेदनाएं शरीर के किसी एक क्षेत्र में केंद्रित होती हैं, वास्तविक संकुचन के साथ वापस या निचली पीठ नहीं देते हैं,
  • वे वास्तविक लोगों की तुलना में कम दर्दनाक हैं, वे अल्पकालिक और अनियमित हो सकते हैं,
  • गर्भाशय की मांसपेशियों को इतना कस सकता है कि एक महिला इस अंग को महसूस करने में सक्षम होती है, कभी-कभी गर्भाशय के स्पष्ट रूप से होते हैं,
  • मांसपेशियों में संकुचन दर्द पैदा कर सकता है, लेकिन अक्सर एक गर्भवती महिला के लिए असुविधा तक सीमित होता है।

झूठे श्रम को क्या उकसा सकता है

ऐसे लक्षणों की शुरुआत को प्रोत्साहित करने वाले कारक महिलाओं में भिन्न होते हैं, लेकिन डॉक्टरों ने सामान्य बिंदुओं की पहचान की है।

  1. अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि, अनुभव या उत्तेजना।
  2. माँ का सक्रिय भार, शारीरिक गतिविधि।
  3. शिशु की गहन गति।
  4. भीड़ मूत्राशय।
  5. महिला शरीर का निर्जलीकरण।
  6. सक्रिय यौन जीवन, कामोन्माद।

प्रशिक्षण झगड़े के दौरान गर्भवती क्या करें

यदि प्रशिक्षण झगड़े पहली बार शुरू हुए, तो संवेदनाएं भविष्य की मां को डरा सकती हैं। आपको शांत रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है, आप श्वास अभ्यास कर सकते हैं। तकनीक जो ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को आसान बनाती है:

  • "कुत्ते की तरह" साँस लेना: लगातार, सतही - एक पंक्ति में 30 सेकंड से अधिक नहीं, जिसके बाद वे लड़ाई के दौरान कई गहरी साँस लेते हैं और इसके बाद गहरी पूरी साँस लेते हैं।
  • गर्म स्नान या शॉवर से ऐंठन से राहत मिलेगी,
  • पीने - छोटे घूंटों में, आप कमरे के तापमान (गैस के बिना), फलों के पेय या रस में पानी पी सकते हैं,
  • इत्मीनान से चलें - यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देगा,
  • शरीर की स्थिति बदलना - आप उठने, लेटने, बैठने की कोशिश कर सकते हैं,
  • विश्राम या ध्यान - कभी-कभी एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए पर्याप्त है, शांत संगीत चालू करें, ताकि झूठे संकुचन कम तीव्र हो जाएं।

डॉक्टर को कब देखना है

इस तरह के संकुचन एक शारीरिक घटना है, लेकिन कुछ मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

  • यदि संकुचन लगातार 4-5 घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो वे गंभीर दर्द का कारण बनते हैं।
  • निर्वहन की उपस्थिति के साथ - खूनी या पानीदार।
  • यदि प्रशिक्षण के बाद झगड़े हुए तो बच्चा कम चलना शुरू कर देता है।
  • यदि दर्द टेलबोन या पीठ के निचले हिस्से में देता है।
  • पेरिनेम पर मजबूत दबाव की उपस्थिति के साथ।

प्रशिक्षण मुकाबलों के लक्षण:

  • कम समय अवधि
  • दर्द रहित,
  • अस्थिर नियमितता,
  • गर्भाशय की पूर्ण छूट तक तनाव की तीव्रता में धीरे-धीरे कमी,
  • तनाव अलग-अलग होता है, फिर गर्भाशय के शीर्ष पर, फिर सबसे नीचे।

प्रत्येक महिला के लिए झूठे संकुचन के घोषणापत्र अलग-अलग होते हैं। ऐसा भी होता है कि उन पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, वे इतनी पीड़ा से और जल्दी से गुजरते हैं। कुछ महिलाओं में, वे लंबे होते हैं और अक्सर होते हैं, लेकिन उनके बीच की अवधि अस्थिर होती है, जबकि प्रसवपूर्व संकुचन के दौरान आवधिकता को नियंत्रित किया जा सकता है और वे गंभीर दर्द के साथ होते हैं।

झूठे संकुचन के कारण

प्रशिक्षण मुकाबलों का उद्भव महिला के शरीर में कुछ प्रक्रियाओं में योगदान देता है। संकुचन के कारण:

  • बच्चे की गतिविधि
  • एक महिला की घबराहट
  • शारीरिक थकान
  • मूत्राशय भरा हुआ
  • तनावपूर्ण स्थिति।

झूठे श्रम को कम से कम कैसे करें

झूठे संकुचन अपेक्षावादी मां के लिए बहुत असुविधा नहीं लाते हैं, लेकिन वे खतरनाक हैं, जिसका अर्थ है कि वे अत्यधिक घबराहट पैदा करते हैं। इसलिए, असुविधा को कम करने के लिए डॉक्टरों ने कुछ क्रियाएं बताई हैं:

शरीर की स्थिति को और अधिक आरामदायक में बदलें,

टहलें, आप बस घर के चारों ओर चल सकते हैं, धीरे और सावधानी से आगे बढ़ सकते हैं,

गर्म स्नान करें

मूत्राशय को खाली करें,

सनसनी से बच, कुछ दिलचस्प बात उठा,

साँस लेने के व्यायाम करें,

फिर भी पानी या जूस पिएं।

डॉक्टर को देखने का कारण

प्रशिक्षण संकुचन बच्चे के जन्म के विशिष्ट उत्पीड़क नहीं हैं, लेकिन ऐसा हो सकता है कि वे वास्तविक जन्मपूर्व लोगों में गुजरते हैं, इसलिए, उनकी आवृत्ति, आवृत्ति और उनकी संवेदनाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है। उन लोगों के लिए अतिरिक्त लक्षणों के मामले में, जो आपको होने चाहिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं:

  • निर्वहन की उपस्थिति
  • खून बह रहा है,
  • संकुचन की नियमितता और दर्द
  • पीठ के निचले हिस्से में दर्द
  • भ्रूण आंदोलन की कमी,
  • मतली,
  • एमनियोटिक द्रव की रिहाई।

प्रशिक्षण मुकाबलों का कोर्स

वर्णित संकुचन चिकित्सा प्रशिक्षण नामक कुछ भी नहीं के लिए हैं। वे वास्तव में भविष्य की मां को जन्म से पहले ठीक से सांस लेने, उसकी स्थिति को सुनने और स्थिति को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। बच्चे के जन्म के लिए झूठे संकुचन की अनुमानित शुरुआत की अवधि से, प्रशिक्षण की प्रक्रिया ऐसे समय में लगभग वृद्धि पर होती है:

24 सप्ताह: संकुचन पहली बार महसूस किया जा सकता है। इस समय, बच्चे के शरीर के नीचे मां का शरीर सबसे अधिक सक्रिय रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, गर्भाशय पर दबाव बढ़ जाता है। इस अवधि में संकुचन सबसे नरम होते हैं।

सप्ताह 27: बच्चे की बढ़ती गतिविधि के कारण संकुचन अधिक बार होते हैं।

30 सप्ताह: मनुष्य लगभग बन चुका है। उसके पास पहले से ही अपने कुछ कौशल हैं। इस अवधि के दौरान, तनाव से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। छोटा एक तुरंत उन्हें गतिविधि के साथ प्रतिक्रिया करता है, परिणामस्वरूप गर्भाशय अनुबंध करना शुरू कर देगा।

सप्ताह 32: इस समय आपको संकुचन की शुरुआत के दौरान उचित साँस लेने का अभ्यास करने की आवश्यकता है, इससे उन्हें रोकने में मदद मिलेगी।

सप्ताह 33: इस समय से, बच्चे की गतिविधि कुछ हद तक कम हो जाती है, लेकिन इससे डरने की जरूरत नहीं है - वह एक नए निवास स्थान में प्रवेश करने से पहले ताकत हासिल कर रहा है। मां की अत्यधिक घबराहट से संकुचन शुरू हो सकता है, आराम करने के लिए बच्चे के साथ हस्तक्षेप न करें।

सप्ताह 34: वहाँ असली संकुचन की शुरुआत के पल के लापता होने का डर आता है जिसके परिणामस्वरूप और गर्भाशय काल। अधिक चलना, पढ़ना, अच्छी फिल्में देखना, अपना पसंदीदा संगीत सुनना, अपने बच्चे के साथ बात करना।

35 सप्ताह: गर्भाशय गहन रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है, यह निकट भविष्य में और लोचदार हो जाता है और श्रम गतिविधि शुरू करने के लिए प्रशिक्षित होता है। हर्षित प्रत्याशा में रहते हैं।

सप्ताह 36: बच्चा पहले से ही पैदा हो सकता है, इसलिए प्रशिक्षण के झगड़े को वास्तविक लोगों में स्थानांतरित करना संभव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके साथ होगा। तनाव के बिना आसन, स्नान, चलना और प्रतीक्षा में परिवर्तन। बिना घबराहट के अपने आप को सुनो।

सप्ताह 37: प्रतीक्षा अवधि जारी है, और इसके साथ झूठे झगड़े होते रहते हैं। लेकिन इस समय तक, महिलाएं पहले से ही अपने लक्षणों पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करती हैं और जानती हैं कि यह बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षण है। मुख्य बात वास्तविक प्रसव के संक्रमण को याद नहीं करना है।

38 - 41 सप्ताह: इस समय तक पेट का पक्षाघात होता है, अर्थात्, बच्चा मां के श्रोणि में सिर के खिलाफ आराम करता है, क्रश करता है और मां के साथ बैठक के लिए तैयार होता है। झूठे संकुचन अभी भी अधिक लगातार अंतराल पर होते हैं। उम्मीदें, धैर्य और अच्छी आत्माएं व्यर्थ नहीं थीं, अगर उस समय तक माताएं ज्ञान के एक सामान के साथ आती हैं कि प्रशिक्षण झगड़े क्या हैं और उन्हें कैसे सुरक्षित रूप से सामना करना है।

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