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क्या बच्चे के विकास को निर्धारित करता है और क्या उसे प्रभावित करना संभव है?

कुछ बच्चे लंबे होते हैं, जबकि अन्य लंबे समय तक सबसे छोटे बने रहते हैं। कम वृद्धि माता-पिता को चिंतित करती है और बच्चे को स्वयं असुविधा होती है। यह समस्या विशेष रूप से किशोरावस्था में तीव्र होती है, जब उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण हो जाती है। क्या बच्चों के लिए विकास दर है? क्या इस आंकड़े को बड़े पैमाने पर बदलना संभव है? यदि हां, तो बच्चे की वृद्धि कैसे करें? लेख में उत्तर ढूंढें।

बाल विकास

शिशुओं में सबसे अधिक वृद्धि होती है: 12 महीनों में वे लगभग 25 सेंटीमीटर प्राप्त करते हैं। प्रत्येक गुजरते साल के साथ विकास दर में काफी कमी आई है। यह सामान्य है, और सभी माताओं को इसके बारे में पता है। दो साल तक, वृद्धि लगभग 10 सेंटीमीटर है, तीन से - लगभग 7 और चार से - केवल 5 के बारे में।

देखभाल करने वाले माता-पिता समय-समय पर एक सेंटीमीटर टेप या विशेष शासकों के साथ अपने उत्तराधिकारियों को मापते हैं। हर साल एक ही दिन (उदाहरण के लिए, 20 जून की सुबह) ऐसा करना बेहतर होता है। तो डेटा अधिक खुलासा होगा। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चा लंबा है या बहुत छोटा है? ऐसे मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ केंद्रीय तालिकाओं का उपयोग करते हैं। इनमें ऊंचाई, वजन, उम्र जैसे संकेतक होते हैं। लड़कियों और लड़कों के लिए तालिका आम या अलग हो सकती है।

11 साल तक की विकास दर

यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपके बच्चे उम्र के मानकों को पूरा करते हैं, तो एक विशेष सूत्र का उपयोग करें।

बच्चे की ऊंचाई (सेमी) = 5 x बी + 75 (सेमी)।

यहाँ B की आयु, पूर्ण वर्ष की संख्या है।

5 - बच्चों की वृद्धि के लिए औसत वार्षिक वृद्धि।

75 शरीर की औसत लंबाई है जो शिशुओं को जीवन के वर्ष तक पहुंचती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह सूत्र केवल प्राथमिक विद्यालय की आयु (11 वर्ष तक के समावेशी) के बच्चों के लिए ही मान्य है। पुराने लोगों के लिए, गणना पहले से ही गलत होगी। इसके अलावा, सूत्र के अलावा, आप प्लेट पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

12 साल से विकास दर

यदि आप 12 साल की उम्र (ऊंचाई, वजन, उम्र) से एक किशोर के मापदंडों को जानना चाहते हैं, तो तालिका आपको बताएगी कि उन्हें क्या सामान्य होना चाहिए।

प्लेट से यह स्पष्ट है कि स्कूली बच्चों को बारी-बारी से बाहर निकाला जा रहा है। लड़कियों में 11-12 साल से वृद्धि शुरू होती है। विकास क्षेत्र बंद होने के बाद, और हड्डियां काफी बढ़ जाती हैं। लेकिन उन्हें लड़कों द्वारा उठाया जा रहा है। चोटी की वृद्धि 13-14 वर्ष की आयु में होती है। वर्ष के दौरान, युवा पुरुष 10-15 सेंटीमीटर लंबे हो सकते हैं, और कुछ - सभी 20-25 सेंटीमीटर के लिए।

बच्चे की अनुमानित ऊंचाई का पता लगाने के लिए, बस पिताजी और माँ को देखें। मूल रूप से यह आनुवंशिकता है जो यह निर्धारित करती है कि उच्च बच्चे कैसे होंगे। यदि माता-पिता बहुत कम हैं, तो आपको बच्चे से बास्केटबॉल खिलाड़ी की तरह खिंचाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। हालांकि नियम के अपवाद हैं।

ऐसे सूत्र भी हैं जिनके द्वारा बच्चों की आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित वृद्धि का निर्धारण किया जा सकता है। लड़कियों और लड़कों के लिए, गणना थोड़ी अलग होगी। यह पता लगाने से पहले कि बच्चा कितना लंबा होगा, यह विचार करने योग्य है कि त्रुटि काफी बड़ी है। यह 5 से 10 सेंटीमीटर तक हो सकता है।

लड़के = (पिता की ऊँचाई (सेमी) + माँ की ऊँचाई (सेमी)) / 2 + 6.5 (सेमी)।

लड़कियाँ = (पिता की ऊँचाई (सेमी) + माँ की ऊँचाई (सेमी)) / 2 - 6.5 (सेमी)।

हालांकि, गणना बच्चे के वास्तविक आकार से बहुत भिन्न हो सकती है। यह कई कारकों के कारण है। यह वे हैं जो आनुवंशिक कार्यक्रम को बदलते हैं और माता-पिता को डराते हैं, उन्हें इस सवाल के जवाब की तलाश में डॉक्टरों के चारों ओर दौड़ने के लिए मजबूर करते हैं: "बच्चे के विकास को कैसे बढ़ाया जाए"?

स्वास्थ्य की स्थिति

विकास स्वास्थ्य समस्याओं से बहुत प्रभावित होता है। यह रक्त वाहिकाओं, हृदय, श्वसन प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियों के लिए विशेष रूप से सच है। दवाओं के व्यवस्थित प्रशासन को भी प्रभावित करता है जिसमें हार्मोन ग्लुकोकोर्तिकोस्टेरॉइड्स होते हैं। एक उदाहरण के रूप में, अस्थमा के हमलों को खत्म करने के लिए एक दवा।

अक्सर वे बच्चे खराब रूप से बढ़ते हैं और जन्म के समय शरीर की लंबाई और वजन के छोटे संकेतक होते हैं। यहां तक ​​कि उचित देखभाल के साथ, ये बच्चे कक्षा में उच्चतम होने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, डॉक्टर संवैधानिक रूप से विकसित विकास का निदान कर सकते हैं। यह एक विकृति नहीं है, बल्कि विकास की विशेषताएं हैं। इस तरह के निदान के साथ एक बच्चे में, सब कुछ बाद में होता है: विकास और यौवन दोनों। यही है, यहां कुछ उपचार की आवश्यकता नहीं है, और उम्र के अनुसार बच्चों की वृद्धि दर अब यहां प्रासंगिक नहीं है।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ

विकास हार्मोन (या वृद्धि हार्मोन) के लिए जिम्मेदार है। इंसुलिन, थायरॉयड और एण्ड्रोजन, प्रोजेस्टोजेन, एस्ट्रोजेन जैसे पदार्थ भी महत्वपूर्ण हैं। कम से कम एक हार्मोन की कमी या अधिकता विकास मंदता का कारण बनती है। उचित उपचार के बिना, एक बच्चा कभी भी लंबा नहीं होगा।

अंतःस्रावी विकारों के साथ, लड़के 140 सेंटीमीटर तक बढ़ते हैं, और लड़कियां - 130 तक। लेकिन, सौभाग्य से, यह देरी बहुत दुर्लभ है। सभी संदेहों को दूर करने के लिए, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है। यदि निदान की पुष्टि की जाती है, तो एसटीएच इंजेक्शन दिया जाएगा। वे एक बच्चे को एक मध्यम या लंबा भी होने की संभावना बढ़ाएंगे।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अंतःस्रावी रोग के साथ, पैटर्न वैध है। यदि पहला बच्चा छोटा है, तो दूसरा एक हार्मोनल समस्या के बिना पैदा होगा।

उचित पोषण

यदि आपका बच्चा कम है, तो ध्यान दें कि वह क्या खाता है। कई पीढ़ियों से पुरानी कुपोषण के साथ, पैदा हुए बच्चों की वृद्धि धीरे-धीरे कम हो जाएगी। भोजन की गुणवत्ता पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। इसमें अच्छी वृद्धि के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होने चाहिए:

  • डेयरी उत्पाद। वे कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं और हड्डियों का आधार बनाते हैं।
  • प्रोटीन। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो बच्चा न केवल स्टंट किया जाएगा, बल्कि डायस्ट्रोफिक भी बन जाएगा। प्रोटीन उत्पादों में अंडे, मांस, मछली, पनीर और पनीर शामिल हैं।
  • सब्जियां और फल। ये सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों के आपूर्तिकर्ता हैं। इसलिए, आहार में उन्हें विविध और बड़ी मात्रा में होना चाहिए।
  • विटामिन। विकास के लिए, ए, ई, सी और डी सबसे उपयोगी हैं। उन्हें फार्मेसी में तरल रूप में खरीदा जा सकता है, लेकिन आपको खुराक जानने की आवश्यकता है। कुछ खाद्य पदार्थ भी इन विटामिनों से भरपूर होते हैं। ये खट्टा क्रीम, मक्खन, जिगर, सीप, अजमोद, मछली का तेल, और बहुत कुछ हैं। माता-पिता को हमेशा नहीं पता होता है कि किसी विशेष भोजन में बच्चे की वृद्धि के लिए कौन से विटामिन मौजूद हैं। इससे भी बदतर स्थिति है जब बच्चे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करते हैं। उत्पादन तैयार किए गए विटामिन कॉम्प्लेक्स ड्रेजेज के रूप में होगा, जिसमें सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं।
  • चीनी। लेकिन यह आमतौर पर विकास के लिए उपयोगी नहीं होता है और यहां तक ​​कि इसे रोकता भी है। इसलिए, सभी प्रकार की मिठाइयों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है।

स्वस्थ नींद

यदि बच्चों की वृद्धि दर और आपके बच्चे का आकार मेल नहीं खाते हैं - तो अपने बच्चे के बाकी हिस्सों पर ध्यान दें। 12-14 साल की उम्र तक, शरीर को कम से कम 10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। किशोर कम से कम 8 घंटे सोते हैं। इस मामले में, शरीर रात में नींद की स्थिति में होना चाहिए, न कि दिन में। दिन का विश्राम केवल एक पूरक हो सकता है। यदि वे लंबा बनना चाहते हैं, तो अपने बच्चों को बताने की कोशिश करना आवश्यक है।

ज्यादातर विकास हार्मोन का उत्पादन शाम को 10 से 12 बजे के बीच गहरी नींद में किया जाता है। इसलिए, 9 बजे बिस्तर पर जाना बेहतर है ताकि आप एक घंटे में अच्छी तरह से सो सकें। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई स्कूली बच्चे इस तरह के एक सरल सत्य की उपेक्षा करते हैं और छोटे बने रहते हैं। इसलिए, यदि आप सोचते हैं कि 9-11 वर्ष की आयु के बच्चे की वृद्धि कैसे करें, तो पहले उसकी नींद को सामान्य करें।

खेल कर रहे हैं

कई खेल हैं जो बढ़ने में मदद करते हैं। ये बैडमिंटन, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, तैराकी और लंबाई और ऊंचाई में बकसुआ हैं। लेकिन भारोत्तोलन और कुश्ती, इसके विपरीत, विकास को रोकते हैं। खेल चुनते समय बच्चे की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना चाहिए। अगर वह लोड पसंद नहीं करता है और उसे खुद को ओवर-एक्सर्ट करने के लिए मजबूर करता है, तो उन्हें फायदा नहीं होगा।

खेलों का एक विकल्प व्यायाम हो सकता है, जो विकास क्षेत्र को उत्तेजित करता है। इनमें सभी तरह के स्ट्रेचिंग और जंपिंग शामिल हैं। केवल परिणाम देखने के लिए उन्हें नियमित रूप से प्रदर्शन करें। व्यायाम परिसरों में उपास्थि की परतों का संचलन बंद हो जाता है और आवश्यक सेंटीमीटर बढ़ाने के लिए कई साल देते हैं।

क्या आपको अभी भी संदेह है कि क्या खेल की मदद से बच्चे की वृद्धि संभव है? अपने लिए देखें, और परिणाम लंबे समय तक नहीं लगेगा।

पारिवारिक माहौल

विशेषज्ञ अक्सर मनो-भावनात्मक छोटे कद का निदान करते हैं। इसका कारण हार्मोन की कमी नहीं है, बल्कि परिवार में एक बुरा माहौल है। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं। वे ध्यान में रखते हैं कि ऊंचाई और वजन क्या होना चाहिए, बच्चे को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए मजबूर किया जाता है। उसी समय, वे लगातार उस पर चिल्लाते हैं और यह नहीं समझते हैं कि वह अभी भी छोटा क्यों है। आपको अपने परिवार की तरफ से निष्पक्ष रूप से देखने की जरूरत है। यह संचार विधियों को पुनर्विचार करने के लायक हो सकता है।

सबसे अधिक, मनो-भावनात्मक छोटे कद के रोगग्रस्त परिवारों में पाया जाता है, जहां बच्चों की बिल्कुल भी देखभाल नहीं की जाती है। हर बच्चे को नियमित पोषण की आवश्यकता होती है, क्षितिज को व्यापक बनाने और पिताजी और माँ से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। जैसे ही घर की स्थिति में सुधार होता है, और मानस को परेशान करने वाले कारक समाप्त हो जाते हैं, विकास में तेजी आएगी।

नेत्रहीन बच्चे की वृद्धि कैसे करें

जब एक किशोरी अपनी खुद की वृद्धि से शर्माती है, तो आप कौन सी चाल का सहारा नहीं लेते हैं। एक दृश्य वृद्धि में बहुत मदद कर सकते हैं:

  • ऊँची एड़ी के जूते। लड़कियों को स्टिलेटोस और मंच के जूते पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इस संबंध में, महिलाएं अधिक भाग्यशाली हैं। लड़कों को ऊंचाई में केवल 2-4 सेंटीमीटर जोड़ने में सक्षम होगा, एक छोटी एड़ी पर जूते पहने हुए। वैसे, यह आर्थोपेडिक माना जाता है और सभी के लिए अनुशंसित है।
  • इन्सोल। हर कोई एड़ी पसंद नहीं करता है, और ऐसे मामले में एक आर्थोपेडिक विकास होता है। धूप में सुखाना, एक विशेष डिजाइन के लिए धन्यवाद, एड़ी को कुछ सेंटीमीटर बढ़ाता है। यह एक छोटी एड़ी के लिए एक महान प्रतिस्थापन है। लेकिन एक खामी है - जूते को एक बड़ा आकार खरीदना होगा।

  • उचित कपड़े। प्राचीन काल से महिलाओं को पता था कि विकास कैसे बढ़ाया जाए। एक बच्चे को भी उन्हें पेश किया जा सकता है ताकि वह सहज महसूस करे। नेत्रहीन तंग ऊर्ध्वाधर धारीदार कपड़ों की वृद्धि को बढ़ाता है। लेकिन क्षैतिज रेखाओं और बड़े ज्यामितीय गहनों के कारण, इसके विपरीत, आप और भी कम लगते हैं।

विकास के पैटर्न

शायद केवल दृश्य विधियाँ अपने व्यक्ति को जीवन भर खींचने के लिए उपयुक्त हैं। अन्य मामलों में, हमें यह समझना चाहिए कि अनिश्चित काल तक विकास को बढ़ाना असंभव है। अन्यथा, ग्रह पर हर कोई दिग्गज होगा। औसतन पुरुष 18-22 साल तक बढ़ते हैं। और महिलाओं - केवल 15-19 साल तक। पुरुषों में, 25 वर्षों के बाद कभी-कभी थोड़ी वृद्धि (2 सेंटीमीटर तक) होती है। लेकिन अक्सर यह उन लोगों में होता है जिनके यौवन में देरी हुई।

अब आप जानते हैं कि बच्चों की वृद्धि दर और उनसे कैसे संपर्क करें। लेकिन आप उपस्थिति के कारण जटिल नहीं होना चाहिए। जैसे ही आप एक किशोर होना बंद कर देते हैं, आप महसूस करते हैं कि व्यवहार और आंतरिक गुणों की अधिक सराहना की जाती है।

बच्चा कैसे बढ़ता है

समय पर पैदा हुआ बच्चा, औसतन 49-52 सेमी लंबा होता है, और जीवन के पहले वर्ष में बहुत तीव्रता से बढ़ता है। एक वर्षीय टोस्टस्टूल में लगभग 74 सेमी की वृद्धि होती है। जीवन के दूसरे वर्ष में, विकास दर धीमी हो जाती है, दो साल के बच्चे साल में 8-10 सेमी बढ़ते हैं, तीन साल के बच्चे एक साल में वृद्धि हासिल करते हैं, आमतौर पर 10 सेमी से अधिक। युवावस्था में। आधुनिक लोग लगभग 20 साल तक बढ़ते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ हर महीने विकास और वजन बढ़ाने की निगरानी करते हैं। एक वर्ष के बाद, इन संकेतकों को कम बार मापा जाता है, हालांकि, डॉक्टर, बच्चे का निरीक्षण करते हुए, उसके विकास के मापदंडों की निगरानी करते हैं। प्रत्येक आयु के लिए ऊंचाई और वजन में औसत "गलियारा" होता है।

बच्चों के लिए कैल्शियम बॉडी मैश करें

यदि कुछ संकेतक गलियारे से परे जाते हैं, और यह प्रवृत्ति स्थिर है - यह चिंता का कारण हो सकता है, और इस मामले में डॉक्टर माता-पिता को बच्चे की जांच करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

जिन कारणों से बच्चा अचेत हो सकता है।

यदि वृद्धि में पिछड़ने की प्रवृत्ति है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं।

1. पुरानी बीमारियों जैसे कि हृदय रोग, अस्थमा, पुरानी यकृत या गुर्दे की बीमारी और कंकाल प्रणाली के विकृति के बच्चे की उपस्थिति या गठन।

2. वृद्धि में वृद्धि हार्मोन की कमी के कारण हो सकती है - सोमोटोट्रोपिन। यह विकृति तुरंत प्रकट नहीं होती है, ऐसे बच्चे शिशुओं के लिए सामान्य वृद्धि के साथ पैदा होते हैं, लेकिन दो साल तक सामान्य मूल्यों से 5-7 सेंटीमीटर का अंतर ध्यान देने योग्य हो जाता है। यदि भविष्य में बच्चा ऊंचाई में अपने साथियों से पीछे रहता है, तो वह अलार्म को चालू कर देगा। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा परीक्षा और उपचार किया जाता है; यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को व्यक्तिगत हार्मोन थेरेपी दी जा सकती है।

3. अनुचित पोषण - अगर कोई बच्चा केवल चिप्स और मिठाई खाता है, तो उसे विकास के साथ समस्या हो सकती है।

4. मनोवैज्ञानिक आघात एक बच्चे की विकास दर को कम कर सकते हैं, और विशेष रूप से गंभीर मामलों में भी उसे थोड़ी देर के लिए निलंबित कर सकते हैं।

5. आनुवंशिकता - आनुवंशिक कारक का उस दर पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है जिस पर बच्चा बढ़ता है और अंततः कितना लंबा हो जाएगा। यह माना जाता है कि माता-पिता की वृद्धि में यहां निर्णायक भूमिका निभाई जाती है, लेकिन अन्य रिश्तेदारों को छूट नहीं दी जा सकती है। ऐसे कई सूत्र हैं जिनके द्वारा माता-पिता अपने वंश की भविष्य की वृद्धि की गणना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: (पिताजी की ऊँचाई + माँ की ऊँचाई + 12, 5) / 2 cm 8 सेमी - लड़कों के लिए, और (पिता की ऊँचाई + माँ की ऊँचाई - 12, 5) / 2 ± 8 सेमी - लड़कियों के लिए। मूल्यों का बिखराव काफी बड़ा है। वास्तव में, यह अनुमान लगाना लगभग असंभव है कि अगर कोई बच्चा 160 सेमी लंबा है और उसके पिता 190 हैं तो बच्चे का विकास कैसे होगा।

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो क्या करें, लेकिन माता-पिता को अपने छोटे कद के कारण बेटे या बेटी के विकास में डर लगता है, या ऊंचाई में बड़ा अंतर होता है? बच्चे के उच्च विकास में योगदान करने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं।

बच्चे की वृद्धि को कैसे बढ़ावा दें

यदि हम सर्जरी या हार्मोन थेरेपी के रूप में इस तरह के कट्टरपंथी दृष्टिकोणों को बाहर करते हैं, तो बच्चे के विकास को बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाए जा सकते हैं:

1. बच्चे की उम्र और जरूरतों के अनुरूप एक पूर्ण, संतुलित आहार।

बेशक, अपने आप में, उचित पोषण काफी वृद्धि नहीं करता है। लेकिन अनुचित रूप से संगठित, असंतुलित - शरीर पर अच्छी तरह से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और इस मामले में, बच्चा विकास के मापदंडों तक नहीं पहुंचेगा जो उसने ठीक से खाया था। दीर्घकालिक अवलोकन इस तथ्य की पुष्टि करते हैं। इसलिए, उत्तर कोरिया के बच्चे, जो लगातार कुपोषित हैं, दक्षिण कोरिया के अपने साथियों की तुलना में कई सेंटीमीटर कम हैं, जहां कुपोषण से कोई समस्या नहीं है। उचित पोषण का अर्थ है सब्जियों और फलों, अंडों, डेयरी उत्पादों, अनाज, मछली और आवश्यक मांस के बच्चे के आहार में उपस्थिति। यह साबित होता है कि प्रोटीन भोजन वृद्धि हार्मोन के निर्माण में योगदान देता है। विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि विटामिन डी और ट्रेस तत्व जैसे जस्ता विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन सिर्फ विशेषज्ञों द्वारा कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत के साथ विकास का संबंध स्थापित नहीं किया गया है।

2. व्यायाम, कुछ खेल।

शारीरिक गतिविधि की कमी (हाइपोडायनामिया) कई आधुनिक किशोरों की विशेषता है, कंप्यूटर और टेलीविजन इसके लिए बहुत योगदान करते हैं। यह विकास मंदता सहित सभी प्रकार की समस्याओं के द्रव्यमान के लिए शारीरिक गतिविधि की कमी की ओर जाता है। इसलिए बच्चे को बहुत आगे बढ़ना चाहिए। साहित्य में, आप शारीरिक अभ्यास के विभिन्न परिसरों को पा सकते हैं जो विकास में योगदान करते हैं। इन परिसरों के दिल में क्षैतिज पट्टी पर वीजा हैं, जिसमें भार के साथ वीजा, सभी प्रकार के स्ट्रेचिंग और कूदने वाले व्यायाम शामिल हैं। काश, इस तरह के प्रशिक्षण की उच्च दक्षता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि खेल और व्यायाम को छोड़ना आवश्यक है, जिनमें से सामान्य स्वास्थ्य प्रभाव स्पष्ट है। इसके अलावा, खेल एक सही मुद्रा विकसित करने में मदद करेंगे - यह सौंदर्य से सुंदर है और वृद्धि के लिए सेंटीमीटर के एक जोड़े को जोड़ सकते हैं। लेकिन आपको किसी चमत्कार पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, सभी प्रकार की स्ट्रेचिंग के साथ आपको सावधान रहने की जरूरत है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और रीढ़ को नुकसान न पहुंचाएं। यह भी याद रखने योग्य है कि एक व्यक्ति तब तक बढ़ता है जब तक शरीर के पास हड्डियों (तथाकथित "विकास क्षेत्रों") के बीच कार्टिलाजिनस इंटरलेयर्स के रूप में संसाधन होते हैं और वे सभी कहानियां जो एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से 25 साल बाद बढ़ी हैं एक मिथक की तुलना में।

3. पूरी नींद।

लेकिन यह तथ्य कि बच्चे सपने में बड़े होते हैं, वैज्ञानिक पुष्टि है। अध्ययनों से पता चला है कि वृद्धि हार्मोन नींद के दौरान बनता है और स्रावित होता है। इसलिए बच्चे के शरीर के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि किशोरों को इसके बारे में समझाना आसान नहीं है।

कपड़े से लम्बे कैसे दिखते हैं

कपड़े एक छोटी किशोरी को नेत्रहीन भी कम कर सकते हैं, और कुछ सेंटीमीटर जोड़ सकते हैं। थोड़े लम्बे और पतले दिखने के लिए कपड़ों में क्या नियम होने चाहिए?

• ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से खरीदे गए बच्चों के कपड़े उच्च गुणवत्ता और ब्रांड के होने चाहिए, ताकि वेबसाइट पर सभी आकार के टेबल वास्तविकता के अनुरूप हों। Например интернет магазин детских товаров BabaNina, который предоставляет широкий выбор детских товаров от мировых производителей США и Европы.

• Стоит отказаться от крупных деталей в отделке. Крупные рюши или пуговицы, большие накладные карманы визуально крадут рост.

• Одежда «а-ля балахон» тоже визуально делает человека ниже. Так что лучше выбирать приталенные или полуприталенные силуэты – они визуально вытягивают фигуру.

• आदमी लंबा लग रहा है, और उसके पैर लंबे हैं अगर जूते कपड़े के समान रंग हैं। लड़की को समझाया जाना चाहिए कि यदि वह जूते और चड्डी के रंग टोन से मेल खाती है, तो वह स्लिमर और लंबा दिखाई देगा। युवा पुरुषों के लिए भी यही बात लागू होती है: यदि जूते पैंट से मेल खाते हों तो नेत्रहीन यह अधिक होगा।

• ऊर्ध्वाधर प्रिंट (कपड़े के लिए अलग-अलग तरीकों से लागू की गई छवियां) नेत्रहीन रूप से आंकड़ा खींचती हैं, जबकि क्षैतिज धारियां एक व्यक्ति को स्क्वाट करती हैं और नेत्रहीन किलोग्राम जोड़ती हैं। • बड़े और बहुत उज्ज्वल प्रिंट कम लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। वरीयता बहुत बड़ी नहीं दी जानी चाहिए और विपरीत पैटर्न नहीं।

• सही लंबाई बहुत महत्वपूर्ण है। छोटी जैकेट और जैकेट युवा पुरुषों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वे आकार को अधिक घना और कम बनाते हैं। लम्बी मॉडल के लिए चुनना बेहतर है।

• कम लड़कियों को कम कमर वाले कपड़े छोड़ देने चाहिए, ऐसी चीजों में वे फूहड़ और असंतुष्ट दिखेंगे। लेकिन उच्च कमर वाले मॉडल नेत्रहीन रूप से आंकड़ा खींचते हैं और पैर लंबे लगते हैं।

• हील्स भी विकास को जोड़ने में सक्षम हैं। बहुत ऊँची एड़ी बेकार है: युवा महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और चलना विघटित है, लेकिन एक आरामदायक और स्थिर एड़ी की औसत ऊंचाई वह है जो आपको चाहिए। अब एक छोटे से मंच पर खेल के जूते भी हैं।

शायद मामलों में सबसे महत्वपूर्ण है बच्चे की वृद्धि - यह माता-पिता के लिए सलाह है: इस पर ध्यान न दें और बेटे या बेटी के साथ अनावश्यक रूप न बनाएं। अपने बच्चे की भलाई और खुशी के लिए, उसे खुद को स्वीकार करने और प्यार करने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है, जो प्रकृति ने उसे सबसे अच्छा बनाया है। ठीक है, और उचित पोषण, अच्छी मुद्रा और सही ढंग से पोशाक की क्षमता वास्तव में और नेत्रहीन रूप से विकास के कुछ सेंटीमीटर जोड़ देगा।

सोनी और पालतू जानवरों को ऊपर खींचना

सभी बच्चे जल्दी से बड़े होना चाहते हैं। उदाहरण के लिए छोटा रहना किसी तरह की डरावनी कहानी है, जैसे लिटिल मैक या बौना नाक। सच है, परियों की कहानियों में एक अच्छा जादूगर दिखाई देता है, और सब कुछ सुरक्षित रूप से समाप्त होता है। लेकिन ऐसा होता है कि जीवन में एक अच्छा जादूगर दिखाई देता है - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, और फिर बौना बढ़ने लगता है और एक सुंदर युवा व्यक्ति में बदल जाता है।

बच्चे की वृद्धि को क्या प्रभावित करता है? सबसे पहले, निश्चित रूप से, आनुवंशिकता। यदि माँ और पिताजी लम्बे नहीं हैं, तो उनकी बेटी से लंबे पुतलों की उम्मीद करना मुश्किल है। आनुवंशिकता के अलावा, विकास बहुत अधिक निर्धारित करता है: पोषण, दैनिक दिनचर्या और यहां तक ​​कि परिवार में मनोवैज्ञानिक वातावरण।

बच्चे को बहुत सारे डेयरी उत्पाद खाने चाहिए, क्योंकि उनमें कैल्शियम होता है - एक बढ़ते जीव के लिए निर्माण सामग्री। हर दिन, आपको अपने बच्चे को सब्जियां और फल देने की जरूरत है, क्योंकि उसे विटामिन की जरूरत है। विशेष रूप से उपयोगी गाजर जिसमें बीटा-कैरोटीन होता है। इस माइक्रोएलेमेंट को बेहतर आत्मसात करने के लिए, आपको कच्ची गाजर को घिसना और उन्हें खट्टा क्रीम या मक्खन से भरना होगा। सामान्य वृद्धि और प्रोटीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता - मांस, मछली। यदि कोई बच्चा पतला है, सुस्त भोजन करता है, तो उसके लिए अंडे देना आवश्यक है (बेशक, खाद्य एलर्जी की अनुपस्थिति में)।

बेहतर उन बच्चों को विकसित करें जो ताजी हवा में बहुत समय बिताते हैं, आउटडोर खेल खेलते हैं, खेल खेलते हैं। वैसे, यदि आप चाहते हैं कि जब आप खेल अनुभाग चुनते हैं, तो आप अपने बच्चे को लंबा बना सकते हैं, पावर स्पोर्ट्स को नहीं, बल्कि बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और टेनिस को प्राथमिकता दें।

नींद से एक विशेष भूमिका निभाई जाती है, अच्छे कारण के लिए वे कहते हैं कि बच्चे एक सपने में बड़े होते हैं: विकास हार्मोन का 70%, सोमाटोट्रोपिन, रात में उत्पन्न होता है। यदि आप अपने बच्चे को देर से डालते हैं, तो वह आराम से सो रहा है, अक्सर जागने के बाद, वृद्धि हार्मोन का उत्पादन परेशान होता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा जल्दी सो गया और ध्वनि से सो गया? बच्चे के हितों के लिए पूरे परिवार को जिस तरह से अधीनस्थ करना आवश्यक है। जल्दी टीवी बंद करें और मेहमानों को दिखाएं। शाम को, अपने बच्चे के साथ केवल शांत खेलों में खेलें, सोने से पहले एक परी कथा सुनाएं, एक लोरी पढ़ें या गाएं। आप एक साथ शांत संगीत सुन सकते हैं।

बच्चे की वृद्धि और परिवार में समग्र वातावरण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसी बात है - मनो-भावनात्मक छोटा कद। यह बच्चों में ही नहीं अपचायक परिवारों में भी होता है। आप अपने बच्चे को अच्छी तरह से खिला सकते हैं, उसे कपड़े पहना सकते हैं, उसे उत्कृष्ट खिलौने खरीद सकते हैं और उसे वास्तव में प्यार नहीं कर सकते, लेकिन अपने अपराध को शांत करने के लिए महंगे उपहार खरीद सकते हैं।

जब बच्चे में सच्चे प्यार, गर्मजोशी की कमी होती है, तो उसकी वृद्धि धीमी हो जाती है। हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों ने गणना की है: एक परिवार में अनुकूल मनो-भावनात्मक वातावरण होने के लिए, दिन में कम से कम आठ बार प्रियजनों को गले लगाना और चुंबन करना आवश्यक है।

अलार्म कब बजना है

बच्चा पहले वर्ष में सबसे तेजी से बढ़ता है: इसकी वृद्धि लगभग 25 सेमी बढ़ जाती है। फिर दरों में कमी आती है: दूसरे वर्ष में बच्चा 8-12 सेमी बढ़ता है, फिर - सालाना 4-6 सेमी।

यदि जीवन के तीसरे वर्ष में एक बच्चा 4 सेमी से कम हो गया है, तो उसे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाना आवश्यक है। कभी-कभी माता-पिता इस तथ्य पर ध्यान नहीं देते हैं कि उनका बच्चा अपने साथियों से पिछड़ रहा है, और वे किशोरावस्था में ही अपने होश में आते हैं, जब किसी चीज को ठीक करना पहले से ही मुश्किल होता है। यदि वे समय में विशेषज्ञों की ओर मुड़ जाते हैं, तो वे बच्चे को बड़े होने में मदद करेंगे।

सौभाग्य से, अधिकांश मंचन वाले बच्चे तथाकथित संवैधानिक रूप से विकसित होते हैं। यह पता चला कि उनके माता-पिता लगभग उसी तरह से बड़े हुए थे: वे उन्हें बंद करने के लिए लंबे समय तक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में गए थे, और फिर अचानक वे ऊपर गए और खुद को शीर्ष पांच में पाया। ये देर से यौवन वाले लड़के और लड़कियां हैं। उन्हें किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं है, वे पकड़ लेंगे या अपने साथियों को 16-18 साल तक चलाएंगे।

लेकिन कुछ मामलों में, एक विशेष परीक्षा - इसे केवल एक अस्पताल में किया जाता है - शरीर में वृद्धि हार्मोन (जीएच) की कमी का पता चलता है। जीएच का उत्पादन हाइपोथैलेमस की संरचनाओं के नियंत्रण के तहत पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा किया जाता है। इसकी कमी आनुवांशिकी के कारण हो सकती है या अंतःस्रावी तंत्र में विकारों से जुड़ी होती है। पहले, ऐसे बच्चों का भाग्य पूर्व निर्धारित था, वे बौने विकास के लिए बर्बाद थे: लड़का 140 सेमी से ऊपर नहीं बढ़ता था, और लड़की - 130 सेमी। आज उनकी मदद की जा सकती है।

जादू की बूंदें

इन बच्चों को ग्रोथ हार्मोन के साथ उपचार की आवश्यकता होती है। जीआर, जिसे आनुवंशिक इंजीनियरिंग विधि द्वारा संश्लेषित किया जाता है, प्राकृतिक के समान है, व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं है। बता दें कि ग्रोथ हार्मोन सर्वेक्षण के बाद ही विशेषज्ञ को दे सकता है। उपचार कई वर्षों तक रहता है, जब तक कि ग्रोथ जोन बंद नहीं हो जाते (यह हाथ के एक्स-रे का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है) और विकास प्रभाव बंद हो जाता है। GH को एक विशेष सिरिंज पेन का उपयोग करके दैनिक रूप से प्रशासित किया जाता है, यह उपकरण जो आपको कीमती दवा की एक भी बूंद नहीं खोने देता है।

जीएच की कमी को अक्सर एक अन्य अंतःस्रावी विकृति के साथ जोड़ा जाता है: थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों, सेक्स ग्रंथियों के विकार, इसलिए उपचार एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की निरंतर निगरानी में किया जाना चाहिए।

ड्रग्स जीआर बहुत महंगा है, एक महीने के इलाज में एक हजार डॉलर खर्च होते हैं, लेकिन रूसी बच्चों का इलाज जीआर ड्रग्स के साथ मुफ्त में किया जाता है। परिणाम क्या हैं? उपचार के पहले वर्ष के दौरान, 8-12 सेमी की वृद्धि में वृद्धि हासिल करना संभव है, दूसरे के लिए - 6-8, तीसरे - 4-6 से। पहले दो वर्षों में, शरीर हार्मोन से संतृप्त होता है, फिर विकास दर स्वस्थ बच्चों में समान हो जाती है। पहले का इलाज शुरू किया जाता है, उतना ही प्रभावी होता है।

मॉस्को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास एक मरीज है जिसकी ऊंचाई अब नब्बे-पांच मीटर है, हालांकि उपचार के बिना वह डेढ़ मीटर से ऊपर नहीं बढ़ा होगा।

पारिवारिक छोटे कद के साथ, जीएच दवाओं का उपयोग करने का प्रभाव सोमाटोट्रोपिक हार्मोन की कमी के साथ कम होता है, उन्हें बड़ी मात्रा में प्रशासित किया जाना चाहिए। इसी समय, वृद्धि को केवल 6-8 सेमी तक बढ़ाया जा सकता है। यदि माता-पिता की ऊंचाई 150-160 सेमी से अधिक नहीं है, तो बच्चों की ऊंचाई लगभग समान होगी।

माता-पिता अक्सर डॉक्टरों से पूछते हैं कि क्या दूसरा बच्चा खराब हो जाएगा यदि पहला हार्मोन विकास हार्मोन की कमी है? नहीं, दूसरा व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ पैदा हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको चिकित्सकीय आनुवांशिक परामर्श की ओर रुख करना चाहिए।

यह निर्धारित करने के लिए कि बच्चे की ऊँचाई क्या होगी जब वह वयस्क हो जाता है, आपको माँ की ऊँचाई और पिता की ऊँचाई को जोड़ना होगा, प्राप्त होने वाली राशि को दो से विभाजित करना होगा, और फिर लड़के के लिए 6.5 सेंटीमीटर जोड़ना होगा या अगर लड़की को चिंता है तो उसी मात्रा में लें।

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