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पुरुषों और महिलाओं के लिए वजन घटाने की गोलियाँ

ये ऐसे पदार्थ हैं जो प्रोटीन बनाते हैं जो शरीर को विकास और वसूली कार्यों के सामान्य रखरखाव, एंटीबॉडी और हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अमीनो एसिड के परिसरों में अपचय, वसूली प्रक्रिया, मानसिक गतिविधि के नियमन की तैयारी है। शरीर सौष्ठव में, अमीनो एसिड को एक एडिटिव BCAA के रूप में लिया जाता है, जिसमें आइसोलुसीन, वेलिन, ल्यूसीन होता है। कॉम्प्लेक्स में मांसपेशियों के ऊतकों में मौजूद अमीनो एसिड की कुल संख्या का 35 प्रतिशत होता है, जिसका उपचय और पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

यह हानिरहित खेल पूरक मांसपेशियों में वृद्धि, अवायवीय धीरज, शक्ति बढ़ाता है। दवा मानव जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के कार्य के लिए तुलनीय है। क्रिएटिन, जो मांसपेशी फाइबर में मौजूद होता है, ऊर्जा चयापचय में प्रत्यक्ष भागीदार होता है।

एनाबॉलिक स्टेरॉयड

एयू (एनाबॉलिक स्टेरॉयड) सबसे प्रभावी दवाएं मानी जाती हैं जो उच्च मांसपेशियों की वृद्धि प्रदान करती हैं। वे टेस्टोस्टेरोन की कार्रवाई के तंत्र की नकल करते हैं - मुख्य सेक्स पुरुष हार्मोन। स्टेरॉयड विशेष रूप से पेशेवर तगड़े का उपयोग करें। यह इस तथ्य के कारण है कि इस वर्ग की दवाओं के दुष्प्रभाव हैं।

स्टेरॉयड का उपचय प्रभाव निम्नलिखित संकेतकों में प्रकट होता है:

  • प्रति माह 10 किलोग्राम तक मांसपेशियों में वृद्धि,
  • धीरज और शक्ति बढ़ाएं
  • हड्डी के ऊतकों को मजबूत बनाना
  • शरीर की चर्बी कम करना।

स्टेरॉयड लेने से निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

  • पुंस्त्वभवन,
  • प्रोस्टेट अतिवृद्धि
  • virilization,
  • वृषण शोष
  • बालों का झड़ना।

निष्कर्ष

मांसपेशियों के विकास के लिए दवा का चुनाव अंतिम लक्ष्य पर निर्भर करता है। शौकीनों, जो प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाते हैं, उन्हें बीसीएए कॉम्प्लेक्स, जैसे एडिटिव्स जैसे क्रिएटिन, गेनर या प्रोटीन लेने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए। जिन बॉडी बिल्डरों का व्यावसायिक स्तर पर बॉडीबिल्डिंग करने का इरादा है, उन्हें एनाबॉलिक स्टेरॉयड पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि एक विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित एयू की खुराक और रिसेप्शन के अनुपालन के लिए। इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि स्टेरॉयड को 25 साल तक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।

पुरुषों और महिलाओं में वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी दवाओं की समीक्षा

वजन बढ़ाने के लिए कुछ दवाओं में दूध और अंडे के प्रोटीन, विटामिन, क्रिएटिन होते हैं। अन्य में हार्मोन शामिल हैं, इसलिए आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श करने और दवा का चयन करने की आवश्यकता है। कई उपकरण जो भूख को बढ़ाते हैं और लापता किलोग्राम के संग्रह में योगदान करते हैं, उन्हें बिना नुस्खे के फार्मेसियों में बेच दिया जाता है।

  • Diabeton। इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने से प्रभाव प्राप्त होता है। डायबिटीज वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, शरीर पर प्रभाव के अनुसार एनाबॉलिक स्टेरॉयड के बराबर है। एक खुराक के पालन में और साइड इफेक्ट के भोजन के बारे में सिफारिशें नहीं उठती हैं।
  • पोटेशियम ओरोटेट। भूख को मजबूत करता है, प्रोटीन चयापचय को सामान्य करता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। दवा की प्रभावशीलता विटामिन बी, सी, ई, ग्लूटामिक एसिड, राइबोक्सिन बढ़ाएगी।
  • Oxandrolone। यह विकास हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करता है, कठोर मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, हड्डियों को मजबूत करता है। दवा शरीर में पानी को बरकरार नहीं रखती है, पुरुषों और महिलाओं के लिए हानिकारक है, यह एक गंभीर बीमारी के बाद वसूली के लिए अनुशंसित है।
  • डेक्सामेथासोन। गोलियां कई बीमारियों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं, लेकिन वजन बढ़ने सहित कई अवांछनीय प्रभाव भी पैदा करती हैं। इसलिए, पावर स्पोर्ट्स में टूल लोकप्रिय है। इसके अलावा, डेक्सामेथासोन स्नायुबंधन को मजबूत करता है, जोड़ों में सूजन को कम करता है।
  • पोटेशियम ओरोटेट। भूख को मजबूत करता है, प्रोटीन चयापचय को सामान्य करता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। दवा की प्रभावशीलता विटामिन बी, सी, ई, ग्लूटामिक एसिड, राइबोक्सिन बढ़ाएगी।
  • Peritol। मुख्य एंटीहिस्टामाइन प्रभाव के अलावा, गोलियां भूख को बढ़ाती हैं, इसलिए वे कैंसर रोगियों और एचआईवी संक्रमित लोगों को वजन घटाने से रोकने के लिए निर्धारित हैं। पेरिटोल शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है, लेकिन लैक्टोज की कमी में contraindicated है। एथलीट मांसपेशियों को लाभ पहुंचाने के लिए गोलियां लेते हैं।
  • शराब बनानेवाला का खमीर। पूरक में समूह बी, अपूरणीय अमीनो एसिड के विटामिन होते हैं। ब्रेवर का खमीर भोजन के अवशोषण और वजन बढ़ाने में योगदान देता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है।

उचित आहार

वजन बढ़ाने के लिए गोलियां केवल उच्च-कैलोरी आहार के साथ असर करेगी। भोजन की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता। बड़ी संख्या में जटिल कार्बोहाइड्रेट (50%) और प्रोटीन (30%) वाले खाद्य पदार्थ खाएं। मध्यम वसा वाले मांस, मछली, अनाज और पास्ता, डेयरी उत्पादों को वरीयता दें। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, जिसमें विटामिन सी, ई, पैंटोथेनेट, रेटिनॉल, फोलिक एसिड शामिल हैं।

एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता

महिलाओं के लिए खपत दर: औसत शारीरिक परिश्रम, मजबूत शारीरिक परिश्रम

  • प्रोटीन 78-81 ग्राम 84-87 जी
  • वसा 85-87 ग्राम 98-102 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट 372-378 ग्राम 432-452 ग्राम
पुरुषों के लिए खपत दर: मध्यम व्यायाम मजबूत व्यायाम

  • प्रोटीन 93-96 ग्राम 106-110 ग्राम
  • वसा 108-114 ग्राम 132-136 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट 426-440 ग्राम 518-504 ग्राम
थोड़ा व्यायाम और 40 साल के बाद, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता कम हो जाती है।

खेल पोषण

प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट की खुराक पतली निर्माण के लोगों के लिए और उन लोगों के लिए अनुशंसित की जाती है जो काम में कठिन हैं। वजन बढ़ाने के लिए आपको केवल आसानी से पचने योग्य लाभार्थियों का चयन करना होगा। प्रोटीन वजन बढ़ाने, बहाल करने और मांसपेशियों के तंतुओं का निर्माण करते हैं। ग्लूटामिक एसिड दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और विकास हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। उच्च कार्बोहाइड्रेट बार में कम से कम 400 कैलोरी होती है और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की दैनिक खुराक का लगभग 15%। वे एक भोजन की जगह ले सकते हैं।

पुरुषों के लिए वजन घटाने की गोलियाँ

पुरुषों और महिलाओं द्वारा लिया जा सकता है कि फार्मेसियों के अलावा, मजबूत सेक्स के लिए टेस्टोस्टेरोन की तैयारी विकसित की गई है।

  • Andriol। प्रोटीन चयापचय को नियंत्रित करता है, मांसपेशियों की वृद्धि को तेज करता है, कामेच्छा को मजबूत करता है।
  • मिथेलटेस्टोस्टेरोन। पुरुष हार्मोन का सिंथेटिक एनालॉग पानी प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ाता है। लेकिन दवा यकृत के लिए विषाक्त है, रक्तचाप बढ़ाती है।
  • Dianabol। भूख बढ़ाता है, प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।
दवाओं को चुनने से पहले, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक में मतभेद हैं और अवांछनीय दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं: एडिमा, बढ़े हुए जिगर, पाचन विकार।

महिलाओं के लिए दवा

  • Duphaston। हार्मोन थेरेपी के लिए एक एजेंट वजन बढ़ने के रूप में एक दुष्प्रभाव हो सकता है।
  • क्लो। मुँहासे को खत्म करता है, एंड्रोजेनिक लक्षण कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ सकते हैं।
यदि उपयोग के लिए कोई अन्य संकेत नहीं हैं, तो महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने के रूप में इस तरह के संदिग्ध "मार्कअप" के साथ गोलियों से इनकार करना बेहतर है। बेहतर है कि उन्हें सुरक्षित शराब बनाने वाले खमीर, ऑक्सेंड्रोलोन, पेरिटोल के साथ बदल दिया जाए।

इंजेक्शन का उपयोग

  • Alvezin। इसमें कई आवश्यक एसिड होते हैं जो प्रोटीन चयापचय को उत्तेजित करते हैं। इसे अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है।
  • Boldenone। केवल पुरुषों के लिए अनुशंसित। यह वसा जमा के बिना मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।
  • Omnadren। भूख बढ़ाता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।
  • Nebido। दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ाता है। दवा महिलाओं को निर्धारित नहीं है।
  • ELKAR। स्वस्थ उपकरण समग्र स्वर, भूख में सुधार करता है, चयापचय को सामान्य करता है और भोजन के अवशोषण में सुधार करता है। इंजेक्शन के लिए एल्कर को आंतरिक उपयोग के लिए एक समाधान के साथ बदला जा सकता है।
राहत आंकड़ा वृद्धि हार्मोन के साथ इंजेक्शन बनाने में मदद करेगा। वे खेल पोषण के साथ संयुक्त पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।

उपयोगी जानकारी

वजन बढ़ाने के लिए गोलियां हार्मोन को बाधित कर सकती हैं। इसलिए, आवेदन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। एक बड़े पैमाने पर कमी के साथ, जिगर, अग्न्याशय के कामकाज की जांच करना, पाचन और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ समस्याओं को ठीक करना आवश्यक है। दवा की तैयारी केवल उच्च-कैलोरी आहार और व्यायाम के संयोजन में वजन बढ़ाने में मदद करेगी।

कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट

दवा में, इस दवा का उपयोग डिस्ट्रोफी और अत्यधिक थकान के उपचार में किया जाता है। यह प्रोटीन के अवशोषण की डिग्री को बढ़ाता है और चयापचय को गति देता है। इस उपाय को करने की अवधि के दौरान, भूख काफी बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि वसा, तला हुआ और आटा का सेवन कम करना चाहिए। आहार में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन स्रोतों को जोड़ा जाना चाहिए। जैसा कि आप पहले से ही समझते थे, खेल के संबंध में, यह फार्मेसी दवा मांसपेशियों के एक समूह में योगदान करती है, और इसने बॉडीबिल्डर्स सहित लोकप्रियता अर्जित की है।

औषधीय समूह: मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स।

सक्रिय संघटक: कैल्शियम ग्लिसरोफॉस्फेट (अंग्रेज़ी: Calcium glycerophosphate)।

औषधीय कार्रवाई: दवा उपचय प्रक्रियाओं (प्रोटीन संश्लेषण) को बढ़ाती है, एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है, कैल्शियम की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है।

खेल में कार्य: दवा का उपयोग मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

सामग्री: 1 गोली में पदार्थ का 0.2 या 0.5 ग्राम होता है।

संकेत: एक टॉनिक और टॉनिक के रूप में (शरीर की गतिविधि को बढ़ाकर) खराब पोषण, थकान, थकावट के लिए उपाय।

मतभेद: पहचाना नहीं गया।

दुष्प्रभाव: पहचाना नहीं गया।

बातचीत: अक्सर तैयारी के साथ निर्धारित - लोहे के स्रोत।

उपयोग की विधि: मौखिक रूप से।

अधिक मात्रा: कोई मामला नहीं देखा गया।

रिलीज़ फॉर्म: 0.5 ग्राम की गोलियाँ, 2 फफोले के एक पैक में, 10 टुकड़ों के छाले में।

analogues: पहचाना नहीं गया।

निर्माताओं: ओपन सोसाइटी "लुगांस्क एचएफजेड" (यूक्रेन)।

शेल्फ जीवन: 5 साल।

भंडारण की स्थिति: कमरे के तापमान पर बच्चों की पहुंच से बाहर सूखी।

सारांश। एक अनोखी दवा। प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए एनाबॉलिक क्षमता है, सबसे पहले, कोई मतभेद या साइड इफेक्ट नहीं है, और दूसरी बात, इसका कोई एनालॉग नहीं है। और चूंकि अन्य खनिजों के बीच, शरीर सौष्ठव में कैल्शियम लगभग सर्वोपरि है, क्योंकि यह मुख्य खनिज है जो मांसपेशियों में संकुचन करता है, यह इस कारण से है कि कैल्शियम ग्लिसरॉल फॉस्फेट ने उच्च लोकप्रियता प्राप्त की है और मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है। शरीर सौष्ठव में।

पोटेशियम अलोटेट

मेटाबोलिक एजेंट जो जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के प्रवाह को नियंत्रित और उत्तेजित करता है। प्रोटीन चयापचय के विकारों में एक उपचय प्रभाव वाली दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। भूख को मजबूत करता है (जो "जमीन पर काम करने में मदद करता है"), पेशाब को बढ़ाता है (जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है), ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है (जो वसूली प्रक्रिया को गति देता है)। पोटेशियम ओरोटेट एक खनिज नमक है जो सभी जीवित जीवों में पाया जाता है। प्रत्येक पदार्थ के अणु में ओरोटिक एसिड और पोटेशियम अणु होते हैं। ओटेरिक एसिड डीएनए और आरएनए के संश्लेषण के लिए आवश्यक एक जैव रासायनिक पदार्थ है। यह फार्मेसी दवा वजन बढ़ाने और शक्ति प्रदर्शन बढ़ाने के लिए खेल में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है, यहां तक ​​कि इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि इसकी प्रभावशीलता अपेक्षाकृत कम है।

औषधीय समूह: दवाएं जो चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं।

सक्रिय संघटक: ओरोटिक एसिड (अंग्रेज़ी: Orotic acid)।

औषधीय कार्रवाई: प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन में एक उपचय प्रभाव है। इसका एक मूत्रवर्धक और सक्रिय पुनर्जनन प्रभाव भी है।

खेल में कार्य: सामान्य उपचय (प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाने वाली) क्रिया। दवा मांसपेशियों को विकसित करने और वर्कआउट के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करती है।

सामग्री: 1 टैबलेट में 0.5 ग्राम पदार्थ होता है।

संकेत: जलोदर के साथ सिरोसिस के अलावा नशा के कारण जिगर और पित्त पथ के रोग। मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, क्रोनिक हार्ट फेल्योर, हार्ट रिदम डिस्टर्बेंस आदि।

मतभेद: दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता।

दुष्प्रभाव: एलर्जी जिल्द की सूजन।

बातचीत: दवाओं का एक साथ उपयोग - पोटेशियम के स्रोतों की सिफारिश नहीं की जाती है।

उपयोग की विधि: मौखिक रूप से।

अधिक मात्रा: बेहद मुश्किल से गुर्दे की नलिकाओं और उनकी मृत्यु की सूजन होती है। हार्मोनल शिफ्ट संभव हैं। लंबे समय तक उपयोग हृदय की मांसपेशियों के कमजोर होने का कारण बनता है।

रिलीज़ फॉर्म: 30 टुकड़ों के पैक प्रति 0.5 ग्राम की गोलियाँ।

analogues: डियोरोन, पोटेशियम ओरोटोवी, ओरोसिड, ओरो-पुर।

निर्माताओं: अवाक्सिम ओजेएससी (रूस), फार्मस्टैंडर्ड ओजेएससी (रूस), दलकिम्फरम (रूस), इर्बिट केमिकल फार्मास्युटिकल प्लांट (रूस), अक्रियाखिन (रूस), पीएफसी नवीनीकरण (रूस), आदि।

शेल्फ जीवन: 4 साल।

भंडारण की स्थिति: 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर बच्चों के लिए दुर्गम एक सूखी जगह में स्टोर करें।

सारांश। कई प्रयोगों (चूहों में) से पता चला है कि, अन्य दवाओं के संयोजन में, ओरोटेट पोटेशियम वसूली समय को कम करता है, हालांकि, कोई उपचय प्रभाव की पहचान नहीं की गई है। इस संबंध में, यह माना जाता है कि खेल में इसका उपयोग अप्रभावी है, और शरीर सौष्ठव में लगभग अर्थहीन है। हालांकि, तथ्य खुद के लिए बोलते हैं। दवा पहला दशक नहीं है, खेल में बहुत लोकप्रिय है, और ठीक बॉडी बिल्डरों के बीच। क्या किसी एथलीट की दवा की तुलना में चूहों पर प्रयोगों पर विचार करना संभव है? शायद ही। अगर वह प्रभावी नहीं होता तो क्या वह इतना लोकप्रिय होता? मुझे यकीन है कि नहीं। तथ्य अपने लिए बोलते हैं। वजन बढ़ाने के लिए दवा की तैयारी के बीच, पोटेशियम अलोटेट ने एक सम्मानजनक प्रतिष्ठा प्राप्त की।

दवा विनियमन चयापचय। शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी को भरने के लिए कम से कम संभव समय में सक्षम, साथ ही इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करें। दवा कोशिकाओं में पोटेशियम और मैग्नीशियम के हस्तांतरण की सुविधा प्रदान करती है, जो दक्षता में सुधार में योगदान करती है, और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद करती है। मैग्नीशियम, जो प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, और इस प्रक्रिया में ऊर्जा की आपूर्ति करता है, एथलीट को प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बनाने की क्षमता देता है। इस दवा की तैयारी की बहुमुखी प्रतिभा इस तथ्य में शामिल है कि इसका उपयोग न केवल वजन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि उचित रूप से समायोजित प्रशिक्षण और पोषण आहार के साथ वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, एस्पार्कम बरामदगी की घटना को रोकता है और धीरज एथलीटों को काफी बढ़ाता है।

औषधीय समूह: संयोजन में antiarrhythmic दवाओं।

सक्रिय संघटक: पोटेशियम और मैग्नीशियम asparaginate (अंग्रेजी: पोटेशियम एस्पार्टेट और मैग्नीशियम एस्पार्टेट)।

औषधीय कार्रवाई: दवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी को समाप्त करती है, मायोकार्डियम और कोरोनरी रक्त की आपूर्ति में चयापचय में सुधार करती है।

खेल में कार्य: प्रदर्शन और धीरज में सुधार, ऐंठन से लड़ने में मदद करता है। दवा का उपयोग मांसपेशियों के सेट के रूप में किया जाता है, और वजन घटाने के लिए।

सामग्री: 1 टैबलेट में 175 मिलीग्राम पोटेशियम एस्पेरेट और 175 मिलीग्राम मैग्नीशियम एस्पेरेट होता है। 10 मिली एस्पार्कम की 1 मिली मात्रा में 0.45 ग्राम पोटेशियम शतावरी और 0.4 ग्राम मैग्नीशियम शतावरी होती है।

संकेत: क्रोनिक रक्त परिसंचरण अपर्याप्तता में, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण हृदय ताल गड़बड़ी में एक सहायक के रूप में निर्धारित किया गया है।

मतभेद: तीव्र और जीर्ण गुर्दे की विफलता, हाइपरकेलेमिया, हाइपरमैग्नमिया, मायोकार्डियल डिस्फंक्शन, गंभीर मायस्थेनिया ग्रेविस।

दुष्प्रभाव: मतली, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, जठरांत्र म्यूकोसा को नुकसान, जठरांत्र संबंधी मार्ग से खून बह रहा है, पेट फूलना, शुष्क मुंह, कम दबाव।

बातचीत: पोटेशियम-बख्शते मूत्रवर्धक या एसीई इनहिबिटर के साथ एस्पार्कम के एक साथ उपयोग से हाइपरकेलेमिया का खतरा बढ़ जाता है।

उपयोग की विधि: मौखिक, अंतःशिरा ड्रिप, अंतःशिरा बोल्टस या इन्फ्यूज़ोमैट डोजिंग डिवाइस का उपयोग करना।

अधिक मात्रा: hyperkalemia और hypermagnesemia, जो चेहरे की निस्तब्धता, प्यास, न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन विकारों, अतालता, दौरे से प्रकट होता है।

रिलीज़ फॉर्म: गोलियाँ - प्रति पैक 10 और 50 टुकड़े। Ampoules - एक कार्डबोर्ड पैक में 5 या 10 टुकड़े (5, 10 या 20 मिलीलीटर पर)। जलसेक के लिए 400 मिलीलीटर समाधान की कांच की बोतलें।

analogues: पैनांगिन, एस्पार्कम-एल, पोटेशियम और मैग्नीशियम शतावरी।

निर्माताओं: अवाक्सिम ओजेएससी (रूस), पीएफसी नवीनीकरण (रूस), इर्बिट केमिकल फैक्ट्री (रूस), फार्मापोल-वोल्गा (रूस), हेल्थ क्लब (यूक्रेन), आदि।

शेल्फ जीवन: रिलीज के रूप पर निर्भर करता है, लगभग 2 साल।

भंडारण की स्थिति: एक अंधेरी जगह में स्टोर करें, बच्चों की पहुंच से बाहर, कमरे के तापमान पर।

सारांश। एस्परकैम में सेल झिल्ली के माध्यम से पोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों के वाहक एस्पार्टेट (एसपारटिक एसिड) भी होते हैं। अक्सर, एथलीट 6 गोलियों के ऊपर दैनिक खुराक बढ़ाते हैं, लेकिन इससे परिणामों में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं होती है। अतिरिक्त पोटेशियम आयन मूत्र के साथ गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं। अपनी सभी बहुमुखी प्रतिभा के साथ, दवा का कोई उपचय प्रभाव नहीं है। फिर भी, यह दवा की तैयारी मांसपेशियों के द्रव्यमान को प्राप्त करने के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन केवल एक कोर्स के हिस्से के रूप में, अन्य दवाओं के साथ संयोजन में। हालांकि, यहां तक ​​कि अपने आप में, यह तगड़े लोगों के बीच, और कई अन्य खेलों के प्रतिनिधियों के बीच काफी लोकप्रिय है।

दवा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, जो अन्य बातों के अलावा, एक एथलीट के दिल पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसमें एंटीरैडमिक, एनाबॉलिक और अन्य लाभकारी प्रभाव हैं। दिल की धड़कन की ताकत बढ़ाने से, यह स्ट्रोक की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसके सार में राइबोक्सिन पूरे जीव के ऊतकों और विशेष रूप से हृदय को रक्त की आपूर्ति दोनों में सुधार करता है।दवा लेते समय, अक्सर ऊर्जा चयापचय में सुधार होता है, मायोकार्डियम में कई एंजाइमों और चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि होती है। इसके रिसेप्शन का एक और सकारात्मक प्रभाव मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में सुधार है। लेकिन, अपने सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, रिबॉक्सीन को कम करने वाले एजेंट के रूप में सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, इस कारण से, मांसपेशियों के निर्माण के लिए, इस फार्मेसी दवा को पोटेशियम ऑरोटेट के साथ संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है, जो एक तरह के एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है।

औषधीय समूह: दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।

सक्रिय संघटक: inosine (अंग्रेजी: Inosine)।

औषधीय कार्रवाई: दवा का उपचय प्रभाव होता है, ग्लूकोज चयापचय में शामिल होता है और मायोकार्डियम में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

खेल में कार्य: inosine एटीपी का अग्रदूत है - शरीर सौष्ठव में सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत है। यह रक्त परिसंचरण, ऊर्जा चयापचय और मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान में सुधार करता है।

सामग्री: दवा के 1 टैबलेट में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है। Ampoules में 20 मिलीग्राम / एमएल सक्रिय पदार्थ - इनोसिन होता है।

संकेत: कोरोनरी अपर्याप्तता, रोधगलन, हृदय ताल गड़बड़ी, हृदय दोष, कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय संबंधी विकृति, यकृत सिरोसिस।

मतभेद: गाउट, दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता, रक्त में यूरिक एसिड बढ़ा।

दुष्प्रभाव: कुछ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है: खुजली, पित्ती, त्वचा का फूलना। शायद ही कभी रक्त में यूरिक एसिड की सामग्री में वृद्धि होती है।

बातचीत: जब संयोजन चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, तो यह एंटीजाइनल, एंटीरैडमिक और इनोट्रोपिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।

उपयोग की विधि: मौखिक रूप से, इंजेक्शन, अंतःशिरा (ड्रिप या जेट)।

अधिक मात्रा: नैदानिक ​​उपयोग में ड्रग ओवरडोज के मामले पंजीकृत नहीं हैं।

रिलीज़ फॉर्म: 20 मिलीग्राम की गोलियां, एक पैक में 10 टुकड़े, 1, 2, 3, 4 और 5 फफोले के ब्लिस्टर पैक में। इंजेक्शन के लिए समाधान 2%: 10 मिलीलीटर समाधान में 200 मिलीग्राम इनोसिन होता है, 5 या 10 मिलीलीटर के 10 ampoules के पैकेज में।

analogues: Inosine, Inosine-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UWI, Ribonosin।

निर्माताओं: सीजेएससी बिन्नोफार्म (रूस), इर्बिट केमिकल फैक्ट्री (रूस), दलखिंपरम (रूस), बोरिसोव मेडिकल प्रिपरेशन प्लांट (बेलारूस)।

शेल्फ जीवन: रिलीज के रूप पर निर्भर करता है, लगभग 3 साल।

भंडारण की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर सीधे धूप से छिपे बच्चों के लिए दुर्गम एक सूखी जगह में स्टोर करें।

सारांश। रिबोक्सिन, इसके उपचय गुणों के कारण, खेल में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके साथ कई खेल पूरक भी बनाए जाते हैं। फिर भी, कुछ नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि खेल में रिबॉक्सिन के उपयोग से प्रदर्शन में सुधार नहीं होता है और मांसपेशियों में वृद्धि होती है। लेकिन फिर से किए गए परीक्षण, दवा के औषधीय प्रभाव पर सवाल नहीं उठाते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि यह सभी वर्णित गुणों के पास है, तो इसे खेल में अप्रभावी क्यों माना जाना चाहिए? परीक्षण हमेशा कड़ाई से परिभाषित प्रयोगशाला स्थितियों के तहत किए जाते हैं, वास्तव में, प्रशिक्षण की शर्तें और इसे प्रभावित करने वाले कारक प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, इसलिए रिसेप्शन की प्रभावशीलता अलग होगी। लेकिन यह कहना कि खेल में दवा बेकार है, मुझे लगता है कि यह बिल्कुल सही नहीं है। बेशक, हम नैदानिक ​​परीक्षणों के परिणामों पर सवाल नहीं उठाएंगे, जिस तरह वे दवा के औषधीय प्रभाव पर सवाल नहीं उठाते हैं, लेकिन आपको लगता है कि उन्होंने इस बिंदु को पकड़ लिया है। आपको केवल यह जानना चाहिए कि वजन बढ़ाने के लिए इस दवा का उपयोग करने वाले तगड़े के बीच, रिबॉक्सिन व्यापक रूप से लोकप्रिय है। यह शायद ही संभव होगा यदि दवा एक डमी थी। निष्कर्ष निकालना।

दवा ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत है। मछली के तेल के मुख्य फायदेमंद घटक ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और डी हैं। मछली का तेल शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण है। शरीर में ओमेगा -3 के पर्याप्त सेवन के बिना, मांसपेशियों को प्राप्त करने और ताकत बढ़ाने में वांछित परिणाम प्राप्त करना काफी मुश्किल है। आवश्यक फैटी एसिड की कमी के साथ, एक एथलीट के परिणाम और उपलब्धियां हमेशा कम होगी, अगर वे मछली के तेल का सेवन करते हैं। तदनुसार, वजन बढ़ाने के लिए दवाओं के पाठ्यक्रम को आवश्यक रूप से रिलीज के किसी भी रूप में मछली के तेल के स्रोतों के साथ पूरक होना चाहिए।

औषधीय समूह: विटामिन, विटामिन जैसे पदार्थ और दवाएं जो मुख्य रूप से ऊतक चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं।

सक्रिय संघटक: मछली का तेल (अंग्रेजी: Fish oil)।

औषधीय कार्रवाई: लिपिड-लोअरिंग, एंटी-एग्रीगेटिव, नीचे सारांश देखें।

खेल में कार्य: दुबला मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने और शरीर में वसा को कम करने, समग्र स्वर और धीरज में सुधार, टेस्टोस्टेरोन सहित हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि।

सामग्री: निर्माता के आधार पर, 1 कैप्सूल में 100/250/500/790 या 850 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ होता है। कैप्सूल खोल: जिलेटिन, ग्लिसरॉल, सोर्बिटोल, पानी।

संकेत: हाइपो-एंड एविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए। एक सामान्य टॉनिक के रूप में, अस्थि भंग के उपचार में तेजी लाने के लिए।

मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता।

दुष्प्रभाव: जठरांत्र संबंधी विकार - मतली, उल्टी, कब्ज, दस्त।

बातचीत: सुविधाओं के बिना।

उपयोग की विधि: मौखिक रूप से।

अधिक मात्रा: अपच।

रिलीज़ फॉर्म: एक पैक में 5 टुकड़े, 5, 7 या 10 फफोले में 10 टुकड़े के पारदर्शी जिलेटिन कैप्सूल।

analogues: कॉड, पाइक, क्रूसियन कार्प, पर्च, कैटफ़िश, हैडॉक, ब्लू व्हिटिंग, मेकुरस से मछली का तेल।

निर्माताओं: Teva (इज़राइल), Teva Private Co. लि "(हंगरी)," डेल रियोस "(रूस)।

शेल्फ जीवन: 2 साल।

भंडारण की स्थिति: 15-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

सारांश। जैसा कि हमने कहा है, ओमेगा -3 फैटी एसिड के सकारात्मक प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो शरीर सौष्ठव में मूलभूत महत्व के हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं: चयापचय दर में वृद्धि, मांसपेशियों की वृद्धि में तेजी और वसा ऊतक की मात्रा में कमी। इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाएं, रक्त परिसंचरण में सुधार करें। दवा समग्र स्वर में सुधार करती है और सहनशक्ति बढ़ाती है, अपचय को कम करती है और वसूली को गति देती है। मस्तिष्क समारोह में सुधार, मूड में सुधार। मस्तिष्क पदार्थ 60% वसा है, और विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो वसा ऊतकों के बढ़ने का खतरा पैदा नहीं करता है। यह शरीर के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल है, जो सबसे महत्वपूर्ण शरीर सौष्ठव है, और साथ ही, हानिकारक कोर्टिसोल के स्राव को रोकता है। मांसपेशियों की वृद्धि के लिए दवा के रूप में मछली का तेल सर्वोपरि है। इसे सही रूप से जादुई कहा जा सकता है, और यदि आप एक चमत्कारी पदार्थ चाहते हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में बहुत सहायक है।

एक उत्पाद जो हमें बचपन से ज्ञात था, जो कई लोग सामान्य विनम्रता के लिए लेते थे। यह मवेशियों के सूखे रक्त से बनाया जाता है, और इसका उपयोग सफलतापूर्वक आयरन की कमी को रोकने, चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने, शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) के निर्माण को प्रोत्साहित करने और अन्य चीजों के अलावा, आवश्यक अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है। इस तरह की समृद्ध रचना के कारण, इस दवा का उपयोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी तरह से किया जा सकता है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि इन सभी घटकों को हमारे रक्त के करीब एक राज्य में हेमेटोजेन में है।

हेमटोजेन को तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रक्त को संक्रमण और अपवर्जित करने के लिए संसाधित किया जाता है: फाइब्रिन प्रोटीन रक्त से तंतुओं के रूप में गिर जाता है जब यह हिल जाता है। डिफिब्रेटेड ब्लड में थक्का नहीं होता है, और लाल रक्त कोशिकाएं निलंबन में सीरम में रहती हैं। उत्पाद को स्वाद प्रदान करने के लिए गाढ़ा दूध, गुड़, सुक्रोज और वेनिला मिलाएं।

औषधीय समूह: आहार की खुराक - पौधे, पशु या खनिज मूल के उत्पाद।

सक्रिय संघटक: हेमटोजेन (संलग्न। हेमेटोजेनम)।

औषधीय कार्रवाई: दवा रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ाती है और लाल रक्त कोशिकाओं की रूपात्मक विशेषताओं में सुधार करती है।

खेल में कार्य: शरीर के लिए इष्टतम अनुपात में तेजी से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, खनिज और अमीनो एसिड के स्रोत के रूप में वजन बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।

सामग्री: सक्रिय पदार्थ फेरस सल्फेट आयरन (सल्फेट आयरन हेपैथाइड्रेट) है। इसके अलावा ब्लैक एल्ब्यूमिन, कंडेंस्ड मिल्क, गुड़, सुक्रोज, वैनिलिन को खाएं।

संकेत: गंभीर संक्रामक रोगों के बाद कुपोषण, कम रक्त हीमोग्लोबिन के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।

मतभेद: दवा, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, मधुमेह, मोटापा, एनीमिया के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।

दुष्प्रभाव: मतली, दस्त।

बातचीत: यह अन्य दवाओं के साथ संयोजन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - लोहे के स्रोत।

उपयोग की विधि: मौखिक रूप से।

अधिक मात्रा: दुष्प्रभाव देखें।

रिलीज़ फॉर्म: बार्स, चबाने वाली कैंडी, 50 या 30 ग्राम, 10 या 6 प्लेटों में विभाजित।

analogues: हेमटोजेन सी (विटामिन सी के भाग के रूप में), हेमाटोजेन एल (लाइसिन के भाग के रूप में)।

निर्माताओं: फार्म-प्रो (रूस), फकेल-डिजाइन पीकेपी (रूस), साइबेरियाई स्वास्थ्य 2000 (रूस), जेमकोन (रूस), जीनस एलएलसी (रूस), पुनरुद्धार और विकास (रूस) )।

शेल्फ जीवन: 6 महीने

भंडारण की स्थिति: 15 से 21 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

सारांश। यह उत्पाद (या फार्मेसी दवा) सामान्य रूप से खेलों में बहुत लोकप्रिय है। शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के संबंध में, तथ्य यह है कि हेमटोजेन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन का एक स्रोत है, ज़ाहिर है, इस खेल में, मांसपेशियों को प्राप्त करने के संदर्भ में, यह विशेष रूप से प्रासंगिक है। हर कोई इसके उपयोग की शीघ्रता के बारे में निष्कर्ष देगा, लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हेमटोजेन के बच्चों के रूपों का भी उत्पादन किया जाता है, यह न केवल उपयोग के लिए सुरक्षित है, बल्कि दृढ़ता से सिफारिश की जाती है, यदि इसके प्रशासन के लिए सभी शर्तें पूरी होती हैं।

और रहस्यों के बारे में थोड़ा।

वजन नहीं बढ़ा सकते?

ऐलिना मैलेशेवा वजन की समस्याओं वाले लोगों के लिए क्या सलाह देती हैं, पढ़ें। हमारे पाठकों ने पहले ही पुष्टि कर दी है कि इस पद्धति का उपयोग करने से वजन के साथ समस्याओं का हल हो जाता है। यह पता चला है कि सब कुछ सरल है, आपको उस चीज से शुरू करने की आवश्यकता है जिसे शरीर से हटा दिया गया है।

बहुत पतले लोग, जब वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो मिठाई और आटा उत्पादों को लेते समय एक बड़ी गलती करते हैं। फास्ट कार्बोहाइड्रेट कुछ पाउंड जोड़ देंगे, लेकिन पेट पर वसा द्रव्यमान जमा हो जाएगा। वजन बढ़ाने के लिए गोलियां, उचित पोषण और खेल गतिविधियों के साथ संयुक्त रूप से आपको लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी, एक सामंजस्यपूर्ण आकृति और राहत की मांसपेशियों का निर्माण होगा, स्वास्थ्य में सुधार होगा।

कैसे जल्दी से वजन बढ़ाएं लड़की

अत्यधिक पतलापन सिर्फ आकार की कमी नहीं है। मांसपेशियों और वसा शरीर द्रव्यमान की कमी कई समस्याओं का कारण हो सकती है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कठिनाइयों से लेकर प्रतिरक्षा, खाद्य एलर्जी, पाचन विकार सहित विभिन्न पुरानी बीमारियों के विकास के लिए। यदि ऐसा संविधान वंशानुगत नहीं है, लेकिन अधिग्रहित है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह कैंसर के विकास का संकेत दे सकता है।

वजन लड़की कैसे हासिल करें, यह जानने के लिए, एक डॉक्टर होना सबसे अच्छा है। कि वह वजन घटाने के कारणों को निर्धारित करने में सक्षम होगा, और आवश्यक आहार की सिफारिश करेगा। चूंकि ज्यादातर मामलों में उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन वांछित परिणाम नहीं लाता है, इसलिए आपको भूख बढ़ाने के उपायों के साथ शुरुआत करनी होगी।

बहुत खाने और आनंद के साथ प्राकृतिक इच्छा को बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं। सबसे आसान और सबसे प्रभावी - ताजी हवा में अधिक समय बिताना। टहलने के बाद, एक स्वस्थ भूख आमतौर पर पैदा होती है, और इसके साथ, भोजन के अधिक पूर्ण आत्मसात के लिए आवश्यक चयापचय में सुधार होता है।

यदि ताजी हवा में टहलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो भोजन से पहले एक गिलास ताजा प्राकृतिक रस या रेड वाइन पीने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, आपको दिन में कम से कम 5-6 बार खाने की जरूरत है, इस समय आप जो चाहते हैं, उस पर स्नैकिंग करें - फल के साथ, एक गिलास केफिर या नट्स।

कई डॉक्टर, एक लड़की को वजन बढ़ाने के तरीके के सवाल का जवाब देते हुए, भोजन के बाद उपद्रव नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन लगभग आधे घंटे आराम करते हैं। पतले लोगों के लिए, यह पाचन में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है, जो सभी उपयोगी पदार्थों को जितना संभव हो उतना अवशोषित करने की अनुमति देगा।

चूंकि वजन कम करना एक लड़की के लिए आसान नहीं है, इसलिए आपको प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देते हुए अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। यह आवश्यक है कि प्रोटीन का कम से कम आधा हिस्सा अंडे, मांस और मछली के लिए हो। पोल्ट्री मांस को उपयोगी माना जाता है - यह दुबला और पौष्टिक है, और इसमें मौजूद प्रोटीन आपको शरीर की वांछित राहत के लिए जल्दी से मांसपेशियों का निर्माण करने की अनुमति देगा।

कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की दैनिक खपत भी पाचन में सुधार में योगदान करेगी, और इसलिए, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगी। फैट कॉटेज पनीर की एक छोटी मात्रा के साथ घर का बना खट्टा क्रीम या एक ऊर्जा कॉकटेल जिसमें एक गिलास भारी क्रीम, 100 ग्राम कॉटेज पनीर और कुछ बड़े चम्मच जाम या शहद शामिल हैं, जो नाश्ते के लिए काफी उपयुक्त हैं।

आहार का चयन करते समय और किसी लड़की के लिए वजन बढ़ाने का निर्णय लेने के लिए, आपको यह याद रखना चाहिए कि शरीर को वसा की आवश्यकता होती है, जिसके लिए आपको सलाद ड्रेसिंग के लिए जैतून और सोयाबीन के तेल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। वे विटामिन ई में समृद्ध हैं, जो जहाजों को लोच देता है और एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, चमड़े के नीचे की वसा में तेजी से वृद्धि के लिए, किसी को कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - मैकरोनी, आलू, सफेद ब्रेड, चीनी और विभिन्न मिठाइयाँ।

मैंने वजन घटाया। कैसे हासिल करें वजन?

अक्सर आप स्थिति की चर्चा पा सकते हैं: “मैंने अपना वजन कम कर लिया। कैसे हासिल करें वजन? क्या यह सिर्फ इस आहार के लिए पर्याप्त है? ”।

कई डॉक्टरों के अनुसार, परीक्षाओं के बाद बीमारी की अनुपस्थिति की पुष्टि करते हुए, तेजी से वजन बढ़ने के लिए, बस एक आहार रखना अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। डम्बल के साथ एरोबिक और शक्ति अभ्यास करने से चयापचय में सुधार होता है और साथ ही साथ मांसपेशियों का निर्माण होता है।

आमतौर पर, कोच, सलाह देते हैं कि किसी लड़की को कैसे वजन कम करना है, पहले महीने में शारीरिक गतिविधि के साथ खुद को ओवरलोड करने की सलाह नहीं देते हैं। इस समय के दौरान, शरीर को नए मोड में ट्यून करने का समय होगा। इसके बाद, डंबल के वजन और अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करना संभव होगा। आप इसे ट्रेनर या एक फिटनेस क्लब द्वारा चुने गए कार्यक्रम के अनुसार खुद कर सकते हैं। इसी समय, इस तरह के प्रशिक्षणों को पूल में तैराकी, रोलर स्केटिंग और साइक्लिंग, और सक्रिय खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यदि कुछ महीनों के बाद शरीर का वजन बढ़ना बंद हो जाता है, तो कार्यक्रम और आहार को बदलना आवश्यक है।

वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियां

वजन में कमी एक स्वतंत्र लक्षण नहीं है, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से विभिन्न समस्याओं का परिणाम है। डॉक्टर से सीखें कि वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियां हैं, आपको उसके साथ स्पष्ट करने की आवश्यकता है और शरीर पर उनके संभावित प्रभावों की एक सूची।

जब एक महिला को वजन कैसे हासिल करना है, यह तय करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि किसी भी हार्मोनल ड्रग्स शरीर के काम में हस्तक्षेप करते हैं, इसके कुछ सिस्टम को नष्ट कर देते हैं। इसके अलावा, कुछ मामलों में, इसे बहाल करना लगभग असंभव होगा।

उन गोलियों के बीच, जो डॉक्टर सुझा सकते हैं, हार्मोनल दवाएं हो सकती हैं, सबसे अधिक बार - मौखिक गर्भ निरोधकों। वजन बढ़ना काफी सामान्य दुष्प्रभाव है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग से वजन में लगातार वृद्धि होगी, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि इससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होगा। यह सलाह देने से पहले कि 13-15 वर्ष की आयु की लड़कियों के लिए जल्दी से वजन कैसे बढ़ाया जाए, आपको सभी संभावित परिणामों को ध्यान में रखना चाहिए और लाभ और मौजूदा जोखिम से संबंधित होना चाहिए।

कई महिलाएं, वजन बढ़ाने के लिए कौन सी गोलियों पर चर्चा करती हैं, बीयर खमीर पीने की सलाह देती हैं। उनकी कार्रवाई विभिन्न समूहों (विशेष रूप से समूह बी, तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक) और आवश्यक प्रोटीन और वसा के विटामिन की कमी को पूरा करने के कारण चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के उद्देश्य से है। इसके अलावा, शराब बनानेवाला है खमीर में योगदान:

  • संवहनी दीवारों को मजबूत बनाना,
  • रक्त में हानिकारक वसा की मात्रा कम करना,
  • प्रतिरक्षा और प्रदर्शन बढ़ाएँ,
  • शरीर से विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटाने,
  • कई प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार,
  • समग्र कल्याण में सुधार करें।

एक महिला को वजन बढ़ाने के तरीके के बारे में चर्चा करते हुए, कई लोग कहते हैं कि शराब बनानेवाला का खमीर आहार और व्यायाम के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है। आंतों के कार्य के सामान्यीकरण के लिए धन्यवाद, वे भूख में सुधार करते हैं और भोजन के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान करते हैं। वजन बढ़ने के अलावा, कई लोग ध्यान और मूड में सुधार करते हैं।

इससे पहले कि आप तय करें कि वजन लड़की को कैसे प्राप्त करना है, आपको वजन बढ़ने के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है। कई मामलों में, वजन घटाने मनोवैज्ञानिक आघात और समस्याओं से जुड़ा होता है जो एक मनोवैज्ञानिक द्वारा हल किया जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप पेशेवरों की मदद नहीं लेते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि शरीर की कई समस्याएं सीधे मनोवैज्ञानिक मनोदशा से संबंधित हैं। इसलिए, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हुए, यह मत भूलो कि आपको सभी दोषों के साथ खुद को प्यार करने की आवश्यकता है।

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