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महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा: "बहुत" "खतरनाक" है! इसके स्तर को कैसे कम करें?

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एस्ट्रोजन एक महिला हार्मोन है, लेकिन हर पुरुष को इसकी एक निश्चित मात्रा होनी चाहिए। यौन क्षेत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके कार्य यौन विकास को आकार देना, मासिक धर्म की आवृत्ति को विनियमित करना और स्वस्थ अवस्था में प्रजनन प्रणाली को बनाए रखना है।

जब यह ऑफ-स्केल पर जाना शुरू होता है, तो निम्न लक्षण दिखाई देते हैं:

  • स्तन ग्रंथियों की सूजन, दर्द, फाइब्रोसिस्टिक संरचनाओं का निर्माण हो सकता है,
  • सूजन,
  • मासिक धर्म चक्र की विफलता
  • कामेच्छा की कमी,
  • मासिक धर्म की अवधि में, अस्वस्थ महसूस करना, पेट के निचले हिस्से में दर्द,
  • स्मृति समस्याओं, सिर दर्द,
  • ठंडे अंग
  • अनिद्रा, थकान,
  • शरीर में वसा का संचय और, परिणामस्वरूप, अधिक वजन,
  • एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित हो रहा है और इसका निदान किया जा सकता है।

में भी प्रकट हुआ बालों, नाखूनों, त्वचा, और अभी भी बदलती स्थिति की खराब स्थिति - वसा जमा होती है, मुख्य रूप से पेट, जांघों, नितंबों में वितरित होती है।

निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ भी अक्सर देखी जाती हैं:

  • रक्त घनत्व
  • मांसपेशियों में ऐंठन (कम करना, एक नियम के रूप में, बछड़ों, विशेष रूप से रात में),
  • गर्भाशय रक्तस्राव, आदि।

कुछ मामलों में, हड्डियों की बढ़ती हुई नाजुकता होती है, जिससे फ्रैक्चर में वृद्धि होती है।

अंत तक अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कारकों की पहचान की गई है, जिनमें से उपस्थिति बढ़ जाती है।

इनमें शामिल हैं:

  • संभोग की अनुपस्थिति या अनियमितता,
  • अस्वास्थ्यकर आहार और गतिहीन, निष्क्रिय जीवन शैली के कारण मोटापा
  • लगातार तंत्रिका तनाव, तनाव, नकारात्मक भावनाएं,
  • अंतःस्रावी तंत्र के रोग
  • गर्भाशय, अंडाशय, स्तन, पिट्यूटरी, आदि में ट्यूमर प्रक्रियाएं। दोनों घातक और सौम्य प्रजातियां।

अन्य कारण हैं:

  • उन्नत आयु
  • हृदय रोग,
  • रासायनिक गर्भ निरोधकों का उपयोग
  • दवाओं या स्टेरॉयड का उपयोग,
  • रसायनों के साथ लगातार संपर्क, जिसमें कीटनाशक, कवकनाशी, पेंट, वार्निश, चिपकने वाले आदि शामिल हैं।

जिन रोगियों में पहले से ही रजोनिवृत्ति है, अंडाशय अब पहले की तरह काम नहीं करते हैं, और इस हार्मोन की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन, फिर भी, इसका स्तर बंद हो जाता है। जब वजन बढ़ता है, तो यह वसा का संचय होता है जो एस्ट्रोजेन का उत्पादन शुरू करता है।

उत्पादन कम कैसे करें?

जोखिम के स्तर को कम करने के कई तरीके और उपाय हैं:

  • शरीर के वजन को सामान्य रखने की कोशिश करें
  • अपने आप को शारीरिक रूप से दैनिक लोड करें - काम या खेल के साथ, चलना, टहलना,
  • दवाएं लें
  • एक विशेष आहार द्वारा आयोजित भोजन,
  • लोक तरीके आजमाएं
  • विटामिन का उपयोग करें।

वैज्ञानिक रूप से आवश्यक साबित हुआ रासायनिक यौगिकों के साथ संपर्क कम करें जिसके साथ प्रत्येक आवास अब भर गया है।

भोजन और पेय पदार्थों के लिए प्लास्टिक के कंटेनरों का उपयोग करें। बेहतर बंद करो, प्लास्टिक की बोतलों और कंटेनरों सहित।

भोजन

आपको अपने मेनू को समायोजित करने और इन उत्पादों को आहार में दर्ज करने की आवश्यकता है:

  • फलियां, विशेष रूप से दाल, सेम, मटर,
  • उज्ज्वल लाल और पीले फूलों की सब्जियां और फल (गाजर, टमाटर, मिर्च, संतरे, कीनू, सेब, अनार, आदि)।
  • मशरूम,
  • किण्वित उत्पाद (केफिर, सॉकरोट, प्राकृतिक दही टी आदि)।

हरी सब्जियाँब्रोकोली की तरह, ऐसी समस्याओं की उपस्थिति में भी अपरिहार्य हैं। जीएमओ वाले उत्पादों से बचना आवश्यक है। हरी चाय, लाल अंगूर (बीज के साथ), समुद्री भोजन - यह सब प्रत्येक महिला के आहार में शामिल होना चाहिए।

जड़ी बूटी और लोक उपचार

ऐसे पौधों से हर्बल काढ़े, टिंचर्स, इन्फ्यूजन का उपयोग दिखाया गया है:

  • खसखस, बोरोवाया गर्भाशय, हॉप्स, नद्यपान, लाल ब्रश, अजवायन, आदि।
  • इस्लाड मॉस (विशेष रूप से फाइब्रोसिस्टिक स्तन मास्टोपैथी के लिए प्रभावी),
  • कफ (स्तन ग्रंथियों में सौम्य ट्यूमर को कम करने के लिए अपरिहार्य)।

उदाहरण के लिए इब्राहीम की लकड़ी की मिलावट मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने और मासिक धर्म की अवधि को सामान्य करने में एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है।

प्रत्येक पौधा आवश्यक है डॉक्टर के परामर्श से आवेदन करें: खुराक, तैयारी की विधि, साथ ही साथ अन्य लोक उपचार के साथ संयोजन का विपरीत प्रभाव हो सकता है।

विटामिन के साथ कम करें

ट्रेस तत्वों के साथ संयोजन में विटामिन अतिरिक्त हार्मोन से छुटकारा पाने में शरीर की मदद करते हैं।

ज़रूरत नियमित रूप से लें, एक बार की कार्रवाई अप्रभावी होगी। किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि विटामिन की खुराक एक अलग साधन है, आहार और अन्य साधनों के साथ परिसरों का उपयोग करना आवश्यक है।

दिखा रहे हैं:

  • फोलिक एसिड, विटामिन "बी" कॉम्प्लेक्स में (उनका उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर रोगी खुद को अल्कोहल पेय के उपयोग से इनकार नहीं करता है,)
  • जस्ता,
  • मैग्नीशियम,
  • प्रोबायोटिक्स, आदि।

सही कॉम्प्लेक्स चुनने में डॉक्टर की मदद करनी चाहिए।

दवाओं

दवाओं और उपचार की विधि का चुनाव ऐसे कारकों पर निर्भर करता है:

  • महिला की उम्र (40 वर्ष तक, रजोनिवृत्ति की स्थिति, चरमोत्कर्ष),
  • किसी पदार्थ के उत्पादन का स्तर
  • आंतरिक अंगों के रोगों की उपस्थिति,
  • महिला अंगों और स्तन ग्रंथियों की स्थिति।

सबसे अधिक निर्धारित एंटीस्ट्रोजन में से हैं:

  • प्रोजेस्टेरोन (एक प्राकृतिक उत्पाद या उसके सिंथेटिक एनालॉग्स के रूप में),
  • टेमोक्सीफेन,
  • Indinol,
  • arimidex,
  • मास्टोडिनोन और अन्य

केवल एक विशेषज्ञ, अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद, इस मामले में सबसे प्रभावी दवा को निर्धारित करने का अधिकार रखता है: स्व-दवा अस्वीकार्य हैअन्यथा पहले से ही परेशान हार्मोन के पूरी तरह से असंतुलित होने का खतरा है।

यह समझा जाना चाहिए: उपचार हार्मोन थेरेपी पर आधारित है, यह महसूस करना और स्वीकार करना आवश्यक है। यदि पाठ्यक्रम एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, तो शरीर की सभी सुविधाओं की सही खुराक और विचार, महिला की उम्र, एक अच्छा परिणाम देगी। स्वतंत्र रूप से या दोस्तों की सलाह पर, ऐसे मामलों में उपचार अस्वीकार्य है।.

निदान और दवा उपचार

जिन महिलाओं ने अधिक एस्ट्रोजन के लक्षणों का उच्चारण किया है, जैसे कि अधिक वजन, मुँहासे, स्तन ग्रंथियों का माइग्रेन, माइग्रेन, नियमित रूप से विश्लेषण के लिए रक्त दान करना चाहिए, जिससे आप हार्मोन का स्तर निर्धारित कर सकते हैं। इसे खाली पेट पर 5-7 या 21-24 दिन के चक्र पर किया जाता है। सटीक निदान के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा हर तीन महीने में कम से कम एक बार और अल्ट्रासाउंड स्कैन हर छह महीने में एक बार आवश्यक है।

जब एक हार्मोनल असंतुलन का पता चलता है, तो एक दवा उपचार किया जाता है, जिसका उद्देश्य एस्ट्रोजेन की मात्रा को कम करना और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना है। इसके लिए निम्न दवाएं निर्धारित हैं।

टिकाऊ दवाओं के अंतर्गत आता है। रजोनिवृत्ति के दौरान स्तन कैंसर के निदान में मुख्य रूप से दिखाया गया है। Tamoxifen लेने से एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और स्तन में ट्यूमर के विकास को रोकता है।

साइड इफेक्ट में घनास्त्रता और स्ट्रोक, बालों और नाखूनों के पतले होने का जोखिम शामिल है। प्रसव उम्र की महिलाओं में, चिकित्सा के दौरान गर्भ धारण करने की क्षमता कम हो जाती है।

एक एंटी-एस्ट्रोजन दवा जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को सामान्य करती है और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी बीमारियों के विकास को रोकती है। टूल का उपयोग मास्टोपाथी, मायोमा, डिम्बग्रंथि अल्सर, गर्भाशय ग्रीवा के घातक ट्यूमर और स्तन ग्रंथियों के लिए जटिल उपचार में किया जाता है।

चिकित्सा की अवधि 3-6 महीने है। सटीक खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है और साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती है। गर्भनिरोधक सक्रिय पदार्थ, गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता हैं।

इसका उपयोग प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (स्तन कोमलता, सिरदर्द) की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए किया जाता है, फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी की उपस्थिति में, मासिक धर्म चक्र की नियमितता में व्यवधान, कम प्रजनन क्षमता। फॉर्म रिलीज - गोलियां या बूंदें। कई महिलाएं मैस्टोडिनन का उपयोग करती हैं, क्योंकि यह गर्भाधान में योगदान देता है। हालांकि, उपकरण सभी मामलों में प्रभावी नहीं है, इसलिए केवल एक डॉक्टर को इसे लिखने का अधिकार है। जब गर्भावस्था आती है, तो वे इसे लेना बंद कर देते हैं।

ओवरडोज से मतली हो सकती है, शरीर के वजन में थोड़ी वृद्धि, खुजली वाली त्वचा, सिरदर्द। स्तन ग्रंथियों में घातक ट्यूमर की उपस्थिति में मतभेद हैं, रोगी की उम्र 12 वर्ष से कम है।

गर्भ निरोधकों के अंतर्गत आता है, लेकिन एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। गोलियां लेना मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, मासिक धर्म के दौरान दर्द को समाप्त करता है, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। दवा का एक निवारक प्रभाव है, जो डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करता है और हार्मोन-निर्भर ट्यूमर के विकास को रोकता है।

यारिन में कई प्रकार के मतभेद हैं। यह इसके लिए निर्धारित नहीं है:

  • घनास्त्रता के विभिन्न प्रकार,
  • मस्तिष्क के संचलन संबंधी विकार,
  • गुर्दे और जिगर की विफलता
  • अग्न्याशय की सूजन,
  • मधुमेह की बीमारी
  • लगातार सिरदर्द, चक्कर आना,
  • गर्भावस्था और स्तनपान।

कभी-कभी रोगी स्तन ग्रंथियों, मतली, उल्टी, अपच, और प्रुरिटस की उपस्थिति के मोटे होने जैसी प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की रिपोर्ट करते हैं। दुर्लभ मामलों में, यौन इच्छा, मिजाज में कमी देखी जाती है।

कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में अत्यधिक वृद्धि होती है। अंडाशय को हटाने के लिए ड्रग थेरेपी, विकिरण चिकित्सा या सर्जरी के अलावा अंडाशय की गतिविधि को कम करने में मदद करता है। रोगी के स्वास्थ्य की आयु और स्थिति को ध्यान में रखते हुए उपचार सख्ती से व्यक्तिगत है।

लोक उपचार का उपचार

कई महिलाएं एस्ट्रोजेन लोक उपचार को कम करने का प्रयास करती हैं। कुछ जड़ी बूटियों से शोरबा और चाय परंपरागत रूप से हार्मोनल संतुलन को सामान्य करने के लिए उपयोग किया जाता है।

निम्नलिखित पौधों में ऐसे उपचार गुण हैं:

  • आइसलैंडिक काई - पानी के स्नान में तैयार काढ़ा चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, फाइब्रोसिस्टिक संरचनाओं के विकास को रोकता है,
  • कफ - स्तन ग्रंथियों के सौम्य ट्यूमर के उन्मूलन में उपयोग किया जाता है, अंतःस्रावी तंत्र में सुधार होता है, पौधे की कुचल सूखी जड़ी बूटियों पर आधारित टिंचर का उपयोग फाइब्रॉएड के उपचार, प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है,
  • बोरोवाया गर्भाशय - पौधे से शराब पर काढ़े या टिंचर तैयार करते हैं, जिनमें से उपयोग हार्मोन को सामान्य करता है, ओवुलेशन और गर्भाधान को उत्तेजित करता है,
  • लाल ब्रश - पौधे के काढ़े और मादक संक्रमणों को हार्मोनल स्तर को सामान्य करने, मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं को समाप्त करने और मासिक धर्म चक्र को सुचारू बनाने के लिए सिफारिश की जाती है।

लाल ब्रश और बोरोन गर्भाशय का संयुक्त उपयोग फाइब्रोमायोमा, मास्टोपाथी, गर्भाशय रक्तस्राव, बांझपन में चिकित्सीय प्रभाव को काफी बढ़ाता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि लाल ब्रश का उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, उच्च रक्तचाप के साथ, संक्रामक रोगों के दौरान, गंभीर अवसाद के साथ निषिद्ध है।

यह लाल ब्रश और एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के अन्य साधनों के साथ-साथ अत्यधिक अवांछनीय रिसेप्शन डेकोक्शन है। अपवाद पाइन गर्भ है।

इससे पहले कि आप लोक उपचार के उपचार का फैसला करें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

ऊंचा एस्ट्रोजन के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का एक प्रभावी एनालॉग मैका रूट है। दक्षिण अमेरिका का यह अनूठा पौधा विटामिन बी और सी, कैल्शियम, आयोडीन, मैंगनीज और जस्ता से समृद्ध है। ताजा जड़ की खपत हमेशा संभव नहीं होती है, इसलिए इसे आहार के पूरक के साथ बदला जा सकता है जिसमें पौधे का पाउडर होता है। मैका रूट खाने से एंटीऑक्सिडेंट के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करने में मदद मिलती है, मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं को समाप्त करता है, और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करता है।

एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए भोजन

एस्ट्रोजन की सामग्री को कम करने से उचित पोषण के संगठन में योगदान होता है। पाचन तंत्र की गतिविधि को अधिकतम करने के लिए आहार का उद्देश्य होना चाहिए। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो कार्बोहाइड्रेट में कम, प्रोटीन में उच्च और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं।

पोषण को वजन बढ़ाने से रोकना चाहिए और शरीर को पर्याप्त विटामिन प्रदान करना चाहिए। मेनू में दैनिक ताजे फल, सब्जियां, खट्टे फल, प्राकृतिक रस शामिल हैं। फास्ट फूड और विभिन्न सुविधा वाले खाद्य पदार्थ चरम मामलों में ही खाए जाते हैं।

एस्ट्रोजन को कम करने के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में शामिल हैं:

  • सल्फर (प्याज, लहसुन, हरा सलाद, साइट्रस) में उच्च खाद्य पदार्थ,
  • क्रूसिबल सब्जियां (गोभी, ब्रोकोली, शलजम, रुतबागा),
  • मशरूम (सफेद, शैम्पेन),
  • लाल अंगूर,
  • अनार और अनार का रस, जो हार्मोन पैदा करने वाले एंजाइम के उत्पादन को रोकते हैं,
  • लाल मछली और वसायुक्त मछली (मैकेरल, ट्राउट),
  • फाइटोएस्ट्रोजेन (सन, तिल, फलियां, नद्यपान जड़),
  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (ब्राउन राइस, साबुत अनाज, सूखे मेवे, मक्का, जौ, अंजीर, नट्स)
  • प्रोबायोटिक्स (आटिचोक, दलिया, जेरूसलम आटिचोक),
  • जैतून या अलसी का तेल,
  • समुद्री शैवाल (kelp),
  • फल (सेब, नाशपाती, आड़ू, संतरा, खुबानी),
  • ग्रीन टी कैंसर रोधी एंटीऑक्सीडेंट का एक स्रोत है।

जस्ता, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6, फोलिक एसिड युक्त विटामिन परिसरों आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करेंगे। सभी उपयोग किए गए उत्पादों को पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए, कीटनाशकों और अन्य विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति एस्ट्रोजेन में तेज वृद्धि का कारण बन सकती है, जिसे नियंत्रित करना असंभव है।

उचित पोषण को भोजन में कुछ प्रतिबंधों को लागू करने की आवश्यकता को ध्यान में रखना चाहिए। शराब का सेवन कम से कम किया जाना चाहिए, और इससे भी बेहतर पूरी तरह से बाहर रखा गया है (रेड वाइन की अनुमति है)। डेयरी उत्पादों की मात्रा सीमित करने से भी एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है।

विशेष रूप से अवांछनीय है गर्भवती गायों के दूध का सेवन, क्योंकि इस अवधि के दौरान पशु के एस्ट्रोजन का स्तर नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। दूध को प्राकृतिक दही से बदला जा सकता है, क्योंकि इसमें उपयोगी प्रोबायोटिक्स होते हैं। बादाम या नारियल के दूध की अनुमति है। मेनू से आपको कॉफी, मिठाई, लाल मांस, सोया को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता है।

जीवन का मार्ग

स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार सरल नियमों के अनुपालन में मदद करेगा:

  1. खेल कर रहे हैं। एक्सरसाइज, जॉगिंग, वॉकिंग, एरोबिक्स, साइकिलिंग अतिरिक्त पाउंड के नुकसान, फैट डिपोजिट को जलाने और एक पतला फिगर बनाने में योगदान देंगे। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को सप्ताह में कम से कम तीन घंटे दिए जाने की आवश्यकता है।
  2. तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करें, अपना खाली समय आराम की गतिविधियों के लिए समर्पित करें: पढ़ना, योग और सुगंधित स्नान करना।
  3. हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए अवरक्त सॉना पर जाएं, त्वचा की स्थिति में सुधार करें।
  4. पुरानी नींद की कमी को खत्म करें (रात की नींद की अवधि कम से कम 7-8 घंटे होनी चाहिए)।
  5. उच्च स्तर के विषाक्त पदार्थों (सफाई उत्पाद, ब्लीच, निर्माण गोंद, धातु के डिब्बे) के साथ सामग्री के संपर्क में आने से बचें।
  6. अपने चिकित्सक से पूर्व अनुमोदन के बिना दवाइयां न लें।

एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण के साथ अनुपालन, बुरी आदतों से छुटकारा पाने से एक इष्टतम स्तर पर हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, जो बदले में, एक महिला के स्वास्थ्य और उपस्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

सौंदर्य हार्मोन के बारे में थोड़ा सा

एस्ट्राडियोल शरीर में आदेश बहाल करने के लिए जिम्मेदार है। यह पदार्थ रक्त के थक्के को बेहतर बनाने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, एस्ट्राडियोल माध्यमिक यौन विशेषताओं के उचित विकास को नियंत्रित करता है। लंबे पतले पैर, पतली कमर, मुलायम और चिकने गाल, गोल छाती - यह सब सौंदर्य हार्मोन का गुण है।

इसके अलावा, एस्ट्राडियोल इसमें योगदान देता है:

  • बालों की ग्रोइन और कांख में बाल बढ़ जाते हैं,
  • यौन इच्छा और उत्तेजना का गठन
  • अंडाशय में रोम की परिपक्वता।

परिपक्वता के साथ, इस हार्मोन के स्तर में कमी होती है। यह न केवल त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि सीएएस के कामकाज को भी प्रभावित करता है। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्राडियोल की एकाग्रता में एक महत्वपूर्ण कमी होती है।

एस्ट्राडियोल के लिए धन्यवाद, पदार्थ शरीर में दिखाई देते हैं - न्यूरोट्रांसमीटर जो चिड़चिड़ापन, तंत्रिका ओवरएक्सिटेशन और अचानक मूड के झूलों को खत्म करने में मदद करते हैं।

एस्ट्राडियोल की दर महिला शरीर की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। हार्मोन का स्तर, या अधिक सटीक, इसके उतार-चढ़ाव, निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होता है: मासिक धर्म चक्र का चरण, हानिकारक आदतों की उपस्थिति, दवा का उपयोग, गर्भावस्था, तनावपूर्ण स्थितियों।

छह वर्ष से कम उम्र की लड़की के लिए एस्ट्राडियोल का सामान्य संकेतक 22 पीपीजी / एमएल है, और एक किशोर लड़की 25-30 पीजी / एमएल है। मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण में, पदार्थ में 227 पीजी / एमएल की वृद्धि होती है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, 127-476 पीजी / एमएल एक सामान्य संकेतक है। चक्र के ल्यूटियल चरण में, एस्ट्राडियोल का मान 77-227 पीजी / एमएल है। एक भ्रूण को ले जाते समय 210-27000 pg / ml को एक सामान्य संकेतक माना जाता है। रजोनिवृत्ति में हार्मोन के स्तर में कमी होती है। इस मामले में 19-82 pg / ml को आदर्श माना जाता है।

निम्न एस्ट्राडियोल के कारण और अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?

एस्ट्राडियोल को कम करने के बहुत सारे कारण हैं। सौंदर्य हार्मोन के स्तर में कमी के कारण हो सकता है:

  • मौखिक गर्भ निरोधकों और कीमोथेरेपी दवाओं का उपयोग,
  • हार्मोनल असंतुलन
  • अक्सर आहार, शाकाहार,
  • हानिकारक आदतों की उपस्थिति: शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान,
  • पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम,
  • जननांगों में भड़काऊ विकृति की उपस्थिति।

एस्ट्रैडियोल के निम्न स्तर की विशेषता है: डर्मिस, ऐंठन, नींद की गड़बड़ी, घबराहट, स्तन ग्रंथियों में दर्दनाक उत्तेजना, मासिक धर्म चक्र में रुकावट, बालों के झड़ने, सूजन, ठंडे हाथों और पैरों में खराबी, चेहरे, अवसाद और चेहरे पर मुंहासे का बढ़ना, सूखापन पुरानी थकान।

इसके अलावा, रक्त में एस्ट्राडियोल की एकाग्रता में कमी के साथ होता है:

  • ओव्यूलेशन की कमी
  • प्रजनन प्रणाली की खराबी,
  • ऑस्टियोपोरोसिस,
  • पुरुष चेहरे और शरीर के अत्यधिक बालों का झड़ना,
  • गर्भवती होने में असमर्थता।

दवाओं और वैकल्पिक चिकित्सा की मदद से एस्ट्राडियोल के स्तर को बढ़ाना संभव है। औषधीय पौधों की रचनाएं प्रभावी और प्रभावी हैं। वे प्रजनन प्रणाली के कामकाज को सामान्य बनाने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद करेंगे।

हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण

क्या घर पर एस्ट्राडियोल लोक उपचार बढ़ाना संभव है? यह पता चला - हाँ। डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के साथ, आहार को सामान्य करने और हानिकारक आदतों को छोड़ने के लिए आवश्यक है। उन लड़कियों के लिए जो कम एस्ट्राडियोल के कारण गर्भवती नहीं हो सकती हैं, निम्नलिखित अनुशंसा की जाती है।

  1. हार्मोनल पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण नियमित सेक्स जीवन में योगदान देता है।
  2. शक्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। शरीर में सभी आवश्यक पदार्थों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। यदि आप अक्सर भूखे रहते हैं, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। यह संभव है कि एस्ट्राडियोल में कमी असंतुलित या यहां तक ​​कि खराब आहार के कारण हो। सौंदर्य हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, प्रोटीन से समृद्ध अधिक उत्पादों का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है: दुबला मांस, यकृत, चिकन अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, मछली।
  3. स्टार्च के साथ संपन्न उत्पादों के उपयोग से इनकार या कम करें। इनमें शामिल हैं: अनाज, बेकरी उत्पाद, आलू, पास्ता, बीट्स।
  4. रंजक, संरक्षक और अन्य खाद्य योजक के साथ उत्पादों के उपयोग से मना करें।
  5. भोजन अधिमानतः उबला हुआ, उबला हुआ या स्टू है।
  6. बुरी आदतें छोड़ें।

व्यंजनों सिद्ध उपकरण

औषधीय पौधों से प्रभावी उपचार के लिए कई व्यंजनों हैं जो महिलाओं में एस्ट्राडियोल को बढ़ाने में योगदान करते हैं। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने और हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए, व्यंजनों में अनुशंसित अनुपात और खुराक का पालन करना आवश्यक है। हर्बल योगों के पक्ष में एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित उपचार से इनकार करना भी आवश्यक नहीं है। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण सौंदर्य के हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा।

मुसब्बर के रस का उपयोग। कुछ मांसल मुसब्बर के पेड़ के पत्तों को काट लें, उन्हें तीन दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। फिर कच्चे माल को काट लें और रस निचोड़ लें। एक चम्मच का प्रयोग दिन में तीन बार करें।

एस्ट्राडियोल प्लांटेन को बढ़ाने में मदद मिलेगी। उबला हुआ पानी के साथ 15 ग्राम की मात्रा में सूखे बोने के बीज - एक गिलास। कंटेनर को स्टोव पर रखें, उबाल लें। गर्मी जोड़ें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए एजेंट रखें। 50 मिलीलीटर ठंडा फ़िल्टर्ड पेय दिन में तीन बार खाएं।

उपचार जलसेक का उपयोग। Zaparte सूखी कटा हुआ बिछुआ - ताजा उबला हुआ पानी के तीन सौ मिलीलीटर में 30 ग्राम। एजेंट को रात भर इन्फ़ेक्शन करने दें। एक दिन में तीन बार तनावपूर्ण रचना की एक घूंट लेने की सलाह देते हैं।

एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार और पोषण के साथ वैकल्पिक चिकित्सा एस्ट्राडियोल स्तर को बढ़ाने में मदद करेगी। और इसका मतलब यह है कि शरीर की कार्यप्रणाली, विशेष रूप से, प्रजनन प्रणाली, जल्द ही सुधर जाएगी और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था होगी।

ऊंचे एस्ट्राडियोल के कारण और अभिव्यक्तियां

केवल गर्भवती महिलाओं के लिए एलिवेटेड एस्ट्राडियोल सामान्य है। अन्य सभी मामलों में, एक उच्च हार्मोन संकेतक शरीर में खराबी की उपस्थिति को इंगित करता है। एस्ट्राडियोल के उच्च स्तर आमतौर पर निम्न के कारण होते हैं:

  • डिम्बग्रंथि अल्सर,
  • ट्यूमर नियोप्लाज्म
  • थायराइड विकृति की उपस्थिति,
  • अधिक वजन, मोटापा,
  • यकृत का सिरोसिस,
  • मादक पेय, शराब की लत,
  • स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर की उपस्थिति,
  • हार्मोन, एंटिफंगल और एंटीकॉन्वेलसेंट दवाओं का अनुचित प्रशासन।

एस्ट्रैडियोल के उच्च स्तर के प्रकट होने को शायद ही अद्वितीय कहा जा सकता है, क्योंकि इसी तरह के लक्षण अन्य बीमारियों के साथ होते हैं। सौंदर्य हार्मोन का एक उच्च स्तर निम्न है:

  • अनिद्रा
  • मासिक धर्म के रोग,
  • मुँहासे की उपस्थिति,
  • स्तन कोमलता,
  • मासिक धर्म की अवधि में परिवर्तन,
  • बालों का झड़ना।

हार्मोन एस्ट्रैडियोल विशेषज्ञ को कैसे कम करना है, यह जानता है। यह वह है जो कारण स्पष्ट करेगा और उपचार निर्धारित करेगा। दवाओं और पारंपरिक चिकित्सा के अन्य तरीकों के साथ, अनौपचारिक दवा हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करेगी।

कैसे कम करें

घर पर, सुरक्षित रूप से और स्वाभाविक रूप से आप किसी दिए गए पदार्थ के स्तर को कम करने के लिए कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर की जानकारी के बिना इस या उस दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। इससे पहले कि आप लोगों से दवाओं का उपयोग करना शुरू करें, आपको आहार को समायोजित करने और वजन कम करने की आवश्यकता है (यदि अतिरिक्त वजन है)। यह संभव है कि एस्ट्राडियोल में वृद्धि का मुख्य कारण मोटापा है।

विशेषज्ञ फैटी, तली हुई, मसालेदार और मसालेदार व्यंजन, कॉफी और मिठाई के उपयोग को छोड़ने की सलाह देते हैं। आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

  • सल्फर से भरपूर उत्पाद: प्याज, लहसुन, अंडे की जर्दी, नींबू, चूना, साग, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली। सल्फर यकृत के कामकाज को सामान्य बनाने और शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।
  • फाइबर साबुत अनाज, सब्जियां, फलियां, अजवाइन, सेब, दलिया, नट, बीज, नारियल का दूध।
  • खट्टे। नारंगी, कीनू, नींबू, चूना - ये सभी फल एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी मात्रा के साथ संपन्न होते हैं। ये उत्पाद एस्ट्राडियोल के उत्पादन को रोकने में मदद करते हैं, साथ ही साथ हार्मोनल स्तर को सामान्य करते हैं।
  • अनार। इस फल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है। अनार के नियमित उपयोग से रक्त में एस्ट्राडियोल को कम करने में योगदान मिलेगा।
  • अंजीर। यह फल फाइबर में समृद्ध है, वजन घटाने में योगदान देता है और, परिणामस्वरूप, सौंदर्य हार्मोन को कम करता है।
  • अंगूर। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। फलों का नियमित सेवन एस्ट्राडियोल के उत्पादन को अवरुद्ध करने में मदद करता है।

सबसे प्रभावी पौधे जो सौंदर्य के हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं, उनमें मैका पेरूवियन, वीटेक्स पवित्र और सन, या इसके बीज शामिल हैं।

वीटेक्स में रक्त में एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन को नियंत्रित करने की क्षमता है। यह पौधा प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार, मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण और एस्ट्राडियोल को कम करने में योगदान देता है। पौधे के 20 ग्राम सूखे पत्ते को शराब के साथ डालें - 500 मिलीलीटर। कंटेनर को कसकर बंद करें और तीन सप्ताह के लिए ठंडे स्थान पर अलग रख दें। दिन में तीन बार फ़िल्टर्ड दवा की पंद्रह बूंदों का उपयोग करें। पानी के साथ उत्पाद को निचोड़ें - एक छोटी राशि।

मैका पेरुवियन का उपयोग। 300 मिलीग्राम सूखे पौधे के अर्क को दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है।

एस्ट्राडियोल को कम करने के लिए सन बीज। बीज को व्यंजन या पेस्ट्री में जोड़ें। थोड़ी मात्रा में दिन में केवल एक बार फ्लैक्ससीड का उपयोग करना संभव है।

सरल सिफारिशों, उचित पोषण, वजन में सुधार, और औषधीय पौधों से उपचार के साथ अनुपालन - यह सब रक्त में एस्ट्राडियोल के स्तर को सामान्य करने में मदद करेगा।

एस्ट्रोजन की भूमिका

एस्ट्रोजेन शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वे इसके लिए जिम्मेदार हैं: यौन क्षेत्र का विकास, महिलाओं की माध्यमिक यौन विशेषताओं, अंडे का विकास,

  • चमड़े के नीचे वसा के गठन,
  • कोलेस्टरोलमिया में कमी
  • रक्तचाप का स्थिरीकरण,
  • MC को विनियमित करें,
  • स्तन वृद्धि और स्तन निर्माण,
  • महिला के शरीर को सीवीडी और उनकी जटिलताओं आदि से बचाना।

एस्ट्रोजन बढ़ाने के कारण

रजोनिवृत्ति के साथ एस्ट्रोजेन की मात्रा हमेशा बढ़ जाती है। क्यों, हालांकि अंडाशय पहले से ही उनका उत्पादन नहीं करते हैं। यहां एक दुष्चक्र बनता है: डिम्बग्रंथि बंद होने के साथ एस्ट्रोजन में गिरावट के साथ वजन बढ़ता है, लेकिन इस वसा से एस्ट्रोजेन (खराब गुणवत्ता का) बनना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान वृद्धि हुई है, एमसी, पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस के विकार।

यह वसा और जीएमओ की प्रबलता के साथ अनुचित आहार से भी बढ़ता है, बढ़े हुए एस्ट्रोजन का उत्पादन तनाव, यकृत रोग, घरेलू रसायनों के निरंतर संपर्क, मोटापे के कारण वंशानुगत हो सकता है।

नींद की स्थायी कमी, जिसमें मेलाटोनिन कम हो जाता है - यह शरीर को अतिरिक्त एस्ट्रोजन से बचाता है। कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। विषाक्त भी प्लास्टिक, स्प्रे, इत्र, सिरेमिक टाइल चिपकने वाला, सफाई उत्पादों की एक जोड़ी, प्लास्टिक के बर्तन, तेल आधारित कोटिंग्स, चिपबोर्ड, पेंट और सॉल्वैंट्स हैं। जितना संभव हो उतना कम संपर्क करने की कोशिश करें। खुली त्वचा पर इत्र और डिओडोरेंट लागू न करें, अधिमानतः कपड़े पर।

एस्ट्रोजन निकासी

एस्ट्रोजेन के प्रसंस्करण के लिए मुख्य और एकमात्र प्रयोगशाला यकृत है। यह उनकी अतिरिक्त मात्रा को गैर विषैले फैटी एसिड में बदल देता है और फिर उन्हें शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। इस कार्य से निपटने के लिए जिगर के लिए, एक स्वस्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग का होना आवश्यक है, क्योंकि जिगर में एस्ट्रोजन रूपांतरण के रास्ते विषाक्त यौगिकों के गठन के साथ जा सकते हैं और एक महिला में कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ

ऊंचे एस्ट्रोजन वाले लक्षणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

  • लगातार और तीव्र
  • रक्तचाप में वृद्धि
  • गर्भाशय रक्तस्राव,
  • रक्त के थक्के
  • चेहरे पर मुंहासे
  • वजन बढ़ना
  • सूखी और ढीली त्वचा
  • बालों का झड़ना
  • दर्द और सीने में दर्द की भावना,
  • रात में बछड़े की मांसपेशियों और पैर में अचानक ऐंठन होती है,
  • फ्रैक्चर बढ़ गया।

एलिवेटेड एस्ट्रोजन के साथ क्या होता है? यह सब इस तथ्य से शुरू होता है कि एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बीच हार्मोनल संतुलन परेशान है, एमसी का उल्लंघन आवश्यक रूप से इसमें शामिल होता है।

मोटापा धीरे-धीरे विकसित होता है, सिरदर्द स्थायी हो जाता है, और हृदय की लय गड़बड़ी दिखाई देती है। अंतःस्रावी विकृति, गर्भाशय और उपांग, स्तन ग्रंथियों में विभिन्न ट्यूमर हैं। गर्भाशय के हाइपरप्लासिया को अक्सर मनाया जाता है, घनास्त्रता बढ़ जाती है, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है, थायराइड समारोह घटता है, और बांझपन प्रकट होता है। मानस परेशान है, कैंसर विकसित होता है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला लोक उपचार में एस्ट्रोजेन को कैसे कम करें और कैसे कम करें? सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पारंपरिक चिकित्सा की अवधारणा में न केवल जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है, बल्कि लोकप्रिय अनुभव से उपचार के अन्य तरीके भी शामिल हैं, स्वास्थ्य का आकलन करने और पुनर्स्थापित करने के लिए व्यावहारिक कौशल का उपयोग।

पारंपरिक चिकित्सा सफलतापूर्वक प्राकृतिक कारकों, खनिज पानी, कीचड़ और यहां तक ​​कि सर्जिकल तकनीकों को लागू करती है। लोक स्वच्छ संस्कृति, भोजन, काम और पोषण, आवासों की संरचना, जीवन अनुसूची, आदि।

इस विषय पर: आहार को समायोजित करने से हार्मोन को सामान्य करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, पोषण यहाँ महत्वपूर्ण है। इसकी वृद्धि का पता लगाने के बाद एस्ट्रोजन को कम करना स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के साथ दवा, हर्बल दवा और आहार भी हो सकता है। इसका मतलब है कि आराम और काम, शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतों, स्वच्छ वातावरण और तनाव से बचाव के लिए उचित तरीका।

एलिवेटेड एस्ट्रोजन के साथ भोजन करना

पोषण के साथ महिलाओं में एस्ट्रोजन कैसे कम करें:

  1. उत्पादों को पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए, सुपरमार्केट में कई उत्पाद, एक सुंदर सुरुचिपूर्ण उपस्थिति वाले होते हैं, हालांकि, कई हानिकारक घटक (कीटनाशक, स्नेहक, रंजक, आदि) होते हैं। वे शरीर से खराब रूप से समाप्त हो जाते हैं और इसमें जमा होते हैं।
  2. आहार में फाइबर की उपस्थिति आवश्यक है। उत्तरार्द्ध पित्त में अतिरिक्त एस्ट्रोजन अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  3. सल्फर युक्त उत्पाद मौजूद होना चाहिए। सल्फर आंतों और जिगर को बहुत अच्छी तरह से साफ करता है, जबकि उनके कार्य में सुधार होता है। यह लहसुन, जर्दी, साइट्रस, प्याज में पाया जाता है।
  4. आहार में पॉलीफेनोल वाले उत्पादों के लिए जगह होनी चाहिए: ये वनस्पति उत्पाद हैं - अलसी, तिल के बीज, ऋषि, मेथी, भूरे चावल, मकई, बाजरा, जई, जौ और गेहूं के पूरे अनाज।
  5. बीज के साथ लाल अंगूर - इसके छिलके और बीजों में विशेष यौगिक होते हैं जो एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को अवरुद्ध करते हैं।
  6. कुरकुरे सब्जियां - सभी प्रकार की गोभी। उनके पास कैंसर और एस्ट्रोजेन के स्तर के जोखिम को कम करने की क्षमता है, क्योंकि उनमें पदार्थ इंडोल -3 कार्बिनॉल होता है। विशेष रूप से ब्रोकोली गोभी में इसका एक बहुत।
  7. मशरूम के आहार में वृद्धि - एस्ट्रोजेन के गठन की अनुमति न दें।
  8. हरी चाय - प्रति दिन कम से कम 2-3 कप।
  9. अनार - ताजा और रस।
  10. हफ्ते में 2-3 बार सीफूड का सेवन करना चाहिए। ठंडे पानी वाली वसायुक्त मछली की कम से कम 3 सर्विंग्स होनी चाहिए: टूना, सामन, सामन, सार्डिन, हलिबूट, कॉड, हेरिंग, स्मेल्ट, मैकेरल। मछली के विरोधियों के लिए मछली के तेल का सेवन प्रतिबंधित कर सकता है। इसकी खुराक प्रति दिन कम से कम 2-10 ग्राम होनी चाहिए। इसके अलावा शैवाल, चिंराट, आदि PUFAs का स्रोत बन जाते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो प्रोस्टेडलैंड्स को रोकता है। प्रोस्टाग्लैंडीन-कम करने वाले पुफा का उपयोग अपरिहार्य है। प्रोस्टाग्लैंडिंस ट्यूमर को पहचानने और उनसे लड़ने के लिए प्रतिरक्षा की क्षमता को काफी कम कर देते हैं।
  11. सफेद मांस देने के लिए पसंद - चिकन, खरगोश, वील, टर्की।
  12. नमक प्रति दिन 2 ग्राम तक सीमित है।
  13. सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, अनाज की रोटी का भरपूर सेवन करें।
  14. वनस्पति तेल देने के लिए पशु वसा को कम करने या वरीयता देने के लिए यह वांछनीय है। लेकिन उन्हें सही तरीके से चुना जाना चाहिए। पहली दबाने ("कुंवारी", "अतिरिक्त-कुंवारी") के जैतून के तेल में पकाना आवश्यक है। जैतून का तेल एक मोनोअनसैचुरेटेड तेल है जो कैंसर के खतरे को कम करता है। सलाद को अलसी के तेल से भरा जा सकता है, जिसे गर्म करना बर्दाश्त नहीं होता है। मार्जरीन और प्रसार का उपयोग न करें, जो ट्रांस वसा के अलावा कुछ भी नहीं हैं। वे हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों से बनते हैं जो कार्सिनोजेनिक होते हैं।

एस्ट्रोजन के स्तर में कमी का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा:

  • शराब की अस्वीकृति,
  • अधिक खाने से,
  • कम ताजा दूध,
  • सरल शर्करा, कैफीन और वसा को समाप्त या गंभीर रूप से सीमित करें,
  • सॉसेज, स्मोक्ड मीट, वसायुक्त मीट, खासकर लाल,
  • गैर-किण्वित सोया उत्पादों को बाहर करें।

नियमित रूप से विटामिन और खनिज परिसरों को लेना महत्वपूर्ण है जो शरीर को शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाने में मदद करेंगे। ट्रेस तत्वों में से विशेष रूप से उपयोगी मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, तांबा, क्रोमियम हैं।

शारीरिक गतिविधि

यह मध्यम तीव्रता का होना चाहिए, कम से कम 15-30 मिनट रोजाना। इसमें चलना, साइकिल चलाना, तैराकी, सुबह व्यायाम, स्ट्रेचिंग, योग शामिल हैं। तनाव को खत्म करना जरूरी है।

वे बड़ी मात्रा में फायदेमंद प्रोजेस्टेरोन को जलाते हैं और कोर्टिसोल की एक बढ़ी हुई मात्रा प्रकट होती है, जो हमेशा एस्ट्रोजेन के एक नए हिस्से के गठन की ओर जाता है। यह अवरक्त सॉना का दौरा करने के लिए उपयोगी है - यह कम हार्मोन को बढ़ाता है और सामान्य करता है और मस्तूल कोशिकाओं से अतिरिक्त हार्मोन को हटाने में मदद करता है।

वजन को सामान्य से कम करना आवश्यक है, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि अतिरिक्त वजन 5 किलो से अधिक न हो। एस्ट्रोजन वसा से बनता है - आपको यह जानने की आवश्यकता है। वसा ऊतक एंजाइम एरोमाटेज़ की गतिविधि और संश्लेषण को बढ़ाता है, जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करता है। सुगंध और सन बीज को कम करता है। वजन में कमी मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि के साथ होनी चाहिए। एस्ट्रोजेन को ग्लोब्युलिन से जुड़ा होना चाहिए, जो सन बीज को खूबसूरती से बनाता है। बाध्य होने पर, हार्मोन सेल रिसेप्टर्स से संपर्क नहीं कर सकता है और इसके नकारात्मक को नहीं बढ़ा सकता है।

पारंपरिक चिकित्सा

लोक हर्बल दवा का उपयोग काढ़े, अल्कोहल टिंचर्स और हर्बल इन्फ्यूजन और उनकी फीस के रूप में किया जाता है। जड़ी बूटियों का उचित चयन एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकता है और इसे कम कर सकता है। यह जरूरी है कि आप एक डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि जड़ी-बूटियाँ केवल चिकित्सा विधियों के उपयोग में सहायता हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग है - जब वे शरीर में दिखाई देते हैं तो अपने स्वयं के एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम कर देता है। फाइटोएस्ट्रोजेन भी एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं, लेकिन उनकी नकारात्मकता 1000 गुना कम है। भविष्य में प्राकृतिक या सिंथेटिक एस्ट्रोजेन की जगह फाइटोएस्ट्रोजेन इसे बेअसर कर देते हैं। सबसे अच्छा phytoestrogens: सन, तिल, मेथी, साग और फलियां:

  1. जड़ी बूटी भी महिलाओं में हार्मोन के संतुलन को सामान्य करने में मदद करती है: विटेक्स, खसखस, अब्राहमो पेड़, देवदार के जंगल, लाल ब्रश, हॉप, नद्यपान, लाल तिपतिया घास, अजवायन और अल्फला। तथ्य यह है कि उनमें एस्ट्रोजन की एक बड़ी मात्रा होती है, जो शरीर में प्राकृतिक या सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को विस्थापित करती है। उनका उपयोग डॉक्टरों के साथ समन्वित होना चाहिए।
  2. इसके अलावा, कफ और आइसलैंड मॉस में अच्छे औषधीय गुण पाए जाते हैं। पानी के स्नान में आइसलैंडिक काई से शोरबा तैयार करते हैं। पीसीएम के लिए बहुत प्रभावी है।
  3. कफ - छाती में सौम्य ट्यूमर को कम कर सकता है, शरीर में अंतःस्रावी तंत्र के काम को बढ़ाता है। बोरोवाया गर्भाशय - अल्कोहल टिंचर या काढ़े से तैयार किया जाता है, हार्मोनल असंतुलन को दूर करता है।
  4. लाल ब्रश - इसकी अल्कोहल टिंचर्स और काढ़े भी हार्मोनल संतुलन को सामान्य करते हैं, एमसी स्तर, मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देते हैं। Траву не рекомендуется применять при гестации и ГВ, повышении АД, инфекциях и депрессиях. Совместное применение последних 2 трав усиливает их эффект.लाल ब्रश किसी भी अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयुक्त नहीं है।
  5. विटेक्स या अब्राहम की लकड़ी की टिंचर - पीएमएस के साथ पूरी तरह से मदद करता है, जो ऊंचा एस्ट्रोजेन के साथ विकसित होता है। उपचार के परिणाम प्रशासन के 1.5 सप्ताह के बाद दिखाई देते हैं। इब्राहीम वृक्ष एमसी को स्थिर करता है। उपचार का कोर्स कम से कम 6 महीने है।
  6. मैका एक पेरू जड़ी बूटी है जो एस्ट्रोजेन को बहुत अच्छी तरह से कम करती है। उपकरण में एक एडेपोजेन का गुण होता है जो हार्मोनल असंतुलन को दूर करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दिन में तीन बार 1 ग्राम से अधिक न लें।

जड़ी-बूटियों के साथ स्व-उपचार को बाहर रखा गया है। सभी कार्यों को डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए।

बढ़ाने के तरीके

हार्मोनल रुकावटों में एक बाहरी अभिव्यक्ति होती है, समानांतर में, प्रजनन प्रणाली की शिथिलता होती है। यदि एस्ट्राडियोल की कम एकाग्रता लंबे समय तक तय की जाती है, तो आपको इसे बढ़ाने के लिए प्रभावी तरीके तलाशने होंगे। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि न केवल किसी पदार्थ की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए, बल्कि इसे सामान्य करने के लिए आवश्यक है। कम और ऊंचा हार्मोन स्तर दोनों में नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

एस्ट्राडियोल को बढ़ाने के विभिन्न तरीके हैं, उन सभी को समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

  1. हार्मोन का स्तर स्वाभाविक रूप से बढ़ाएँ।
  2. पदार्थों की एकाग्रता में वृद्धि लोक उपचार।
  3. हार्मोन थेरेपी।
  4. व्यापक गतिविधियाँ जो पदार्थ की मात्रा को बढ़ाती हैं।

उपचार के किसी भी तरीके का चुनाव उचित होना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना और अध्ययन की एक श्रृंखला का संचालन करना आवश्यक है:

  • एस्ट्राडियोल की एकाग्रता का निर्धारण करने के लिए रक्त परीक्षण करना
  • शरीर की एक सामान्य परीक्षा पास करें
  • पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड करें।

प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर एक नियुक्ति करेगा।

स्वाभाविक रूप से बढ़ाएँ

एक प्राकृतिक तरीके से हार्मोन के उत्पादन को समायोजित करने के लिए एक महिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जिसने प्रजनन प्रणाली की संरचना और कामकाज में किसी भी विकृति का खुलासा नहीं किया है।

हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के प्राकृतिक तरीकों के बारे में बोलते हुए, भोजन की प्राथमिकताओं में संशोधन करना और सही आहार लेना। आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करना, वसा की मात्रा को कम करना आवश्यक है। उन उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जिनसे शरीर को पर्याप्त मात्रा में उच्च श्रेणी के प्रोटीन और फाइबर मिल सकते हैं।
पादप भोजन फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होता है। शरीर में एक बार, वे महिला हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि करते हैं। इन उत्पादों में शामिल हैं:

  • फलियां (सोयाबीन, सेम, मसूर, मटर),
  • अलसी,
  • सब्जियां (टमाटर, गाजर, गोभी, बीट्स, अजमोद और अन्य),
  • फल (खुबानी, तरबूज, कीनू, अंगूर, रसभरी और अन्य)।

प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन की पूर्ण सुरक्षा के बारे में कोई सहमति नहीं है। कुछ स्रोत फाइटोएस्ट्रोजेन की उच्च सामग्री वाले उत्पादों की पूर्ण सुरक्षा पर जोर देते हैं। कुछ में यह नोट किया गया है कि उन्हें एक निर्धारित मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, क्योंकि वे बढ़ी हुई ऊतक वृद्धि में योगदान करते हैं। जिन महिलाओं में ट्यूमर की उपस्थिति की संभावना होती है, वे अपने आहार में ऐसे उत्पादों की संख्या को सीमित करते हैं। किसी भी मामले में, सही आहार किसी भी उत्पाद की सीमित मात्रा का अर्थ है।

प्रोटीन के पूर्ण स्रोत और एक ही समय में महिला हार्मोन के स्तर के सामान्यीकरण के लिए उत्पाद गोमांस, टूना, यकृत और लैक्टिक एसिड उत्पाद हैं। कार्बोहाइड्रेट के बीच पूरे अनाज के आटे, भूरे चावल से उत्पादों का चयन करना है।

कॉफी भी एस्ट्राडियोल की एकाग्रता को बढ़ाने में योगदान देती है। इस पेय के लिए अधिकतम लाभ लाने के लिए, यह प्राकृतिक होना चाहिए, विरंजित फिल्टर का उपयोग किए बिना वेल्डेड और प्रति दिन 400 मिलीलीटर से अधिक नहीं। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि लोगों के लिए कैफीन की संवेदनशीलता अलग है। यह पदार्थ चाय और चॉकलेट जैसे अन्य खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। कैफीन की मात्रा कॉफी के प्रकार पर निर्भर करती है और बीन्स को कैसे संसाधित किया जाता है।

एक संतुलित आहार का उद्देश्य न केवल हार्मोन की मात्रा बढ़ाना है, बल्कि शरीर के वजन को स्थिर करना भी है। अधिक वजन महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि को शरीर के वजन की कमी के रूप में उसी तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दोनों मामलों में हार्मोन की एकाग्रता सामान्य मूल्यों से दूर है।

भोजन के अलावा, एक महिला को धूम्रपान, शराब पीना बंद करना चाहिए, एक संभव शारीरिक गतिविधि की योजना बनाना सुनिश्चित करें। आदर्श विकल्प उचित पोषण के संयोजन में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम है। इसमें महिला की उम्र, वजन, स्वास्थ्य का ध्यान रखा जाता है।

योग और पिलेट्स शारीरिक निष्क्रियता का मुकाबला करने के लिए उत्कृष्ट वैकल्पिक तरीके हैं। शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, ये अभ्यास भावनात्मक स्थिति को स्थिर करते हैं, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, तनाव का विरोध करने में मदद करते हैं, और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाते हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए एक पूर्ण नियमित यौन संबंध स्थापित करना आवश्यक है। गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का उपयोग बेहद अवांछनीय है। यह कथन केवल उन मामलों पर लागू होता है जहां नियमित साथी के साथ यौन संपर्क होता है।

एस्ट्राडियोल के स्तर को बढ़ाने के लिए, लगभग दो महीनों के लिए वर्णित नियमों का पालन करना आवश्यक है, और फिर परीक्षणों को दोहराएं। यदि हार्मोन बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों ने परिणाम नहीं दिए, तो उन्हें लोक उपचार से जुड़ना चाहिए।

लोक उपचार

विशेष रूप से महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों में समृद्ध है एस्ट्राडियोल की कमी को दूर करने के लिए। हर्बल काढ़े का उपयोग करने के लिए, उपचार के प्रभाव के लिए चक्र के एक निश्चित चरण में इन्फ्यूजन आवश्यक है। औषधीय पौधों वाले पदार्थों के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए हर्बल उपचार का चयन करना आवश्यक है।

हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि में योगदान देने वाले प्रभावी औषधीय पौधों में शामिल हैं:

  • ऋषि, लाल तिपतिया घास,
  • बागान के बीज, कफ,
  • रसभरी के पत्ते,
  • प्रदुतक फल।

एस्ट्राडियोल बढ़ाने के लिए अरोमाथेरेपी कम प्रभावी नहीं है। इस उद्देश्य के लिए, सौंफ, लैवेंडर, सरू, ऋषि के आवश्यक तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

हार्मोन थेरेपी

एस्ट्राडियोल को बढ़ाने के तरीकों में, दवाओं का उपयोग सबसे प्रभावी है, लेकिन इसका उपयोग स्वयं-उपचार की अनुमति नहीं देता है। केवल डॉक्टर को एक हार्मोनल दवा निर्धारित करनी चाहिए जो महिला के शरीर में एस्ट्राडियोल की कमी की भरपाई करती है। रोगी को आवश्यक रूप से उपचार के समय ली जाने वाली दवाओं के बारे में सूचित करना चाहिए, ताकि साइड इफेक्ट से बचा जा सके और हार्मोन थेरेपी की प्रभावशीलता सुनिश्चित की जा सके।

एस्ट्राडियोल वैलेरेट, एस्ट्राडियोल डिप्रोपियोनेट व्यापक रूप से एस्ट्राडियोल के साथ तैयारी के बीच उपयोग किया जाता है। दवाएं गोलियों में उपलब्ध हैं, जिनमें सिंथेटिक एस्ट्राडियोल होता है, जो प्राकृतिक का एक एनालॉग है। अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, हार्मोनल दवाओं को एस्ट्राडियोल की कमी के लिए निर्धारित किया जाता है।

अन्य दवाओं के लिए एस्ट्राडियोल को बढ़ाने के लिए निर्धारितप्रेमरिन, हेमाफेमिन, प्रोगिनोवा और अन्य शामिल हैं। प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर, एक चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से एक उपचार आहार का चयन करता है, क्योंकि हार्मोन थेरेपी को हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, शारीरिक तंत्र को परेशान किए बिना और विनियामक विनियमन के अंतर्संबंध। विटामिन-खनिज परिसरों को अतिरिक्त पुनर्स्थापनात्मक और चिकित्सीय एजेंटों के रूप में निर्धारित किया जा सकता है।

निम्न एस्ट्राडियोल एक महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसे विभिन्न तरीकों से बढ़ाया जा सकता है। आपको एक डॉक्टर से सर्वेक्षण और परामर्श के साथ शुरू करना चाहिए। हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के प्रभावी तरीकों में जीवन शैली संशोधन, औषधीय पौधों का उपयोग और हार्मोन थेरेपी शामिल हैं। उपचार के इन तरीकों को अलग-अलग उपचार विकल्पों के रूप में उपयोग किया जाता है, और उन्हें चिकित्सीय उपायों के एक जटिल में भी जोड़ा जा सकता है।

एस्ट्राडियोल: कारण और वृद्धि के लक्षण

रक्त में हार्मोन की एकाग्रता एक नैदानिक ​​मानदंड है जिसके द्वारा अंडाशय का मूल्यांकन किया जाता है।

एस्ट्रैडियोल का निर्धारण आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत के एक सप्ताह बाद किया जाता है।

निदान के लिए, एक रक्त परीक्षण का उपयोग किया जाता है, जो बांझपन, युवावस्था की प्रक्रिया में असामान्यताओं, मासिक धर्म संबंधी विकारों और महिलाओं में प्रजनन प्रणाली के अन्य विकृति के निदान में निर्धारित है।

महिलाओं में एस्ट्राडियोल की दर भिन्न होती है, जो उम्र और मासिक धर्म चरण पर निर्भर करती है।

चक्र की शुरुआत में हार्मोन का अधिक सक्रिय उत्पादन होता है। इसके अलावा, इसकी वृद्धि ओव्यूलेशन की प्रक्रिया से जुड़ी हो सकती है।

कूपिक चरण के दौरान, एक सामान्य संकेतक 227 यूनिट प्रति 1 मिलीलीटर रक्त है। ओव्यूलेशन के बाद, आम तौर पर, एस्ट्राडियोल 127-467 इकाइयों प्रति 1 मिलीलीटर की सीमा में होता है।

ओव्यूलेशन के बाद हार्मोन की एकाग्रता में लंबे समय तक वृद्धि गर्भावस्था की शुरुआत के प्रमाण के रूप में कार्य कर सकती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, आदर्श से विचलन एक पैथोलॉजिकल संकेत है जो प्रजनन अंगों सहित विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है।

एस्ट्राडियोल बढ़ाने के कारण:

  • गर्भाशय या अंडाशय में घातक वृद्धि
  • कूपिक डिम्बग्रंथि पुटी
  • यकृत सिरोसिस
  • मोटापा
  • थायराइड विकार
  • जननांग एंडोमेट्रियोसिस

सामान्य एस्ट्रैडियोल मासिक धर्म के चरण पर निर्भर करता है

इसके अलावा, एस्ट्राडियोल की एकाग्रता में वृद्धि विभिन्न दवाओं के दीर्घकालिक प्रशासन के कारण हो सकती है, विशेष रूप से ऐसे उत्पादों में जिनमें एनाबॉलिक स्टेरॉयड और एस्ट्रोजेन शामिल हैं।

उत्तेजक कारकों में आपातकालीन गर्भनिरोधक दवाओं का नियमित उपयोग शामिल है।

महिलाओं में बढ़ती एस्ट्राडियोल के लक्षण:

  • व्यापक मुँहासे
  • थकान में वृद्धि
  • मासिक धर्म की विफलता
  • पेट के रोग
  • स्तन ग्रंथियों में दर्दनाक संवेदनाएं
  • तंत्रिका संबंधी विकार
  • नींद में खलल
  • वजन बढ़ना

सामान्य तौर पर, रक्त में एस्ट्राडियोल की एकाग्रता में वृद्धि को विभिन्न कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है और कई लक्षणों के साथ होता है जो रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होते हैं।

आहार और इसकी विशेषताएं

आहार की विशेषताएं हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने के लिए नहीं हैं जो हार्मोन के विकास में योगदान करते हैं, और उन उत्पादों का उपयोग करने के लिए जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और एस्ट्रोजेन के स्तर को नीचे लाने में मदद करेंगे।

आहार होना चाहिए:

  • कम कैलोरी,
  • सब्जियों, फलों, समुद्री भोजन के समावेश के साथ,
  • प्रोटीन से संतृप्त, विशेष रूप से अनाज से व्युत्पन्न,
  • पर्याप्त फाइबर सामग्री के साथ।

क्या शरीर से अतिरिक्त निकालना संभव है?

आप निम्न तरीकों से अतिरिक्त हार्मोन को हटाने में शरीर की मदद कर सकते हैं:

  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को समायोजित, अनुकूलित करें,
  • रक्त शर्करा को नियंत्रित करें
  • प्रोटीन आहार लागू करके एस्ट्रोजेन के उपयोग में लिवर का समर्थन करें।

कार्य इस पदार्थ के उत्पादन को निलंबित करने के लिए समानांतर में है जो उच्च मात्रा में उपयोगी नहीं है, इसलिए हरी चाय, हर्बल इन्फ्यूजन, विटामिन परिसरों, शारीरिक गतिविधि और आहार को उस महिला का लगातार साथी बनना चाहिए जो खुद को देख रही है।

हार्मोन की अधिकता की मामूली अभिव्यक्तियों की विशेषता पर, आपको डॉक्टर को जल्दी करना चाहिए और जल्दी से स्थिति को सामान्य करने की कोशिश करनी चाहिए, अन्यथा ट्यूमर गर्भाशय, अंडाशय, स्तन या अन्य समस्याओं में विकसित हो सकता है। अच्छी तरह से स्थापित सेक्स जीवन, सामान्य वजन, सकारात्मक भावनाओं से महिला शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का सामना करने में मदद मिलेगी।

शरीर में एस्ट्रोजन की भूमिका

महिला सेक्स हार्मोन प्रजनन कार्य प्रदान करते हैं। शरीर में, वे हमेशा मौजूद होते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न अवधियों में उनका अनुपात और संख्या बदल सकती है। मुख्य महिला हार्मोन का उच्चतम स्तर - एस्ट्रोजेन - प्रजनन आयु की महिलाओं में। मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में, जब शरीर गर्भाधान के लिए तैयार होता है, अंडे का गठन और गर्भाशय अस्तर का मोटा होना होता है। यह इस चरण में है कि एस्ट्रोजेन काम करता है।

महिला सेक्स हार्मोन निम्नलिखित कार्य करते हैं:

  • ओव्यूलेशन के बाद परिपक्व अंडे की कोशिका की रिहाई और उसके निषेचन की संभावना प्रदान करते हैं,
  • मासिक धर्म चक्र को नियमित करें
  • स्तन ग्रंथियों के विकास को बढ़ावा देना,
  • चमड़े के नीचे वसा के वितरण में भाग लें, महिला प्रकार की आकृति की विशेषता,
  • कामवासना का कारण।

एस्ट्रोजेन को अन्यथा महिला आकर्षण का हार्मोन कहा जाता है। वे मानवता के सुंदर आधे का प्रतिनिधि बनाते हैं और संकेत करते हैं कि वह एक बच्चे को गर्भ धारण करने और सहन करने के लिए तैयार है।

बढ़े हुए एस्ट्रोजन के कारण

एक महिला के शरीर में प्रजनन क्रिया के लिए जिम्मेदार सेक्स हार्मोन की अचानक वृद्धि निम्नलिखित मामलों में होती है:

  1. चरमोत्कर्ष के साथ। आमतौर पर रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। उसी समय, डिम्बग्रंथि समारोह की समाप्ति के कारण वजन बढ़ता है। चमड़े के नीचे की वसा की परत में वृद्धि के परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजेन के विकास की प्रक्रिया शुरू होती है।
  2. जब गर्भावस्था।
  3. एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और मासिक धर्म संबंधी विकारों के साथ अन्य बीमारियों के साथ।
  4. वसा और आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों वाले खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ अस्वास्थ्यकर आहार के कारण मोटापे के साथ।
  5. पुरानी नींद की कमी के साथ (दिन में 7 घंटे से कम नींद)।
  6. जब लगातार घरेलू वस्तुओं (सफाई उत्पादों, गोंद, प्लास्टिक, स्प्रे और डिओडोरेंट्स की एक जोड़ी) के संपर्क में हों।
  7. यकृत के रोगों में।
  8. तनाव में है।

इससे पहले कि आप समझें कि एस्ट्रोजेन के स्तर को कैसे कम किया जाए, इसके बढ़ने का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। केवल इस मामले में उपचार प्रभावी होगा।

महिलाओं में बढ़े हुए एस्ट्रोजन के लक्षण

हार्मोनल संतुलन के विघटन से मासिक धर्म में व्यवधान उत्पन्न होता है। यह शरीर में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बीच संबंधों की जांच करने वाला पहला संकेत है।

शरीर में महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में वृद्धि के लक्षण:

  • नियमित सिरदर्द
  • गर्भाशय रक्तस्राव,
  • चेहरे पर मुँहासे,
  • उच्च रक्तचाप
  • वजन बढ़ना
  • सूखी और परतदार त्वचा,
  • बालों का झड़ना
  • बछड़ा मांसपेशियों और पैर में रात में ऐंठन,
  • लगातार फ्रैक्चर।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों की पहचान करने के बाद, एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के बारे में सभी आवश्यक उपाय करना आवश्यक है। यदि आप लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो परिणाम भयानक हो सकते हैं: गर्भाशय और अंडाशय (फाइब्रॉएड, सिस्ट) में सौम्य ट्यूमर के विकास के साथ शुरू होता है और कैंसर के साथ समाप्त होता है।

शरीर से एस्ट्रोजेन कैसे समाप्त होता है

जिगर महिला सेक्स हार्मोन के संतुलन के लिए जिम्मेदार है। यह इस शरीर में है कि एस्ट्रोजेन को गैर-विषाक्त फैटी एसिड में संसाधित किया जाता है, जिसे बाद में शरीर से निकाल दिया जाता है। एक स्वस्थ शरीर में, यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से और पूरी तरह से मनुष्यों द्वारा ध्यान नहीं देती है। यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में कोई असामान्यताएं हैं, तो जिगर में विषाक्त यौगिक बनेंगे, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं में एस्ट्रोजेन के स्तर को कैसे कम करें, आपको शरीर में हार्मोनल विकारों के पहले लक्षणों के बारे में सोचना चाहिए।

रोग निदान और चिकित्सा सलाह

जिन महिलाओं के शरीर में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के स्पष्ट लक्षण होते हैं, जैसे कि अधिक वजन, चेहरे की त्वचा पर मुँहासे, माइग्रेन, स्तन गांठ, निश्चित रूप से सेक्स हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए। निदान के लिए, आपको प्रयोगशाला में शिरा से नियमित रूप से रक्त दान करना चाहिए। विश्लेषण 5-7 या 21-24 दिन चक्र पर किया जाता है। सटीक निदान के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ 6 महीने में कम से कम 1 बार एक निर्धारित अल्ट्रासाउंड का संचालन करने की सलाह देते हैं।

यदि हार्मोनल विकारों का पता लगाया जाता है, तो दवा उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, महिलाओं में एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के लिए के रूप में, स्त्रीरोग विशेषज्ञ ऐसे सुझाव देते हैं:

  • शराब की कुल अस्वीकृति,
  • केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें
  • भस्म दूध की मात्रा को कम करना
  • एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व।

दूध के अलावा, जिसमें भोजन के साथ खपत किए गए सभी एस्ट्रोजेन का लगभग 80% होता है, कॉफी, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा।

ऊंचे एस्ट्रोजन के साथ पोषण के सिद्धांत

यह ध्यान देने योग्य है कि आहार का समायोजन महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य तक कम कर सकता है। चिकित्सा उपचार और फाइटोथेरेपी के संयोजन में, मध्यम व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना, बहुत जल्द हार्मोन संबंधी विकारों के बारे में भूलना संभव होगा।

प्रजनन आयु के बाद और रजोनिवृत्ति के बाद महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए, पोषण के निम्नलिखित सिद्धांतों के अधीन यह संभव है:

  1. प्राकृतिक और पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों का उपयोग जिसमें कीटनाशक, रंजक और अन्य हानिकारक पदार्थ शामिल नहीं हैं, जो अंततः शरीर में जमा होते हैं।
  2. फाइबर से भरपूर ताजे फल और सब्जियों के आहार में शामिल करना। मोटे वनस्पति आहार फाइबर पित्त से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाने में योगदान देता है।
  3. प्रोटीन खाद्य पदार्थ चुनते समय, समुद्री भोजन और सफेद मांस (टर्की, चिकन) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
  4. नमक का सेवन (प्रति दिन 2 ग्राम तक) सीमित करना।
  5. पशु वसा, साथ ही मार्जरीन और प्रसार की पूरी अस्वीकृति।

एस्ट्रोजन न्यूनीकरण उत्पाद

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ यह ताजी सब्जियों और फलों का उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी है। Они богаты клетчаткой, а значит, способствуют естественному выведению избытка эстрогена из организма.उसी समय, आपको शराब, तेज कार्बोहाइड्रेट, सॉसेज, स्मोक्ड मांस आदि को छोड़ देना चाहिए।

निम्नलिखित एस्ट्रोजन कम करने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची है:

  • लहसुन और प्याज,
  • खट्टे फल
  • अंडे की जर्दी,
  • अलसी, तिल,
  • भूरा अनपला चावल,
  • पत्थरों के साथ लाल अंगूर,
  • किसी भी किस्म की गोभी,
  • मशरूम,
  • हरी चाय
  • अनार और अनार का रस,
  • मछली
  • समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल,
  • चिकन, खरगोश, टर्की, वील,
  • जैतून और अलसी का तेल,
  • अजवाइन,
  • सेब,
  • फलियां,
  • पागल।

इसके अतिरिक्त, विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें जस्ता, मैग्नीशियम, सेलेनियम, क्रोमियम और तांबा जैसे तत्व शामिल होने चाहिए।

शारीरिक गतिविधि

अतिरिक्त वजन शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि का एक मुख्य कारण है। और इससे निपटने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। वे न केवल आपके शरीर को खेल के रूप में बनाए रखने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को भी कम करेंगे। इसे सही कैसे करें?

सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि मध्यम तीव्रता की होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, ताकि खुद को चोट न पहुंचे। दूसरे, कक्षाएं प्रत्येक दिन 15-30 मिनट के लिए आयोजित की जानी चाहिए। मॉर्निंग एक्सरसाइज, वॉकिंग, साइकलिंग, स्विमिंग और योगासन भी प्रभावी होंगे। तीसरा, किसी भी तनाव को खत्म करना महत्वपूर्ण है। वे प्रत्येक महिला द्वारा आवश्यक प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी और एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि का नेतृत्व करते हैं। चौथा, आपको लगातार अपने वजन पर नजर रखने की जरूरत है, ताकि मानक से ऊपर इसकी अधिकता पांच किलोग्राम से अधिक न हो।

पारंपरिक चिकित्सा

यदि हार्मोन विकारों का पता लगाया जाता है, तो स्त्रीरोग विशेषज्ञ निम्नलिखित दवाओं को निर्धारित करता है:

  1. "मैस्टोडिनन" - आपको मासिक धर्म चक्र की नियमितता को बहाल करने, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को खत्म करने की अनुमति देता है। समीक्षाओं के अनुसार, यह दवा एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती है और गर्भाधान में योगदान देती है। जब गर्भावस्था होती है, तो इसे बंद कर दिया जाता है।
  2. "टैमोक्सीफेन" - यह दवा अक्सर निदान स्तन कैंसर के लिए निर्धारित है। यह एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है और ट्यूमर के विकास को रोकता है। पिछली दवा के विपरीत, Tamoxifen गर्भाधान में हस्तक्षेप करती है।
  3. "यारिन" - गर्भनिरोधक दवाओं के समूह को संदर्भित करता है, लेकिन इसका उपयोग एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। यह सौम्य ट्यूमर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के बढ़ने का एक रोगनिरोधी एजेंट है।

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