थायराइड ग्रंथि

एक महिला के शरीर में आयोडीन की कमी के 7 संकेत

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मानव शरीर के सामान्य संचालन के लिए कई ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। आयोडीन सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। इसे स्वतंत्र रूप से संश्लेषित नहीं किया जाता है, और इसलिए इसके स्टॉक को लगातार बाहर से मंगाया जाना चाहिए।

थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है, जो थायरॉयड हार्मोन (ट्रायोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन) के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। वे चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन अवशोषण का विनियमन, कंकाल का गठन और विकास, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र। इसके अलावा, थायरॉयड ग्रंथि कीटाणुरहित कार्य करता है, स्वयं के माध्यम से रक्त गुजरता है, और इस मामले में आयोडीन एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है।

यह माना जाता है कि रासायनिक तत्व दिन के दौरान खर्च होने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है। ट्रेस तत्व तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है, एक शांत प्रभाव प्रदान करता है। मानसिक क्षमताएं आयोडीन की मात्रा पर भी निर्भर करती हैं।

आयोडीन निर्धारित करने के संकेत

आयोडीन की एक बड़ी मात्रा (लगभग 90%) शरीर में पौधे और पशु मूल, समुद्री भोजन के भोजन के साथ प्रवेश करती है। एक और हिस्सा - हवा के साथ। लेकिन यह केवल उन क्षेत्रों पर लागू होता है जो समुद्री तट की सीमा में हैं। यदि शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी है, तो ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है। आयोडीन युक्त दवाएं हाइपोथायरायडिज्म, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्रेटिनिज्म, एंडीमिक गोइटर जैसे गंभीर विकृति के विकास को रोकने में मदद करती हैं।

एक मामूली आयोडीन की कमी के साथ, सुस्ती होती है, उनींदापन और लगातार थकान के साथ। अधिक गंभीर मामलों में, बेसेडोव की बीमारी - एक फैलाने वाले विषाक्त गण्डमाला या थायरॉयड एडेनोमा - विकसित होती है।

थायरॉयड में वृद्धि इस तथ्य के कारण होती है कि शरीर सूक्ष्मजीवों की तीव्र कमी के साथ हार्मोन के उत्पादन को स्थापित करने की कोशिश कर रहा है। धीरे-धीरे, थायरॉयड ग्रंथि सामान्य रूप से काम करना बंद कर देती है, क्योंकि शरीर निम्नलिखित लक्षणों के साथ संकेत देता है:

  • अधिक वजन है, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है,
  • मानसिक गतिविधि परेशान है,
  • एकाग्रता के साथ समस्याएं हैं,
  • अंतरिक्ष में भटकाव
  • विकास मंदता और मानसिक मंदता है (बच्चों में),
  • गर्भावस्था को ले जाने में असमर्थता।

सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को ठीक करने के लिए पोषण संबंधी समायोजन और दवा के प्रभाव की आवश्यकता होगी। अच्छी आयोडीन युक्त दवाएं थायराइड गतिविधि को जल्दी से बहाल करती हैं और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

उत्तम साधन

आयोडीन युक्त औषधीय उत्पाद थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य आकार में वापस करने में मदद करते हैं। आमतौर पर उन्हें छह महीने के भीतर लेने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, उन्हें केवल एक विशेषज्ञ - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जो रोगी की प्राथमिक जांच करेगा।

पैथोलॉजी के विकास के शुरुआती चरणों में, विटामिन कॉम्प्लेक्स और आयोडीन युक्त तैयारी प्रभावी होगी। थायरॉयड ग्रंथि के लिए, निम्नलिखित दवाएं सर्वश्रेष्ठ हैं:

ट्रेस तत्व विटामिन कॉम्प्लेक्स में भी पाया जाता है: विट्रम, अल्फ़ाविट, मल्टी-टैब क्लासिक, और यूनिजैक्स। आमतौर पर इन दवाओं में कम से कम एक महीने का समय लगता है। उसके बाद, एक ब्रेक बनाया जाता है, और चिकित्सा का कोर्स (यदि आवश्यक हो) दोहराया जाता है।

"योडोमरीन": उपयोग के लिए निर्देश

अत्यधिक प्रभावी दवा "Iodomarin" है - जर्मन दवा कंपनी "बर्लिन केमी" का एक उत्पाद। पोटेशियम आयोडाइड का उपयोग एक सक्रिय पदार्थ के रूप में किया जाता है। दवा केवल गोलियों के रूप में जारी की जाती है, जिसमें 131 ("Iodomarin 100") या 262 odg ("Iodomarin 200") घटक शामिल हो सकते हैं। लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड (अत्यधिक फैलाव), मैग्नीशियम स्टीयरेट, जिलेटिन और मैग्नीशियम कार्बोनेट का उपयोग सहायक पदार्थों के रूप में किया जाता है।

अकार्बनिक आयोडीन, जो दवा का आधार है, सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से छुटकारा पाने और थायराइड हार्मोन के उत्पादन को स्थापित करने में मदद करता है जो सभी प्रणालियों और अंगों के कामकाज के लिए आवश्यक हैं। मौखिक प्रशासन के बाद, पदार्थ तेजी से आंत्र पथ में अवशोषित होता है और थायरॉयड, गुर्दे, स्तन ग्रंथियों और पेट में जमा होने लगता है। अतिरिक्त आयोडीन मुख्य रूप से मूत्र में उत्सर्जित होता है।

नियुक्ति के लिए संकेत

एक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम 150 माइक्रोग्राम आयोडीन की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोगों को आधी खुराक सबसे अच्छी मिलती है। एक रोग संबंधी स्थिति के विकास से बचने के लिए दवा "आयोडोमारिन" में मदद मिलेगी। उपयोग के लिए निर्देश आयोडीन की कमी के साथ गोलियां लेने की सलाह देते हैं, जिसमें गर्भावस्था के दौरान और बच्चे में गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए स्तनपान भी शामिल है। दवा का उपयोग एंडेमिक और यूथायरॉयड गोइटर के उपचार में किया जाता है। गोलियों को रोकने के लिए उन लोगों को निर्धारित किया जाता है जो बढ़ी हुई विकिरण वाले स्थानों पर हैं।

"आयोडोमारिन" सहित कई आयोडीन युक्त दवाओं का उपयोग नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों में एक तत्व की कमी के साथ बाल चिकित्सा अभ्यास में किया जाता है।

खुराक और उपयोग की विधि

गोलियों की खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और रोगी की उम्र, स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। तो, 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 50-100 एमसीजी आयोडीन देने की सिफारिश की जाती है। गोलियों को कुचलने की अनुमति है और, यदि आवश्यक हो, तो दूध या रस में भंग कर दें। यह बच्चे को दवा देने का सबसे सुविधाजनक तरीका है।

वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम पोटेशियम आयोडाइड लेने के लिए दिखाया गया है। दवा लेना एक बार में किया जा सकता है। सुबह में ऐसा करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सक्रिय संघटक में थोड़ा स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है और एक रात की नींद के साथ कठिनाइयों का कारण बन सकता है।

"आयोडीन-एक्टिव" या "आयोडोमारिन": जो बेहतर है?

"आयोडीन-एक्टिव" - एक आहार पूरक जो आपको शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी को भरने की अनुमति देता है। दवा की लागत 130-170 रूबल है। तैयारी में सक्रिय घटक आयोडकेसिन के रूप में निहित है, जो कि कमी के मामले में अच्छी तरह से अवशोषित होता है और थायरॉयड ग्रंथि में गिरने के बिना, अतिरिक्त रूप से उत्सर्जित होता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि यकृत एंजाइम की कार्रवाई से दूध के प्रोटीन से सक्रिय पदार्थ को साफ किया जाता है। शरीर में आयोडीन की कमी के मामलों में ही एंजाइमों का उत्पादन शुरू होता है।

थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के लिए, एक विशेषज्ञ आयोडीन-एक्टिव या आयोडोमारिन जैसी दवाओं को लिख सकता है। आयोडीन की कमी को दूर करने के लिए इन दवाओं में से कौन सी सबसे अच्छी दवा है यह केवल एक डॉक्टर ही तय कर सकता है यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आहार की खुराक में कम स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव होता है। इसके अलावा, ये दवाएं नैदानिक ​​परीक्षणों को पारित नहीं करती हैं और इसलिए कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

"आयोडीन-एक्टिव" कैसे लें?

दवा की खुराक व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। 12 महीने तक के बच्चों के लिए, 50 मिलीग्राम आयोडोकेन निर्धारित है, और 7 साल तक के बच्चों को प्रति दिन 90-100 एमसीजी सक्रिय पदार्थ दिया जाना चाहिए। 7 से 12 साल के रोगियों को 120 माइक्रोग्राम की खुराक पर लिया जाना चाहिए। वयस्क - प्रति दिन 150-200 मिलीग्राम आयोडेसेकस।

आयोडीन युक्त दवाएं अक्सर तचीकार्डिया का कारण बनती हैं। गोलियां लेने के बाद, मुंह में एक अप्रिय स्वाद दिखाई दे सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही गर्भावस्था के दौरान आहार अनुपूरक लेने की सलाह दी जाती है।

"जोडबलान्स": दवा का विवरण

ड्रग "योडब्लांस" निर्देश आयोडीन की कमी के मामले में और थायरॉयड असामान्यताओं की रोकथाम के लिए लेने की सलाह देता है। दवा 100 और 200 μg आयोडीन की खुराक के साथ गोलियों में उपलब्ध है। आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए प्रतिदिन 100 ग्राम आयोडीन लेना चाहिए। टैबलेट को पानी के साथ एक चम्मच में भंग करने की अनुमति है। गर्भावस्था के दौरान, खुराक को प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाता है।

दवा "योडबलन्स" निर्देश हाइपरथायरायडिज्म, थायराइड ट्यूमर, नोडल टॉक्सिक गोइटर, गैलेक्टोज के असहिष्णुता और लैक्टेज की कमी, आयोडीन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि को प्रतिबंधित करता है।

आयोडीन और इसकी खपत

यह तत्व पहले फ्रांसीसी रसायनज्ञों द्वारा अलग-थलग और अध्ययन किया गया था: नेपोलियन बोनापार्ट को अपने अंतहीन युद्धों के लिए बारूद के विशाल भंडार की आवश्यकता थी। फ्रांस के सर्वश्रेष्ठ वैज्ञानिकों ने शैवाल से इस विस्फोटक के घटकों का उत्पादन शुरू करने की कोशिश की और परिणामस्वरूप आयोडीन की खोज के साथ विज्ञान को समृद्ध किया।

आयोडीन बहुत सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार के रासायनिक यौगिकों के साथ प्रतिक्रिया करता है, जो इसकी उच्च एकाग्रता मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बनाता है। सौभाग्य से, शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करने वाले इस तत्व की मात्राओं को एक ग्राम के मिलियन में मापा जाता है।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके पास आयोडीन की कमी है, आपको मूत्र परीक्षण करना चाहिए। यहां एक तालिका है जो आपको यह समझने में मदद करेगी कि क्या आपको अपने आहार में इस ट्रेस तत्व को अतिरिक्त मात्रा में शामिल करने की आवश्यकता है:

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, इस तत्व के प्रवेश की दर बढ़ जाती है:

श्रेणी

आयोडीन का सेवन
(µg / दिन)

शरीर में आयोडीन की भूमिका

ट्रेस तत्व आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि द्वारा बड़े पैमाने पर खपत किया जाता है, जो इसकी मदद से हार्मोन ट्रायोडोथायोसिन (T) का उत्पादन करता है3) और थायरोक्सिन (टी4)। ये पदार्थ शरीर के लगभग सभी प्रणालियों में शामिल हैं और बड़ी संख्या में प्रक्रियाओं में शामिल हैं, जिनमें से हैं:

  • विकास और विकास
  • रक्तचाप का सामान्यीकरण
  • बौद्धिक मस्तिष्क समारोह
  • जिगर में वसा की दरार

थायरॉयड ग्रंथि के अलावा, आयोडीन स्तन ग्रंथियों, आंखों, गैस्ट्रिक म्यूकोसा, लार ग्रंथियों और गर्भाशय ग्रीवा में केंद्रित है। जाहिर है, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए, यह तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - इसकी थोड़ी सी भी कमी बहुत जल्दी मानवता के सुंदर आधे हिस्से में प्रकट होती है। तो आयोडीन की कमी को समय पर कैसे पहचानें?

हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड हार्मोन की कमी)

हाइपोथायरायडिज्म की कई प्रकार की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं: वजन में कमी, भूख में कमी के बावजूद, शरीर में ठंड लगना, कब्ज, पाचन समस्याएं, थकान, अवसाद, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और याददाश्त, चक्कर आना, आंखों में सूजन, मांसपेशियों में दर्द और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल रक्त। यदि ये लक्षण आपको परिचित हैं, तो आपको अपने आहार में तुरंत कुछ बदलने की आवश्यकता है!

शुष्क त्वचा और पसीने में कठिनाई

अविश्वसनीय रूप से, लेकिन एक तथ्य: शरीर में लगभग बीस प्रतिशत आयोडीन त्वचा में केंद्रित है - विशेष रूप से पसीने की ग्रंथियां इसमें समृद्ध हैं। जैसे ही इस पदार्थ की कमी होती है, त्वचा शुष्क और टूट जाती है, और पसीना तेजी से कम हो जाता है। नाखून जीवन देने वाली नमी से वंचित होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं, और सुबह कंघी करने के बाद ब्रश पर बालों का एक झुरमुट सामान्य हो जाता है।

छाती में दर्द और भारीपन

इस स्थिति में, जैसे कि महिला के शरीर में आयोडीन की कमी, लक्षणों में अक्सर एक विशेष खराश और मासिक धर्म के कुछ दिनों में गंभीर छाती की गंभीरता शामिल होती है। यह अनुमान लगाया गया है कि आयोडीन की कमी स्तन कैंसर में योगदान करने वाले कारकों में से एक हो सकती है। आंकड़ों के अनुसार, आयोडीन की कमी का अक्सर पता लगाया जाता है जब एक महिला के स्तनों या अंडाशय में अल्सर होता है।

क्या आयोडीन की कमी हो सकती है?

आयोडीन की कमी - अभी भी दोनों विकासशील देशों और आर्थिक रूप से समृद्ध देशों के लिए एक तीव्र समस्या बनी हुई है। उदाहरण के लिए, अमेरिका में, आयोडीन की कमी हर सातवीं महिला में नोट की जाती है, और दुनिया में कुल मिलाकर यह स्थिति लगभग दो सौ मिलियन लोगों में देखी जाती है। आहार में इस ट्रेस तत्व की कमी के साथ, जीवनशैली कारक भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि आयोडीन को शरीर से लगभग उसी दर से समाप्त किया जा सकता है जैसा वह करता है।

मुख्य आयोडीन की कमी के विकास के लिए जोखिम कारक वे हैं:

  • थायरॉयड ग्रंथि पदार्थ के स्वास्थ्य के लिए एक और महत्वपूर्ण पोषण की कमी - सेलेनियम
  • गर्भावस्था - एक महिला को इस पदार्थ के साथ स्वयं और बच्चे दोनों को प्रदान किया जाना चाहिए
  • पृष्ठभूमि विकिरण में वृद्धि
  • धूम्रपान और शराब पीना
  • मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग
  • शरीर में अतिरिक्त आयोडीन विरोधी पदार्थ: उदाहरण के लिए, कैल्शियम और लिथियम
  • कुछ प्रकार के भोजन जो आयोडीन को त्वरित रूप से हटाने में योगदान करते हैं: सोयाबीन, पाइन नट्स, अलसी, नाशपाती, आड़ू, पालक, शकरकंद, विभिन्न प्रकार की गोभी (उनमें से सबसे लोकप्रिय - सफेद, ब्रसेल्स, ब्रोकोली, रंग)

यदि आप ऊपर वर्णित लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, और इन जोखिम कारकों से भी प्रभावित हैं, तो यह आपके लिए आयोडीन की कमी के लिए एक परीक्षा के लिए डॉक्टर से परामर्श करने के लिए समझ में आता है।

याद रखें: स्व-उपचार स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, और घरेलू नैदानिक ​​विधियों (रात के लिए त्वचा पर शराबी आयोडीन समाधान के कुख्यात तीन स्ट्रिप्स) पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं किया जा सकता है। परीक्षण असाइन करें और प्रयोगशाला में प्राप्त डेटा को समझना एक अनुभवी चिकित्सक को करना चाहिए।

आयोडीन के बारे में रोचक तथ्य

ट्रेस तत्व की खोज 18 वीं शताब्दी की शुरुआत में रसायनज्ञ बर्नार्ड कोर्ट्टो द्वारा की गई थी, जो नाइट्रेट के निर्माण में लगे हुए थे - बाद में इसका उपयोग बारूद बनाने के लिए किया गया था। साल्टपीटर को समुद्री शैवाल से खनन किया गया था, जहां आयोडीन की खोज की गई थी, एक आकस्मिक और ऐसा महत्वपूर्ण खोज बन गया। यह नाम माइक्रोलेमेंट के रंग के कारण सौंपा गया था (ग्रीक में "योडोस" का अर्थ है बैंगनी)। औद्योगिक आयोडीन उत्सर्जन का स्रोत है:

  • भूरा तेल पानी
  • समुद्री सिवार
  • सोडियम नाइट्रेट के समाधान।

आयोडीन की कमी के विकार

शरीर में खतरनाक आयोडीन की कमी क्या है:

  • बच्चों का सृजनात्मकता जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म के रूपों में से एक है जो थायराइड हार्मोन की कमी के कारण होता है और इसके कार्यों में कमी के कारण होता है, एक बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में देरी।
  • Myxedema - वयस्कों में हाइपोथायरायडिज्म की अभिव्यक्तियाँ: श्लैष्मिक शोफ, चयापचय प्रक्रियाओं में कमी, सामान्य कमजोरी, उम्र बढ़ने में तेजी।
  • स्थानिक गण्डमाला - हाइपोफंक्शन और थायरॉयड ग्रंथि का एक तेज इज़ाफ़ा, जिनमें से नोड्स त्वचा के माध्यम से दिखाई देते हैं, यहां तक ​​कि नेत्रहीन भी। स्थानिक - इसका मतलब है कि पैथोलॉजी एक निश्चित क्षेत्र (पहाड़ों, दूर उत्तर से दूर प्रदेशों) में प्राकृतिक आयोडीन की कमी से जुड़ी है। एक बढ़े हुए थायरॉयड ग्रंथि को एक प्रारंभिक बीमारी के रूप में माना जाता है।
  • गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी, जिससे भ्रूण विकृति, स्टिलबर्थ, अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता हो सकती है। आयोडीन की कमी से पैदा होने वाले शिशुओं में थायरॉयड कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।

आयोडीन की कमी का निदान करने का घरेलू तरीका

एक सरल परीक्षण है जो शरीर में आयोडीन की कमी का सुझाव देता है। निदान के लिए, आपको बाहरी उपयोग के लिए सामान्य शराबी आयोडीन टिंचर की आवश्यकता होगी। एक कपास झाड़ू को आयोडीन में डुबोया जाता है और अग्र भाग के अंदर 3 रेखाएँ खींची जाती हैं:

  • 1 - एक ड्रा
  • 2 - लाइन को दो बार पकड़ें
  • 3 - तीन बार आयोडीन रेखा खींचना।

प्रक्रिया को सोने से पहले किया जाता है, और सुबह में परिणाम का मूल्यांकन किया जाता है: पहली पंक्ति जो केवल गायब हो गई है, शरीर में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा का संकेत देती है, पहली दो लाइनें जो एक छिपी हुई माइक्रोलेमेंट की कमी का संकेत देती हैं, और तीन गायब लाइनें एक स्पष्ट आयोडीन की कमी का संकेत देती हैं - यह डॉक्टर के पास जाने का समय है

शरीर में आयोडीन की कमी को कैसे खत्म करें

दो तरीकों से सूक्ष्मजीव के असंतुलन को खत्म करने के लिए:

  • आवश्यक मात्रा में खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ युक्त आयोडीन के समावेश के साथ पोषण को तर्कसंगत बनाने के द्वारा
  • कृत्रिम रूप से संश्लेषित आयोडीन की तैयारी का उपयोग करके।

अनपढ़ स्व-उपचार एक बड़ी गलती है जब लोग, यहां तक ​​कि डॉक्टर को देखे बिना, विभिन्न आहार पूरक के साथ खुद को ठीक करना शुरू करते हैं, जो संभव है और नहीं खत्म करने की कोशिश कर रहा है!

यदि आयोडीन की कमी का संदेह है, तो एक सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें, यदि आवश्यक हो, तो आपको परीक्षा के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का उल्लेख करें: थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड और हार्मोन के लिए रक्त। डॉक्टर आपको भोजन को समायोजित करने में मदद करेगा और यदि आवश्यक हो तो दवा लिख ​​सकता है।

आयोडीन में क्या खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं

आयोडीन की बड़ी मात्रा वाले उत्पाद समुद्री वनस्पतियों और जीवों के प्रतिनिधि हैं।

  • उदाहरण के लिए, 100 ग्राम। सूखी केल्प (समुद्री शैवाल) पूरी तरह से मनुष्यों के लिए आयोडीन की दैनिक खुराक को कवर करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि हर दिन सिर्फ इतनी ही मात्रा में खाना चाहिए, क्योंकि आयोडीन अन्य उत्पादों में निहित है। लेकिन किसी भी सलाद का स्वाद लेना और सूखे समुद्री शैवाल के साथ तैयार भोजन करना संभव और आवश्यक है, मुख्य बात यह नहीं है कि उत्पाद को गर्मी उपचार के अधीन किया जाए।
  • पशु भोजन से आयोडीन समुद्री मछली और पशु मूल के अन्य समुद्री भोजन (मसल्स, झींगा, आदि) से भरपूर होता है। उन्हें सप्ताह में कम से कम 2-3 बार आहार में उपस्थित होना चाहिए।
  • रेड मीट, अंडे, दूध, सब्जियां और फल - मटर, पालक, टमाटर, आलू, केला, काले करंट, ब्लैक चॉकोबेरी - आयोडीन उत्पादों से भरपूर होते हैं जिनका हम उपयोग करते हैं।
  • लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि सेब के 5 दाने (बीज) पूरी तरह से आयोडीन की दैनिक दर को फिर से भर देते हैं, मुख्य बात यह है कि उन्हें अच्छी तरह से चबाना है। कुछ आधिकारिक स्रोत इस जानकारी की पुष्टि करते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से इस पद्धति का दुरुपयोग करने के लिए सार्थक नहीं है - एक उपयोगी ट्रेस तत्व के अलावा, अनाज में खतरनाक हाइड्रोसिनेनिक एसिड होता है।

प्रस्तुत तालिका (उत्पाद की 100 ग्राम प्रति एमसीजी की मात्रा) के आधार पर, आहार को इस तरह से तैयार करना संभव है कि सूक्ष्मजीव की मानक मात्रा भोजन से आती है। यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान, लगभग 50% आयोडीन वाष्पशील होता है। यदि डॉक्टर ने एक आयोडीन युक्त दवा निर्धारित की है, तो यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, आयोडीन युक्त भोजन के साथ बहुत ईर्ष्या नहीं है।

मानव शरीर में ट्रेस तत्व

Йод синтезирует гормон щитовидной железы, который обуславливает обмен веществ, преобразовывает пищу в энергию, влияет на рост и развитие органов.

Этот микроэлемент участвует в:

  • энергетическом обмене и регулирует температуру тела,
  • обмене белков и жиров, водно-электролитном обмене,
  • विकास प्रक्रियाएं, तंत्रिका संबंधी विकास और सभी अंगों का विकास,
  • चयापचय और जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर।

उपरोक्त सभी के अलावा, आयोडीन का शरीर की ऑक्सीजन की खपत, अतिरिक्त वसा जलने, मस्तिष्क कार्य, और स्वस्थ त्वचा, दांत, नाखून और बालों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ताकि शरीर में अतिरिक्त आयोडीन समस्याएं पैदा न करें, आपको पता होना चाहिए कि इस ट्रेस तत्व की दैनिक दैनिक खपत एक सौ बीस से एक सौ पचास माइक्रोग्राम होनी चाहिए, लेकिन तीन सौ माइक्रोग्राम से अधिक नहीं।

शरीर को इसकी आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए, समुद्री भोजन (केल्प, कॉड, हेरिंग, झींगा, आदि), आयोडीन युक्त नमक, दूध, अंडे और बीफ लीवर, प्याज, सफेद गोभी, गाजर को आहार में शामिल करना चाहिए। सब्जियों के लिए, एक शर्त है: इन सभी को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन के साथ मिट्टी पर उगाया जाना चाहिए।

अतिरिक्त रोगाणु के कारण और लक्षण

आयोडीन बहुत अधिक होने की स्थिति काफी दुर्लभ है। सबसे अधिक बार, यह समस्या उत्पादन श्रमिकों को धमकी देती है, जहां लगातार तत्व उत्सर्जन होता है, या जो आयोडीन युक्त विटामिन और पूरक आहार के साथ इसके सेवन को नियंत्रित नहीं करते हैं।

इन लोगों के शरीर में अतिरिक्त आयोडीन के निम्न लक्षण होते हैं:

  • दिखने में बदलाव: पतले बाल जो जल्दी सफ़ेद हो गए, हाथों में कांपना, भारी पसीना, वजन कम होना, गर्मी असहिष्णुता, लगातार भूख।
  • स्वास्थ्य की स्थिति: खांसी, लगातार सिरदर्द और चक्कर आना, खराब पाचन तंत्र, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और लैक्रिमेशन।
  • मनो-भावनात्मक स्थिति: प्यास, लगातार पेशाब, नींद की गड़बड़ी, चिंता और चिड़चिड़ापन।

शरीर में होने वाली किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया के बिना बढ़े हुए तापमान, थायरॉयड और पैरोटिड ग्रंथियों की सूजन के लिए रोगाणु की अधिकता के लक्षणों को एक बढ़े हुए शरीर के तापमान के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

यदि विषाक्तता गंभीर है, तो दस्त और उल्टी हो सकती है।

एक महिला के शरीर में अतिरिक्त आयोडीन अभी भी मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन के साथ है, और गर्भावस्था के मामले में समय से पहले जन्म और गर्भपात को उत्तेजित कर सकता है।

बीमारी के रूप और उसके परिणाम

शरीर में अतिरिक्त आयोडीन के कारण आयोडिज्म रोग होता है। इसके दो रूप हैं: तीव्र और जीर्ण।

तीव्र विषाक्तता तब होती है जब एक छोटी अवधि में बड़ी मात्रा में माइक्रोएलेटमेंट की खपत होती है या गलती से साँस ली जाती है।

दूसरा रूप - क्रॉनिक - धीरे-धीरे विकसित होता है। यह अक्सर एक विशेष उत्पादन से जुड़े लोगों में, या उन लोगों में निदान किया जाता है, जिन्हें गलत तरीके से आयोडीन सामग्री के साथ दवाओं का एक आहार निर्धारित किया गया है। रोग का पुराना चरण निर्धारित करना मुश्किल है, इसके लक्षण अन्य बीमारियों के संकेत के साथ मेल खाते हैं।

यदि शरीर में आयोडीन की अधिकता का निदान समय पर नहीं किया जाता है, तो परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। जब इस रोगाणु के दो ग्राम शरीर में आते हैं, तो मृत्यु होती है।

आयोडिज़्म के परिणामों को अभी भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

  • श्लैष्मिक जलन,
  • जिगर और गुर्दे के कामकाज में बदलाव,
  • केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली का उल्लंघन,
  • ऊतक की सूजन
  • एलर्जी।

रोग का निदान

"शरीर में अतिरिक्त आयोडीन" का निदान करने के लिए, एक विशेषज्ञ एक सर्वेक्षण आयोजित करता है:

  • सबसे पहले, एक व्यक्ति के चिकित्सा इतिहास का अध्ययन और विश्लेषण किया जाता है,
  • दूसरे चरण में, रोगी की पेशेवर गतिविधि का अध्ययन किया जाता है,
  • फिर, रोगी की एक बाहरी जांच की जाती है: डॉक्टर छाती और चेहरे पर श्लेष्म और मुँहासे पर घावों की जांच करता है, यह निर्धारित करता है कि क्या आयोडीन की गंध महसूस होती है,
  • प्रयोगशाला परीक्षण निर्धारित हैं: रक्त और मूत्र विश्लेषण, आईसीपी-एईएस विधि का उपयोग किया जाता है।

सटीक निदान के लिए, विभिन्न अध्ययनों को विभिन्न मापदंडों पर सौंपा जाएगा, जिसके आधार पर अंग (थायरॉयड ग्रंथि, त्वचा, यकृत, गुर्दे, लार ग्रंथियों) ने आयोडीन संचय का पता लगाया।

एक रक्त परीक्षण थायरॉयड हार्मोन, पिट्यूटरी की संरचना को निर्धारित करता है।

मूत्रालय - मूत्र में आयोडीन की मात्रा निर्धारित करता है।

आईसीपी-एईएस विधि नाखून के एक छोटे हिस्से पर आयोडीन की मात्रा निर्धारित करने में मदद करती है।

विश्लेषण एक विशेष उपकरण पर किया जाता है। ऑपरेशन का सिद्धांत प्रकाश की तरंग दैर्ध्य का निर्धारण है जो एक विशिष्ट ट्रेस तत्व का उत्सर्जन करता है।

आप शरीर में अतिरिक्त आयोडीन की अनदेखी नहीं कर सकते, उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और उसकी देखरेख में होना चाहिए।

तीव्र विषाक्तता:

  • त्वचा को दो प्रतिशत सोडा के घोल के उपयोग से धोया जाता है,
  • सोडियम थायोसल्फेट घोल (5%) का उपयोग पेट को धोने के लिए किया जाता है - इस दवा का उपयोग एंटी-टॉक्सिक एजेंट के रूप में किया जाता है,
  • जब आयोडीन लवण के साथ जहर, सोडियम थायोसल्फेट को अंतःशिरा में प्रशासित किया जाता है।

एलर्जी और रक्तचाप के बढ़ने के रूप में प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है।

जीर्ण आयोडिज़्म के उपचार के लिए आवश्यक है:

  • शरीर में ट्रेस तत्वों के प्रवेश को रोकना,
  • खतरनाक काम में मना करना,
  • नमक रहित आहार लें
  • आयोडीन युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स और सप्लीमेंट के उपयोग को बाहर करना अनिवार्य है,
  • यदि जल-नमक चयापचय का उल्लंघन होता है, तो जलसेक चिकित्सा की जाती है।

आयोडिज़्म के उपचार के लिए लोक उपचार पूरक हैं। माइक्रोलेमेंट के प्रभावों को बेअसर करने के लिए, स्टार्च पर दूध, मक्खन, अंडे, जेली का इस्तेमाल किया।

रोकथाम और रोग का निदान

बीमारी की रोकथाम आयोडीन युक्त दवाओं के प्रशासन से शुरू होती है। इनका उपयोग करते समय, क्षारीय कार्बन डाइऑक्साइड, दूध, सोडियम कार्बोनेट का भरपूर सेवन अवश्य करें। रोगी को पता होना चाहिए कि आयोडीन के साथ दवाएं लेने की अवधि के दौरान, मसालेदार सीज़निंग और मादक पेय पदार्थों को छोड़ना आवश्यक है। इस तत्व के असहिष्णुता के पहले लक्षणों पर, इसके उपयोग को रोकना आवश्यक है।

पांच साल से कम उम्र के बच्चे आयोडीन के साथ दवाओं को नहीं लिख सकते हैं। घावों के उपचार के लिए, "आयोडिनॉल" का उपयोग करना वांछनीय है।

पूर्वानुमान के अनुसार, वे अनुकूल हैं। डॉक्टर की सिफारिशों के अनुपालन के बाद, लक्षण जो संकेत करते हैं कि मानव शरीर में आयोडीन की अधिकता कुछ समय बाद गायब हो जाती है। त्वचा के साथ आयोडीन क्रिस्टल के संपर्क से प्राप्त घावों के उपचार में कठिनाइयां हो सकती हैं।

आयोडीन की कमी की समस्याओं की प्रासंगिकता

थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए बच्चों और वयस्कों के लिए आयोडीन आवश्यक है, जो पूरे शरीर में चयापचय और ऊर्जा की प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए जाना जाता है।

रूस में, लगभग पूरे क्षेत्र और विशेष रूप से यूरोपीय भाग, आयोडीन की कमी के लिए स्थानिक है। यह पर्यावरण में ट्रेस तत्वों की कमी के कारण है: पानी, मिट्टी, हवा, साथ ही भोजन में। रूसियों द्वारा आयोडीन की दैनिक खपत 40-80 mcg प्रतिदिन है, आवश्यक 100-150 mcg के साथ। नतीजतन, थायरॉयड ग्रंथि ग्रस्त है, इसकी वृद्धि होती है (स्थानिक गण्डमाला), मानसिक मंदता विकसित होती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन की कमी का सबसे बड़ा जोखिम है। गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा है, साथ ही स्टिलबर्थ की संभावना भी है। एक नवजात बच्चे में अंगों की असामान्यताएं या विकृतियां हो सकती हैं, और बाद में विकास और न्यूरोसाइकिक विकास (बौद्धिक क्षमताओं में कमी) में फंस सकता है। भोजन, आयोडीन युक्त नमक और पानी हमेशा शरीर को ट्रेस तत्वों की आवश्यक मात्रा प्रदान नहीं कर सकते हैं, इसलिए आयोडोप्रोफिलैक्सिस की आवश्यकता होती है (मल्टीविटामिन और आयोडीन की तैयारी लेना)।

दैनिक आयोडीन आवश्यकताओं के सामान्य मूल्य

  • शिशु (जन्म से 2 वर्ष तक) - 50 mcg,
  • पूर्वस्कूली बच्चे (2 से 6 वर्ष तक) - 90 एमसीजी,
  • प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चे (7 से 12 वर्ष तक) - 120 mcg,
  • किशोर (12 वर्ष से अधिक) और वयस्क - 150 mcg,
  • गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं - 200 एमसीजी।

थायरॉयड ग्रंथि की शारीरिक संरचना के अनुसार, 3 प्रकार के गण्डमाला प्रतिष्ठित हैं:

  • नोड,
  • फैलाना,
  • फैलाना नोड्यूलर (मिश्रित)।

यदि थायरॉयड ग्रंथि सामान्य आकार की है, और थायराइड हार्मोन का स्तर थोड़ा कम हो गया है, तो रोग के लक्षण निरर्थक और हल्के होंगे। यह सिरदर्द, अस्वस्थता, शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध, उरोस्थि के पीछे असुविधा है।

यदि थायरॉयड ग्रंथि डिग्री thy - land तक बढ़ जाती है, तो स्वरयंत्र और ट्रेकिआ क्षेत्र (गले में एक गांठ का एहसास और गले में एक गांठ की भावना, निगलने में कठिनाई, सूखी खांसी, आवधिक अस्थमा के दौरे) से जुड़े लक्षण दिखाई देते हैं।

बच्चों में गंभीर मामलों में, एंडीमिक क्रेटिनिज्म के विकास से गण्डमाला जटिल है।

मध्यम आकार के गोइटर और दवा के एक फैलाना-गांठदार रूप के लिए उपचार। नैदानिक ​​पुनर्प्राप्ति से पहले आयोडीन की तैयारी निर्धारित की जाती है (एंटिसिस्टुमिन, पोटेशियम आयोडाइड समाधान 0.25%)। यदि, 3-5 महीने की निरंतर चिकित्सा के बाद, गण्डमाला में कमी नहीं होती है, तो सिंथेटिक थायराइड हार्मोन की तैयारी का उपयोग करें। सर्जिकल उपचार का उपयोग घातक रूपों, तेजी से प्रगतिशील प्रक्रिया और थायरॉयड ग्रंथि के बड़े आकार के लिए किया जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म

यह रोग थायरॉयड ग्रंथि (अंग हाइपोफंक्शन) द्वारा थायरॉयड हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन की विशेषता है। हाइपोथायरायडिज्म जन्मजात और अधिग्रहण किया जा सकता है। विभिन्न के कारण: शरीर में आनुवंशिक गड़बड़ी, संक्रामक-भड़काऊ और प्रतिरक्षा प्रक्रियाएं, थायरॉयड ग्रंथि की विसंगतियां और विकृतियां।

जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म भी गर्भवती महिला के शरीर में अपर्याप्त आयोडीन के सेवन से जुड़ा हो सकता है। भ्रूणजनन की प्रक्रिया में तीव्र आयोडीन की कमी थायरॉयड ग्रंथि के हाइपोप्लेसिया को उत्तेजित करती है, और परिणामस्वरूप हार्मोनल विकार। एक बच्चे में मस्तिष्क के गठन और उसके बाद के विकास में टी 3 और टी 4 की कमी से तंत्रिका तंत्र और मानस से गंभीर परिणाम होते हैं।

जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म के मुख्य लक्षण

  • जन्म के समय एक बड़ा बच्चा (4 किलो से) अपरिपक्वता के संकेत के साथ,
  • नवजात अवधि में लंबे समय तक पीलिया,
  • गर्भनाल की देर से गिरावट,
  • जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की शारीरिक गतिविधि में कमी (वह लंबे समय तक नहीं बैठता है, क्रॉल नहीं करता है, चलता नहीं है,)
  • देर से शुरुआती और एक बड़े वसंत के बंद होने पर,
  • सुस्ती, उनींदापन, आसपास की घटनाओं के लिए खराब प्रतिक्रिया,
  • आवाज कर्कश है, खुरदरी है,
  • अंगों में मांसपेशियों की कमी हुई,
  • त्वचा सूखी, मोटी है,
  • बाल भंगुर, सुस्त,
  • सूजा हुआ चेहरा, हाथ और पैर,
  • शारीरिक और तंत्रिका संबंधी विकास में अंतराल।

यदि नवजात शिशु में हाइपोथायरायडिज्म का निदान नहीं किया जाता है, तो एक गंभीर स्थिति विकसित होती है - क्रेटिनिज़्म।

बच्चों में क्रेटिनिज्म के मुख्य लक्षण

  • विकास में शिथिलता (बौनापन संभव है),
  • भाषण में देरी,
  • समन्वय आंदोलनों का उल्लंघन ("अनिश्चित परिहास" - बच्चे खड़े नहीं हो सकते हैं, नहीं चल सकते हैं),
  • गलत कंकाल संरचना (बड़ा सिर और छोटे अंग),
  • छोटी गर्दन, एक गर्भनाल हर्निया के साथ बड़ा पेट,
  • पुरानी कब्ज
  • सुनवाई हानि (सुनवाई हानि संभव है),
  • पुरानी नेत्रश्लेष्मलाशोथ (लैक्रिमल ग्रंथि की सूजन),
  • एनीमिया,
  • धमनी दाब (हाइपोटोनिया) और हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया) में कमी,
  • पुरानी थकान, सुस्ती, उदासीनता,
  • त्वचा खुरदरी है, माथे पर पुरानी सिलवटें हैं,
  • कुंद अभिव्यक्ति के साथ पफी चेहरा: संकीर्ण स्लिट्स (ओकुलर हाइपरटेलोरिज्म) के साथ चौड़ी आंखों, नाक के माध्यम से साँस लेना मुश्किल है, एडिमा, मुंह की जुदाई, जीभ बाहर चिपके हुए (बड़े, दांतों के निशान के साथ edematous), अत्यधिक लार, नाक पुल पीछे हटने के क्षेत्र में (काठी नाक ”)।

जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म और क्रेटिनिज़्म में, सिंथेटिक थायरॉइड हार्मोन (थायरॉइडिन, थायरॉइड, थायरोकोब, आदि) के साथ जीवन भर प्रतिस्थापन चिकित्सा को समय पर शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह बेहतर है कि उपचार बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में लागू किया जाता है। जब देर से उपचार शुरू किया जाता है, तो बच्चे महत्वपूर्ण विकास संबंधी असामान्यताएं विकसित करते हैं: शारीरिक गतिविधि और प्रदर्शन में नाटकीय रूप से कमी आती है, यौवन में देरी होती है, स्मृति और बुद्धि (स्कूल में खराब प्रदर्शन) मानसिक मंदता के साथ बिगड़ जाती है (हल्के मंदता से मूढ़ता तक, और हड्डी की वृद्धि धीमा हो जाती है। भविष्य में लड़कियों में बांझपन देखा जा सकता है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा में कमी, बीमारी की एक उच्च घटना और पुरानी पैथोलॉजी की प्रवृत्ति है।

आयोडीन की कमी के मुख्य कारण

  1. असंतुलित पोषण: आयोडीन (झींगा, मछली, समुद्री शैवाल, एक प्रकार का अनाज, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सीमित सेवन।
  2. जठरांत्र संबंधी मार्ग (आयोडीन खराब अवशोषित होता है) में अवशोषण की प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
  3. आयोडीन की कमी (पानी, मिट्टी और हवा में कम ट्रेस तत्व सामग्री) के लिए स्थानिक स्थान पर आवास।
  4. वंशानुगत प्रवृत्ति (थायराइड हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन)।

रोग का मुख्य लक्षण थायरॉयड ग्रंथि के आकार में वृद्धि है। यह एक थायरॉयड हार्मोन की कमी के लिए शरीर की प्रतिपूरक प्रतिक्रिया है।

आयोडीन के खाद्य स्रोत

आयोडीन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, अधिकतम सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को खाना आवश्यक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ट्रेस तत्व एक वाष्पशील रासायनिक यौगिक है। खाना पकाने की प्रक्रिया में, इसकी सामग्री तेजी से घट जाती है (खाना पकाने के समय - 30-50% तक, जब तलना - 50-70% तक)। सब्जियों को बड़ी मात्रा में काटना या पूरी पकाने के लिए सलाह दी जाती है। पसंदीदा उपचार पद्धति भाप बन रही है।

आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों की सूची

  1. अग्रणी स्थिति kelp (समुद्री शैवाल) है। उत्पाद के प्रति 100 ग्राम आयोडीन की मात्रा 500-700 μg है। 30 ग्राम की मात्रा में समुद्री शैवाल का सलाद एक ट्रेस तत्व की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है।
  2. मछली। उत्पाद के प्रति 100 ग्राम आयोडीन सामग्री के मामले में पहला स्थान हैके (430 एमसीजी), दूसरे स्थान पर - कॉड लिवर (370 एमसीजी), तीसरे में - हैडॉक (245 एमसीजी)। ताजे पानी की कच्ची मछली (240 mcg), परागक (200 mcg), सामन (200 mcg), flounder (190 mcg), कोडफ़िश में थोड़ी मात्रा (130 mkg) और ताज़ी हेरिंग (90 kg) भी ट्रेस तत्वों से भरपूर होती हैं।
  3. समुद्री भोजन। स्क्वीड में उच्चतम आयोडीन की मात्रा प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 300 mcg है, ताजा झींगा में यह 190 mcg (उबला हुआ 110 mcg) है, कच्चे सीपों में यह 60 mcg है।
  4. डेयरी उत्पाद। पूरे दूध में ट्रेस तत्व की अधिकतम मात्रा 19 100g प्रति 100 ग्राम, किण्वित दूध उत्पादों में और 11 esg तक हार्ड चीज है।
  5. मुर्गी के अंडे। एक अंडे (वजन लगभग 50 ग्राम) में आयोडीन की 18 μg तक होती है।
  6. मांस। पोर्क में अधिकांश ट्रेस तत्व (उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 16.5 µg तक) और गोमांस (11.5 11g तक)। हाम सॉसेज मांस व्यंजनों (उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 54 µg आयोडीन तक) में अग्रणी है।
  7. सब्जियां और फल, जामुन। सब्जियों के बीच, ब्रोकोली गोभी (उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 15 ग्राम आयोडीन तक), किसी भी साग (हरी प्याज, डिल, अजमोद, सलाद, शर्बत - पालक में 15 ,g तक, 12 µg तक) और फलियां (सेम - ऊपर) 12.5 mcg, मटर - 10.5 mcg तक)। बाकी सब्जियां (आलू, गाजर, बीट्स, प्याज, बैंगन, टमाटर, आदि) औसतन 10 μg तक ट्रेस तत्व के होते हैं। फलों में प्रमुख है ट्रॉपिकल फिजोआ फ्रूट (उत्पाद का 100 ग्राम आयोडीन प्रति 100 ग्राम), इसके बाद ख़ुरमा (अनानास), अनानास, खरबूजे, केले, सेब (ख़ासकर बीज), खट्टे फल, आलूबुखारा और बेरबेरी के बीच स्ट्रॉबेरी भी आयोडीन से भरपूर होते हैं। और अंगूर।
  8. अनाज। बाजरा में ट्रेस तत्व की सबसे बड़ी मात्रा (उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 4.5 100g तक), जई (4 whg तक) और एक प्रकार का अनाज (3.5 )g तक)। गेहूं और राई के आटे में - 10 मिलीग्राम तक।
  9. मशरूम। आयोडीन में सबसे समृद्ध - शैंपेन (उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 18 माइक्रोग्राम तक)।

इसके अलावा, आयोडीन की कमी को पूरा करने के लिए, आप आयोडीन युक्त नमक खा सकते हैं (प्रति दिन 5-10 ग्राम ट्रेस तत्व के लिए आवश्यक आवश्यकता को समाप्त करता है - 150–200 ग्राम)।

आयोडीन की कमी के कारण

गर्भवती महिलाओं को आयोडीन की अधिक आवश्यकता होती है, और इस ट्रेस तत्व की कमी भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक है।

शरीर में आयोडीन की कमी हमेशा खराब पोषण का परिणाम नहीं होती है, क्योंकि भोजन हमारे शरीर में इस ट्रेस तत्व का एकमात्र स्रोत नहीं है। हम पानी और हवा के साथ आयोडीन प्राप्त करते हैं, इसलिए आयोडीन की कमी की समस्या उन क्षेत्रों में प्रासंगिक है जहां इस पदार्थ में मिट्टी और पानी खराब है (रूस और यूरोपीय देशों का यूरोपीय हिस्सा)। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं में आयोडीन की बढ़ती आवश्यकता।

आयोडीन की कमी के लक्षण

आयोडीन की कमी मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित करती है, क्योंकि आयोडीन इसके उत्पादन वाले हार्मोन का हिस्सा है।

आयोडीन की कमी त्वचा की स्थिति का संकेत देती है, यह शुष्क हो जाती है, अपनी लोच खो देती है, मोमी हो जाती है। एक चयापचय विकार के कारण, जिसमें थायराइड हार्मोन भी शामिल हैं, अधिक वजन दिखाई देता है। आंत्र में उल्लंघन होते हैं, कब्ज के रूप में प्रकट होते हैं। आयोडीन की गंभीर कमी के मामलों में, हृदय प्रणाली ग्रस्त है, धमनी दबाव कम हो जाता है, अतालता होती है। महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र टूट सकता है, बांझपन का अक्सर निदान किया जाता है, पुरुषों में - नपुंसकता।

आयोडीन की कमी के कारण मस्तिष्क भी पीड़ित होता है, बुद्धि, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, स्मृति कम हो जाती है। एक व्यक्ति जिसका शरीर आयोडीन की कमी से पीड़ित है, थकान, कमजोरी की शिकायत करता है, सुस्त हो जाता है, जो हो रहा है उसके प्रति उदासीन, कभी-कभी अवसाद भी होता है। समय के साथ, आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि (एन्डेमिक गोइटर) का इज़ाफ़ा हो सकता है, जो पास में स्थित अंगों को निचोड़ना शुरू कर देता है, जिससे खाँसी, निगलने में कठिनाई और अस्थमा के दौरे पड़ते हैं।

बच्चों में आयोडीन की कमी के लक्षण

बढ़ते शरीर में, आयोडीन की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस ट्रेस तत्व की कमी का अनुभव करने वाले बच्चे अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं, उन्होंने भूख कम कर दी है, वे जल्दी से शारीरिक परिश्रम से थक जाते हैं, इन बच्चों में स्कूल का प्रदर्शन खराब है। बच्चों में आयोडीन की कमी अक्सर छिपी हुई होती है। Увеличение щитовидной железы в размерах и развитие зоба свидетельствует о том, что детский организм давно испытывает йододефицит.आयोडीन की कमी के कारण गंभीर हाइपोथायरायडिज्म के विकास के साथ, बच्चा शारीरिक, मानसिक और मानसिक विकास में पिछड़ने लगता है, सबसे गंभीर मामलों में क्रेटिनिज्म विकसित होता है।

यदि संकेत ऊपर दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आयोडीन की कमी के पहले लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए, स्वास्थ्य के बिगड़ने का सही कारण स्थापित करना मुश्किल है।

शरीर में आयोडीन की कमी को खत्म करने के लिए, इस ट्रेस तत्व वाले खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करना आवश्यक है। समुद्री भोजन जैसे कि समुद्री केल, स्क्विड, झींगा, कैवियार, हैक, पोलक, कॉड, आदि आयोडीन की कमी वाले सबसे उपयोगी उत्पाद माने जाते हैं। कम मात्रा में आयोडीन नदी के मछली, अंडे, बीफ, दूध, अनाज, मशरूम, सब्जियां (पालक, शर्बत) में पाया जाता है। , हरा प्याज, शतावरी, बैंगन, बीट, टमाटर, मूली, लहसुन, आलू)। यह सूक्ष्मजीव जामुन और फलों (केले, संतरे, नींबू, खरबूजे, अनानास, ख़ुरमा) में मौजूद है। खाना पकाने के दौरान, आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, कई खाद्य उत्पादों का उत्पादन किया जाता है जो अतिरिक्त रूप से आयोडीन (दूध, रोटी, अंडे, खनिज पानी, आदि) से समृद्ध होते हैं। बच्चों के लिए, सूखे दूध के मिश्रण का उत्पादन किया जाता है, जिसमें आयोडीन शामिल है।

आयोडीन की कमी के सुधार के लिए आहार के अलावा, विटामिन-खनिज परिसरों (विट्रम, अल्फाबेट, आदि), साथ ही साथ आयोडीन की तैयारी (आयोडोमारिन, पोटेशियम आयोडाइड, जोडबलान, आदि) लेने की सिफारिश की जाती है।

आयोडीन की कमी से बचाव

आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए आयोडीन युक्त नमक को साधारण नमक से बदला जाना चाहिए।

शरीर में आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए, आयोडीन से भरपूर आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना आवश्यक है, साथ ही समय-समय पर इस ट्रेस तत्व युक्त दवाओं को एक प्रोफिलैक्टिक खुराक में लेना चाहिए।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए, सभी महिला डॉक्टर कम से कम 200 μg / दिन की खुराक में आयोडीन युक्त दवाएँ लेने की सलाह देती हैं। एंटेनाटल प्रोफिलैक्सिस शरीर में इस ट्रेस तत्व की उपस्थिति से बचने से भविष्य की माताओं को रोकने में मदद करेगा। गर्भावस्था के नियोजन चरण में, इसकी घटना से छह महीने पहले एक प्रोफिलैक्टिक खुराक में आयोडीन की तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है। यह नवजात शिशु में आयोडीन की कमी के विकारों को रोकने में मदद करेगा।

किस डॉक्टर से संपर्क करना है

यदि आपके पास आयोडीन की कमी के लक्षण के समान लक्षण हैं, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। हार्मोनल पृष्ठभूमि पर शोध करने के बाद, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे कि इस ट्रेस तत्व की कमी है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को भविष्य की माताओं को आयोडीन की कमी की रोकथाम के बारे में बताना चाहिए। आयोडीन की कमी के लक्षणों वाला बच्चा आमतौर पर एक पर्यवेक्षक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा पता लगाया जाता है। इस स्थिति की रोकथाम के लिए, उचित पोषण के लिए, आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने में मदद मिलती है।

लेख का वीडियो संस्करण

शरीर में आयोडीन की कमी: लक्षण, उपचार, रोकथाम

थायराइड की समस्याओं के पहले लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए

शरीर में आयोडीन की कमी

मानव शरीर में आयोडीन एक सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह उसके स्वास्थ्य का समर्थन करता है। सबसे पहले, यह थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज, हार्मोनल संतुलन का समर्थन, प्रतिरक्षा और मस्तिष्क समारोह के संरक्षण के लिए आवश्यक है।

मानव शरीर में आयोडीन की कमी के संकेत - रक्त वाहिकाओं और हृदय, मांसपेशियों में दर्द, बिगड़ा भावनात्मक स्थिरता, त्वचा की समस्याओं के साथ समस्याएं। शरीर में आयोडीन की कमी से बचने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है? आइए सब कुछ के बारे में अधिक विस्तार से जानें।

थायराइड और आयोडीन

महिलाओं में थायराइड हार्मोन और न केवल 65% आयोडीन शामिल हैं। वे कोशिकाओं में ऊर्जा विनिमय को विनियमित करने के लिए आवश्यक हैं, उनसे हानिकारक पदार्थ जारी करते हैं, वे श्वसन और गर्मी विनिमय की तीव्रता के लिए जिम्मेदार हैं, वे विभिन्न मानव संक्रमणों से सामना कर सकते हैं, अग्न्याशय के काम को नियंत्रित कर सकते हैं।

शरीर में आयोडीन की कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, और लक्षण बहुत विविध हो सकते हैं। मानव शरीर में आयोडीन की कमी के मुख्य लक्षण थायरॉयड ग्रंथि के आकार में वृद्धि के रूप में प्रकट होते हैं। इस तरह वह शरीर को आवश्यक मात्रा में आयोडीन प्रदान करने की कोशिश करती है।

आयोडीन की कमी के परिणाम

शरीर में आयोडीन की कमी का निर्धारण करना काफी सरल है, क्योंकि लक्षण अधिक समान हैं। यदि महिलाओं के शरीर में पर्याप्त आयोडीन नहीं है, तो यह चिड़चिड़ापन, उनींदापन, सुस्ती, उदासीनता, उदास, विस्मृति, बुरे मूड के रूप में प्रकट हो सकता है जो बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है।

मानव शरीर में आयोडीन की कमी का निर्धारण स्मृति की गिरावट और ध्यान में कमी, सिरदर्द की घटना और यौन इच्छा में कमी, इंट्राक्रानियल दबाव में वृद्धि से हो सकता है। तनाव और मौसम परिवर्तन के दौरान महिलाओं में इस तरह के लक्षण बढ़ सकते हैं।

जब रक्त में आयोडीन एनेमिक अपर्याप्तता हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करता है, जिससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। किसी व्यक्ति में आयोडीन की कमी के हृदय की अभिव्यक्ति के लक्षण निम्न दबाव, अतालता, एथेरोस्क्लेरोसिस में वृद्धि के रूप में व्यक्त किए जाते हैं, और सामान्य उपचार परिणाम नहीं लाता है। महिलाओं में, शरीर में आयोडीन की कमी को आंखों, हाथों और चेहरे पर, मांसपेशियों में दर्द, सामान्य कमजोरी, काठ और छाती के रेडिकुलिटिस के कारण निर्धारित किया जा सकता है।

बच्चों में लंबे समय तक आयोडीन की कमी से मस्तिष्क और हड्डी प्रणाली के विकास में मानसिक या शारीरिक मंदता हो सकती है, महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से क्रेटिनिज्म हो सकता है, बच्चे के आंतरिक अंगों के काम और उसके कंकाल के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आयोडीन की कमी के प्रारंभिक चरण में गर्भावस्था और गर्भपात के प्रतिगमन की संभावना बढ़ जाती है। स्तनपान के दौरान, इससे दूध गायब हो सकता है।

शरीर में आयोडीन की कमी के सबसे लोकप्रिय लक्षण निम्नलिखित लक्षण हैं:

  • खराब मूड, सुस्ती, थकान,
  • भूख कम हो गई
  • दांतों की सड़न, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना,
  • बार-बार सिरदर्द, याददाश्त कमजोर होना, सुनने की शक्ति में कमी,
  • घटी हुई प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप लगातार संक्रामक और भयावह रोग,
  • सांस की तकलीफ, दिल में दर्द।

आयोडीन की कमी की गणना कैसे करें?

अंत में यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर में आयोडीन की कमी के परिणामस्वरूप आपका खराब स्वास्थ्य पैदा हुआ है, जांघ की त्वचा पर या त्वचा पर आयोडीन का जाल बनाना आवश्यक है। यदि यह दो घंटों के भीतर गायब हो जाता है, तो आपके शरीर को आयोडीन की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर यह लगभग एक दिन तक रहता है, तो कोई कमी नहीं है। आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का भी दौरा करना चाहिए जो बिना देरी किए सही निदान कर सकते हैं।

बच्चों में आयोडीन की कमी

बच्चों में, आयोडीन की आवश्यकता इसकी वृद्धि के कारण अधिक होती है। शरीर में इस पदार्थ की कमी का अनुभव करने वाले बच्चों को विभिन्न सर्दी से पीड़ित होने की संभावना है, वे जल्दी से शारीरिक परिश्रम से थक जाते हैं, उनकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है, स्कूल में खराब प्रदर्शन। सबसे अधिक बार, बच्चे के शरीर में आयोडीन की कमी छिपी हुई है। गोइटर के विकास और थायरॉयड ग्रंथि के आकार में वृद्धि का कहना है कि बच्चों के शरीर को लंबे समय से आयोडीन की आवश्यकता होती है।

बच्चों के शरीर में आयोडीन की कमी के परिणामस्वरूप मजबूत हाइपोथायरायडिज्म की घटना के दौरान, बच्चा मानसिक, मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ने लगता है, क्रिटिनिज्म सबसे उन्नत मामलों में विकसित हो सकता है। यदि आप अपने बच्चे में ऊपर वर्णित लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शरीर में आयोडीन की कमी के पहले लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए, उस वास्तविक कारण को निर्धारित करना बहुत मुश्किल है जिसके कारण बच्चे की स्थिति खराब हो गई है।

शरीर में आयोडीन की कमी की भरपाई करने के लिए, आप विभिन्न प्रकार की आयोडीन युक्त दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। थायरॉयड ग्रंथि के विघटन की डिग्री के आधार पर, डॉक्टर समाधान और गोलियों के रूप में पूरक और दवाएं लिख सकते हैं।

इस तरह के कोर्स की अवधि कई महीनों से लेकर दो साल तक हो सकती है। इस मामले में, आयोडीन अकार्बनिक योजक का अक्सर उपयोग किया जाता है (आयोडीन-सक्रिय, आयोडाइड, आयोडोमारिन), जो सही खुराक और कई दुष्प्रभावों का चयन करने की कठिनाई से जुड़ी कई कमियों से प्रतिष्ठित हैं।

निवारण

आदेश में कि आपको सामान्य रूप से स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की समस्या नहीं है, उन उत्पादों को खाना आवश्यक है जिनकी संरचना में आयोडीन की बहुत अधिक मात्रा है। इन उत्पादों पर विचार किया जा सकता है:

  • डेयरी उत्पाद
  • मछली (हेरिंग, फ्लाउंडर, मैकेरल, कॉड, मैकेरल) और समुद्री भोजन (स्क्विड, सीप, मसल्स, झींगा), साथ ही साथ मछली का तेल,
  • समुद्र का कल
  • अनाज (बाजरा, एक प्रकार का अनाज),
  • आयोडीन युक्त नमक
  • अखरोट, नींबू, शहद,
  • काला चकोतरा।

आयोडीन और थायरॉयड।

थायराइड हार्मोन 65% आयोडीन है। वे कोशिकाओं में ऊर्जा विनिमय को विनियमित करते हैं, हानिकारक पदार्थों से उनकी रिहाई में योगदान करते हैं, गर्मी विनिमय और श्वसन दर के लिए जिम्मेदार होते हैं, संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, अग्न्याशय की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। थायरॉयड ग्रंथि में एक वयस्क के शरीर में 50% से अधिक आयोडीन होता है। आयोडीन यौगिकों को रक्त से हटाने से, यह विभिन्न हार्मोनों को संश्लेषित करता है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। शरीर में आयोडीन की कमी के साथ, थायरॉयड ग्रंथि बढ़ जाती है, इसे सही मात्रा में हार्मोन देने की कोशिश की जाती है।

क्या आयोडीन की कमी का कारण बनता है?

आयोडीन की कमी अलग-अलग हो सकती है और विभिन्न लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकती है। आयोडीन की कमी में भावनात्मक विफलता उनींदापन, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, सुस्ती, भूलने की बीमारी, उदास, अनुचित बुरे मूड की विशेषता है। यह भी ध्यान और स्मृति हानि में कमी, कामेच्छा में कमी, सिर दर्द, और बढ़ा intracranial दबाव में ही प्रकट होता है। मौसम की स्थिति बदलने और तनाव की स्थिति को बढ़ा देता है।

जब रक्त में एनीमिक आयोडीन की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर घट जाता है, जो कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।

आयोडीन की कमी के कार्डियक अभिव्यक्तियों को अतालता में व्यक्त किया जाता है, कम दबाव, एथेरोस्क्लेरोसिस में वृद्धि होती है, जबकि पारंपरिक उपचार सकारात्मक परिणाम नहीं देते हैं।

शरीर में आयोडीन की कमी के लक्षण आंखों, चेहरे और हाथों के आसपास सूजन, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द, छाती और काठ का कटिस्नायुशूल भी हैं।

बच्चों में आयोडीन की लंबे समय तक कमी से शारीरिक और मानसिक विकास में कमी होती है, कंकाल प्रणाली और मस्तिष्क के विकास में, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से क्रेटिनिज़्म होता है, बच्चे के आंतरिक अंगों के काम और इसके कंकाल के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। प्रारंभिक अवस्था में, इस तत्व की अपर्याप्त मात्रा से गर्भावस्था और गर्भपात के प्रतिगमन का खतरा बढ़ जाता है। दुद्ध निकालना के दौरान, इससे दूध उत्पादन में कमी हो सकती है।

आयोडीन की कमी के लक्षण

आयोडीन की कमी के सबसे आम लक्षण हैं:

थकान, सुस्ती, खराब मूड,

बालों का झड़ना, शुष्क त्वचा, दांतों का गिरना,

सुनवाई हानि, स्मृति हानि, लगातार सिरदर्द,

प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना, बार-बार जुकाम और संक्रामक रोग,

दिल में दर्द, सांस की तकलीफ।

आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें?

अंत में यह सत्यापित करने के लिए कि आयोडीन की कमी खराब स्वास्थ्य का कारण है, प्रकोष्ठ या जांघ की त्वचा पर आयोडीन की जाली बनाएं। यदि यह दो घंटे के भीतर गायब हो जाता है, तो आपके शरीर में एक तीव्र तत्व की कमी का अनुभव होता है, अगर यह एक दिन में गायब नहीं होता है, तो कोई कमी नहीं है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना भी आवश्यक है जो सही निदान कर सकता है।

आयोडीन की कमी का उपचार।

आयोडीन की कमी की भरपाई विभिन्न आयोडीन युक्त दवाओं द्वारा की जाती है। थायराइड समारोह कितनी बुरी तरह बिगड़ा है, इसके आधार पर, डॉक्टर गोलियों और समाधान के रूप में दवाओं और पूरक को निर्धारित करता है। कोर्स कई महीनों से लेकर दो साल तक हो सकता है। अक्सर इस अकार्बनिक आयोडीन की खुराक (आयोडोमारिन, आयोडीन, आयोडीन-सक्रिय) के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें खुराक और ज्वलंत दुष्प्रभावों की जटिलता से जुड़े कई नुकसान हैं।

आयोडीन की कमी को रोकने और उपचार के साधन के रूप में क्लामिन

आयोडीन की कमी के सुधार और रोकथाम के लिए दवा क्लैमिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। अकार्बनिक आयोडीन यौगिकों की तुलना में दवा के कई फायदे हैं:

आयोडीन एक कार्बनिक रूप में शरीर में प्रवेश करता है जो शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होता है,

आयोडीन का यह रूप खुराक के लिए आसान है।

पोटेशियम आयोडाइड लेने पर कार्बनिक आयोडीन के सेवन के कारण विषाक्त और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की संभावना,

क्लैमिन को लंबे समय तक लिया जा सकता है और यहां तक ​​कि लगातार कुछ मामलों में,

दवा के भंडारण के दौरान आयोडीन गुण संरक्षित होते हैं।

Klamin एक सुरक्षित और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है जो विभिन्न नैदानिक ​​परीक्षणों से गुज़रा है और अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुपालन में आधुनिक उत्पादन में निर्मित है। प्रवेश क्लैमिन आयोडीन की कमी को रोक देगा और अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने में मदद करेगा।

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आयोडीन की आवश्यकता मुख्य रूप से प्रमुख थायरॉयड हार्मोन, थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन के संश्लेषण के लिए होती है। वे सभी प्रकार के चयापचय को प्रभावित करते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - अंगों और प्रणालियों की वृद्धि और विकास, पहली जगह में - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

भोजन और पानी के साथ, हमें केवल 50 माइक्रोग्राम आयोडीन प्राप्त होता है, जो आवश्यक से 3-4 गुना कम है। उदाहरण के लिए, 1 किलो सब्जियों में 20-30 एमसीजी आयोडीन होता है, 1 किलो अनाज में - 50 एमसीजी, 1 लीटर दूध में - 35 एमसीजी, 1 किलो मछली में - 100-200 किलोग्राम।
हमारे देश में, जीवमंडल में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा केवल तटीय क्षेत्रों में देखी जाती है। यहां तक ​​कि मास्को आयोडीन की कमी के क्षेत्रों से संबंधित है, भले ही यह एक आसान है।

आयोडीन की कमी का प्रकट होना

आयोडीन की कमी के प्रभाव की तुलना आयनीकरण विकिरण से की जा सकती है - हम किसी भी इंद्रियों की कमी को महसूस नहीं करते हैं। हालांकि, लंबे समय तक शरीर आयोडीन की कमी का अनुभव करता है, इसमें अधिक स्पष्ट परिवर्तन विकसित होते हैं, और हमेशा हम उन्हें आयोडीन भुखमरी के साथ नहीं जोड़ते हैं।

यह माना जाता है कि आयोडीन की कमी की एकमात्र अभिव्यक्ति एंडेमिक गोइटर (थायरॉयड ग्रंथि के आकार में वृद्धि) है। वास्तव में, गण्डमाला रोग का केवल एक छोटा सा दिखाई देने वाला हिस्सा है। अन्य आयोडीन की कमी वाले राज्य हैं, और उनके परिणामों में बहुत अधिक गंभीर हैं।
छोटा बच्चा, अधिक प्रतिकूल आयोडीन की कमी से उसके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

भ्रूण के विकास में आयोडीन की कमी

विशेष रूप से भारी और अपरिवर्तनीय परिणाम तब विकसित होते हैं जब शरीर अपने जन्म के पूर्व विकास के दौरान आयोडीन भुखमरी का अनुभव करता है। भ्रूण मां की थायरॉयड ग्रंथि की कीमत पर रहना शुरू कर देता है, लेकिन यहां तक ​​कि इसके आयोडीन भंडार विकासशील जीव की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। कभी-कभी आयोडीन की कमी इतनी गंभीर हो जाती है कि गर्भावस्था एक सहज गर्भपात में समाप्त हो जाती है।

गर्भावस्था के पहले दिनों से, थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोन, जिनमें से गठन आयोडीन की पर्याप्त मात्रा के बिना असंभव है, सभी अंगों और प्रणालियों के उचित गठन के लिए आवश्यक हैं, बिना किसी अपवाद के, मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए। मां और भ्रूण के थायरॉयड ग्रंथि के विघटन से अंगों के बिछाने और जन्मजात विकृतियों के गठन का उल्लंघन होता है। यह संयोग से नहीं है कि बाल विकलांगता की संरचना में आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में, पहले स्थान पर विकृतियों का कब्जा है, जिसके बीच मानसिक विकास और तंत्रिका तंत्र के विकृति के सकल उल्लंघन हैं। ये सभी पैथोलॉजिकल परिवर्तन व्यावहारिक रूप से उपचार योग्य नहीं हैं, लेकिन वे रोकने के लिए काफी आसान हैं।

नवजात शिशुओं में आयोडीन की कमी

नवजात अवधि के दौरान आयोडीन के साथ शरीर का पर्याप्त प्रावधान अत्यंत महत्वपूर्ण है। बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिन और सप्ताह तंत्रिका तंत्र के आगे गठन के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार होते हैं, और इसमें मुख्य भूमिका थायरॉयड हार्मोन द्वारा निभाई जाती है, जिसे गलती से खुफिया हार्मोन नहीं कहा जाता है। भविष्य में, आयोडीन की कमी वाले बच्चे ध्यान और स्मृति को पीड़ित करते हैं, उनके लिए स्कूल जाना कठिन होता है।

तथ्य यह है कि नवजात शिशुओं में आयोडीन की कमी की समस्या एक गंभीर है, जैसा कि स्क्रीनिंग के परिणामों से स्पष्ट है। थायराइड हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए सभी नवजात शिशुओं में यह विश्लेषण किया जाता है। इस संबंध में, माताओं को प्रसूति चिकित्सा कर्मचारी को उस पते को इंगित करने की आवश्यकता होती है जिस पर वह छुट्टी के बाद बच्चे के साथ होगा, और फोन नंबर ताकि थायरॉयड रोग का पता लगाने के मामले में, आप जल्दी से आगे के मूल्यांकन के लिए एक विशेषज्ञ को बुला सकते हैं।

वयस्कों में आयोडीन की कमी

यद्यपि वयस्कों में आयोडीन की आवश्यकता बच्चों की तुलना में कुछ कम है, वे भी इसकी कमी के प्रतिकूल प्रभावों से प्रतिरक्षा नहीं करते हैं। उनके पास अक्सर बहुत स्थानिक गण्डमाला है, लेकिन बच्चों के विपरीत, थायरॉयड ग्रंथि के गांठदार घावों, सौम्य और घातक ट्यूमर की आवृत्ति काफी बढ़ जाती है।
प्रसव उम्र की महिलाओं में, आयोडीन की कमी के कारण थायराइड समारोह में कमी गर्भपात, सहज गर्भपात, और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, भ्रूण की विकृतियों का गठन और मानसिक मंदता के कारण बच्चों के जन्म को उत्तेजित कर सकता है।

पुरानी थकान

उनींदापन, उनींदापन और टूटना पहली चीजें हैं जो लोग ध्यान देते हैं जब रक्त में थायराइड हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, जिनके कार्यों में शरीर को ऊर्जा प्रदान करना शामिल है। ख़ासियत यह है कि ये संकेत बिना किसी पूर्वापेक्षा के हो सकते हैं और आराम के बाद गायब नहीं होते हैं। Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин. Это первый тревожный звоночек, означающий, что стоит обратиться к врачу и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.

Слабость иммунитета

प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी लगातार और आवर्ती सर्दी, वायरल, परजीवी, फंगल रोगों और घावों की धीमी गति से चिकित्सा के रूप में प्रकट होती है। एक नियम के रूप में, शरीर को मजबूत करने के लिए सामान्य उपायों का उपयोग (दिन को नियमित करना, कठोर करना, इम्युनोमोडुलेटर लेना)। इस मामले में, केवल आयोडीन ("Iodomarin", पोटेशियम आयोडाइड, आदि), या थायरॉयड की तैयारी वाले एजेंटों को लेने से इसके प्रमुख कारण को समाप्त करके इम्यूनोडिफ़िशियेंसी से छुटकारा पाना संभव है।

एडिमा आयोडीन की कमी का एक स्पष्ट लक्षण है। इस स्थिति में एडिमा का सबसे अक्सर स्थानीयकरण आंखों के नीचे होता है, पैरों और हथियारों की सूजन भी देखी जा सकती है। इसके अलावा, एडिमा को खत्म करने के लिए मूत्रवर्धक का उपयोग न केवल बेकार होगा, बल्कि खतरनाक भी होगा: उपयोगी पदार्थ शरीर से बाहर निकाले जाते हैं, जिसमें ट्रेस तत्व शामिल होते हैं, और पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है।

मासिक धर्म संबंधी विकार

अस्थिर मासिक धर्म चक्र आयोडीन की कमी के प्रारंभिक चरण का एक लक्षण है, क्योंकि आयोडीन की कमी सीधे हार्मोनल प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करती है। महिलाओं में आयोडीन की कमी की स्थिति बांझपन और समय से पहले रजोनिवृत्ति से भरा जा सकता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ आयोडीन की कमी कोई खतरनाक नहीं है: एक महत्वपूर्ण तत्व की अनुपस्थिति भ्रूण के भ्रूण के विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है और सहज गर्भपात, स्टिलबर्थ और जन्मजात विकृति पैदा कर सकती है।

चयापचय गतिविधि में कमी के कारण, आयोडीन की कमी अक्सर लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ होती है, रक्त में लोहे की कमी से जुड़ी बीमारी। इस मामले में, एनीमिया आमतौर पर अप्रभावित होता है और, एक नियम के रूप में, परिपक्व हाइपोथायरायडिज्म चरण में खुद को प्रकट करता है। आयरन की कमी वाले एनीमिया के मुख्य लक्षण टिनिटस, चक्कर आना, कमजोरी, पैलोर हैं।

अधिक वजन

अनियंत्रित वजन बढ़ना शरीर में गंभीर आयोडीन की कमी के लक्षणों में से एक है। इस मामले में अधिक वजन एक बड़ी सीमा के कारण वसा द्रव्यमान की उपस्थिति नहीं है, और चयापचय संबंधी विकारों के कारण शोफ है। संयोजी ऊतक द्रव के प्रति अधिक अतिसंवेदनशील हो जाता है, और, अधिक वजन होने के अलावा, आयोडीन की कमी से त्वचा का मोटा होना, चेहरे का पीलापन, अंग, सूजी हुई जीभ और होंठ दिखाई देते हैं। गंभीर हाइपोथायरायडिज्म में व्यापक एडिमा के कारण, सुनवाई हानि, नाक की साँस लेने में कठिनाई, स्वर बैठना हो सकता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकार - आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि पर विकसित हाइपोथायरायडिज्म का संकेत, और काफी हद तक। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में संचार संबंधी विकारों के कारण, हाइपोटेंशन के रूप में एक जटिलता हो सकती है - रक्तचाप कम करना। यह स्थिति जागने, चक्कर आना, सिरदर्द, सांस की तकलीफ, धड़कन, पसीना और थकान के तुरंत बाद कमजोरी की विशेषता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोटेंशन अक्सर अन्य अंतःस्रावी रोगों के साथ होता है, तनाव, अनियंत्रित दवा, गतिहीन जीवन शैली का परिणाम होता है, जिसका आयोडीन की कमी से कोई लेना-देना नहीं है।

बुद्धि कम हो गई

मस्तिष्क में समस्याएं, कम ध्यान के रूप में प्रकट होती हैं, बौद्धिक गतिविधि की क्षमता, स्मृति हानि, शरीर में आयोडीन की कमी का संकेत भी दे सकती है। मस्तिष्क कोशिकाओं के चयापचय के कमजोर होने के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को तारीखों, घटनाओं, चेहरों को याद रखना मुश्किल हो जाता है, मुश्किल से जटिल समस्याओं को हल करता है, रचनात्मकता में संलग्न होना बंद कर देता है। यदि इस स्तर पर आयोडीन की कमी को समाप्त नहीं किया जाता है, तो अगला चरण गहरा अवसाद है।

खराब मनोदशा और अवसाद

मस्तिष्क संबंधी विकार जो एक ट्रेस के बिना पारित नहीं हुए हैं, मनोवैज्ञानिक समस्याओं के विकास के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करते हैं। भावनात्मक पृष्ठभूमि की गिरावट, उदासीनता, निष्क्रियता, अस्वीकृति, घटनाओं पर नकारात्मक दृष्टिकोण है, जो 5-12% मामलों में गंभीर अवसाद में बदल जाते हैं, दिखाई देते हैं। आयोडीन की कमी में इस स्थिति की एक विशिष्ट विशेषता कमजोर-अध्यक्षता है, उनकी स्थिति में सुधार करने की कोई इच्छा का अभाव, जो रोगी के रिश्तेदारों को पता होना चाहिए। उपचार में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उसकी मदद करना आवश्यक है।

आयोडीन की कमी को रोकना हमेशा इसे ठीक करने से आसान होता है। एक वयस्क के लिए आयोडीन की औसत दैनिक दर 120-150 mcg है। यह मुख्य रूप से समुद्री मछली, शैवाल, मछली के तेल, आयोडीन युक्त नमक, मांस, फल और डेयरी उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है।

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शिक्षा: पहला मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी जिसका नाम I.М. है। सेचेनोव, विशेषता "मेडिसिन"।

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मानव मस्तिष्क का वजन पूरे शरीर के द्रव्यमान का लगभग 2% है, लेकिन यह रक्त में प्रवेश करने वाले ऑक्सीजन का लगभग 20% खपत करता है। यह तथ्य मानव मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी से होने वाले नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।

प्रसिद्ध दवा "वियाग्रा" मूल रूप से धमनी उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए विकसित की गई थी।

सभी के पास न केवल अद्वितीय उंगलियों के निशान हैं, बल्कि भाषा भी है।

विली जोन्स (यूएसए) में सबसे अधिक शरीर का तापमान दर्ज किया गया था, जिसे 46.5 डिग्री सेल्सियस तापमान के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था।

यह हुआ करता था कि जम्हाई शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करती है। हालांकि, इस राय का खंडन किया गया है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक जम्हाई के साथ, एक व्यक्ति मस्तिष्क को ठंडा करता है और उसके प्रदर्शन में सुधार करता है।

छींकने के दौरान, हमारा शरीर पूरी तरह से काम करना बंद कर देता है। यहां तक ​​कि दिल भी बंद हो जाता है।

5% रोगियों में, एंटीडिप्रेसेंट क्लोमिप्रामिन ऑर्गेज्म का कारण बनता है।

जीवन के दौरान, औसत व्यक्ति लार के दो बड़े पूल का उत्पादन करता है।

पहली वाइब्रेटर का आविष्कार 19 वीं शताब्दी में किया गया था। उन्होंने स्टीम इंजन पर काम किया और महिला हिस्टीरिया का इलाज करने का इरादा था।

यदि आप दिन में केवल दो बार मुस्कुराते हैं, तो आप रक्तचाप को कम कर सकते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।

एक शिक्षित व्यक्ति को मस्तिष्क की बीमारियों का खतरा कम होता है। बौद्धिक गतिविधि अतिरिक्त ऊतक के निर्माण में योगदान देती है, जो रोगग्रस्त के लिए क्षतिपूर्ति करती है।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की, जिसमें उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि शाकाहार मानव मस्तिष्क के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे उसके द्रव्यमान में कमी आती है। इसलिए, वैज्ञानिक मछली और मांस को अपने आहार से बाहर न करने की सलाह देते हैं।

कई दवाओं ने शुरुआत में दवाओं के रूप में विपणन किया। उदाहरण के लिए, हेरोइन को मूल रूप से बच्चे की खांसी के उपचार के रूप में विपणन किया गया था। डॉक्टरों ने संज्ञाहरण के रूप में और धीरज बढ़ाने के साधन के रूप में कोकेन की सिफारिश की थी।

रोगी को बाहर खींचने के प्रयास में, डॉक्टर अक्सर बहुत दूर चले जाते हैं। उदाहरण के लिए, 1954 से 1994 की अवधि में एक निश्चित चार्ल्स जेन्सेन। 900 से अधिक नियोप्लाज्म हटाने के ऑपरेशन से बचे।

ब्रिटेन में, एक कानून है जिसके अनुसार एक सर्जन रोगी पर ऑपरेशन करने से मना कर सकता है यदि वह धूम्रपान करता है या अधिक वजन का है। एक व्यक्ति को बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, और फिर, शायद, उसे सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी।

सूजन की अप्रिय भावना बच्चे के लिए सुंदर प्रतीक्षा अवधि को काफी कम कर देती है? आइए देखें कि नाक के श्लेष्म में सूजन क्यों होती है, और आप इसे कैसे राहत दे सकते हैं।

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